Retrouvez toutes nos informations sur notre site www.centregutenberg.com, page facebook Centre Socioculturel Gutenberg Accueil lundi, mardi, mercredi vendredi de 9h à 12h et de 14h à 18h, le jeudi de 9h à 11h30 de 14h à 18h, le samedi de 9h à 13h

2, place Jean Jaurès - 34790 GRABELS - Tél : 04 67 10 08 31 1

Le Mot de la Présidente

RITUEL Sawabona-Shikoba

Une tribu d'Afrique du sud croit que chaque être humain vient au monde comme un être qui souhaite la paix, la sécurité, l'amour… Mais parfois, dans la recherche de ces choses, les gens font des erreurs ; erreurs que la communauté considère comme un cri de détresse, un appel à l'Amour, à l'estime et à la tendresse. Ainsi quand quelqu'un fait quelque chose de répréhensible, la personne est mise au centre du village et toute la tribu vient et l'entoure. Pendant deux jours, chacun lui dit toutes les bonnes choses qu'elle a déjà accomplies. La tribu se réunit pour la reconnecter à sa véritable nature, en lui rappelant qui elle est. La tribu s'attache alors à se relier avec ce que la personne est vraiment, jusqu'à ce que cette dernière accepte totalement sa vérité, qui avait été temporairement déconnectée : « Je suis une belle personne ». SAWABONA, est une salutation utilisée par la tribu, qui signifie : "Je te respecte, tu as de la valeur pour moi, tu es important(e) pour moi ». Et la personne répond SHIKOBA, qui est : "Alors j'existe pour toi" La belle et profonde attitude HUMAINE de cette tribu nous montre l’importance de vivre dans des valeurs de respect, et de bienveillance avec nous-mêmes et autrui. Imaginons que chacun de nous, au lieu de se replier sur soi, s'exprime ainsi quand il en a besoin : "Je me sens exclu, j'ai besoin d'aide, de sentir que je suis utile, j'ai envie d'être présent à vous, je ne sais pas comment faire"... Nos contacts seraient alors plus authentiques, nous pourrions exprimer nos meilleures qualités d'entraide, de bienveillance entre NOUS, ENSEMBLE. De nombreux acteurs Grabellois et au-delà de notre commune, développent tous les jours ces belles valeurs, au travers des initiatives personnelles, des associations… Une chance pour la conciliation humaine … de nous avec nous-même, et de nous avec les autres.

UBUNTU : Je suis ce que je

suis, grâce à ce que nous sommes tous

Belle journée à vous Laurence RICHARD

Le p’tit journal n°176 du Centre Gutenberg & de la Vie Valsière

Octobre 2019

A vos agendas

Semaine du 7 au 12 octobre

►Conseils juridiques 7 octobre (Détail page 2)

►Instant partage, mardi 8 octobre de 18h30 à 19h30

Discutions, rencontres et échanges sur des sujets qui vous

concernent.

►Conseils juridiques 9 octobre (Détail page 2)

►Sortie plage Plage Le Petit Travers (Détail p.3)

9 octobre de 14h à 17h

Semaine du 14 au 20 octobre

►Echanges de savoirs « spécialité lyonnaise »

lundi 14 octobre (Détail page 2)

►Instant partage 16 octobre de 15h30 à 17h

EVS La Vie Valsière

Discutions, rencontres et échanges sur des sujets qui vous

concernent.

►Séance art Thérapie, 17 octobre (Détail page 2)

►Séance Yoga du son, 20 octobre (Détail page 2)

Semaine du 21 au 26 octobre

►Sortie au Zoo de Montpellier 22 octobre (Détail p.3)

►Fête d’Halloween 22 & 23 octobre (Détail p.2)

Au LAEP pour les tout petits

►Mercredi familles 23 octobre à 15h30

EVS La Vie Valsière

En famille, venez réaliser l’atelier « activités manuelles »

avec vos enfants à partir de 6 ans.

