Post on 29-Jul-2020
BUDO STUDIEN KREIS
Prüfungsprogramm
Bojutsu
Bensheim 2009
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Abkürzungen chudan gamae ch g waki gamae w g wenden wd Griffwechsel Gw Zenkutsu dachi zk Kokutsu dachi kk Kiba dachi kb Nekoashi dachi nk Renoji dachi rd Kosa dachi ks Heisoku dachi hs Hachiji dachi hd
Kamae (Haltungen)
Jodan gamae Haltung obere Stufe Chudan gamae Haltung mittlere Stufe Gedan gamae Haltung untere Stufe Waki gamae Haltung seitlich vom Körper Hasso gamae Haltung senkrecht vor dem Körper
uchi (Schläge) otoshi tate uchi (nachfolgend als otoshi uchi bezeichnet) senkrech-
ter Schlag von oben nach unten
otoshi naname uchi (nachfolgend als naname uchi bezeichnet) schräger Schlag von oben nach unten auf Hals oder Schulter
yoko uchi seitlicher Schlag: waagerecht seitlich neben dem Körper aufziehen,
age uchi Schlag von unten nach oben
ura uchi der Bo wird in einer Schwungbewegung unter den Arm gezogen (Bewegung entspricht der Karate-technik gedan barai)
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furi uchi gleitender Schlag, Schlag verlängern durch Gleiten des Bos durch die Führungshand
sunakake Sand schleudern, Abwehrtechnik von unten nach oben mit Unterstützung der Hüfte
zuki (Stöße) jun zuki beidhändiger Stoß mit der Bospitze nach vorn
ushiro zuki beidhändiger Stoß mit der Bospitze nach hinten
yoko zuki beidhändiger seitlicher Stoß mit der Bospitze
morote zuki waagerechter Stoß nach vorn mit der Breitseite des Bos
morote tate zuki (nachfolgend als tate zuki bezeichnet) senkrechter Stoß nach vorn mit der Breitseite des Bos
nuki zuki gleitender Stoß mit der Bospitze, Stoß verlängern durch Gleiten des Bos durch die Führungshand
uke (Abwehrtechniken) morote age uke beidhändige Abwehr mit dem Mittelteil des Bos
waagerecht nach oben
morote gedan uke beidhändige Abwehr mit dem Mittelteil des Bos waagerecht nach unten
morote tate uke beidhändige senkrechte Abwehr nach vorn
morote naname uke (nachfolgend als naname uke bezeichnet) schräge gestoßene Abwehr mit dem Mittelteil des Bos
yoko uke seitlicher Block
uchi uke Abwehr von innen nach außen mit dem oberen Teil des Bos
soto uke Abwehr von außen nach innen mit dem oberen Teil des Bos
hikake uke seitlicher senkrechter Rundblock, Schlag vorn ü-bernehmen und seitlich ableiten
nagashi uke ableitende seitliche Abwehr mit dem vorderen Teil des Bos
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sukui uke Schaufelabwehr, z.B. gedan: als Aushebetechnik
harai uke Fegeabwehr von außen nach innen (Bo steht schräg)
tate uke senkrechte Fegeabwehr
ura uke wie ura uchi, als Abwehrtechnik
osae uke (auch otoshi uke) kurzer Schlag mit dem vorderen Bo-Ende von oben nach unten
age uke hebende Abwehr mit vorderem Bo-Ende als Prell-schlag von unten nach oben
kaiten (Drehbewegungen) katate kaiten Drehen des Bos um eine Hand ryote kaiten Drehen des Bos um beide Hände hachiji mawashi kaiten Achterschwung einhändig ryote hachiji mawashi kaiten Achterschwung beidhändig tai kaiten Drehung des Bos um den Körper, z. B. koshi kaiten Drehung des Bo um Hand und Hüfte daisho kaiten große Drehung des Bo über den Kopf und um die
Hüfte
mochikake (Griffwechsel) jun mochikake einfacher Griffwechsel durch Umgreifen kaeshi mochikake kreisförmiger Griffwechsel durch Drehen des Bos
um 180°, Hände gleiten aneinander vorbei
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Grundlage des Prüfungsprogramms sind die Kata: Renshuho shodan 9. und 8. Kyu Renshuho nidan 7. und 6. Kyu Renshuho sandan 5. und 4. Kyu Gyosho no kon 3. und 2. Kyu Shoun no kon 1. Kyu und 1. Dan Shuji no kon 2. Dan Kaiten bo 3. Dan
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9. – 8. Kyu
Grundlage ist die Kata Renshuho shodan. Rotationsbewegungen mit dem bo auf der horizontalen und vertikalen Ebene sollen geübt werden, wobei Körper –, Arm- und Fußbewegung die Technik unterstützen sollen. Kihon und Kumite sollten die Grundtechniken der Kata enthalten.
