BUDO STUDIEN KREIS

Prüfungsprogramm

Bojutsu

Bensheim 2009

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Abkürzungen chudan gamae ch g waki gamae w g wenden wd Griffwechsel Gw Zenkutsu dachi zk Kokutsu dachi kk Kiba dachi kb Nekoashi dachi nk Renoji dachi rd Kosa dachi ks Heisoku dachi hs Hachiji dachi hd

Kamae (Haltungen)

Jodan gamae Haltung obere Stufe Chudan gamae Haltung mittlere Stufe Gedan gamae Haltung untere Stufe Waki gamae Haltung seitlich vom Körper Hasso gamae Haltung senkrecht vor dem Körper

uchi (Schläge) otoshi tate uchi (nachfolgend als otoshi uchi bezeichnet) senkrech-

ter Schlag von oben nach unten

otoshi naname uchi (nachfolgend als naname uchi bezeichnet) schräger Schlag von oben nach unten auf Hals oder Schulter

yoko uchi seitlicher Schlag: waagerecht seitlich neben dem Körper aufziehen,

age uchi Schlag von unten nach oben

ura uchi der Bo wird in einer Schwungbewegung unter den Arm gezogen (Bewegung entspricht der Karate-technik gedan barai)

3

furi uchi gleitender Schlag, Schlag verlängern durch Gleiten des Bos durch die Führungshand

sunakake Sand schleudern, Abwehrtechnik von unten nach oben mit Unterstützung der Hüfte

zuki (Stöße) jun zuki beidhändiger Stoß mit der Bospitze nach vorn

ushiro zuki beidhändiger Stoß mit der Bospitze nach hinten

yoko zuki beidhändiger seitlicher Stoß mit der Bospitze

morote zuki waagerechter Stoß nach vorn mit der Breitseite des Bos

morote tate zuki (nachfolgend als tate zuki bezeichnet) senkrechter Stoß nach vorn mit der Breitseite des Bos

nuki zuki gleitender Stoß mit der Bospitze, Stoß verlängern durch Gleiten des Bos durch die Führungshand

uke (Abwehrtechniken) morote age uke beidhändige Abwehr mit dem Mittelteil des Bos

waagerecht nach oben

morote gedan uke beidhändige Abwehr mit dem Mittelteil des Bos waagerecht nach unten

morote tate uke beidhändige senkrechte Abwehr nach vorn

morote naname uke (nachfolgend als naname uke bezeichnet) schräge gestoßene Abwehr mit dem Mittelteil des Bos

yoko uke seitlicher Block

uchi uke Abwehr von innen nach außen mit dem oberen Teil des Bos

soto uke Abwehr von außen nach innen mit dem oberen Teil des Bos

hikake uke seitlicher senkrechter Rundblock, Schlag vorn ü-bernehmen und seitlich ableiten

nagashi uke ableitende seitliche Abwehr mit dem vorderen Teil des Bos

4

sukui uke Schaufelabwehr, z.B. gedan: als Aushebetechnik

harai uke Fegeabwehr von außen nach innen (Bo steht schräg)

tate uke senkrechte Fegeabwehr

ura uke wie ura uchi, als Abwehrtechnik

osae uke (auch otoshi uke) kurzer Schlag mit dem vorderen Bo-Ende von oben nach unten

age uke hebende Abwehr mit vorderem Bo-Ende als Prell-schlag von unten nach oben

kaiten (Drehbewegungen) katate kaiten Drehen des Bos um eine Hand ryote kaiten Drehen des Bos um beide Hände hachiji mawashi kaiten Achterschwung einhändig ryote hachiji mawashi kaiten Achterschwung beidhändig tai kaiten Drehung des Bos um den Körper, z. B. koshi kaiten Drehung des Bo um Hand und Hüfte daisho kaiten große Drehung des Bo über den Kopf und um die

