Echauffement (10’)
Transcript of Echauffement (10’)
Séance du 16/08/2018 N° de semaine du planning : 1_2
TECHNIQUE
OBJECTIFS COMPETENCES
Conduite de balle
Passes
Echauffement (10’)
Coordination avec ballon 10'Objectifs : conduite de balle
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Sur un terrain de L = 46m et l = 33m conduire la balle en levant la tête
joueurs conduisent leur ballon et effectuent les gestes techniques demandés par l’entraineur.
CRITERES DE REUSSITE
intérieur pied droit ; extérieur pied droit ; intérieur pied gauche ; extérieur pied gauche ; semelle pied droit et emmener intérieur pied droit ;
semelle pied droit et emmener extérieur pied droit ; semelle pied gauche et emmener intérieur pied gauche;
semelle pied gauche et emmener extérieur pied gauche
18 0 018 9 9 0 0
Exercice (25’)
Exercice (25’)
Jeu (20’)
Match
Circuit technique
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
1 départ par cone - Premier passage sans ballon lever la tête
1 - slalom court utiliser les 2 pieds
2- semelle
3- cerceaux
4- dribbles
5-slalom large
6-rateaux
7- frappe
VARIANTES
CRITERES DE REUSSITE
enchainement fluide
1 2 3
18 9 9 0 0 18 0 0
Passes en triangle -Conservation Progression (113) 25'Objectif : améliorer les passes
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
4 joueurs par atelier Contrôle orienté
Travail sous forme de "contrôle, passe et va" à l'intérieur d'un triangle (3*15m) Regarder et attaquer le ballon
A : contrôler, passer et suivre son ballon Présenter la bonne surface de contact
Contrôle intérieur du pied / passe intérieur de l'autre pied Fléchir la jambe d'appui B : contrôler, passer et se déplacer dans le sens inverse de la passe Pencher et orienté le haut du corps dans la direction souhaitée A B
Le suivant donne à la colonne où s'est déplacé le passeur
Contrôle intérieur du pied / passe intérieur du même pied
Pour ces 2 exercices, au bout de 5' on change le sens de rotation
Variante C : contrôler, passer et enchainer vers un plot libre Passe
Contrôle et passe avec l'intérieur du pied de son choix (5') Rester équilibré (rôle des bras)
Contrôle et passe avec l'extérieur du pied de son choix (5') Pied d'appui à côté du ballon
Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire
CRITERES DE REUSSITE Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied
Réaliser des enchainements fluides Cheville bloquée
Enchainer en 2 touches Finir son geste (balancier) C
0 018 0 18 0 0 21
Séance du 21/08/2018 N° de semaine du planning : 2_1
TECHNIQUE
OBJECTIFS COMPETENCES
Conduite de balle
Passes
Echauffement (10’)
Passe et suit (FFF 1) 5'
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
plusieurs colonnes face à face Passe
Passe et suit avec contrôle obligatoire Rester équilibré (rôle des bras)
1 - Pied droit Pied d'appui à côté du ballon
2- Pied gauche Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire
3- Intérieur Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied
4- Extérieur Cheville bloquée
5 - Contrôle d'un pied et passe de l'autre Finir son geste (balancier)
Le gardien peut réaliser les prises de balles et relances à la main
Après la passe :
mouvements de bras croisés - mouvements de bras haut et bas - montées des genoux - talons fesses - pas chassés - course arrière
CRITERES DE REUSSITE
Réussir de bonnes passes
Jeu à 3 (FFF 2) 5'
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Situation 1 : Passe
je cherche le joueur le plus loin dans le carré Rester équilibré (rôle des bras)
remise de celui-ci à son coéquipier de face Pied d'appui à côté du ballon
ce dernier remet au joueur de l'autre colonne Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire
Chaque joueur suit son ballon Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied
Cheville bloquée
Situation 1 : Finir son geste (balancier)
je cherche le joueur le plus loin dans le carré
celui-ci me remise le ballon
appel du second joueur dans le carré pour recevoir le ballon
Chaque joueur suit son ballon
6 0 0
