Mon Petit Déjeuner Vitalité Présentation · Mon Petit Déjeuner Vitalité ... Un petit-déjeuner...

Mon Petit Déjeuner VitalitéPrésentation

Version 2012

L’importance du Petit Déjeuner

AVEZ-VOUS PETIT-DEJEUNER

VITALITEAUJOURD'HUI?

PRISVOTREAVEZ-VOUS

PETIT-DEJEUNERVITALITE

AUJOURD'HUI?

PRISVOTRE

3

Réalisez‐vous l’importance du Petit Déjeuner ?

• Manger chaque matin un petit déjeuner permet un meilleur contrôle de votre appétit et donc facilite le contrôle de votre poids en plus d’aider à prévenir l’obésité. 59% des hommes en Europe et 48% des femmes sont en surpoids ou souffrent d’obésité.

• Un petit déjeuner équilibré chaque matin augmente la concentration ce qui vous aide à accroître votre performance pendant la journée.

Source: www.breakfastisbest.eu

De quoi votre corps a‐t‐il besoinau petit déjeuner?



PRISVOTREAVEZ-VOUS


AUJOURD'HUI?

PRISVOTRE

5

De beaucoup de choses ! Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée

1. Des Macro nutriments

• Protéines

• Glucides

• Fibres

• Lipides

2. Des Micro nutriments

• Vitamines

•Minéraux

• Oligo‐éléments

3. Eau

Pourquoi votre corps a‐t‐ilbesoin de tout cela ?



PRISVOTREAVEZ-VOUS


AUJOURD'HUI?

PRISVOTRE

7

Pour faire démarrer « la machine » chaque matin

1. L’énergie (macro nutriments) que vous avez fournie à votre corps, est utilisée dans la journée.

2. La nuit votre corps puise dans ses réserves de micros nutriments pour se « reconstruire ».

3. De plus, vous perdez, en dormant, un litre d’eau de part la respiration, transpiration et l’élimination.

Les macro nutriments, micro nutriments et l’eau sont indispensables à votre corps chaque matin, pour lui permettre de se réapprovisionner.

Les types de petit déjeuner



PRISVOTREAVEZ-VOUS


AUJOURD'HUI?

PRISVOTRE

9

Qu’avez‐vous pris au petit déjeuner aujourd’hui?

PAS DE PETIT DEJEUNER ? PETIT DEJEUNER A BASE DE SUCRES ?

10

Votre Petit déjeunerPetit déjeuner incomplet à base d’aliments sucrés

Vous n’avez pas faim ou pensez que vous n’avez pas le temps donc vous ne mangez rien.

Vous mangez des viennoiseries, du pain blanc, des toasts, des céréales sucrées qui sont tous composés principalement de sucres.

Si vous sautez le petit déjeuner votre corps puise dans ses réserves en eau et en nutriments, déjà appauvries par la nuit.

Si vous ne mangez rien, vous pouvez ressentir faim et fatigue en milieu de mâtiné et risquez de grignoter: chocolat, chips, gâteaux, pour essayer d’augmenter rapidement vos niveaux d’énergie.

Pas de petit déjeuner

Ce petit déjeuner ne vous apporte pas les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme: protéines, fibres, vitamines, minéraux et lipides de bonne qualité. Ces aliments vous donnent de l’énergie, mais pas de façon durable, vous vous sentez rapidement fatigué, avez du mal à vous concentrer et ressentez la faim bien avant le repas de midi.

La façon dont le fait de ne pas prendre de petit-déjeuner peut affecter votre sensation de satiété et votre vigilance

Le corps puise dans les réserves d’énergie limitées, du jour précédent

Sensation de faim, coup de fatigue et envie de grignotage

Sens

atio

n de

sat

iété

et

vigi

lanc

e

Début de matinée Fin de matinée Début de matinée Fin de matinée

Sens

atio

n de

sat

iété

et

vigi

lanc

e

Un petit-déjeuner incomplet, basé principalement sur des aliments sucrés, peut affecter votre sensation de satiété et votre vigilance

Sensation de faim, coup de fatigue et envie de grignotage

Ces types de petit déjeuner, assez fréquents, ne vous apportent pas ce dont votre corps à besoin chaque matin



PRISVOTREAVEZ-VOUS


AUJOURD'HUI?

PRISVOTRE

12

Comment ces choix peuvent vous affecter?

