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Date : MARS / AVRIIL 15 Pays : France Périodicité : Bimestriel Page de l'article : p.24-29 Journaliste : Catherine Demarchelier Page 1/6 LIPOCONTRAST 6456673400502 Tous droits réservés à l'éditeur l ere cible: le ventre
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Page de l'article : p.24-29Journaliste : CatherineDemarchelier
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lere cible: le ventre
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M i n c e u r
Nous vous proposons une se-rie de dossiers afin de perdredu poids de maniere ciblée. Achaque numero, vous trouverezun dossier complet pour élimi-ner vos kilos superflus de ma-niere ciblée. Dans ce numero,nous faisons le point sur les me-thodes efficaces pour retrouverun ventre plat. Les cibles qui se-ront à suivre dans les prochainsnumeros : les fesses, les hanches,les cuisses, les bras, le visage.
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Le point sur l'alimentationLe gras le plus nuisible a la sante est legras du ventre, celui qui est fixe sur lesorganes de la cavité abdominale Maigriren ayant un ventre plat fait disparaitre cemauvais gras tout en régulant le transit intestmal Sans faire un regime tres sevère,on conseille de supprimer tout ce qui a ungoût sucre et privilégier les fruits commele kiwi, la pomme ou les figues seches llfaut également donner priorité aux pro
et peuvent irriter le tubedigestif. Evitez les produits transformes et préférer les produits naturels Etn'hésitez pas a cuisiner pimente cela elevele metabolisme et brûle les graisses Enfin,testez le psyllium Cette graine obtenue parl'écrasement des graines de plantain favonse l'amaigrissement par l'évacuation desgraisses Certaines céréales en contiennentPrivilégiez le pam complet et les pains aux
sauter fait bouger les tissus, ce qui aidea eliminer la cellulite et permet d'affinerla silhouette Pour être efficace, le pro
gramme de saut doit être progressif Lanatation est aussi unetrès bonne option carc'est un sport completqui sollicite simultané-ment différentes zonesdu corps sans faire
« Les aliments riches en fibres accélèrent le transitet vous font donc un ventre plat. »
ternes que l'on trouve dans les produitslaitiers et les viandes essentiellement enfaisant attention a ne prendre que desproduits O % matiere grasse Pour regulerie transit intestinal paresseux d'un ventreballonne choisissez des aliments richesen probiotiques et en Fibres solubles etinsolubles comme les céréales les legumineuses ou le ble complet Cela aura pourconséquence de reduire les problèmes deconstipation et de vous aider a mincir
Attention toutefois à nepas consommer en ex-cès des crudités car ellessont très riches en fibres
céréales car, riches en fibres, ils accélèrentle transit et vous font donc un ventre platEvitez les boissons gazeuses ainsi que labiere qui font gonfler l'estomac
Du côté du sportll faut choisir des sports d endurance poursécher le corps et brûler des calories,c'est a dire perdre les graisses Parmiles sports les plus brûleurs de graisse,on note la course a pied, tres efficacecar elle sollicite plus des deux tiers desmuscles du corps humain et permet d'eliminer 800 calories a l'heure le cyclismeentre 600 et 850 calories pour I heureLa corde a sauter est une activite brûleusede calories par excellence, car le fait de
ressentir un effort in-tense. Pour une efficacité optimale,il est recommande d'utiliser des palmes etune planche et d'avancer en faisant desondulations comme une sirène
Quels sont les exercices a pratiquer ?Avoir un ventre plat est la conséquenced'un bon gamage abdominal de laceinture musculaire La musculation desmuscles transverses, les abdominaux profonds est essentielle pour avoir et pourgarder un ventre plat et ferme Les exercices permettent de les muscler et de lesaffiner en brûlant la graisse de la ceinture abdominale C'est donc un excellent
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moyen de lutter contre la graisse et la cellulite I Ces exercices peuvent être effectuesa la maison
Le « crunch-abdo » est le principal exercice pour les abdominaux Allongez voussur un tapis de sol les lombaires collées ausol Fléchissez les |ambes sur la poitrine enécartant vos genoux Maintenez vos mainssur les tempes ou sur la poitrine Enroulez
