Rame en 5ème !  Quelle sera la meilleure

classe de France?!

Objec'f  :  Sensibiliser  les  élèves  de  5ème  à  la  pra'que  de  l’aviron  en  amont  des  championnats  du  monde  2015  grâce  à  un  travail  interdisciplinaire  EPS/SVT.  Démarche  :  Proposer  aux  enseignants  des  collèges  de  meLre  en  place  des  ateliers  mêlant  aviron  indoor  et  nutri'on.  Début  de  l’ac'on  :  octobre  2013.  Différents  cadres  d’ac'ons  possibles  :  sur  le  temps  EPS,  sur  un  temps  interdisciplinaire,  sur  un  temps  libre.  Lieu  :  collège  (salle  de  sport,  salle  annexe…).  Public  :  collégiens  de  5ème  en  classe  en'ère.  Durée  :  créneau  de  2h  avec  travail  sur  3  ateliers.  Encadrement  :  un  enseignant  et  deux  intervenants.  

 

Projet  éduca-f  et  spor-f  à  des-na-on  des  élèves  scolarisés  en  classe  de  5ème  en  amont  des  Championnats  du  Monde  d’Aiguebele@e  2015.  

Rame en 5ème !  

Rame en 5ème !  Matériel  nécessaire  :    •  Le  kit  pédagogique  :  une  plaqueLe  de  présenta'on  du  projet,  2  kakémonos,  1  rubalise,  1  flyer  beach,  

goodies   à   distribuer,   cartes   aliments,   la   clé   USB   contenant   tous   les   documents   pédagogiques  nécessaires  :  fiches  techniques  des  ateliers,  vidéo  présenta'on,  PPT  de  l’atelier  ergomètre,  le  tableau  de  relève  des  résultats  +  ques'onnaire,  quizz,  et  fiche  calories  de  l’atelier  nutri'on  

•  8  ergomètres  (4  par  ateliers)  •  1   ordinateur   avec   le   logiciel   Venue   Race   (gratuit   et   téléchargeable   sur   www.concept2.fr   >   Support  

technique)  •  1  câble  USB  et  autant  de  câbles  Ethernet  que  d’ergomètres    •  1  télé/écran  pour  visionner  les  films  et  projeter  les  courses  (avec  VGA  ou  HDMI)  

Les  ligues  et  les  clubs  peuvent  acquérir  un  kit  et  en  faire  bénéficier  les  collèges.  

À  NOTER  :  La  FFSA  peut  meLre  à  disposi'on  3  packs  de  8  ergomètres.  

1-‐  Accueil  de  la  classe.  

2-‐  Visionnage  d’une  vidéo  de  3min  présentant  la  pra'que  de  l’aviron  et  de  l’ergomètre  ainsi  que  l’explica'on  du  geste  et  de  certains  aspects  techniques  par  des  membres  de  l’Equipe  de  France.  

3-‐  Répar''on  des  élèves  de  la  classe  sur  les  2  premiers  ateliers  :      

–  Atelier  Nutri'on  –  Atelier  Aviron  indoor.  

4-‐  Regroupement  de  la  classe  en'ère  pour  par'ciper  au  3ème  et  dernier  atelier  :  le  relais  à  8.  

Début de la séance!

Les  2  premiers  ateliers  durent  30  minutes  au  terme  desquels   la  rota'on  des  groupes  s’effectue.  Chacun  des  deux  groupes  prend  donc   successivement   part   aux   deux   ateliers   avant   d’être   en  classe  en'ère  pour  le  3ème  atelier.  

Atelier 1 : Ergo/Nutrition!Cet  atelier  se  compose  de  deux  sous-‐ac'vités  (2  groupes  de  6  à  8  élèves)  :  Programme  :  «  Le  fonc/onnement  de  l’organisme  et  les  besoins  en  énergie  »,  B.O.  n°5  du  25  août  2005    1-‐  La  dépense  calorique  :  À  l’aide  d’une  fiche  présentant  les  différents  groupes  alimentaires,  chaque  élève  choisit  un  aliment  (carte).  Suite  à  cela,  ils  rament  5  minutes  chacun  sur  l’ergomètre  (mode  calories  sur  l’écran),  relèvent  ensuite  le  nombre  de  calories  dépensées  au  cours  de  ces  5  minutes  et  les  comparent  à  la  valeur  de  l’aliment  choisi.    CeLe  informa'on  sera  délivrée  dans  une  fiche  men'onnant,  pour  chaque  aliment,  les  calories,  et  le  temps  d’ac'vité  nécessaire  pour  les  dépenser.    2-‐  La  transforma'on  des  aliments  en  énergie  :  Les  élèves  répondent  à  un  quizz  dont  les  réponses  se  trouvent  sur  un  kakémono  présentant  le  temps  de  diges'on  dans  chaque  organe  et  le  processus  de  transforma'on  aliment/énergie.  Un   ques'onnaire   «  Mon   ac'vité   au   quo'dien   »   leur   est   également   distribué   pour   faire   un   bilan   de   leur   ac'vité  physique  en  lien  avec  leur  façon  de  manger.    Matériel  :    -‐  4  ergomètres  minimum  -‐  Cartes  aliments  -‐  1  kakémono  -‐  Rubalise  -‐  Clé  USB  (à  imprimer)  :  fiche  technique  de  l’atelier,  fiche  calorie  et  fiche  groupes  alimentaires    

