RENDEZ-VOUS TERRITORIAL

« Développement personnelet bien-être au travail »

QUAND LES TALENTS GRANDISSENT LES COLLECTIVITÉS PROGRESSENT

Ateliers de sensibilisation pourune efficacité personnelleet collective

Ateliers 1, 2, 3 ou 4

Programme

• Mieux comprendre ce qu’est le stress.o Les mécanismes du stress.o Bon stress, mauvais stress.o Vous et le stress : auto-évaluation de votre

stress.• Les différentes clefs pour gérer son stress et

en faire un allié.o Agir sur les facteurs de stress et le stress

temporel.o Agir sur le stress corporel et le stress émotionnel.o Agir sur le stress mental.o Agir sur le stress relationnel.

• Construction d’un plan d’action individuelpour activer sa batterie à énergie positive !

Contexte :

Le stress au travail est aujourd’hui un phénomène très répandu… S’il devient banal, il n’est pas pour autant anodin et peut avoir de fortes répercussions sur le bien-être et la santé de la personne et sur le fonctionnement de la collectivité. Comprendre les mécanismes du stress et mieux se connaître face au stress sont des étapes essentielles pour faire de celui-ci une batterie à énergie positive.

ATELIER 1 :Transformer votre stress en batterie à énergie positive

Le 28 mars 2018 de 9h à 12h15

Objectifs :

- Identifier ce qu’est le stress et mieux connaître votre manière de le gérer.- Savoir gérer votre stress pour en faire un allié.- Définir votre plan d’action individuel pour un mieux-être au travail.

ATELIER 2 :Vos émotions, des alliées renforçant votre efficacité professionnelle

Le 28 mars 2018 de 13h30 à 16h45

Objectifs :

- Comprendre ce que sont les émotions et leur utilité.- Savoir identifier ses émotions et les utiliser à bon escient.- Développer ses compétences en communication

émotionnelle.

Contexte :

Quelle place pour les émotions au bureau?Le monde du travail n’est pas amateur des démonstrations d’émotions, alors que nous connaissons aujourd’hui l’importance de l’intelligence émotionnelle et que savoir gérer ses émotions et celles d’autrui participe au bien-être au travail.

Programme

• Comprendre ce que sont les émotions et leurutilité.o Les émotions, radars ou moteurs ?o Quelle place pour les émotions au travail ?

• Identifier ses émotions et les canaliser.o Émotions, causes et effetso S’approprier « le peace and love » de l’émotiono Savoir « parler » de ses émotions : différencier

la verbalisation de l’émotion, le sentimentvoilé et l’évaluation masquée.

• Développer ses compétences communica- tionnelles :

exprimer ses émotions et écouter celles d’autrui.o La notion d’empathieo Le processus de communication émotionnelle

• Construction d’un plan d’action individuel pour développer son intelligence émotionnelle.

Programme

• Confiance en soi, estime de soi, de quoi parle-t-on ?o Définitions et liens entre ces concepts.o Comment se construisent l’estime et la

confiance en soi ?• Identifier les clés pour développer confiance

et estime de soio Rapport à soi-même : Gérer les signes de

reconnaissance.o Rapport à l’action : agir pour grandir !o Rapport aux autres : s’affirmer !o Posture globale : développer une vision

positive.• Construction d’un plan d’action individuel

pour muscler confiance et estime de soi.

Contexte :

Estime de soi et confiance en soi sont deux notions essentielles pour l’épanouissement personnel mais aussi professionnel. Renforcer sa confiance en soi permet de se réaliser et d’évoluer dans le cadre professionnel en diminuant la pression et le stress. Cet atelier apporte des clés qui permettent de mettre en place un plan d’action personnel pour « muscler » confiance et estime de soi.

Objectifs :

- Comprendre les liens entre estime de soi, confiance en soi et image de soi.

- Identifier les clefs pour développer la confiance en soi.- Construire son plan d’action individuel.

ATELIER 3 :Renforcer sa confiance en soi

Le 2 mai 2018 de 9h à 12h15

ATELIER 4 :Faire de votre temps un facteur de réussite

Le 2 mai 2018 de 13h30 à 16h45

Programme

• Connaître son profil de gestion du temps.o Autodiagnostic : Comment gérez-vous votre

temps ?o Autodiagnostic : mieux connaître sa relation

au temps.o Notions clés sur les différentes dimensions

du temps et la chronobiologie.• Organiser son travail pour passer de l’efficacité

à l’efficience.o Savoir différencier l’urgent et l’important.o Organiser et planifier ses tâches prioritaires.

• Identifier les pièges de la gestion du tempset les voleurs de temps.o S’affirmer pour préserver son temps.o Chasser les voleurs de temps.

• Construction d’un plan d’action individuelpour passer de l’efficacité à l’efficience.

Contexte :

Être « maître de son temps », qui n’en a pas rêvé ? Dans le cadre de leur travail, nombre de personnes se disent débordées, surchargées, démunies devant la diversité et le nombre des tâches qui leur incombent. Dans cet atelier, il s’agit de comprendre les méca-nismes du temps et de sa propre relation au temps, d’identifier ses priorités pour gagner en efficience professionnelle.

Objectifs :

- Définir votre profil de gestion du temps.- Mettre en adéquation activité professionnelle et temps de travail.- S’approprier des outils d’organisation

indispensable à la bonne gestion du temps.

Informations pratiques

Vos contacts CNFPT : Éric LE BORGNE, responsable de l’antenne de l’Ain, courriel : eric.leborgne@cnfpt.fr Isabelle SALLET, assistante de formation, courriel : isabelle.sallet@cnfpt.fr

CENTRE NATIONAL DE LA FONCTION PUBLIQUE TERRITORIALE AUVERGNE - RHÔNE-ALPESDÉLÉGATION DE RHÔNE-ALPES LYON - ANTENNE DE L’AIN119 chemin de Bellevue - 01960 PéronnasTél. : 04.37.62.11.60www.cnfpt.fr - antenne.ain@cnfpt.fr

Modalités d’inscription et logistique

Les inscriptions sont faites obligatoirement par la plateforme d’inscription en lignehttps://inscription.cnfpt.fr/. Prendre contact avec votre service formation.Les frais de déplacement (transport, hébergement et restauration) sont à la charge des collectivités.Privilégiez les transports en commun ou le stationnement au parking du clapier.

Intervenante : Cécile GAUDIO, consultante spécialisée en Relations Humaines, Efficacité personnelle et collective.

Public :Tou.te.s agent.e.s de collectivité territoriale.Les participant.e.s seront accepté.e.s dans la limite de 35 places disponibles.Une information sera communiquée 8 jours avant.

Lieu :Centre De Gestion de la FPT de l’Ain, 145 chemin de Bellevue - 01960 Péronnas

4 ateliers(Chaque atelier peut être suivi indépendamment les uns des autres)

Dates et horaires

Code Date limited’inscription

Atelier 1 Transformer votre stress en batterie à énergie positive

28 mars 2018de 9h à 12h15 22 RDVDA 065

9/03/2018

Atelier 2 Vos émotions, des alliées renforçant votre efficacité professionnelle

28 mars 2018de 13h30 à16h45 22 RDVDA 066

Atelier 3 Renforcer sa confiance en soi

2 mai 2018de 9h à 12h15 22 RDVDA 067

6/04/2018Atelier 4 Faire de votre temps un facteur de réussite

2 mai 2018 de 13h30 à 16h45 22 RDVDA 068