Techniken der Kata
Angriffstechniken Abwehrtechniken
Gedan ura uchi Gedan ura uke (gedan barai) Naname otoshi uchi Tate otoshi uchi Yoko uchi (jodan, chudan, gedan) Griffwechsel durch Umgreifen (jun mochikake)
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9. Kyu
Kihon
Aus yoi gamae links vor in hidari ch g, jeweils 3 x mit Griffwechsel
1. vorgehen mit jodan naname uchi (zk), rückwärts gehen (45°) mit jodan naname uke (kk)
2. vorgehen mit gedan yoko uchi (zk); wd
vorwärts gehen mit gedan ura uchi (zk) 3. vorgehen mit chudan yoko uchi (zk),
rückwärts gehen mit gyaku hikake uke (zk)
Standübung
Ryote hachiji mawashi kaiten (shizentai)
Kata
Renshuho shodan (Ablauf)
Renzoku waza
Gedan yoko uchi mit ashi fumikae
8
8. Kyu
Kihon
Aus yoi gamae links vor in hidari ch g, jeweils 3 x mit Gw durch Umgreifen
1. vorgehen mit jodan tate otoshi uchi (zk), rückwärts gehen mit morote age uke (zk)
2. vorgehen mit jodan yoko uchi (zk), rückwärts gehen mit nagashi uke (zk)
3. vorgehen mit gedan ura uchi (zk), rückwärts gehen mit gedan ura uke (zk)
Standübung
1. kamae kata: aus yoi shizentai in migi chudan gamae (zk), jodan gamae (kk), gedan gamae (zk), Griffwechsel zu waki gamae (zk), hasso gamae (hd), gleiche Übung aus hidari gamae
2. hachiji mawashi kaiten einhändig mit links und rechts
Kata
Renshuho shodan (Ablauf und elementares oyo)
Renzoku waza
gedan ura uchi mit ashi fumikae (beide Partner)
Gohon kumite
Tori: aus hidari ch g vorgehen mit jodan naname uchi (zk), Uke: aus yoi gamae rückwärts gehen mit jodan naname uke (kk), Gegenangriff
migi gedan gyaku yoko uchi (zk) Tori: vorgehen mit chudan yoko uchi (zk), Uke: rückwärts gehen mit gyaku hikake uke (zk), Gegenangriff chudan yoko
zuki (seitliches shizentai)
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7. und 6. Kyu
Grundlage ist die Kata Renshuho nidan. Der Schüler soll hier die Grundtechniken des BSK-Bo-Systems kennen lernen und die wesentlichen Punkte jeder Technik verstehen. Hauptaugenmerk soll auf der korrekten Ausführung der einzelnen Technik liegen. Die Kata lehrt neben den grundlegenden Techniken die Kombination von Abwehr und Angriff (Übergang von einer Technik zur nächsten ohne zusätzliche Zwi-schenbewegung, Ausnutzen der Körperbewegung einer Technik als Vorbereitung für die Folgetechnik)
Techniken der Kata
Angriffstechniken Abwehrtechniken
age uchi naname uke yoko uchi morote tate uke naname uchi uchi uke yoko zuki soto uke nuki zuki harai uke ura uchi tate uke jun zuki gedan ura uke morote zuki hikake uke (Halbkreisabwehr zur Seite) sukui uke sowie Gw jun mochikake (direktes Umgreifen) und kaeshi mochikake (kreisförmi-ger Griffwechsel durch Drehen des bo um 180°)
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7. Kyu
Kihon
Aus yoi gamae links vor in hidari ch g, jeweils 3 x
1. vorgehen mit jodan jun zuki (zk); wd vorgehen mit jodan nuki zuki (zk)
2. vorgehen mit soto uke (rd), Ausfallschritt mit jodan zuki (zk), Gw jun mo-chikake; wd vorgehen mit chudan yoko uchi (zk), Gw kaeshi mochikake
3. vorgehen mit uchi uke (nk), Ausfallschritt mit jodan zuki (zk); wd vorgehen mit uchi uke (nk), Ausfallschritt mit jodan nuki zuki (zk)
