« Contenus d’enseignement et Savoir S’entraîner »

Comment faire acquérir à l’élève un « Savoir S’entraîner » lui permettant de pratiquer une Activité Physique

régulièrement ?

« Entraînement » : Ce serait CONCEVOIR, CONDUIRE, REGULER 

une charge de travail au regard d’un projet de développement ou d’entretien sur une durée plus ou 

moins longue

S’entraîner seul : 

Ce serait être capable de S’ENGAGER dans une activité physique ou sportive sans la 

présence, sans les conseils d’un « coach » 

S’entraîner en sécurité : 

Ce serait AGIR, REALISER sans nuire à  son intégrité physique ou son 

état  psychologique. 

En EPS, SAVOIR S’ENTRAINER

« faire ADVENIR l’élève corporellement pour l’inscrire dans

une démarche de développement ou d’entretien de son capital santé »

COMMENT les faire advenir (réussir) ?

En lui permettant de définir, d’identifier un mobile d’agir qui lui 

donne envie de pratiquer, de s’accomplir…

COMMENT l’inscrire dans une démarche de développement ?

En lui faisant acquérir des compétences méthodologiques (outils, 

connaissances, attitudes…) qui lui permettent de concevoir, de produire, 

de réguler sa charge de travail. 

Y aurait-il des APSA plus favorables, plus riches à l’acquisition de cette 

compétence ?

Chaque APS semble offrir l’occasion d’apporter des outils à l’élève pour 

pratiquer seul en identifiant les éléments nécessaires :

A l’échauffement (se préparer)Au cours des exercices de la séance

proprement dite (Exprimer ses ressentis, doser son effort, évaluer son état de 

fatigue…)Lors du retour au calme (récupérer)

OBSTACLES …

On reconnait que la CP 5 (anciennement CC 5) en s’appuyant sur les activités musculation, step, course 

de durée et natation en durée, inscrivent les élèves dans une 

démarche plus authentique que les autres CP.

EN SOMME ...  Nous pourrions identifier les différentes étapes d'apprentissage suivantes pour acquérir cette compétence "savoir s'entraîner" :  1) Que l'élève identifie son projet de transformation      "Qu'est-ce que j'ai envie de transformer chez moi grâce à la pratique de cette activité ?"  2) Que l'élève acquière les connaissances et attitudes nécessaires à une pratique sécuritaire et adaptée      "Quels sont les moments d'une séance d'entraînement, les postures sécuritaires, les placements, les méthodes, comment poursuivre son objectif visé / définition d'une charge de travail (intensité, répétition, durée, récupération) ... ?"  3) Que l'élève mette en relation des effets ressentis avec la charge de travail réalisée      "Etre capable de différencier ses sensations avec d'autres ressentis et qu'il puisse faire une relation directe avec la définition de la charge vécue"  4) Que l'élève partage, compare, essaie avec d'autres des situations d'entraînement     "Créer du lien entre les élèves dans une démarche de développement ou d'entretien de soi qui risquerait de renforcer l'esprit individuel et de les inscrire dans une activité égocentrique"  5) Que l'élève fasse un bilan et régule sa démarche d'entraînement     "Permettre à l'élève d'adapter son engagement énergétique et psychologique pour persister dans l'effort / bilans réguliers en s'appuyant sur son carnet d'entraînement (recensement et comparaison des ressentis, de la régularité des séances, de la progressivité des charges, de la diversité des situations, de la spécificité du projet ...)"     La performance (au sens de performer) doit être un indicateur personnel de transformation pour le bon usage de soi dans l'acquisition de cette compétence !