• Sentiment de faim constante• Envie de « sucré »• Difficultés à se concentrer• Fatigue et manque d’énergie• Distraction• Irritabilité et changement d’humeur

Choisir de ne pas manger ou de manger un petit déjeuner essentiellement à base de sucres (simples) peut vous affecter de différentes façons:

De mauvais choix pour le petit déjeuner peuvent conduire a une alimentation déséquilibrée.

Alimentation équilibrée et déséquilibréeQuelle est la différence?



PRISVOTREAVEZ-VOUS


AUJOURD'HUI?

PRISVOTRE

14

Unealimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée est basée sur des choix alimentaires sains. Une alimentation équilibrée aide a maintenir ou améliorer la santé en générale et diminue le risque de nombreux problèmes de santé.

Une alimentation équilibrée consiste à consommer des nutriments essentiels et à boire suffisamment d’eau. Une alimentation équilibrée vous apporte la juste quantité de macronutriments essentiels (lipides, protéines et glucides), et donc de calories pour une énergie plus durable, et des micronutriments.

Des choix alimentaires inadaptés, entrainent des déséquilibres. L’abondance, certains traitements, les conservateurs et exhausteurs de goût, la faible qualité de certains ingrédients, le « prêt à consommer » engendrent facilement de mauvaises habitudes alimentaires.

En plus d’une mauvaise alimentation, le style de vie moderne est également un facteur clé. Peu ou pas d’exercice, le stress au travail et le fait de vivre dans un environnement pollué ont leur rôle à jouer, souvent un rôle négatif sur l’alimentation et la santé des personnes.

Unealimentation déséquilibrée

15

La Courbe de la Nutrition Optimisée

• Protéines• Protéines végétales• Vitamines• Mineraux• Micro nutriments

• Fibre• Acides Aminés• Glucides

Complexes• Facteurs

Botaniques• Eau

• Pesticides• Colorants Artificiels• Conservateurs• Pollution• Hormones

• Sucre• Sel• Alcool• Tabac• Lipides• Produits

ChimiquesExcès

Déficiences

NUTRITION OPTIMISEE

Les conséquences possibles sur la santé liées à une alimentation déséquilibrée?



PRISVOTREAVEZ-VOUS


AUJOURD'HUI?

PRISVOTRE

17

Problèmes de Santé

1. Le Surpoids et l’Obésité; le déséquilibre entre des dépenses énergétiques faibles, lié au manque d’activité physique et les apports énergétiques plus élevés liés un régime alimentaire trop riche (excès de calories : sucres et lipides) est le facteur principal de l’épidémie d’obésité. L’obésité mondiale a plus que doublé depuis 1980.

2. Le Diabète; prise de poids, obésité et inactivité ont fait augmenter le taux de diabètes de type 2, également.

3. Les Maladies Cardiovasculaires; sont en forte augmentation. Une alimentation déséquilibrée et l’inactivité physique sont de facteurs de risque.

4. Le Cancer; avoir une bonne hygiène alimentaire peut aider à réduire le risque de certains cancers. Source: www.who.int (OMS)

L’alimentation doit apporter des nutriments essentiels à l’entretien et àla croissance du corps. Avec le temps, une alimentation déséquilibrée peut conduire à des problèmes de santé.

La relation entre Petit‐déjeunerVitalité et Alimentation équilibrée…



PRISVOTREAVEZ-VOUS


AUJOURD'HUI?

PRISVOTRE

19

Une bonne hygiène alimentaire commence au petit déjeuner!

Le petit déjeuner doit apporter au moins un quart de vos besoins nutritionnels journaliers !

Le fait de “sauter” le petit déjeuner ou d’avoir un petit‐déjeuner essentiellement composé de sucres (glucides simples) peut avoir des effets négatifs sur votre alimentation à long terme.

En effet, non seulement vous privez votre corps des nutriments essentiels dont il a besoin pour se revitaliser chaque matin, mais vous ne l’aidez pas non plus à être en forme et armé pour inverser les effets négatifs de la vie moderne.

La façon dont le fait de prendre un petit-déjeuner équilibréinfluence positivement votre sensation de satiété et votre vigilance

Une sensation de satiété plus durable. Un meilleur équilibre en nutriments essentiels : glucides, protéines, lipides, vitamines et minéraux.

Sens

atio

n de

satié

téet

vigi

lance

Début de matinée Fin de matinée

HERBALIFEProgramme pour un Petit‐DéjeunerVitalité



PRISVOTREAVEZ-VOUS


AUJOURD'HUI?

