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2 HUILES POUR LA DIGESTION ET LA FATIGUE

SPÉCIAL FIND'ANNÉE

Bruno RIOTTE

Mes 2 huiles essentielles favorites pour la fin d'année

Page 1NATURESSENTIEL.COM

SOMMAIRE

N° 1 : L’huile essentielle de gingembre 3

Problème de transit (constipation, flatulences …) 4

Fatigue avec le gingembre 5

N° 2 : L’huile essentielle de menthe poivrée 6

Nausée ou vomissement 7

Digestion difficile, crises de foie, stimulation des organes d'élimination(foie, intestins et reins) 8

Crise de foie 9

Troubles digestifs, flatulences 9

Maux de tête et lendemain de fête 10

Fatigue ou épuisement 10



Hé oui, on commence sérieusement à y penser aux fêtes de �n d’année qui

approchent à grands pas. Même avec le con�nement et pour la plupart, c’est le

signe de repas de fête, de moment conviviaux passés en famille ou avec des

proches, des amis.

C’est aussi le et cela serait dommage de tout gâcher

pour des

signe d’excès en tout genre

problèmes de digestion, de crise de foie, de mauvais transits, de maux

de tête ou encore de gueule de bois ou de fatigue.

Anticipez en ayant chez vous les 2 huiles essentielles dont vous pourriez avoir

besoin : , .la menthe poivrée et le gingembre mes deux favorites pour la �n d’année

Découvrez comment bien utiliser ces 2 huiles essentielles : des recettes et

astuces faciles qui pourraient bien vous rendre des services !



N° 1 : L’huile essentielle degingembreCommençons avec l’huile essentielle de gingembre. Avec son arôme et son goût

puissant et chaud, cette huile essentielle peut être idéale pour dynamiser

l’appareil digestif et sexuel.



Elle peut s’utiliser en cas d’

. L’huile essentielle de gingembre est à plus d’un titre, elle

permet de lutter contre la , de réveiller les

ardeurs.

aérophagie, de �atulence, d’inappétence ou de

constipation toni�ante

fatigue intellectuelle et physique

⛔ L’huile essentielle de gingembre est déconseillée pendant les 3 premiers mois

de grossesse.

Voici plusieurs possibilités d’utiliser cette huile essentielle :

Problème de transit (constipation, flatulences…)

Voici une préparation toute simple pour les :problèmes de transit

2 gouttes d’huile essentielle de gingembre, dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale

Massez-vous le ventre avec ce mélange en tournant dans le sens des aiguilles

d’une montre. Ne l’utilisez jamais pure en application cutanée.

Si vous achetez cette huile essentielle, assurez-vous d'avoir une huile végétale

pour la dilution.



Après avoir fait la fête une bonne partie de la nuit, vous allez sans doute vous

sentir fatigué.

Pour respirez au cours de la journée quelques gouttes

d’huile essentielle de gingembre posées sur un mouchoir en papier.

booster votre énergie,

Voici une autre recette avec l'huile essentielle de cannelle :

1 goutte d’huile essentielle de gingembre, 1 goutte d’huile essentielle de cannelle.

Vous verrez plus loin comment utiliser la menthe poivrée pour la fatigue.

Pour une , diluez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de gingembre

dans une cuillère à café d'huile végétale. Utilisez le mélange en friction sur le bas

du ventre et le bas du dos ainsi que le long de la colonne vertébrale.

fatigue sexuelle

Fatigue avec le gingembre

Prenez ces deux gouttes sur un comprimé neutre 2 fois par jour.

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https://www.naturessentiel.com/huiles-essentielles-bio/2267-52-gingembre-bio-aromaplantes.html#/26-contenance-5_ml



N° 2 : L’huile essentielle dementhe poivréeLa menthe poivrée est la deuxième huile essentielle que j’ai sélectionnée pour

passer des �ns d’années sans soucis.

https://www.naturessentiel.com/huiles-essentielles-bio/2267-52-gingembre-bio-aromaplantes.html#/26-contenance-5_ml



Vous pouvez aussi utiliser la menthe poivrée en cas de ,

ou .

fatigue physique mentale

sexuelle

Je vous explique comment l'utiliser avec ces recettes.

Cette huile peut en effet s’utiliser en cas de

.

Elle pourrait vous être très utile pour la �n de cette année.

digestion di�cile, d’aigreurs

d’estomac, de , de crise de foie, mais aussi en cas de maux de têteballonnements

⛔ L’huile essentielle de menthe poivrée est interdite pendant toute la durée de la

grossesse, ainsi que durant l’allaitement.

Elle ne doit pas non plus être utilisée chez les enfants de moins de 6 ans.

Voici les recettes que je vous propose.

Nausée ou vomissement

Si vous souffrez de , absorbez 1 cuillère à café

de miel dans laquelle vous aurez dilué 2 gouttes d’huile essentielle de menthe

poivrée.

nausée ou pour des vomissements

https://huiles-essentielles-aromatherapie.eu/huile-essentielle-ballonnement/



Vous pouvez aussi mettre 2 gouttes de menthe poivrée sur un mouchoir, à humer

au besoin.

Digestion difficile, crises de foie, stimulation desorganes d'élimination (foie, intestins et reins)

Par voie orale, prenez 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée sur un

sucre, à mélanger dans une infusion, après le repas, dès que nécessaire, en prise

unique.

Il est aussi possible de mettre directement 1 goutte pure sous la langue.



, diluez 5 ml d’huile essentielle de menthe poivrée dans 5 ml

d’huile de jojoba ou macadamia. Massez le ventre 3 à 5 fois par jour avec

quelques gouttes de ce mélange.

En cas de crise foie

1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée, 1 goutte d’huile essentielle de giro�e.

Il est aussi possible de prendre la menthe poivrée sur un comprimé neutre, un

sucre ou une petite cuillère de miel.

Prenez ces deux gouttes sur un comprimé, entre 1 ou 2 fois par jour.

Crise de foie

Vous pouvez aussi mettre quelques d’huile végétale dans le creux de la main.

Ajoutez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et massez le ventre

avec cette préparation.

Troubles digestifs, flatulences

Pour des , vous pouvez associer la menthe

poivrée avec le giro�e dans cette recette :

troubles digestifs ou des �atulences



Par voie orale, prenez 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée sous la

langue.

Par voie cutanée : 1 goutte pure à masser sur les tempes, dés que nécessaire

(pas trop près des yeux).

Fatigue ou épuisement

Pour une fatigue physique, mentale ou sexuelle, prenez 1 goutte pure de menthe

poivrée sous la langue, 3 fois par jour, jusqu'à remise en forme.

Pour la fatigue, pensez aussi aux huiles essentielles de ou

.

pin sylvestre épinette

noire

Maux de tête et lendemain de fête
https://www.naturessentiel.com/huiles-essentielles-bio/2274-59-huile-essentielle-menthe-poivree-bio-aromaplantes.html#/26-contenance-5_mlhttps://www.naturessentiel.com/huiles-essentielles-bio/2448-127-pin-sylvestre-bio-de-saint-hilaire.html#/27-contenance-10_mlhttps://www.naturessentiel.com/huiles-essentielles-bio/2437-119-epinette-noire-bio-aromaplantes.html#/27-contenance-10_ml

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