4. vorgehen mit jodan otoshi uchi, yori ashi vor mit chudan morote zuki
(zk), rückwärts gehen mit jodan sukui uke (kk), eindrehen zu zk mit jodan na-
name uchi
Standübung
1. katate kaiten (Drehen des Bos um eine Hand vor dem Körper) 2. ryote kaiten (Drehen des Bos um beide Hände)
Kata
Renshuho nidan (Ablauf)
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Renzoku waza
Tori: aus hidari ch g yori ashi vor mit jodan zuki (hoher zk) Uke: aus hidari ch g yori ashi zurück mit soto uke (rd) Tori: aus hidari ch g Schritt vor mit jodan naname uchi (zk), Schritt zurück mit nana-
me uke (kk) Uke: aus migi ch g Schritt zurück mit naname uke (kk), Schritt vor mit jodan na-
name uchi (zk)
Sanbon kumite
Tori: aus yoi gamae links vor in ch g, in zk mit jodan yoko uchi, chudan yoko uchi, gedan yoko uchi
Uke: aus yoi gamae rückwärts gehen in zk mit nagashi uke (zk), chudan moro-
te tate uke (zk), gedan yoko uke (rückwärtiger zk), Gegenangriff hidari
gyaku jodan yoko uchi (zk)
Bo kumite
festgelegte Formen zu Angriffen mit naname uchi
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6. Kyu
Kihon
Aus yoi gamae links vor in hidari ch g, jeweils 3x
1. vorgehen mit jodan tate otoshi uchi (zk); wd vorgehen mit jodan naname uchi (zk)
2. yori ashi zurück mit gedan ura uke (zk), vorgehen mit jodan naname o-
toshi uchi (zk); wd vorgehen mit gedan yoko uchi (zk), yori ashi zurück (45°) mit jodan na-
name uke (kk) 3. vorgehen mit jodan morote zuki,
rückwärts gehen mit gyaku hikake uke (zk), yori ashi vor mit chudan yoko
zuki (kb)
4. vorgehen mit jodan otoshi uchi (zk), gyaku jodan age uchi (gyaku han-mi), jodan naname uchi (zk) rückwärts gehen mit jodan morote age uke, gedan morote uke (zk)
Standübung
1. Katate kaiten über dem Kopf 2. Katate kaiten mit Körperdrehung
Kata
Renshuho nidan (Ablauf)
Bunkai
Renshuho nidan - oyo (elementar) als homen kumite (in mehrere Richtungen)
Renzoku waza
Tori: aus hidari ch g vorgehen mit migi chudan yoko uchi, Schritt zurück mit migi gyaku hikake uke
Uke: aus hidari ch g Schritt zurück mit hidari gyaku hikake uke, Schritt vor mit hidari chudan yoko uchi
Seitenwechsel und gleiche Bewegung aus migi ch g
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Tori: aus hidari ch g vorgehen mit migi gedan yoko uchi, Schritt zurück mit ge-
dan yoko uke (rückwärtiger zk) Uke: aus hidari ch g Schritt zurück mit migi gedan yoko uke (rückwärtiger zk),
Schritt vor mit hidari gedan yoko uchi
Seitenwechsel und gleiche Bewegung aus migi ch g
Bo kumite
festgelegte Formen zu Angriffen mit yoko uchi (jodan, chudan und gedan)
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5.– 4. Kyu
Grundlage des Prüfungsprogramms ist die Kata Renshuho sandan. Die Kata lehrt verschiedene Möglichkeiten des sabaki (z.B. Fußbewegungen auf seitlicher Linie -yoko ichimonji, Rückwärts- sowie Seitwärtsbewegung mit gleichzeitigem Angriff nach vorn). Techniken sollen in zenkutsu dachi (chudan und waki gamae) und kiba dachi ge-übt werden. Im Kihon und Kumite sollten neben verschiedenen Arten von zukis (nagai jun, ushiro und yoko zuki, nuki zuki) und deren Abwehr die Grundtechniken in der gyaku-Form geübt werden, ferner Ausführung der Techniken als Kombinati-onstechniken.