PRISVOTRE

21

Le Shake Formula 1

Le shake F1 est simple, délicieux et facile à préparer. Il contient tous les nutriments dont votre corps à besoin pour un « repas » du matin.

Le shake F1 peut être préparé en quelques secondes, il combine protéines de soja et des glucides pour un sentiment de satiété plus durable.

• Chaque shake contient les vitamines et minéraux essentiels. Un shake F1 le matin vous aidera à atteindre votre AJR, apport journalier recommandé.

• Chaque shake contient moins de 220kcal (si vous suivez les instructions pour le préparer). Il est scientifiquement prouvéqu’il vous aidera à contrôler votre poids.

1

22

BOISSON INSTANTANÉE A BASE DE THÉ ETD’EXTRAITS VÉGÉTAUX

La Boisson Instantanée à base de thé et d’extraits végétaux contient de l’extrait de thé et de la poudre de caféine naturelle du thé, qui contribue à une bonne vitalité et vous aide à rester concentré et alerte.

• Contient environ 6 calories par portion et environ 85 mg de caféine (soit l’équivalent d’une tasse de café)

• Disponible en 4 délicieux parfums, classique, citron, framboise et pêche; ces thés peuvent être consommés chaud ou froid, selon votre goût!

2

23

Boisson concentrée à l’Aloe Vera

Fabriquée à partir de la feuille d’Aloe, la boisson concentrée àl’Aloe Vera contient du gel d’Aloe Vera pour donner à votre eau un goût rafraîchissant légèrement citronné.

• La boisson concentrée à l’Aloe Vera contient 40% de jus d’aloe vera issu de la feuille d’Aloe vera. Diluée avec de l’eau elle peut vous aider à boire plus et à atteindre vos 1,5 litre d’eau quotidiens recommandés.

• Disponible en deux délicieux parfums: citron et mangue selon votre préférence!

3

Comparer le Petit‐déjeunerVitalité Herbalife et d’autrestypes de petit‐déjeuner



PRISVOTREAVEZ-VOUS


AUJOURD'HUI?

PRISVOTRE

25

Le petit‐déjeuner : de quoi parle‐t‐on ?

9 français sur 10 prennent un petit‐déjeuner

Mais que contient ce petit‐déjeuner ?

• 11% seulement des adultes prennent les 3 éléments essentiels (produit céréalier, fruit ou jus de fruit et produit laitier)

• 15% se contentent d’une boisson chaude

• 19% se contentent d’une tartine…

Selon une étude Credoc, réalisée en 2007, sur la consommation et le mode de vie de français.

26

Comparaison du petit déjeuner – en semaine

FORMULA 1 Fraise

* Valeurs nutritionnelles pour une portion de 26g de Fromula 1 fraise, mélangée à 250ml de lait demi écrémé (fruit non inclus)

Calories: 217 kcalLipides: 6,5 g

Protéines: 17,6 gGlucides: 22 g

OU

Exemple de petit déjeuner “sucré”

*Photo non représentatives. *Source pour les valeurs nutritionnelles indiquées: le Répertoire Général des Aliments

Calories*: 384 kcalLipides*: 16 g

Protéines*: 7,2 gGlucides*: 51,5 g

Au moins autant de VITAMINE A que dans unemangue

Au moins autant de VITAMINE C que dans unebanane

Au moins autant de PROTEINES quedans 62g de poulet

Au moins autant de FIBRES que dans 50g broccoli

Au moins autant de CALCIUM que dans200g de yaourt

Au moins autant de FER que dans 115g d’haricots

Et…Et… très faible valeurnutritionnelle…

27

Comparaison de petit déjeuner le weekend

Exemple de petit déjeuner “salé” FORMULA 1 FRAISE

Calories : 584 kcal *Lipides : 26.4 g

OU

Au moins autant de VITAMINE A quedans une mangue

Au moins autant de VITAMINE C quedans une bananeAu moins autant de PROTEINESque dans 62g de pouletAu moins autant FIBRES que dans50g de broccolis

Au moins autant de CALCIUM quedans 200g de yaourt

Au moins autant de FER que dans 115g d’haricots

Moins de calories : 217 kcal Moins lipides : 6,5 g

Et…Et… très faible valeur nutritionnelle

Pour 26g par portion et 250ml de lait demi écrémé de Formula 1 Fraise (fruit non inclus)*Photo non représentative. Valeurs nutritionnelles pour : 2 oeufs au plat, 2 tranches de bacon et 2 toasts. Source : http://caloriecount.about.com

A qui parler du petit‐déjeunervitalité?



