MINISTERE DES ENSEIGNEMENTS SECONDAIRE, … LA FORMATION DES PERSONNELS DE ... d’acquisition des...

MINISTERE DES ENSEIGNEMENTS SECONDAIRE,SUPERIEUR ET DE LA RECHERCHE

SCIENTIFIQUE------------------------

SECRETARIAT GENERAL------------------------

DIRECTION GENERALE DES INSPECTIONS ETDE LA FORMATION DES PERSONNELS DE

L’EDUCATION------------------------

DIRECTION DES INSPECTIONS-----------------------

INSPECTION DE L’EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE

BURKINA FASOUnité - Progrès -

Justice-------------------

Ô

TABLE DE MATIERES

MATIERES Pages

Préambule……………………………………………………………………………………

4

Introduction……………………………………………………………………………………...

5

Les objectifs généraux de l’Education Physique et Sportive………………………………

7

Première partie : NIVEAU I (classes de sixième et de cinquième)…..………………..….

9

I. Enseignement pratique……………………………………………………………………..

11

Objectifs……………………………………………………………………………………….…

12

I.1. Athlétisme…………………………………………………………………………………..

13

I.1.1. Familles des courses……………………………………………………………………

14

I.1.2. Familles des lancers…………………………………………………………………….

16

I.1.3. Famille des sauts……………………………………………………………………......

18

I.2. Gymnastique au sol…………………………………………………………………….....

21

Contenus d’enseignement………………………………………………………………….....

23

I.3. Sport collectifs……………………………………………………………………………...

24

II. Enseignement théorique…………………………………………………………………....

32

Introduction………………………………………………………………………………………

33

II.1. 34

2

Athlétisme…………………………………………………………………………………..

II.1.1. Familles des courses……………………………………………………………………

35

II.1.2. Famille des sauts………………………………………………………………………..

36

II.1.3. Familles des lancers…………………………………………………………………….

37

II.2. Gymnastique au sol………………………………………………………………………

38

II.3. Sport collectifs……………….…………………………………………………………….

40

Deuxième partie : NIVEAU II (classes de quatrième et de troisième)…………..………..

43

I. Enseignement pratique……………………………………………………………………..

45

Objectifs………………………………………………………………………………………….

46

I.1. Athlétisme…………………………………………………………………………………...

47

I.1.1. Familles des courses…………………………………………………………………….

49

I.1.2 Famille des sauts………………………………………………………………………

51

I.1.3 Familles des lancers………………………………………………………………….

53

I.2. Gymnastique au sol………………………………………………………………………

54

Contenus d’enseignement……………………………………………………………………

56

I.3. Sport collectifs……………………………………………………………………………..

57

3

II. Enseignement théorique…………………………………………………………………..

63

Introduction…………………………………………………………………………………….

64

II.1. Athlétisme………………………………………………………………………………..

65

II.1.1. Familles des courses………………………………………………………………….

66

II.1.2. Famille des sauts………………………………………………………………………

67

II.1.3. Familles des lancers………………………………………………………………….

68

II.2. Gymnastique au sol………………………………………………………………………

69

II.3. Sport collectifs……………….…………………………………………………………..

71

Troisième partie : NIVEAU III (classes de seconde,de première et de terminale)………

73

Profil du sortant………………………………………………………………………………….

74

Objectifs……………………………………………………………..………………………..

75

I. Enseignement pratique …………..………………………………………………………….

76

I.1. Athlétisme…………………………………………………………………………………...

77

I.1.1. Familles des courses…………………………………………………………………….

79

I.1.2 Famille des sauts…………………………………………………………………………

81

I.1.3 Familles des lancers…………………………………………………………………..….

83

4

I.2. Gymnastique au sol…………………………………………………………………...…...

85

Contenus d’enseignement………………………………………………………………..……

87

I.3. Sport collectifs…………………………………………………………………….…….…..

88

II. Enseignement théorique………………………………………………………………….....

94

Introduction……………………………………………………………………………………….

95

II.1. Athlétisme……………………………………………………………………………….…..

96

II.1.1. Familles des courses…………………………………………………………………….

97

II.1.2. Famille des sauts………………………………………………………………..………

98

II.1.3. Familles des lancers…………………………………………………………………….

99

II.2. Gymnastique au sol…………………………………………………..……………………

100

II.3. Sport collectifs……………….……………………………………………………………..

102

II.4. Thèmes de portée générale………………………………………………………………

104

Annexes ………………………………………………………………………………………….

Fiches……………………………………………………………………………………………..

5

PREAMBULE

La loi n°013 - 2007/AN du 30 juillet 2007 portant loi d’orientation de l’éducation et promulguée par le décret n°2007 – 540/PRES du 5 septembre 2007 à son article 2 définit l’éducation comme « l’ensemble des activités visant à développer chez l’être humain, l’ensemble de ses potentialités physiques, intellectuelles, morales, spirituelles, psychologiques et sociales, en vue d’assurer sa socialisation, son autonomie, son épanouissement et sa participation au développement économique, social et culturel ».

L’éducation se propose de définir et de réaliser un idéal humain. Cet idéal humain se réalise à travers l’élaboration d’un programme d’enseignement.

Le présent document qui se veut un programme d’acquisition des habiletés motrices découle de l’application de cette loi et s’applique à l’enseignement du post primaire et du secondaire. Il a pour objectif d’insérer de la manière la plus harmonieuse et la plus enrichissante l’Education Physique et Sportive (E.P.S.) dans le projet éducatif de notre pays. Instrument utile, il est mis au service des finalités qui font une large place à l’activité réelle de l‘élève.

Les connaissances, les pratiques retenues sont celles qui tiennent le plus compte des réalités socioculturelles de notre pays et permettent à l’individu d’acquérir des compétences pour faire face aux problèmes de la société.

6

INTRODUCTION

L’Education Physique et Sportive (EPS), discipline d’enseignement, s’exprime par l’action. Elle est la traduction personnalisée de l’objet de culture concourant à son appropriation par l’élève. Les Activités Physiques, Sportives et Artistiques (APSA) que l’EPS utilise peuvent se répartir selon trois groupes d’intentions éducatives spécifiques

1. Contribution au développement organique et foncier ;

2. Action sur les fonctions physiologiques et psychologiques ;

3. Education des éléments psychologiques et sociologiques de la conduite motrice.

Le programme se structure de la façon suivante :

- le niveau I ou phase de familiarisation couvre les classes de sixième (6ème) et de cinquième (5ème). L’élève apprend à mieux connaître son corps, à assumer sa silhouette. L’exécution du geste globale juste et l’acquisition de l’aisance gestuelle seront les objectifs essentiels de cette étape ;

- le niveau II ou phase d’initiation s’adresse aux classes de quatrième (4ème) et de troisième (3ème). L’élève recherche l’efficacité du geste dans l’action par le développement systématique des notions spécifiques propres à chaque activité physique, sportive et artistique (APSA) ;

- le niveau III ou phase de spécialisation s’adresse aux classes de seconde, de première et de terminale. L’élève cherche à se réaliser pleinement dans la performance sportive.

Le programme d’éducation physique et sportive comporte pour chaque niveau une partie pratique et une partie théorique. Cette approche donne aux élèves une connaissance la plus complète possible de l’activité abordée. L’insertion des thèmes émergents et l’introduction de sujets de portée

7

générale dans le programme d’enseignement permettent aux élèves d’élargir leurs connaissances.

8

LES OBJECTIFS GENERAUX DE L’EPS

Les finalités de l’Education physique et Sportive (EPS) s’intègrent au système de valeurs de l’éducation et participent largement à la réalisation d’objectifs généraux de l’éducation. L’EPS, science et technique des conduites motrices, développe des compétences utiles dans la vie sociale, favorisant l’autonomie de l’homme de demain.

L’EPS permet :

- l’amélioration des capacités physiologiques et psychomotrices de l’individu ;

- l’enrichissement du capital santé de chaque participant dans le but d’entraîner un accroissement global des forces productrices, gage du rendement individuel et collectif ;

- le développement du sens de la discipline, de l’esprit d’équipe, de la cohésion nationale ;

- l’émancipation de la femme.

L’insertion des thèmes émergents permet de mettre l’accent sur :

- l’éducation du sens de la responsabilité et le respect de l’éthique sportive ;

- l’apprentissage de pratiques sociales ;

- l’acceptation de la différence.

L’enseignement amènera l’élève à développer :

- les facteurs perceptifs de la conduite motrice ;

- la coordination dynamique générale ;

- le sens de l’utilisation de l’activité physique en vue de préserver sa santé et sa forme physique.

9

LES OBJECTIFS DEFINIS DANS LE PROGRAMME INDIQUENT LES LIGNES DIRECTRICES ET ORIENTENT LE PROFESSEUR DANS LA

CONSTRUCTION DE SON ENSEIGNEMENT.

AINSI, UN CONTENU PEUT TRAITER DE PLUSIEURS THEMES ; AUSSI, UN THEME PEUT-ETRE TRAITE EN PLUSIEURS LEÇONS.

10

PREMIERE PARTIE

NIVEAU I

(Classes de sixième (6ème) et de cinquième 5ème)

11

PROFIL DU SORTANT

- L’élève adoptant des comportements positifs en rapport avec la bonne pratique du sport ;

- L’élève effectuant des transferts des acquis sur les règlements des APSA dans la vie quotidienne ;

- L’élève ayant pris conscience des bienfaits de l’EPS sur le fonctionnement des organes et l’entretien du corps ;

- L’élève adoptant les valeurs socialisantes de la pratique sportive.

- L’élève ayant pris conscience qu’il a des droits et des devoirs

THEMES EMERGENTS

1. Education civique et morale (Education à la citoyenneté) ;

2. Santé - hygiène - assainissement ;

3. Droit de l’enfant

4. Education à la sécurité routière

5. L’éducation au genre

12

I

ENSEIGNEMENT PRATIQUE

13

OBJECTIF : GESTE GLOBAL JUSTE

Le niveau I couvre les classes de 6ème et de 5ème. C’est la phase de la familiarisation. L’enseignement de l’EPS se fait par une approche globale, sous une forme jouée et attrayante dans le respect des règles fondamentales qui régissent les différentes activités sportives.

Pour que l’étape de la familiarisation soit harmonieuse et enrichissante pour l’élève, l’enseignement de l’EPS vise les objectifs suivants :

- l’éducation du sens de la responsabilité et du respect de l’éthique sportive ;

- l’apprentissage d’une pratique sociale ;- l’acceptation de la différence.

A ce niveau, l’enseignement amène l’élève à utiliser son corps pour effectuer un geste sportif global juste.

La construction du schéma corporel s’appuie sur le développement :

- des facteurs perceptifs de la conduite motrice ;- de la coordination dynamique générale ;- de la capacité informationnelle d’analyse et de recherche pour

agir.

L’acquisition de l’aisance gestuelle est le résultat à atteindre avant d’aborder le niveau II.

14

I.1 - ATHLETISME

15

L’élève découvre les familles qui composent l’entité « athlétisme » et apprend, à courir, à sauter et à lancer.

L’enseignement conduit l’élève à une prise de conscience de son corps en mouvement dans un espace déterminé. La recherche de la foulée régulière, souple et harmonieuse l’amène à :

- sentir et apprécier ses appuis ;- courir longtemps et régulièrement ;- acquérir une vélocité spécifique ;- répartir son effort sur une distance à parcourir ;- améliorer sa détente ;- appréhender une zone ayant une signification particulière.

La tenue correcte de l’engin et le retard de la ligne des épaules sur celle du bassin sont des facteurs déterminants dans la recherche d’un lancer global juste.

I.1.1. – FAMILLE DES COURSES

Contenus et forme d’enseignement

A – LES COURSES DE VITESSE

a) Les courses sans obstacles

OBJECTIFS EXEMPLES DE SITUATIONS PROPOSEES

1 – Réagir à différents types de signaux - Courses sous forme jouée, suivant diverses positions de départ après un signal donné

2 – Conserver le maintien de la vitesse - S’élancer et courir le plus vite possible jusqu’à un objectif situé après l’arrivée.