Hüfte

mochikake (Griffwechsel) jun mochikake einfacher Griffwechsel durch Umgreifen kaeshi mochikake kreisförmiger Griffwechsel durch Drehen des Bos

um 180°, Hände gleiten aneinander vorbei

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Grundlage des Prüfungsprogramms sind die Kata: Renshuho shodan 9. und 8. Kyu Renshuho nidan 7. und 6. Kyu Renshuho sandan 5. und 4. Kyu Gyosho no kon 3. und 2. Kyu Shoun no kon 1. Kyu und 1. Dan Shuji no kon 2. Dan Kaiten bo 3. Dan

6

9. – 8. Kyu

Grundlage ist die Kata Renshuho shodan. Rotationsbewegungen mit dem bo auf der horizontalen und vertikalen Ebene sollen geübt werden, wobei Körper –, Arm- und Fußbewegung die Technik unterstützen sollen. Kihon und Kumite sollten die Grundtechniken der Kata enthalten.

Techniken der Kata

Angriffstechniken Abwehrtechniken

Gedan ura uchi Gedan ura uke (gedan barai) Naname otoshi uchi Tate otoshi uchi Yoko uchi (jodan, chudan, gedan) Griffwechsel durch Umgreifen (jun mochikake)

7

9. Kyu

Kihon

Aus yoi gamae links vor in hidari ch g, jeweils 3 x mit Griffwechsel

1. vorgehen mit jodan naname uchi (zk), rückwärts gehen (45°) mit jodan naname uke (kk)

2. vorgehen mit gedan yoko uchi (zk); wd

vorwärts gehen mit gedan ura uchi (zk) 3. vorgehen mit chudan yoko uchi (zk),

rückwärts gehen mit gyaku hikake uke (zk)

Standübung

Ryote hachiji mawashi kaiten (shizentai)

Kata

Renshuho shodan (Ablauf)

Renzoku waza

Gedan yoko uchi mit ashi fumikae

8

8. Kyu

Kihon

Aus yoi gamae links vor in hidari ch g, jeweils 3 x mit Gw durch Umgreifen

1. vorgehen mit jodan tate otoshi uchi (zk), rückwärts gehen mit morote age uke (zk)

2. vorgehen mit jodan yoko uchi (zk), rückwärts gehen mit nagashi uke (zk)

3. vorgehen mit gedan ura uchi (zk), rückwärts gehen mit gedan ura uke (zk)

Standübung

1. kamae kata: aus yoi shizentai in migi chudan gamae (zk), jodan gamae (kk), gedan gamae (zk), Griffwechsel zu waki gamae (zk), hasso gamae (hd), gleiche Übung aus hidari gamae

2. hachiji mawashi kaiten einhändig mit links und rechts

Kata

Renshuho shodan (Ablauf und elementares oyo)

Renzoku waza

gedan ura uchi mit ashi fumikae (beide Partner)

Gohon kumite

Tori: aus hidari ch g vorgehen mit jodan naname uchi (zk), Uke: aus yoi gamae rückwärts gehen mit jodan naname uke (kk), Gegenangriff

migi gedan gyaku yoko uchi (zk) Tori: vorgehen mit chudan yoko uchi (zk), Uke: rückwärts gehen mit gyaku hikake uke (zk), Gegenangriff chudan yoko

zuki (seitliches shizentai)

9

7. und 6. Kyu

Grundlage ist die Kata Renshuho nidan. Der Schüler soll hier die Grundtechniken des BSK-Bo-Systems kennen lernen und die wesentlichen Punkte jeder Technik verstehen. Hauptaugenmerk soll auf der korrekten Ausführung der einzelnen Technik liegen. Die Kata lehrt neben den grundlegenden Techniken die Kombination von Abwehr und Angriff (Übergang von einer Technik zur nächsten ohne zusätzliche Zwi-schenbewegung, Ausnutzen der Körperbewegung einer Technik als Vorbereitung für die Folgetechnik)

Techniken der Kata

Angriffstechniken Abwehrtechniken

age uchi naname uke yoko uchi morote tate uke naname uchi uchi uke yoko zuki soto uke nuki zuki harai uke ura uchi tate uke jun zuki gedan ura uke morote zuki hikake uke (Halbkreisabwehr zur Seite) sukui uke sowie Gw jun mochikake (direktes Umgreifen) und kaeshi mochikake (kreisförmi-ger Griffwechsel durch Drehen des bo um 180°)

