HYPNOSE ET RESSOURCES - Gesellschaft für … · SCRIPT. 45 1. faire le tour de l‘espace...
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QUELQUESRÉFLEXIONS...
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SURL‘HYPNOSE...
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Il faut une ………………….. importante, pertinente, voire
impérative pour …... faire la première hypnose
au plus tard après les ...................................... de la
…………. séance avec un ………… patient.
Il faut une contre-indication importante, pertinente, voire
impérative pour ne pas faire la première
hypnose au plus tard après les
10 premières minutes de la première séance
avec un nouveau patient.
3 IDÉES DE BASE
1. hypnose = exploration
2. hypnose = gain de contrôle
3. hypnose = symbiose
1. HYPNOSE = EXPLORATION
EXPLORATIONPARTICIPANTE
• toute suggestion est au fond une exploration (« question opérante » = provoque une réaction conçue comme imprévisible)
• implique une observation minutieuse des réactions du patient
• implique une abstinence conséquente de la part du thérapeute (il se laisse guider, « suit la piste »)
• →vise un des besoins les plus existentiels : SE SENTIR VU, PERÇU ET APPRÉCIÉ
2. HYPNOSE = GAIN DE CONTRÔLE
• lâcher prise, abandon = déplacement du lieu de contrôle
• changement d’optique
• flexibilité
• vue générale
• centrage sur soi-même et ses propres mécanismes autonomes
3. HYPNOSE = SYMBIOSE
• relation de proximité, d’intimité
• le contrôle sur le thérapeute se dissipe → „anonyme“→ symbiose → couveuse
• dissipation du transfert
• intralocution
• relation (communication) non-argumentative
QUELQUESRÉFLEXIONS...
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SURLESRESSOURCES...
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ÉTYMOLOGIE
• lat.:„resurgere“:serelever,seréveiller,(résurrecWon),resurgir,
• „surgere“:selever,s‘élever,seme[reenroute,devenir,grandir,(source)
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DÉFINITIONS• moyensnécessaires,pourfinaliseruneacWonou
pourperme[reledéroulementd‘unprocessus
• unbienmaterielouimmateriel
• économie– moyensdeproducWon,disponibilitésfinancières(aides,
subvenWons),fonds,maWèrespremières,énergie,personnel,tempsdetravail,…
• sociologie– formaWon,santé,presWge– relaWonsdanslesquelssontintégréslessujets– souWenémoWonnel,cogniWf,instrumentalpourrésoudredes
problèmesspécifiques17
DÉFINITIONS
• psychologie– capacités,traitsdecaractère,actudementale
– compétenced’acWonindividuelles– capacitésderégulaWonintérieure:toléranceàl’ambiguïté,amour-propre,…
– niveaudesexigences– facteursphysiques:apparence,vitalitéphysique
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NIVEAUX
– comportementsuWles/nuisibles(expériencespersonnelles)
– capacités(forces,stratégies)
– actudesetcroyances(foi,espérance)
– idenWté(amour-propre)
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RESSOURCESPSYCHIQUESETHYPNOSE
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• RESSOURCESEXTÉRIEURES– musique,chezsoi,lieuxdesécuritéetdebien-être– environnementsocial,relaWons– enparWculier:larelaWonthérapeuWque
• RESSOURCESINTÉRIEURES– curiosité– intelligence,compétencessociales,capacitésrelaWonnelles,
discipline,capacitéd‘introspecWon,flexibilité,...– imagesintérieures,nostalgie(entantquepotenWels),fierté– compétencesàinfluencerdessituaWons– capacitéàsedétendre,vued‘ensemble– souvenirs(p.ex.succès),expériencedevie– buts– accèsàl‘animalité– croyancesstabilisantes(religiosité,raWonalisme,...)
