École de hockey de la Capitale- Camp de Hockey d’été à Québec

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Camp de Hockey été 2013 Camp de Hockey été 2013 École de Hockey de la Capitale Inc., C.P. 9986, Sainte-Foy (Québec), Canada G1V 4C5 (418) 832-1315 1-800-423-1315 Télécopieur : (418) 832-5987 [email protected] www.EcoleHockeycapitale.com

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http://www.ecolehockeycapitale.com L’école de Hockey de la capitale (EHC) offre des camps de hockey pour l’été dans un Encadrement Professionnel avec personnel spécialisé. Hébergement inclus sur le Site de l’université Laval. À Partir de 550 $ par semaine incluant l’hébergement pour le camp de hockey et 350 $ sans hébergement. Pour garçons et filles de 5 à 18 ans. 8 programmes différents sont offerts: Patinage de puissance, Maniement de la rondelle, maniement et tir, aspect collectif, Stage Élite (AA-BB-CC), Programme Général, Gardiens de buts.

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Camp de Hockey été 2013 Camp de Hockey été 2013

École de Hockey de la Capitale Inc., C.P. 9986, Sainte-Foy (Québec), Canada G1V 4C5

(418) 832-1315 1-800-423-1315

Télécopieur : (418) 832-5987

[email protected] www.EcoleHockeycapitale.com

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Chacun des éléments des 8 PROGRAMMES de l’École de

hockey de la Capitale est conçu en fonction des habiletés, du niveau et de l’âge des jeunes :

6 heures ou plus d’enseignement par jour (50 % hors glace) Intervenants spécialisés et présence constante du personnel pédagogique et administratif Enseignement en français et/ou en anglais Approche personnelle et individualisée Programme de conditionnement physique spécialement conçu pour les hockeyeurs Fiche d’évaluation complète à la fin du stage Sensibilisation aux règles d’une saine alimentation et d’hygiène Approche basée sur le respect et le « fair play »

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8 PROGRAMMES OFFERTS (Joueurs) :

Programme EHC I

- Techniques de patinage (virage, départ, arrêt, croisement,etc). - Les tirs avant-main/revers (balayés, poignet, frappés) - Les passes avant main/revers (balayées, poignet, levées) - Maniement et transport - Réception de passe - Mise en échec corporelle (bantam-midget)

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Programme EHC II

- Maniement de la rondelle - Transport et contrôle de la rondelle (sans et avec pression) - Les feintes -Protection de la rondelle - 1 vs 1 2 vs 1 3 vs 2 (PeeWee-Bantam) - Marquer des buts - Marquage, démarquage - Mise en jeu - Maniement hors-glace

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Patinage de puissance

Ce programme permettra aux élèves d’améliorer : - La coordination et l’agilité sur patins; - L’équilibre et la puissance; - La vitesse et la maîtrise des techniques individuelles de patinage; - Conditionnement physique hors-glace. N.B. Une bonne préparation physique est souhaitable pour participer à ce stage. Deux entraînements quotidiens en plus d’un match en soirée viseront l’assimilation des connaissances acquises. Différents exercices tels que sauts, poussées avec surcharge, corde à danser, et appareils avec résistance sont ulilisés dans ce programme.

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Maniement-Tirs (6 JOURS)

Différents tirs: - Stationnaire - Mouvement - Sur réception de la rondelle - Maniement de la rondelle - Transport et contrôle de la rondelle

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Élite (AAA-AA-BB)

Ce programme élite est offert aux joueurs de compétition qui ont évolué dans une équipe double lettre (AA-BB-CC) lors de la dernère saison. - Regrouper des joueurs d’un niveau supérieur; - Travailler sur des techniques plus avancées; - Intensité plus élevée lors des entraînements; - Entraînement hors-glace pour augmenter le niveau de condition physique; - L’aspect technico-tactique est travaillé lors des séances d’entraînement; - Préparer les joueurs pour leur prochain camp d’entraînement. N.B. Une preuve que le stagiaire a joué dans le niveau (AA-BB-CC) est exigée lors de I’inscription. (contrat, statistiques, alignement, etc.)

