· Retour sur le premier marathon écologique

· Portrait de Gaétan Ballard

· L’hydratation du coureur par vivezbougez.fr

· Plumelec le 31 juillet foulées des 3 clochers

· La Trans Bretagne en 1933

· Retour sur le meeting de Carquefou

· Portrait de Virginie Nouri

· Interview de Serge Girard

· Portrait de Erik Clavery

· Karine Pasquier et Patrice Perrais lancent une marque de vête-

ment

· L’ultra Canal Nantes Brest

· Marathon de Caen et portrait de son organisateur Yves Martin

· Le mental du coureur avec vivezbougez.fr

· Le Trail de St Gilles

· De la Terre à la mer—semi de longeville sur mer

· Retour sur le raid du Golfe du Morbihan

· Zoom sur Courtoujours

· Portrait de Anne Valéro

Le sommaire du Mag

Juillet 2010 - numéro 5

Chers coureurs,

Cinquième numéro du magazine web, Yanoo le Mag. Pas de magazine en Août. Le pro-

chain sera en septembre.

Le 08 août, Yanoo fêtera ses 10 ans. Une news sera faite et tirera le portrait de son

créateur Jacques Salaun...

Ce mag est aussi le vôtre, alors n’hésitez pas à me contacter pour faire paraître des in-

fos utiles et enrichissantes. Les articles sont gratuits, mais la publicité reste payante.

Si vous souhaitez être un rédacteur, surtout n’hésitez pas à me contacter :

christophe@yanoo.fr

Christophe

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Edito

YaNoo le MAG

Retour sur le premier marathon nature—écologique de France à Coulon (79)

Le 19 juin dernier, au cœur du Marais Poitevin à Coulon dans les Deux Sèvres se déroulait le premier marathon écologique de France et d’Europe. Des invités ex-ceptionnels comme les organisateurs de Paris et de Berlin sont venus assistés à ce marathon.. Concept oblige ? Un très beau marathon avec à peu près 800 participants pour cette première. Un parcours à faire en 2 boucles à travers les marais. Un parcours très plat, très boisé et une température idéale pour un samedi matin… Jean Marc Giraud (photo ci-dessous) avait pensé à tout pour cette édition « nature ». Eau filtré du marais, pas de rubalises, de la paille pour délimiter, des véhicules électriques pour sécuriser les premiers, et des vélos électriques pour les commissaires de course, et journaliste… Pour le vendredi soir, la pasta party se déroulait sous une tente entièrement envahi de paille, avec des produits du terroir. 1 MAROUFI MounirFRA1SEMMATHLETISME MARENNES (17)2:34:38 2 LIETRON StephaneFRA1V1MM664111US THOUARS (79)POI2:44:56 3 PAILLARD FredericFRA2V1MM(53)2:50:53 4 CHAMARD DavidFRA2SEMM(79)2:52:23 5 OMER VincentFRA3SEMM715183A.S.P.T.T. NIORT (79)POI2:53:18 Première femme : 38 MORISSEAU FlorenceFRA1SEFF()3:13:14

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Licencié à l’US St Gilles, Gaetan cours depuis 8 ans. Il a gagné le dossard du 86km au Raid du

Golfe du Morbihan grâce à Yanoo. Vous pouvez retrouver son compte rendu sur le forum.

Ses meilleurs résultats : 10 km : 00:33:59 / sur 21.1 km : 01:18:00 / Sur 42.2 km : 03:01:00

Portrait d’un coureur parmi tant d’autres ….

Quelles sont tes distances préférées ? Pendant longtemps je préférais les 10km et de préférence assez roulant. Depuis à peu près un an je

varie les distances et le style de courses entre la route et le trail. Cela me plait beaucoup de varier.

Quand je faisais plus de route, je n'aimais pas trop les côtes. Depuis que je me suis mis à faire quel-

ques trails, cela ne me gène plus du tout.

Pourquoi fais tu de la course à pied/trail ? C'est avant tout une passion. Cela permet aussi de prendre l'air, de se changer les idées. On se fixe

des objectifs personnels et on s'entraîne pour y arriver. Quand on les atteins on a une très bonne

satisfaction personnelle. Aussi, on rencontre du monde pendant les entraînements ou pendant les

courses qui partagent la même passion. Cela augmente notre réseau social, ce n'est pas le but initial

mais c'est une conséquence qui est très appréciable.

Qu’est ce qui t'attire en course à pied/trail ? Depuis que j'ai commencé à courir, je n'ai pas cessé de progresser ce qui est très motivant. On a un

peu l'impression de repousser ses limites à chaque nouvelle performance.

Combien d'entrainements par semaine ? Les années passées, j'étais plutôt entre 1 et 3 entraînements par semaines sans être vraiment régulier.

Depuis un an, je le suis beaucoup plus avec 4 entrainements par semaines et occasionnellement 5. Du

coup ma progression au niveau de mes résultats a été plus grande ces derniers temps.

Avec un entraineur, un groupe ? Je m'entraîne sans entraineur et occasionnellement en groupe en fonction des horaires et du lieu où je

m'entraîne. Si je croise des personnes que je connais je leurs demande ce qu'ils ont prévus comme

séance et si cela correspond à peu près à ce que j'avais prévus on fait la séance ensemble.

Fais tu attention à ton hygiène de vie ? comment ? Je ne fais rien de particulier. Je fais attention de bien boire pour ne pas me blesser. Les jours avant

une compétition, surtout si c'est du long, je vais essayer de manger plus de pattes pour augmenter

mon apport en sucre lent. Après les grosses séances ou les compétitions je vais boire de l'eau ga-

zeuse riche en bicarbonate de sodium qui favorise la récupération.

Racontes nous tes plus beaux souvenirs de courses ? Je pense que l'un des plus souvenir sera les 86km du raid du golfe du Morbihan 2010, c'est la première fois que je faisais une

distance aussi longue. Ce qui m'a plu c'est bien entendu le cadre mais aussi que durant l'épreuve on avait le temps de discuter

avec les autres concurrents. Aussi bien avec ceux du 86km que ceux du 176km avec qui je marchais un peu dans les parties

moins roulantes. Sur les courses plus courtes on ne peut pas le faire à cause de l'allure qui est plus rapide.

Parmi les courses que j'ai bien aimées, il y a le Trail des Ebihens et la course nature de Lancieux dans les Côtes d'Armor que j'ai

faits récemment. Ce sont des courses qui longe la côte ce qui est très agréable, les passages dans le sable et les rochers sont les

difficultés de ces 2 courses. Je pense aussi au trail Glazig qui a comme difficulté supplémentaire un dénivelé assez important et

qui est une très belle course. En Ille et Vilaine j'ai bien aimé le trail de Brocéliande qui se déroule au près de l'étang de Trémelin

et dont le parcours emprunte des parties rocheuses surplombant le ruisseau de Boutavent qui est un secteur très joli.

Je me rends compte que je n'ai cité que des trails ou course nature, j'ai l'impression que sur la route je me souviens plus du chro-

no que de la course en elle même. Il faut dire que le cadre est souvent plus monotone. Il y en a une qui m'a quand même marqué,

ce n'est pas forcément un bon souvenir mais elle était marquante. Je pense à mon 1er marathon qui était celui du Mont St Michel

en 2005 sous une chaleur torride où le nombre d'abandon était impressionnant. Je ne l'ai pas refais depuis, peut-être l'année pro-

chaine ... Il me vient en tête une autre course, c'est le défi du Jersual à Dinan. C'est un 11km constitué de 2 boucles ou on em-

prunte 2 fois la rue du Jersual qui est une côte très pentue de plus de 500m de long avec des passages à plus 18%. Il y a une très

bonne ambiance. Sur cette côte on se croirait au tour de France, on passe au milieu d'un public nombreux qui nous encourage.