►Conseils juridiques 23 octobre (Détail page 2)

►Eveil des sens jeudi 24 octobre (Détail p.2)

►Rencontre autour des livres spécial Halloween

vendredi 25 octobre (Détail p.2)

►Echanges de savoirs « Les soupes d’antan »

25 octobre (Détail p.3)

Semaine du 28 au 31 octobre

►Sortie Accrobranche - 29 octobre (Détail page 3)

►Stage yoga enfant - 22 et 23 octobre (Détail page 3)

Permanences Zoom sur :

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►Conseils juridiques Lundi 7 octobre et 4 novembre de 9h à 12h sur rendez-vous au Centre Gutenberg, avec Maître Karine Menichetti, Avocate Prise de rendez-vous au 04 67 10 08 31

Mercredi 9 & 23 octobre de 9h à 12h sur rendez-vous au Centre Gutenberg avec Anne-Sophie Marecaux, conseillère juridique de l’association CLCV.

Permanence assurée par un juriste afin de vous accompagner dans la résolution de vos litiges liés à la consommation et dans l’information aux droits des consommateurs (logement, forfait téléphone...).

►Mission locale jeunes Maeva Dannequin Contal, nouvelle conseillère emploi de la mission locale De l’antenne Mosson, recois sur ren-dez-vous les jeunes de 16 à 25 ans pour un suivi personnalisé

Prise de rendez-vous avec la conseillère au 04 67 75 29 67

► PETITE ENFANCE : Attention changement des horaires du LAEP pendant les vacances de Toussaint Pas de LAEP Valsière le lundi pendant les vacances Mardi 22 et mercredi 23 octobre 9h-12h Maison Commune

Pas de LAEP au village, le mardi 29 et le mercredi 30

octobre.

Fête d’Halloween au LAEP : mardi 22 et mercredi 23 octobre goûter partagé (apportez gâteaux et boissons), chants

et histoires de citrouilles et de sorcières pour les tout-petits.

Eveil des sens Pour les enfants de 0 à 6 ans accompagnés d’un adulte. Pâte à modeler, peinture, manipulation de riz, explorations en tous genres Jeudi 24 octobre de 9h30 à 11h30 à la Maison Commune Jeudi 24 octobre de 16h30 à18h00 à la Vie Valsière Espace de Vie sociale de la Valsière Sans inscription / Participation : 2 euros par famille Frères et sœurs, grands-parents sont bienvenus

Rencontre autour des livres Spécial Halloween Pour les enfants de 0 à 6 ans accompagnés d’un adulte. Vendredi 25 octobre de 10h30 à 11h30 à La Vie Valsière Espace de Vie Sociale de La Valsière Gratuit et sans inscription (Frères et sœurs, grands-parents sont bienvenus)

► IL RESTE QUELQUES PLACES

POUR LES ADOS ET LES ADULTES :

AFRO FUSION TAEKWONDO STRETCHING - BARRE A TERRE CROSS TRAINING

POUR LES ENFANTS :

THEATRE DANSE AFRO FUSION

► ART THERAPIE PREVENTIVE Pour prendre sa parole en main. Les perceptions vécues dans le corps, grâce aux mouvements dansés, seul et avec les autres, offriront matière à exprimer des pensées, des émotions, des sensations que chacun pourra prolonger et partager à travers l’écriture, la peinture, le collage, le modelage.

Jeudis 17 octobre - 14 novembre - 12 décembre de 19h30 à 21h Maison commune Inscription au 04 67 10 08 31

► YOGA DU SON Le yoga du son est un chant des voyelles ou de sons taoïstes accompagnés du bol en cristal aux vibrations puissantes et subtiles à la fois. Il se pratique immobile, assis ou debout, ou avec des mouvements simples de qi gong. Dimanche 20 octobre 2019, 2 février et 26 avril 2020 de 10h à 17h Maison commune De 33 à 65€ la séance selon revenus Inscriptions au 04 67 10 08 31

►Pôle ressource bien être *Séances gratuites pour les bénéficiaires des minimas sociaux sur présentation de justificatifs Prise de RDV au 04 67 10 08 31

*PBA Psycho-Bio-Acupressure

Rééquilibrage énergétique et évacuation des blocages émotionnels. Mardi 8 octobre, 5 novembre et 3 décembre 9h à 11h pour adulte et de 11h à 11h45 pour enfants.