4 0 1 0 0 4 4 0
3 0 11 0 1
Jeu (25’)
Exercice (25’)
Jeu (20’)
Occuper l'espace 25'l'objectif est de passer avec le ballon dans un des 2 buts
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Terrain de 40 * 20 Bonne occupation du terrain (largeur et profondeur)
2 joueurs dans chaque zone. Possibilité en permanence pour un attaquant de venir Voir avant de recevoir
dans la zone du ballon afin de créer une supériorité Jouer vers l'avant dès que possible (point d'ancrage)
Se rendre disponible
Rechercher un appui profond dès que possible
Distance de jeu entre les joueurs (angle de passes)
VARIANTES Orientation des épaules vers l'avant sur la première touche
Le surnombre peut etre apporté par une conduite de balle Qualité et variété techniques (contrôles, passes, centres, tirs)
Libre mais but validé si toutes les zones sont occupées Prise d'initiative
Prévoir des ballons sur les côtés pour éviter que le jeu ne s'arrête
CRITERES DE REUSSITE
Conserver le ballon
Jouer en 1 touche
18 8 8 6 0 12 0 0
Passe et va -Conservation Progression (simple) 25'Objectif : améliorer la conduite et la transmission de la balle
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Par 4, circuit sous forme de "passe et va" Application, concentration
échanges de balle à 1 touche (2 touches si besoin) Jouer le ballon en mouvement
Passe
Rester équilibré (rôle des bras)Pied d'appui à côté du ballon
VARIANTES Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire
Travail dans un sens puis dans l'autre Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied
Pied droit puis pied gauche Cheville bloquée
Intérieur du pied puis extérieur Finir son geste (balancier)
Donner du sens dans le jeu
CRITERES DE REUSSITE
Enchainer en 1 ou 2 touches
Réaliser des enchainements fluides
16 0 018 0 18 0 0
Avoir des solutions de passes 25'Objectif : se démarquer pour offrir des solutions de passes
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Terrain de 40 * 20 Bonne occupation du terrain (largeur et profondeur)
Chaque équipe dispose d'un soutien inattaquable dans sa partie défensive Voir avant de recevoir
Jeu libre. Le soutien ne défend pas la zone Jouer vers l'avant dès que possible (point d'ancrage)
(Penser à changer les soutiens toutes les 2') Se rendre disponible
Rechercher un appui profond dès que possible
Stop balle dans le camp adverse Distance de jeu entre les joueurs (angle de passes)
Orientation des épaules vers l'avant sur la première touche
VARIANTES Qualité et variété techniques (contrôles, passes, centres, tirs)
Le soutien peut sortir de la zone, le passeur prend alors de passes sa place Prise d'initiative
Prévoir des ballons sur les côtés pour éviter que le jeu ne s'arrête
CRITERES DE REUSSITE
Conserver le ballon
Se sortir de l'alignement avec les défenseurs pour augmenter les solutions aux porteurs
18 6 5 0 0 12 0 0
Séance du 23/08/2018 N° de semaine du planning : 2_2
TECHNIQUE
OBJECTIFS COMPETENCES
Conduite de balle
Passes
Echauffement (10’)
Passe et suit (FFF 1) 5'
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
plusieurs colonnes face à face Passe
Passe et suit avec contrôle obligatoire Rester équilibré (rôle des bras)
1 - Pied droit Pied d'appui à côté du ballon
2- Pied gauche Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire
3- Intérieur Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied
4- Extérieur Cheville bloquée
5 - Contrôle d'un pied et passe de l'autre Finir son geste (balancier)
Le gardien peut réaliser les prises de balles et relances à la main
Après la passe :
mouvements de bras croisés - mouvements de bras haut et bas - montées des genoux - talons fesses - pas chassés - course arrière
CRITERES DE REUSSITE
Réussir de bonnes passes
6 0 03 0 11 0 1
Exercice (25’)
Exercice (25’)
Jeu (20’) - Match
Contrôle - Passe 10'
2
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
2 joueurs face à face Passe
Passe dans le carré, le joueur arrive lancé. Il contrôle puis passe et Rester équilibré (rôle des bras)