C'est une très belle épreuve.

Gaetan Ballard gagne un dossard au Raid du Golfe sur le 86 km, et se lance pour son premier ultra...

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La Trans Bretagne en 1933

La Trans Bretagne à la marche.

La Traversée de la Bretagne à la marche était une épreuve annuelle organisée par l’Union Française de Marche avec le con-

cours du Miroir des Sports, du Petit Parisien et de L’Ouest Journal durant les années 1930.

Longue de 270 km environ, le départ était donné à Quimper, l’épreuve passait par Brest et l’arrivée avait lieu à Saint Brieuc.

La troisième édition en août 1933 a été marquée par une forte chaleur et des 26 marcheurs sélectionnés pour cette compéti-

tion qui ont pris le départ à Quimper, une dizaine est arrivée au terme à Saint Brieuc.

Parmi les concurrents qui avaient d’après le journal, le redoutable honneur de participer à cette Trans Bretagne, il y avait :

Louis Godart vainqueur de la Traversée de la Bretagne et de Paris-Strasbourg en 1931. Le favori du Petit Parisien, Charles

Dujardin « L’orgueil de Saint Ouen ». Roger Marceau, vainqueur de la Trans Bretagne l’année précédente et de Paris-

Strasbourg 1930. Le Suisse Jean Linder vainqueur de Paris-Strasbourg en 1926 et 1927 Le Russe Pierre Iouchkoff [qui gag-

nera Paris-Strasbourg en 1933]. L’enfant du pays, Joseph Dacquay, natif de Pontivy. Ainsi que Blanquier, 2e de Paris-

Strasbourg, le Belge Van Hamm, l’Italien Umek, etc...

Ce fut finalement le gars du Nord, d’Hénin-Liétard, Roger Marceau qui arrivait le dimanche 27 août le premier à Saint Brieuc

sur la place Duguesclin après 31 heures et 5 minutes d’un parcours accidenté, sinueux, sous un soleil de plomb ou par la

fraîcheur traîtresse de la nuit, il réalisa l’étonnante moyenne de 8 km/heure.

Le samedi à 10 heures, place du Champ de Bataille à Quimper, les 26 concurrents s’élancèrent vers Chateaulin, premier point

de contrôle. Les premiers en difficulté furent le vétéran Suisse Linder et Godart, alors que caracolait en tête l’Italien Umek,

mais ce dernier qui avait réalisé la traversée des Etats Unis de New York à Los Angelès dans un temps record, abandonna au

bout de 100 km. En fait, c’est au 100e km que s’est jouée la course, jusqu’à Landivisiau la lutte avait été très indécise.

Auparavant, Roger Marceau était dans les cinq premiers au village du Faou, encombré de milliers de Bretons en costume na-

tional, de Bretonnes parées de leur gracieuse coiffe blanche, venues conduire leurs bêtes à la foire aux poulains.

Après Plougastel, l’admirable pont Albert Louppe, qui enjambe l’estuaire de la rade de Brest, était franchi joyeusement par les

marcheurs, après que le directeur de course eût soldé en bloc leur droit de passage, car le pont est à péage et un marcheur,

comme le plus simple des mortels,, doit payer son écot, 50 centimes en la circonstance.

A Brest, au milieu d’une double haie de spectateurs, où les bérets blancs des marins jetaient une note de gaieté, les marcheurs

quittaient la côte pour s’enfoncer la nuit tombant, à l’intérieur des terres. C’est un effectif réduit de moitié qui s’élança sur la

route de Morlaix. Après avoir traversé Landerneau, Landivisiau en fête nocturne, Roger Marceau atteignait Morlaix au petit

jour, et le Nordiste gagnait sans s’arrêter Lannion. En compagnie d’une escorte enthousiaste et toujours nombreuse qui occu-

pait toute la route, il traversait Guingamp, et arrivait à 5 heures de l’après midi à Saint Brieuc, il fallut attendre plus de trois

heures pour voir arriver le second. Parmi les abandons on pouvait noter : Godard, Van Hamm, Umek, Blanquier, Dujardin.....

Le Miroir des Sports, 29 août 1933

Merci à Thierry Lefeuvre “Cartier” sur Yanoo

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Meeting de Carquefou - Retour sur une soirée exceptionnelle

Carquefou Athlétique Club - vendredi 11 juin - meeting national 800-1500-5000m

Il progresse d’année en année, et est devenu en 2010 l’un des plus gros meeting de France, en accueillant les meilleurs spé-

cialistes du 5000m femmes et hommes. Les organisateurs du meeting de Carquefou ont été obligés de mettre en place diffé-

rentes séries les unes plus fortes que les autres… le choix n’était pas facile… les meilleurs français se sont données rendez

vous à Carquefou … le temps d’une soirée, le temps d’un chrono à réaliser afin d’obtenir une qualif aux France, aux Europe.

Driss El Himer était présent, avec Loic Letellier, Stéphane Lefranc, Chekhemani, Mokhtar Benhari, et chez les femmes Sa-

mira Mezegrhane, Maryline Pélenne, Karine Pasquier, Hélène Guet ….

Portrait du club de Carquefou, présidé par Gérard Trichet

Le Carquefou Athlétique Club « CAC » est né en 1990. Les responsables de 2 sections d’athlétisme rattachées à 2 associa-

tions de Carquefou se regroupent avec des coureurs hors stade et décident de créer un Club d’athlétisme indépendant. Jean-

Paul SOUCHET en sera le 1er Président. Le club va débuter avec une centaine d’adhérents, pour progresser jusqu'à près de

250 aujourd’hui.

Au fil des années le CAC progresse au niveau des performances, pendant de nombreuses années il a disputé les interclubs

au niveau Régional pour accéder au niveau National 2, depuis 4 ans. Aujourd’hui il se situe au 14è rang Régional sur 120,

et au 179è rang National sur 1668.

Le CAC, géré par des bénévoles sous la Présidence de Gérard TRICHET, est avant tout à vocation compétition, il participe

dans toutes les disciplines de l’athlétisme, courses, sauts, lancers, marche athlétique, courses sur route, trail. Cependant, il

comporte une section loisir et vient même de créer une section Handisport cette saison.

Le club est également organisateur de compétitions : 1/Compétitions départementales de saut en salle, l’hiver. 2/

Compétitions estivales, équip’athlé, départementaux individuels, Interclubs. 3/ Les Carque…Foulées, une course sur

route de 10 km au mois de mars, avec près de 350 participants, course nature dans un site verdoyant. 4/ Le Meeting Natio-

nal d’Athlétisme dont la 17ème édition s’est déroulée le vendredi 11 juin et qui a tenu toutes ses promesses, 3 records du

Meeting améliorés, 84 performances Nationales (dont 14 N1) et 91 performances Interrégionales (IR).

Cette fête de l’athlétisme a rassemblé cette année 340 athlètes, de 85 clubs, et 18 Régions sur les 22 de l’hexagone.

Le demi-fond est le point fort du Meeting, les 5000 m Hommes et Femmes inscrits au circuit National, en étaient les cour-

ses phares.