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• RESSOURCESCONSCIENTES– ondemandeaupaWentavantl‘hypnose– rendreledescripWfaupaWent(VAKOG)– avantages:coopéraWonconscientedupaWent,plusfacilepourledébutant,plussystémaWque
– inconvénients:restreintàcequiestconscient,n‘éveilleguèredecuriosité
• RESSOURCESINCONSCIENTES– onlesdécouvreenhypnose– avantages:découvertedenouvellesressources,émergencederessourcesverbalementnondescripWbles,favoriselacuriosité,l‘ouverturepourdunouveau,pourlechangement
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• RESSOURCESEXPLICITES– dévoiléesparl’hypnoseoudialogue– p.ex.safe-place,images,sensaWonsdeforce,…
• RESSOURCESIMPLICITES– inhérentesàl’hypnose– p.ex.relaWonhypnoWque,lâcherprise,adieux,découverte…
SYMPTÔMESETRESSOURCES
• danstoutsymptômesecacheunebesoin-unbesoinensoiabsolumentlégiWme-maisquis‘estembourbéd‘unemanière(parWellement)contre-producWve
• cebesoinenlui-mêmereprésenteuneressource,sitantestqu‘ilaétéreconnu
• l‘objecWfdecebesoinpourraêtrea[eintencombinaisonavecd‘autresressources
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UNPEUDEPRATIQUE...
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LAMÉTHODE3D
• -...uneméthode„standardisée“,simple,flexible..
• laissetoutelalibertéaupaWent
• ...uWliselapercepWondel‘espacemodifiéeenhypnose
• …intorduitenmêmetemps6ressourcesdifférentes
• …facileàapprendrecommetechniqued‘autohypnose
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SCRIPT
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1. inducWoncourte(facultaWf)
2. 6quesWons
3. „centrage“
4. „espaceparadoxal“
5. 6effets
6. travailsurunproblème(facultaWf)
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1. inducWoncourte,simple:bodyscan,fixaWonoculaire,...
2. 6quesWons:„Quedésirez-vous/souhaitez-vousmaintenantleplus...
1. …àvotredroite?“2. …àvotregauche?“3. …derrièrevous?“4. …en-dessousdevous?“5. …au-dessusdevous?“6. …devantvous?“
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3. „centrage“: „...vous pouvez maintenant prendre conscience que vous vous trouvez au centre d‘un espace secourable plein de ressources.“
4. „espace paradoxal“: ...simultanément au-dehors de vous et en vous-même.
5. chercher à ressentir consciemment chacun des 6 effets spécifiques suscités par les 6 objets désirés
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6. travail sur un problème:
- faire surgir une image du problème devant soi
- „Quel est l‘effet de ce qui se trouve à votre droite sur l‘image devant vous et sur vous-même?“
- Idem avec les autres dimensions
N.B. les retours d‘information sont donnés - soit verbalement - ou par signaling
(suivant la préférence du patient)
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IMPORTANT!
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PARRAPPORTAUXFORMULATIONS
• „maintenant“(→àchaquefoiscelapeutêtredifférent)
• „désirer“:pas„imaginer“!(nepasme[resouspressionde„voir“)
• ev.fairedesprposiWons:images,émoWons,sujets,personnes,animaux,noWonsabstraitesetc.
• „...vousêtesenWèrementlibre,quelquesoitledésirquivousviendraouquevouschoisirez“(«aucunenécessitédelogiqueentrelesdésirsetleurplacementdansl‘espace»)
• atmosphèrestrictementexploratrice
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PARRAPPORTÀCEQUISEPRÉSENTE
• esWmertoutcequisurgit,quoiquecesoit(„super!“),
-mêmesilethérapeuten‘apasconnaissanceducontenu (feedbacksparsignaling) -mêmesi„rien“nevient -mêmesideschosesapparemment„négaWves“surgissent (problème,armes,monstres…)
• avantages:-lepaWentdécritdemanièreconWnue→ proximitédirecte-lepaWentrépondparsignaling→discréWon/ absWnence/autonomiepourlepaWent
• lesdésirsquisurgissentsonttoujoursenrelaWon(inconsciente)aveclesujetdontonvientdeparler.