Techniken der Kata
Angriffstechniken Abwehrtechniken
naname uchi soto uke age uchi yoko uke yoko uchi jun zuki ushiro zuki yoko zuki nuki zuki
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5. Kyu
Kihon
Aus yoi gamae links vor zu hidari ch g, jeweils 3 x
1. vorgehen mit jodan yoko uchi, chudan gyaku yoko uchi (zk); wd in kb Übersetzschritt mit chudan yoko uchi zur Seite (mit Gw)
2. aus hidari kiba gamae Übersetzschritt in kb mit gedan uke, nuki zuki, ge-
dan age uchi; wd (ohne Gw) gleiche Kombination zurück
3. vorgehen mit jodan naname uchi (zk), yori ashi zurück in nk mit jodan
gyaku age uchi (bo-Ende zieht auf gyaku-Schulter); wd vorgehen jodan jun zuki (zk), yori ashi zurück in rd mit soto uke
4. aus kiba gamae Übersetzschritt in kb mit jodan otoshi uchi, jodan nuki
zuki nach vorn; wd gleiche Kombination zurück
Standübung
1. hachiji mawashi kaiten 2. ura hachiji mawashi kaiten
Kata
Renshuho sandan (Ablauf)
Renzoku waza
aus renshuho shodan
Tori: aus hidari ch g yori ashi mit hidari gedan ura uchi (zk), Gw und Schritt vor mit migi naname uchi (zk)
Uke: aus migi ch g Schritt zurück zu zk (Gw) mit hidari gedan ura uke, yori ashi zu kk mit jodan naname uke
Tori: aus hidari ch g yori ashi (zk) mit hidari gedan ura uchi, yori ashi zk mit
hidari jodan yoko uchi
Uke: aus hidari ch g yori ashi zk mit hidari gedan ura uke, yori ashi zk migi jo-
dan yoko uke
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Bo kumite
festgelegte Formen zu Angriffen mit jodan zuki, chudan zuki, gedan nuki zuki
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4. Kyu
Kihon
Aus yoi gamae links vor, jeweils 3 x
1. aus hidari ch g vorderen Fuß zurückziehen zu rd mit soto uke, Ausfall-schritt vor mit jodan nuki zuki, vorgehen mit jodan naname uchi (zk); wd aus hidari ch g ohne Gw vorgehen mit jodan yoko uchi/ chudan gyaku
yoko uchi,
2. aus hidari w g vorgehen mit gedan yoko uke (kb), eindrehen zu rd mit nuki
zuki; wd und Griffwechsel zu w g, gleiche Kombination zurück
3. aus hidari ch g vorgehen mit chudan yoko uchi (zk), Schritt vor zu kb mit
chudan yoko uchi nach vorn; wd zu migi ch g gleiche Kombination zurück
4. aus hidari ch g vorgehen mit chudan zuki, chudan ushiro zuki (zk),
rückwärts gehen mit gedan yoko uke (rückw. zk), eindrehen zu gedan nu-ki zuki in zk, zurück in ch g
Standübung
tai kaiten - koshi kaiten (Drehung des Bos um Hand und Hüfte)
Kata
Renshuho sandan (Ablauf)
Bunkai
Renshuho sandan - oyo (elementar) als homen kumite (in mehrere Richtungen)
Renzoku waza
aus renshuho shodan
Tori: aus hidari ch g Schritt vor mit migi jodan yoko uchi, yori ashi mit hidari gyaku chudan yoko uchi
Uke: aus migi ch g yori ashi mit hidari nagashi uke (hoher zk), Schritt zurück mit migi hikake uke
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Tori: aus migi ch g yori ashi (zk) mit migi chudan yoko uchi, yori ashi mit hidari
gedan yoko uchi Uke: aus migi ch g yori ashi (zk) mit hidari gyaku hikake uke (Anm.:linker Arm
ist oben), yori ashi mit migi gedan harai uke (bo um die Achse drehen)
Bo kumite
festgelegte Formen zu Angriff mit tate otoshi uchi
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3.-2. Kyu
Grundlage des Prüfungsprogramms ist die Kata Gyosho no kon. Im Kihon sollen die aus den renshuho katas bereits bekannten Techniken sowohl in kihon- als auch in jiyu-Form geübt werden. Im Kumite soll verstärkt der Einsatz von ashi sa-baki geübt werden, um einen gegnerischen Angriff abzuschwächen oder wirkungs-los zu machen (z.B. Ausweichbewegungen in Kombination mit Angriffstechniken, Hineingehen in den Angriff mit Abwehr- oder Angriffstechniken), sowie der Einsatz von kaiten.
