Cure Desintoxication

Les Cures de Détoxication.

A qui s’adresse la détoxication ?

Tout le monde peut faire une cure de détoxication, attention toutefois, si vous souffrez d’obésité, de diabètes ou

de troubles de la thyroïde, veillez à consulter tout d’abord un spécialiste ou votre médecin. Ne vous lancez pas

dans cette pratique sans un avis médical préalable.

La fréquence des détoxications dépendra de votre mode de vie et de ce que vous en attendez. Si vous voulez perdre

du poids et que vous avez de mauvaises habitudes comme fumer ou boire de l‘alcool, vous devrez

vraisemblablement avoir recours à la détoxication plus souvent. Si vous cherchez simplement à maintenir un bon

équilibre digestif, vous l’utiliserez moins souvent. Mais quelle que soit la fréquence, tout le monde a besoin de

détoxifier son corps de temps à autre.

Qu‘est-ce que la détoxication ?

Il faut avoir vécu soi-même une détoxication pour se rendre compte de l’importance de la masse de toxines

susceptibles de s’accumuler dans notre corps et pour constater que le fait de s’en débarrasser modifie tout l’état

organique dans le sens de la guérison.

La détoxication consiste à nettoyer le système digestif. Très souvent cela se fait avec des boissons qui ont pour but

de nettoyer l’intestin et de donner un coup de fouet à l’ensemble du système digestif. La détoxication n’est en fait

rien d’autre que « boire et éliminer ». C’est tout ce dont il s’agit et dans le simple but d’avoir un système digestif

plus sain.

Le système digestif est le fourre-tout de toutes les toxines qu’absorbe votre corps.

Même si vous ne fumez pas, ne buvez pas et ne mangez que des aliments sains, vous absorbez quand même des

toxines. Elles sont dans l’air que vous respirez, dans l’eau que vous buvez … bref, un peu partout. Ces toxines

s’attardent dans votre organisme avant de trouver leur chemin vers le système digestif – système vital qu’il vous

faut maintenir en bonne santé.

REMEDES SANTELa Santé au Naturel.

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26-Nov-13http://www.remedes-sante.com/la-detoxication-cure-de-printemps/

Le système digestif est composé d’organes filtres comme le foie, le pancréas, les reins et les intestins. Les aliments

entrent dans le système digestif par l’estomac et sont ensuite transformés dans le tube digestif. Certains aliments

et certaines boissons rendent le travail des reins et du pancréas plus difficile et plus long. Tous les organes du

système digestif ont un travail à faire afin de garder votre corps en bonne santé. Une fois la nourriture et les

boissons traitées par le système, elles sont ensuite éliminées par les intestins sous forme de scelles.

Dans certains cas, les aliments peuvent se retrouver coincés dans les intestins et parfois y rester stockés pendant

plus de 10 ans ! Les organes souffrent lorsqu’ils doivent se débarrasser des toxines et certains aliments peuvent

être très difficiles à traiter. Les « sucres simples » dits « sucres rapides », par exemple, sont très néfastes pour les

reins, le pancréas ainsi que pour le foie, car leur passage est très rapide mais ils font travailler ces organes plus

longtemps provoquant obésité, diabètes et maladies cardio-vasculaires ainsi que certains cancers.

Les toxines que vous respirez dans l’air passent par vos poumons puis dans votre sang qui va les distribuer a tous

vos organes. Lorsque vous fumez, par exemple, la fumée est absorbée par la circulation sanguine et transportée

ainsi dans l’ensemble de votre corps. Cela a une incidence négative sur le système digestif. Même la fumée

indirecte peut être ravageuse.

La peau est le plus grand organe que nous ayons et, lorsque nous prenons un bain ou une douche en utilisant des

produits chimiques présents dans les shampooings et savons, notre peau absorbe ces différentes toxines. Vous

accumulez des toxines en respirant, en buvant, en mangeant et même en vous lavant ou en prenant « soin » de

votre peau.

Il est impossible de vivre toute votre vie sans absorber de toxines, même si un bon nombre de gens s’y essaient,

vous finirez toujours par croiser des germes qui sont dans l’air, à moins de vivre sous une bulle de verre.

La détoxication nettoie le corps de toutes les toxines et des aliments qui s’encrassent dans le système digestif. C’est

un bon moyen pour éliminer les poisons de votre corps, mais c’est aussi très efficace pour perdre du poids. La

plupart des gens perdent pas mal de kilos rien qu’en utilisant des méthodes de détoxication.

Boire un fluide détoxifiant est similaire à un « lavement baryté », sauf que vous n’avez pas besoin de boire

beaucoup et que ça a bien meilleur goût. Un lavement baryté impose une purge complète de vos intestins et est

habituellement prescrit à ceux qui ont des problèmes au côlon ou tout autre des organes digestifs malade. Cela

permet d’éliminer tous les déchets et les toxines de l’organisme et vous fait vous sentir plus léger.

Boire une boisson détoxifiante est en général la première chose à faire pour être en bonne santé. La détoxication

permet nettement d’améliorer votre état de santé général, de perdre du poids et de conserver un bon équilibre

dans votre système digestif. Une bonne détoxication devra aussi apporter à votre organisme des éléments nutritifs

dont vous manquez peut être afin de rester en bonne santé.

Détoxification pour perdre du poids

Si vous cherchez à perdre du poids alors la détoxication peut vous y aider. Elle va vous débarrasser des déchets

stockés dans votre corps et vous vous sentirez plus léger. Une grande partie des personnes qui cherchent à perdre

du poids choisissent de le faire par le biais de la détoxication, qui est un des meilleurs moyens pour le faire

rapidement mais surtout sainement.

