Le petit déjeuner

Tiffany, Clara et Maiwenn

Sauter le petit

déjeuner fait

grossir

Manger au petit

déjeuner favorise la mémoire

Le petit déjeuner est le repas le plus

important

Le petit déjeuner et un remède contre

le rhume

L’importance du petit déjeuner

25% d’ apports journaliers

Prendre un petit déjeuner pour ne

pas tomber

Sauter le petit dejeuner contraint l’organisme à

puiser dans les réserves et risque de créer des

carences (Manques)

Séphora et Geoffrey

PRODUITS CEREALIERS

Glucides complexes

De l’énergie

pour toute la matinée

Stacy et Angélique

PRODUITS LAITIERS

Charlène et Prescilla

Les produits laitiers apportent du calcium : aliments sources de croissance .Le lait renforce donc les os !

les Fruits

Les fruits procurent

De la vitamine C qui aide à

produire toute l’énergie

pour tenir toute la matinée! Léa C. et Elodie

LES BOISSONS

Boissons chaudes : Café, thé

- Réchauffe le corps- Hydrate le corps

Boissons froides : Jus d’orange,

multifruits.-Rafraîchis le corps- Hydrate le corps

LES BOISSONS PERMETTENT D’APPORTER DE L’EAU POUR RÉHYDRATER LE CORPS APRÈS TOUTE UNE NUIT SANS BOIRE !

Léa D. et Mervé

POUR LES PRESSÉS DU MATIN!!PAS FAIM ?

PAS LE TEMPS ?PAS REVEILLÉS ?

À EMPORTER !!