PROGRAMME DES ANIMATIONS SENIORS...BAZO-ANTON 20€ par session 12 séances PROGRAMME GYM MEMOIRE*...
8
Cultiv e r le bie n vieillir ! C C PROGRAMME DES ANIMATIONS SENIORS 2020/2021 Du 14 septembre 2020 au 30 juin 2021
Transcript of PROGRAMME DES ANIMATIONS SENIORS...BAZO-ANTON 20€ par session 12 séances PROGRAMME GYM MEMOIRE*...
Cultiver le bien vieillir !
CC
PROGRAMMEDES ANIMATIONS
SENIORS2020/2021
Du 14 septembre 2020 au 30 juin 2021
ACTIVITÉS PHYSIQUESPROGRAMMES
ATELIERS LIEU HORAIRES ANIMATEUR TARIF
GYM PILATES*
Centre social René-Barjavel3
Lundi de 11h15 à 12h15
CarlosBAZO-ANTON
3€/séance
Centre Éric-Tabarly5
Mardi de 15h45 à 16h15
NadineCOPPIN
GYM DOUCE*
Résidence«Docks de
Blois»1
Mardi de 17h à 18h
CarlosBAZO-ANTON
Centre social René-Barjavel3
Mercredi de 9h à 10h
GYM ADAPTÉE* Centre social René-Barjavel3
Vendredi de 9h à 10h
CarlosBAZO-ANTON
ÉQUILIBRE ENTRETIEN*
Centre social René-Barjavel3
Jeudi de 15h à 16h
CarlosBAZO-ANTON
MARCHENORDIQUE*
Départ du Centre Omnisports ou
du Parcs des Bourins
Vendredi de 10h à 11h
CarlosBAZO-ANTON
DANSE EN LIGNE* Centre social René-Barjavel3
Vendredi de 14h à 15h
Nathalie BELUCHE
RANDO VÉLO* Du 14/09 au 6/11/2020Du 14/02 au 30/06/2021
Vélo personnel
Départ du Centre Omnisports ou
du Parcdes Bourins ou de l’église de
Cusset
Mardi de15h à 16h30
Tous les 15 jours
Olivier MASSON
NOUVEAU
PROGRAMMESATELIERS LIEU HORAIRES ANIMATEUR TARIF
TAI CHI CHUAN*Résidence«Docks de
Blois»1
Jeudi de 9h à 10h
BlandineGUERIN
3€/séanceBALADONS-NOUS Du 14/09 au 06/11/2020Du 14/02 au 30/06/2021
Départ du Centre Omnisports ou
du Parcdes Bourins ou de l’église de
Cusset
Lundi de14h30 à 16h
Tous les 15 jours
NathalieCHERVANT
INITIATION YOGACHORÉGRAPHIQUE*Début de la session le 26 avril
Centre social René-Barjavel3
Lundi de15h à 16h
LaetitiaFERDJAOUI
27€ par session
9 séances
INITIATION AUTO-DEFENSE*Début de la session le 5 novembre
Centre Éric-Tabarly5
Jeudi de 9h à 10h
Sébastien PACAUD
21€ par session
7 séances
PROGRAMMEÉQUILIBRE*Début de la session le 6 novembre
Centre social René-Barjavel3
Vendredi de 11h à 12h
CarlosBAZO-ANTON
20€ par session
12 séances
PROGRAMMEGYM MEMOIRE*Début de la session le 22 février
Centre social René-Barjavel3
Lundi de14h à 15h
NadineCOPPIN
20€ par session
12 séances
* Certifi cat médical à fournir pour toutes les activités physiques.
NOUVEAU
NOUVEAU
NOUVEAU
ACTIVITÉS D’ESPRITPROGRAMMES
ATELIERS LIEU HORAIRES ANIMATEUR TARIF
THÉÂTRE Centre social René-Barjavel3
Jeudi de 14h à 15h30
Hervé MORTHON
3€/séance
MÉMOIREENTRETIEN
Résidence«Docks de
Blois»1
Lundi de 9h30 à 11h30
NathalieCHERVANT
Salle Saint-Hubert au CCAS de Vichy2
Vendredi de 9h30 à 11h30
Vendredi de 14h à 16h
Salle de la Mairie de Cusset4
Mercredi de 14h à 16h
AUTOUR DE LA LAINE
Salle Saint-Hubert au CCAS de Vichy2
Lundide 14h à 15h
Tous les 15 joursAgnès ARGAN
JOUONSAVEC L’ANGLAIS
Salle Saint-Hubert au CCAS de Vichy2
Mardi de 10h à 11h
GuislaineMARLIERE
CHANT COLLECTIF Centre social René-Barjavel3
Lundi de14h45 à 15h45
HélèneLANDRIOT
SOPHROLOGIE Centre social René-Barjavel3
Lundi de13h45 à 14h45 Odile LAUBSER
NOUVEAU
PROGRAMMESATELIERS LIEU HORAIRES ANIMATEUR TARIF
PROGRAMME EXPRESSION CRÉATIVEDébut de la session le 5 novembre
Résidence«Docks de
Blois»1
Jeudi de 9h30 à 11h30
FabienneGALOCHE
24€ par session
6 séances
PROGRAMMEMÉMOIRE “PEP’S EUREKA”Début de la 1ère session le 5 novembreDébut de la 2ème session le 22 février
Salle Saint-Hubert au CCAS de Vichy2
Jeudi de 9h30 à 12h Patricia MELONI
20€ par session
12 séancesSalle de la Mairie de Cusset4
Lundi de14h à 16h30
NathalieCHERVANT
PROGRAMMEVITALITÉIl faut être équipé du matériel nécessaire pour suivre les activités distancielles (accès internet, ordinateur, tablette ou Smartphone)
Depuischez vous !