Parce que vous avez tendance à stocker des déchets dans l’intestin, vous pouvez vous sentir ballonné et retenir du

poids. La détoxication éliminera ces déchets. Cela étant dit, la détoxication n’est pas un laxatif, c’est un moyen

naturel d’éliminer les déchets stockés dans votre organisme ce qui provoque une perte de poids immédiate.

Détoxification pour éliminer les toxines



Beaucoup de célébrités utilisent la détoxication pour se débarrasser des toxines en buvant régulièrement des

boissons détoxifiantes. Vous pouvez éliminer les toxines de votre corps en utilisant une des nombreuses formules

de purification du corps. Cela vous permettra de maintenir votre corps propre et exempt de substances toxiques

que vous absorbez ou que vous respirez. Si vous fumez, buvez ou n’avez pas une alimentation très saine, il est

fortement conseillé d‘avoir recours à la détoxification. Elle ne se substitue pas à toute pratique favorisant une

bonne santé mais elle peut aider à atténuer les problèmes causés par les toxines.

Maintenir le système digestif en bonne santé

N’oubliez pas, la santé de votre système digestif est vitale pour la santé générale de votre corps. Le cancer du côlon

est la deuxième cause de décès par cancer. Avec plus de 36 000 nouveaux cas et 16 000 victimes par an, la France

se classe juste derrière les Etats Unis et l’Australie.

Le cancer du côlon résulte de la présence de polypes dans le côlon. Ces polypes sont souvent dus aux déchets

stagnant dans le côlon. La détoxication du corps élimine les déchets de l’organisme et permet de conserver un

côlon propre.

En plus de cela, de nombreuses méthodes de détoxication contiennent des herbes, des vitamines et des minéraux

qui traitent également l’appareil digestif et nourrissent les différents organes en nutriments nécessaires pour les

maintenir propres.

Les organes digestifs redistribuent ces nutriments à l’ensemble de l‘organisme, au cœur, au cerveau et autres

organes vitaux. C’est par le biais de l’appareil digestif que la détoxication nettoie tout le corps.

Il existe une grande quantité de produits de détoxication sur le marché. La plupart d’entre eux ont pour but de

maintenir un bon équilibre dans l’organisme, d’autres se concentrent sur le nettoyage des toxines ou sur la perte

de poids.

Lorsque vous pratiquez la détoxication chez vous, vous pouvez créer vos propres remèdes en utilisant des

ingrédients naturels. Nous parlerons plus en détail de ces formules, comment les utiliser et nous allons même

vous donner quelques recettes.

Alors que tout le monde peut purifier son organisme à domicile, cela ne devrait jamais se substituer à une bonne

hygiène de vie. Même si elle peut vous aider à éliminer et à améliorer le fonctionnement de votre organisme, le

meilleur moyen de rester en bonne santé est d’éviter les toxines, les médicaments et une mauvaise alimentation.

La détoxication est- elle bonne pour vous ?

Ces dernières années, la détoxication du corps et le nettoyage a vu sa popularité augmenter. En même temps,

nombreux sont ceux qui ont cru que la détoxication était destinée aux dépendants des drogues et de l’alcool.

Maintenant, la désintoxication est promue comme un bienfait pour la santé. Un certain nombre de célébrités bien

connues ont mis au grand jour ce processus. Bien que la détoxication du corps ait un certain nombre d’avantages,

sera-t-elle adaptée pour vous ?

Condition de santé. Avez-vous un état de santé diagnostiqué ? Par exemple, êtes-vous diabétique ou soumis à un

traitement pour la thyroïde ? Si oui, ne pensez pas à une cure de Détox, particulièrement si le jeûne de l’eau est

impliqué, sans en parler d’abord à un professionnel de la santé. Oui, la détoxication et le jeûne ont de nombreux

avantages, mais dans certains états de santé, ils peuvent faire plus de mal que bien.

Surpoids. Êtes-vous en surcharge pondérale ? Si oui, ce peut être la raison pour laquelle vous avez choisi de

détoxifier ou de nettoyer votre corps. Comme cité précédemment, de nombreuses célébrités ont amené le



nettoyage et la détoxication au premier plan. En même temps, on a pu constater que le nettoyage et la

détoxication peuvent mener à une perte de poids.

Malheureusement, beaucoup ne se rendent pas bien compte combien ces régimes peuvent être difficile.

Manque d’Énergie. Un manque d’énergie peut être simplement dû à un manque de sommeil. Cela peut également

être le signe d’une condition médicale fondamentale, telle qu’un dysfonctionnement e la thyroïde. En outre, le

manque d’énergie peut être dû à la consommation de produits chimiques et d’additifs artificiels. Par exemple, la

caféine aide-t-elle à nous donner l’énergie ? Mais savez-vous que trop de caféine peut avoir un effet nuisible, vous

fatiguant d’avantage ? La détoxication de votre corps peut aider à reconstituer votre énergie.

Désir. Voulez-vous améliorer votre santé ? Êtes-vous fatigué de ne pas paraitre votre âge ou êtes-vous juste fatigué

tout le temps ? Si oui, un régime de Détox peut aider. Au cours des années, vous avez pu avoir consommé trop

d’aliments et de boissons à base de produits chimiques ou artificiels. Oui, ils sont considérés comme étant

« sains » mais tous ne sont expulsés de notre corps. Un régime de Détox ou un nettoyage peut aider à débarrasser

votre corps de ces toxines, en le laissant à nouveau propre et pur encore.

Dépendance aux drogues. Êtes-vous dépendant à certaines drogues ? Si ces drogues sont des drogues de

prescriptions légales ou les narcotiques illégaux, vous pouvez chercher de l’aide. En premier lieu, félicitations.