- Après un départ lancé, placer une accélération soutenue au signal

3 – Apprendre l’attitude en course de vitesse

- Courses avec des repères placés à des intervalles réguliers

4 – Apprendre à ajuster les vitesses- Course poursuite en variant les

points et les attitudes de départ

5 – Apprendre les principales transmissions

- Après une course poursuite, transmettre et recevoir un témoin d’une main ou de l’autre

16

6 – Courir le plus vite possible - Compétition de jeux inter – groupes

17

b. Les courses avec obstacles


1. Se Familiariser avec différentes formes d’obstacles bas

- Courir par-dessus des obstacles placés à des distances et à des hauteurs variées

2. Rechercher la coordination motrice générale

- Courir le plus vite possible par-dessus les obstacles en variant les intervalles inter-obstacles

3. Rechercher la reprise d’appuis après

le franchissement- Courir malgré les obstacles sans

rupture de rythme, en variant la hauteur des obstacles

4. Courir le plus vite possible malgré la présence des obstacles à des intervalles réguliers

- Compétitions de jeux intergroupes

B LES COURSES DE LONGUE DUREE


1. Découvrir les moyens de contrôle de l’intensité de la course

- Prise de pulsations avant et après l’effort

2. Rechercher la régularité de la course - Courir à une allure régulière à l’aide de repères visuels et auditifs.

3. Rechercher l’augmentation du volume de course

- Courir à allure régulière en augmentant progressivement la distance ou la durée de course avec un contrôle permanent du rythme respiratoire

4. Se familiariser avec les importantes perturbations cardio-pulmonaires

- Courir longtemps en alternant les allures

- Courir sur différents intervalles en alternant effort et récupération

5. Favoriser des relations inter individuelles

- Courir par groupe de niveau

6. Rechercher la course en durée

- Courir longtemps à un rythme régulier et soutenu

18

7. Parcourir la plus grande distance - Parcourir la plus grande distance en un temps déterminé

8. Courir juste et longtemps - Compétition de jeux intergroupes

I.1.2. – FAMILLE DES LANCERS

Contenus et formes d’enseignement

A – LES MULTI - LANCERS


1. Découvrir les multi - lancers - Manipulations multi formes à 2 mains à 1 main en situations diverses

- Lancers de cerceaux lestés (pneumatiques...)

2. Développer les qualités d’adresse

- Lancer sur une cible d’une main en variant la hauteur et la distance de la cible.

3. Développer la force

d’exécution- Lancer à 2 mains : de face - de

profil - de dos, de côté en déroulant complètement la chaîne d’impulsion

4. Rechercher l’amplitude du geste

- Lancer à 2 mains puis à 1 main vers l’avant et vers le haut, en poussant sur jambes, épaules et bras

5. Rechercher le rythme

d’exécution- Lancer sans élan et avec élan

6. Rechercher l’allongement du chemin de lancement

- Lancer à bras cassé avec un pas sursauté

- Lancer avec élan réduit en étendant le bras lanceur vers l’arrière

7. Lancer juste sous plusieurs formes - Compétition de jeux intergroupes

19

B – LE LANCER DU POIDS


1. Savoir tenir et placer le poids - Manipulations multiformes du poids à 1 ou 2 mains (poids au creux de l’épaule et placé sur les dernières phalanges des 5 doigts)

2. Place r le bassin et orienter les appuis dans l’axe du lancer

- Orienter les appuis, vers l’aire de lancer et poussée complète des jambes

3. Rechercher l’allongement du chemin de lancement

- Lancer à 2 mains : de face, de dos, de profil par flexion - extension des jambes sans élan

- Lancer de profil à 1 main par flexion – extension des jambes, sans élan

4. Rechercher les qualités de souplesse et du rythme d’exécution

- Lancer de dos à 2 mains par arrachée arrière de bas vers le haut

- Lancer de profil avec torsion - détorsion du tronc

5. Lancer global juste du poids - Compétition de jeux intergroupes

²C – LE LANCER DU JAVELOT


1. Savoir tenir le javelot - Apprendre les différentes formes de tenue du Javelot

2. Apprendre le piquer du javelot - Lancer à bras cassé sur une cible en variant la distance et la hauteur

3. Rechercher la position de puissance dans le lancer

- Lancer par flexion - extension, écart largeur de épaules et orientation des appuis dans l’axe du lancer

4. Rechercher l’amplitude du geste - Lancer avec le levier le plus grand et en grandissant

5. Rechercher l’équilibre et la forme dynamique du lancer

- Lancer après un déplacement progressivement accéléré et finissant grand, équilibré face à l’aire de lancer

6. Rechercher la sécurisation dans le lancer - Se soumettre à des règles conventionnelles et coopérer aux contraintes de sécurité

7. Lancer le javelot sans élan- Partir de l’attitude de puissance,

lancer avec un déroulement

20

complet de toute la chaîne d’impulsion

8. Rechercher la prise d’avance de la ligne des épaules sur le bras lanceur

- Lancer par torsion - détorsion - Lancer avec élan réduit

9. Lancer juste Compétition de jeux intergroupes

21

I.1.3. – FAMILLE DES SAUTS

Contenus et formes d’enseignement

A – LES MULTI - SAUTS


1. Rechercher la détente- Sautillements multi – formes

collectifs et individuels sur place et en déplacement

2. Rechercher la coordination motrice générale

- Sautillements pieds joints ou sur un pied à droite, à gauche, en avant en arrière, en variant les amplitudes et l’élan.

3. Rechercher l’impulsion verticale

- Franchir un obstacle haut après appel un pied, droit et gauche, de face ou de profil en utilisant ses segments libres - Toucher un obstacle…

4. Rechercher l’impulsion horizontale

- Après une course d’élan, franchir une zone large ou un obstacle bas et large

- Enchaînement des foulées bondissantes et des cloches – pieds dans toutes les combinaisons

5. Réaliser différents types de sauts - Compétition de jeux intergroupes

B - LE TRIPLE SAUT


1. Déterminer le pied d’appel - Cf. longueur

2. Rechercher l’amplitude et l’orientation des impulsions

- Enchaîner des foulées bondissantes avec élan réduit

3. Rechercher l’égalité des bonds - Enchaînement de bonds divers et égaux à l’aide de repères visuels

4. Rechercher la coordination dans les bonds - Effectuer des bonds divers à l’aide

de repères placés à des intervalles variables

5. Rechercher l’enchaînement des - Enchaînement rythmé de divers

22

bonds

bonds à l’aide de repères auditifs

6. Rechercher la liaison course d’élan - impulsion

- Après une course d’élan, enchaîner plusieurs bonds successifs en conservant le rythme

7. Réaliser un triple saut sous sa forme globale


23

C - LE SAUT EN LONGUEUR


1. Déterminer le pied d’appel - De la station debout pieds joints, basculer vers l’avant et enchaîner avec une course

- Après une course d’élan réduit, effectuer un saut dans l’axe de la course et se réceptionner dans la sable.

2. Rechercher l’amplitude et l’orientation de l’impulsion

- Après une course d’élan, enchaîner des impulsions successives après élan réduit

- Après une course d’élan réduit, effectuer 1 impulsion en contre haut ou en contre bas et poursuivre la course

3. Apprendre la course d’élan

- Effectuer une course progressivement accélérée à l’aide de repères visuels et sonores et enchaîner un saut

4. Déclencher un appel vers l’avant sans rupture de rythme

- Effectuer une course d’élan et au signal, déclencher une impulsion vers le haut et vers l’avant

5. Rechercher l’équilibre du corps en suspension

- Effectuer un saut en fente dans le

sable- Effectuer des foulées bondissantes

successives et terminer par une fente dans le sable

6. Réaliser le saut en longueur sous sa forme globale


24

D - LE SAUT EN HAUTEUR


1. Déterminer le pied d’appel - Faire exécuter des sauts par dessus un obstacle appel un pied, gauche ou droit, et retenir celui qui donnera le plus d’efficacité

2. Rechercher l’impulsion par l’utilisation des segments libres

- Déclenchement d’appel en ciseaux alternés par-dessus des obstacles, hauts, en lançant les bras ;

- Déclenchement d’impulsions verticales avec 2 ou plusieurs appuis intermédiaires en lançant vigoureusement les segments libres ;

- Déclenchement d’impulsions verticales en alternance de rythmes intermédiaires en lançant vigoureusement les bras

3. Apprendre la course d’élan - Après une course progressivement

accélérée rectiligne ou curviligne, effectuer des sauts (sauts ciseaux)

4. Réaliser le saut en hauteur sous sa forme globale


25

I.2- GYMNASTIQUE AU SOL

26

Le premier niveau de pratique permet à l’élève :

- de prendre conscience de son schéma corporel par les différentes mobilisations segmentaires ;

- d’exprimer ses possibilités motrices ;

- d’être alternativement exécutant, aide, pareur, conseiller.

L’apprentissage de l’élément technique gymnique et de ses variantes permet :

- de développer la possibilité de combinaisons ;

- de rechercher la notion d’enchaînement.

27

GYMNASTIQUE AU SOL

1-2. Contenue d’enseignement

FAMILLES OBJECTIFS ELEMENTS TECHNIQUES GYMNIQUES

IMPULSIONS

• Savoir prendre un élan • Rechercher l’alignement

segmentaire et le gainage

• Impulsion deux jambes :- demi flexion et poussée

complète en saut droit- grande flexion, poussée

complète en saut droit- saut droit ¼ de tour, ½

tour ¾ de tour et un tour - saute mouton, jambe à

l’écart.• Impulsion une jambe :

- sursaut préparatoire à la roue

ROTATIONS • Rechercher l’enroulement vertébral et l’assouplissement articulaire

• Eveiller les facteurs perceptifs

• Culbute avant ou arrière : -arrivée jambes groupées, assis-arrivée, accroupie-arrivée accroupie puis se relever

• Roulade avant :- arrivée groupée- arrivée au siège- arrivée jambes à l’écart

• Roulade arrière : -arrivée jambes groupées-arrivée jambes à l’écart

• Tour longitudinal sur demi pointe

• Pont avec renversement en ciseaux de jambes

APPUI TENDU

RENVERSE (ATR) et dérivés

• Rechercher le placement du dos et /ou du bassin

• Chandelle tenue 3 secondes• Chandelle, rouler• Brouette• Brouette puis placement du

dos avec aide• ATR avec parade• ATR sans parade

ATTITUDES ET

POSITIONS

• Rechercher l’esthétique - Lancer latéral de jambe avec pointe de pied

- Planche faciale - Planche oblique - Planche avec jambe libre

tenue d’une main, l’autre bras tendu

- Planche écrasée- Planche costale- Planche en Y- Grand écart- Ecrasement facial

28

- Pont arrière départ couchéEXPRESSIO

N CORPORELL

E

• Réaliser les éléments gymniques

• Prendre conscience du schéma corporel

• Rechercher la correction

Mini enchaînements

29

I.3 – SPORTS COLLECTIFS

30

Les sports collectifs sont essentiellement caractérisés par deux attitudes opposées (l’attaque et la défense) pendant lesquelles deux équipes recherchent à chaque instant, à travers la conquête du ballon à marquer des buts ou des points.

Leur enseignement fait prendre conscience, à l’élève, de l’importance du groupe dans lequel il est appelé à :

- se repérer dans un milieu en perpétuel changement ;- développer avec les autres des communications non verbales ;- être toujours disponible ;- acquérir l’esprit d’équipe ;- prendre des initiatives par des décisions rapides ;- organiser sa participation au déroulement du jeu.

La relation corps ballon qui est un trait propre aux sports collectifs amène l’élève à apprendre à jongler, à manipuler, à conduire et à faire circuler le ballon.

