Editeur : Alain Metzler : mail : alain.metzler@skynet.be Téléphone: 071/383641

JOURNAL DU GROUPE " R." AVRIL 2016

SOMMAIRE DU JOURNAL

Beaucoup d'informations et de nouvelles

1. Editorial : de nouveaux adhérents à notre projet Groupe "R"

2. Nos activités TELEVIE 2017

2. Activités proposées par Alain

3. Escapades 2017.

4. Article : le phénomène de la randonnée.

5. Escapades 2017

6. Visite de Charleroi "La Nouvelle"

7. Annonce de nos membres

8. Nos sponsors

1. EDITORIAL Chaque semaine de nouveaux participants (pour la majorité de jeunes retraités!) adhérent à notre projet

"Groupe "R". Ceci nous encourage à poursuivre cette très belle expérience entamée en 2010 par votre coach.

Certains membres toujours en activité demandent à bénéficier d'un 3/4 temps ou autre adaptation de l'horaire

de travail pour aussi participer à nos projets .

Cela nous indique donc que plusieurs décident de consacrer du temps à s'occuper de soi tout en recherchant le

contact humain. " De toutes les sources d'Energie, celle qui coûte la moins chère est la chaleur humaine!" .

J'ai entendu cette belle parole dite par Rodrigo Beenkens (aussi un de mes anciens élèves!) lors de son

commentaire de la course Liège Bastogne-Liège.

Nous pouvons donc ajouter à notre slogan "R" : Randonneurs, Retraités, Révolutionnaires, Rêveurs, ... (jamais

Râleurs!) les mots : Rencontre, Rassemblement!!!.

Notre progression va s'évaluer non par la performance (chronomètre, classement) mais par notre capacité à

effectuer une distance un peu plus longue. (Endurance)

C'est pour cela que je vous encourage à "quitter la zone de confort" pour effectuer de temps en temps des

parcours plus longs soit avec notre groupe, soit entre ami(e)s soit lors de randonnées de Fédération ou Adeps.

Et en avant pour la ligne droite de notre 6ème saison qui s'annonce passionnante grâce aux activités que nous

allons pratiquer.

Réservons déjà les dates de JUIN 2016 :

� le Dimanche 26 Juin 2016 : Randonnées et Trails au profit du TELEVIE et Fête de gymnastique du club le

Tremplin Presles

� Repas du groupe "R" : dernière semaine de juin 2016

Alain Metzler

coordonnateur des activités du groupe "R"

2 TELEVIE

FFPPP

TELEVIE 2016 :

FORMIDAAAAAALBE

La 28e édition du Télévie a permis de récolter un montant de

10.141.650,13 euros.

TELEVIE 2017 nos actions sont commencées

� La cagnotte de notre soirée Vicentini remet déjà : 75 euros!

� La tombola sera organisée par votre coach en mai-juin 2016 avec le tirage lors du repas de clôture de

notre groupe "R" en juin 2016.

� La randonnée TELEVIE sera organisée le 26 juin 2016 avec le club "Le Tremplin Presles" en même temps

que le fête de gymnastique du club.

POUVEZ-VOUS DIFFUSER CETTE AFFICHE A TOUS VOS AMIS. Merci. pour la TOMBOLA TELEVIE je sollicite nos sponsors et vous chers membres, afin d'obtenir un maximum de

lots pour cette organisation.

Contactez-moi par mail : alain.metzler@skynet.be ou GSM : 0471391432 . Merci pour la recherche.

Alain

3. ACTIVITES PROPOSEES PAR ALAIN EN 2016

RANDONNEES PEDESTRES ET NORDIC WALKING les mardis de 9h30 à 12h00

Calendrier fixé par semaine les mardis de 9h30 à 12h00 dans différentes régions. Pour les rendez-vous et

en cas de changement de jour les participants sont prévenus par mail. Activités "Hors des sentiers battus "

quelques week-end par saison.

GYM - BIEN-ETRE - STRETCHING Les vendredis de 9h30 à 10h30

Les vendredis de 9h30 à 10h30 au Centre d'Arts Martiaux, (près de l'église de Roselies )

rue François Dimanche 33 6250 Roselies.

Coachs : Alain Metzler, Muriel Horé, Marie -Eléonore Carpentier et Benjamin Forret STAGE GYM SWISS-BALL mercredis de mai à juin 2016 de 9h30 à 10h30 Salle des Arts Martiaux rue François Dimanche,33 6250 Roselies

4. ARTICLE : randonnée!

Quelques raisons pour lesquelles nous randonnons. Nous pouvons en trouver d'autres! C'est à vous de nous le dire. L'article complété par moi-même s'inspire d'un document "Newfeel-Decathlon"

� Pour profiter de la nature, des paysages, de la faune et la flore d’une manière privilégiée. L’odeur de la forêt, le rafraîchissement d’une brise de montagne, la sensation des chemins sous les pieds, la beauté d’une mer de nuage, la contemplation d’un animal qui mange… Tout ce qui nous donne l’envie d’aller voir ce qui se cache après le virage d’un sentier.

