Quel jeu de jambes !

Traitez l’insuffisance veineuse et allégez vos jambesavec la gamme de produits

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Un cours par correspondance en phytothérapie est offert par l’Institut A.Vogel à tous les détaillants et professionnels de la santé ainsi qu’au grand public. Veuillez consulter notre site Web au www.avogelinstitute.com. Ce document ne doit pas être interprété en tant qu’opinion médicale et n’exclut aucunement la nécessité d’un diagnostic médical posé parun professionnel de la santé. Nous publions cette brochure à titre informatif et instructif.

Pour de plus amples renseignements, appelez notre numéro sans frais : 1 800 361-6320, écrivez à info@bioforce.ca ou visitez le www.bioforce.ca

La fleur du marron d’Inde, Aesculus hippocastanum,possède de longs pistils forts et en santé.

Dans les mots d’Alfred Vogel…

« Les plantes ont toujours été mes fidèles compagneset leurs formidables vertus thérapeutiques ne m’ont jamais abandonné. Je suis profondément convaincu que la nature renferme tout ce dont nous avons besoin pour protégeret préserver notre santé. »

Alfred Vogel était d’avis que pour traiter l’insuffisance veineuse, il était préférable de se tourner vers des moyens naturels… en faisant preuve de persévérance. Le système veineux joue un rôle important pour la santé denotre organisme. Il mérite donc qu’on accorde toute l’attentionet tous les soins nécessaires à son bon fonctionnement. S’inspirant de l’approche de traitement holistique d’Alfred Vogel,les quelques pages qui suivent sont remplies de conseils avisés et pratiques pour conserver des jambes en santé !

Pionnier de la naturopathie depuis 1923.

Le corps humain ?

Le corps humain est une mécanique à la fois merveilleuse et complexe, constamment à la recherche de l’équilibre et de la santé. Lorsqu’une anomalieou une faiblesse se manifeste dans une région particulière de notre corps, celui-ci nous envoie des signaux pour nous prévenir que quelque chose ne tourne pas rond. Ces alertes peuvent se traduire par de la douleur, de la fatigueou par des signes visibles tels que les varices.

Tous ces signaux sont là pour nous informer de l’importance d’agir sans tarder pour éviter d’éventuelles complications. L’être humain étant multidimensionnel, ces déséquilibressont dans bien des cas le fruit d’une combinaison de facteurs. On peut donc déployer plus d’une stratégie pour rétablirle bon fonctionnement de notre organisme.

Comment les varices se développent-elles ?

L’appareil circulatoire est constitué d’un vaste réseau d’artères et de veines, qui assure le transport de l’oxygène et des autres éléments nutritifs vers les tissus et les organes du corps. C’est également ce même appareil qui transporte le dioxyde de carbone et les autres déchets vers l’extérieur. Le système veineux est la partie de l’appareil circulatoire, qui collecte les déchets aux fins d’élimination. Il existe des veines superficielles et des veines profondes.

On considère les varices commedes veines superficielles visibles qui,de manière générale, risquent beaucoup moins de causer de problèmes comparativement aux veines profondes. L’enflure, la lourdeur et la douleur qu’elles entraînent au niveau des jambes de même que leur aspect inesthétique, peuvent toutefois altérer le bien-êtrede la personne qui en souffre.

Les varices sont un signe de la faiblesse des parois veineuses ; elles peuvent également être le résultatd’un mauvais fonctionnement des valvules, dont le rôleest de faire circuler le sang vers le cœur.

Le sang veineux doit combattre la gravité pour remonterdes pieds jusqu’au cœur – une ascension comparableà un marathon… en hauteur. La force du débit sanguin dépend de la puissance du rythme cardiaque, du mouvement musculaire des jambes et de la circulation sans encombredu sang. La distance à parcourir entre les pieds et le cœurest en elle-même un facteur qui rend les jambes très vulnérables à la formation de varices. Si les parois veineusesne sont pas en santé et manquent de flexibilité, tout obstacleà la circulation aura pour effet de créer une accumulationde sang et de dilater la veine, la rendant visible à l’œil nu.En d’autres termes, la veine perd de son tonus et n’est plusen mesure de supporter la pression nécessaire pour faire remonter le sang à l’encontre de la gravité.

