Philippe Astier

PMT

7 octobre 2011

Les 3 fondamentaux en plongée

• La respiration

• La propulsion

• L’équilibre

D’où venons nous?

Evolution de l’hommeet il marche

Il ou elle tente le déplacement vertical

Trois récepteurs participent àl’équilibre

• L’oreille interne

• La vision

• La proprioception

Equilibre

• L’oreille interne

 

 

Uticule: déplacement horizontal Saccule: déplacement vertical

La vision

Les propriocepteursLes capteurs

Ostéomusculaires

Musculotendineux

Leur rôle

renseignement sur la position et les mouvements

Leur objectif:

Permet d’ajuster notre posture et notre équilibre

Le centre d’intégration: Le cerveau

• Les trois récepteurs:

Vestibule, vision, propriorécepteurs

• Renseigne le cerveau

• Adapter notre corps pour s équilibrer

Après des millions d’années d’effort notre cerveau est formaté pour la station

debout

Pour plonger il faudra rééduquer notre

cerveau pour acquérir un équilibre aquatique

L’ équilibre du plongeur est modifié

 

 

• Archimède

• La combinaison

• Le lestage

• La bouteille

• La respiration

• Le déplacement horizontal

• Le déplacement vertical

Comment s’adapter au milieu aquatique ?

La vision

Travailler la vision

•Fixer les carreaux de

faience

•Fixer un pendeur en mer

ou lac

•Fixer l’enseignant

•Fixer un rocher

La proprioceptionavoir de l’imagination

• La position des bras• Horizontalité• Déplacement ventral,

dorsal, latéral• Utiliser les 3 dimensions• Les jeux

Entraînement des vestibules

• Adaptation progressive• Entraînement des

exercices de verticalité

Les vertiges en plongée

• Le mal de mer

• Vertige alternobarique

• Vertige baro-traumatique

• Vertige par ADD

Les signes• Malaise, vertige

• Baillement, transpiration

• Désintéressement

• Nausées, vomissements

• Déshydratation

• Sous l’eau: noyade

Conduite à tenir

• S’aider de la vision

• Rester sur le pont, loin des vapeurs du bateau

• Pas de travail de précision

• Ne pas y penser

Traitements

•Traitements allopathiques

•Traitement homéopathique

•Kinésithérapie

•Acupuncture

• Les lunettes

•Différence de pression entre les 2 oreilles

•Pas Valsalva

•Manœuvre de Toynbee

•Descente de quelques mètres

Vite résolutif

Le baro-traumatisme

• Perforation du

tympan

• Eau froide

• Remontée assistée

• Utiliser la vision

•Atteinte du vestibule ou cérébrale

•Survient à la sortie de l’eau

•Urgence

•Sous l’eau: assistance

•La vision

•Le pendeur