Demander de l’aide et arrêter la consommation de drogue peuvent être difficiles, mais c’est une décision

importante à prendre. Malheureusement, une cure Détox pour se débarrasser d’une dépendance à certaines

drogues est différente que de la faire pour améliorer votre santé ou vous donner plus d’énergie. Pour cela parlez-

en à votre médecin avant tout..

Dépendance d’alcool. Êtes-vous dépendant à l’alcool ? Comme pour les drogues, la détoxication peut aider, mais il

est important d’en parler au préalable avec un professionnel de la santé. Selon votre degré de dépendance, les

symptômes de désintoxication peuvent être trop dur pour que vous puissiez, vous et votre corps, les supporter

tout seul. Bien que vous puissiez faire une cure Détox à la maison, il est recommandé de la faire avec l’aide d’un

professionnel de la santé.

En bref, une Détox de votre corps ou un nettoyage a un certain nombre d’avantages, mais ce n’est pas le meilleur

choix pour chacun. Si vous optez pour une cure de Détox, mais que vous trouvez que c’est difficile, arrêtez-vous

immédiatement et demandez l’avis d’un médecin ou d’un professionnel qualifié.

Détoxication et perte de poids : Y a-t-il un lien ?

Voulez-vous perdre du poids ? Bien que l’exercice et une alimentation saine soient les meilleures approches à

considérer, nombreux sont ceux qui commencent à se tourner vers le nettoyage du corps, également connu sous la

détoxication ou détoxification ou encore détoxination. Ces dernières années, de nombreuses célébrités ont

apporté une attention particulière à la perte de poids et à la détoxication. Comme c’est agréable d’entendre d’une

célébrité que vous pouvez perdre du poids avec un corps nettoyez ou une détox, on peut se demander si c’est

vrai.

Alors, y a-t-il un lien entre la détox et la perte de poids ? Oui et non. Tout dépend d’un certain nombre de facteurs

importants. Ces facteurs sont :

Le régime de détoxication utilisé.

Vous seriez étonné d’entendre le nombre de méthodes qui existent pour détoxiquer votre corps. Avant que vous

ne commenciez à planifier une détoxication, il est important de connaitre vos options. Ces options incluent jeûne



de l’eau, le jeûne du jus de fruit, le nettoyage maitre, l’utilisation des comprimés et des patchs de détoxication, la

consommation de nourritures naturelles et de l’exercice.

Le jeûne de l’eau, jeûne du jus de fruits et le maître nettoyage sont trois méthodes populaires. Ces méthodes sont

populaires car elles permettent la plus grande perte de poids. Ceci est dû en partie à l’arrêt de la consommation

d’aliments solides. Aussi attirant que cela puisse paraître le jeûne n’est pas bon pour tout le monde. Ceux qui sont

en surcharge pondérale, ceux qui sont devenus dépendants des nourritures et ceux avec certaines conditions

médicales peuvent non seulement trouver le jeûne très difficile, mais c’est également dangereux.

Seuls les aliments biologiques sont une manière simple à la détoxication de votre corps, car vous pouvez encore

manger, à la différence du jeûne. Le procédé de détoxication sera plus lent, mais quand vous cessez de faire

absorber des aliments non-naturels et des produits chimiques à votre corps, il peut commencer à se réparer. En ne

prenant que l’habitude de manger des aliments biologiques vous observerez déjà une baisse de poids, parce que

les aliments naturels sont plus sains.

La durée de votre régime.

Combien de temps faudra-t-il pour que la détoxication ait un impact sur les résultats, y compris la perte de poids.

D’une façon générale, plus votre régime durera, plus vous perdrez du poids. Cependant, avant que vous ne

commenciez à planifier une cure de détox sur plusieurs mois, il est important de connaitre les risques.

Lorsque vous entreprenez de vous alimenter uniquement avec des nourritures biologiques, votre corps continu à

recevoir les nutriments nécessaires, c’est pour cette raison, que les résultats seront plus longs à apparaître. Avec le

nettoyage maître et le jeûne au jus de fruits, votre corps manquera de certains aliments, mais il en recevra

toujours.

C’est pourquoi la longueur d’une détox varie. La grande partie des personnes recommandent une à deux semaines,

mais écoutez toujours votre corps et ses signaux d’avertissement. Quant au jeûne à l’eau, une prudence extrême

est conseillée. Votre corps ne recevra aucun aliment du tout. Passé une certaine période, 5 jours et plus, des

risques de complications de santé peuvent très vitre survenir.

Votre poids.

Votre poids actuel affectera également votre perte de poids lors d’un régime de détoxication. Plus vous pesez, plus

il sera facile pour vous de perdre du poids. Par exemple, si vous avez 10 kg d’excédents de poids, vous pouvez les

perdre lors d’un régime de détox. Mais, si vous êtes à un poids normal, vous pouvez très bien ne rien perdre.

Vos changements de style de vie.

Comme vous pouvez le constater, il est possible de perdre du poids avec une détoxication ou un nettoyage. Ceci

étant dit, votre poids peut se reprendre aussi facilement que vous l’avez perdu. Dès que vous commencez à

réintégrer les aliments solides dans votre régime, vous commencerez automatiquement à prendre du poids. Vous

pouvez, cependant, faire des choix sains. En éliminant les aliments à haute teneur en sucre, en graisses et en

calories, ou en adoptant une alimentation biologique, vous pouvez maintenir un poids sain pendant des années à

venir.

Vous pouvez perdre du poids lors d’une cure de détoxication, mais vos résultats varieront. L’objectif principal d’un

tel régime devrait être d’améliorer votre santé et votre bien-être général. Si vous êtes seulement intéressé par la

perte de poids, cette approche n’est pas la meilleure pour vous. Rappelez-vous, votre perte de poids peut être

significative, mais elle sera seulement provisoire. Au lieu de cela, combinez plutôt une alimentation avec un peu

d’exercice.