� Pour accéder à des endroits inaccessibles autrement qu’à pied. Quel bonheur de se dire, que la seule manière d’aller à un endroit est de faire l’effort de marcher jusqu’à celui-ci. Il prend tout de suite beaucoup plus de valeur qu’un endroit qui est également accessible en voiture. On a l’impression de mériter l’endroit.

� Pour se dépasser physiquement et mentalement en sortant de notre « zone de confort » habituelle. Même si c’est parfois difficile, c’est extrêmement gratifiant une fois le dépassement accompli. Et c’est vraiment personnel, peu importe que ce soit arriver en haut d’une montée, marcher 10 km, ou traverser l’Himalaya à pied!!!.

� Pour se recentrer sur des choses simples : , se débarrasser temporairement de toutes les choses matérielles que le monde moderne nous a apportées. Randonner permet de se concentrer sur une chose simple à la fois et de le faire dans le calme . moment de bonheur. Plus besoin de s’occuper d’une multitude de choses en même temps.

� Pour rencontrer des personnes partageant la même passion. Il n’y a rien de plus chaleureux que de randonner en groupe et de partager ce moment agréable. Rien que le seul fait de raconter nos souvenirs nous donne le sourire et l’envie d’y retourner !

� Pour se vider la tête, ne penser à rien d’autre et seulement au moment présent. Pour se débarrasser de ses soucis (qu’ils soient réels ou irrationnels) et sortir de la routine quotidienne. Arrivez-vous à faire cela dans la vie de tous les jours ? Ou, pensez-vous toujours à des tas de choses en même temps ?

� Pour se sentir bien physiquement. Comme après toute activité physique, on se sent bien physiquement, en partie grâce aux hormones libérées. Cela permet d’être plus détendu et plus relâché (malgré quelques raideurs et courbatures parfois – pensez aux étirements ). En plus, la randonnée a un effet très bénéfique sur la santé cela n'est plus à démontrer.

� Pour se sentir bien moralement – se ressourcer comme certains disent. Toutes les raisons mentionnées ci-dessus permettent de se sentir beaucoup mieux moralement avec toutes les conséquences positives que cela entraîne.

5. ESCAPADES 2017 VIETNAM CAMBODGE : MARS 2017

suite à la présentation 24 personnes sont inscrites à cette très belle découverte de ces 2 pays de l'Asie. Nous sommes donc complets sauf désistement bien sûr.

6. VISITE CHARLEROI "LA NOUVELLE" JEUDI 21 AVRIL 20 16

Vous êtes invité à voir l'album photo de Alain Metzler intitulé : 25 avril 2016 25 avril 2016 25 avr. 2016 de Alain Metzler

Afficher l'album Voir le diaporama

Si cet e-mail ne s’affiche pas correctement, copiez-collez le lien suivant dans votre navigateur : https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=112784412590514742379&target=ALBUM&id=6277395145255282321&authkey=Gv1sRgCO7P_aj9hOX8Ig&feat=email Pour partager vos photos ou recevoir une notification lorsque vos amis partagent des photos, créez un compte Picasa Albums Web gratuit.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Succès pour cette belle découverte de CHARLEROI LA NOUVELLE" le jeudi 21 avril 2016 de 9h00 à 11h30. Une très belle promenade avec un temps ensoleillé! 55 personnes ont participé à cette "expédition carolorégienne. Eric Goffart Echevin des Travaux de la ville, nous a présenté les travaux entrepris pour redonner à cette ville un caractère moderne et convivial. Ville du future, ville moderne pour nos enfants et petits enfants il fallait oser entamer ces travaux "pharaoniques" pour développer la ville du futur! A la fin de la visite Eric nous a conduit à l'Office du Tourisme de Charleroi où chacun a reçu un petit sac souvenir avec toutes les informations concernant cette belle ville d'Europe. Ce fut un très bon guide!!! Quelques photos transmises par Eric, Pierre (Baumers) . Elles témoignent de cette "Belle expérience". Si vous souhaitez recevoir la "Newsletter" d' Eric, contactez-moi je lui enverrai votre adresse mail ------------------------------------------- 7. ANNONCES Certains de nos membres possèdent et louent périodiquement appartements, des maisons ou gîtes. Ils nous en

font part au ca où cela vous intéresserait.

Jacqueline et Alain Quertain louent une maison de vacances 3 chambres dans le Sud de la France

PORTIRAGNES Plage à 15kms de Béziers. Description sur le site "Homelidays" en tapant le N° 6232210

https://www.homelidays.com/hebergement/p6232210

-------------------------------------------------------

Régine et Thierry louent un gîte à PLAZAC dans le Périgord noir.