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COMMENTAIRES
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• „désirer“:-estquelquechosedeparfaitementcourant,banal→ „normalise“ l‘hypnose -n‘offreguèredesurfacederésistance-laisseaupaWentunmaximumdeliberté
• „centrage“:-renforcementdumoi:êtreaucentredesaproprevie
• „espaceparadoxal“(desressources):-raWfiel‘étatdetrancedemanièretrèssimple-renforcelemoi
• diversitédesressources:-offreplus(6)d‘aidesdifférenciéesqu‘un(1)„safe-place“-senWrlesdiverseffetssalutaires→concrets,etdecefaitplusefficaces
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APPLICATIONS,VARIATIONS
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• laissersedévelopperunedynamiqueentreles6aides
• silepaWentneparvientpasàfermerlesyeux,ce[eméthodepeuts‘appliquerlesyeuxouverts
• entrerenmaWèreavecl‘espaceréel(lasalledeconsultaWon):„Qu‘est-cequisetrouveàvotredroite,àvotregauche...“
• etc.,àdiscréWon…
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AUTOHYPNOSE
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• àchaquefoislesmêmeschoix(„malle[ed‘urgence“→sécuritégrâceàunerouWne)
• àchaquefoisunnouveauchoix(sécuritégrâceàcréaWvité,mouvement,découverte)
• peuts‘accompagnerdemouvementscorporels
• toutcequivientestbien!
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enventeàlarécepBon...touteslestaillesdisponibles...☺
UNPEUDEPRATIQUE...
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REMPLIRL‘ESPACE
• ...arWculel‘espaceextérieuravecl‘espaceintérieur
• ...structurelesrelaWonsaumondeextérieuràunniveauélémentaire(animal)
• ...renforcelaconsciencedesoietlaconfianceensoid‘unemanièreparWculière
• ...applicabledirectementauquoWdien
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SCRIPT
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1. faireletourdel‘espaceextérieur
2. représentaWondel’espaceextérieur
3. percevoirl’espacepersonneloccupé
4. remplirtoutl’espaceextérieurdesapropreprésence
5. inviterlesautresêtresvivantsàégalementremplirl’espace
6. remplirl’espaced’autrespièces
1.FAIRELETOURDEL‘ESPACEEXTÉRIEUR
• lesyeuxouverts:„Àprésentfaitesletourdesquatreparois,duplafondet dusoldeceJepièce...“
-→lepaWents‘orientedansleiciet maintenantdumondeextérieurréel.
-→développeunsenWmentdesécurité
-→augmentelacuriositéetlesensdelaréalité (souventlepaWentdécouvredeschosesqu’il n’avaitencorejamaisvusconsciemment) 46
2.REPRÉSENTATIONINTÉRIEUREDEL‘ESPACEEXTÉRIEUR
• lesyeuxfermés:
„Àprésentfaitesresurgirlesimagesdesparois,duplafondetdusoldeceJepiècejusquàcequevousayezreproduitintérieurementl’espacedeceJepièce…»
-→nepasenfaireunexercicedemémorisaWon-→fusiondel’espaceextérieuravecl’espace intérieur-→culWvel’intériorisaWondumondeextérieur →réalisme,sécurité
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3.PERCEPTIONDEL‘ESPACEPERSONNELOCCUPÉ
• „Combiend‘espace(volume,„bulle“)occupez-vousmaintenant,assisdansvotresiège?
-→miseenrelaWondelapercepWonde l‘espaceetdelapercepWonducorps
-→augmentel‘introversion
-→possibilitéd’uneréflexionsursonproprebesoind’espace,surl’état(d’âme)
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4.REMPLIRL‘ESPACEEXTÉRIEURDESAPROPREPRÉSENCE
• „Vousconnaissezcertainementdespersonnesqui,dèsqu‘ellesentrentdansunepièce,elleslesremplissentdeleurprésence.Êtes-vousd‘accordderemplirmaintenantceJepièce,toutelapièce,jusquedansles8coins,devotreprésenceàvous?»