Eviter les poisons les plus courants

Nous l’avons vu plusieurs fois, il faut une bonne hygiène de vie et une bonne alimentation.Voici quelques

recommandations sur les aliments les plus courants qui, même s’ils excitent nos papilles, peuvent s’avérer être

très mauvais pour notre organisme et même notre santé.

Pour commencer, il suffit de reconsidérer 4 aliments de base dans votre alimentation :

ü le pain

ü le sucre

ü le sel

ü l’huile.

Ces aliments forment la base de la grande partie de nos préparations culinaires alors autant bien les choisir. Très

souvent, ces 4 produits sont raffinés ou sont réalisés à partir d’ingrédients raffinés, c’est-à-dire qu’ils subissent un

traitement avant d’être mis sur le marché. Ce raffinage supprime la plupart des vitamines ou des minéraux qu’ils

contiennent naturellement et ajoute des substances telles que les conservateurs, colorants, arômes artificiels,

aspartame etc.

Non seulement ces aliments ce retrouvent dépourvus de toute substance bénéfique à notre organisme mais en

plus notre organisme doit puiser dans ses propres réserves pour pouvoir digérer ces aliments raffinés. Voilà

comment ces aliments mettent notre système immunitaire à mal au lieu de nous nourrir.

Vous pouvez donc remplacer le pain blanc par le pain complet, le sucre blanc par le sucre complet, l’huile extraite

a chaud par une huile de première pression à froid et le sel raffiné par du sel non raffiné. Votre système

immunitaire sera beaucoup moins sollicité et inévitablement vous vous sentirez mieux dans votre corps et dans

votre esprit.

- Les sucres :

Nous consommons autant de sucre en 15 jours que nos ancêtres en un an, il se cache partout (boissons, céréales,

charcuterie, préparations industrielles…) alors qu’il est reconnu que sous certaines formes le sucres est un poison

violent pour notre organisme.

En règle générale, il n’y a pas lieu de sucrer plus que ne le sont déjà naturellement les aliments. On trouve du

sucre un peu partout mais certains, comme les « sucres simples » dits assimilables par l’organisme sont très

néfastes pour notre santé.

Il faut éviter de consommer du sucre raffiné et privilégier des sucres bruts naturels tels que le « sucre de canne

complet » qui contient 50 à 60 fois plus de sels minéraux que le sucre blanc que nous consommons.

Le miel, sucre rapide naturel par excellence et plus digeste que le sucre blanc et contient également des

antioxydants. Il contient naturellement de nombreuses vitamines qui constituent un apport essentiel même s’il ne

couvre pas nos besoins journaliers.

Mais, le miel nous propose également de nombreuses enzymes et pour profiter de ses nombreuses qualités il est

préférable de le consommer cru pour préserver ses enzymes, mais certaines de ses vertus peuvent être détruites

par un chauffage exagéré du miel au dessus de 40 %. Veillez donc à ce qu’il n’ait été extrait ou chauffé au-delà de

40° et consommez le cru.



L’aspartame, toujours et tant controversé aspartame. Je ne vais pas entrer ici dans la polémique, je crois avoir été

assez clair, privilégiez les aliments 100 % naturels. Voici malgré tout le nom officiel de sa structure

chimique : L-Aspartyl-L-phenylalanine méthylester.

En résumé, ne surchargez pas votre organisme en le faisant travailler pour éliminer des substances inutiles car il

n’en tire aucun apport essentiel.

Choisir le produit qu’il vous faut

Ce n‘est pas le choix qui manque lorsque l‘on recherche un produit pour détoxifier son corps. Vous en trouverez

facilement en ligne ou dans les magasins d’alimentation naturelle. Assurez-vous surtout que le produit choisi soit

100% naturel.

Vous aurez le choix entre:

ü Les mélanges prêts à consommer

ü Les comprimés

ü Les poudres à mélanger avec de l’eau

ü Les thés

ü Les patchs

ü L’aromathérapie

ü La réflexologie plantaire

Chacune de ces formules fonctionne différemment mais toutes donnent les mêmes résultats. Voici un aperçu de

chacune d’entre elles et comment elles fonctionnent :

Les mélanges prêts à consommer

De toutes les formules de détoxication ce sont les plus chères. La raison est qu’il est prêt à l‘emploi. Ceux qui

recherchent la commodité apprécieront cette formule.

Vous pouvez acheter ces mélanges dans différents points de vente. Notamment dans les magasins d’alimentation

naturelle ou sur Internet. Ces mélanges sont généralement très faciles d‘utilisation. Il suffit de suivre les

instructions fournies. Vous aurez même un grand choix de saveurs.

Les comprimés

Il existe toutes sortes de comprimés pour la détoxication de l‘organisme. Les comprimés ont un délai de réaction

plus long que les solutions buvables mais n’en sont pas moins efficaces. Nombreux sont ceux qui en prennent

quotidiennement pour garder un corps sain.

La plupart des comprimés utilisés pour la détoxication du corps sont faits à base de produits dérivés d’herbes et de

vitamines. Certains fruits, comme les baies d‘Açai, ne sont disponibles que sous forme de jus ou de poudre.

Les poudres



Si vous cherchez un produit de détoxication qui agisse rapidement mais sans pour autant en payer le prix fort,

vous pouvez créer votre propre solution de détoxication à base de poudres que vous achetez dans différents points

de vente ou même en ligne. Il suffit de mélanger la poudre avec de l’eau purifiée. Vous trouverez ces poudres avec

différentes saveurs, il existe même des packs multi saveurs qui permettent de tout gouter afin de déterminer votre

préférence.