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7. Kyu

Kihon

Aus yoi gamae links vor in hidari ch g, jeweils 3 x

1. vorgehen mit jodan jun zuki (zk); wd vorgehen mit jodan nuki zuki (zk)

2. vorgehen mit soto uke (rd), Ausfallschritt mit jodan zuki (zk), Gw jun mo-chikake; wd vorgehen mit chudan yoko uchi (zk), Gw kaeshi mochikake

3. vorgehen mit uchi uke (nk), Ausfallschritt mit jodan zuki (zk); wd vorgehen mit uchi uke (nk), Ausfallschritt mit jodan nuki zuki (zk)

4. vorgehen mit jodan otoshi uchi, yori ashi vor mit chudan morote zuki

(zk), rückwärts gehen mit jodan sukui uke (kk), eindrehen zu zk mit jodan na-

name uchi

Standübung

1. katate kaiten (Drehen des Bos um eine Hand vor dem Körper) 2. ryote kaiten (Drehen des Bos um beide Hände)

Kata

Renshuho nidan (Ablauf)

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Renzoku waza

Tori: aus hidari ch g yori ashi vor mit jodan zuki (hoher zk) Uke: aus hidari ch g yori ashi zurück mit soto uke (rd) Tori: aus hidari ch g Schritt vor mit jodan naname uchi (zk), Schritt zurück mit nana-

me uke (kk) Uke: aus migi ch g Schritt zurück mit naname uke (kk), Schritt vor mit jodan na-

name uchi (zk)

Sanbon kumite

Tori: aus yoi gamae links vor in ch g, in zk mit jodan yoko uchi, chudan yoko uchi, gedan yoko uchi

Uke: aus yoi gamae rückwärts gehen in zk mit nagashi uke (zk), chudan moro-

te tate uke (zk), gedan yoko uke (rückwärtiger zk), Gegenangriff hidari

gyaku jodan yoko uchi (zk)

Bo kumite

festgelegte Formen zu Angriffen mit naname uchi

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6. Kyu

Kihon

Aus yoi gamae links vor in hidari ch g, jeweils 3x

1. vorgehen mit jodan tate otoshi uchi (zk); wd vorgehen mit jodan naname uchi (zk)

2. yori ashi zurück mit gedan ura uke (zk), vorgehen mit jodan naname o-

toshi uchi (zk); wd vorgehen mit gedan yoko uchi (zk), yori ashi zurück (45°) mit jodan na-

name uke (kk) 3. vorgehen mit jodan morote zuki,

rückwärts gehen mit gyaku hikake uke (zk), yori ashi vor mit chudan yoko

zuki (kb)

4. vorgehen mit jodan otoshi uchi (zk), gyaku jodan age uchi (gyaku han-mi), jodan naname uchi (zk) rückwärts gehen mit jodan morote age uke, gedan morote uke (zk)

Standübung

1. Katate kaiten über dem Kopf 2. Katate kaiten mit Körperdrehung

Kata

Renshuho nidan (Ablauf)

Bunkai

Renshuho nidan - oyo (elementar) als homen kumite (in mehrere Richtungen)

Renzoku waza

Tori: aus hidari ch g vorgehen mit migi chudan yoko uchi, Schritt zurück mit migi gyaku hikake uke

Uke: aus hidari ch g Schritt zurück mit hidari gyaku hikake uke, Schritt vor mit hidari chudan yoko uchi

Seitenwechsel und gleiche Bewegung aus migi ch g

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Tori: aus hidari ch g vorgehen mit migi gedan yoko uchi, Schritt zurück mit ge-

dan yoko uke (rückwärtiger zk) Uke: aus hidari ch g Schritt zurück mit migi gedan yoko uke (rückwärtiger zk),

Schritt vor mit hidari gedan yoko uchi

Seitenwechsel und gleiche Bewegung aus migi ch g

Bo kumite

festgelegte Formen zu Angriffen mit yoko uchi (jodan, chudan und gedan)

14

5.– 4. Kyu

Grundlage des Prüfungsprogramms ist die Kata Renshuho sandan. Die Kata lehrt verschiedene Möglichkeiten des sabaki (z.B. Fußbewegungen auf seitlicher Linie -yoko ichimonji, Rückwärts- sowie Seitwärtsbewegung mit gleichzeitigem Angriff nach vorn). Techniken sollen in zenkutsu dachi (chudan und waki gamae) und kiba dachi ge-übt werden. Im Kihon und Kumite sollten neben verschiedenen Arten von zukis (nagai jun, ushiro und yoko zuki, nuki zuki) und deren Abwehr die Grundtechniken in der gyaku-Form geübt werden, ferner Ausführung der Techniken als Kombinati-onstechniken.

