Nos blessures et celles des autres…

Pour mieux communiquer

Zhaira Bennani Pour Well’Com @Cyprès - 10_04_2017

Les blessures?

▻ Quand? Comment?

▻ Par qui?

▻ Qui Suis-Je?

▻ R ou R?

▻ Lesquelles?

▻ Définition?

Une blessure est

Une douleur émotionnelle vive ressentie

Dans la communication (une relation)

Lorsqu’un besoin n’est pas satisfait

Où nous réagissons en accusant

Soi ou l’autre

Autre: personne du même sexe ou de l’autre sexe

Quand?•Les blessures s’inscrivent en nous

pendant la vie foetale où jusqu’à l’âge de 7 ans

•Les blessures sont causées par les figures parentales

•Elles nous permettent d’apprendre à nous connaître et à mûrir

•Nos parents ont également des choses à apprendre à travers un enfant comme nous

•Parents et enfants ont souvent les mêmes blessures à gérer

Notre défi?Comprendre ce qui fait mal

Développer de la compassion

Pour ses parties de nous qui souffrent

D’où viennent-elles?D’expériences douloureuses

Non acceptées par le soi

Qui se répètent tout au long de la vie

Parfois inconscientes

Lesquelles?Les 5 blessures qui nous empêchent d’être nous-mêmes

Les 5 blessures

L’injustice

L’humiliation

La trahison

L’abandon Le rejet

Les reconnaître?Les caractéristiques-Le REJET

Le REJET

•Enfant s’est senti rejeté •Parent du même sexe •Pense qu’il ne vaut pas grand chose (nul) •A besoin d’être très occupé pour se sentir exister •Fuit, s’en va dans ses pensées •Souvent dans le déni « Il n’y a rien de spécial » •Parle peu, est retiré, solitaire •Perfectionniste

Sa plus grande peur: LA PANIQUE

Les reconnaître?Les caractéristiques-L’ABANDON

L’ABANDON

•Enfant ne s’est pas senti soutenu (amour-affection) •Parent du sexe opposé •Recherche la présence, l’attention, l’affection de l’autre •Difficulté à fonctionner seul, s’accroche aux autres •Pleure, se plaint, attire la pitié •Donne dans l’attente d’un retour d’affection •Son seul but: avoir de l’attention •Parle de lui, du passé •A peur de l’avenir (de finir seul)

Sa plus grande peur: LA SOLITUDE

Les reconnaître?Les caractéristiques-L’HUMILIATION

L’HUMILIATION

•Enfant qui réprime tout type de plaisir physique •Parents des deux sexes (celui qui s’occupe de l’éveil: propreté, sexualité) •Fait tout pour être DIGNE •Porte les autres pour être une bonne personne •Ne dis pas de paroles négatives, ne juge pas, •Excuse toujours les autres •Refoule ses envies, a peur d’avoir honte, d’être puni •Brime sa liberté, n écoute pas ses besoins •Ne se permet que de petites choses •Ne voit pas grandeur d’âme

Sa plus grande peur: LA LIBERTE

Les reconnaître?Les caractéristiques-LA TRAHISON

LA TRAHISON

•Enfant qui n’a pas vu ses attentes comblées •Parent du sexe opposé •Forte personnalité •Meneur, prend de la place •Cherche à être spécial et important •Se montre très responsable et performant •Aime tout prévoir, n’aime pas les imprévus •Se sent indispensable •Impatient, n’aime pas être contredit ou accusé •Grand pouvoir de séduction (manipulation)

Sa plus grande peur: LA SEPARATION

Les reconnaître?Les caractéristiques-L’INJUSTICE

L’INJUSTICE

•Enfant qui a souffert de la froideur de son parent •(n’a pas peu être lui-même, s’exprimer) •Parent du même sexe •Se montre parfait pour correspondre à l’idéal • Qu’il s’est fixé ou qu’on attend de lui •Pense être capable de s’en sortir seul •Se coupe de son ressenti, peu passer pour froid •Admet rarement être malade •Se croit apprécié pour ce qu’il fait et non ce qu’il est •Se sabote quand tout va bien

Sa plus grande peur: LA FROIDEUR

Quizz ?

• Je me crois nul, sans valeur, rien. • Je crois que les autres ne me comprennent pas. • Ce que je suis n'est jamais assez bien pour les

autres. • Si je n’étais pas là, cela ne ferait pas grand

différence. • Je suis quelqu'un de bien seulement quand on me

complimente. • Le monde matériel n'est pas important. • Je suis mieux seul qu’avec les autres. • Il faut travailler très fort pour mériter de

l'attention. • Je crois que j’existe seulement quand je suis très

occupé, que si je ne fais rien, je n’existe pas.

De quelle blessure s’agit-il?Tentez de deviner

Le rejet

•Penser à soi c’est égoïste, sans coeur. •Je dois être au service des autres. •Les autres en ont plus besoin que moi, passent avant moi.