se dirige vers un autre cône Pied d'appui à côté du ballon
La passe doit être synchronisée avec la course Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire 1
Lors du contrôle, le ballon ne doit pas sortir du carré Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied
2 rotations et on inverse les joueurs Cheville bloquée 3
Finir son geste (balancier)
VARIANTES
1 touche de balle
Réduire la taille du carré
Recevoir la balle en l'air dans le carré
CRITERES DE REUSSITE
Réussir de bonnes passes et de bons contrôles
18 0 018 9 9 0 0
Conduite de balle -Conservation Progression 25'Objectif : améliorer la conduite et la transmission de la balle
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Les joueur à l'intérieur partent vers les appuis ) et réalisent différents enchainements Application, concentration
Interdiction de réaliser 2* le même enchainement et d'etre à 2 vers le même appui Jouer le ballon en mouvement
1 : passe longue Se regarder - attaquer le ballon - être en mouvement
2 : conduite + passe courte3 : passe courte + demande Passe
4 : conduite + tir Rester équilibré (rôle des bras)
5 : conduite de balle Pied d'appui à côté du ballon
Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire
VARIANTES Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied
Travail dans un sens puis dans l'autre Cheville bloquée
Pied droit puis pied gauche Finir son geste (balancier)
Intérieur du pied puis extérieur Donner du sens dans le jeu
CRITERES DE REUSSITEEnchainer en 1 ou 2 touches
Réaliser des enchainements fluides
18 0 9 0 0 14 0 0
Séance du 28/08/2018 N° de semaine du planning : 3_1
TECHNIQUE
OBJECTIFS COMPETENCES
Contrôles
Frappes
Echauffement (10’) Jongles
Exercice (25’)
Fixer et frapper - Finition (13.34.3) 25'Objectif : Se mettre en situation de frappe
A C
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
2 groupes de 9. Enchainement, conduite et tir Prise d'info sur la position du gardien
Chaque groupe travaille sur 1 but. Concours à 2 équipes Réduire ses derniers appuis
Travail en alternance pied droit et pied gauche Etre équilibré (bras)
Rotation A pour B. B pour C. … Pied d'appui à coté du ballon et buste placé au dessus du ballon
Exercice 1 : recevoir le ballon en mouvement, le conduire, fixer, éliminer Epaules et pied d'appui orienté vers le but
vers l'intérieur et tirer Jambe d'appui légèrement fléchie B D
Exercice 2 : recevoir le ballon en mouvement, le conduire en diagonale en fixant et croiser Cheville bloquée
le tir Utiliser la bonne surface de contact
VARIANTES Rechercher la précision avant la force
CRITERES DE REUSSITE
Cadrer ses tirs
Marquer des buts
16 0 018 0 18 0 0
Exercice (25’)
Jeu (20’)
Contrôles orientés 10'Objectif : Améliorer les prise de balle et enchaînement pour conserver ou progresser
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Par groupe de 4. Libre dans les touches de balle Passe
Le receveur doit orienter son contrôle dans la porte Rester équilibré (rôle des bras)
Pied d'appui à côté du ballon
But : réaliser un maximum d'allers retours en 2mn Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire
Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied
Cheville bloquée
VARIANTES Finir son geste (balancier)
Pied droit - pied gauche
2 touches Contrôle orienté
imposer un pied Regarder et attaquer le ballon
Présenter la bonne surface de contact
CRITERES DE REUSSITE Fléchir la jambe d'appui
Enchainements fluides et rapides Pencher et orienté le haut du corps dans la direction souhaitée
S'orienter pour gagner du temps, utiliser la bonne surface Ouvrir les épaules
Attaquer le ballon
18 9 9 0 0 18 0 0
Jeu en largeur- Conservation Progression (121) 25'L'objectif est de conserver le ballon en le faisant passer par les 3 zones
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Jeu 9 vs 9 avec un gardien "cible" de chaque côté du terrain Bonne occupation du terrain (largeur et profondeur)
Voir avant de recevoir
Equipes organisées en 1-2-4-2 (ou autre) Rechercher un point d'appui profond dès que possible