Quels sont les symptômesde l’insuffisance veineuse ?

■ Vous ressentez souvent de la tension ou de la lourdeur dans vos jambes.

■ L’inconfort diminue lorsque vous surélevez vos jambes.

■ Vos chevilles ou vos mollets sont parfois enflés.Si la circonférence de vos mollets et de vos chevilles est plus grandeau coucher qu’au lever, cela peut être le signe d’une prédispositionaux varices.

■ Vous avez tendance à souffrir d’hémorroïdes.

■ De fins vaisseaux bleus ou rouges commencent à apparaître.Les varicosités en étoile sont semblables aux varices mais sont plus petites et plus près de la surface de la peau.

Vous êtes à risque si vous répondez « OUI »à plus de 3 des questions suivantes :

■ Avez-vous un proche parent souffrantd’insuffisance veineuse ?Vous courez davantage de risques puisque la prédisposition aux varices est en grande partie héréditaire.

■ Êtes-vous souvent exposé àdes environnements surchauffés ?

■ Passez-vous de longues périodes debout ou assis ? Êtes-vous sédentaire ?Le risque est particulièrement élevé si vous ne bougez pas beaucoup dans ces positions ou situations.

■ Avez-vous tendance à croiser vos jambes lorsque vous êtes assis ?

■ Fumez-vous et/ou buvez-vous beaucoup d’alcool ?

■ Souffrez-vous d’un excédent de poids ?

■ Consommez-vous régulièrement des aliments dénaturés « junk food » et/ou des aliments raffinéset transformés ?

■ Êtes-vous de sexe féminin ?La grossesse et les fluctuations hormonales peuvent accroîtrela pression sur les veines et/ou entraîner un relâchementexcessif des veines.

■ Prenez-vous des contraceptifs oraux ?

■ Portez-vous régulièrement des chaussures à talons hauts ou des vêtements qui nuisent à la circulation du sang dans vos jambes(des pantalons trèsserrés, par exemple) ?

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Les stratégies sont variées et certaines peuvent s’avérerplus bénéfiques pour vous que pour d’autres, selonvos facteurs de risque personnels. En voici quelques-unes :

Quels moyens puis-je prendre pour éviter ou,au moins, limiter l’apparition de varices ?

À ÉVITER ou LIMITER

■ Produits raffinés /transformés

■ Sel

POURQUOI

■ Privent vosveines d’éléments nutritifs essentiels.

■ Augmententla charge toxique du sang par la présence d’ingrédients artificiels (colorants, agents de conservation, composantes synthétiques).

■ Accroît la rétention d’eau, contribuant aux problèmes de jambes lourdes et douloureuses.

QUE FAIRE

■ Optez pour des aliments fraiset nutritifs.

■ Ajoutez à votre menu, salades et légumes amers (artichauts, chicorée, etc.).

■ Augmentez votreapport en fibresavec un supplémentde fibres à base de graine de lin tel Linoforce.

■ Utilisez Herbamare, un sel de mer aromatique aux plantes fraîches biologiques.

■ Pour rehausser la saveur de vos recettes, ajoutez du jus de citron ou du bouillon Herbamare.

■ Buvez quotidiennement de 1,5 à 2 litres d’eau.

À ÉVITER ou LIMITER

■ Constipation

POURQUOI

■ Favorise les hémorroïdes et accroît le risque de réabsorption des toxines provenant de l’intestin.

■ Les hémorroïdes peuvent être le signe d’une prédisposition aux varices.

QUE FAIRE

■ Buvez plusde 2 litresd’eau par jour.