Vous pouvez trouver la description sur le site Abritel en tapant dans "Recherche "les lapins amoureux à

PLAZAC

https://www.abritel.fr/search/monde/region:1/keywords:les+lapins+amoureux+%C3%A0+Plazac

-----------------

René et Mimie Ligot Loue une maison à SAINT MARTIN de LONDRES - HERAULT

Elle se situe à Saint Martin de Londres, beau village médiéval , dans l'Hérault ( Languedoc -Roussillon ) région la plus ensoleillée et la plus viticole de France .Située entre mer , fleuve et montagne la région propose de nombreuses randonnées balisées et de nombreuses curiosités : paysages , villages et sites classés et fameux vins dont le "Pic Saint Loup" CONTACT :Mimi et René LIGOT 071 39 36 46 0476 20 40 92.

------------------------------------------- Au pays de Jacquou au coeur de la Dordogne

Aurélie Ruelle (fille de Annie Gonze et Eric Ruelle)Dès ce mois de juin 2016 Aurélie ouvre son Gîte, chambres et tables d'hôte.Pour tous les renseignements :Adresse : Bonneval - F24210 Fossemagne Téléphone belge temporaire : +32471906519www.aupaysdejacquou.com Page Facebook : au pays de jacquou

--------------------------------------------------------------------- GRUISSAN Méditerrannée Pierre -François Detongre (un de mes anciens élèves) loue des appartements. Gruissan, village côtier de la Méditerranée, est situé à 12 kms de Narbonne, dans le Languedoc Roussillon. Notre appartement vous y attend pour y passer d'excellentes vacances. Pour tout renseignement complémentaire, contactez-nous au 081/413115.

8. ACTIVITES DE NOS SPONSORS

Laurent Selleslagh "Société L S CONCEPT"

Sponsorise le groupe "R" et le club "Le Tremplin PRESLES

Contact Laurent : 0496/260025

RUBRIQUE SPONSORS

VOUS SOUHAITEZ PARAITRE DANS NOTRE PROCHAIN JOURNAL

IL SUFFIT D'ENVOYER VOTRE ENCART PUBLICITAIRE A ALAIN METZLER

Email : alain.metzler@skynet.be

TELEPHONE 0496260025

AGENCE DE VOYAGES GERPINNES www.experttravel.be

Rue Neuve, 85 6280 Gerpinnes 6 Par téléphone au 071/22.18.22 Ou par email : info@expert-travel.be

Cafés Néla & Santos

Rue Jouay 71 6240 Pironchamps 071/40.48.36

Mail : cafesantos@skynet.be Site : www.cafesantos.be

NEURONICS METTET : 071/796896

A.F.S INFORMATIQUE Matériel informatique Logiciels, programmation, Formation...

Place Belle-vue,1 6250 Presles Tel : 071/38.27.89 Fax : 071/38.94.35

http://www.asfinfo.be

Directeur : Thierry Semal CPH Banque Châtelet

Place de l'hôtel de ville, " CHATELET Tél: 071/387750

Fax: 071/81 05 04

ECOLE ST JOSEPH PRESLES

http://www.esjo.be/

http://www.daphne-institut.be/Institute.aspx

Renseignements sur le site Ou Téléphone 071/391595 GSM : 0478462136

Centre de bronzage

rue de Gilly 607 Châtelineau

Tel : 071/38.40.45

RESTAURANT LE METIN METTET

Rue Albert-Ier 123, 5640 Mettet 071 72 54 50 http://www.lemetin.be/

Notre restaurant se situe à seulement 3

minutes du Circuit de Mettet

Nous avons le plaisir de vous annoncer que

notre restaurant a été élu meilleure cuisine

de Brasserie 2014 pour la Belgique et

le Luxembourg par le guide Delta. Merci

pour votre confiance.

TRAITEUR CLAUDE DESSORT Téléphone : 0495212570

MAIL traiteur.claude@yahoo.fr

VINS LUC PIRLET

Renseignements auprès d'Alain et Christelle Radermacker

Tel : 071/50.36.99

http://gympassion.be/

GYM PASSION !

Fournisseur du club "Le Tremplin" depuis 1995 Téléphone : +32 (0)56/34.38.44

• Fax : +32 (0)56/33.54.39 • Email : info@gympassion.be • Site : www.gympassion.be • Retrouvez-nous sur Facebook :

WATT SOUND

Watt'Sound Sonorisation, Eclairage & Audiovisuel

Rue Saint-Donat, 26 5640 - Mettet-Parc Industriel Damien DRAYE 0495/ 32 59 91

damien@wattsound.be www.wattsound.be

MARC MONNAERS Bachelier en informatique de gestion

Place du Perron, 23 – 6200 Châtelet Rezippons la Terre, asbl, boutique éthique et solidaire de

récupération textile tous les jours du mardi à vendredi de 10h à 17h30 et samedi de 10h à 12h30. »Téléphone boutique :

071/191425

www.rezipponslaterre.be : Facebook rezippons la terre asbl