Techniken der Kata
Angriffstechniken Abwehrtechniken
age uchi morote tate uke naname uchi morote age uke jodan otoshi uchi sukui uke gedan otoshi uchi yoko uchi uke yoko uchi jun zuki yoko zuki
kaiten
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3. Kyu
Kihon
Aus yoi gamae links vor, jeweils 3x
1. aus hidari ch g vorgehen mit jodan yoko uchi, hinteren Fuß heranziehen zu ks mit gyaku chudan yoko uchi, hinteren Fuß zurücksetzen zu ch g, rückwärts gehen in kk mit sukui uke, eindrehen zu zk mit chudan gyaku age uchi, zurück in ch g
2. aus hidari ch g ohne Gw 2 x vorgehen mit jodan jun zuki, yori ashi zurück
mit uchi uke (nk); wd gleiche Kombination aus migi ch g
3. aus hidari w g vorgehen mit jodan yoko uchi/ gedan gyaku yoko uchi
(zk), yori ashi zurück mit soto uke (rd), Gw kaeshi mochikake; wd vorgehen mit jodan naname uchi, suri ashi mit jun zuki, zurückziehen zu uchi uke (nk)
4. aus hidari w g Schritt vor mit jun tate morote uke, suri ashi vor mit migi
gedan ura uchi, yori ashi zurück in ch g, Gw jun mochikake, Schritt vor und gleiche Kombination mit der anderen Seite, 2x; wd aus hidari w g yori ashi vor zu ks mit age uchi, vorderen Fuß
vor zu hidari jodan yoko uchi
Standübung
tai kaiten - daisho kaiten (Drehung des Bos über den Kopf und um die Hüfte)
Kata
Gyosho no kon (Ablauf)
Renzoku waza
aus renshuho nidan
Tori: aus hidari ch g Schritt vor mit naname otoshi uchi, im Stand gyaku chu-
dan age uchi, hinteres Bein ranziehen mit jodan otoshi uchi (zk) Uke: aus migi ch g Schritt zurück mit jodan naname uke, yori ashi mit gedan
morote uke, vorderes Bein zurückziehen, jodan morote age uke
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Tori: aus migi ch g yori vor (zk) mit migi jodan tate otoshi uchi, yori ashi mit hidari chudan gyaku yoko uchi
Uke: aus migi ch g yori ashi zurück (zk) mit morote age uke, yori ashi mit migi
hikake uke
Bo kumite
komplett (festgelegte Formen)
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2. Kyu
Kihon
Aus yoi gamae links vor, jeweils 3 x
1. aus hidari w g ohne Griffwechsel 2 x vorgehen mit jodan naname uchi, yori ashi zurück mit nagashi uke; wd aus ch g ohne Gw vorgehen mit chudan yoko uchi, vorgehen mit gedan
yoko uchi, zurück in ch g
2. aus hidari w g vorgehen mit jodan otoshi uchi, yori ashi mit kaiten zu na-
name uchi, suri ashi mit jodan zuki (zk), zurück in ch g; wd aus hidari ch g kaiten mit nami ashi, absetzen mit naname uchi, Schritt vor mit otoshi uchi; zurückziehen zu uchi uke (nk)
3. aus hidari ch g yori ashi vor mit morote tate uke (zk), gyaku yoko uchi (ks), yori ashi zurück zu hidari uchi uke (nk); wd gleiche Kombination zurück aus migi ch g
4. aus hidari ch g vorgehen mit jodan naname uchi, Schritt vor zu kb mit
chudan yoko uchi, yori ashi mit yoko zuki; zurückziehen zu uchi uke (w g) in fudo dachi; wd gleiche Kombination zurück aus migi ch g
Standübung
Freie Kombination aus te kaiten und kansetsu kaiten (Handschwung und Achter-schwung)
Kata
Gyosho no kon
Bunkai
Gyosho no kon - oyo (elementar) als homen kumite (in mehrere Richtungen)
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Renzoku waza
aus renshuho nidan
