RENDEZ-VOUS TERRITORIAL

« Développement personnelet bien-être au travail »

QUAND LES TALENTS GRANDISSENT LES COLLECTIVITÉS PROGRESSENT

Ateliers de sensibilisation pourune efficacité personnelleet collective

Programme

• Mieux comprendre ce qu’est le stress. o Les mécanismes du stress. o Bon stress, mauvais stress. o Vous et le stress : auto-évaluation de votre stress.• Les différentes clefs pour gérer son stress et en faire un allié. o Agir sur les facteurs de stress et le stress temporel. o Agir sur le stress corporel et le stress émotionnel. o Agir sur le stress mental. o Agir sur le stress relationnel.• Construction d’un plan d’action individuel pour activer sa batterie à énergie positive !

Contexte :

Le stress au travail est aujourd’hui un phénomène très répandu… S’il devient banal, il n’est pas pour autant anodin et peut avoir de fortes répercussions sur le bien-être et la santé de la personne et sur le fonctionnement de la collectivité. Comprendre les mécanismes du stress et mieux se connaître face au stress sont des étapes essentielles pour faire de celui-ci une batterie à énergie positive.

ATELIER :

Transformer votre stress en batterie à énergie positive

Objectifs :

- Identifier ce qu’est le stress et mieux connaître votre manière de le gérer.- Savoir gérer votre stress pour en faire un allié.- Définir votre plan d’action individuel pour un mieux-être au travail.

ATELIER :

Vos émotions, des alliées renforçant votre efficacité professionnelle

Objectifs :

- Comprendre ce que sont les émotions et leur utilité.- Savoir identifier ses émotions et les utiliser à bon escient.- Développer ses compétences en communication émotionnelle.

Contexte :

Quelle place pour les émotions au bureau?Le monde du travail n’est pas amateur des démonstrations d’émotions, alors que nous connaissons aujourd’hui l’importance de l’intelligence émotionnelle et que savoir gérer ses émotions et celles d’autrui participe au bien-être au travail.

Programme

• Comprendre ce que sont les émotions et leur utilité. o Les émotions, radars ou moteurs ? o Quelle place pour les émotions au travail ?• Identifier ses émotions et les canaliser. o Émotions, causes et effets o S’approprier « le peace and love » de l’émotion o Savoir « parler » de ses émotions : différencier la verbalisation de l’émotion, le sentiment voilé et l’évaluation masquée. • Développer ses compétences communica- tionnelles : exprimer ses émotions et écouter celles d’autrui. o La notion d’empathie o Le processus de communication émotionnelle• Construction d’un plan d’action individuel pour développer son intelligence émotionnelle.

Programme

• Confiance en soi, estime de soi, de quoi parle-t-on ? o Définitions et liens entre ces concepts. o Comment se construisent l’estime et la confiance en soi ? • Identifier les clés pour développer confiance et estime de soi o Rapport à soi-même : Gérer les signes de reconnaissance. o Rapport à l’action : agir pour grandir ! o Rapport aux autres : s’affirmer ! o Posture globale : développer une vision positive.• Construction d’un plan d’action individuel pour muscler confiance et estime de soi.

Contexte :

Estime de soi et confiance en soi sont deux notions essentielles pour l’épanouissement personnel mais aussi professionnel. Renforcer sa confiance en soi permet de se réaliser et d’évoluer dans le cadre professionnel en diminuant la pression et le stress. Cet atelier apporte des clés qui permettent de mettre en place un plan d’action personnel pour « muscler » confiance et estime de soi.

Objectifs :

- Comprendre les liens entre estime de soi, confiance en soi et image de soi.- Identifier les clefs pour développer la confiance en soi.- Construire son plan d’action individuel.

ATELIER :

Renforcer sa confiance en soi

ATELIER :

Faire de votre temps un facteur de réussite

Programme

• Connaître son profil de gestion du temps. o Autodiagnostic : Comment gérez-vous votre temps ? o Autodiagnostic : mieux connaître sa relation au temps. o Notions clés sur les différentes dimensions du temps et la chronobiologie.• Organiser son travail pour passer de l’efficacité à l’efficience. o Savoir différencier l’urgent et l’important. o Organiser et planifier ses tâches prioritaires.• Identifier les pièges de la gestion du temps et les voleurs de temps. o S’affirmer pour préserver son temps. o Chasser les voleurs de temps.• Construction d’un plan d’action individuel pour passer de l’efficacité à l’efficience.