Sur les autres épreuves classées interrégionales, le 800m Femmes, le 800m Hommes, le 1500m Hommes, et les concours,

on constate également de nombreuses performances de niveau National ou interrégionales.

Pour le Carquefou Athlétique Club cette manifestation, comme les autres, nécessite chaque année la mobilisation d’un

grand nombre de ses adhérents, mais aussi des Officiels du département, sans lesquels le meeting ne pourrait exister. C’est

au fil des années que ce Meeting a progressé, débutant en 1994 au niveau départemental, les épreuves étant toutes, aujourd-

’hui, de niveau régional, ou national pour certaines courses de demi fond. Depuis 2 ans seulement le Meeting a rejoint le

circuit National en se positionnant dans la catégorie à thème demi-fond.

Portrait de Virginie Nouri

Virginie est une athlète bretonne reconnue à travers la France. Malgré ses blessures à répétition depuis quelques mois, elle est une compéti-

trice hors pair, avec toujours cette envie de courir. Athlète du Team Lafuma jusqu’en 2009, VF1, son contrat avec cette équipe a été rompu

à cause de ses blessures à répétition. Elle a démarré le trail en 2006. (En 2007, elle gagne le grand Brassac, le challenge de cornouaille, le

challenge Armor Argoat, Guerlédan, Bout du monde). Retour sur son passé :

« Je viens de la natation où je faisais des 24 h de nage : en 1992, j’ai eu la meilleure performance française avec 72 km. Ensuite, je me suis

attaquée au record du monde avec une grosse préparation de 2 ans. J’ai échoué car j’ai été malade et je ne pouvais pas me soigner à cause du

dopage. J’ai abandonné au bout de 18 heures par décision de mon entourage et pour cause de tendinite à l’épaule.

A la suite de cette tentative, je suis passée au duathlon, un peu saturée de natation, puis ce fut le triathlon. Au début, je courais très mal à tel

point que des gens me conseillaient de changer de discipline ! »

Quel est ton métier ? « Je suis maître-nageur et j’entraîne des nageurs. J’ai souvent des déplacements. Je travaille souvent « à l’envers »

des autres. (heure de midi, soir), j’ai des heures de préparation pour les plans d’entraînements de nageurs et il y a des week-end de compet.

J’ai du temps libre dans la journée ; 1 ou 2 week-end de libre dans le mois. Il faut que je m’organise car il faut aussi que je m’occupe de ma

fille. Je m’entraîne tout de même 1h30-2heures par jour. En ce moment c’est un peu délicat de parler d’entrainement !! »

> Pourquoi fais tu du trail ? Qu'est ce qui t’attire ?

Mon attirance pour cette discipline et bien je crois que c'est tout simplement la simplicité des athlètes, l'état d'esprit, rien avoir avec la cour-

se sur route que j'ai pratiqué et encore moins le triathlon pour avoir aussi eu quand même de bon résultats, j'ai quitté le milieu du triathlon

car je n'y me retrouvait plus, trop de business, alors j'ai tourné la page et découvert ce milieu naturel et toute cette gentillesses que ce soit les

coureurs, les bénévoles, les organisateurs ...une vraie FAMILLE.

> Comment vous entrainez vous ? on me connait surtout par le sur entrainement, je suis une boulimique de l'entrainements et je ne m'en

cache pas, alors voilà quelques fois le corps dit stop car moi je ne suis pas capable de m'arrêter. Sur la période 2006 - 2007 où j'ai eu mes

meilleurs résultats, c'est tous les jours que je courrais, pas de repos. Toujours peur de ne pas être prête pour le RV, alors il fallait que je me

rassure.....

> Le mental se gère comment pendant une course ? Le mental, je crois que je pourrais en écrire des lignes car sans aucune prétention de

ma part c'est qq choses de fort, j'ai tjrs été une battante jusqu'au bout et qq fois aussi trop loin. J'aime dépassé mes limites mais qq fois il y a

dangers mais c'est ainsi que je vois les choses....les sensations que cela me procures dans c'est moments au delà de la limite, la souffrance,

oui je crois qu'il faut que j'arrive là. Je suis comme ça !

Votre corps accepte tous ces kilomètres ? Comment le protégez vous ? Le corps a

ses limites et il sait le montrer puisque moi je ne suis pas capable de l'écouter, donc voi-

là....la sanction tombe et je me punis toute seule. Il va falloir que je m’écoute...

> Vous et tes courses en 2010 ? J'ai repris l'entrainement sous la coupe d'un entraineur

pour essayer de me canaliser, je revenais pas mal, il n'y avait pas d'objectif sur le pre-

mier semestre à voir après l'été, mais voilà, de nouveau un arrêt, phlébite au mollet, je

suis confiante quand même je pense que la coupure ne sera pas trop longue, se sera une

période pour me refaire une santé car depuis septembre beaucoup de vélo ce qui ma

permise de revenir aussi vit en course à pied, je prépare PBP pour 2011, je me suis donc

fait deux brevets de 200kms et un brevet de 300kms, pas mal aussi le vélo en complé-

ment, c'est claire maintenant il fait parti intégrante de mon entrainement, moyen aussi de

recupèrer musculaire si l'on roule normalement ( véloce )

> Des projets en 2011 ? Un challenge, sans doute celui de mes tout début le challenge

Argoat pourquoi pas ? Et certainement une belle aventure sur un ou deux trails plus cos-

taud sur le challenge salomon, j'ai échoué de peu en 2007, pourquoi pas y revenir avec la

faim (hypoglycémie sur la dernière épreuve).....

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Interview de Serge Girard— il fait son Tour d’Europe en courant

Par email, j’ai pu contacter la femme de Serge Laure qui m’a permis de faire l’intermédiaire avec l’équipe qui suit Serge dans son périple de tour d’Europe en courant.

-> Comment le projet de faire le tour de l'europe est né ? C'est celui de courir partout dans le monde ?

D’abord l’idée de battre le record actuel de la plus longue distance parcourue en 365 jours ( 22589 km par Thi-thra Phani). Aussi pour ce projet différent des autres, puisqu’il s’agit de courir 1 an en faisant le plus de kilomè-tres possible et non de relier un point à un autre le plus rapidement possible, il me fallait trouver un terrain de jeu pour courir tout ce temps, j’aurai pu courir autour de chez moi mais l’idée de progression, la notion de nomadis-me, l’aventure, les rencontres, sont autant de motivation pour avancer.

-> il donne un sens à ta vie .. c'est ta façon de vivre la course ? La course c’est ma vie

-> un tour d'Europe se gagne en équipe même si tu es le seul à courir ?

Ils sont trop nombreux pour que je décrive tout le monde individuellement, ce sont tous des personnes extraordi-naires : il faut être constant, tous les jours il y a un rythme à tenir, dévoué, compréhensif, dynamique, patient, savoir s’adapter. Bref la polyvalence est de mise, et même si je le répète inlassablement, sans eux, faire plus de 70km par jour serait impossible. Avec un sac à dos à gérer seul son itinéraire et son alimentation je crois que tenir un marathons par jour pendant 365 jours d’affilée serait déjà un exploit. Je suis arrivé à un tel état de fatigue que l’équipe est un soutien indispensable à l’accomplissement de ce challenge.

-> parles nous de tes partenaires

Les partenariats ou sponsoring résultent toujours d’une histoire humaine à la base.

J’ai toujours un grand respect pour les personnes qui me font confiance et pour moi il est important de ne pas les décevoir. Le sponsoring n’est jamais une pression mais une vraie motivation pour avancer

-> comment arrives tu à te motiver chaque matin, chaque heure de course ?