•C’est malsain d’avoir des désirs et, pire encore, de les assouvir.

•Je n’ai pas le droit d’avoir du plaisir, de jouir, de m’amuser.

•Mes désirs sexuels doivent être réprimés, retenus. •C’est dégradant de se laisser aller à ses sens. •Je dois me priver si je veux perdre du poids. •Je n'ai pas le droit de dire du mal des autres. •Je dois soulager toutes les personnes qui souffrent.

De quelle blessure s’agit-il?Tentez de deviner

L’HUMILIATION

•Je dois être spécial et important pour être aimé. •Je dois me montrer fort et responsable pour qu’on me fasse confiance.

•Si je le fais moi-même, ce sera plus rapide. •On ne peut pas faire confiance au sexe opposé. •Je ne peux pas tout révéler à n'importe qui. •Ceux qui ne réussissent pas, c’est qu’ils ne le veulent pas.

•Ma réputation face aux autres est très importante. •Une fois qu'on m'a menti, je ne dois plus faire confiance.

•On doit se méfier de ceux qui posent trop de questions.

De quelle blessure s’agit-il?Tentez de deviner

LA TRAHISON

•Je dois performer et être le meilleur pour être fier de moi.

•Je suis aimé pour ce que je fais et non pour qui je suis. •Je trouve cela injuste d’en avoir plus ou encore moins que les autres.

•Je dois rendre ce qui m’a été donné et m’assurer que ce soit équivalent.

•Je dois le mériter pour me payer du bon temps. •Ne rien faire, c'est de la paresse. •Il vaut mieux réfléchir que d'être spontané. •Je n'ai besoin de personne, je me débrouille très bien seul. •Si je le fais moi-même, ce sera mieux fait. •Ce sont les connaissances et non les sentiments qui aident à réussir dans la vie.

De quelle blessure s’agit-il?Tentez de deviner

L’INJUSTICE

•Je dois me montrer incapable si je veux avoir de l’attention.

•Je dois être dramatique pour qu’on se préoccupe de moi.

•Si je prends soin des autres, ils vont s’intéresser à moi.

•Il est préférable d’endurer que d’être seul. •Je suis incapable de réussir seul, j'ai besoin de quelqu'un de plus fort que moi.

•Je ne suis pas important pour personne. •On va finir par me laisser tomber. •On s'occupe de moi davantage quand je suis malade ou quand j’ai un gros problème.

De quelle blessure s’agit-il?Tentez de deviner

L ‘ABANDON

Par le même sexe

Par le sexe opposé

Par qui? A-t-elle été causée ?Une question de sexe

Le rejet

La trahison

L’humiliation

L’injustice

L’abandon

Est-elle activée?

Être en réaction ! => Problèmes de communication

Que se passe-t-il lorsqu’elle est activée?J’enfile mon masque ou Je suis dans mon ressenti?

J’enfile mon masque ou pas…. #LibertéComportement automatique

Pour cacher sa douleur

Qu’on pense ne pas pouvoir assumer

En faisant des actions contraires à son besoin

On a une peur pour soi

Activé par la blessure du REJET

Le fuyant

Le contrôlant

Le rigide

Le dépendant

Le masochiste

Activé par la blessure de TRAHISON

Activé par la blessure de l’ INJUSTICE

Activé par la blessure d’ ABANDON

Activé par la blessure de l’ HUMILIATION

Prendre ses responsabilités => améliore la qualité de la communication!

Que se passe-t-il lorsqu’elle est activée?J’enfile mon masque ou Je suis dans mon ressenti?

Je suis dans mon ressenti ou pas…. #LibertéPrise de conscience

De ce qui se passe en nous

L’accepter

Parler de soi

Agir en conséquence

❤La prise de conscience

❤

Ce que nous verrons la prochaine fois…Comment communiquer avec chaque masque

L’acceptation

Un masque = Une réaction = Une peur

Lise BourbeauAuteure de best sellers,

Formatrice en Motivation, Gestion Emotionnelle et des

maladies, Fondatrice de l’école ECOUTE TON CORPS

Son livre Son livre Invite à faire l'expérience

consciente de ce qui se passe en vous aux niveaux

physique, émotionnel, mental et spirituel.

Ses Formations

SourcesLes blessures de l’âme

Démontre que tous les problèmes d'ordre physique,

émotionnel ou mental proviennent de cinq blessures

fondamentales

Le centre de relation d'aide, de formation et de développement personnel Écoute Ton Corps fait croître le bien-être, la confiance

en soi et l'estime de soi.

Merci pour votre attention!

Session #2: 24 Avril 2017

Zhaïra Bennani Coach, Formatrice et Consultante

en Communication www.wellcom-coaching.com

Mobile: +216 50 94 24 72