Les thés

Boire du thé vert est très bon pour détoxifier son corps, mais boire un thé vert enrichi en antioxydants et

vitamines est encore mieux. Vous préparez votre thé comme indiqué sur l’emballage et vous le dégustez chaud

ou même froid.

Les patchs

De la même façon qu’il existe des patchs de nicotine pour vous aider à arrêter de fumer, il existe des patchs pour

purifier votre corps. Il vous suffit de placer le patch sur votre peau pour que les propriétés passent dans la

circulation sanguine à travers l’épiderme. C’est une façon plutôt lente de purifier son corps mais elle s’avère très

commode pour ceux qui n’ont pas de temps à consacrer à la préparation d‘une solution.

L’aromathérapie

Une autre façon naturelle de purifier son corps est l’aromathérapie. L’aromathérapie peut être utilisée de deux

manières différentes. Vous pouvez appliquer les huiles essentielles sur la peau ou bien les respirer. Certaines

huiles essentielles telles que celles du citron et des feuilles de thé ont une fonction purifiante.

La réflexologie plantaire

Selon la réflexologie plantaire, le pied, divisé en zones réflexes, est la représentation miniaturisée du corps

humain. A chaque zone réflexe correspond une partie du corps.

Lavage du Colon contre la Détoxication

Vous avez pu entendre que le corps humain peut stocker jusqu’à 9 kg de poids et de toxines. Bien que la plupart

des individus n’en stockent pas autant, même 3 kg peuvent paraître de trop. C’est pourquoi vous pouvez être

intéressé à débarrasser ces toxines de votre corps, mais comment faire ? Vous ne trouverez que deux principales

options énumérées en ligne, le lavage du colon ou la détoxification du corps.

Vous trouverez de nombreuses similitudes entre les deux méthodes. Vous verrez également quelques différences.

Par exemple, toutes deux sont conçues pour éliminer les toxines de votre corps. Mais l’approche adoptée est

différente. Avec la détoxification, votre corps entier est traité, y compris votre colon. Par le lavage du colon, il sera

seul à être traité

Alors, quelle est la meilleure approche pour vous ? Cela dépend. Il est d’abord, important de regarder des

résultats. Voulez-vous simplement vous débarrasser de l’excès de poids mentionné ci-dessus pour retrouver votre

poids idéal ? Si oui, le lavage du colon est la meilleure solution.

Bien que de nombreuses personnes soient horrifiées lorsqu’elles entendent qu’elles stockent des déchets dans

leurs corps, ce n’est pas la seule raison d’un nettoyage ou d’une détox. La détoxication a un certain nombre

d’avantages, y compris une amélioration de la peau, une plus grande énergie et un sentiment global de bien-être.

Si c’est votre but, une détoxication du corps entier est votre meilleure option.



Avec le nettoyage du colon, vous avez un certain nombre d’options, y compris la douche d’eau de mer. Même avec

cette option bon marché, nombreux sont ceux qui préfèrent acheter les produits plus chers, qui peuvent inclure

des comprimés ou des mélanges à boire. Dans la plupart des cas, ces produits fonctionnent, mais vous pouvez les

trouver très coûteux. Une préparation pour boissons, qui tend à fonctionner plus rapidement que des comprimés,

peut coûter jusqu’à 30 € l’unité !

En fonction des moyens, vous pouvez trouver une cure de détoxication complète pour un tarif bien plus

abordable. C’est selon vos options. Bien que les produits soient disponibles à la vente, beaucoup se tournent vers

le jeûne à l’eau, jeûne au jus de fruit et le nettoyage général. De ces trois, le nettoyage général sera le plus cher, car

vous devez acheter du poivre de Cayenne, du sirop d’érable de la catégorie b, du sel naturel et des citrons frais. La

détoxication du corps ne tend pas seulement être moins chère, rappelez-vous qu’elle traitera l’ensemble du corps,

le colon compris.

Comme nous l’avons vu, le nettoyage du colon agit plus rapidement. C’est parce que vous traitez une partie

spécifique du corps. Aussi sympathique que cela puisse paraitre, vous devez prendre en compte votre routine

quotidienne. Un lavement de colon pris sous un format de boisson devrait agir dans l’heure qui suit, voire moins.

A ce moment- là, vous vous trouverez en train de courir à la salle de bains. C’est pour cette raison, que le lavage du

colon doit être prévu dans le cadre d’un usage à domicile. Les comprimés agissent pendant 7 à 30 jours. Pendant

tout ce temps vous observerez que la salle de bain prendra une place importante dans votre routine, faites qu’elle

soit facilement accessible pendant cette période.

Alors, devez-vous subir un nettoyage du colon ou une détoxication ? Le choix vous appartient. Cependant, si vous

avez le temps de vous consacrer à une détoxication et que vous avez la capacité de renoncer aux aliments solides,

vous pourriez ressentir de bien meilleurs résultats.

Le nettoyage maitre, pour ou contre.

Avez-vous entendu dire que le nettoyage maitre est un bon moyen pour nettoyer votre organisme et perdre du

poids ? Si oui, vous souhaitez sans doute tenter le Grand Nettoyage. Avant de le faire, je vous encourage à vous

renseigner et à vous informer des avantages et des inconvénients de ce genre de cure. Cela vous permettra de

déterminer si de type de procédé est vraiment pour vous.

Le Pour

La durée de la cure peut varier. En ligne, vous trouverez des gens qui l’ont fait pendant trois jours seulement, mais

d’autres auront tenu jusqu’à un mois voire plus. Ce désaccord peut jouer en votre faveur. On vous recommande

néanmoins de tenir le cap des dix jours avant d’arrêter votre cure de nettoyage. Cette durée devrait vous apporter

de bons résultats et assez de temps à votre organisme pour expulser entièrement toutes les toxines non désirées et

inutiles.