31

1.3.1 BASKET-BALL

Domaines d’intervention

Objectifs spécifiquesCONTENU D’ENSEIGNEMENT

Attaques Défense

TECHNIQUE - Apprendre les éléments individuels du jeu

- Eveiller les facteurs perceptifs de la conduite motrice

- Rechercher la coordination dynamique générale

- Familiarisation avec le ballon - Apprentissage des gestes

techniques sous leur forme globale

• le shoot sous toutes ses formes

• la passe sous toutes ses formes

• le dribble• le départ en

dribble• la réception (le

contrôle)• la réception arrêt

équilibré en un ou deux temps

N.B : Eléments à réaliser à gauche et à droite

- Apprentissage des déplacements (marcher, courir, sauter, pas chassés)

- Position de base de défense

- Dissociation bras - jambes face au porteur du ballon

- Action des bras - Marquage 1 x 1 en repli

défensif- Harcèlement du porteur

du ballon

TACTIQUE - Rechercher avec les autres des communications non verbales

- Se repérer dans un milieu en perpétuel changement

- Rechercher la disponibilité sur le terrain

- Organisation dynamique en appui, en soutien :

• passe et va, passe et suit

- La contre-Attaque- Aider le porteur du ballon en se

plaçant à une distance de passe et en rompant l’alignement (jeu court)

- Rôle de l’attaquant.

- Défense individuelle stricte sur tout le terrain, sur le ½ terrain

- Notion d’accouplement - Notion de défenseur - Placement, déplacement- Rôle de défenseur

PHYSIQUE - Rechercher la coordination motrice générale

- Motricité générale : - Equilibre et contrôle des appuis- Différentes formes de déplacement (pas

32

- Rechercher l’aisance gestuelle

- Se placer pour agir et enchaîner

chassés) avec ballons et sans ballons- Endurance cardio-respiratoire (système aérobie)- Coordination, souplesse articulaire et musculaire, détente.

33

I.3.2. FOOTBALL

Domaine d’intervention

Objectifs spécifiques CONTENUS D’ENSEIGNEMENTAttaque Défense

TECHNIQUE - Apprendre les fondamentaux techniques du jeu

1- FRAPPE DU BALLON : - Tir - Passe - Jeu de tête N.B. : Utilisation des différentes surfaces de contact dans des situations variées

2- CONDUITE DU BALLON Utilisation des différentes surfaces de contact dans des situations variées, dans des directions variées avec ou sans obstacles

N.B. : Forme et direction variées avec ou sans obstacles

3- CONTROLE (RECEPTION) - Blocage - Semi blocage - Amortis

N.B. : Avec différentes surfaces de contact dans des situations variées

4- GARDIEN DE BUT

- Tacle - Charges

- Capter le ballon (prise du ballon)

- Plongeon

- Renvoi

- Déviation

LE JEU DU GARDIEN DE BUT

34

- Relance du ballon :- Au pied- A la main

35

TACTIQUE

- Apprendre les fondamentaux du jeu collectif

Se reconnaître attaquant

• Le démarquage (placement, déplacement, soutien, appui) :

• Progression du ballon par des combinaisons simples : Passe et va, passe et suit

• Occupation rationnelle du terrain :

- Se reconnaître défenseur

* Défense de zone- Couverture- Interception- Surveillance- Recul – frein- Harcèlement

- Jeu réduit- Jeu réel

PHYSIQUE - Eveiller les qualités Psychomotrices et Organiques

- Endurance - Vitesse- Force sans charge (haut du corps abdominaux,

dorsaux)- Souplesse (étirement - relâchement)- Coordination

N.B : avec ballon

36

1.3.3. – HAND BALL


Objectifs spécifiques CONTENUS D’ENSEIGNEMENTAttaque Défense

TECHNIQUE

- Apprendre la conduite et la circulation du ballon

- Apprendre à sentir et à se servir de ses appuis

- Apprentissage des techniques Fondamentales :

• Passe javelotée, tir en appuis, en suspension (secteur central entre 6 m et 9 m, dribble de progression)

- Apprentissage des déplacements

• courses avec :- arrêt équilibré après sursaut

rasant,- changement de sens, de

direction, de rythme,- sauts combinés, dissociation

bras jambes

TACTIQUE

- Rechercher avec les autres des communications non verbales

- Se repérer dans un milieu en perpétuel changement (ballon objectif, partenaires, adversaires)


- Apprendre à élargir son champ visuel

- Progression par passes vers le but adverse :

Organisation dynamique en appui : 4x0, 4x1, 4x2, 4x3

- Introduction de la notion de soutien :

• Non porteur du ballon :s’écarter du porteur en appui ouen soutien

- Rupture des alignements avec les adversaires : aider le porteur en se démarquant latéralement

• le porteur du ballon a le choixentre :

- passe à un appui

- Recherche de la conquête du ballon sur le terrain

- Repérer l’adversaire direct et le suivre dans ses déplacements

- Reconquête du ballon sur tout le terrain (sans se replier)

- Gêner la progression de l’adversaire

- Se placer entre son adversaire direct et son but à protéger

37

- passe à un soutien- passe et va- passe et suit

• Progression en dribble

38

PHYSIQUE - Rechercher la coordination motrice générale

- Rechercher l’aisance gestuelle


• Motricité générale :- Contrôle des appuis- Différentes formes de déplacements- Coordination motrice générale

• Endurance cardio-respiratoire (système aérobie)

• Souplesse articulaire et musculaire

39

1.3.4. VOLLEY-BALL


Objectifs spécifiques

CONTENUS D’ENSEIGNEMENT

Attaque DéfenseTECHNIQUE - Apprendre les

fondamentaux du jeu

- Eveiller les facteurs perceptifs de la conduite motrice

- Familiarisation avec le ballon (manipulation, projection et réception)

- Apprentissage de diverses formes de frappe du ballon, de lancer et attraper à une main et à deux mains

- Apprentissage des gestes techniques sous leur forme globale

- Touche- Manchette- Service bas

- Les divers modes de déplacements (marcher, courir, sauter)

- Divers types de déplacements (pas chassés, pas croisés, pas sautés, en arrière, en avant)

- La manchette de réception de service

- Evaluation de trajectoire en vue de prévoir et intercepter

TACTIQUE - Rechercher avec les autres des communications non verbales

- Se repérer dans un milieu en perpétuel changement (ballon, cible, partenaires, adversaires)


- Jeu de coopération en situation de 1 avec 1, 2 avec 2

- Jeu de volley-ball avec des lancers attraper (volley basket)

- Jeu d’opposition en situation de 1x1, 2x2

- Renvoi en une ou deux touches de ballon (passe)

- Smash sous sa forme globale

- 6-0 systèmes indifférenciés

- Occupation rationnelle du terrain,

- Formation de réception de service en 3 - 1 - 2 (W)

- Soutien du réceptionneur

- Placement en W

- initiation au contre

- Inculquer la notion de ‘‘ne pas laisser tomber le ballon’’ (défense du territoire)

PHYSIQUE - Rechercher la coordination motrice - Motricité générale :

40

générale

- Recherche l’aisance gestuelle


- Contrôle des appuis- Différentes formes de déplacement - Coordination motrice générale

- Endurance cardio-respiratoire, système aérobie avec ballons et sans ballons

- Coordination souplesse articulaire et musculaire

41

II

ENSEIGNEMENT THEORIQUE

42

INTRODUCTION

I- Le niveau 1 intéresse les classes de sixième (6ème) et de cinquième (5ème)

Les élèves découvrent les activités physiques, sportives et artistiques.

Il s’agit de leur permettre de vivre au maximum des expériences motrices pour enrichir leurs habiletés.

Pour fixer ces expériences motrices, l’enseignant laisse des traces écrites sur l’activité enseignée qui permettent à l’élève d’adopter un vocabulaire adapté à la nouvelle situation.

Ainsi, le programme de l’enseignement théorique s’articule autour des points suivants :

- procéder à une présentation de l'activité en faisant ressortir ;• une vision générale de l'activité ;• l’objet de l'activité ;• les supports de l’activité ;• les acteurs de l’activité.

- faire ressortir l’objectif de l’activité à savoir :

• la connaissance et le respect des règles essentielles ;• la notion du fair play et son application ;• les valeurs socialisantes de l’activité ;• l’éducation à la citoyenneté ;• les droits de l’enfant ;• l’éducation à la sécurité routière ;• l’éducation au genre (jeux d’intégrations, barèmes).

- situer l’activité dans la gamme d’Activités Physiques, Sportives et Artistiques (APSA) ;

- donner les différentes formes de l’activité ;- annoncer le programme annuel de la classe.

43

II- 1. ATHLETISME

44

II.1. LA FAMILLE DES COURSES

II-1.1.1. Généralités- Aperçu sur les différentes sortes de course ;- Aperçu sur le matériel et les installations ;- Aperçu sur les règles essentielles des courses.

II-1.1.2. Motiver l’élève à la pratique des courses en suscitant son intérêt pour les courses

- Illustrer la course enseignée par : • explication • projection• autres supports (photographie)

- montrer l’Importance des courses dans la vie- influence des courses sur le fonctionnement des

différents organes - rôle des courses dans le maintien de la forme physique - amener l’enfant à toujours mieux faire

II-1.1.3. Faire acquérir les connaissances techniques générales des courses

- Gestes techniques de base• énumération des gestes techniques ;• description globale ;• exigences techniques fondamentales.

II-1.1.4. Responsabiliser les élèves dans l’organisation de l’activité- organisation technique ;- organisation matérielle ;- mesure sécuritaire.

II-1.1.5. Evaluer les acquis- Explication sommaire des critères de réussite des différentes

courses ;- Evaluation par les pairs ;- Observation d’un exécutant .

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II.1.2. FAMILLE DES SAUTS

II.1.2.1. Généralités

- Aperçu sur les différentes sortes de saut ;- Aperçu sur le matériel et les installations ;- Aperçu sur les règles essentielles des sauts.

II-1.2.2. Motiver l’élève à la pratique des sauts en suscitant son intérêt pour les sauts :

- illustrer le saut enseigné par :• explication ;• projection ;• autres supports (photographie).

- montrer l’importance des sauts dans la vie :- influence des sauts sur le fonctionnement des différents

organes ;- rôle des sauts dans le maintien de la forme physique.

II-1.2.3. Faire acquérir les connaissances techniques générales des sauts

- gestes techniques de base • énumérer les gestes techniques ;• description globale ;• exigences techniques fondamentales.

II-1.2.4 Responsabiliser les élèves dans l’organisation de l’activité- organisation technique ;- organisation matérielle ;- mesure sécuritaire.

II-1.2.5 Evaluer les acquis- explication sommaire des critères de réussite des différents

sauts retenus ;- évaluation par les pairs ;- observation d’un exécutant .

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II-1.3. FAMILLE DES LANCERS

II-1.3.1. Généralités- Aperçu sur les différentes sortes de lancer ;- Aperçu sur le matériel et les installations ;- Aperçu sur les règles essentielles des lancers.

II-1.3.2. Motiver l’élève à la pratique des lancers en suscitant son intérêt pour les lancers

- Illustrer le lancer enseigné par :• Explication ; • Projection ; • autres supports.

- montrer l’importance des lancers dans la vie - influence des lancers sur le fonctionnement des

différents organes- rôle des lancers dans le maintien de la forme physique

II-1.3.3. Faire acquérir les connaissances techniques générales des lancers- gestes techniques de base

• énumérer les gestes techniques ;• description globale ;• exigences techniques fondamentales.

II-1.3.4. Responsabiliser les élèves dans l’organisation de l’activité• Organisation technique ;• Organisation matérielle ;• Mesure sécuritaire.

II-1.3.5. Evaluer les acquis- Explication sommaire des critères de réussite des différents

lancers retenus ;- Evaluation par les pairs ; - Observation d’un exécutant.

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II. 2. GYMNASTIQUE AU SOL

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II-2.1. Généralités- Aperçu sur les différentes sortes de gymnastiques ;- Aperçu sur le matériel essentiel en gymnastique au sol et les

installations ;- Aperçu sur les règles essentielles.