Si je cède à faire moins de kilomètres, j’aurai trop peur de le regretter 1 heure après, le lendemain et les regrets il n’y a rien de pire.

-> un hyper ultra, on se prépare comment physiquement (prépa + entrainement) ?

Je ne suis pas certain que le terme hyper ultra soit approprié : j’aime le terme anglais « Long distance Race » qui se traduit bien aussi en Français. J’apprends à mon corps à passer beaucoup de temps sur la route pour évi-ter ensuite les pathologies du type tendinites des releveurs…etc, etc Sinon, je fais une progression en pyramide au niveau du kilométrage hebdomadaire jusqu’à 400km/semaine sur une période de 6 mois soit en 1 ou 2 sorties par jour. J’ai longtemps pensé qu’il fallait beaucoup s’entrainer au risque de s’épuiser avant le départ, je suis maintenant plus raisonnable mais mon entrainement n’a jamais cessé d’évoluer au fil des années et des saisons. Chaque année, j’apprends un peu plus, j’analyse, j’adapte.

-> où es tu en ce moment ? quel pays, quel lieu, quels paysages ? Semaine dernière

La Suède , en dessous de Stockholm, Si on enlève les forêts de sapins, les paysages ressemblent étrangement à ma Normandie depuis 2 jours. Il fait très chaud ces derniers jours et mon corps n’est plus habitué, avec la fati-gue j’encaisse mal ce trop plein de chaleur.

-> A aujourd'hui tu as 18000km dans les jambes... tu as déjà de beaux souvenirs ? Si oui lesquels ?

Des souvenirs j’en ai dans chaque pays, tous différents, ce peut être un paysage, une rencontre…Mais si je de-vais un citer un seul ce la serait le rencontre avec les enfants

-> Comment es tu perçu en France et à l'étranger avec ce tour d'Europe ?

De belles histoires se sont étoffées sur le net suite à des rencontres ou non d’ailleurs. Bien ou mal perçu difficile à dire, les personnes qui viennent courir avec moi et partager un bout de route doivent bien me percevoir, je pen-se sinon ils ne se déplaceraient pas. J’ai beaucoup aimé échanger avec des coureurs européens car cela m’ap-prend pleins de choses sur leur pays, leur vie sportive. Je ne sais pas comment ils me perçoivent car ce n’est pas le sujet de nos conversations. Une chose est certaine, personne ne fait l’unanimité et heureusement, j’imagi-ne donc que certaine personne puisse mal percevoir ce nouveau défi. Mais cette une question qu’il faut poser à ce qui me »juge »

-> as tu déjà un autre défi en tête? d'autres envies?

Plein mais je n’en parle pas car ma compagne, ne serait pas contente et je suis pour la paix des ménages. Pour 2011, nous nous sommes lancés dans l’organisation d’une traversée des USA sur laquelle nous avons déjà 37 pre inscrits. Ce sera notre challenge à tous les deux pour l’année prochaine.

La phrase de fin de Serge : Vive le sport et la course à pied ! aimez par-dessus tout ce que vous entrepre-

nez

Erik Clavery - un très jeune trailer qui réussit tout ce qu’il fait ...

Erik CLAVERY du Team Asics France. Il court depuis bébé…. Après une longue expérience de triathlète amateur, il se met au trail depuis

3 ans. Très bon coureur, l’un des meilleurs du grand ouest de la France, voir de France.

Son palmarès 3ème Guerlédan 2008, 3ème Trail de la Vallée de Chevreuse 2008, 5ème du Challenge Salomon en 2008, 3ème Trail du petit

Ballon 2009, 2ème Trail du Nivolet-Revard 2009 (TTN), 3ème Trail courir pour des Pommes 2009 (TTN), 4ème Diagonale des Fous 2009,

2ème Glazig Trail (17km nocturne) 2010, Vainqueur Merrell Oxygen Series 2010, 2ème Marathon des Burons 2010 (TTN), 2ème Trail 56 du

Golfe du Morbihan 2010 (TTN)

Pourquoi fais tu de l'ultra et du Trail ? J’ai toujours eu des capacités pour les longues distances. Déjà très jeune, puisque à 10 ans et

demi, j’ai couru sur l’heure sur piste 11,420km. Et puis depuis 12 années, je faisais du triathlon et des Ironman (3,8km de natation, 180km

de vélo et un marathon en course à pied), avec notamment 2 Ironman d’Hawaii à mon actif et un record en 8h57’, dont le marathon en

2h58’. Et depuis tout le temps, je participe à des raid nature et je pratique occasionnellement de la course d’orientation, donc tout naturelle-

ment, attiré par la nature et les sports d’endurance, avec une préférence pour la course à pied. Je me suis retrouver à participer à mon pre-

mier trail « ultra-marathon » à Guerlédan en 2008…après avoir assisté mon frère sur le Grand Raid de la Réunion en 2007, j’y ai d’ailleurs

eu mon coup de foudre pour cette épreuve et cette discipline qu’est le trail « ultra ».

Qu'est ce qui vous attire ? La nature, l’effort en plein air et tout ces paysage magnifique et unique qui nous sont donnés de voir lorsqu’on

fait cette discipline. Et ce que j’ai découvert dans cette discipline, c’est un esprit très ouvert et des gens accessibles et très intéressant. Pas de

« grosses têtes », et ça, c’est primordiale.

Comment vous entrainez vous ? Habitant sur Nantes, il m’est difficile de trouver du dénivelé, et pour préparer les nombreux trails monta-

gnards, ou le Grand Raid de la Réunion lors de 2009, ce n’est pas forcément un avantage ! Donc, je fais beaucoup de vélo, coupler à de

bonnes séances de qualité en course à pied. Cette méthode m’épargne les articulations et me prépare, je pense, suffisamment bien, que ce

soit pour des terrains difficiles ou roulant, court ou long.

Comment gère t-on un ultra côté alimentation et course ? C’est encore pour moi un gros point faible. Je dirais que je m’en sors mieux

sur une course comme le GRR que sur des trails de 50km. Ces derniers étant plus rapide, j’ai plus de difficulté à ingérer mes ravitaille-

ments…mais j’y travaille avec les produits Maxim. De toute façon, c’est avec les erreurs que je peux faire en course que j’apprends au fil

des courses, et il y a toujours à apprendre !

Le mental se gère comment pendant une course ? Le mentale, c’est mon gros point fort. Je m’accroche quoi qu’il en soit, et plus c’est

dure…plus j’aime ! en fin de course lorsque je n’ai plus aucune réserve, je m’efforce d’aller au-delà de moi-même et de rechercher des res-

sources insoupçonnées pour aller grappiller des places lorsque c’est possible. Pour ça, je me raccroche à tout ce que je peux : mes amis, ma

famille, je vais jusqu’à m’insulter (lorsque je suis tout seul !!!) à haute voie pour aller chercher puiser au plus profond de moi.

Il faut certainement être un peux maso !

Votre corps accepte tous ces kilomètres ? Pour l’instant, je n’ai pas à me plaindre. Cette année pour la première fois, j’ai eu des soucis de

santé (déchirure à l’ichio et pubalgie au Glazig en début de Saison puis à l’Eco Trail de Paris), mais je connais les raisons et ce n’est pas du

à un « sur-entrainement », mais à un manque de natation, gainage, et bassin mal placé !

