Les carnets

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' N°4 - Trim estriel- Mai - Juin - Juillet2012 Les carnets d'astuces Ill 1 Spécial astuces nature es • Moustiques, fourmis : chasser les envahisseurs printaniers - • Confectionner des crèmes hydratantes maison · CUISINE R éal i ser _. de savoureuses sau ces Pr ép arer d es viand es exqu i ses Ut/t ... LE PAMPLEMOUSSE - !Ués intecl:er les égratignures Mincir facilement Protéger les plantes des animaux domestiques LE prelibertys HAST 004 • 5,95 €- Belgique · 6.95 Suosse : 11,90 FS - Lux. : 6,95 Canada: 10.95$ CAN Port . {CONT .I: 7.50 BICARBONATE DE SOUDE , Eradiquer les acariens Parfumer la lessive Soulager les coups de soleil Un désherbant écolo , SANTE ·Lutter contre 1' aérophagie O topper les VVLU V&.U . ... U. y \.)[._; ' ·Eviter les crampes SAVOIR-FAIRE les rides grâce à la g elée roy ale des jambes douces après l'épilation ..1 Soigner les foulures avec du v inai gre de v in DES ASTUCES BON MARCHÉ AVEC DES PRODUITS NATURELS

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' N4- Trimestriel- Mai - Juin - Juillet2012 Les carnets d'astuces Ill1 Spcial astuces naturees Moustiques, fourmis : chasser les envahisseurs printaniers - Confectionner des crmes hydratantes maison CUISINE Raliser _.de savoureuses saucesPrparer des viandes exquises Ut/t... LE PAMPLEMOUSSE - !Usintecl:er les gratignures Mincir facilement Protger les plantes des animaux domestiques LE prelibertys HAST004 5,95 - Belgique 6.95 Suosse : 11,90 FS - Lux. : 6,95 Canada: 10.95$ CAN Port. {CONT.I: 7.50 BICARBONATE DE SOUDE , Eradiquer les acariens Parfumer la lessive Soulager les coups de soleil Un dsherbant colo , SANTE Lutter contre 1' arophagie O topper les VVLU V&.U....U . y \.)[._;' Eviter les crampes SAVOIR-FAIRE les rides grce la gele royale des jambes douces aprs l' pilation ..1 Soigner les foulures avec du vinaigre de vin DES ASTUCES BON MARCH AVECDESPRODUITS NATURELS SANT Finissez-en avec le stress CUISINE Sublimez vos plats grce aux huiles essentielles Trlmtstes cra : Amine Julien Ysebaert- Premire rdactrice graphiste/Resp. maquette; S. Romro Rdactrice graphiste: Erica Denzler Responseble cl& fabrication : Sonia Lopes- Charge de fabrication: Justine Bemardl-lmprimeur: GRAFJCAS JOMAGAR. Poltgono lndustrlal N't, Celle 0, N'16 28938 Mostoles, Madrid. Espagne- Oisll1bution: MLP- SeMee dos ventes: Phlr'I'P" Salat -lnfos/Tl. :06.07.73.93.00 (rumro r6eM! aux d,ffuseVous avez srement entendu parler du " rgi me pample-mousse " cercemthode d'amaigrissement qui repose sur une vritable cure de fruits ... Bien videmmenr, le fait de ne manger que des fruirs actdes ptndanc plusieurs jours et de faonrpre sur une longue priode provoque 1 j 1 j j 1 l : 0 une percede poids spectaculaire. Maistous les mde-cins, les ditticiens en tte, reconnaissent aujourd'hui que cecce mthode extrme est proscrire absolument. Les carences et les chutes de tension qui peuvent surve-nir sont des risques trop importants pour encourager les personnes en surpoids suivre ce rgime. En revanche, manger un pamplemousse ou boire son jus press tous les matins apporte un grand nombre de vita-mines et d'agenrs actifs, et aide drainer le corps grce J'action acide des sucs du fruit. La principale contre-indi-cation la consommation de pamplemousse, quelle que soit la quantit absorbe, concerne les personnes sujettes J'incontinence ou aux infections urinaires. L'agrume est par ailleurs interdit dans Jecadre de certains traite-ments mdicamenteux (voir encadr). Dans lamaison et au jardin En dehors du champ purementmdical, vous