II-2.2. Motiver l’élève à la pratique de la gymnastique au sol en suscitant son intérêt pour la gymnastique au sol

- montrer l’importance de la gymnastique par : • l’influence de la gymnastique sur le

Fonctionnement des différents organes ; • le rôle de la gymnastique dans le maintien de la

forme physique ; • montrer l’importance de la prise de conscience

de son schéma corporel.- illustrer la gymnastique au sol par :- explication ; - projection ; - autres supports. - montrer à l’élève l’importance de toujours mieux faire

(dépassement de soi)

II-2.3. Faire acquérir les connaissances techniques générales de la gymnastique au sol :

- énumération ;- description ;- exigences techniques fondamentales.

II-2.4. Responsabiliser les élèves dans l’organisation - organisation technique ;- organisation matérielle ;- introduire des formes d’organisation socialisantes

(distribution de rôle, entraide, responsabilisation des élèves).

II- 2.5. Evaluer les acquis

- Explication sommaire des critères de réussite pour chaque élément ;

- observation d’un exécutant ;- évaluation par les pairs.

49

II-3. SPORTS COLLECTIFS

50

II-3.1. Généralités- Aperçu sur les différents sports collectifs ; - Aperçu sur le matériel propre au sport collectif enseigné ;- Aperçu sur les règles essentielles du sport collectif enseigné.

II- 3.2. Motiver l’élève à la pratique du sport collectif enseigné

- illustrer le sport collectif enseigné par :• photos ;• explication ;• projection ;

- explication des bienfaits de la pratique sportive : santé, hygiène (vestimentaire, alimentaire, comportementale).

II-3.3. Faire acquérir les connaissances techniques générales du sport collectif enseigné

- gestes techniques de base :• énumération des gestes techniques ;• description globale ;• exigences techniques fondamentales.

II-3.4. Responsabiliser les élèves dans l’organisation du travail- organisation matérielle ; - organisation technique ;- description du rôle des acteurs en situation de jeu :

• attaquant ;• défenseur ;

- introduire des formes d’organisation socialisantes (distribution de rôle, entraide, responsabilisation des élèves).

II-3.5. Eduquer les élèves à la citoyenneté à travers- l’apprentissage du règlement en situation de jeu et

dans la vie courante ; - l’importance du règlement en situation de jeu et dans la

vie courante ; - l’application du règlement en situation de jeu et dans la

vie courante.

II-3.6. Eduquer les élèves à la notion d’équipe en relation avec la vie en société

- explication de la notion d’équipe/le mettre en relation avec la notion de vie en société ;

- prise de conscience de la notion de rôle dans l’équipe ; - explication des notions fondamentales en situation

d’équipe.

II-3.7. Evaluer les acquis

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- explication sommaire des critères de réussite du sport collectif enseigné ;

- évaluation par les pairs ; - observation d’un exécutant.

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METHODE D’APPROCHE

* Dans l’enseignement pratique

- sous forme orale lors des bilans de séances ;

- utilisation d’exemples de situation d’apprentissage (sports collectifs).

* Dans l’enseignement théorique

- sous forme de chapitre ;

- sous forme orale.

EVALUATION

* Formes d’évaluation :

- en pratique :• la performance (barèmes)• la technique (critères de réussite choisis)

- En théorie :• devoirs écrits individuels • devoirs de groupe• exposés

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DEUXIEME PARTIE

NIVEAU II

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PROFIL DU SORTANT

- L’élève pratiquant chaque activité sportive dans sa forme spécifique ;

- L’élève ayant des capacités de prise de décision ;

- L’élève adoptant un comportement positif en relation avec la préservation de sa santé ;

- L’élève ayant des aptitudes à s’intégrer dans la vie sociale et professionnelle ;

- L’élève connaissant ses droits et ses devoirs pour la vie sociale et professionnelle

THEMES EMERGENTS :

- Education à la citoyenneté ;

- Santé - Hygiène - Assainissement ;

- Education à la prévention contre les IST- VIH/SIDA ;

- Education environnementale.

- Droits de l’enfant

55

- Education à la sécurité routière

- L’éducation au genre

56

IENSEIGNEMENT PRATIQUE

57

OBJECTIF : EFFICACITE DU GESTE DANS L’ACTION

Le niveau II couvre les classes de quatrième et de troisième.

C’est la phase de l’initiation qui permet le développement systématique des notions spécifiques propres à chaque activité enseignée.

L’efficacité du geste dans l’action, objectif premier de ce niveau, est atteinte grâce à :

- un affinement perceptivo moteur- une structuration de la dimension espace temps- un développement des capacités énergétiques

La socialisation et la maîtrise des pulsions, le développement du goût de l’effort sont des objectifs à atteindre par :

- une approche de chaque activité sous forme spécifique- une recherche de la performance à travers :

• une maîtrise du geste technique ;• une amélioration de la coordination motrice générale ; • une amélioration des qualités foncières et de détente ; • un renforcement des qualités perceptives et motrices ;• un renforcement musculaire et articulaire.

L’efficacité du geste dans l’action qui se traduit par une performance significative détermine l’élève à choisir une épreuve précise au troisième niveau

58

II.1. ATHLETISME

59

De la pratique globale du niveau I l’enseignement de l’athlétisme aborde les différentes familles sous leur forme spécifique.

a- Pour les courses, la recherche de la maîtrise de la distance, du temps et de l’allure est atteinte par :

- le maintien d’un rythme régulier de course malgré la présence des obstacles et des intervalles ;

- l’acquisition d’une allure régulière ;- la production et la conservation d’une vitesse maximale sur une

distance déterminée.

b- Pour les sauts, l’enseignement vise à rechercher :

- l’amélioration des qualités de détente et de suspension active ;- l’acquisition de la réception active, dynamique et efficace ; - la conservation de la vitesse dans les bonds ;- la maîtrise de la course d’élan.

c- Pour les lancers, la réalisation d’un lancer performant sans rupture de rythme se fait par :

- l’allongement progressif du chemin de lancement et de l’élan ; - la coordination élan chemin de lancement pour optimiser les effets.

La dissociation des rôles des segments inférieurs et supérieurs dans les différentes phases du lancer, aide à atteindre cet objectif.

60

II.1.1- FAMILLE DES COURSES

CONTENUS ET FORME D’ENSEIGNEMENT

B- Les courses de vitesse

a- Courses sans obstacles

a-1. VitesseOBJECTIFS EXEMPLES DE SITUATIONS

PROPOSEES1 - Réviser les acquis du NIVEAU I Voir situations du NIVEAU I2 - Accroître la vitesse de réaction à des signaux différents

- Courses sous forme jouée suivant différentes positions de départ à un signal donné

3 - Apprendre le départ sous sa forme réglementaire

- Partir du départ débout pour aboutir au départ accroupi et poussée dynamique des premiers appuis

4 - Accroître la vélocité et l’accélération - Course sur zone (définir la zone de course, d’allure) avec des repères visuels à intervalles réduits.

5 - Accroître la fréquence et l’amplitude de la foulée

- Course sur zone d’allure avec des repères visuels à intervalles réduits, et recherche de la foulée maximale, maximale et optimale

6 – Recherche le relâchement en course - Course sur zones d’allures d’inégales longueurs, alternance de course en fréquence et puissance et course en amplitude et relâchée.

7- Améliorer l’attitude en course - Prise de conscience de la course en cycle antérieur de jambe et en cycle postérieur de jambe et privilégier la course en cycle antérieur de jambe

8 - Accroître la puissance anaérobie alactique

- Courir à vitesse maximale sur une distance réduite (30-50m)

9 - Accroître la capacité anaérobie alactique - Courir sur une distance moyenne ou relativement longue (100 à 150m)

10 - Courir vite, juste et contre des adversaires

- Compétitions inter groupes

a- 2 Relais


1 – Réviser les acquis du NIVEAU I Voir situations du NIVEAU I2 – Accroître la vitesse de réaction aux différents signaux

- Course sous forme jouée suivant différentes positions de départ après

61

un signal donné3 – Effectuer un départ en coordination avec, le relayé

- Course poursuite en variant la position des marques

4 -Apprendre la transmission avec ou sans changement de main

- Course poursuite en variant la position des marques, en transmettant le témoin de bas vers le haut ou du haut vers le bas avec ou sans changement de main

5 – Apprendre à utiliser des zones d’élan et de transmission et ajuster les vitesses

- Courses sous formes jouées

6 - Effectuer une course de relais - Compétitions inter groupes.

62

b- Les courses avec obstacles

Course de haies


1- Réviser les acquis du NIVEAU I Voir situations du NIVEAU I2- Acquérir le rythme des 3 foulées inter obstacle (distances inter obstacles régulières)

- Sur distance réduite, courir en respectant le rythme des 3 foulées entre les obstacles

3 - Allonger la distance inter obstacles - Augmenter progressivement la distance inter obstacles pour tendre vers la distance réglementaire en respectant le rythme des 3 foulées

4- Apprendre le franchissement des haies

- Passer de côté, à droite et à gauche de la haie en marchant, en courant de plus en plus vite

- Courir en franchissant les haies5- Rechercher le franchissement des haies à la hauteur règlementaire

- Augmenter progressivement la hauteur des haies pour tendre vers la hauteur réglementaire en respectant le rythme (des 3 foulées) des foulées régulières

6- Apprendre l’attaque de la première haie

- Augmenter progressivement la distance de départ à la 1ère haie pour tendre vers la distance réglementaire

7- Effectuer une course de haies dans les conditions réglementaires

- Compétitions intergroupes

c- Les courses de demi-fond


1 - Développer les systèmes cardio-respiratoires

- En utilisant les acquis du NIVEAU I, courir le plus longtemps possible en aisance respiratoire

2 - Développer la capacité aérobie - Course fractionnée avec des intervalles longs à un rythme soutenu et sans variation d’allure avec récupération incomplète

3 - Développer la puissance aérobie puissance anaérobie lactique

- Course fractionnée avec des intervalles moyens ou courts à un rythme très soutenu avec variation d’allure. Temps de récupération = temps de course

4 - Développer la puissance anaérobie lactique

- Course fractionnée sur distance moyenne à un rythme très soutenu

63

(200 à 500m) avec récupération incomplète

5 - Rechercher le rythme de la course du ½ fond

- Interval -Training en diminuant progressivement le temps de récupération

6 - Réaliser un projet individuel de performance en course

- Réalisation de la meilleure performance possible sur (1000-1500m)

64

I.1.2 FAMILLE DES SAUTS

I- CONTENUS FORMES D’ENSEIGNEMENT

a- Le saut en longueur


1 -Réviser les acquis du Niveau I - Voir situations Niveau I2 -Sauter loin vers l’avant - Après un élan réduit franchir la plus

grande distance possible en prenant l’appel sur une zone de moins en moins large

3 - Améliorer la qualité de l’impulsion - Sur élan réduit, appel surélevé, poussée complète de la jambe d’appel et marquer la fente

4 - Améliorer l’équilibre pendant la suspension

- Appel surélevé, réception en fente ou réception sur la jambe libre et continuer à courir

5 - Rechercher l’efficacité de la réception

- Marquer la fente et le ramené tardif des jambes vers l’avant

- Idem après appel surélevé6 – Rechercher une course d’élan progressivement accélérée

- Etalonnage et prise de marques

7 – Effectuer un saut en longueur dans les conditions réglementaires.


b- Le triple - saut


1 - Réviser les acquis du Niveau I - Voir situations Niveau I

2 - Renforcer les muscles et les articulations - Renforcement musculaire par des

exercices multiformes et dynamiques

- Plyométrie 3 – Recherche la qualité dans l’exécution de la cloche pied

Recherche la qualité dans l’exécution de la foulée bondissante

- Enchaîner plusieurs cloches pieds rythmés avec repères au sol

- Enchaîner 2 cloches pieds 2 foulées bondissantes et répéter plusieurs fois

4 - Rechercher l’égalité des 3 bonds dans le rythme d’exécution

- Effectuer des bonds à l’aide de repères à intervalles réguliers placés au sol

- Alterner cloche pieds avec repères au sol

- Enchaîner cloche pied foulé

65

bondissant5 – Recherche une course d’élan progressivement accéléré


6 - Effectuer un triple saut dans les conditions réglementaires


66

c- Le saut en Hauteur

c-1 – La technique du rouleau ventral


1 - Réviser les acquis du Niveau I - Voir situations Niveau I

2 - Apprendre la rotation et l’esquive - En marchant, en trottinant sur la piste avec ou sans obstacle

- En marchant, en trottinant avec ou sans corde dans le sautoir

3 - Apprendre la réception - Après esquive de la corde se réceptionner sur jambe libre et la main du même côté et enchaîner avec une roulade

4 – Rechercher de l’impulsion verticale dans l’axe de la course

- Effectuer des sauts dans l’axe de la course en insistant sur l’utilisation des segments libres allongés

5 – Rechercher une course d’élan progressivement accélérée


6 - Réaliser le franchissement en rouleau ventral

- Sur 2 à 4 foulées d’élan, lancer vigoureusement la jambe libre les bras ver le haut, effectuer un saut global avec :

• corde inclinée dans un sens et dans l’autre

• corde horizontale7 - Effectuer un rouleau ventral dans les conditions réglementaires.