Le nettoyage maître est une bonne manière de nettoyer et détoxifier votre corps, mais ce sera une lutte difficile. 10

jours sans aliments solides peuvent avoir un impact énorme sur votre corps. Et pendant ce temps, vous aurez des

questions et des inquiétudes. Quand cela arrivera, vous pouvez vous tourner vers Internet. Changez-vous l’ esprit,

outre atlantique il existe des groupes de soutiens en ligne, sinon trouvez un forum français qui traite des mêmes

sujets.

Le Contre

Le nettoyage maître coute de l’argent pour pouvoir être entamé. En termes de nettoyage et détoxication, beaucoup

préfèrent jeûne à l’eau, car il ne demande peu, voire aucun investissement. D’une autre part, vous devrez payer

pour le nettoyage maitre. Ce que vous aurez payé ne concerne que vos approvisionnements. Ces



approvisionnements incluront le sirop d’érable véritable de la catégorie b, les citrons frais, le thé de séné, le poivre

de Cayenne et le sel de mer naturel. Quand a comparé au coût de beaucoup de produits de détox que vous

trouverez dans les magasins, tels que les patchs ou les comprimés, vous gagnerez toujours l’argent.

Le nettoyage maître a des effets secondaires. Comme nous l’avons vu auparavant, il produit des résultats efficaces,

mais ces résultats ne viennent pas sans efforts. Vous pouvez éprouver, au début, des douleurs et des crampes

abdominales, légères et/ou importantes. Si vous fumez ou buvez du café, vous pouvez commencer par réduire, qui

peut avoir comme conséquence des nausées, des vertiges et des maux de tête. Il y a également les aller et retour à

la salle de bains. Courir à la salle de bains peut être embarrassant et inconfortable, mais cela signifie que le

nettoyage agit.

Il peut vous sembler difficile d’aller jusqu’au bout. Comme nous l’avons vu, ce genre de cure produira un certain

nombre d’effets secondaires. Ces effets secondaires sont plus graves pour certains. Ils dépendent souvent de votre

style de vie précédent. Si vous trouvez que c’est trop dure émotionnellement ou physiquement, arrêtez. Vous

pourrez essayer plus tard. En fait, de nombreuses personnes qui ont voulu mettre en place une telle cure, ont du

faire une ou deux tentatives avant d’arriver à ce fameux cap de dix jours de nettoyage.

À la fin de votre cure, vous devez réintroduire soigneusement les aliments solides dans votre corps. Que vous

fassiez cette cure pendant 5 jours, 10 jours ou plus, il est important de retourner lentement à vos habitudes de

consommation. De nombreuses personnes trouvent cela tout aussi difficile que de constater les effets que peuvent

avoir ces aliments sur leurs silhouettes. Vous devriez commencer doucement avec des potages et des jus et alors

passer à des nourritures plus solides. Ceci laisse à votre corps le temps de s’ajuster. Si vous n’attendez pas ou ne

faites pas la transition lentement, vous pouvez éprouver des douleurs abdominales et des nausées.

Les remèdes naturels pour détoxiquer l’organisme

Comme nous l’avons vu précédemment, l’eau est l’élément essentiel pour détoxiquer notre organisme et perdre du

poids

Vous pouvez facilement savoir si vous buvez suffisamment d’eau par la couleur de votre urine. Si vous buvez

suffisamment d’eau, l’urine devrait être à peu près claire. Si elle est sombre, cela signifie que vous ne buvez pas

assez. Même s’il est vrai que la première urine du matin est plus concentrée, elle doit être plus claire tout au long

de la journée.

Nombreux sont ceux qui n’aiment pas boire beaucoup d’eau pour éviter d‘aller souvent aux toilettes, mais c’est

pourtant l’une des meilleures façons pour purifier naturellement son corps. En restant hydraté, vous serez plus

en mesure de maintenir votre poids voire même d‘en perdre.

Vous pouvez aussi détoxiquer votre organisme très naturellement avec les aliments que vous mangez. Si vous

voulez nettoyer votre corps, vous devriez manger des aliments riches en vitamines et minéraux et à faible teneur

en matières grasses.

Mangez au moins sept fruits et légumes par jour.

Essayez d’inclure dans votre régime les poissons, les myrtilles, les canneberges et les légumes verts. Tous

apporteront à votre organisme les éléments nutritifs nécessaires pour rester en bonne santé. Vous connaissez

probablement le vieil adage selon lequel « vous êtes ce que vous mangez ». Ce ne sont pas que des paroles mais un

véritable fait. Commencez par éliminer les graisses, les fast-foods, le sodium, les aliments transformés et les

friandises de votre alimentation qui vous surchargent de toxines.



Il existe une grande variété de produits biologiques que vous pouvez consommer. Les aliments biologiques ne

contiennent pas de toxines telles que des hormones et des produits chimiques et sont donc un bon moyen de

garder un corps libre de toutes impuretés.

L’exercice physique est également essentiel pour détoxiquer son corps. Vous devriez effectuer des exercices

cardio-vasculaires qui élimineront les toxines par la peau (sueur), mais aussi des exercices de relaxation, telles que

le yoga, pour éliminer le stress. De nombreuses personnes aujourd’hui se plaignent de stress que ce soit sur le plan

professionnel, personnel ou financier. Le stress peut faire des ravages sur votre corps et vous devriez l’éliminer

autant que possible. L’exercice physique vous aidera à bruler les calories, vous libérer du stress, vous remettre en

bonne forme mais aussi et surtout à éliminer les toxines par la peau (sueur).Les suppléments peuvent également

vous aider à purifier votre corps. Vous pouvez prendre un complexe multivitaminé pour purifier naturellement

votre organisme. Cela vous aidera à obtenir les vitamines et les minéraux peut-être trop absents de votre

alimentation quotidienne.

