Agir et s’exprimer avec son corps en maternelle

Echauffement gymnastique

PS

Tout le monde cours

En petites foulées

Marcher

comme le crabe

Pas chassés à l’intérieur

Marcher comme

un soldat anglais

Montez les genoux

Marcher comme

l’éléphant

Echauffement des

jambes et des poignets

Sauter comme la grenouille

Echauffement

des jambes

Tourner les bras

comme les ailes du moulin

Cercle de bras en arrière

1

2

3

4

5

6

Tourner les bras

comme les ailes du moulin, mais

dans l’autre sens

Cercle de bras en avant

Stop

Cessez

Faire comme l’âne

avec sa tête

Echauffement du cou

Faire tourner

le cerceau

(faire du hula hoop)

Echauffement

de la taille

Faire

les marionnettes

avec ses doigts

Echauffement

des doigts

Jouer du Djembé

Echauffement

des poignets

7

8

9

10

11

12

Jouer des maracas

Echauffement

des coudes et des poignets

Jouer

du tambour

Echauffement

des coudes et des poignets

Assis comme

les indiens

Asseyez - vous

Faire le

papillon avec

ses jambes

Echauffement

des jambes

Faire l’accordéon

avec ses jambes

Echauffement

des jambes

Faire les

marionnettes avec ses pieds

Echauffement

des chevilles

1 2

1 2

13

14

15

16

17

12

Debout

Levez - vous

Chut !!!

Écouter la maîtresse,

Le maitre

Fin de l’échauffement petite section

19

20

Agir et s’exprimer avec son corps en maternelle

Echauffement gymnastique

MS

Tout le monde cours

En petites foulées

Marcher

comme le crabe

Pas chassés à l’intérieur

Marcher comme

un soldat anglais

Montez les genoux

Marcher comme

l’éléphant

Echauffement des

jambes et des poignets

Sauter comme la grenouille

Echauffement

des jambes

Tourner les bras

comme les ailes du moulin

Cercle de bras en arrière

1

2

3

4

1

2

Tourner les bras

comme les ailes du moulin, mais

dans l’autre sens

Cercle de bras en avant

Stop

Cessez

Faire comme l’âne

avec sa tête

Echauffement du cou

Faire tourner

le cerceau

(faire du hula hoop)

Echauffement

de la taille

Faire

les marionnettes

avec ses doigts

Echauffement

des doigts

Jouer du Djembé

Echauffement

des poignets

3

4

1

2

3

4

Jouer des maracas

Echauffement

des coudes et des poignets

Jouer

du tambour

Echauffement

des coudes et des poignets

Assis comme

les indiens

Asseyez - vous

Faire le

papillon avec

ses jambes

Echauffement

des jambes

Faire l’accordéon

avec ses jambes

Echauffement

des jambes

Faire les

marionnettes avec ses pieds

Echauffement

des chevilles

1 2

1 2

1

2

3

4

1

2

Se mettre en boule

comme un hérisson

Souplesse épaules

(tendre les bras tendus

devant)

Faire le dos rond

comme le chat

Placement du dos

(rond, creux)

Debout

Levez - vous

Chut !!!

Écouter la maîtresse,

Le maitre

Fin de l’échauffement moyenne section

3

4

1

2

Agir et s’exprimer avec son corps en maternelle

Echauffement gymnastique

GS

Tout le monde cours

En petites foulées

Marcher

comme le crabe

Pas chassés à l’intérieur

Marcher comme

un soldat anglais

Montez les genoux

Marcher comme

l’éléphant

Echauffement des

jambes et des poignets

Sauter comme la grenouille

Echauffement

des jambes

Tourner les bras

comme les ailes du moulin

Cercle de bras en arrière

1

2

3

4

5

1

Tourner les bras

comme les ailes du moulin, mais

dans l’autre sens

Cercle de bras en avant

Stop

Cessez

Faire comme l’âne

avec sa tête

Echauffement du cou

Faire tourner

le cerceau

(faire du hula hoop)

Echauffement

de la taille

Faire

les marionnettes

avec ses doigts

Echauffement

des doigts

Jouer du Djembé

Echauffement

des poignets

2

3

1

2

3

4

Jouer des maracas

Echauffement

des coudes et des poignets

Jouer

du tambour

Echauffement

des coudes et des poignets

Assis comme

les indiens

Asseyez - vous

Faire le

papillon avec

ses jambes

Echauffement

des jambes

Faire l’accordéon

avec ses jambes

Echauffement

des jambes

Faire les

marionnettes avec ses pieds

Echauffement

des chevilles

1 2

1 2

13

14

1

2

3

4

Se mettre en boule

comme un hérisson

Souplesse épaules

(tendre les bras tendus

devant)

Faire le dos rond

comme le chat

Placement du dos

(rond, creux, plat)

Debout

Levez - vous

Chut !!!

Écouter la maîtresse,

Le maitre

Fin de l’échauffement grande section

1

2

3

4