- Effectuer un rouleau ventral- Compétitions intergroupes et/ou

individuelles

c-2 La technique du fosbury flop


1-Apprendre la chute

- A plat dos, extension dorsale - En station débout, effectuer une extension

dorsale et revenir ; - Idem en contre haut mais avec réception sur

les épaules dans le sautoir (mousse)

2-Apprendre l’esquive et la chute

- Dos au sautoir, flexion sur les 2 jambes, impulsion, extension dorsale, réception sur les épaules et enchaîner par une roulade arrière

- Idem, surface d’appel surélevé3- apprendre les rotations - Après 2 ou 4 pas marchés sauter sur une jambe

et se réceptionner à plat dos dans l’axe du déplacement

4- Apprendre le fosbury - Idem point 3 avec lancer de la jambe libre

fléchie vers l’intérieur simultanément avec les deux bras vers le haut et en direction de la

67

barre avec extension dorsale pour l’esquiver et, réception sur les épaules.

5- Apprendre l’élan du fosbury

- Idem point 4 avec 2 ou 4 pas courus, trajectoire course d’élan curviligne avec précision de la zone d’appel

6- Réaliser un fosbury dans les conditions règlementaires

- Après une course d’élan curviligne, effectuer un fosbury flop.

- Compétitions individuelles ou intergroupes

68

II.1.3- FAMILLE DES LANCERS

a- Contenus et formes d’enseignement

a- Le lancer du poids


1 - Réviser les acquis du niveau I - Revoir les situations du Niveau I2 - Rechercher la tenue et le placement règlementaire du poids

- Maintenir dans le même plan : la main, l’avant bras et le bras lanceur

3 - Rechercher la poussée complète dans l’axe du lancer

- Lancer avec pose du pied avant sur obstacle surélevé

- Lancer avec des engins plus lourds4 – Accroître la vitesse d’exécution du geste final

- Lancer avec pose du pied arrière sur obstacle surélevé

- Lancer avec des engins légers 5 - Apprendre l’élan - Lancer de face en pas chassés

glissés- Lancer de profil en pas chassés

glissés- Lancer de dos en pas chassé- Lancer de dos en sursaut rasant

6 - Lancer le poids dans les conditions réglementaires

- Effectuer le lancer du poids- Compétitions intergroupes ou

individuelles

b- le lancer du disque


1 - Réviser les acquis du niveau I - Revoir les situations des multi lancers du Niveau I

2 - Apprendre le placement du disque - Faire des ricochets avec le disque3 - Apprendre la poussée complète dans l’axe du lancer

- Lancer avec pose du pied arrière sur obstacle surélevé

- Lancer avec des engins plus lourds4 – Rechercher la vitesse d’exécution du geste final

- Lancer avec pose du pied avant sur obstacle surélevé

- Lancer avec des engins légers5 - Apprendre la volte avec ou sans le disque

- Lancer de profil, puis de face avec volte sur marques tracées au sol

6 - Lancer le disque dans les conditions réglementaires

- Effectuer le lancer du disque- Compétitions intergroupes ou

individuelles

c- le lancer du javelot


1- Réviser les acquis du niveau I - Revoir les situations du Niveau I2- Rechercher la tenue et le placement règlementaire du Javelot

- Tenue – placement et faire piquer le javelot sur des cibles placées au sol

69

3- Apprendre le déplacement avec l’engin

- Armer sur 2 et 4 pas croisés en marchant

- Armer sur 4 pas courus (pas croisés)- Placer l’engin sur la trajectoire

d’envol4- Rechercher la liaison élan - chemin de lancement et lâcher

- Coordonner course d’élan chemin de lancement et lâcher du Javelot

- Maintenir la continuité du déplacement malgré la mise en place des postures de lancer

5- Lancer le javelot dans les conditions réglementaires

- Effectuer le lancer du javelot - Compétitions intergroupes ou

individuelles

I.2. GYMNASTIQUE AU SOL

70

La phase d’initiation offre la possibilité de développer des notions spécifiques :

- liaison de continuité et de rythme ;

- prise de conscience et correction des fautes techniques et d’exécution ;

- connaissance des critères de réussite en vue de l’évaluation ;

- enchaînements construits à partir d’éléments simples ;

- l’expression dynamique et originale des qualités de l’élève.

71

FAMILLE OBJECTIFS TECHNIQUES GYMNIQUES

IMPULSIONS

- Savoir prendre un élan- Rechercher la sensation de

la poussée maximale et la maîtrise du corps dans l’espace

- Révision des éléments gymniques du niveau I- Saut sissonne- Saut groupé- Saut carpé- Saut de biche- Saut de chat- Saut tournant- Ciseau de jambes- Déplacement par cabriole- Croix Saint André- Grand bond

ROTATIONS

- Développer les facteurs perceptifs

- Rechercher l’amplitude et l’affinement du geste

- révision des éléments du niveau I

- Roulade avant arrivée en V fessier Départ debout :

- Roulade avant mi élevé- Roulade arrivée groupé- Roulade arrière écart

- Roulade arrière arrivée sur une jambe tendue

- Pont avec renversement en ciseaux jambes tendues

Départ debout :- Roulade arrière écart arrivée en

écrasement facial- Tour pivoté complet

Appui Tendu Renversé (ATR) et Dérivés

- Rechercher le placement du dos et l’amplitude segmentaire

- révision des éléments du niveau I

- chandelle départ debout et arrivée variée

- ATR ciseaux de jambes- ATR roulé- ATR roulé avec arrivée au siège- Roue latérale avec élan- Trépied roulé

ATTITUDES et POSITIONS

- Rechercher l’esthétique - Réviser les éléments du niveau I

- Planche faciale- Planche costale, planche en Y- Planche écrasée- Ecrasement facial

EXPRESSION CORPORELLE

- Composer des enchaînements

- Rechercher la correction

- Composition de mini enchaînements

- Enchaînements de fin de cycle d’enseignement

(exemple : enchaînement du BEPC en 3ème)73

I.3. SPORTS COLLECTIFS

74

Les acquis des élèves au Niveau I permettent de poursuivre les objectifs suivants au niveau II :

- la coordination des actions personnelles et inter individus ;

- la structuration de la dimension espace temps ;

- la maîtrise de ses rapports avec tous les éléments constitutifs du jeu (partenaires, adversaires, officiels, spectateurs).

La recherche de la maîtrise gestuelle et des informations d’un espace temps en perpétuel changement conduit l’élève à :

- accroître ses possibilités techniques et tactiques ;

- développer ses capacités à assumer les différents rôles de jeu (attaque, défense).

-

75

II.3.1. BASKET-BALL


OBJECTIFS CONTENU D’ENSEIGNEMENTAttaques Défense

TECHNIQUE - Réviser les acquis du niveau I

- Relation joueur ballon ;- Développer une

maîtrise gestuelle ;- Accroître les

possibilités techniques ;

- Structurer la dimension espace temps ;

- Renforcer la vision périphérique et utiliser des sensations kinesthésiques.

- Révision des acquis du niveau I

- Les gestes techniques,- La vitesse et la précision

dans les passes, dans le tir :

* le tir en suspension* la passe longue de contre attaque

- la réception de passe longue et le dribble de progression

- le dribble en contre attaque

- Le rebond offensif- Les appels de balles

- Réviser les acquis du niveau I

- La maîtrise des déplacements (latéraux, en profondeur)

- L’aide- Le harcèlement côté ballon- Le flottement côté sans

ballon- Le rebond défensif - triangle

de rebond- Le repli défensif

TACTIQUE - Réviser les acquis du niveau I- La relation entre joueurs dans le

jeu ;- Accroître les possibilités

tactiques ;- Accroître les capacités à assurer

les différents rôles en attaques et en défense ;

- Recherche la qualité du comportement collectif en attaque et en défense.

- Maîtriser la communication



- L’attaque en fer à cheval 1-2-2

- Le passe et va et le passe et suit (jeu de coopération avec consignes)

- La contre attaque (à deux, à trois)

- Les jeux combinés courts, longs avec


- La défense individuelle avec flottement

- La continuité défensive (glissement, changement)

- Le repli défensif

76

création d’espace ;- Les démarquages

collectifs (écran blocage - tourne autour - aiguillage)

PHYSIQUE - Réviser les acquis du niveau I- Développer les qualités

physiques relatives au basket-ball ;

- Consolider les qualités de souplesse et de coordination ;

- Accroître la vitesse d’exécution, la force, la détente.

- Révision des acquis du niveau I- La motricité générale : - Amélioration des différentes formes de déplacements : - Vitesse de réaction et d’exécution ;- Divers sauts relatifs au rebond, au smash (dunk), au tir en

suspension ; - L’endurance aérobie, la musculation avec comme charge

le poids du corps ;- La recherche et la consolidation de l’amplitude du

mouvement.II.3.2. FOOTBALL


OBJECTIFS CONTENUS D’ENSEIGNEMENTAttaque Défense

TECHNIQUE- Réviser les acquis du

niveau I- Développer et affiner

les gestes techniques fondamentaux

- Révision des acquis du niveau I- La révision des éléments

techniques du niveau I- L’enchaînement des éléments

étudiés au niveau I (réception, dribble, une-deux, tir au but) ;

- Le gardien de but :

* L’amélioration des éléments étudiés au niveau I


- La révision des éléments du niveau I

- Le gardien de but ;

- Perfectionner les éléments du niveau I

77

TACTIQUE


- Développer et affiner les fondamentaux du jeu collectif

- La révision du niveau I ;- Les différentes combinaisons ;- L’attaque organisée ;- La contre-attaque ; - La stratégie d’exécution à partir

de balle arrêtée ;- Organisation en attaque.

- La révision du niveau I ;* Les duels ;*Le marquage ;*Le dédoublement….-Organisation en défense.

PHYSIQUE


- Affiner les qualités psychomotrices et organiques

- Révision des acquis du niveau I- L’endurance : - La résistance : travail de la capacité vers la puissance- La vitesse : - L’adresse- La détente- La souplesse- La coordination- La force avec charge légère

78

II.3.3. HAND BALL


OBJECTIFS CONTENUS D’ENSEIGNEMENTAttaque Défense

TECHNIQUE


- Accroître les possibilités techniques

- Développer une maîtrise gestuelle

- Accroître les capacités à assumer les différents rôles en attaque et en défense

- Révision des acquis du niveau I- Révision des techniques du niveau I ; - Les techniques de contre attaque :

passe longue et tendue avec réception en course rapide, dribble de progression et de débordement ;

- Les techniques d’attaque : homme à homme, débordement - la suspension.

- Révision des acquis du niveau I- Le déplacement et le repli

défensif ;- Changement rapide de direction,

de sens et de rythme 1 x 1 en repli défensif et en organisation de défense ;

- Le harcèlement du porteur du ballon.