*REIKI +4€ Art de guérison naturel japonais par imposition des mains au-dessus de la personne. Apporte un profond ressenti de bien-être et de détente. Mardi et mercredi de septembre de 9h30 à 17h30 (4€/ la séance)

*OSTEOPATHE Médecine manuelle, qui vise à trouver la cause des douleurs. Jeudi 10 et mardi 15 octobre entre 9h et 12h Ostéopathes : Coralie Daveze & Thomas André

*MASSAGE AYURVEDIQUE Permet d’apaiser les systèmes nerveux, musculaire et lympha-tique, développer l’immunité. Jeudi 21 novembre de 14h à 16h Maison commune

*MASSAGE BIEN ETRE Les massages bien-être du monde apportent relaxation, apaisement et visent à un état de relâchement total. 12 novembre de 9h à 12h Chez le praticien Gilles Baller

Possibilité de prendre rendez-vous avec le praticien si vos revenus sont supérieur à la tranche 1 (nous consulter)

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La vie Valsière Zoom sur :

Espace de Vie Sociale, la vie Valsière

Jennifer : 06 17 87 88 06

►Sortie à La Plage du Petit Travers Mercredi 9 octobre : « Plage Le Petit Travers » Départ à 14h15 du village et 14h30 de la Valsière

retour max 17h

Nous vous proposons de passer une après-midi à la plage, afin de profiter d’une belle journée ensoleillée avant que le froid ne s’installe...Tarif 1€/place dans le minibus Inscription à la Vie Valsière (06.17.87.88.06)

►Echange de savoirs : Lundi 14 octobre : « Spécialité lyonnaise » De 14h à 16h30, cuisine ECQV la Valsière

Ce mois-ci nous nous allons découvrir deux spécialités lyonnaises salées : la cervelle de Canut et la bric lyonnaise. La première recette est à base de fromage et la seconde est une sorte de croque-monsieur. En parallèle, nous pourrons déguster un gâteau aux amandes Tarif : 1.5 € /adulte

►Sortie au Zoo de Montpellier Mardi 22 octobre Départ à 11h du Village et 11h15 de la Valsière Profitons des vacances pour passer une journée au Zoo de Lunaret! Prévoir le pique-nique Tarif 1€/place dans le minibus Inscription à la Vie Valsière (06.17.87.88.06)

►Repas partagé Vendredi 25 octobre : « Les soupes d’antan »

De 10h à 14h, cuisine ECQV Valsière

En cette période automnale, venez découvrir les saveurs de la saison et préparer avec Marion une soupe au butternut. Cette courge parfois appelée « Noix de beurre » ou « Doubeurre », tient son appellation de son goût légèrement sucré. Accompagnée d’oignons, de carottes, de pommes de terre et d’une pointe de noix de muscade, nous vous garantissons une soupe délicieuse. Venez déguster ce met dans une ambiance conviviale ! Tarif = 3 € /adulte

► Sortie Accrobranche Mardi 29 octobre

Départ à 10h de la Valsière retour 19h30 max

Envie d’une escapade en forêt ? Voilà une sortie qu’il ne faut pas rater ! Nous vous proposons d’aller profiter du parc accrobranche La Tyroliane à Saint Christol. Après un pique-nique sur le site, venez nous montrer vos qualités de grimpeurs ! Petits et grands, tout le monde est convié pour venir s’amuser dans les arbres du parc! Tarifs pour l’entrée au parc : 2 à 7 ans 11.5€ / 8 à 10 ans 13.5€ /11 à 16 ans 15€/ Adultes 19.50€ Gratuit pour les accompagnateurs qui ne font pas l’activité Inscription à la Vie Valsière (06.17.87.88.06) ou au centre Gutenberg (04.67.10.08.31)

► JARDIN Le jardin de Grabels recrute des jardiniers bénévoles. Objectif produire des légumes en collectif! 250 m² de terrain, de l'eau, des composts, un coin barbecue, une animatrice, des outils et de la bonne humeur. Au programme: plantations, grands chantiers de soin du sol, apprentissage de techniques de protection naturelle des plantes, repas partagés, animation pour les enfants, balades naturalistes….

RDV tous les lundis 14h-17h Mercredi et Vendredi 9h-12h, 14h-17h Aux jardins familiaux de Grabels, route de St Gely du Fesc, Bus 24 arrêt Terrasses. Inscription et Renseignements au Centre Gutenberg 15€/ l'année.