3 touches maximum Se rendre disponible
Distance de jeu entre les joueurs (angles de passe)
Le gardien protège les 3 buts Qualité et variété techniques (contrôles et passes)
Créer et augmenter l'espace : se sortir de l'alignement
VARIANTES avec les défenseurs
A la récupération du ballon, attaquer vers le gardien de son choix
CRITERES DE REUSSITE Prévoir des ballons sur les côtés pour éviter que le jeu ne s'arrête
Conserver le ballon
Orienter et renverser le jeu
Marquer des buts
Sur un terrain de L=40m * l=46m divisé en 3 (10m +26m +10m) avec 6 petits buts
12 8 8 0 2 0 0 12
Séance du 30/08/2018 N° de semaine du planning : 3_2
TECHNIQUE
OBJECTIFS COMPETENCES
Contrôles
Frappes
Echauffement (10’) Jongles (test)
Exercice (25’)
Contrôles orientés 25'Objectif : Améliorer les remises et déviations
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Travail en passe et suit. Les joueurs du milieu = 1t / Les joueurs de côté = 2t Passe
Pour le joueur du milieu, 2 options : Rester équilibré (rôle des bras)
1/ soit remiser vers le passeur Pied d'appui à côté du ballon
2/ soit dévier pour le joueur de côté Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire
Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied
But : Faire le maximun de tours en 3' Cheville bloquée
Finir son geste (balancier)
VARIANTES Contrôle orienté
Regarder et attaquer le ballon
Présenter la bonne surface de contact
CRITERES DE REUSSITE Fléchir la jambe d'appui
Enchainements fluides et rapides Pencher et orienté le haut du corps dans la direction souhaitée
S'orienter pour gagner du temps, utiliser la bonne surface Ouvrir les épaules
Attaquer le ballon
18 9 9 0 0 18 0 0
Exercice (25’)
Jeu (20’) - Match
Contrôles orientés - frappes 25'Objectif : Améliorer les prise de balle et enchaînement pour se mettre en position de passe ou frappe
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Passe et va - contôles orientés et frappe Passe
Rester équilibré (rôle des bras)
Pied d'appui à côté du ballon
VARIANTES Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire
Balle en l'air Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied
Alterner centre de la droite - de la gauche Cheville bloquée
Finir son geste (balancier)
Contrôle orienté
Regarder et attaquer le ballon
Présenter la bonne surface de contact
CRITERES DE REUSSITE Fléchir la jambe d'appui
Enchainements fluides et rapides Pencher et orienté le haut du corps dans la direction souhaitée
Bons contôles Ouvrir les épaules
Bonnes frappes
18 9 9 0 0 18 0 0
Séance du 04/09/2018 N° de semaine du planning : 4_1
TECHNIQUE
OBJECTIFS COMPETENCES
Conservation – Progression Créer et augmenter l’espace
Le jeu vers l’avant Conservation - Progression
Echauffement (10’)
Jeu (25’)
Jeu à 3 (FFF 2) 5'
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Situation 1 : Passe
je cherche le joueur le plus loin dans le carré Rester équilibré (rôle des bras)
remise de celui-ci à son coéquipier de face Pied d'appui à côté du ballon
ce dernier remet au joueur de l'autre colonne Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire
Chaque joueur suit son ballon Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied
Cheville bloquée
Situation 1 : Finir son geste (balancier)
je cherche le joueur le plus loin dans le carré
celui-ci me remise le ballon
appel du second joueur dans le carré pour recevoir le ballon
Chaque joueur suit son ballon
4 0 1 0 0 4 4 0
Passes à 5 - Conservation Progression (112) 25'L'objectif est de faire 10 passes consécutives avec interdiction de redonner à son passeur pour marquer 1 points
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Jeu 5 vs 5 sur un terrain de L=40m et l=20m Bonne occupation du terrain (largeur et profondeur)
Jeu en 2 touches obligatoire Voir avant de recevoir
Rechercher un appui profond dès que possible
4 oppositions de 5' Donner et se déplacer
Distance de jeu entre les joueurs (angles de passe)Coordination œil / pied
VARIANTES Qualité et variété techniques (contrôles et passes)Jambe d'appui fléchie