TACTIQUE


- Accroître les possibilités tactiques

- Accroître les capacités à assumer les différents rôles en attaque et en défense

- Recherche la qualité du comportement collectif en attaque et en défense

- Révision des acquis du niveau I- Organisation de la contre attaque à

partir des interceptions- Occupation rationnelle du terrain ;- L’écartement en profondeur et en

largeur ;- La recherche et la création du

surnombre en contre attaque ;- Le dispositif du fer à cheval…

- Révision des acquis du niveau I- Repli défensif individualisé en 1 x 1

dès la perte du ballon en attaque- Le fonctionnement d’une défense

homme à homme stricte sur ½ terrain :

- Rechercher les informations pour : * Presser *Dissuader*Intercepter - En repli défensif : Placement et

déplacement *marquage du non porteur * harcèlement du porteur- L’interception- Organisation d’une défense en

zonePHYSIQUE - Réviser les acquis du

niveau I- Développer les qualités

physiques relatives au hand-ball : Vitesse d’exécution, force,

- Révision des acquis du niveau I- Motricité générale : des différents types de déplacement, vitesse

d’exécution- Endurance aérobie- Consolider l’amplitude du mouvement- Souplesse articulaire et musculaire

79

détente…- Consolider les capacités

physiques

- Coordination des bras et jambes avec ballons et sans ballons

80

II.3.4. VOLLEY-BALL


OBJECTIFS CONTENUS D’ENSEIGNEMENT

Attaque Défense

TECHNIQUE - Réviser les acquis du niveau I

- Relation joueur ballon*développer une maîtrise gestuelle*accroître les possibilités techniques- Relation entre joueur

espace*structurer la dimension espace-temps*maîtriser les informations les plus larges possibles d’un espace temps en perpétuel changement.


- L’affinement des gestes techniques vus au niveau I avec des variations de distances et de trajectoires

- Le service haut- La passe d’attaque (haute,

moyenne en avant, en arrière)

- La passe en suspension- Le passe et va au smash- Le smash en diagonale- Le démarquage et

pénétration de l’attaquant

- Révision des acquis du niveau I- Le passe et suit en soutien- La manchette de défense- Le contre à un et deux joueurs- La maîtrise des appuis et des

déplacements- La technique de marquage au filet

(marquage individuel au filet)

TACTIQUE - Réviser les acquis du niveau I

- Relation entre joueur dans le jeu

• accroître les possibilités tactiques

• accroître les capacités à assumer les différents rôles en attaque et en défense


- Le jeu de coopération avec des consignes obligatoires de construction en deux puis trois touches de balles

- Le jeu d’opposition 2 x 2, 3 x 3

- Le smash en diagonale- Du 6-0 on évolue au 4-2 (4

attaquants et deux passeurs)

- La contre attaque

- Révision des acquis du niveau I3-1-2- Le contre à un et deux joueurs- Le soutien de défense : (contreur,

réceptionneur)- Le repli défensif- Le soutien de l’attaquant-

81

(attaque ou attaque de la balle vendue) permutation et pénétration du passeur…

PHYSIQUE - Réviser les acquis du niveau I

- Développer les qualités physiques relatives au volley ball

- Consolider les capacités physiques

- Révision des acquis du niveau I- Motricité générale : amélioration des différents types de déplacement,

vitesse de réaction, vitesses d’exécution, divers sauts préparatoires, au contre, smash et passe en suspension

- Endurance aérobie- Coordination gestuelle

82

II


83

Introduction

Après avoir découvert les activités au programme du niveau I de manière global, l’élève aborde ensuite de façon spécifique les activités physiques et sportives du niveau II.

Pour chaque activité, l’enseignant veille à :

- donner une définition de l’activité ;

- procéder à une description et une explication de l'activité ;

- faire ressortir la corrélation qui existe entre la pratique de l’activité physique et la vie sociale par :

• la connaissance et l’application des lois et règlements ;

• l’éducation à la citoyenneté ;

• l’adoption de comportement positif en relation avec la préservation de sa santé ;

• l’éducation à la prévention contre les IST - VIH/SIDA ;

• la connaissance des accidents liés à la pratique sportive et les précautions à prendre ;

• la capacité d’organiser, de manager et de conduire un groupe ;

• L’éducation environnementale ;

• La connaissance des droits de l’enfant

• L’éducation à la sécurité routière

• L’éducation au genre

- annoncer le programme de la classe.

84

II.1. ATHLETISME

85

II.1.1. Famille des courses

II.1.1. Généralités

- rappel du niveau I- historique de la course enseignée :

• origine • aperçu évolutif

II.1.2. Intérêts de la pratique de la course enseignée

- avantages de la course enseignée sur les plans :• physique ;• intellectuel ;• morale ;• social ;• économique ;• politique.

II.1.3.Les accidents liés à la pratique de la course enseignée et comment les éviter.- énumération- comment les éviter

II.1.4. Initiation aux connaissances de la course enseignée :

- les exigences techniques ;- le règlement ;- l’arbitrage (officiels techniques).

II.1.5. Organisation technique et matérielle d’une compétition de course

- en classe ;- au niveau de l’établissement ;- au plan national ;- au plan international.

II.1.6 L’impact des IST – VIH/SIDA sur la réalisation de la performance dans les courses.

II.1.7 L’impact de l’environnement sur la pratique des courses enseigné.

II.1.8 Evaluer les acquis

- Elaboration et utilisation de fiche d’observation ;- Evaluation par les pairs.

86

II.1.2. La famille des sauts


- rappel du niveau I- historique des sauts enseignés : • origine ;• aperçu évolutif.

II.2.2. Intérêts de la pratique du saut enseigné

- Avantages du saut enseigné sur les plans• physique ;• intellectuel ;• morale ;• social ;• économique ;• politique.

II.2.3 Les accidents liés à la pratique du saut enseigné et comment les éviter

- énumération ;- comment les éviter.

II.2.4 initiation aux connaissances du saut enseigné :

- les exigences techniques ;- le règlement ;- l’arbitrage (officiels techniques).

II.2.5. Organisation technique et matériel d’une compétition de saut


II.2.6. L’impact des IST-VIH/SIDA sur la réalisation de la performance dans les sauts.

II.2.7. L’impact de l’environnement sur la pratique des sauts.

II.2.8. Evaluer les acquis

- Elaboration et utilisation d’une fiche d’observation ;- Evaluation par les pairs.

87

II.1.3. La famille des lancers

II.1.3.1. Généralités

- Rappel du niveau I- historique du lancer enseigné : • origine• aperçu évolutif

II.1.3.2. Intérêts de la pratique du lancer enseigné

- Avantages du lancer enseigné sur les plans :• physique ;• intellectuel ;• morale ;• social ;• économique ;• politique.

II.1.3.3. Les accidents liés à pratique du lancer enseigné et comment les éviter.

- énumération - comment les éviter

II.1.3.4. Initiation aux connaissances du lancer enseigné.

- les exigences techniques ;- les règlements ;- l’arbitrage (officiels techniques).

II.1.3.5. Organisation technique et matérielle d’une compétition de lancer


II.1.3.6. L’impact des IST-VIH/SIDA sur la réalisation de la performance dans le lancer enseigné.

II.1.3.7. L’impact de l’environnement sur la pratique des lancers.

II.1.3.8. Evaluer les acquis

- élaboration et utilisation d’une fiche d’observation ;- évaluation par les pairs.

88

II.2. GYMNASTIQUE AU SOL

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II.1. Généralités

- révision du niveau I ;- historique de la gymnastique au sol dans ses grandes lignes ;• origine ;• aperçu évolutif.

II.2.. Intérêts de la gymnastique au sol

- Les avantages liés à la pratique de la gymnastique au sol sur les plans :• physique ;• intellectuel ;• morale ;• social ;• économique ;• politique.

II.3. Les accidents liés à la pratique de la gymnastique au sol et comment les éviter- énumération ;- comment les éviter.

II.4. Initiation aux connaissances techniques de la gymnastique au sol.

- les éléments enseignés• énumération ;• description ;• exigences techniques ;• famille d’appartenance ;

- enchaînement enseigné ;• texte de l’enchaînement ;

- les types d’enchaînement : libre, imposé.

II.5. Organisation technique et matérielle d’une compétition de gymnastique au sol.


II.6. L’impact des IST-VIH/SIDA sur la réalisation de la performance en gymnastique au sol

II.7. L’impact de l’environnement sur la pratique de la gymnastique au sol

II.8. Evaluer les acquis

- Elaboration et utilisation d’une fiche d’observation- Evaluation par les pairs

90

II.3. SPORTS COLLECTIFS

91


- rappel du niveau I- historique du sport collectif enseigné• origine• aperçu évolutif des systèmes de jeu

II.3.2. Intérêt de la pratique du sport collectif enseigné

- Avantages du sport collectif enseigné sur les plans :- physique- intellectuel- moral- social- économique- politique

II.3.3. Les accidents liés à la pratique du sport collectif enseigné et comment les éviter- énumération- comment les éviter

II.3.4. Initiation aux connaissances techniques et tactiques du sport collectif enseigné

- L’organisation dynamique du jeu ;- Le rôle de chaque acteur selon son statut ;- Le règlement et l’arbitrage.

II.3.5. Organisation technique et matérielle d’une compétition du sport collectif enseigné


II.3.6. L’impact des IST-VIH/SIDA sur la réalisation de la performance en sport collectif.

II.3.7. L’impact de la qualité de l’environnement sur la pratique du sport collectif enseigné.

II.3.8. Evaluer les acquis

- Elaboration et utilisation d‘une fiche d’observation ;- Evaluation par les pairs.

92

TROISIEME PARTIE

NIVEAU IIIClasse de seconde, de première et de

terminale

93

PROFIL DU SORTANT

- L’élève ayant des compétences à élaborer un projet sportif ;

- L’élève ayant une maîtrise technique nécessaire pour s’exprimer dans « le haut niveau »

- L’élève ayant des connaissances sur la relation entre le sport et la société ;

- L’élève ayant des connaissances générales sur le mouvement sportif

94

OBJECTIF : SE REALISER DANS LA PERFORMANCE

Le niveau III s’adresse aux classes de seconde, de première et de terminale. C’est l’étape du perfectionnement, de la spécialisation. La maîtrise du geste sportif efficace et de la dimension espace – temps, entre autre rend l’élève apte pour une spécialisation en vue de prendre part aux compétitions de haut niveau.

L’appropriation et la personnalisation de la technique choisie, la connaissance approfondie du règlement permettent à l’élève :

- de traduire ses intentions en actions ;

- d’optimiser le rythme d’exécution ;

- de réfléchir sur ses productions ;

- d’élaborer des stratégies complexes ;

- de diversifier ses réponses et d’affiner ses attitudes et comportements à travers une gestuelle signifiante ;

- d’élaborer un projet de performance.

A la fin de ce niveau, l’élève, quelque soit son option, devient un acteur dans le milieu sportif.

95

IENSEIGNEMENT PRATIQUE

96

I.1. ATHLETISME

97

Objectifs :- atteindre une pratique individualisée et orientée à travers une

expression totale ;- optimiser la performance.

Courses :- perfectionner le départ et la mise en action ;- conserver la vitesse acquise ;- perfectionner la capacité à soutenir un effort intense et long

pendant une course.

Sauts :- perfectionner la liaison course d’élan - impulsion ;- perfectionner la suspension et la réception.

Lancers :- perfectionner le chemin de lancement ;- rechercher le meilleur angle de lâcher de l’engin.