Comment le protégez vous ? Pour m’épargner, sinon, mon remède, comme je le disais, c’est en faisant un entraînement pluridisciplinaire,

et en limitant les sports « traumatisant »…tel que la course à pied ! Le but pour moi ? Faire moins d’entraînements en course à pied pour

pouvoir en profiter pleinement en compétition.

Vous et tes courses en 2010 ? J’étais parti cette année avec 3 gros objectifs. J’ai eu peur que toute ma saison tombe à l’eau avec ma blessu-

re de début de saison, mais finalement, je termine la première partie de saison très convenablement. Mes trois objectifs :

Le Merrell Oxygen Series, finalement, je le gagne !

Le classement TTN, malgré un abandon à Paris malgré de très bonne sensation là bas, mais je remonte fort avec mes 2ème place au Marathon

des Burons et au Trail du Golfe du Morbihan. Il me reste le Trail de la Côte d’Opale et … les Templiers !

Et le troisième objectif, le plus important, ce sont justement les Templiers !

Des projets en 2011 ? Je ne sais pas encore, mais j’aimerais bien retourner à la Réunion, peut être en 2012 ?

J’aimerais bien faire une saison sur trail d’une cinquantaine de kilomètre et essayer d’en gagner une…puisque pour l’instant, je cumule les

deuxième place sans jamais en gagner une…et si ça continue, je vais finir par me faire appeler Poulidor !

Une phrase : Profitons de la nature sans la dénaturer !

Retrouver Erik sur Yanoo, par message ou sur le forum.. Sinon son blog : http://eriksport.blog4ever.com

Une athlète et son entraineur qui se lancent dans une marque de vêtement

Karine Pasquier (endurance 72) et Patrice Perrais (Herbauges Athlé de Nantes) viennent de lancer un

site Internet dédié à la vente de vêtements sportswear.

www.milerkiose.com

Tout est parti d’un jeu mot : Kiose être un miler ?

Le Miler c’est celui qui court, s’est investit dans un sport exigent, c’est celui qui km après km construit son po-

tentiel d’athlète pour pouvoir réaliser son exploit sportif. Jamais le doute ne l’envahit, il accomplit toujours ce qu’il a décidé car plus que jamais il veut gagner ! La victoire et la performance sont inscrites en lui ! Tel est le discours que me tient mon entraineur, Patrice Perrais. De sa passion pour la course à pied, son envie de toujours exister,

de pouvoir encore se surpasser, son envie de toujours gagner…il incarne l’esprit Miler !

Et KiOse le devenir ? Que ce soit dans le sport, Oser prendre des risques en portant une accélération, Oser

faire son 1er

marathon, Oser se lancer un défi sportif… ou que ce soit dans votre travail, votre vie de tous les jours, avec vos amis, votre famille, vous avez des idées, des projets, mais jamais vous n’Osez les exprimer, vous lancer. Et pourtant vous vous voudriez tant réussir quelque chose, vous prouvez que vous êtes capables, vous

aussi, de quelque chose, alors Osez ! Et bien karine a osé, elle a créé KiOse !

De la fusion entre celle KiOse et celui qui Gagne est née KM avec sa devise « Oser c’est Gagner »

Alors « Osez Gagner », faites-vous plaisir, vivez, profitez, courez ces KM et réalisez vous dans un projet sportif ou personnel. L’espace d’un temps, ce temps si précieux qui défile, restez concentré sur l’objectif, votre objectif, quel qu’il soit, et une fois la ligne franchie c’est du bonheur assuré, ce bonheur que recherche tout coureur et qui reste-ra gravé toute votre vie ! Alors faites partie de ceux qui oseront pour la victoire, qui voleront vers la réussite et revêtez sans plus attendre

les vêtements des collections Miler, KiOse et KM ! Car au-delà des valeurs de ces mots, Patrice et

Karine en avons créé des marques ! 3 collections de vêtements à découvrir sur www.milerkiose.com. Des vi-suels uniques pour vous affirmer, et devenir des Milers.

L’ultra — Canal Nantes à Brest – 350km - Edition 0

L’association « Guerlédan Aventures » Organise du 6 au 9 août 2010 une épreuve de course à pied (dite raid ou randonnée pédestre à allure libre et sans classement) avec assistance vélo sur l’intégralité du halage du Canal de Nantes à Brest (dans le sens Brest-Nantes) sur une distance de 350 km non-stop en un Temps limite de 80h00, sachant que les premiers, si le niveau est relevé devrait passer sous la barre des 48h00. INSCRIPTION avant le 26/07/10

YANOO est partenaire de cet évènement - retrouvez le carnet de route sur Yanoo (voir bloc des news)

Nouveautés en juillet : 6 inscrits officiel pour l'instant, dont un en trottinette. Certains des concurrent pourrons admirer au passage de nuit le Son & Lumière de l'Abbaye de Bon-Repos et le feu d'artifice de Saint-Laurent sur Oust. Les carnets de route paraîtra début juillet (déjà visible sur Yanoo dans le bloc news) avec des informations permettant aux assistants ou suiveurs de rejoindre tous les points de jonction avec le Canal. Ouvrage indispensable "Le Canal de Nantes à Brest 360km guide du randonneur" de Lauriane et Jacques Clouteau aux Editions du Vieux Crayon. L’épreuve peut se courir sous trois formes au choix, mais toujours en binôme avec un assistant/accompagnateur vélo per-manent. Philippe Guillome présente son projet : - ULTRA CANAL NB: coureur/assistant (e,s,es) (2 inscrits minimum, 7 maximum) Le coureur est seul concurrent, il réalise l’intégralité du parcours, 6 assistants maximum peuvent se relayer avec change-ment uniquement aux point relais (1 assistant unique conseillé). - ULTRA CANAL Run& Bike : coureur et assistant (2 inscrits) Les deux inscrits sont coureurs et donc concurrents (ils partagent un vélo pour 2, en relais libres). - ULTRA CANAL Relais : coureurs et assistants (3 inscrits minimum, 7maximum, environs 7x50km) Les inscrits sont tous concurrents (pas d’assistant hors coureur), les changements se font uniquement aux points-relais, également pour l’assistant vélo (lui-même relayeur). Le binôme est en autosuffisance sur l’intégralité du parcours, 6 points relais/ravitos permettrons de pointer les coureurs et de faire les changements (relais ou assistants). Une liste de matériel obligatoire est précisée dans le règlement. Le parcours repéré d’abord en vélo à permis de réaliser un tracé GPS avec relevé de points et du profil. Un carnet de route (road book) détaillé avec cartographie et infor-mations complémentaires sera fourni au départ à chaque binôme. Découpage en 7 séquences (avec changement impératif des relayeurs et assistants à ces points) 1 - Départ : Port-Launay écluse Guily-glas/Chateauneuf-du-Faou 47.4km, 2 - Chateauneuf-du-Faou/Glomel 48.7km (96.4km), base de vie 3 - Glomel/Mûr-de-Bretagne 43.3km (139.7km), 4 - Mûr-de-Bretagne/ Rohan 46.9km (186.6km), base de vie 5 - Rohan/Malestroit 49.8km (236.4km), 6 – Malestroit/Guenrouet 60.1km (296.5km), base de vie 7 - Arrivée : Guenrouet /Nort-sur-erdre écluse Quiheix 51.3km (347.8km)) L’épreuve traversant toute la région Bretagne (historique) se déroulera durant l’évène-ment « A dimanche au canal » organisé par le Comité des canaux Bretons et qui risque d’ap-porter avec ce « pique-nique géant » un peu d’animation auprès des coureurs. Dans l’objectif d’un véritable PROJET SPORTIF, l’idée d’établir des temps de référence sur des « parcours type » m’est venue courant de l’année 2005 (GR20, GR10 …) et pourquoi pas le Canal, tout près de chez moi. L’idée est lancée tant qu’à le faire autant le faire partager. L’association Guerlédan Aventures dont je suis membre s’associe au projet de cette première édition et nous décidons de lancer l’affaire début Août. Les repérages sont fait août 2009 en VTT, fin avril 2010 à pieds, mais partiellement, une blessure persistante fait que je ne le ferait pas encore cette année, mais c’est pour mieux satisfaire les concurrents déjà inscrit sur cette aventure et les prochains… Venez nous rejoindre, nous vous attendons, mais … ATTENTION ! AVENTURE …