Tori: aus hidari ch g Schritt vor mit migi jodan naname otoshi uchi, Schritt vor mit hidari jodan tate otoshi uchi
Schritt zurück in kk mit jodan naname uke, Schritt zurück (45° nach rechts) mit sukui uke
Uke: aus migi ch g Schritt zurück in kk mit jodan naname uke, Schritt zurück (45° nach links) mit sukui uke,
Gw und direkt (ohne kaiten) Schritt vor zu hidari naname otoshi uchi,
Schritt vor zu migi tate otoshi uchi Anm.: Angriffe von tori und uke sind seitenverkehrt entspr. Kombination naname
uke/sukui uke aus Kata renshuho nidan
Tori: aus migi ch g yori ashi vor mit migi gedan yoko uchi, yori ashi mit gyaku
gedan yoko uchi, yori ashi zurück mit hidari hikake uke (Anm. linker Arm ist oben)
Uke: aus migi ch g Schritt zurück mit hidari gedan ura uke, yori ashi zurück mit migi harai uke (Anm. rechter Arm ist oben), Schritt vor mit migi chudan
yoko uchi
Bo kumite
komplett (festgelegte Formen)
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1. Kyu und 1.Dan
Grundlage ist die Kata shoun no kon. Die Kata zeichnet sich besonders durch ei-nen Wechsel von weichen, langsamen und schnellen, dynamischen Bewegungen aus. Sie enthält eine Vielzahl unterschiedlicher Stellungen (tachi), Haltungen (ka-
mae) und Bewegungen (sabaki) in Verbindung mit den einzelnen Techniken. Auf die Verbindung von Technik und Fußbewegung (ashi sabaki) sowie Handhabung des Bo (Ausnutzen der Reichweite und der Einsatzmöglichkeiten durch unter-schiedliche Griffhaltungen und Verschieben der Hände) soll verstärkt geachtet werden.
Techniken der Kata
Angriffstechniken Abwehrtechniken
gedan yoko uchi uchi uke jodan yoko uchi harai uke gedan zuki gedan yoko uke gedan nuki zuki sukui uke jodan tate otoshi uchi tate uke jodan naname otoshi uchi gedan ushiro uke jodan zuki sunakake jodan furi age uchi
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1. Kyu
Kihon
Aus yoi gamae links vor, jeweils 3 x
1. aus w g vorgehen mit sunakake, yori ashi vor mit jodan zuki, yori ashi zu-rück in ch g mit Gw kaeshi mochikake; wd aus w g vorgehen mit sunakake, vorgehen mit gedan sukui uke, yori ashi zu ks mit gedan nuki zuki, zurück in ch g, Gw kaeshi mochikake zu w g
2. aus w g (weites) yori ashi vor zu ks mit furi age uchi, hinteren Fuß vor zu zk mit naname uchi, Gw jun mochikake zu w g; wd aus hidari ch g vorgehen zu ks mit morote tate uke, hinteren Fuß zurück zu rückwärtigem zk mit gedan yoko uke, eindrehen zu gedan nuki zuki, Gw kaeshi mochikake zu ch g
3. aus hidari ch g vorgehen mit Griffwechsel zu gedan sukui uke, vorgehen
mit hidari jodan naname uchi, yori ashi mit hidari jodan zuki; wd aus migi ch g gleiche Kombination zurück
Standübung
Freie Kombination aus verschiedenen kaiten in freier Bewegung
Kata
Shoun no kon (Ablauf)
Bunkai
Fortgeschrittenes oyo gyosho no kon
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Renzoku waza
Tori: aus hidari ch g Schritt vor mit migi gedan yoko uchi, rechten Fuß hoch (nami ashi), wieder vorn absetzen zu migi jodan naname otoshi uchi,
Uke: aus hidari ch g Schritt zurück zu rückwärtigem zk mit gedan yoko uke, mawate (auf der Stelle drehen) zu migi zk mit nuki zuki, yori ashi zurück mit gyaku jodan naname uke in kk
Anm.: Angriffe von tori und uke sind seitenverkehrt.