Les pompes permettent de muscler vos pectoraux et vos triceps Allongez vous sur leventre, les bras tendus mains écartées de lalargeur des epaules pieds légèrement ecartes Elevez votre corps en prenant appui uniquement sur les avant bras et la pointe despieds Faites attention a ce que le clos la têteet les cuisses soient bien alignes Rentrez leventre et serrez les fesses Maintenez la position 10 secondes A faire 10 fois de suite
vos exercices correctement Ainsi, il fautse rappeler de tou|ours rentrer le ventreavant et durant le déroulement de l'exercice Ce n est qu'a la fm que vous pouvez
le relâcher il faut également'travailler vos muscles enlongueur pour gagneren tonicité et non en vo-lume» Terminez votre entraînementpar du stretching Buvez beaucoup d'eauapres l'entraînement
Les soins en institut
Les massages permettent de booster lacirculation sanguine et lymphatique (etdonc I elimination des toxines) de casserles cellules graisseuses de la cellulite pouratténuer I aspect peau d orange, d'ameliorer la souplesse de la peau Ce drainageminceur permet d'évacuer la lymphe qui apour fonction de transporter les toxines et
l'eau du corps vers les ganglions Chez
vous, vous pouvez éga-lement pratiquer i'auto-massage pour stimu-ler la microcirculation,optimiser les échangescellulaires. Rien de telpour activer la lipolyse
« La course à pied permet d'éliminer800 calories à l'heure. »
le buste vers l'avant en contractant les abdormnaux et en gardant les lombaires col
lees au sol Pour mieux renfor-cer l'efficacité de l'exercice,on couple la contraction àune expiration longue etlente et le relâchement àune inspiration complète.Effectuez 4 series de IO
Autre type d'exercice pour affiner lat->ille : Debout pliez vos |ambes legerement les mains aux epaules et en rentrantle ventre, le dos droit, sans vous cambrerEtirez vers le haut votre bras droit avantde le pencher sur la gauche en inspirantExpirez en vous redressant Recommencezde I autre côte avec le bras gauche Afaire 20 fois de suite
Pour eviter de malmener vos lombaireset de souffrir du dos, il faut effectuer
(la vidange des cellulesgraisseuses). Prenez une partieae la peau entre les pouces et les doigtset roulez la C est un peu douloureux maîsefficace paraît il faire disparaître egolement I aspect peau d'orange sur cettezone du corps
Le palper-rouler (l'Endermologie). Cemassage consiste a aspirer la peau et afaire glisser ce pincement Aujourd hui,
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ces séances de massage mecaniques sontadaptées a chaque morphologie
L'électrostimulation consiste a appliquerdes électrodes sur les différentes parties ducorps concernées Cette technique indelore permet de faire travailler vos muscles,de les raffermir et de remodeler votre silhouette
Quelques produits à testerll existe un grand nombre de cremes amincissantes maîs leur utilisation, même assidue,ne garantit pas I obtention de réels résultantsa elles seuls ll faut les coupler a une activitephysique et a une alimentation saine
MORPHO-SLIMVENTRE ET TAILLEDE LIERAC Pourretrouver unetaille affinée touten améliorant laqualite et l'aspectde la peau, unconcentre minceurfermeté contenantentre autres, de lacaféine, de I extraitd algue brune et
d'avoine Prix indicatif 3200€ 100ml
JOLI VENTRE DE L'OCCITANE Ce gel fondant tresfrais raffermit de façon ciblée la peau de la ceintureabdominale et procure un effet gainant immédiat Saformule intègre un complexe a base de prunelle pourlutter contre le relâchement cutané du ventre Prix mdicatif 30,00 € 150ml
MINCEUR CAFE VERT VENTRE PLAT D'YVES KOCHER, Le cafe vert reduit significativement le stockage des cellules graisseuses, diminuant ainsi leur volume Ce qui fait delui un actif amincissant extrêmement puissant 3 fois plus efficace que la caféine actifréfèrent du marche Prix indicatif 30,00 € I 50 ml
SUPERFLAT VENTRE PATCH SPECIFIQUE VENTRE PLAT,METHODE JEANNE PIAUBERT. Ce cocktail d'actifs quise presente sous forme de patch, brûle les graisses indesirables, empêche la redeposition de nouvelles graisses
et veille a l'antivieillissement des tissus hypodermiques qui se plissentavec le temps tout enayant des propriétésraffermissantes et astrmgentes Prix indicatif7000€ 10 X 9,5g
NO COMPLEX FLUIDE VENTRE TAILLEMODELAGE ET FERMETE DE GIVEN-CHY. Ce fluide double action associemodelage et fermeté pour un effetoptimal sur le maintien la tonicitéet l'harmonie de la silhouette Prixindicatif 40,00 € I 25 ml
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Que propose la médecineesthétique ?