Techniken der Kata

Angriffstechniken Abwehrtechniken

naname uchi soto uke age uchi yoko uke yoko uchi jun zuki ushiro zuki yoko zuki nuki zuki

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5. Kyu

Kihon

Aus yoi gamae links vor zu hidari ch g, jeweils 3 x

1. vorgehen mit jodan yoko uchi, chudan gyaku yoko uchi (zk); wd in kb Übersetzschritt mit chudan yoko uchi zur Seite (mit Gw)

2. aus hidari kiba gamae Übersetzschritt in kb mit gedan uke, nuki zuki, ge-

dan age uchi; wd (ohne Gw) gleiche Kombination zurück

3. vorgehen mit jodan naname uchi (zk), yori ashi zurück in nk mit jodan

gyaku age uchi (bo-Ende zieht auf gyaku-Schulter); wd vorgehen jodan jun zuki (zk), yori ashi zurück in rd mit soto uke

4. aus kiba gamae Übersetzschritt in kb mit jodan otoshi uchi, jodan nuki

zuki nach vorn; wd gleiche Kombination zurück

Standübung

1. hachiji mawashi kaiten 2. ura hachiji mawashi kaiten

Kata

Renshuho sandan (Ablauf)

Renzoku waza

aus renshuho shodan

Tori: aus hidari ch g yori ashi mit hidari gedan ura uchi (zk), Gw und Schritt vor mit migi naname uchi (zk)

Uke: aus migi ch g Schritt zurück zu zk (Gw) mit hidari gedan ura uke, yori ashi zu kk mit jodan naname uke

Tori: aus hidari ch g yori ashi (zk) mit hidari gedan ura uchi, yori ashi zk mit

hidari jodan yoko uchi

Uke: aus hidari ch g yori ashi zk mit hidari gedan ura uke, yori ashi zk migi jo-

dan yoko uke

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Bo kumite

festgelegte Formen zu Angriffen mit jodan zuki, chudan zuki, gedan nuki zuki

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4. Kyu

Kihon

Aus yoi gamae links vor, jeweils 3 x

1. aus hidari ch g vorderen Fuß zurückziehen zu rd mit soto uke, Ausfall-schritt vor mit jodan nuki zuki, vorgehen mit jodan naname uchi (zk); wd aus hidari ch g ohne Gw vorgehen mit jodan yoko uchi/ chudan gyaku

yoko uchi,

2. aus hidari w g vorgehen mit gedan yoko uke (kb), eindrehen zu rd mit nuki

zuki; wd und Griffwechsel zu w g, gleiche Kombination zurück

3. aus hidari ch g vorgehen mit chudan yoko uchi (zk), Schritt vor zu kb mit

chudan yoko uchi nach vorn; wd zu migi ch g gleiche Kombination zurück

4. aus hidari ch g vorgehen mit chudan zuki, chudan ushiro zuki (zk),

rückwärts gehen mit gedan yoko uke (rückw. zk), eindrehen zu gedan nu-ki zuki in zk, zurück in ch g

Standübung

tai kaiten - koshi kaiten (Drehung des Bos um Hand und Hüfte)

Kata

Renshuho sandan (Ablauf)

Bunkai

Renshuho sandan - oyo (elementar) als homen kumite (in mehrere Richtungen)

Renzoku waza

aus renshuho shodan

Tori: aus hidari ch g Schritt vor mit migi jodan yoko uchi, yori ashi mit hidari gyaku chudan yoko uchi

Uke: aus migi ch g yori ashi mit hidari nagashi uke (hoher zk), Schritt zurück mit migi hikake uke