pouvez utiltser sans aucune crainte l'huile de ppins de pample-mousse pour faire le mnage chez vous. Ajoute votre seau d'eau de javel lorsque vous passez la serpillire, eUe adoucira l'odeur du produit.Vaporise surleplan de travail dans la cuisine et essuye d'un coup d'ponge, elle assainira et dsinfectera les surfaces sur lesquelles vous prparez manger. Pour votre plaisir et celui de L'h11tft ck plptlf ck prulkk iki>s'est, depuis ce temps-l, plutt bien rattrape ... uoi de plus satisfaisant que de servir ses convives destomates du jardin ? Inutile d'acheter vosgraines dans le commerce. Vouspouvezles produire vous-mmes trs simplement, avec un avantage considrable: vous slectionnerezlestomates donc leparfum vous plaira lepl us. Onconseille de choisir lespremirestomates de la saison.Il vous suffie defendrelesfruitsmrs au milieu er de faire couler lapulpe et les graines dans un verre. Ajouce:t un peu d'eau minrale ecferme:t le verre avec unecouche de gaze.Attendez deux croisjours qu'unefi nemoisissure apparaisse :vos graines sont point. Rincez-les et laisse:t-les scher sur un wrchon, en essayant de b1en les sparer. Srockez-les dans une bote hermtique.Sivousn'tes pas du genre patient, voici L.t IDttllllt ltDtrt tk Crunlo swrprrmlra ro11psiir pdr sa bdle roMIIIIr profonde. 22 une autre mthode,d'une simplicit enfantine,ma1s dont lesuccsesc plus alatoire: enterrez dans unpot de fleurunetomate entire. Stockez lerouejusqu'au printemps. Vousn'aurez plus qu' arroser ! Prparez vos semis bien au chaud l'intrieur de vorre maison ds le mois de mars, pour installer vosjeunes plants en pleine terre de fin avril finmai (lesjardi-niers qui oprent dans lesrgionsfroides attendront que les saines de glace, fts la mi-mai, soient pas-ss).Dansunbac,dposez unlitdebillesd'argile puis couvrez par un mlange parcs gales de terreau er de sable. Semez vos graines, qui auront pralable-mene tremp pendant une nu1r, en laissant chacune quelquescentimtres d'espace.Recouvrez d'unpeu de terreau,cassezerarrosezlgrement (l'objeccif est que la cerre soit bien humide,maisilne faut pas noyervos graines).Couvrez lebac er laissez-le dans une pice bonne temprature, encre 20 er 25 degrs. Ds que les pousses apparaissent, dcouvrez lebac et derrire la fencrela pluslumineuse de vocrelogement. Quand vos planes commencent ogJ:es!;er, vous pouvez les installer en godees Sivousavez la chance d'avoir beaucoup de jeunes planes, neretenez que les plusvigou-reux. En mme cemps que voscomaces, plantez, la mme profondeur, l'incontournable cuceur. Il peur trejudic1euxderemplacer celui-ciparun fintuyau dePVC ;vous pourrez verserl'eau d'arro-sagedansletuyau,elle atteindra ainsidirectement le pied. Autre astuce :avant de dposer vocreplant , couchez, aufonddu trou,unlit de feuillesd'orties quiserviront d'engraisnaturel.Couvrez avecune 1 I i t ' 1 1 1 couche de terre pour que vosplants ne soient pas en contact direct avec cesfeuillesen dcomposition. Si vous consommez beaucoup de poisson, conservez donc quelques ttes, artes ct peaux.Enterrez sous le plant cesdchets de poisson; en se dgradant,ilsJibre-C11iJze Coup d'clat La tomate rquilibre lespeaux grasses et rduit l'acn. Le masque la tomate est ultrasimple raliser : il suffit de se couvrir le visage de rondelles de tomate. Vous pouvezmixer le fruit pour obtenir une pure, factle a taler. En y ajoutant une poigne de gros sel, on cre un efficace gommage, pour le seulemenr. Enfin, lesrondellesde tomate atdent aussi fairepasser la sensation de brlure d'un coup de soleil. ront du phosphore.Sivotrenez peut supporter un tel fumet, l'astuce est t ester ! laplantation, arro-sez gnreusement.Parla suite,un ou deux arrosa-ges par semaine (selonque votre solretient plus ou moins l'eau) seront suffisants. t>:t 14mn: pat les tomates wrtes pou"ir'"' piul : fattes-m des (()nfttum. 