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Les nouveautés de Yanoo—la messagerie

Tout ceux qui se sont inscrits sur Yanoo, soit en s’inscrivant à une course ou en s’inscrivant en créant un compte ont une mes-

sagerie intégrée dans Yanoo. A quoi sert cette messagerie :

· Recevoir les messages de vos copains coureurs

· Envoyer des messages à vos copains coureurs

· Recevoir les messages des organisateurs de courses auxquelles vous vous êtes inscrits.

Les nouveautés de Yanoo—se connecter à Yanoo

Vous pouvez mettre à jour votre profil sur Yanoo de différentes manières

1 - connectez vous avec votre code YRUN ou email et votre mot de passe sur la page d’accueil

2 - Si vous ne connaissez pas vos identifiants, mettez à jour votre compte ou demandez vos identi-

fiants

· Demander vos identifiants en cliquant sur le bouton « Mot de passe perdu » en barre d’accueil

· Si vous connaissez votre code YRUN (visible quand on s’inscrit à une course), mais pas votre mot de passe, vous

pouvez vous connecter avec votre code et mot de passe (votre date de naissance avec ce format : 12051970 (c’est le

12 mai 1970)/. Si pb contactez christophe@yanoo.fr

· Mettez à jour votre compte sur Yanoo en cliquant sur la barre verte le bouton

« Accéder à mon Yanoo ».

Puis cliquer sur le bouton « Créer ou modifier mon compte ». En tapant votre nom de famille, vous retrouverez tous les éléments à compléter afin que votre

profil soit à jour.

Ceci vous permet de mettre à jour votre profil. Mais l’intérêt est de rentrer sur

Yanoo avec votre code YRUN et votre mot de passe.

La messagerie de Yanoo

Chaque coureur a sa propre messagerie privée sur Yanoo.

Les messages que vous recevez tombent sur Yanoo. Afin d’être tenu in-formé des messages reçus, une alerte a été programmée. Celle-ci vous permet de recevoir un email lorsque vous recevez un ou plusieurs messa-ges dans la messagerie Yanoo. C’est la grande force de cette messagerie qui vous évite de recevoir des mails de Yanoo. Pas de mails venant de Yanoo sauf celui qui vous alerte de la réception de un ou plusieurs mes-sages sur Yanoo. Un lien vous permettra de vous connecter directement à

Yanoo, et de lire les messages reçus.

Dans votre profil, dans l’onglet « messagerie », vous pouvez paramétrer la fréquence des alertes sur votre mail person-nel. RDV donc dans votre profil pour para-

métrer l’alerte.

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Le Team Yanoo.net—Devenez membre du Team

Vous pouvez courir sous les couleurs du Team (avec ou sans tee shirt), et profitez de bcp d’avantage (et d’autres à venir en septembre)

- faire partie de l'équipe Yanoo Run sur les compétitions

- de bénéficier de remise sur les tests VMA organisés par Yanoo Run

- de bénéficier de remise sur les voyages Yanoo (sur le transport/hébergement)

- de bénéficier de remise sur les plans d'entraînement personnalisés

- de bénéficier de remise sur les stages d'entraînement organisés par Yanoo Run

- de bénéficier de la gratuité du paiement en ligne (aucun frais de transaction) aux courses qui prennent l'option du paie-

ment en ligne avec Yanoo Run.

- d'être sur les listes prioritaires pour les stages, tests, voyages, promotions diverses, dossard gratuit …

- avoir des dossards gratuits privilégiés pour le Team

Pub Yanoo

Organisateurs, vous pouvez imprimer vos affiches, vos flyers avec Yanoo.

Exemple de tarifs :

* 1000 flyers A5 à 69 € h.t, ou 3000 flyers A5 à 109 € h.t

* 1000 flyers A4 recto/verso plié à 189 € h.t ou 3000 flyers A4 recto/verso plié à 159 € h.t

Commander des tee shirts avec Yanoo Run

Exemple de tarifs :

* tee shirt coton 150g à partir de 1.26 € h.t hors marquage (tarif selon qté commandée)

* tee shirt technique respirant à partir de 3.38 € h.t hors marquage (tarif selon qté commandée)

Retour sur le marathon de Caen

Durant 3 jours 11 12 et 13 juin, au mémorial de Caen se déroulait la nouvelle édition des courants de la liberté.

Plusieurs courses étaient au programme. Des courses enfants, les rollers de la liberté (course de 2H de rollers), le 10 km, La Rochambelle (course/marche femme pour la lutte contre le cancer du sein), le semi marathon et le Marathon.

Nathalie Vincent (photo en bas de page) était marraine de l’édition de la Rochambelle. Très dis-ponible, Nathalie a su porter l’ambition affichée de l’organisation. Résultats : 10 000 femmes au départ. Du jamais vu. Elles n’étaient que 600 en 2006.

Yves Martin (photo ci-dessous) organisateur des courants était très heureux de la 26ième édition. Il faut dire que tous les éléments étaient réunis. Un site du mémorial très accueillant, un village marathon à l’extérieur sous le soleil, une marée de femme le samedi apm … une organisation sans faille, très bien rodée et sachant prendre des risques depuis des années.

Portrait de Yves Martin, organisateur des courants de la Liberté

Ancien président du Caen Athlétique Club, Yves est responsable de l’organisation des foulées depuis 5ans (13 ans dans l’organisation). Sa meilleure perf Marathon est de 2h47'23'' ( 35 marathon à son actif). Yves gère 3 salariés, et plus de 1700 bénévoles. « je travaille sur l’organisation 2 jours par semaine à l'année et je prends quinze jours de congé pour l'évenement.»

Tu as souligné par un discours très juste le rôle important des partenaires. Ils te sont toujours resté fidèles ? C'est une clé du succès ? oui nous avons su garder nos parte-naires principaux depuis de nombreuses années

Parles nous de la course féminine qui en 2006 faisait courir 600 femmes, tu es désor-mais à 10000. Comment cela est il possible ? je pense que les femmes se sont appro-priés ce moment de convivialités entre filles et nous avons su garder la même qualité d'accueil malgré le nombre croissants et nous réfléchissons déjà sur la manière de faire encore mieux en 2011 Qu'est ce qui différencie ton marathon aux autres ? le parcours par sa symbolique et l'aspect visuel mer et campagne et encore une fois nous faisons tout pour garder un esprit populaire à notre évènement tout en étant qualitatif

Evolution du marathon depuis toutes ces années. Comment avez vous fait monté vos inscriptions, nbre de courses .. ? en n’hésitant pas à prendre des risques et en gar-dant à l’esprit notre âme de coureurs

Y a t-il désormais un frein aux inscriptions désormais, un danger ? Un trop grand nombre de marathon, de courses en France par exemple ? il y a de la place pour tout

le monde mais je m'inquiète des Marathons business qui ne souci pas du calen-drier existant et qui ne respecte pas les courses déjà en place depuis plus de vingt ans.