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Tori: aus migi ch g yori ashi (zk) mit migi chudan yoko uchi, yori ashi mit hidari

gedan yoko uchi Uke: aus migi ch g yori ashi (zk) mit hidari gyaku hikake uke (Anm.:linker Arm

ist oben), yori ashi mit migi gedan harai uke (bo um die Achse drehen)

Bo kumite

festgelegte Formen zu Angriff mit tate otoshi uchi

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3.-2. Kyu

Grundlage des Prüfungsprogramms ist die Kata Gyosho no kon. Im Kihon sollen die aus den renshuho katas bereits bekannten Techniken sowohl in kihon- als auch in jiyu-Form geübt werden. Im Kumite soll verstärkt der Einsatz von ashi sa-baki geübt werden, um einen gegnerischen Angriff abzuschwächen oder wirkungs-los zu machen (z.B. Ausweichbewegungen in Kombination mit Angriffstechniken, Hineingehen in den Angriff mit Abwehr- oder Angriffstechniken), sowie der Einsatz von kaiten.

Techniken der Kata

Angriffstechniken Abwehrtechniken

age uchi morote tate uke naname uchi morote age uke jodan otoshi uchi sukui uke gedan otoshi uchi yoko uchi uke yoko uchi jun zuki yoko zuki

kaiten

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3. Kyu

Kihon

Aus yoi gamae links vor, jeweils 3x

1. aus hidari ch g vorgehen mit jodan yoko uchi, hinteren Fuß heranziehen zu ks mit gyaku chudan yoko uchi, hinteren Fuß zurücksetzen zu ch g, rückwärts gehen in kk mit sukui uke, eindrehen zu zk mit chudan gyaku age uchi, zurück in ch g

2. aus hidari ch g ohne Gw 2 x vorgehen mit jodan jun zuki, yori ashi zurück

mit uchi uke (nk); wd gleiche Kombination aus migi ch g

3. aus hidari w g vorgehen mit jodan yoko uchi/ gedan gyaku yoko uchi

(zk), yori ashi zurück mit soto uke (rd), Gw kaeshi mochikake; wd vorgehen mit jodan naname uchi, suri ashi mit jun zuki, zurückziehen zu uchi uke (nk)

4. aus hidari w g Schritt vor mit jun tate morote uke, suri ashi vor mit migi

gedan ura uchi, yori ashi zurück in ch g, Gw jun mochikake, Schritt vor und gleiche Kombination mit der anderen Seite, 2x; wd aus hidari w g yori ashi vor zu ks mit age uchi, vorderen Fuß

vor zu hidari jodan yoko uchi

Standübung

tai kaiten - daisho kaiten (Drehung des Bos über den Kopf und um die Hüfte)

Kata

Gyosho no kon (Ablauf)

Renzoku waza

aus renshuho nidan

Tori: aus hidari ch g Schritt vor mit naname otoshi uchi, im Stand gyaku chu-

dan age uchi, hinteres Bein ranziehen mit jodan otoshi uchi (zk) Uke: aus migi ch g Schritt zurück mit jodan naname uke, yori ashi mit gedan

morote uke, vorderes Bein zurückziehen, jodan morote age uke

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Tori: aus migi ch g yori vor (zk) mit migi jodan tate otoshi uchi, yori ashi mit hidari chudan gyaku yoko uchi

Uke: aus migi ch g yori ashi zurück (zk) mit morote age uke, yori ashi mit migi

hikake uke

Bo kumite

komplett (festgelegte Formen)

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2. Kyu

Kihon

Aus yoi gamae links vor, jeweils 3 x

1. aus hidari w g ohne Griffwechsel 2 x vorgehen mit jodan naname uchi, yori ashi zurück mit nagashi uke; wd aus ch g ohne Gw vorgehen mit chudan yoko uchi, vorgehen mit gedan

yoko uchi, zurück in ch g

2. aus hidari w g vorgehen mit jodan otoshi uchi, yori ashi mit kaiten zu na-

name uchi, suri ashi mit jodan zuki (zk), zurück in ch g; wd aus hidari ch g kaiten mit nami ashi, absetzen mit naname uchi, Schritt vor mit otoshi uchi; zurückziehen zu uchi uke (nk)