23 CmJme Dcrr re.lesfourneau v les varitsdetomates soneinnombrables et toutes ont t cultives, slectionnes,dansun butprcis. C.hamurds fts Jltfftcllfts 1 1 r 1 i I Beaut Halte aux cheveux qui se font la malle ' Perdre ses cheveux est un processus naturel. En vieillissant, il arrive que cela prenne une forteampleur. Pour apprendre ralentir leur chute, petit tour d'horizon des recettes de nos anctres. ent par jour. C'est le nombre moyen de che-veux quitombentnaturellement.Avant de vousretrouver avec unseulpoil sur la __.. tte, prenez le problme en amont. Forti-fiezvotre cuir chevelu ! Mlangez5cuillres soupe d'huile d'olive verte avecla mme quantit de rhum. Frictionnez nergiquement vos cheveux avec cette !orion pendant 10 bonnesminutes.Laissez reposerpendant unenuit envous enveloppant la tte d'une serviette ponge. Au rveil, neHoyez Jecour avec un shampooing classique etrincez abondammem.Pour davantage de rsultats,rajoutez de l'essence de sauge la prpara-tion : 5 gourres suffiront. Vous pouvez galement faire la mme chose avec une frictiond'huile essemielle de thym : 4cuillres caf dans1li cred'eau.Renouve-lez l'opration une fois par semaine. Votre cui r chevelu deviendra plus rsistant. Desplantesmaraculcuse'S La chute de cheveux pr ma curersulte de la scrtion exagre de sbum. Nos aeules ucilisaienclabardane pour rguler cerre substance grasse.Diluez 30 g ram-mes de feuillesfrachesdans1litred'eaupuis frottez Soins prventifs Pour limiter lesrisques d'alopcie, concoctez une crme maison base de miel. Mlangez-en 1 petite cuillre o ~ p eavec un jaune d'uf. talez la prparanon sur cheveux secs et massez pendant 10 minutes. D. uPiment plein la tte hCerre pice facilite la pousse d ceveux r r _,es d .&...aJSsezmacrer 3 ans1 litre d'al 1 ,P1mems cooa60o~ 8 jours avant dfilanenrez votre cuir chelitrer er frictionnez eve u avec la lotion obtenue. votre cuir chevelu aveclamxture obtenue. Lesorties luttent elles aussi contre la perce de cheveux. Riches en silice er en zinc, elles raient convo1ces par nos grands-mres, qui les transformaient en lotion. Faites macrer 60 grammes de leurs racines avec 50 grammes de mar-jolaine dans1 litre d'eau-de-vie pendant 15jours. Fil-trez er imbibez-en votre cuir chevelu avamde rincer soigneusement. Arrenrion roue de mme ne pas vous piquer les mains lors de la prparation! Pcwr gar&kr k11t dNttlu,.. ahontl.tntt, PPPIqn tWINI dt l'h,.dt wmlltlle dtrh,m diluh tla111tltl'tOIIr fairt tluparaitrt lu tramj>ts nD r: ckparer vorre propre l':mmodable pommade armcagr antal.,ceses proprits gque et anti-inflammato' S 1re, era Votre allie. meurtris.Mais avant d'y plonger, elles veillaient y glisser une poigne de gros sel.Aubout de 30 minu-resdans ce bainbienchaud,les douleurs avaient dis-paru. D'autres optaient pour 2casses de bicarbonate de soude ou encore un demi-rube d'aspirine. La dcoction de camomille romaine esc aussiun remde infaillible pour faire disparatre les courbatures. Portez-en bul-lition50 gdans1 1 d'eau, feudoux.Retirez du feu au bout de15 minutes, filerez et versez dans vocre bain chaud. Relaxez-vousune vingtaine de mi nuces . . . Vous vous semez lger 1 - -Un ho. b.zm ma11d ptnnll ti< t/q llrdtr fu mJIJt/U, tllrl"lll tiy ajoN ta '"" potgnl l'W AttM franc: rOUbt'r et touristique "'"..... --.11IlW FUIII?F1 c 0 w u

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