FAIRE  DUSPORT   POUR

MAIGR IR10 meilleurs sports pour maigrir

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MademoisellefitL A   R E P O R T E R   D U   S P O R T   E T   D U   B I E N - Ê T R E

COURSE  À  P IED01

Incontournable pour perdre du poids defaçon durable et garder la forme.

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NATAT ION

02

Excellent pour l'endurance et travailler toutle corps sans forcer sur les articulations.

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LE  RAMEUR

03

Trois groupes musculaires sollicités : biceps,cuisses et ceinture abdominale. La totale !

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LE  SAUT  À  LA  CORDE

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Pas étonnant que les boxeurs l'adorent. Sportparfait pour sécher et perdre du poids.

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LES  BURPEES

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Il s'agit plus d'un exercice que d'un sport entant que tel. Il vous fait travailler TOUT !

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LE  MOUNTAIN CL IMBER

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Ou comment escalader une montagne letemps d'un exercice qui sollicite tout le corps.

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LE  ROLLER

07

On ne joue pas des coudes. On affine etsculpte les jambes tout en améliorant son cardio

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LE  VELO

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En groupe ou en solitaire, en salle ou enextérieur... Faites -vous plaisir. Let's Ride !

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LE  F ITNESS

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Dans cette catégorie je mets tous les sportscollectifs à faire en salle : zumba, LIA, etc.

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LA MARCHE RAP IDE10 A pratiquer tous les jours à un rythmevraiment rapide .

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FAIRE  DU  SPORT   POUR  MAIGR IREst-ce suffisant ? Oui, à condition que vous mangiezéquilibré. Il ne s'agit pas de s'interdire certains aliments. Maisplutôt de manger de tout en quantité raisonnable. Se goinfrer de sucreries n'a jamais contribué à faire maigrir.S'il en était autrement, ça se saurait.

Alors si dans votre assiette vous avez une proteine (viandeou poisson) et des légumes que vous arrosez de la meilleuredes boissons (l'eau), vous êtes à peu près sûre de ne pasfaire de faux pas.

Vous pourrez vous offrir aisément votre tiramisu préféré,sachant que votre activité sportive intense va palier à cespetits plaisirs.

Rendez-vous sur mon blog pour davantage de conseils pourmaigrir en gardant la forme.

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