Il va de soi que vous devez avoir une bonne hygiène de vie et éviter les comportements qui favorisent les toxines

comme le tabac, les drogues ou l’alcool. Ce sont des habitudes qui nuisent à votre santé et devraient être évitées.

Une fois que vous prendrez l’habitude de nettoyer naturellement votre corps, ce sera plus facile et vous

commencerez à être mieux et en meilleure forme. Votre corps tout entier ressentira les bienfaits de cette

détoxication.

Préparation à une détoxication.

Êtes-vous prêt à nettoyer votre corps avec une cure de Détox ? Si c’est la première fois que vous le faite, vous

pouvez vous demander ce que vous devez faire pour vous y préparer.

Recherchez les différentes options de cure de détox. Oui, vous avez pu l’avoir déjà fait, mais faites-le encore. Pour

avoir une détoxication réussie, vous devez choisir la bonne méthode. Par exemple, le jeûne par l’eau pour certains,

vous pouvez trouver trop difficile à faire une semaine sans alimentation consistante. N’optez pas pour une cure de

détox parce qu’elle est populaire si vous savez que vous ne pourrez pas la supporter. Au lieu de cela, trouver le

plan qui peut bien fonctionner pour vous.

Parlez-en à votre médecin. Bien que de nombreuses personnes entament une détox à la maison sans consulter

d’abord leur médecin, il est plus que recommandé de lui en parler avant tout. C’est particulièrement vrai si vous

souffrez de certaines pathologies, telles que des problèmes de thyroïde, d’obésité, ou de diabète. Dans de

nombreux cas, votre docteur développera un plan de détox sans risque pour vous, mais il peut ne pas impliquer la

méthode que vous aviez choisie. Il pourra peut-être même vous donner toutes ces informations par téléphone.

Commencez par supprimer toutes vos « mauvaises habitudes ». Avez- vous besoin de votre soda tous les jours,

plusieurs cigarettes dans la journée ou deux ou 3 tasses de café le matin ? Ces mauvaises habitudes devront être

éliminées pendant votre détox. Malheureusement, nombreux sont ceux qui sont devenus dépendants de la

caféine, de l’alcool et des cigarettes. Si vous faites partie de ceux-là vous pouvez souffrir d’un manque. Pour

diminuer l’impact, commencer tout d’abord une phase de sevrage. Par exemple, buvez-vous trois tasses de café

par jour ? Si oui, commencez par 2 tasses de ½ et réduisez lentement votre habitude. Commencez ce processus au

moins une semaine avant de prévoir une cure de détox.

Commencer à faire vos provisions. Indépendamment de la méthode choisie vous devrez commencer à faire vos

provisions. La seule exception est le jeûne par l’eau et si vous avez l’intention d’utiliser l’eau du robinet. Si vous

optez pour le grand nettoyage, votre liste d’achats inclura les citrons ou des citrons verts, du poivre de Cayenne,

du sirop d’érable de catégorie B, le sel naturel et du thé de Séné. Si vous optez pour un jeûne aux fruits, votre liste

peut inclure tous les jus de fruits naturels ou des jus de fruits et de légumes frais et faits maison.



Fixez-vous un objectif. Vous pouvez déjà avoir un objectif en tête, tel qu’éliminer toutes les toxines stockées ou

perdre du poids, mais créez des buts plus détaillés. Par exemple, vous vous préparez pour le grand nettoyage ?

Combien de temps prévoyez-vous la cure de détox ? Bien que 10 jours soit recommandés, fixez votre objectif

que ce soit plus ou moins. Déterminez exactement combien de temps vous voulez appliquez la détoxication.

Créer une liste de distractions. Tout comme votre objectif, vous devez développer un plan pour surmonter

l’urgence de vouloir abandonner. Si vous avez opté pour le grand nettoyage, le jeûne par l’eau ou les fruits, vous

éprouverez probablement des difficultés pour modérer des douleurs de faim. Après tout, qui n’en pâtirait pas

après une semaine sans nourriture ? Nombreux sont ceux qui peuvent surmonter les effets secondaires d’une

détox, mais vous pouvez avoir besoin d’aide. Prenez les devants en vous y préparant, comme avoir vos films

préférés sous la main, prévoir une grande ballade pour faire face à un mauvais passage et tout autre genre de

chose

En conclusion, veillez à avoir un support. Une détox avec l’utilisation du jeûne peut être difficile pour votre corps

physique, aussi bien que pour vos émotions. Si vous n’avez pas un système de support important à la maison,

tournez- vous vers Internet. Les suggestions, le support et les conseils d’autres personnes peuvent aider à

traverser le chemin.

Exemples de Cure de détoxication.

Cure de Printemps idéalement entreprise entre le 15 et le 30 mars.(de R.Durbec, bio-nutritionniste)

Cette cure est d’une durée de 6 jours, prévoyez une période de repos ou de week-end prolongé, au moins pour les

3 premiers jours de la cure.

La détoxication

Les 3 premiers jours, s’alimenter uniquement avec des fruits acides ou mi-acides de printemps, des légumes

verts et salades de printemps, crus, cuits et en jus, répartis de la façon suivante :

A jeun

1 grand verre de jus d’orange (ou de citron, ou de pamplemousse, ou de fraise : voir liste des fruits acides ou mi-

acides de printemps pour choisir le fruit de son goût). Il est impératif de choisir un seul fruit plutôt que de faire

un cocktail de fruits, et changer le deuxième et le troisième matin pour 2 fruits différents. Ajouter 1/3 de verre

d’eau minérale (la moins minérale possible : « MontRoucous ou Volvic »). Déguster à petite gorgées, sans

adjonction de sucre.