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Fondation Groupama et Sports Nature pour un joyeux anniversaire !

Voici 10 ans que la Fondation Groupama pour la Santé a vu le jour. A l'origine : une volonté d'affirmer

nos principes d'actions mutualistes que sont la proximité, la solidarité et la responsabilité. 10 ans de

lutte contre les maladies rares ; 10 ans d'actions dans le domaine de la santé publique ; 10 ans d'en-

gagement grâce à des femmes et des hommes qui mettent leur énergie au service de cette cause.

En 2010, les événements soutenus par Groupama avec la présence de son Village Sports Nature, se-

ront l'occasion de mettre la Fondation à l'honneur. La lutte contre les maladies rares est l'objec-

tif principal de notre Fondation et de tous ses acteurs. Cet anniversaire est l'occasion de la faire

connaître d'avantage au grand public.

Participez à ces 10 ans en venant sur les activités de notre Village Sports Nature, présent près de chez

vous !

Rendez-vous dès le 11 juillet au Trail du Bout du Monde pour fêter cet anniversaire à nos côtés.

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Trail Saint Gillois—10 juillet 2010

Une « nature » de plus en plus courue !

En 2005, Mickaël Mautray, Alain Raulet et quelques passionnés d’endurance

et de VTT ont lancé Fromené Amitié Nature. Association discrète qui d’année

en année contribue à la renommée de Saint-Gilles devenue « la commune sport

et nature » du Mené !

Au départ, il s’agit d’une idée simple, toute simple : faire découvrir Saint-

Gilles du Mené par le biais d’une activité physique. Sillonner la commune au

grand air, faire travailler ses adducteurs à l’ombre des sous-bois et des chemins

creux, bref se bouger aux quatre coins d’une campagne préservée…

En cinq ans, les deux évènements « trail » de Saint-Gilles, organisés le second

week-end de juillet et le jour du téléthon, ont su se tailler une jolie réputation

dans le « milieu » sportif. Ici, on vient de toute la Bretagne pour se faire mal

(en connaisseur) car c’est un mal qui fait du bien !

Alain Raulet et Mickaël Mautray sont bien placés pour en parler : « Les premières foulées Saint-Gilloises remontent à 2003,

organisées avec le concours du foyer des jeunes. Nous savions qu’ici il y avait un véritable potentiel. D’abord parce que no-

tre commune n’a jamais été remembrée. Elle a gardé ce charme de la campagne d’antan. Et puis techniquement, il y a tout ce

qu’il faut à Saint-Gilles : des endroits chaotiques, du dénivelé, bref, de la variété. La commune dispose d’environ 25 km de

circuits dont de nombreux chemins creux. On les entretient régulièrement, y compris les portions privées auxquelles les pro-

priétaires nous donnent accès uniquement les jours de trail.

Dès le mois d’avril, quand nos parcours sont définis pour le grand week-end sportif, on commence à débroussailler. Cette

campagne, on la connaît par cœur, alors on trouve toujours des passages. Et pour en dégager un nouveau, on est capable

d’ouvrir un fond de vallée envahit par les ronces…

Le trail, c’est un état d’esprit. Un effort sans ravitaillement, sans

kilométrage indiqué… D’ailleurs, dans les sous bois, tu ne les

vois pas les kilomètres. T’es dans la nature, tu te fais mal et au

bout d’un moment, t’as parfois le sentiment que tu pourrais conti-

nuer comme ça, sans jamais t’arrêter ! Tu es à la limite du sport

extrême, mais sans esprit de compétition. Alors, quand un gars

qui vient de terminer, nous dit : « j’en ai bavé, mais il est super

votre truc », vraiment, ça fait chaud au cœur.

En fait, Saint-Gilles colle bien à cet état d’esprit. Par exemple, on

a été les premiers dans les Côtes d’Armor à organiser un trail noc-

turne, pour le téléthon*. Courir de nuit, en plein hiver, avec juste

une lampe frontale pour voir où tu mets les pieds, c’est quelque

chose ! Et quand au départ 130 faisceaux lumineux traversent le

bourg… L’arrivée ? Elle se fait à la porte de la salle des fêtes : tu

entres et tout de suite tu vas chercher ta soupe et ta galette saucis-

se. Un moment fort, à vivre… Ça, on y tient parce que c’est ça

Saint-Gilles !

De la Terre à la Mer

22ième édition du semi Marathon de la Terre à la Mer

(Longeville sur Mer).

Semi marathon en solo ou relais.

www.terrealamer.free.fr

Plus de 1000 coureurs sont attendus pour cette épreuve qualificative pour le championnat de France de Semi

(organisée à Morlaix fin octobre 2010).

Départ aux Moutiers des Mauxfaits, et arrivée à la pla-

ge du Rocher (Longeville).

Terre à la mer, quel symbole dans ce nom qui en plus de parfaitement définir un tracé d’exception, possède

une forte connotation avec l’histoire de la Vendée

Ce semi-marathon terre à la mer (21.100 kms) repré-sente le rendez-vous incontournable de l’été pour de nombreux professionnels et amateurs de la course à pied. Ceci pour plusieurs raisons : En premier lieu, cette course, courue en individuel ou en relais est réputée comme l’une des plus rapides des Pays de Loire ; Le record est détenu par :

Rachid ZIAR en 1h02.47 Margaret KERUBO MAURY en 1h14.11

Son tracé qui va de Moutiers-Les-Mauxfaits à Longe-ville sur mer en passant par Avrillé et Le Bernard, bé-néficie d’un faible dénivelé, positif. La qualité des paysages, forêt, campagne pour finir en bord de mer, l’engouement d’un public nombreux car nous sommes en pleine saison estivale en ce samedi de fin juillet, portent les concurrents. Autre raison pour cette fidélité d’un grand nombre de concurrents, une organisation de référence bâtie sur une équipe soudée qui a atteint la majorité lors de la 21ème édition de ce semi, l’an passé. C’est près de 200 bénévoles dont 90 commissaires de course qui encadrent cette épreuve, sans compter une équipe médicale (2 médecins, kiné, masseur, podolo-gue) la protection civile, le concours de la gendarmerie et des moyens de communication modernes utilisés notamment par des animateurs professionnels. Ce semi marathon, géré par l’association terre à la mer en relation avec l’ACLR (Athlétic Club de La Roche sur Yon) bénéficie du label régional de la Fédération Française d’Athlétisme. Il rentre de ce fait dans la qua-lification pour le championnat de France. En alternan-ce, il s’intègre dans le championnat de Vendée.

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Retour sur le Raid du Golfe du Morbihan

3 jours dans le monde de l’ultra. Vous avez pu suivre durant 3 jours « en presque direct » les 3 courses du Raid du Golfe du

Morbihan. On pourrait penser que dès lors que les premiers prennent la tête, le classement ne bouge plus… Après le BUT

(Bretagne Ultra Trail) 120km, Guerlédan 55km, Yanoo est parti suivre le grand raid du Golfe …. Et à chaque fois, c’est la

même chose… on pense que les premiers finiront dans le même ordre, et en fait, l’ultra c’est bcp de surprise toutes les heu-

res… Les classements évoluent tout le temps… C’est bcp plus fun !!