98

I.1.1. FAMILLE DES COURSES

CONTENUS ET FORMES D’ENSEIGNEMENT

1. Les courses de vitesse

OBJECTIFS EXEMPLES DE SITUATIONS PROPROSEES

1- Affiner et Individualiser les acquis du niveau II

- Voir situation du niveau II

2- Faire de la musculation - Utilisation des exercices spécifiques de renforcement musculaire avec ou sans charge

3- Savoir faire un échauffement individualisé

- Utiliser des exercices en fonction des étapes de l’échauffement

4- Perfectionner le départ et la mise en action

- départ avec starting blocks, avec des marques individualisées

5- Perfectionner l’amplitude et la fréquence de la foulée

- Utilisation des exercices spécifiques par élévations des genoux, et course avec « remorque »

6- Développer la puissance et la capacité anaérobie alactique

- Course de vitesse sur des distances entre 40m et 200 m

7- Développer la capacité anaérobie lactique

- Course de vitesse sur des distances entre 200 m et 500 m

8- Rechercher l’esprit de compétition - Compétition sous a forme réglementaire

2. Les courses de relais

OBJECTIFS EXEMPLE DE SITUATION PROPROSEES

1- Réviser les acquis du Niveau II - Voir situations du Niveau II2- Choisir et perfectionner une technique de transmission

- Choix entre la technique de transmission de bas en haut et de haut en bas, avec changement ou sans changement de main

3- Affiner l’ajustement des vitesses - Ajustement des vitesses avec utilisation des zones d’élan et de transmission

- Allongement de la course d’élan du relayeur avec détermination précise des marques du relayé, et transmission du témoin sans perte de vitesse

4- Perfectionner la technique des courses de relais

- Orientation et techniques de prise du témoin du relayé » dans la zone de transmission

5- Rechercher l’esprit de compétition - Compétions sous sa forme réglementaire

99

3. La course de haie


1- Réviser les acquis du niveau II - Voir situations de niveau II2- Perfectionner le franchissement - Attaque de plus en plus loin de la

haie- Impulsion complète et énergique

de la jambe d’impulsion avec ramener rapide vers le haut et vers l’avant

- Exercices sur deux appuis avec haies rapprochées

3- Perfectionner l’attaque de la première haie

- S’élancer et franchir l’obstacle après huit foulées en engageant le plus loin possible le tronc et la jambe d’attaque, et ramener dynamique de la jambe d’impulsion vers le haut et vers l’avant

4- Perfectionner l’attitude du corps et du rythme inter - obstacles

- Course haute et augmentation progressive du rythme de course de la 1ère haie jusqu’à la dernière haie

- Augmentation progressive de la distance d’attaque et appliquer la notion des 2/3 avant et 1/3 après l’attaque

5- Perfectionner le Rush final - Compétition au moins sur 10 haies. Insister sur le finish de la course

6- Rechercher l’esprit de compétition - Compétition sous sa forme réglementaire

4. Les courses de ½ FOND


1- Réviser les acquis du niveau II - Voir contenu et situation du niveau II

2- Choix d’une épreuve de ½ fond - 1000 m – 1500m …3- Perfectionner l’attitude de course et la foulée de course

- Courir avec foulées maîtrisées buste légèrement incliné vers l’avant

4- Rechercher une tactique de course - Courir en gérant son effort - Savoir se placer et dépasser

pendant la course5- Rechercher l’esprit de compétition - Compétition sous sa forme

règlementaire

100

PERFECTIONNEMENT

II.1.2. FAMILLE DES SAUTS

CONTENUS ET FORMES D’ENSEIGNEMENT

1- Le saut en longueur


1- Réviser les acquis du niveau II - Voir situations du niveau II2- Perfectionner de l’impulsion - Bondissements verticaux d’un pied sur

l’autre pour aboutir à des foulées bondissantes de plus en plus longues

- Enchaînement des foulées bondissantes, avec départ à l’arrêt

- Exercice de « griffer »3- Perfectionner la liaison course d’élan impulsion

- S’élancer et effectuer des impulsions vers l’avant avec variation du nombre d’appuis

4- Perfectionner l’impulsion suspension - réception

- Impulsion sur une zone surélevée, exécuter plusieurs « pédalages » pendant la suspension

- Idem avec extension du corps et ramener tardif et rapide des jambes

5- Perfectionner la course d’élan - Etalonnage avec pose de marques précises

6- Rechercher l’esprit de compétition

- Compétition sous sa forme règlementaire

2- Le tripe saut


1- Réviser les acquis du niveau II - Voir situations du niveau II2- Faire de la musculation - Exercices spécifiques de renforcement

musculaire avec et sans charge3- Perfectionner le cloche- pied et la foulée bondissante

- Enchaînement de plusieurs cloche pied et poursuite de l’exercice dans le sable

- Après un élan, exécuter un cloche pied et enchaîner une foulée bondissante sur 1 plan surélevé

4- Perfectionner l’égalité et le rythme d’exécution des bonds

- Effectuer des bonds par-dessus des obstacles progressivement surélevés, suffisamment espacés et réguliers

- Effectuer un saut en longueur réception 2 pieds dans le sable Effectuer une foulée bondissante et 1 saut en longueur

- Effectuer un cloche pied - foulée 101

bondissante - saut en longueur avec réception dans le sable

5- Perfectionner le « Griffer » - Enchaîner des closes pieds et foulées bondissantes avec réaction active du pied au sol en insistant sur le déroulement complet du pied


- Compétition sous sa forme règlementaire

102

6. Saut en hauteur

6.1.La technique du rouleau ventral


1- Réviser les acquis du niveau II - Voir situation du niveau II2- Faire de la musculation - Effectuer des bondissements verticaux

variés avec ou sans obstacles, avec ou sans chargés

3- Allonger et perfectionner la course d’élan

- Effectuer une course d’élan de plus en plus longue en insistant sur l’attitude et la prise d’avance des appuis

4- Perfectionner l’impulsion verticale et le franchissement

- Impulsion sur surface surélevée avec lancer vigoureux des segments libres vers le haut et enroulement autour de la barre


- Compétition sous sa forme réglementaire

6.2.La technique du Fosbury - Flop


1- Réviser les acquis du niveau II - Voir situation du niveau II2- Faire de la musculation - Effectuer des bondissements verticaux

variés avec ou sans obstacles avec ou sans charges

3- Perfectionner la course d’élan - Effectuer une course en slalom entre 30 et 100 m ;

- Idem avec variation des rayons ;- Course rectiligne puis en courbe sur

les 4 dernières foulées avec une orientation du pied d’appel dans l’axe de la course.

4- Perfectionner l’impulsion - Enchaîner 2 foulées d’élan et 1 cloche pied, départ sur une surface surélevée et disposée en ½ cercle

5- Perfectionner la technique du franchissement

- Effectuer une rondade et passer au dessus de la barre ou de la corde ;

- 2 à 3 foulées d’élan rectilignes, 4 foulées curvilignes, impulsion sur surface surélevée et par extension dorsale chercher à toucher un objet suspendu sous la barre ou la corde avec la face antérieure du bassin.

6- Perfectionner la réception - Impulsion sur surface surélevée et franchir la barre et se réceptionner sur les épaules enchaîner avec une roulade arrière simple

7- Rechercher l’esprit de - Compétition sous sa forme

103

compétition réglementaire

104

III.1.3. FAMILLE DES LANCERS

CONTENUS D’ENSEIGNEMENT

1. Le lancer du poids


1- Réviser les acquis du niveau II - Voir situations du Niveau II2- Faire de la musculation - Effectuer des exercices spécifiques

de musculation avec ou sans charges

3- Lancer de dos - Lancer de dos avec sursaut long et rasant, en insistant sur la prise d’avance des appuis ;

- Enchaîner des sursauts arrières avec poids en insistant sur la prise d’avance et l’orientation des appuis ;

- Exécuter des lancers de dos en rotation (volte)

4- Perfectionner le sursaut et le rythme d’exécution

- Enchaîner des sursauts arrières avec poids et insistant sur la pris d’avance et l’orientation des appuis

5- Rechercher l’équilibre après le lancer

- Effectuer un lancer en respectant le rythme en rattraper l’élan avec changement de pied

6- Rechercher l’esprit de compétition - Compétition sous sa forme règlementaire

2. Le lancer du disque


1- Réviser les acquis du niveau II - Voir situations du Niveau II2- Faire de la musculation - Effectuer des exercices spécifiques


3- Perfectionner la volte - Effectuer un lancer avec volte en utilisant des repères au sol

- Lancer en instant sur le rythme d’exécution de la volte

4- Perfectionner le pivot - Effectuer des rotations ½ tours, 1 tours, 1 tr et ½, 2 tours


- Effectuer un lancer avec volte en insistant sur le retard et la position du disque, du chemin de lancement jusqu’à sa trajectoire finale, rattraper avec changement de pied

105

6- Rechercher l’esprit de compétition - Compétition sous sa forme réglementaire

106

3. Le lancer du javelot


1- Réviser les acquis du niveau II - Voir situation du niveau II2- Faire de la musculation - Effectuer des exercices spécifiques


3- Perfectionner l’exécution des pas croisés

- Armer le javelot et exécuter des pas croisés en marchant, en courant et terminer par 1 lancer

4- Perfectionner la course d’élan et le placement du javelot

- Effectuer une course progressivement accélérée, enchaîner 4 pas croisés avec armé du javelot (pointe du javelot posant près de l’oreille et dans le prolongement du regard)

5- Perfectionner la liaison course d’élan double appui

- Après 4 pas croisés, armer en posant l’avant dernier appui sur une surface légèrement surélevée

- Effectuer une course progressivement accélérée et enchaîner 4 pas croisés avec armé du javelot et insister sur le double appui marché/couru

6- Perfectionner le « Fouetté » - Lancer et indiquer son javelot avec l’indexe

- Lancer à l’arrêt et en déplacement avec piquer du javelot sur cible éloignée placée au sol


- Lancer après une course d’élan progressivement accélérée dans les conditions réglementaires

8- Rechercher l’esprit de compétition - Compétition sous sa forme règlementaire

107

I.2 – GYMNASTIQUE AU SOL

108

Le niveau III permet :

- de perfectionner les éléments gymniques appris au niveau II ;

- d’utiliser les éléments gymniques pour composer des enchaînements ;

- d’accéder aux compétitions de gymnastique.

109

CONTENU D’ENSEIGNEMENT

Familles Objectifs Eléments techniques gymniques

IMPULSIONS - Maîtriser son corps dans l’espace :

• prise d’élan• gainage• coordination

- Saut droit ¾ de tour, saut tour complet

- Saut droit puis percussion tour complet

- Saut groupé, saut carpé, saut tournant,

- Saut de lutte : une jambe, alterné, deux jambes

- Croix de Saint André- Grand bond - Jeté- battu

ROTATIONS - Développer les facteurs perceptifs

- Roulade avant élevée- Roulade arrière arrivée à

genou, une jambe tendue- Roue une main, sautée- Roulade arrière piquée- Saut de main arrivée deux

jambes, saut de main arrivée une jambe

- Saut de tête- Courbette suivie de pont avec

renversement en ciseaux de jambes

- Flic - Flac avant et Flic – Flac arrière

- Salto avant et salto arrièreAppui Tendu Renversé et Dérivés

- Maîtriser et perfectionner le placement du dos

- Rondade avec rebond – ATR en force

- ATR roulé- ATR tenu- ATR valsé- Trépied cassé piqué- ATR ciseaux de jambes- ATR touche cheville

ATTITUDES ET POSITIONS

- Rechercher l’esthétique - Rechercher l’équilibre

- Planche faciale, planche costale, planche écrasée, planche en y

- V fessier- Planche avec jambe libre

tenues d’une mainExpression corporelle

- Composer des minis enchaînements

- Composer des enchaînements

A partir de : Rondade demi-tour : roue latérale- Saut de main…………………..A partir de : Saut droit percussion- Roulade avant élevée- Flic – Flac avantA partir de : Roue latérale

110

……………………..……………………..