Contexte :

Être « maître de son temps », qui n’en a pas rêvé ? Dans le cadre de leur travail, nombre de personnes se disent débordées, surchargées, démunies devant la diversité et le nombre des tâches qui leur incombent. Dans cet atelier, il s’agit de comprendre les méca-nismes du temps et de sa propre relation au temps, d’identifier ses priorités pour gagner en efficience professionnelle.

Objectifs :

- Définir votre profil de gestion du temps.- Mettre en adéquation activité professionnelle et temps de travail.- S’approprier des outils d’organisation indispensable à la bonne gestion du temps.

ATELIER :

Concilier vie professionnelle et vie personnelle

Programme

• Les enjeux d’un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

• L’analyse de leur mode d’organisation et la vérification de leur adéquation avec son projet de vie.

• Des outils simples et pratiques pour mieux concilier vie privée et vie professionnelle.

Contexte :

L’envie de s’investir et de réussir professionnel-lement, l’exigence de qualité, de réactivité, les modes de communications mobiles, sont autant d’éléments qui déstabilisent la frontière entre le bureau et le domicile. Or, plus la pression monte, plus le besoin de s’épanouir dans sa vie privée devient vital. La recherche d’un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est devenue un enjeu majeur pour chacun.e. Cette quête s’avère sans doute difficile, tant les situations vécues sont changeantes, complexes et exigeantes. Cet atelier vous propose de prendre le temps d’une réflexion personnelle et accompagnée sur la com-position de l’équilibre à définir pour vous-même.

Objectifs :

- Être au clair sur vos priorités.- Identifier des actions d’organisation et de com- munication permettant de vous libérer du temps et de réaliser vos objectifs.- Définir votre plan d’action individuel.

Informations pratiques

Vos contacts CNFPT Anne AVRIL, cheffe de service, courriel : anne.avril@cnfpt.frPatricia ROUÉ, assistante pédagogique, courriel : patricia.roue@cnfpt.fr tél : 04.72.32.43.25

Modalités d’inscription et logistiqueLes inscriptions sont faites obligatoirement par la plateforme d’inscription en ligne https://inscription.cnfpt.fr/. Prendre contact avec votre service formation. Les frais de déplacement (transport, hébergement et restauration) sont à la charge des collectivités. Privilégiez les transports en commun, le stationnement sur place est limité.

Intervenante : Cécile GAUDIO, consultante spécialisée en Relations Humaines, Efficacité personnelle et collective.

Public :Tout.e agent.e de collectivité territoriale.Les participant.e.s seront accepté.e.s dans la limite de 47 places disponibles.Une information sera communiquée 8 jours avant.

Lieu :CENTRE NATIONAL DE LA FONCTION PUBLIQUE TERRITORIALEAUVERGNE - RHÔNE - ALPESDÉLÉGATION DE RHÔNE - ALPES LYONAmphithéâtre DAUBIÉ18, rue Edmond Locard 69005 Lyon

CENTRE NATIONAL DE LA FONCTION PUBLIQUE TERRITORIALEAUVERGNE - RHÔNE-ALPESDÉLÉGATION DE RHÔNE-ALPES LYON18, rue Edmond Locard 69322 Lyon CEDEX 05 Tél. : 04.72.32.43.00 www.cnfpt.fr

5 ateliers(Chaque atelier peut être suivi indépendamment les uns des autres)

Dates et horaires

Code

Atelier Transformer votre stress en batterie à énergie positive

10 janvier 2018 de 8h45 à 12h 22 RDVDA 053

Inscription

dans

la limite

des places

disponibles

25 avril 2018de 8h45 à 12h 22 RDVDA 054

Atelier Vos émotions, des alliées renforçant votre efficacité professionnelle

10 janvier 2018de 13h15 à 16h30 22 RDVDA 055

25 avril 2018de 13h15 à 16h30 22 RDVDA 056

Atelier Renforcer sa confiance en soi

11 janvier 2018de 8h45 à 12h 22 RDVDA 057

26 avril 2018de 8h45 à 12h 22 RDVDA 058

Atelier Faire de votre temps un facteur de réussite

24 janvier 2018de 8h45 à 12h 22 RDVDA 059

26 avril 2018de 13h15 à 16h30 22 RDVDA 060

Atelier Concilier vie professionnelle et vie personnelle

24 janvier 2018de 13h15 à 16h30 22 RDVDA 061

27 avril 2018de 8h45 à 12h 22 RDVDA 062