Méthodes de musculation. Planification et intérêt dans la pratique sportive
15
Méthodes de musculation. Planification et intérêt dans la pratique sportive JP Doutreloux
description
Méthodes de musculation. Planification et intérêt dans la pratique sportive. JP Doutreloux. Les groupes musculaires. Force. -maximale. -vitesse. -endurance. dynamique. statique. F de sprint F de saut F de tir F de lancer F de traction F de frappe F de poussée. lancer traction - PowerPoint PPT Presentation
Transcript of Méthodes de musculation. Planification et intérêt dans la pratique sportive
Méthodes de musculation. Planification et intérêt
dans la pratique sportive
JP Doutreloux
Les groupes musculaires
Force
-maximale -vitesse -endurance
dynamique statique
lancer
traction
poussée
soutien
traction
pression
F de sprint
F de saut
F de tir
F de lancer
F de traction
F de frappe
F de poussée
La force
Les méthodes isométriques de
développement de la force
Les méthodes excentriques de
développement de la force
Bibliographie
• Entraînement de la force,
H et M Letzelter, Vigot
• Les méthodes modernes de musculation,
Tome I et II, G Cometti,
Université de Bourgogne
• L’entraînement de la force,
HR Kunz et al., Masson