Post on 30-Mar-2016
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Bulletin d’intérêt général sur la santé [Printemps – Volume 3, numéro 5]
www.f lorahealth.com | 1.888.436.6697
1. Visitez un marché fermier. Faites vos achats et préparez ensuite ensemble un
repas en partageant vos recettes préférées et vos astuces de cuisine.
2. Essayez quelque chose de nouveau. Que ce soit le Zumba, le tricot ou la
cuisine, suivez un cours ensemble pour resserrer vos liens.
3. Gâtez-vous avec du thé et des scones. Endimanchez-vous et sortez avec votre
mère dans un salon de thé où l’on sert des macarons et des mini-sandwichs; il n’y
a rien comme une tasse de thé pour réchau� er notre cœur.
4. Souriez ! Rassemblez toute la famille et surprenez votre mère avec une séance
photo professionnelle. Les portraits de famille peuvent être di� ciles à organiser,
mais elle appréciera cette photo pendant des années. En prime, o� rez-lui un
cadre qu’elle pourra déballer juste avant de dévoiler la surprise.
Montrez-lui combien vous l’aimez
Faites du bien à votre maman, à l’environnement et à votre portefeuille à la
fête des Mères en o� rant à votre mère de passer du temps avec elle. Bien que
déballer des cadeaux soit plaisant, les mères préfèrent par-dessus tout passer
du bon temps avec les personnes qu’elles aiment. Voici 4 façons de passer
de bons moments avec votre mère le 11 mai prochain. { {
Dites non aux OGM en jardinant vous-même
Acheter des fruits et des légumes non GM
et biologiques est l’idéal, mais ce peut être très
coûteux pour toute une famille. Pour bien des
gens, le prix élevé des produits biologiques
su� t pour ne pas les acheter – alors pourquoi
ne pas les faire pousser ! Commencer du début
et aménager votre propre jardin peut sembler
être un dé� de taille, mais les pépinières
et les centres de jardinage régionaux o� rent
souvent des cours pouvant vous aider
à vous lancer. Nous vous promettons que
cela en vaut la peine, non seulement parce
que vous aurez vos produits biologiques
à portée de main, mais aussi pour le sentiment
d’accomplissement que vous aurez lorsque
vous apercevrez la première pousse sortir du sol.
Cliquez sur “J’aime” sur notre page /fl orahealthycanada
Bulletin d’intérêt général sur la santé [Printemps – Volume 3, numéro 5]
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L’été devrait être une période sans tracas, faite
pour batifoler sur la plage les pieds dans le sable
ou aller se promener en mangeant une crème
glacée. Malheureusement, les varices peuvent
vous empêcher de porter des vêtements
saisonniers qui laissent paraître vos jambes.
Nous aimons les jupes longues, certes, mais nous
croyons aussi que vous devriez pouvoir porter
ce qui vous plaît. Cessez d’appréhender la saison
des shorts et des robes; CircuVein de Flora a été
éprouvé en clinique pour éliminer les varices et
les veines stellaires en seulement deux mois !
Préparez vos jambes pour l’été avec CircuVein
Envoyez-nous la recette de votre col-
lation de fin de soirée et vous pourriez
GAGNER 100$
de produits Flora.
Visitez www.florahealth.com pour
tous les détails du concours.
Nous savons tous que les exercices sont bons pour
le cœur et pour garder la ligne. Mais saviez-vous
que les exercices améliorent aussi la circulation ?
Eh oui ! En fait, tout exercice faisant augmenter
votre rythme cardiaque favorise aussi la circulation,
ce qui est béné� que pour tout votre organisme.
Voici quelques-uns de nos exercices favoris qui
nécessitent peu ou pas d’équipement :
• la danse;
• la marche rapide;
• le jardinage;
• la corde à sauter;
• les sauts avec écart
(jumping jacks)
• la nage;
• le yoga.
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Ingrédients
• 1 pomme biologique, sans le cœur et tranchée
• 1 citron pelé
• 1 orange avec la pelure
• 2 carottes entières
• 6 feuilles de chou frisé (kale) rincées
• 1 morceau de gingembre de 2,5 cm
Couper la pomme, l’orange et le citron. Enlever la pelure du citron et placer tous les ingrédients dans l’extracteur à jus. Si vous utilisez un mélangeur électrique, pelez l’orange et déposez-y tous les ingrédients.
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Exercices pour tonifier les jambes
Jus favorisant la circulation