■ Adoptez un régime alimentaire riche en fibres.

Les habitudes de vie

Notre corps est fait pour bouger. D’ailleurs, l’exercicedes muscles des jambes facilite le retour du sang veineux au cœur et prévient l’accumulation de sang.

■ La marche et l’utilisation des escaliers sontdes plus bénéfiques.Si vous avez les jambes fatiguées, surélevez-lesde temps à autre pour aider le sang à refluer jusqu’au coeur.

■ Le poids peut êtreun facteur aggravant.La forme physique, l’exercice et l’alimentation sont donc très importants. Les produits Helix Slim, Kelpasan et Molkosan peuvent donner un excellent coupde pouce pour faciliterla perte de poids.

■ La natation et la marche dans l’eau en particulier, contribuent à activerla pompe veino-musculaire.

■ Ne vous croisez pasles jambes lorsque vous êtes assis ; ne portez pasde vêtements trop ajustés ou qui serrent la taille, l’aine ou les jambes.

■ Si vous fumez ou que vous consommez trop d’alcool, vous polluez en quelque sorte votre organisme. Ainsi chargéde matières indésirables, votre sang a plus de peineà circuler, surtout à l’encontre de la gravité.

■ Évitez la chaleur excessive et les bains chauds trop fréquents.

■ Songez à entreprendre une cure de désintoxication :

À l’aide de Rasayana DX, une cure de 10 joursà base de plantes médicinales ayantpour effet d’éliminerles toxines du sang.

Par des jeûnes constituésde légumes et de fruitsen utilisant les jus Biotta.

Avec Boldocynara,un excellent complexede plantes pouvant êtreutilisé sans danger à long terme pour nettoyer le foie et améliorerla fonction hépatiqueau cours du processusde désintoxication.

Les traitements médicaux

Certaines interventions chirurgicales peuvent faire disparaître les marques visibles laissées par les varices. Il faut toutefois savoir que ces interventions ont un effet habituellement temporaire et qu’elles ne préviendront pas la formation de nouvelles varices. Ces interventions d’ordre cosmétique comprennent entre autres la chirurgie au laser et l’éveinage.

La plupart des pharmacies proposent également des bas élastiques, les plus efficaces étant vendus sous ordonnance.Il importe de dire que les bas élastiques, quoique efficaces, sont très inconfortables.

Précautions d’ordre général

Plusieurs autres techniques peuvent aider à réduireles symptômes de l’insuffisance veineuse, notamment :

■ Masser les jambes doucement, dans le sens du flux veineux (c’est-à-dire vers le cœur).

■ Utiliser des huiles essentielles telles quele romarin et la menthe poivrée Aromaforce pour activer la circulation sanguine dans les piedset diminuer l’enflure.

■ L’aubépine peut aider à la santé du cœur et assurer une bonne circulation sanguinedans les artèreset les veines.

Les herboristes du monde entier recommandentle marron d’Inde (Aesculus hippocastanum)pour renforcer le système veineux et réduire l’enflure.Les produits Venaforce d’A.Vogel, préparés à partirde graines de marrons d’Inde fraîchement cueillies, contribuent également à minimiser l’apparence des varices, des varicosités en étoile et des vaisseaux capillaires éclatés.

Solutions naturelles

■ VENAFORCE FORTE : Il s’agit du plus puissant des quatre produits. Son efficacité accrue s’explique parla plus grande concentration de l’ingrédient actif,50 mg d’aescine par comprimé.Des études scientifiques menées récemment indiquentque la quantité d’aescine présente dans le marron d’Indeest un élément clé de son efficacité.

■ GOUTTES OU COMPRIMÉS : Cette dose régulièrede 20 mg d’aescine par comprimé ou de 13 mgpar 20 gouttes est idéale en prévention.Grâce à leur enrobage résistant à l’acidité gastrique, les comprimés libèrent l’aescine dans le petit intestin et ne causent pas d’irritationau niveau de l’estomac.

