______________________________________________________________________________________________ FCI 4, allée des Bouleaux 77123 Noisy sur École Tél : 09 75 54 75 85 / 01 60 39 58 14 e-mail :contact@fciformation.fr

Formation "Optimiser son Stress au Travail"

Gérer son stress, l’utiliser comme un atout en situation professionnelle

Le stress est une réaction physiologique normale chez tout être vivant. Mais l’excès de stress inhibe nos facultés (créativité, mémorisation, concentration, adaptabilité, réactivité, etc.), fatigue inutilement notre organisme et nuit à notre santé. Avec pour conséquences : baisse d’efficacité, irritabilité, erreurs, accidents du travail, maladies, absentéisme, etc.

Comment distinguer les causes internes et les causes externes du stress ? Comment gérer son stress pour être plus efficace avec moins de fatigue? Comment réguler le stress de son entourage, de son équipe ? Où et quand commence le burn-out?

A toutes ces questions, cette formation apporte des réponses concrètes qui vous permettront d’améliorer votre efficacité professionnelle tout en diminuant la fatigue.

OBJECTIFS DE LA FORMATION

Permettre aux participants d’évaluer leur degré de stress dans le cadre de le travail et leur

donner des clés pour prévenir les réactions inappropriées en cas de débordement :

Comprendre les mécanismes du stress, identifier les différents types de stress et repérer les signes annonciateurs de burn-out.

Se prémunir des incidences du stress sur la santé et sur l’espérance de vie.

Adopter un comportement émotionnellement stable aux premiers symptômes de mal-être

Reconnaître le rôle et l’enjeu du stress dans les relations sociales et professionnelles, et mettre en place une stratégie pour apaiser les tensions externes et internes résultant du stress.

PERSONNES CONCERNEES

Tous les acteurs du secteur Social et Médico-social : travailleurs sociaux, soignants, agents

administratifs, agents techniques, membres de l’encadrement, etc…

METHODES PEDAGOGIQUES

• Apports théoriques et regards croisés sur le thème du stress.

• Réflexion et exercices à partir du vécu des participants.

• Mises en situation et jeux de rôles.

• Document pédagogique remis à chaque stagiaire.

ORGANISATION : Durée : 4 jours, en 2 modules (2 j + 2j)

Évry (91) : 15, 16 mars et 3, 4 avril 2018

24, 25 septembre et 18, 19 octobre 2018

COUT: 1 350 Euros par participant (Sans Supplément de Taxe)

Formation dispensée sur demande en vos locaux partout en France : nous consulter

voir descriptif détaillé au dos

______________________________________________________________________________________________ FCI 4, allée des Bouleaux 77123 Noisy sur École Tél : 09 75 54 75 85 / 01 60 39 58 14 e-mail :contact@fciformation.fr

CONTENU

Origine et définitions du mot « stress » :

Définition, histoire du stress et évolution au fil des époques. Prise en compte du stress par les

institutions sociales en tant que source de maladie professionnel.

Symptômes et conséquences sur la santé physique et mentale des personnes :

Reconnaître les indicateurs physiques et émotionnels du stress. Évaluer les conséquences sur

la santé, la vie familiale et sociale. Les réactions au stress selon les personnalités. Endurance et

limites. Les échelles de mesure du stress. Reconnaître les signes d’alerte du burn out.

Les causes du stress au travail en milieu médico-social :

Quelles situations et évènements sont générateurs de stress dans une journée de travail ? Les lieux

et temps favorisant l’émergence d’un ressenti stressant. Savoir repérer et identifier les réactions

inappropriées.

Les remèdes et la prévention du stress au niveau de l’individu :

Gérer les troubles déclenchés par le stress. Trouver des réponses adaptées aux situations

stressantes. Identifier les besoins perturbés par les causes et les effets du stress, les réhabiliter.

Reconnaître ses forces et ses fragilités afin de mettre en place une stratégie d’adaptation

aux pressions externes et aux tensions internes. Apprendre à identifier les besoins perturbés par

les effets du stress, à se connaître tant sur ses forces que sur ses fragilités.

Se prémunir des incidences sur la santé et sur l’espérance de vie avec une bonne hygiène de vie.

Quelques outils pour apprendre à gérer les émotions difficiles et adapter son attitude (méthode

Kaizen, relaxation, méditation, visualisation...)

Les mesures préventives à l’échelle de l’équipe en milieu médico-social :

Repérer les risques induits par les conditions de travail. Établir des règles de communication qui

permettent de diminuer les risques de situations stressantes ou conflictuelles. Apprendre à se dire

en se respectant et en respectant l’autre (Communication Non Violente selon Marshall B

Rosenberg). Comment repérer l’origine du ressenti douloureux, l’accueillir et l’utiliser au bénéfice

du corps et de l’intérêt de la personne.

Le stress bénéfique :

Des évènements heureux (mariage, fête de famille, retrouvailles, voyages, expériences

extraordinaires…) génèrent eux aussi du stress. Dans ce cas, les personnes profitent de cette

pression émotionnelle comme d’une source de joie et d’énergie.

Adopter un comportement émotionnellement stable aux premiers symptômes de mal-être.

Reconnaître le rôle et l’enjeu du stress dans les relations sociales et professionnelles. Mettre en

place une stratégie pour utiliser l’énergie du stress comme une stimulation, un atout professionnel.