Que dire du 177km ? Pour qqun qui ne connait pas l’ultra comme

moi, ça pourrait paraître dingue de partir.. Mais j’ai l’impression que

c’est une énorme aventure personnelle, un défi que les coureurs se

lancent… Personne ne sait si il va aller au bout …

Dans tous les cas, que ce soit sur le 56-86 ou 177km, le parcours est

sublime … Pour le 177km, ils doivent faire la boucle du Golfe… lon-

ger le sentier côtier, traverser les villages, les routes, puis aussi em-

barquer le samedi matin sur les zodiaques pour traverser le Golfe pen-

dant 5/7 mn… C’est énorme !

La chaleur a fait bcp de dégât, et a réussi à convaincre bcp de cou-

reurs à abandonner… Bcp de pb digestifs dûs à cette chaleur.. Une

nuit pas assez fraîche.. Des parcours sur la route faisant remonter la

température du sol par les chaussures …

L’an prochain, les barrières horaires seront plus serrées… ceci afin de

sécuriser encore plus les coureurs.

Le fait marquant du week end est la pénalité de 3 heures mise à Jean

François Harruis pour non pointage à 2 endroits, ce qui le repousse à

la deuxième place au classement général. On doit en vouloir à qui ?

Vivement que Jean François revienne …

Ci-contre, Bernard Landrein, organisateur du

Raid… qui semble bien parti pour devenir

l’un des plus gros évènements de l’ouest en

Ultra.

Ci-dessous, Christian Efflam qui arrive sur

Vannes ne sachant toujours pas si JF a reçu

ses pénalités… et la photo de Jean françois

Harruis avec Bernard à l’arrivée...

Courtoujours—zoom sur un projet novateur

COURtoujours est né d’une passion pour la course à pied et d’une longue amitié (depuis le berceau) de Sébastien Bar-

raud et Nathalie.

« Nous avons eu envie d’offrir aux coureurs et coureuses (du coureur « du dimanche » au coureur d’Ultra) la possibili-

té d’afficher leur passion grâce à une gamme de TS confortables en coton bio. Depuis d’autres produits sont apparus

(casquettes, vestes) et nous travaillons sur une gamme plus complète. »

www.courtoujours.fr

Nous faisons aussi de la personnalisation et de la création graphique pour les clubs et les organisateurs de courses.

Mais COURtoujours ce n’est pas seulement ça, c’est aussi un soutien à des coureurs pour les aider à réaliser un rêve ou

un défi.

Nous avons, par exemple, soutenu et accompagné Christophe Vissant qui vient de courir plus de 2700 km à un rythme

de 72 km /jour sans aucun jour de repos entre Aubagne et Athènes (accompagné par Gilles Caneva, athlète handicapé

moteur cérébral qui à roulé 20 km /jour sur son hand bike). http://www.courtoujours.fr/shop/content/14-AUBAGNE-

ATHENES

Et maintenant c’est au tour de notre ami Gwen Queant qui, en 2011, va traverser le Canada d’Ouest en Est, soit 6000

Km en courant. Son projet nous a séduit car c’est un véritable défi sportif : 6000 km en courant soit au minimum un

Marathon par jour sans aucun jour de repos. Mais mieux encore, il va récolter des fonds pour la lutte contre la sclérose

en plaque et la protection de l’environnement. Course à pied et engagement pour de belles causes, voilà un cocktail qui

nous plait. http://www.trans-canada2011.fr/

Yanoo Le Mag vous donne rdv en septembre

2010.

Vous souhaitez être dans le magazine, faire un ar-

ticle ? vous pouvez contacter Christophe (pour un

article, une information particulière).

Bonne continuation à toutes et à tous.

Anne Valéro vient de rejoindre le réseau WTS-The coaching Company. Un réseau qui répond à toute demande de coureurs concernant la préparation physique, matériel, mental, entrainement.... A quoi bon accumuler de l’expérience et être toujours aus-

si passionnée si ce n’est pas pour le partager ?

Portrait de Anne ...

Mon entrée en STAPS en septembre 1995, marque aussi mes débuts en course à pied.

A l’époque en sport étude gym, je devais me reconvertir. La rencontre de Laurence Vivier du CTR ATHLE en PACA, m’a très vite fait découvrir une passion pour le demi-fond. Au début, puis très vite j’ai été attirée par les longues distances. Je me rappelle

avoir demandée tout de suite de pouvoir faire un marathon ! Mais j’étais trop jeune paraît-il ?

Sur mon chemin je rencontre le duathlon, puis le triathlon, voilà un moyen d’accéder à mes désirs d’épreuves longues. Ce gout

de l’effort et du dépassement de mes propres limites me conduira jusqu’à participer à des IRONMAN : des expériences et des

découvertes inoubliables. Mon point fort reste la course à pied ce qui est un bel avantage pour bien finir sur ces épreuves.

Je continue quelques courses sur route mais toujours dans le cadre de ma préparation triathlon (semi et marathon). C’est en fé-vrier 2008, que je prends le départ de la première édition de l’Eco-trail de Paris, dans le cadre de ma préparation pour l’Ironman d’Embrun mais surtout par gout des défis personnels. C’était sur mes terrains d’entrainement alors en parfaite confiance j’ai décidé de foncer. Voilà comment j’ai commencé le TRAIL, une grande découverte, une course inoubliable en arrivant en tête au

1er étage de la tour Eiffel avec une 17ème place au scratch. Une ambiance aussi et la découverte d’un nouveau style d’effort.

Après ce jour-là je me suis interrogée sur le fait de revenir à mes premiers amours !!!

J’y suis revenue un peu trop vite en m’imposant des charges d’entrainements qui m’ont amené à une année blanche. C’est donc début 2009 que je repars avec dans la tête plus des objectifs sur route, j’avais et j’ai toujours l’objectif de refaire du marathon un jour. Puis des rencontres, l’apparition du TTN me font changer d’orientation c’est en redescendant de Font-Romeu en Avril 2009 (stage prépa marathon) que je prends le départ de ma première manche du TTN à Buis les baronnies. Avec des lacunes

certes mais un nouveau chalenge à relever avec un apprentissage qui promet d’être long mais passionnant.

Je retrouve dans le Trail ce besoin d’évasion et cette sensation de liberté qui m’est si chère.

Saison 2009

19/04/2009 Trail de la Drome (26) 6ème Femme 42 km / 2700 m D+ -> 6h07’31’’

31/05/2009 Trail de la vallee des lac (88) 2ème Femme 58 km / 2700 m D+ -> 6h07’31’’

27/06/2009 Raid Golfe du Morbihan (56) 1ère Femme (10ème scratch) 56 km / 1800m D+ -> 4h52’25’’

13/09/2009 Trail de la Cote d’Opale / Gerardmer(88) 2ème Femme 58 km / 2700 m D+ -> 6h07’31’’

4ème Féminine du TTN (championnat de France de Trail)

Saison 2010

09/05/2010 Royal Raid (Ile Maurice) 35 km / 1000 m D+ 03:33:33’ 1ère Femme

16/05/2010 Merrell Oxugen Challenge (15) 21 km / 1000 m D+ 02:19:20 1ère Femme

Courses en projets

Foulées des Laveuse, Trail du bout du monde, 6000 D, Grande Traversée des Alpes, 100 kms de Millau, Les Templiers...

Anne Valéro se met à son compte ...