Placer 10 plots sur le terrain. Passer et se déplacer vers un plot
10 plots (5/équipe). Passer et se déplacer vers un plot de sa couleur Créer et augmenter l'espace : se sortir de l'alignement
Augmenter le nb de passes avec les défenseurs
CRITERES DE REUSSITE
Conserver le ballon Prévoir des ballons sur les côtés pour éviter que le jeu ne s'arrête
Marquer des points
9 018 10 10 0 0 9
Situation (25’)
Jeu (20’)
Avoir des solutions de passes 25'Objectif : Jouer en mouvement pour offrir des solutions de passes
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Terrain de 10*10 Bonne occupation du terrain (largeur et profondeur)
Voir avant de recevoir
But : att 1pt si stop balle dans le camp adverse Jouer vers l'avant
def 1 point si passe après récupération Passer et enchainer un déplacement (se rendre disponible)
Les attaquants restent dans leur zone Distance de jeu entre les joueurs (angle de passe)
Les défenseurs se déplacent sur tout le terrain Synchronisation dans les déplacements
Qualité et variété techniques (contrôles, passes)
Quadrillage de la zone de finition
VARIANTES
Les attaquants ne sont plus fixes dans les zones mais ce sont les défenseurs
Jeu en 2 touches Porteur du ballon : donner au bon moment
CRITERES DE REUSSITE Non porteur de ballon : s'écarter du défenseur
Se sortir de l'alignement avec les défenseurs pour augmenter les solutions chercher espace libre - ne pas venir trop prêt du porteur
12 4 2 0 0 0 8 0
Jeu en largeur- Conservation Progression (121) 25'L'objectif est de conserver le ballon en le faisant passer par les 3 zones
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Jeu 9 vs 9 avec un gardien "cible" de chaque côté du terrain Bonne occupation du terrain (largeur et profondeur)
Voir avant de recevoir
Equipes organisées en 1-2-4-2 (ou autre) Rechercher un point d'appui profond dès que possible
3 touches maximum Se rendre disponible
Distance de jeu entre les joueurs (angles de passe)
Le gardien protège les 3 buts Qualité et variété techniques (contrôles et passes)
Créer et augmenter l'espace : se sortir de l'alignement
VARIANTES avec les défenseurs
A la récupération du ballon, attaquer vers le gardien de son choix
CRITERES DE REUSSITE Prévoir des ballons sur les côtés pour éviter que le jeu ne s'arrête
Conserver le ballon
Orienter et renverser le jeu
Marquer des buts
Sur un terrain de L=40m * l=46m divisé en 3 (10m +26m +10m) avec 6 petits buts
12 8 8 0 2 0 0 12
Séance du 06/09/2018 N° de semaine du planning : 4_2
TECHNIQUE
OBJECTIFS COMPETENCES
Conservation – Progression Créer et augmenter l’espace
Le jeu vers l’avant Conservation - Progression
Echauffement (10’)
Jeu à 3 (FFF 2) 5'
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Situation 1 : Passe
je cherche le joueur le plus loin dans le carré Rester équilibré (rôle des bras)
remise de celui-ci à son coéquipier de face Pied d'appui à côté du ballon
ce dernier remet au joueur de l'autre colonne Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire
Chaque joueur suit son ballon Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied
Cheville bloquée
Situation 1 : Finir son geste (balancier)
je cherche le joueur le plus loin dans le carré
celui-ci me remise le ballon
appel du second joueur dans le carré pour recevoir le ballon
Chaque joueur suit son ballon
4 0 1 0 0 4 4 0
Exercice (25’)
Situation (25’)
Jeu (20’) – Match
Contrôles orientés 25'Objectif : Améliorer les remises et déviations
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Travail en passe et suit. Les joueurs du milieu = 1t / Les joueurs de côté = 2t Passe
Pour le joueur du milieu, 2 options : Rester équilibré (rôle des bras)
1/ soit remiser vers le passeur Pied d'appui à côté du ballon
2/ soit dévier pour le joueur de côté Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire
Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied
But : Faire le maximun de tours en 3' Cheville bloquée
Finir son geste (balancier)
VARIANTES Contrôle orienté