3. aus hidari ch g yori ashi vor mit morote tate uke (zk), gyaku yoko uchi (ks), yori ashi zurück zu hidari uchi uke (nk); wd gleiche Kombination zurück aus migi ch g

4. aus hidari ch g vorgehen mit jodan naname uchi, Schritt vor zu kb mit

chudan yoko uchi, yori ashi mit yoko zuki; zurückziehen zu uchi uke (w g) in fudo dachi; wd gleiche Kombination zurück aus migi ch g

Standübung

Freie Kombination aus te kaiten und kansetsu kaiten (Handschwung und Achter-schwung)

Kata

Gyosho no kon

Bunkai

Gyosho no kon - oyo (elementar) als homen kumite (in mehrere Richtungen)

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Renzoku waza

aus renshuho nidan

Tori: aus hidari ch g Schritt vor mit migi jodan naname otoshi uchi, Schritt vor mit hidari jodan tate otoshi uchi

Schritt zurück in kk mit jodan naname uke, Schritt zurück (45° nach rechts) mit sukui uke

Uke: aus migi ch g Schritt zurück in kk mit jodan naname uke, Schritt zurück (45° nach links) mit sukui uke,

Gw und direkt (ohne kaiten) Schritt vor zu hidari naname otoshi uchi,

Schritt vor zu migi tate otoshi uchi Anm.: Angriffe von tori und uke sind seitenverkehrt entspr. Kombination naname

uke/sukui uke aus Kata renshuho nidan

Tori: aus migi ch g yori ashi vor mit migi gedan yoko uchi, yori ashi mit gyaku

gedan yoko uchi, yori ashi zurück mit hidari hikake uke (Anm. linker Arm ist oben)

Uke: aus migi ch g Schritt zurück mit hidari gedan ura uke, yori ashi zurück mit migi harai uke (Anm. rechter Arm ist oben), Schritt vor mit migi chudan

yoko uchi

Bo kumite

komplett (festgelegte Formen)

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1. Kyu und 1.Dan

Grundlage ist die Kata shoun no kon. Die Kata zeichnet sich besonders durch ei-nen Wechsel von weichen, langsamen und schnellen, dynamischen Bewegungen aus. Sie enthält eine Vielzahl unterschiedlicher Stellungen (tachi), Haltungen (ka-

mae) und Bewegungen (sabaki) in Verbindung mit den einzelnen Techniken. Auf die Verbindung von Technik und Fußbewegung (ashi sabaki) sowie Handhabung des Bo (Ausnutzen der Reichweite und der Einsatzmöglichkeiten durch unter-schiedliche Griffhaltungen und Verschieben der Hände) soll verstärkt geachtet werden.

Techniken der Kata

Angriffstechniken Abwehrtechniken

gedan yoko uchi uchi uke jodan yoko uchi harai uke gedan zuki gedan yoko uke gedan nuki zuki sukui uke jodan tate otoshi uchi tate uke jodan naname otoshi uchi gedan ushiro uke jodan zuki sunakake jodan furi age uchi

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1. Kyu

Kihon

Aus yoi gamae links vor, jeweils 3 x

1. aus w g vorgehen mit sunakake, yori ashi vor mit jodan zuki, yori ashi zu-rück in ch g mit Gw kaeshi mochikake; wd aus w g vorgehen mit sunakake, vorgehen mit gedan sukui uke, yori ashi zu ks mit gedan nuki zuki, zurück in ch g, Gw kaeshi mochikake zu w g

2. aus w g (weites) yori ashi vor zu ks mit furi age uchi, hinteren Fuß vor zu zk mit naname uchi, Gw jun mochikake zu w g; wd aus hidari ch g vorgehen zu ks mit morote tate uke, hinteren Fuß zurück zu rückwärtigem zk mit gedan yoko uke, eindrehen zu gedan nuki zuki, Gw kaeshi mochikake zu ch g

3. aus hidari ch g vorgehen mit Griffwechsel zu gedan sukui uke, vorgehen

mit hidari jodan naname uchi, yori ashi mit hidari jodan zuki; wd aus migi ch g gleiche Kombination zurück