111

I.3. SPORTS COLLECTIFS

112

LES OBJECTIFS

L’élève se trouve à présent à une étape où il est capable de gestes techniques

et tactiques affinés. Il participe à la construction du jeu. Par conséquent

l’enseignement l’amène à :

- élaborer des stratégies complexes en situation de jeu ;

- conduire des actions simultanées ;

- décentrer son attention, dissocier sa vue ou son regard de l’action ;

- organiser l’équipe en déterminant les rôles de chacun ;

- apprendre à modifier par son comportement le cours du jeu

Cette étape est la phase de spécialisation, celle de la recherche de l’efficacité

et du rendement

113

I.3.1. – BASKET BALL


Objectifs spécifiquesCONTENUS D’ENSEIGNEMENT

Attaque défense

TECHNQIUE - Consolider et perfectionner les acquis techniques du niveau I

- Décentrer son attention- Dissocier vue ou regard et

action- Développer les facteurs

d’observation et d’analyse

- Révision des acquis du niveau II

- Perfectionnement des gestes techniques

• Shoot sous toutes ses formes• Les dunks (smash)• Les tirs à trois points• Les dribles sous toutes les

formes• Les passes sous toutes les

formes• Le rebond offensif

- La zone- Placements, déplacement

dans les différentes défenses de zone

- Le rebond défensif- Le repli défensif

TACTIQUE - Occuper une zone entre le ballon et le panier

- Percevoir une situation défensive

- Organiser l’équipe à travers les statuts et rôles de chacun

- Attaque avec homme de base d’une défense individuelle : meneur - pivot - ailier

- Attaque avec homme de base d’une défense de zone : pivot - poste - ailier - meneur

- Contre attaque – diverses formes

- Défense de zone : situer chaque joueurs dans une structure précise (2-3 ; 2-1 ; 1-3-)

- La zone presse- Le pressing- Les défenses combinées- Les défenses alternées

PHYSIQUE Perfectionner les qualités psychomotrices et organiques

- endurance- résistance (puissance)- vitesse- détente souplesse- coordination- force (musculation avec charges additionnelles)

I.3.2. – FOOT BALL

114



Attaque défense

TECHNQIUE Perfectionner les acquisitions antérieures

Perfectionnement des acquis

TACTIQUE Perfectionner les acquisitions antérieures

- révision et perfectionnement des différents aspects du niveau II- les jeux à thème- les jeux réduits- les jeux dirigés (11 x 11)- le jeu au poste



115

I.3.3. – HAND - BALL



Attaque défense

TECHNQIUE - Réviser les acquis du niveau II

- Décentrer son attention, dissocier le regard et l’action

- Développer les facteurs d’observations et d’analyse

- Perfectionnement des technique 1 x1, 2 x2 au contact, à grande vitesse dans les espaces réduits

- Tir à tous les postes avec opposition, variation des formes de tirs : en appuis, en suspension en costal, en désaxé… Jeu offensif du gardien : la relance

- Technique de la contre attaque : courses en C

- Technique de défense au contact : harcèlement, subtilisation, marquage du jouer dedans (pivot ou poste)

- Défense : sur bloc et sur croisément, jeu défensif du gardien: placement - déplacement - parades

- Recherche de l’indépendance motrice de la tête (le « gyrophare ») afin de capter un maximum d’informations sur le ballon et sur son adversaire direct

TACTIQUE - Réfléchir sur ses productions et conduire deux actions simultanées (le joueur – interprète devient metteur en scène de la production)

- Perfectionner les relations entre les joueurs proches en attaque

- Perfectionner les relations entre les joueurs lointains en attaque

- Perfectionner les relations entre les

- la contre attaque en surnombre offensif, à égalité numérique, relation avec le gardien

- recherche de l’efficacité par l’application du principe d’encadrement : le trapèze

- attaque placée : recherche et attaque de l’intervalle – forme : 5 autour, 1 dedans ; 4 autour ; 2 dedans

- attaque en mouvement : les permutations simples entre 2 ou 3 joueurs proches liaison passe tir en 1 x1 et changement d’intervalle, les évitements, exploitations du

- repli défensif individualisé, passage rapide du repli à la défense organisée

- homme à homme strict entre 6 m et 10 m avec flottement

- homme à homme avec changement, glissement, flottement Forme : 0 - 6 ; 1 - 5

- flottement, montée en tiroir et fermeture de l’intérieur couverture contre : changement (marquage du pivot, entraide ailiers - arrières et arrières - demi centre

- interception- organisation systématique de la

récupération, se situer à l’intérieur du système par rapport au but, au ballon, à son adversaire et à ses

116

joueurs en contre-attaque

surnombre : décalage, l’équilibre offensif

- bloc, écran en contre attaque et en attaque croisée

partenaires- les relations défensives

• entre joueurs proches – montée et couverture glissement et changement (sur bloc et croisé)

• entre joueurs lointains – dissuasion et interception

• les alignements entre gardien et défenseurs

117


- endurance- résistance (puissance)- vitesse- détente souplesse- coordination- force (musculation avec charges additionnelle)

I.3.2. – VOLLEY BALL



Attaque défense

TECHNIQUE - Réviser les acquis intérieurs

- Perfectionner les acquis techniques

- Décentrer son attention

- Dissocier vue ou regard de l’action

- Développer les facteurs d’observation, d’analyse et de prise de décision

- Réviser les acquis intérieurs- perfectionnement des gestes technique

(touche, manchette, smash, contre)- Service haut et puissant- Smash puissant ligne, diagonale block

out, déboîter, lobe)- Attaque selon les trois temps (courte,

moyenne, haute- Attaque hors les trois mètres (zone

arrière)- La passe en suspension

- perfectionnement de la réception de service

- perfectionnement de la défense haute basse

- manchette à un bras- les différentes chutes

(arrières, avant, latérale, plongeon)

- placement et déplacement au filet en vue du contre

- le joueur libéro

TACTIQUE Réfléchir sur ses productions et conduire deux actions simultanées (le joueur - interprète devient metteur en scène de la production)

- perfectionnement du mode de communication relation receveur – passeur, passeur attaquant

- apprentissage du 5 – 1 (5 attaquants et un passeur)

- pénétration du passeur- élargissement du champ visuel du

passeur- combinaison d’attaque, la croix, la

- diversification de la zone de retour de réception de service

- soutien du réceptionneur soutien du contre défense en 3 - 2 - 1 permutation à l’arrière, contre collectif

- communication défense haute et défense basse

118

tendue avant ou arrièrePHYSIQUE Perfectionner les

qualités psychomotrices et organiques


119

II


120

Introduction

Le niveau III s’adresse aux classes de seconde - de Première - de Terminale

Les élèves ont une connaissance précise des activités enseignées dans les classes antérieures.

Ils ont une expérience dans la pratique et ils sont en mesure de choisir une activité pour s’y spécialiser.

Ainsi l’enseignement porte sur :

- des explications sur les qualités physiques nécessaires

- des informations sur :- l’entraînement sportif- le mouvement sportif- le sport et la société

121

II.1. ATHELETISME

122

III.1.1. Famille des courses

1. Perfectionnement des connaissances spécifiques aux Courses

- Les qualités physiques spécifiques aux courses

- Aperçu sur la biomécanique des courses

- Physiologie de l’effort

• les filières énergétiques• le VO2 max• la dette d’02• la fatigue• la récupération• la surcompensation

- courses : aperçu sur l’entraînement

2. Organisation d’une compétition de courses

3. Les accidents liés à la pratique des courses- description- comment les éviter- disposition à prendre en cas d’accident

4. Evaluation• Apprentissage des mesures : avec

- le chronomètre- le décamètre- le pouls

• principe de l’autoévaluation• évaluation par les pairs

123

II.1.2. Famille des sauts

1. Perfectionnement des connaissances spécifiques aux sauts

- Les qualités physiques spécifiques aux sauts

- Les gestes techniques

- Aperçu sur la biomécanique des sauts

- Physiologie de l’effort : filières énergétiques

- Aperçu sur l’entraînement

2. Organisation d’une compétition de sauts

3. les accidents liés à la pratique des sauts

• description

• comment les éviter

• dispositions à prendre en cas d’accident

4. Evaluation

- apprentissage des mesures (double décamètre, toise, marque délimitation)

- principe de l’autoévaluation

- évaluation par les pairs

124

II.1.3. Famille des lancers

1. Perfectionnement des connaissances spécifiques aux lancers

- Les qualités physiques spécifiques aux lancers

- Les gestes techniques spécifiques aux lancers

- Aperçus sur la biomécanique des lancers

- Physiologie de l’effort : les filières énergétiques

- Aperçu sur l’entraînement

2. Organisation d’une compétition de lancers

3. Les accidents liés à la pratique des lancers

- Descriptions

- Comment les éviter

- Dispositions à prendre en cas d’accident

4. Evaluation

- apprentissage des mesures (double décamètre repérage du point de chute)

- principe de l’autoévaluation

- évaluation par les pairs

125

II.2. GYMNASTIQUE AU SOL

126

III.2.1. Perfectionnement des connaissances spécifiques à la gymnastique au sol

- les qualités physiques spécifiques à la réalisation d’une performance en gymnastique au sol

- les éléments techniques en gymnastique au sol• description• exigences techniques• critères de réussite

- les combinaisons possibles avant et après un élément technique en gymnastique au sol

- principes de composition d’un enchaînement - texte de l’enchaînement de l’année- règlement en gymnastique- physiologie de l’effort : filières énergétiques- la gymnastiques : aperçu sur l’entraînement

II.2.2. Organisation d’une compétition

II.2.3. les accidents liés à la pratique - description- comment les éviter- dispositions à prendre en cas d’accident

II.2.4. Evaluation- principes de l’autoévaluation- évaluation par les pairs

127

II.3. SPORTS COLLECTIFS

128

II.3.1. Perfectionnement des connaissances spécifiques au sport Collectif enseigné

- les qualités physiques spécifiques au sport collectif enseigné- les gestes techniques- l’utilisation des gestes techniques en situations réelle- la physiologie de l’effort : les filières énergétiques- l’aperçu sur l’entraînement du sport collectif enseigné

II.3.2. Organisation d’une compétition du sport collectif

II.3.3. les accidents liés à la pratique du sport collectif

- description- comment les éviter- dispositions à prendre en cas d’accident

II.3.4. Evaluation

- élaboration et utilisation de grilles d’observation- évaluation par les pairs- principes de l’autoévaluation

129

II.4 THEMES DE PORTEE GENERALE

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CLASSE DE SECONDE

I- LE MOUVEMENT SPORTIF

Définition- Le mouvement olympique

- définition- objectif

- les sports non olympiques : exemple lutte africaine

I- LES STRUCTURES SPORTIVES- les clubs ou association- le district- la ligue- la fédération nationale- la confédération- les fédérations internationales- le Comité National Olympique (CNO)- l’Association des Comités Nationaux Olympiques (ACNO)- le Comité International Olympique (CIO)

II- L’ADMINISTRATION D’UN ORGANISME SPORTIF- création d’une structure- les dirigeants et leurs rôles- les instances

III- LA GESTION D’UN ORGANISME SPORTIF- caractéristiques d’un dirigeant- identification et utilisation des ressources- la planification- la communication- évaluation

IV- VALEURS ET ETHIQUE DANS LE SPORT- le fair play- le dopage- la fraude

V- LE SPORT ET LES MEDIA- Rôle des média

• avant les manifestations sportives• pendant les manifestations sportives• après les manifestation sportive

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CLASSE DE PREMIERE – TERMINALE

I- LE SPORT ET LES POUVOIRS PUBLICS

- les pouvoirs publics et les structures nationales

- les compétitions à caractère politique

- les manifestations sportives de sensibilisation

- les manifestations sportives à caractère corporatif

II- LE SPORT ET LES FEMMES

- évolution de la participation des femmes dans le sport

- la participation des femmes dans les structures administratives du mouvement olympique

III- LES FACTEURS DE LA PERFORMANCE

- les facteurs favorisant la performance (psychologique, environnement, diététique, hygiène)

- les facteurs limitant la performance (maladies, drogues, alcool, tabac, pauvreté)

IV- SPORT ET ECONOMIE

- impact de l’organisation des compétitions internationales sur l’économie d’un pays

- rémunération des athlètes

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MINISTERE DES ENSEIGNEMENTS SECONDAIRE, … LA FORMATION DES PERSONNELS DE ... d’acquisition des...

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