Regarder et attaquer le ballon
Présenter la bonne surface de contact
CRITERES DE REUSSITE Fléchir la jambe d'appui
Enchainements fluides et rapides Pencher et orienté le haut du corps dans la direction souhaitée
S'orienter pour gagner du temps, utiliser la bonne surface Ouvrir les épaules
Attaquer le ballon
18 9 9 0 0 18 0 0
Enchainement de passes - Conservation Progression (122) 25'L'objectif est de marquer un but après que le ballon soit passé dans les 3 zones
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Evolutions à 8 vs 3 défenseurs en zone centrale Bonne occupation du terrain (largeur et profondeur)
Sur un terrain de L=53m (13m + 40m) * 46m (10m+26m+10m) -> 1/2 terrain Voir avant de recevoir
2 groupes de 9 (8 + 1 gardien) organisés en 1-2-4-2 Jouer vers l'avant
Passer et enchainer un déplacement (se rendre disponible)
Distance de jeu entre les joueurs (angle de passe)
Si les défenseurs récupèrent : faire 1 passe = 1pt - buts latéraux = 2pts Synchronisation dans les déplacements
A = 2 att / B = 4 att / C = 2 att Qualité et variété techniques (contrôles, passes)
Quadrillage de la zone de finition
VARIANTES
Une passe entre 2 joueurs d'une même zone avant de passer le ballon dans une autre zone
1 seul joueur touché sur chaque passage de zone à zone Porteur du ballon : donner au bon moment / choisir entre
Jeu en 3 touches maximum conduire ou passer
Non porteur de ballon : s'écarter du défenseurl
CRITERES DE REUSSITE chercher espace libre - ne pas venir trop prêt du porteur
Conserver le ballon
Orienter et renverser le jeu A B C
Marquer des buts
8 012 0 16 0 2 0
Séance du 11/09/2018 N° de semaine du planning : 5_1
TECHNIQUE
OBJECTIFS COMPETENCES
Conservation – Progression Créer et augmenter l’espace
Le jeu vers l’avant Conservation - Progression
Echauffement (10’)
Jeu à 3 (FFF 2) 5'
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Situation 1 : Passe
je cherche le joueur le plus loin dans le carré Rester équilibré (rôle des bras)
remise de celui-ci à son coéquipier de face Pied d'appui à côté du ballon
ce dernier remet au joueur de l'autre colonne Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire
Chaque joueur suit son ballon Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied
Cheville bloquée
Situation 1 : Finir son geste (balancier)
je cherche le joueur le plus loin dans le carré
celui-ci me remise le ballon
appel du second joueur dans le carré pour recevoir le ballon
Chaque joueur suit son ballon
4 0 1 0 0 4 4 0
Jeu (25’)
Situation (25’)
Jeu (20’)
Jeu en largeur- Conservation Progression (121) 25'L'objectif est de conserver le ballon en le faisant passer par les 3 zones
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Jeu 9 vs 9 avec un gardien "cible" de chaque côté du terrain Bonne occupation du terrain (largeur et profondeur)
Voir avant de recevoir
Equipes organisées en 1-2-4-2 (ou autre) Rechercher un point d'appui profond dès que possible
3 touches maximum Se rendre disponible
Distance de jeu entre les joueurs (angles de passe)
Le gardien protège les 3 buts Qualité et variété techniques (contrôles et passes)
Créer et augmenter l'espace : se sortir de l'alignement
VARIANTES avec les défenseurs
A la récupération du ballon, attaquer vers le gardien de son choix
CRITERES DE REUSSITE Prévoir des ballons sur les côtés pour éviter que le jeu ne s'arrête
Conserver le ballon
Orienter et renverser le jeu
Marquer des buts
8 8 0 2 0 0 12
Sur un terrain de L=40m * l=46m divisé en 3 (10m +26m +10m) avec 6 petits buts
12
Passes à 5 - Conservation Progression (112) 25'L'objectif est de faire 10 passes consécutives avec interdiction de redonner à son passeur pour marquer 1 points
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Jeu 5 vs 5 sur un terrain de L=40m et l=20m Bonne occupation du terrain (largeur et profondeur)
Jeu en 2 touches obligatoire Voir avant de recevoir
Rechercher un appui profond dès que possible
4 oppositions de 5' Donner et se déplacer