Standübung

Freie Kombination aus verschiedenen kaiten in freier Bewegung

Kata

Shoun no kon (Ablauf)

Bunkai

Fortgeschrittenes oyo gyosho no kon

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Renzoku waza

Tori: aus hidari ch g Schritt vor mit migi gedan yoko uchi, rechten Fuß hoch (nami ashi), wieder vorn absetzen zu migi jodan naname otoshi uchi,

Uke: aus hidari ch g Schritt zurück zu rückwärtigem zk mit gedan yoko uke, mawate (auf der Stelle drehen) zu migi zk mit nuki zuki, yori ashi zurück mit gyaku jodan naname uke in kk

Anm.: Angriffe von tori und uke sind seitenverkehrt.

Tori: aus hidari w g Schritt vor mit migi jodan tate otoshi uchi, gedan gyaku

age uchi, migi chudan yoko uchi, hidari gyaku chudan yoko uchi Uke: aus migi ch g Schritt zurück mit morote age uke, morote gedan uke, hi-

dari yoko uke, migi gyaku yoko uke

Bo kumite

komplett (festgelegte Formen) in jiyu-Form

(Anm.: uke wählt kamae frei, nach Abwehr und Gegenangriff zieht sich uke in

günstige kamae/ Position zurück)

27

1. Dan

Kihon

Aus yoi gamae links vor, jeweils 3 x

1. aus ch g yori ashi mit jodan nuki zuki, vorgehen zu ks mit gedan yoko furi

uchi , hinteren Fuß vor mit chudan yoko furi uchi (zk), zurück in ch g; wd gleiche Kombination aus migi ch g

2. aus ch g nami ashi, absetzen mit naname uchi, Schritt vor zu kb mit gedan

yoko uchi, eindrehen zu zk mit gedan nuki zuki, Gw kaeshi mochikake; wd zu migi ch g mit yori ashi vor zu ks mit gyaku gedan furi uchi, hinteren Fuß zurück zu hohem zk mit harai uke, vorderen Fuß zurück zu ks mit gyaku jodan yoko

uchi, vorderen Fuß vor zu kb mit jodan yoko uchi, yori ashi zurück zu ch g mit uchi uke

3. aus ch g ohne Griffwechsel vor mit suri ashi zu migi gedan gyaku yoko

uchi, yori ashi vor mit hidari gedan yoko uchi, hinteres Bein ranziehen zu kosa dachi mit migi jodan yoko uchi (nach vorn), linkes Bein vor in kb mit hidari jodan yoko uchi (zur Seite), Wechsel in ch g; wd gleiche Kombination aus migi ch g

Standübung

Freie Kombination von te kaiten (Handschwung), kansetsu kaiten (Gelenk-schwung) und tai kaiten (Drehung um die Hüfte)

Kata

Shoun no kon

Bunkai

Kata Shoun no kon – oyo (elementar) als homen kumite

Renzoku waza

Tori: aus hidari ch g yori ashi vor mit hidari gedan sukui uke (von außen), yori ashi vor mit gedan nuki zuki,

Uke: aus migi ch g nami ashi (Sprung zurück), eindrehen zu rückwärtigem hidari zk mit gedan yoko uke

Anm.: Angriffe und Abwehr von tori und uke sind jeweils seitenverkehrt.

28

Tori: aus hidari ch g Schritt vor mit migi gedan age uchi, yori ashi vor mit migi

jodan naname uchi, Uke: aus migi ch g yori ashi zurück mit morote gedan uke, Schritt zurück mit

jodan naname uke

Tori: aus hidari ch g Schritt vor mit migi jodan yoko uchi, yori ashi vor mit migi

jodan zuki

Uke: aus hidari ch g Schritt zurück mit nagashi uke, yori ashi zurück mit uchi

uke

Anm.: Angriff und Abwehr von tori und uke sind jeweils seitenverkehrt.

Bo kumite

komplett (festgelegte Formen)

Erläuterung von kaeshi und okuri kumite anhand von Beispielen aus den Bo-kumites