Amélioration des performances et Prévention des blessures sportives Le rôle du Monitoring Sportif

©2015, FITSTATS Technologies, Inc.

« Plus de 50% des blessures sportives sont évitables »Center for Disease Control, États-Unis

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Les blessures sportives connaissent une EXPLOSION

« Les blessures sportives sont devenues une épidémie »Champ L. Baker Jr., MD, FACS, Clinique Hughston, Columbus, Géorgie

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• « Le nombre de blessures explose à mesure que les jeunes se concentrent sur un seul sport »

sfgate.com, 18 octobre 2013

• « 1,35 millions de jeunes par an subissent de graves blessures sportives »

USA Today, 6 août 2013

• « Les jeunes sportifs s'exposent à des blessures dorsales en raison d'activité excessive »

NPR News, 3 février 2014

• « Les blessures sportives de jeunesse peuvent conduire à des affections cérébrales à l'âge adulte »

abcnews.go.com, 20 décembre 2013

• « Les blessures pour cause de surexposition dans le cadre des sports pour les jeunes sont en hausse »

WTSP, 1er octobre 2013

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Cela devient une véritable ÉPIDÉMIE

En France, il y a 910.000 accidents sportifs annuels chez les sportifs amateurs, les 14-24 ans sont les plus touchés****. Peu de statistiques pour les sports professionnels.

Toutes les 25 secondes, un jeune athlète subit une blessure sportive suffisamment grave pour nécessiter une prise en charge aux urgences (Safe Kids Worldwide, 2013)

Les athlètes 15-19 ans représentent 500000 visites médicales et 30000 hospitalisations chaque année aux États-Unis (stopsportsinjuries.org)

Les blessures liées à la pratique sportive chez les jeunes ont augmenté de 500% à 700% au cours des dernières 10 années

*http://www.armstrongmccready.ca**Orthopedics Today, mai 2010***http://www.stopsportsinjuries.org/media/statistics.aspxhttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10392492****IInstitut de veille sanitaire (InVS) 2010

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Les parents sont INQUIETS

• 77% des parents se disent préoccupés par le risque de

blessures sportives chez leurs enfants*

• 47% des entraîneurs disent qu'ils ne peuvent pas se

concentrer suffisamment sur la prévention des blessures*

*Coaching Our Kids to Fewer Injuries: A Report on Youth Sports Safety (2012) - safekids.org, *Google.com

« Aux États-Unis, le coût des blessures sportives se chiffre probablement en centaines de milliards de dollars »

Youth Sports Injury Prevention: Suggestions from the US for Japan, Aaron L.Miller, PhD, Stanford University, 2012

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Les coûts sont COLOSSAUX

« Les blessures résultant en matches manqués et disponibilité réduite pour les matches, ont un impact négatif sur la performance des équipes »

The 11-year follow-up of the UEFA Champions League injury study, 2013

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• « Les blessures occupent la quatrième place en terme de coût pour les franchises sportives américaines, derrière les coûts salariaux, les installations et le marketing »

sportsbusinessdaily.com, 18 octobre 2013

• « Aux États-Unis, les ruptures du ligament croisé antérieur représentent un coût de 3,6 milliards de dollars chaque année »

USA Today, 6 août 2013

• « Au Canada, le coût des blessures liées aux matches s'élève à 218 millions de $ par saison de la LNH  »

The Globe and Mail, 20 janvier 2014

• « En Suisse, les blessures liées au football représentent un coût de 145 millions de francs suisses chaque année »

abcnews.go.com, 20 décembre 2013

• « En Australie, les blessures sportives coûtent 2 milliards de $ par an »

news.com.au, 2011

Le monitoring individualisé du sportif est un PILIER de la prévention.

Voici POURQUOI.

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Les blessures NE SONT pas simplement une question de malchance.