Distance de jeu entre les joueurs (angles de passe)Coordination œil / pied
VARIANTES Qualité et variété techniques (contrôles et passes)Jambe d'appui fléchie
Placer 10 plots sur le terrain. Passer et se déplacer vers un plot
10 plots (5/équipe). Passer et se déplacer vers un plot de sa couleur Créer et augmenter l'espace : se sortir de l'alignement
Augmenter le nb de passes avec les défenseurs
CRITERES DE REUSSITE
Conserver le ballon Prévoir des ballons sur les côtés pour éviter que le jeu ne s'arrête
Marquer des points
18 10 10 0 0 9 9 0
Séance du 13/09/2018 N° de semaine du planning : 5_2
TECHNIQUE
OBJECTIFS COMPETENCES
Conservation – Progression Créer et augmenter l’espace
Le jeu vers l’avant Conservation - Progression
Echauffement (10’)
Exercice (25’)
Situation (25’)
Jeu (20’) – Match
Passe et va -Conservation Progression (132) 25'Objectif : améliorer la transmission de la balle
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Par 9, circuit sous forme de "passe et va" Application, concentration
Echanges de balle à 1 touche (2 touches si besoin) Jouer le ballon en mouvement
Exercice A : échanges sur 2 lignes Passe
A pour B, B pour C, ... Rester équilibré (rôle des bras)Exercice B : échanges sur 3 lignes Pied d'appui à côté du ballon A
A pour B, B pour C, ... Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire
2*12' Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied
Cheville bloquée
Finir son geste (balancier)
Donner du sens dans le jeu
CRITERES DE REUSSITE
Enchainer en 1 ou 2 touches
Réaliser des enchainements fluides
B
18 0 18 0 0 16 0 0
Utilisation de la largeur - Conservation Progression (123) 25'L'objectif est de marquer un but après que le ballon soit passé par les 3 zones (sur une passe de zone à zone)
A
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Jeu 9 vs 5 sur un terrain de L=66m (13m + 40m + 13m) * l=46m (10m + 26m + 10m) Bonne occupation du terrain (largeur et profondeur)
Voir avant de recevoir
[ZF] s'ouvre au jeu dès que le ballon est passé par les 3 zones Jouer vers l'avant dès que possible
[HJ] aux 13m Se rendre disponible
Si les défenseurs récupèrent : faire 1 passe = 1pt - buts latéraux = 2pts Synchronisation dans les déplacements
A = 2 att / B = 4 att / C = 2 att Distance de jeu entre les joueurs (angle de passes) B
VARIANTES Qualité et variété techniques (contrôles, passes, tirs, ...)
Chque joueur est assigné à une zone
Jeu en 3 touches maximum Porteur du ballon : donner au bon moment / choisir entre
conduire ou passer
Non porteur de ballon : s'écarter du défenseurl
CRITERES DE REUSSITE chercher espace libre - ne pas venir trop prêt du porteur
Conserver le ballon C
orienter et renverser le jeu
Marquer des buts
0 8 018 8 4 0 2 ZF Z
HJ HJ
Z
Séance du 18/09/2018 N° de semaine du planning : 6_1
TECHNIQUE
OBJECTIFS COMPETENCES
Conservation – Progression Solution de passes
Le jeu en largeur Conservation - Progression
Echauffement (10’) Jongles
Jeu (25’) -> penser à la taille du rectangle !
Passes à 5 - Conservation Progression (112) 25'L'objectif est de faire 10 passes consécutives avec interdiction de redonner à son passeur pour marquer 1 points
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Jeu 5 vs 5 sur un terrain de L=40m et l=20m Bonne occupation du terrain (largeur et profondeur)
Jeu en 2 touches obligatoire Voir avant de recevoir
Rechercher un appui profond dès que possible
4 oppositions de 5' Donner et se déplacer
Distance de jeu entre les joueurs (angles de passe)Coordination œil / pied
VARIANTES Qualité et variété techniques (contrôles et passes)Jambe d'appui fléchie
Placer 10 plots sur le terrain. Passer et se déplacer vers un plot
10 plots (5/équipe). Passer et se déplacer vers un plot de sa couleur Créer et augmenter l'espace : se sortir de l'alignement
Augmenter le nb de passes avec les défenseurs
CRITERES DE REUSSITE
Conserver le ballon Prévoir des ballons sur les côtés pour éviter que le jeu ne s'arrête
Marquer des points
9 018 10 10 0 0 9
Situation (25’) -> penser à la taille du terrain !