Atelier 2 : ergomètre!Pendant  cet  atelier,  le  groupe  se  répar't  sur  les  ergomètres  disponibles.  Après  s’être  échauffés  les  uns  après  les  autres  et  avoir  découvert  l’ou'l  et  les  données  de  l’écran,  les  élèves  effectuent  un   relais   en   ramant   10   coups   chacun.   Ce   jeu   à   pour   but   de   faire   intégrer   le   principe   de   la  propulsion,  indispensable  en  aviron.  Une  course  est  programmée  sur  le  logiciel  Venue  Race  pour  visualiser  la  progression  du  bateau  et  se  confronter  aux  autres  équipes  (500m  pour  des  équipes  de  4,  600m  pour  des  équipes  de  5).  Par   la   suite,   les   intervenants   expliquent   aux   élèves   le   geste   de   propulsion.   Ils   ont   ensuite   un  nouvel  essai  afin  de  progresser.  À   la   fin   de   l’atelier,   chaque   élève   effectue   un   test   sur   40   secondes.   La   distance   personnelle  réalisée   devra   être   relevée   puis   reportée   par   le   professeur   sur   le   site   dédié   (voir   diapo   n°9).  CeLe  performance  servira  de  sélec'on  pour  l’épreuve  na'onale.    Tout   au   long   de   l’atelier,   un   diaporama   défile,   rythmant   et   donnant   un   cadre   à   la   séance.   Il  indique   le   déroulement   au   fur   et   à   mesure   que   les   temps   s’enchaînent   (échauffement,   jeu,  vidéo,  jeu,  course  sur  40’’).    Matériel  :    -‐  4  ergomètres  minimum  -‐  1  câble  USB  et  autant  de  câbles  Ethernet  que  d’ergomètres  -‐  1  ordinateur  avec  Venue  Race  +  une  télé  ou  écran  pour  projec'on  (VGA  ou  HDMI)  -‐  Clé  USB  :  fiche  technique  de  l’atelier,  PPT  de  l’atelier,  tableau  des  résultats.  -‐  Rubalise    

Atelier 3 : relais!Dans  ce  dernier  atelier,  la  classe  se  réunit  pour  faire  une  course  en  relais  par  équipes  de  8  sur  2000  mètres.  Le  symbole  du  bateau  phare  de  l’aviron,  le  huit,  est  ici  recherché  pour  faire  un  parallèle  avec  les  Championnats  du  monde  2015.    À  la  fin  des  2  heures,  les  élèves  recevront  des  goodies  «  Rame  en  5ème  !  »  

Un objectif final : se qualifier !pour l’épreuve nationale!

LA  FINALE  Une  journée  de  compé''on  à  AiguebeleLe,  sur  le  site  des  Championnats  du  Monde  :  

compé''on  d’ergomètres,  bateaux  découverte  à  8,  ateliers  théma'ques.  

Mode   de   sélec-on   :   moyenne   des   distances   réalisées   en   40’’   par  l’ensemble  des  élèves  de  la  classe  =>  Les  4  premières  classes  au  niveau  na-onal  sont  sélec-onnées  pour  par-ciper  à  la  finale.  

Modalités de saisie des résultats!

Au  moment  de  saisir  les  résultats,  il  faudra  se  rendre  sur  le  site  www.aviron-‐scolaire.fr  et  cliquer  sur  la  bannière  de  l’opéra'on.  S’affiche  alors  le  classement  établi.  Un  lien  dans  le  sommaire  permeLra  d’accéder  au  formulaire  en  ligne  et  de  saisir  les  informa'ons  demandées  :      

Les  noms,  prénoms,  sexes  et  performances  de  l’ensemble  de   la   classe   devront   être  enregistrés.  

Pour  des  raisons  d’équité  et  pour  pallier  aux  écarts  d’effec'fs  masculins  et  féminins  dans  les  classes,  les  performances  des  filles  seront  automa'quement  majorées  de  7  mètres.    À  l’issue  de  la  saisie  des  résultats,  la  classe  est  intégrée  au  classement  général  grâce  au  calcul  de  la  moyenne  des  performances  de  la  classe.