Tori: aus hidari w g Schritt vor mit migi jodan tate otoshi uchi, gedan gyaku
age uchi, migi chudan yoko uchi, hidari gyaku chudan yoko uchi Uke: aus migi ch g Schritt zurück mit morote age uke, morote gedan uke, hi-
dari yoko uke, migi gyaku yoko uke
Bo kumite
komplett (festgelegte Formen) in jiyu-Form
(Anm.: uke wählt kamae frei, nach Abwehr und Gegenangriff zieht sich uke in
günstige kamae/ Position zurück)
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1. Dan
Kihon
Aus yoi gamae links vor, jeweils 3 x
1. aus ch g yori ashi mit jodan nuki zuki, vorgehen zu ks mit gedan yoko furi
uchi , hinteren Fuß vor mit chudan yoko furi uchi (zk), zurück in ch g; wd gleiche Kombination aus migi ch g
2. aus ch g nami ashi, absetzen mit naname uchi, Schritt vor zu kb mit gedan
yoko uchi, eindrehen zu zk mit gedan nuki zuki, Gw kaeshi mochikake; wd zu migi ch g mit yori ashi vor zu ks mit gyaku gedan furi uchi, hinteren Fuß zurück zu hohem zk mit harai uke, vorderen Fuß zurück zu ks mit gyaku jodan yoko
uchi, vorderen Fuß vor zu kb mit jodan yoko uchi, yori ashi zurück zu ch g mit uchi uke
3. aus ch g ohne Griffwechsel vor mit suri ashi zu migi gedan gyaku yoko
uchi, yori ashi vor mit hidari gedan yoko uchi, hinteres Bein ranziehen zu kosa dachi mit migi jodan yoko uchi (nach vorn), linkes Bein vor in kb mit hidari jodan yoko uchi (zur Seite), Wechsel in ch g; wd gleiche Kombination aus migi ch g
Standübung
Freie Kombination von te kaiten (Handschwung), kansetsu kaiten (Gelenk-schwung) und tai kaiten (Drehung um die Hüfte)
Kata
Shoun no kon
Bunkai
Kata Shoun no kon – oyo (elementar) als homen kumite
Renzoku waza
Tori: aus hidari ch g yori ashi vor mit hidari gedan sukui uke (von außen), yori ashi vor mit gedan nuki zuki,
Uke: aus migi ch g nami ashi (Sprung zurück), eindrehen zu rückwärtigem hidari zk mit gedan yoko uke
Anm.: Angriffe und Abwehr von tori und uke sind jeweils seitenverkehrt.
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Tori: aus hidari ch g Schritt vor mit migi gedan age uchi, yori ashi vor mit migi
jodan naname uchi, Uke: aus migi ch g yori ashi zurück mit morote gedan uke, Schritt zurück mit
jodan naname uke
Tori: aus hidari ch g Schritt vor mit migi jodan yoko uchi, yori ashi vor mit migi
jodan zuki
Uke: aus hidari ch g Schritt zurück mit nagashi uke, yori ashi zurück mit uchi
uke
Anm.: Angriff und Abwehr von tori und uke sind jeweils seitenverkehrt.
Bo kumite
komplett (festgelegte Formen)
Erläuterung von kaeshi und okuri kumite anhand von Beispielen aus den Bo-kumites