La lipotomie est par definition la des-truction des amas graisseux localisessur une partie du corps (cuisses, fesses,ventre, ) grâce a l'utilisation d'unserum physiologique suivie d'un traite
de médicaments spéci-flC|UeS« Elle est donc moins trau-matisante et surtout moins douloureuseApres une lipotomie, le port de pantyest indispensable
La morpholiposculpture est un traitement combine qui se fait en plusieurs
éclater les graisses Les
fes plus concernées parla morpholiposculpturesont celles les plusdifficiles à atteindrecomme le ventre, lespoignées d'amour ou
« Les crèmes amincissantes doivent être coupléesà une activité physique et à une alimentation saine. »
ment ultrasons externes et d'un massage
palper-rouler À la différencede la iiposuccion, lalipotomie ne requiertaucune interventionchirurgicale ni de prise
etapes Premièrement, on refroidit lazone à traiter par cryofixahon Celapermet de l'anesthesier Deuxièmement,on procede à des injections de liquidehypoosomolaire Ce dernier va péné-trer dans les cellules graisseuses pourles gonfler Enfin, il faut faire appel auxultrasons externes ou internes pour faire
le double menton. Le trai-tement ne requiert pas d'anesthésiegénérale
Les ultrasons focalisés haute fré-quence (Ultrashape et Liponix) sontparticulièrement efficaces pour traiterles graisses plus profondes
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La lipocryotherapie ou lipocryolyse(Lipocontrast) est une nouvelle technologie qui permet de reduire le tissugraisseux localise de maniere sélectiveet non invasive par le Froid La séanceconsiste en l'application d une coquequi va venir englober le tissu graisseuxque I on désire diminuer Cette zoneva être « aspirée » dans la coque et lacryotherapie (effet du froid) démarrepour atteindre une température tresbasse 3°c Le Lipocontrast est particuherement indique pour les adipocyteslocalises non généralises comme parexemple sur le ventre, la taille la culottede cheval, le dos
Le recours à la chirurgie plas-tique et esthétique
La liposuccion seule Réservée gêneralement aux petits ventres ronds sans relâchement cutané Cet acte chirurgicalsimple sans cicatrice peu douloureux,permettant une reprise rapide de sesactivites donne d'excellents resultats siI indication est bien posée Et"! COSde relâchement cuta-né modéré, on peutl'associer à la lipolyselaser qui favorise larétraction cutanée etpermet ainsi d'éviter
« La lipocryotherapie est une nouvelle technologie qui permetdè réduire le tissu graisseux localisé par ie froid. »
une cicatrice de plasticabdominale.La plastic abdominale ou dermo-lipectomie abdominale est la seuleintervention possible en cas de grosventre tombant (abdomen en besace outablier) maîs également en cas d'excedent cutané important (apres grossessesmultiples ou amaigrissement majeur) ,
une prise en charge
de l'assurance mala-die est parfois possible
après réalisation d'uneentente préalable etexamen par le méde-
cin de la sécurité so-
ciale. Elle consiste a retendre la peaudu ventre et éventuellement les muscles
de la paroi abdominale L'intervention alieu sous anesthesie generale La plasticabdominale nécessite en general une cicatrice horizontale et une cicatrice autourde l'ombilic En cas de chirurgie esthetique, elle est placée au dessus du pubiscachée par les sous vêtements •