PRISVOTREAVEZ-VOUS


AUJOURD'HUI?

PRISVOTRE

29

A TOUT LE MONDE !

• Famille

• Amis

• Voisins

• Votre coiffeur

• Votre dentiste

• Vos collègues de travail

• Clients

• Distributeurs

• Et même à des inconnus!

Questions pour vous aider àdémarrer une conversation



PRISVOTREAVEZ-VOUS


AUJOURD'HUI?

PRISVOTRE

31

Idées pour démarrer une conversation sur le petit déjeuner vitalité …

• Que mangez‐vous généralement au petit déjeuner? Comment vous sentez‐vous en milieu de mâtiné?

• Grignotez‐vous souvent au cours de la journée?

• Que buvez‐vous pendant la journée?

• Que déjeunez‐vous à midi?

• Vous sentez‐vous souvent fatigué et sans énergie durant l’après‐midi?

• Que mangez‐vous le soir? Continuez‐vous à grignoter après le dîner?

• Souffrez‐vous de migraines au cours de la journée?

• Comment dormez‐vous?

Le but de ces questions est de comprendre les habitudes alimentaires de la personne à qui vous vous adressez pendant la journée et de savoir combien de liquide elle boit. Vous devez apprendre le genre de petit déjeuner que cette personne prend, quels problèmes d’alimentation elle a expérimentés et comment se sent‐elle au cours de la journée.

Servez‐vous de ces questions pour que votre interlocuteur se reconnaisse: “Oui, c’est exactement ce qui m’arrive.”

Les CiblesExemples de Conversations



PRISVOTREAVEZ-VOUS


AUJOURD'HUI?

PRISVOTRE

33

La maman débordée

Vous: Bonjour! Vous semblez pressée le matin. Avez‐vous pris un petit déjeuner aujourd'hui?

Maman: Non, tout est juste trop chaotique le matin avec trois enfants!

Vous: J’ai une solution parfaite pour votre mode de vie, le shake F1, petit déjeuner vitalité. Il est rapide, facile àpréparer et délicieux ; et le mieux c’est qu’il contient tous les nutriments dont votre corps à besoin pour se revitaliser le matin. Ca vous intéresse?

Vous: Bonjour! Que mangez‐vous généralement au petit déjeuner?

Maman: Je ne mange généralement pas, je prends un café sur la route!

Vous: Saviez‐vous que votre corps à besoin de nutriments le matin pour rester en forme? Un café ne vous apporte pas ce dont votre corps à besoin. Le shake F1, petit déjeuner vitalité est rapide et facile à préparer, le tout contenant tous les nutriments essentiels.

Vous: Bonjour! Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, savez‐vous pourquoi?

Maman: Je ne mange généralement pas le matin, je n’ai pas le temps, mais je suis intéressée de savoir pourquoi je devrais!

Vous: Le petit déjeuner démarre « la machine », et apporte à votre corps les vitamines et minéraux essentiels qui ont été dépensés pendant la journée et la nuit précédentes! Ne pas déjeuner peut conduire à une baisse d’énergie et au grignotage, notamment de produits sucrés pendant la journée! Voulez‐vous en savoir plus sur le petit déjeuner vitalité?

34

Athlète ‐ Sportifs

Vous: Salut! Si vous vous entrainez le matin, vous ne voulez probablement pas d’un gros petit déjeuner car trop de nourriture peut vous faire vous sentir lourd et incommoder votre estomac. Mais pour un bon niveau de performance il faut bien que vous donniez de quoi démarrer à votre corps!

Athlète: Que suggérez‐vous comme petit déjeuner avant l’entrainement?

Vous: Le shake F1 petit déjeuner vitalité est parfait: facile et rapide à préparer avant l’entrainement. Liquide, il est plus rapide et facile à digérer, vous ne vous sentirez pas ballonné.

Vous: Bonjour! Saviez‐vous que vous avez besoin de reprendre des forces après votre entrainement matinal?

Athlète: Je n’ai généralement pas envie de manger après un exercice.

Vous: Après l’exercice, les muscles ont besoin de reconstituer les réserves de glycogène et aussi d’être réparés. Votre entrainement semble important pour vous. L’alimentation c’est aussi important que l’entraînement. Le shakeF1 petit déjeuner vitalité est parfait, il apporte à votre corps les glucides, protéines, vitamines et nutriments essentiels.