Jeu (20’) -> 8 vs 8
Enchainement de passes - Conservation Progression (122) 25'L'objectif est de marquer un but après que le ballon soit passé dans les 3 zones
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Evolutions à 8 vs 3 défenseurs en zone centrale Bonne occupation du terrain (largeur et profondeur)
Sur un terrain de L=53m (13m + 40m) * 46m (10m+26m+10m) -> 1/2 terrain Voir avant de recevoir
2 groupes de 9 (8 + 1 gardien) organisés en 1-2-4-2 Jouer vers l'avant
4vs2 / 5vs3 Passer et enchainer un déplacement (se rendre disponible)
Distance de jeu entre les joueurs (angle de passe)
Si les défenseurs récupèrent : faire 1 passe = 1pt - buts latéraux = 2pts Synchronisation dans les déplacements
A = 2 att / B = 4 att / C = 2 att Qualité et variété techniques (contrôles, passes)
Quadrillage de la zone de finition
VARIANTES
Une passe entre 2 joueurs d'une même zone avant de passer le ballon dans une autre zone
1 seul joueur touché sur chaque passage de zone à zone Porteur du ballon : donner au bon moment / choisir entre
Jeu en 3 touches maximum conduire ou passer
Non porteur de ballon : s'écarter du défenseurl
CRITERES DE REUSSITE chercher espace libre - ne pas venir trop prêt du porteur
Conserver le ballon
Orienter et renverser le jeu A B C
Marquer des buts
8 012 0 16 0 2 0
Jeu en largeur- Conservation Progression (121) 25'L'objectif est de conserver le ballon en le faisant passer par les 3 zones
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Jeu 9 vs 9 avec un gardien "cible" de chaque côté du terrain Bonne occupation du terrain (largeur et profondeur)
Voir avant de recevoir
Equipes organisées en 1-2-4-2 (ou autre) Rechercher un point d'appui profond dès que possible
3 touches maximum Se rendre disponible
Distance de jeu entre les joueurs (angles de passe)
Le gardien protège les 3 buts Qualité et variété techniques (contrôles et passes)
Créer et augmenter l'espace : se sortir de l'alignement
VARIANTES avec les défenseurs
A la récupération du ballon, attaquer vers le gardien de son choix
CRITERES DE REUSSITE Prévoir des ballons sur les côtés pour éviter que le jeu ne s'arrête
Conserver le ballon
Orienter et renverser le jeu
Marquer des buts
Sur un terrain de L=40m * l=46m divisé en 3 (10m +26m +10m) avec 6 petits buts
12 8 8 0 2 0 0 12
Séance du 20/09/2018 N° de semaine du planning : 6_2
TECHNIQUE
OBJECTIFS COMPETENCES
Le jeu vers l’avant Prendre de la vitesse
La finition Conservation - Progression
Echauffement (10’)
Exercice (25’)
Alignement 10'
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
2 équipes qui se déplacent dans une zone de 40*40
le coach se déplace balle à la main se sortir de l'alignement
les attaquants cherchent à sortir de l'alignement, les défenseurs cherchent à réduire l'angle s'écarter du défenseur
Au top tous le monde s'arrete. On compte le nb d'attaquants non alignés, Pas trop près du ballon (et donc du porteur de balle)
donc en capacité d'avoir le ballon
4 0 1 0 0 4 4 0
Remises et déviations 25'Objectif : Améliorer les remises et déviations
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Tous les ballons joués dans une autre zone sont réceptionnés en une touche Passe
2 joueurs par zone Rester équilibré (rôle des bras)
Pied d'appui à côté du ballon
Epaules et pied d'appui orientés vers le partenaire
Bonne ouverture de hanche pour utiliser l'intérieur du pied
But : Effectuer le plus d'allers-retours Cheville bloquée
Finir son geste (balancier)
VARIANTES Contrôle orienté
Obligation de jouer avec son partenaire dans la même zone Regarder et attaquer le ballon
Présenter la bonne surface de contact
CRITERES DE REUSSITE Fléchir la jambe d'appui
Enchainements fluides et rapides Pencher et orienté le haut du corps dans la direction souhaitée
S'orienter pour gagner du temps, utiliser la bonne surface Ouvrir les épaules
Le remise est posée afin de permettre d'enchaîner
18 9 9 0 0 18 0 0
Situation (25’)
Jeu (20’) - Match
Avoir des solutions de passes 25'Objectif : Jouer en mouvement pour offrir des solutions de passes
CONSIGNES CRITERES DE REALISATION
Terrain de 10*10 Bonne occupation du terrain (largeur et profondeur)
Voir avant de recevoir
But : att 1pt si stop balle dans le camp adverse Jouer vers l'avant
def 1 point si passe après récupération Passer et enchainer un déplacement (se rendre disponible)
Les attaquants restent dans leur zone Distance de jeu entre les joueurs (angle de passe)
Les défenseurs se déplacent sur tout le terrain Synchronisation dans les déplacements
Qualité et variété techniques (contrôles, passes)
Quadrillage de la zone de finition
VARIANTES
Les attaquants ne sont plus fixes dans les zones mais ce sont les défenseurs
Jeu en 2 touches Porteur du ballon : donner au bon moment
CRITERES DE REUSSITE Non porteur de ballon : s'écarter du défenseur
Se sortir de l'alignement avec les défenseurs pour augmenter les solutions chercher espace libre - ne pas venir trop prêt du porteur
12 4 2 0 0 0 8 0