► Concours de peinture sur le thème

« Zen » Inscriptions ouvertes jusqu’au 20 décembre 2019 Exposition, vernissage et remise des prix en janvier 2020 Demande de dossier : secretariat@centregutenberg.com Tarif : 13€ (18€pour les associations)

► Vide-greniers traditionnel Dimanche 20 octobre de 14h à 18h Parking casino la Valsière et salle Campos pour un

spécial puériculture Inscription au Centre Gutenberg Tarif de 6 à 12€

► Stage yoga enfants Mardi 22 et mercredi 23 octobre De 14 h à 17h Maison commune de Grabels Tarifs : 25€ l’atelier et 45€ les deux

Jeux et exercices d’attention, de concentration, sur le souffle, des postures, de la relaxation, de l’expression corporelle, sur les sens, les émo-tions… Le yoga est une voie d’exploration de soi. Dans ces ate-liers les enfants sont autorisés à être, dans le respect des autres et ils seront parfois sollicités à mener eux-mêmes les jeux et exer-cices pour accroitre leur autonomie. Les bienfaits : il développe la souplesse, la force, la coordination et la conscience du corps, il favorise la canalisation et gestion des émotions, le calme et la détente, il installe le respect et la bienveil-lance à l’autre, le savoir être. Inscription : 04 67 10 08 31

Membres de la Commission : Dominique Bothorel, Delphine Boutin, Monique Dupuy, Josette Pistre, Francis Debladis, Shahram Astaraï.

Mise en page : Delphine Boutin Responsable de publication : Laurence Richard Tirage : 3800 exemplaires n° ISSN 2264-5462 2, place Jean Jaurès - 34790 GRABELS - Tél : 04 67 10 08 31 - journal-centregutenberg@orange.fr - http://www.centregutenberg.com

Les colonnes de ce journal sont ouvertes aux associations adhérentes au Centre Gutenberg

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Le journal des associations

La Gerbe Grabelloise

La Gerbe grabelloise organise du 3 mai au 9 mai 2020 un voyage en autocar en Hollande via Bruxelles et son quartier historique .

Au programme : Gouda, le jardin extraordinaire de Keukenhof, Amsterdam et ses ca-naux , croisière dans le port de Rotterdam, la vieille ville de Dordrecht et Kinderjik avec ses 19 moulins à vent.

Pour plus d'informations s'adresser à Alain Savey : 06 85 91 05 67

Rando Loisir Culture Ce mois-ci, l'association RLC vous propose deux activités culturelles à réserver au plus tôt. Journée culturelle à Lodève le 8 novembre 2019 Venez passer une journée à Lodève et découvrez la richesse culturelle de la ville en 3 temps : le Musée Fleury (visite guidée de l'exposition temporaire sur l'Art Belge, puis visite libre dans le musée), la visite guidée de la Manufacture de tapis de la Savonnerie (tissage de tapis d'excep-tion) et de la cité épiscopale (Cathédrale St-Fulcran, cloître et Palais Épiscopal). Déjeuner inclus et trajet en car de tourisme. Tarif adhérents RLC: 65€, non-adhérents : 80€ (inscriptions en cours). Séjour culturel « Nice et la Riviera française » du 25 au 28 mai 2020 Ce séjour de 4 jours / 3 nuits sur la Côte d'Azur vous permettra de visiter les hauts lieux culturels de Nice (Vieux Nice, Cathédrale Orthodoxe, Musée Chagall), de St-Paul-de-Vence (Fondation Maeght), de Monaco (Musée Océanographique), de St-Jean-Cap-Ferrat (Villa Ephrussi et ses jardins) et de Grasse (parfumerie Gallimard). Acheminement au départ de Grabels en car de tourisme, visites avec des guides professionnels, hébergement à Nice sur la promenade des Anglais, un dîner de spécialités niçoises inclus. Prix du séjour fonction du nombre de participants. Pré-inscriptions en cours.

Informez-vous en consultant notre site (www.grabels-rlc.fr), ou contactez Christiane ASSEMAT, vice-présidente RLC (pôle Culture) au 04.67.75.49.54.