Vous: Bonjour! Le petit déjeuner est important pour les personnes qui s’entrainent plus tard dans la journée, savez‐vous pourquoi?

Athlète: Non, je vous écoute!

Vous: Un petit déjeuner vitalité soulage votre faim et vous apporte également les nutriments nécessaires à votre corps pour faire face aux efforts physiques ; les recherches montrent qu’un petit déjeuner pour commencer la journée et un gouter équilibré pré‐entrainement sont la combinaison parfaite pour maximiser vos performances! Je vous propose les deux en un! Intéressé?

35

Jeunes actifs

Vous: Bonjour! Que mangez‐vous généralement au petit déjeuner?

Jeune actif: Je varie tout le temps, toast, céréales, muffin – Je change facilement!

Vous: J’ai la solution parfaite pour vous! Le shake F1 pour un petit déjeuner vitalité , il est disponible en 6 délicieux parfums, vous pouvez y ajouter des fruits et du yaourt selon vos envies! L’autre super aspect du shake est que vous êtes certain d’apporter à votre corps les vitamines et nutriments essentiels qui ne sont pas dans les toasts, céréales ou muffin!

Vous: Bonjour! Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, le saviez‐vous?

Jeune actif: On me l’a déjà dit, mais je n’ai pas le temps de manger!

Vous: Le petit déjeuner aide votre corps à « démarrer la machine », et lui apporte les nutriments essentiels qui ont été dépensés pendant la journée et la nuit précédentes! En moins de 5 minutes votre petit déjeuner vitalitéshake Formula 1 est prêt; avec seulement 220kCal et une combinaison de glucides et de protéines de soja, il vous apporte l’énergie dont vous avez besoin pour foncer le matin!

Vous: Bonjour, vous grignotez pendant la journée?

Jeune actif: Oui, je mange toujours sur le pouce une barre chocolatée ou des chips pour me donner de l’énergie.

Vous: Manger correctement le matin peut vous aider à éviter les grignotages mal équilibrés. Le shake de Formula 1 vous apporte de l’énergie essentielle dont vous avez besoin pour vous revitaliser le matin et pour vous sentir rassasié jusqu’à midi! Et donc, vous aide à contrôler l’envie de grignoter en milieu de mâtiné!

36

Couple d’âge mûr

Vous: Saviez‐vous qu’il est normal que l’appétit diminue au fil des années?

Couple mûr: Je n’ai souvent pas envie de manger le matin!

Vous : Si vous réalisez que vous ne mangez plus autant qu’avant, il est d’autant plus important de toujours donner àvotre corps l’énergie et les nutriments dont il a besoin. Commencer la journée avec un shake de Formula 1 est la meilleure solution. Il est léger et facile à digérer, il contient des protéines de soja, des glucides et 22 vitamines et minéraux essentiels.

Vous : Savez‐vous pourquoi le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée?

Couple mûr : Pourquoi?

Vous : Le petit déjeuner vous aide à « démarrer la machine », et apporte à votre corps de l’énergie pour compenser en partie, celle dépensée pendant la journée et la nuit précédentes. En vieillissant, il est important de vous assurez que votre corps reçoit bien les nutriments essentiels. Le shake de Formula 1 est la solution parfaite de petit déjeuner comme il contient des vitamines et minéraux essentielles, vous aidant à commencer la journée facilement.

Vous : Etes‐vous fatigué de prendre toujours le même petit déjeuner? Mais vous savez qu’il est important de faire un petit‐déjeuner de qualité chaque jour?

Couple mûr : Oui, il est dure de trouver un petit déjeuner qui est à la fois équilibré et varié!

Vous : J’ai le petit déjeuner parfait! Le shake de Formula 1 est composé de bonnes choses, des protéines de soja, des glucides, une juste quantité de lipides et des vitamines et minéraux essentiels dont vous avez besoin chaque jour! Le meilleur étant que vous pouvez défier votre routine grâce à nos six délicieux parfums et en y ajoutant les fruits et yaourt de votre choix..

Avez‐vous pris votre petit déjeuner vitalité aujourd’hui?



PRISVOTREAVEZ-VOUS


AUJOURD'HUI?

PRISVOTRE

Mon Petit Déjeuner Vitalité Présentation · Mon Petit Déjeuner Vitalité ... Un petit-déjeuner...

Documents

Transcript of Mon Petit Déjeuner Vitalité Présentation · Mon Petit Déjeuner Vitalité ... Un petit-déjeuner...