Petit-déjeuner

L’idéal est de consommer entier le même fruit que celui pressé à jeun : 2 oranges, 1 pamplemousse, 2 pommes,

250 g de fraises…

Matinée

1 grand verre de jus de fruit de printemps, différent de celui du matin.

Déjeuner

1/3 de légumes de printemps cru, 2/3 de légumes de printemps cuits à la vapeur douce, avec des aromates frais.

Goûter



1 grand verre de jus d’un fruit mi-acide de printemps. Eviter les jus d’agrume à cet horaire.

Dîner

1/3 de légumes de printemps crus, 2/3 de légumes de printemps cuits à la vapeur douce, avec des aromates frais.

Dans l’intervalle d’absorption de jus de fruit et de légume, boire une tisane de chiendent à raison de 1l par jour, en

décoction, sans adjonction de sucre. Le chiendent (ou « blé des champs ») a des propriétés diurétiques et

dépuratives, nous la retenons ici pour ses vertus anticellulite et éliminatrice de l’éponge rénale.

L’épuration

L’organisme vient d’enregistrer le message de détoxication. Continuer les 3 jours

suivants par la cure d’épuration, plus restrictive que les 3 premiers jours, afin de

permettre une bonne élimination : c’est la raison pour laquelle le repos est conseillé afin

d’accentuer cette épuration.

Au lever

1 grand bol d’infusion tiède de reine-des-prés + violette + mauve, sans adjonction de

sucre, pour leurs vertus diurétiques, purgatives et digestives.

Petit-déjeuner

1 grand verre de jus de fruit acide de printemps additionné de 1/3 d’eau minérale, sans adjonction de sucre.

Déjeuner

1 grand verre de jus frais de légume vert de printemps : asperges, radis noir, céléri…,

(Important : ne pas mélanger plus de 2 ou 3 jus de légume à la fois, et changer chaque jour.) additionné de 1/3

d’eau minérale.

Goûter

1 grand verre de jus de fruit mi-acide de printemps additionné de 1/3 d’eau minérale, sans adjonction de sucre.

Eviter les jus d’agrumes.

Dîner

Identique au déjeuner, intervertir toutefois les légumes par rapport à ceux retenus pour le déjeuner.

Il est capital de respecter la prise des jus de fruit et de légume aux horaires indiqués, et de ne pas les mélanger

entre eux, il pourrait s’ensuivre des fermentations désagréables.

Dans l’intervalle, boire au cours de la journée la même tisane de chiendent que celle des 3 premiers jours. La

quantité totale de liquides ingérés dans la journée, est de l’ordre de 2l à 2,5 l maximum.

La régénération

La troisième phase « régénération », est maintenant prête à intervenir.

En respectant la reprise alimentaire telle qu’indiquée ci-dessous, faire une

cure d’un mois de prèle (2 gélules au trois repas principaux).



Excellent tonique général, une cure de miel de romarin chasse la fatigue,

augmente l’action cholérétique, tonifie la circulation : prendre, à jeun,

une cuillère à soupe de miel de romarin pendant un mois. Prendre le petit-

déjeuner une demi-heure après.

Une cure d’éleuthérocoque, ou ginseng russe, augmente les capacités physiques et

intellectuelles, il diminue la fréquence des maladies dues au froid (2 gélules trois

fois par jour en dehors des repas, en évitant de les prendre en fin d’après-midi ou

en soirée).

Pour prévenir le rhume des foins, purifier le sang, drainer le

foie et la vésicule biliaire, et se reminéraliser, grâce à sa

forte concentration en fer, ainsi que pour son action

diurétique, une cure d’ortie est recommandée (2 gélules trois

fois par jour en dehors des repas).

La reprise alimentaire

La reprise alimentaire se déroule sur 3 journées, répartie de la façon suivante.

A jeun

1 jus de fruit fraîchement pressé : orange, pomme, poire, raisin, en fonction de la saison.

Petit-déjeuner

Croquer une pomme bien mûre et odorante, biologique, afin de pouvoir la consommer avec la peau, ou quelques

pruneaux ou figues sèches préalablement mis à tremper, de préférence la veille, pour les réhydrater.

Dans la matinée

1 jus de fruit frais.

Déjeuner

1 grand verre de jus de légume, 1 assiette ou 1 grand bol de soupe de légumes, additionnée d’une cuillerée à soupe

de levure de bière et d’une cuillerée à soupe de germes de blé en paillettes.

Dans l’après-midi

1 grand verre de jus de fruit frais.

Diner

1 assiette ou 1 grand bol de soupe de légumes, additionnée d’une cuillerée à soupe de levure de bière et d’une

cuillerée à soupe de germes de blé en paillettes.

Au coucher

Une tisane de tilleul, lavande, oranger, sans adjonction de sucre.

Listes des fruits



ACIDE TomateOrange

Mandarine

Pamplemousse

Citron

Clémentine

Fraise

Groseille

Framboise

Ananas

Pomme acide (verte)

kiwi

MI-ACIDE Figue fraîcheCerise

douce

Abricot

Mangue

Prune

Pomme douce

Pêche

poire

DOUX Figue sècheBanane

fraîche

Datte

Raisin sec et frais

Pruneau

Pomme séchée

Abricot séché

Tous les fruits séchés en général

kaki

Les fruits de la colonne acide se mélangent avec ceux de la colonne mi-acide. Les fruits de la colonne doux se

mangent seuls. Leur association est limitée avec les fruits de la colonne mi-acide.

Voici un trés bon E-book sur le sujet:

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