le 16 septembre de 10h à 11h30
le 21 septembre de 14h30 à 16h
le 24 septembrede 10h à 11h30
NathalieCHERVANT
GRATUIT
Session de3 séances
1 Résidence «Docks de Blois» - 8-12 rue Fleury - 03200 Vichy2 CCAS de Vichy - 21 rue d’Alsace - 03200 Vichy
3 Centre Social René-Barjavel - Boulevard Franchet d’Esperey - 03200 Vichy4 Mairie de Cusset - Place Victor Hugo - 03300 Cusset
5 Centre Éric-Tabarly - 28 impasse du Champ d’Auger - 03300 Cusset
NOUVEAU
TOUTES LES ACTIVITÉS
GYM PILATES • Travailler la musculature profonde des abdominaux et le maintien de la colonne vertébrale.
GYM DOUCE • Renforcer ses muscles et s’assouplir par des exercices physiques variés et ludiques.
GYM ADAPTÉE • Reprendre ou maintenir une activité physique régulière afi n de préserver l’autonomie et améliorer ses capacités physiques.
ÉQUILIBRE ENTRETIEN • Destiné à ceux ou celles qui ont déjà suivi un atelier «Équilibre». Entretenir sa stabilité posturale et prévenir la perte d’équilibre.
MARCHE NORDIQUE • Tonifi er le corps et renforcer les chaînes musculaires et articulaires.
DANSE EN LIGNE • Développer mobilité, rythme et mémoire, se maintenir en forme et améliorer sa posture générale.
RANDO VÉLO • Améliorer la condition physique générale et renforcer le système cardiovasculaire grâce à cette activité de faible impact.
TAI-CHI • Développer la souplesse, favoriser une bonne coordination, stimuler le dynamisme, aider à la concentration et à la relaxation.
BALADONS-NOUS • Tonifi er tous les muscles du corps et activer la circulation sanguine, dans un esprit convivial.
INITIATIONYOGA CHORÉGRAPHIQUE • Travailler la mémoire, l’équilibre, la respiration, l’étirement et le
lâcher prise. De plus, stimuler la sensibilité et l’imagination grâce à l’expression corporelle.
PROGRAMMEINITIATION AUTO-DÉFENSE • Prendre connaissance de son corps, gagner en assurance,
travailler la psychomotricité, la mobilité, l’endurance physique et articulaire ainsi que la mémoire, dans un esprit convivial.
PROGRAMME ÉQUILIBRE • Réassurer la stabilité posturale et prévenir la perte d’équilibre. Diminuer l’impact psychologique d’une chute en apprenant à se relever.
PROGRAMME GYM MÉMOIRE • Renforcer la concentration, retenir, classer et organiser tout en pratiquant une activité physique.
THÉÂTRE • Développer aisance corporelle, réfl exes et mémoire dans le plaisir du jeu théâtral.
MÉMOIRE ENTRETIEN • Destiné à ceux et celles qui ont déjà suivi un atelier mémoire «PEP’S EUREKA». Continuer d’entretenir sa mémoire par la pratique collective d’exercices ludiques.
AUTOUR DE LA LAINE • Développer le bien-être, l’attention, la concentration et renforcer l’estime de soi grâce à une réalisation personnelle.
JOUONS AVEC L’ANGLAIS • Jouer en anglais en improvisant des scénettes de la vie quotidienne et permettre d’améliorer sa mémoire, sa concentration et la confi ance en soi.
CHANT COLLECTIF • Chanter ensemble, sans condition de niveau, pour travailler sa concentration, son souffl e et son maintien.
SOPHROLOGIE • Reprendre contact avec son corps autrement que par la douleur, accéder au mieux-être physique et mental.
PROGRAMME EXPRESSION CRÉATIVE • Découvrir ou redécouvrir un art et composer sa propre création ce qui
renforce l’estime de soi, favoriser le bien être et stimuler la capacité cognitive et la concentration.
PROGRAMME MÉMOIRE «PEP’S EUREKA» • Comprendre le fonctionnement de sa mémoire et l’origine de ses
oublis pour agir au quotidien, tout en se divertissant.
PROGRAMME VITALITÉ • Maintenir sa qualité de vie, apprendre comment conserver son capital santé, prendre soin de soi, acquérir les bons réfl exes du quotidien en échangeant dans la convivialité.
Inscription préalable aux programmes et ateliers obligatoires sur chaque période inter-vacances.
Cultiver le bien vieillir !
PROGRAMMEDES ANIMATIONS
SENIORS2020/2021
Du 14 septembre 2020 au 30 juin 2021
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS DÈS LE 1er SEPTEMBRE 2020
AU CENTRE COMMUNAL D’ACTION SOCIALEPÔLE ANIMATIONS SENIORS
21 Rue d’Alsace • 03200 VICHYTél. 04 70 97 18 50 • Fax 04 70 97 18 70
Et d’autres occasions de rencontres et d’informations : Quiz, conférences, balades, fêtes…
Édité par la Ville de Vichy - Ne pas jeter sur la voie publique