La plupart des blessures de surmenage, de nombreuses infections virales ainsi que l'épuisement sont liées au surentraînement, à un « déséquilibre entraînement-compétition-récupération » chez un individu (Lehmann MJ, 1997)

La fatigue contribue directement aux blessures du ligament croisé antérieur (LCA) (McLean, 2009)

Le temps de jeu moyen par match d'un joueur est un prédicteur significatif en matière de commotion cérébrale (Stevens & Smith, 2008)

Une augmentation inhabituelle de la charge d'entraînement au cours de la semaine précédant une blessure comparée à celle des 4 semaines précédentes (Rogalski, 2013)

« Les blessures de surutilisation sont presque toujours causées par des d’erreurs d’entraînement »Dr. Lyle J. Micheli, Directeur du Service de Médecine Sportive à l'hôpital pédiatrique de Boston

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La relation CHARGE-PERFORMANCE est INDIVIDUELLE

Adapté de Foster C. Physiological Perspectives in 

Speed Skating, 1996Sous-entraînement Surentraînement Zone optimale

SurmenagePerformance maximale

Perf

orm

ance

Charge

Le seuil de performance maximale dépend de l'individu et varie régulièrement, en fonction de :• facteurs de stress

liés au sport et autres

• fatigue• sommeil• apport calorique• hydratation, etc.

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Le risque de BLESSURE est multifactoriel

RISQUE de performance

médiocre et blessure

Programme d'entraînement

Réponse à l'entraînement

Fatigue et

stress

Programmes de

compétition

Autres facteurs

Blessuresantérieures

Programme d'entraînement Jours de repos Nombre de « jours intensifs » par semaine Changements de la charge de semaine en

semaine Spécialisation sportive avant la puberté

Programme de compétition• Programme compétition > entraînement • Temps de jeu • Manque de récupération pendant les

compétitions• Surprogrammation, etc.

Autres facteurs• Type de sport• État de santé général• Âge• etc.

Réponse à l'entraînement Charge d'entraînement excessive importante monotonie et stress manque de plaisir Effort perçu

Fatigue et Stress Plaisir Ennui Repos général et sommeil Nutrition Déplacements Récupération insuffisante Stress sportif et non sportif

Blessures antérieures

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Nous connaissons les SOLUTIONS

• Identification des facteurs qui augmentent le risque de

surentraînement et de blessures

• Contrôle de la charge d'entraînement et de compétition, ainsi

que des facteurs sous-jacents (monotonie, contrainte, etc.)

• Suivi quotidien de l'état de bien-être, du niveau de fatigue et

récupération, de stress et des facteurs sous-jacents (sommeil,

repos, bien-être, etc.)

• Mettre en place des stratégies personnalisées afin d'optimiser la

charge d'entraînement et améliorer la récupération

« L'optimisation des charges d'entraînement est déjà adoptée dans le sport professionnel. Il est désormais temps de mettre en oeuvre des stratégies similaires dans le domaine du sport amateur. »  

Caroline Finch, bmj.com, 2012

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Nous connaissons les AVANTAGES

Meilleure identification des seuils individuels d’entraînement, au-delà duquel la combinaison des éléments stresseurs (sportifs et non-sportifs) dépassent la capacité de récupération du sportif

1Moins de blessures, de surentraînement, d'infections, de surmenage

2 De meilleures performances, plus constantes

3

Une meilleure relation athlète-entraîneur4

Une plus grande cohésion d’équipe5

Une expérience sportive plus positive et enrichissante pour les athlètes

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C'est POURQUOI nous avons créé AthleteMonitoring.com

Le sportif enregistre

Questionnaire Quotidien Les données

complexes sont converties en

informations claires et simples

L'entraîneur reçoit

des alertes immédiates

Conseils pratiques

Accès complet aux

données

«  L’autoévaluation par le sportif de la charge d’entraînement, du stress perçu, et de l’humeur sont des indicateurs  fiables et pratiques de l’adaptation à la charge d’entraînement et ,sont peut-être plus fiables que les tests examens physiologiques, biochimiques ou immunologiques. »          Robson-Ansley et al., Journal of Sports Sciences, 2009

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Retour post-séance

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Synthèse

La majorité des blessures sportives peuvent être évitée par le monitoring et le contrôle individualisé de la charge et par l’individualisation des stratégies de récupération

Les parents sont préoccupés, de nombreux entraîneurs n'ont pas suffisamment de temps

Une réduction uniquement de 15% des blessures évitables conduira à des milliards d'économies par an

Des outils tels qu’AthleteMonitoring.com peuvent être employés afin d'aider à mettre en oeuvre efficacement une stratégie proactive de suivi et réduire le risque de blessures et de surentraînement, tout en maximisant récupération, santé et performances

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http://www.athletemonitoring.com