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Aspect Collectif

Ce Programme 1 pour objectif de travailler spécifiquement sur tous les aspects collectifs utilisés lors d’un match. - Matin : Entraînement sur les aspects collectfis

suivants: sortie de zone, attaque en zone centrale et adverse, échec avant, repli défensif, défensive de zone mise au jeu, mise en échec, 3 vs 2, 2 vs 2, 2 vs 1 etc et sur les faiblesses techniques du groupe.

- Après-midi : match d’une durée de 60 minutes - Soirée : 1 match d’une durée de 75 minutes. - Hors-Glace : Les sports collectifs tels que basket-

ball, hockey-cosom et soccer sont pratiqués.

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Programme EHC PLUS (7 JOURS)

- Techniques individuelles; - Aspect technico-tactique; - Maniement; - Les passes, tirs - Mise en échec corporelle (bantam/midget) - Jeu simulé

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2 PROGRAMMES OFFERTS (Gardiens de but) :

Programme 1

L’École accueille chaque semaine un groupe de 20 gardiens. Ceux-ci ont 2 entraînements par jours suivis d’un match en soirée. - La position de base - Les échappées - Comment couvrir les angles - Les tirs voilés - Les tirs déviés - L’immobilisation de la rondelle - Arrêt avec la mitaine - La glissade - Arrêt avec le gant carré

- Les tirs, les passes - Le déplacement en —I - Contrôle des tirs - Les tirs bondissants - Déviations - Le contrôle de la rondelle derrière le filet - Les préparations au match - Le déplacement parallèle - La vitesse de déplacement - Le harponnage - Le papillon - L’équipement, etc.

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Programme 2

L’École accueille 2 groupes de 20 gardiens. Ceux-ci ont 3 entraînements par jours sans match en soirée. - La position de base - Les échappées - Comment couvrir les angles - Les tirs voilés - Les tirs déviés - L’immobilisation de la rondelle - Arrêt avec la mitaine - La glissade - Arrêt avec le gant carré - Les tirs, les passes - Le déplacement en —I

- Contrôle des tirs - Les tirs bondissants - Déviations - Le contrôle de la rondelle derrière le filet - Les préparations au match - Le déplacement parallèle - La vitesse de déplacement - Le harponnage - Le papillon - L’équipement, etc.

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PRINCIPES DE BASE DES PROGRAMMES ENSEIGNÉS : Parmi les six (6) programmes offerts a L`École de Hockey de la Capitale, le contenu spécifique peut varier selon le niveau d’avancement et l’âge des stagiaires. On retrouve cependant certains éléments communs : - Six heures/jour ou plus d’enseignement du hockey (50 % hors-glace) - Une emphase sur les relations inter-personnelles et d’equipe - Une présence constante du personnel pédagogique et administratif - Une attention particulière aux stagiaires en difficulté d’apprentissage - L’intégration de 15 minutes de patinage de puissance à chacune des séances sur glace («Power skating») - Un enseignement dispensé en français et/ou en anglais - L’intégration d’un programme de conditionnement physique spécialement conçu pour les hockeyeurs - La sensibilisation aux règles de base d’une saine alimentation et d’hygiène - Une fiche d’évaluation - Une philosophie sportive basée sur le respect des règles et du «fair-play» - Des séances de musculation sont planifiées pour les catégories bantam et midget

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Des journées bien organisées, des jeunes bien occupés !

07:00 07:15 08:30 10:00 10:30 11:30 13:30 15:00 16:00 17:30 19:00 20:30 21:00 21:30 – 22:30

Réveil Petit déjeuner Entraînement sur glace Cours théorique Activité hors-glace (cond. physique) Dîner Entraînement sur glace Session théorique (Critique des matchs) Activité sportive (soccer, volley-ball) Souper Match de hockey dirigé Activité récréative (film, ping pong,piscine) Collation et détente Coucher (variable selon l’âge)

N.B. Pour les catégories pré-novice, novice et atome le coucher est à 21:00.

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Camp de Hockey été 2013 Camp de Hockey été 2013

École de Hockey de la Capitale Inc., C.P. 9986, Sainte-Foy (Québec), Canada G1V 4C5

(418) 832-1315 1-800-423-1315

Télécopieur : (418) 832-5987

[email protected] www.EcoleHockeycapitale.com