■ VENAFORCE GEL : Ce gel topique à action rapide soulage les jambes lourdes, fatiguées et douloureuses. Il doit être appliqué sur les jambes par des mouvements ascendants afin de favoriser le retour du sang vers le coeur. L’efficacité clinique de Venaforce gel pour le soulagementdes symptômes généraux de l’insuffisance veineusea été confirmée par un taux de succès de 97 %.

Avantages de Venaforce :

■ Restaure les dommages déjà causés aux parois vasculaires en réduisant la perméabilité, l’enflure et la fragilitédes capillaires même les plus fins.

■ Aide à soulager les symptômes des jambes fatiguées, lourdes et douloureuses.

■ Peut limiter l’action des enzymes reconnus pour endommager les parois des veines et des capillaires.

■ Soutient, renforce et tonifie les veines et les capillaires, protégeant ainsi leur intégrité et favorisantune bonne circulation.

Avantages de Venaforce gel :

■ Peut être utilisé en complément des comprimésou des gouttes pour un soulagement accru des symptômes.

■ Procure une sensation immédiate de fraîcheursur les jambes enflées.

■ Peut être utilisé durant la grossesse et l’allaitement(après les 3 premiers mois).

■ Peut être utilisé en association avec des médicaments d’ordonnance.Consultez l’emballage pour connaître les contre-indications.

Plus fréquente dans les pays industrialisés, l’insuffisance veineuse touche environ 1 femme sur 5 et 1 hommesur 10. Bien que les hommes ne soient pas affectés parles facteurs de risque que sont la grossesse et les variations hormonales, les douleurs et lourdeurs aux jambes peuvent les empêcher de participer régulièrement à des activités sportives et limiter leur endurance.

On a tendance à considérer les varices comme un problème surtout esthétique, alors qu’elles entraînent parfoisdes ulcères extrêmement douloureux. Ceux-ci peuvent se former sur la peau près des varices, en particulier dans la région des chevilles.

Ce type d’ulcères est souvent accompagné de carences en calcium. Les comprimés Urticalcin pourraientdans ce cas s’avérer utilesen aidant l’organismeà absorber le calcium.Les légumes verts à feuilles peuvent aussi êtreune source de calcium facile à absorber.Ces ulcères, souvent précédésd’une coloration brunâtre de l’épiderme, doivent être immédiatement signalésà un médecin.

L’insuffisance veineuse affecte-t-elle autantles hommes que les femmes ?

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Exercices

Des exercices pratiques pour réduire ou prévenir les varices.

Si vous travaillez dans un bureau et passez le plus clairde votre temps assis, voici quelques exercices que vous pouvez faire sans quitter votre fauteuil :

1. Faites des rotations avec vos chevilles, d’abord dans le sens des aiguilles d’une montre, puis en sens inverse.

2. Allongez vos jambes vers l’avantet pointez vos pieds vers le plafond, puis vers le sol.

3. Soulevez vos jambes et fléchissez-lesdoucement d’en avant en arrière.

Si vous devez rester debout durant de longues périodes, voici quelques exercices à faire sans changer de position :

1. Croisez vos jambes au-dessus des tibias et exercez une légère pressionsur la jambe qui se trouve derrière. Levez-vous ensuite sur la pointedes orteils, toujours les jambes croisées, en vous balançant doucementd’en avant en arrière.

2. Repliez vos orteils le plus possible ; le milieu de vos pieds se soulèvera. Maintenez cette position quelques secondes.

3. Balancez-vous d’en avant en arrière,de la pointe de vos orteils aux talons.

Si vous devez voyager durant de longues périodes en automobile, en camion,en avion ou en train, vous pouvez faire certains des exercices ci-dessus pendantque vous êtes assis ou debout. Sinon, essayez de faire une halte toutes les heures afin de vous dégourdir les jambes et de marcher un peu, et buvez beaucoup d’eau.