-→év.proposerd’autrestermessimilaires(voir plusbas)
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AUTRESFORMULESPOUR„PRÉSENCE“
• „remplirl‘espace“:unvécutrèsdifficileàtransme[reenparolescogniWves
– présence,«l’effetd’êtreici»– V:couleur– A:commesonmuet,voixmue[e– K:rayonnement,chaleur– O:odeur– E:atmosphère
• remplirl’espacedesaproprevitalité• vitaliserl’espace
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5.INTRODUIRELESAUTRESÊTRESVIVANTS
• s‘ilyadesplantes:inviterl‘uneaprèsl‘autreàremplirlemêmeespacedeleurprésence,toutenconservantsoi-mêmesapropreprésenceintégralement
• inviteràobserverceprocessus(concurrence,hosWlité,fusion,„revendiquerl’espace“...)→informaWonssurlaconcepWondelarelaWonàunniveauélémentaire
• idemparrapportauthérapeute→clarificaWondelarelaWon(transfert)
• suggesWon:vitaliserensemblel’espace,sevitalisermutuellement
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6.REMPLIRD‘AUTRESESPACES
• „ImaginezquevousquiJezceJepièce.Aumomentoùvouspénétrezdanslecouloirdemoncabinet,remplissez-leaussidevotreprésence.“
-→idemp.ex.pourlesdifférentesétapesduchemin deretour-→idempourdessituaWonsdelaviequoWdienne (àlamaison,autravail,discussionsdifficiles…)
• proposiWon:enfaireunexercicequoWdien52
7.INTRODUIREUNSUJETTHÉRAPEUTIQUE
• visualiserunepersonneproblémaWque:• luifaireremplirl’espace(commun)desa
présence(„apprenWssageàsec“)-→prêtera[enWonàcequelaprésencedupaWentrestepréservéeentoutétatdecause–suivantlesujet(traumaWsme)grandeprudence!
• visualiserunesituaWonproblémaWque:• remplirl’espaceproblémaWque
• avenir:salled’examen,...• passé:chambred’enfant,...
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COMMENTAIRES
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SURLAPRATIQUE
• respectedemanièreabsolumentconséquentel‘actuded‘exploraWon!(toujoursêtre„derrière“lepaWent,«suivresapiste»)
• neconWentaucuneinvitaWon/suggesWonderelaxaWon– →aucunepressiondesedétendre– →ladétentevient«ensurplus»– →engénéralaccompagnéed’unsenWmentde
«redressementdubuste»
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PARTICULARITÉS
• „onnequi[e“paslemondeextérieurmaisonleprendcommepointdedépartetonl’intègred’entrée.-→sécuritéparrapportauxdangersdumonde intérieur
• l’ampleurvécuedel’espacedépenddel’étatdeconscienceetdel’étatd’âme:-étroit:angoisse,colère,soumission…émoWons-vaste:sûrdesoi,calme,dominance…
• renforceetsouWentle„hiddenobserver“
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EFFETS,INDICATIONS
• ausenslepluslarge:développementdesformesderelaWons(assurance,tolérance…)
• sécurité– parprotecWon(exercicesdedélimitaWon:bulle,safe-place...)→repli
– parouverture→expansion
• levécud’espacepeutgénérerdel’envieetdelajoiedevivre(dépressions)
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SUJETSTHÉRAPEUTIQUES• relaWoncorps-mondeextérieur
• relaWonauxautres,transfert
• dignité,fierté(actudephysique)
• dominance-soumission,puissance,piedd’égalité
• appartenance
• effetqu’onasurlesautres
• démarcaWon58
APPLICATIONS
• p.ex.situaWonsclaustrophobiques(tunnelascenseur,...)oudepeur(examens)
• exercicedanslaviequoWdiennelesyeuxouverts
• enhypnose:imbriquerdesespaceslesunsdanslesautres(salledeconsultaWon→chambred’hôtel→àlamaisonaveclesenfants)
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EXEMPLECLINIQUE
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UNPEUDEPRATIQUE...
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LARESSOURCECACHÉEDANSLE
SYMPTÔME
• uWleavanttoutpourlestroublespsychosomaWques,douleurs,…
• encouragelepaWentàaffronterposiWvementlesymptôme
• inviteàélargirlesujet62
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SCRIPT
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1. inducWon
2. focalisersurlesymptôme
3. explorerlesdiversesqualités
4. élargirenpartantdesqualitésetmodulerparlesimages
1.INDUCTION
• libre,courte,pastropéloignéeducorps(bodyscan,respiraWon...)
• nécessairedalamesureoùellecréeuneprotecWonpouraffronterlesymptôme(«couveuse»)
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2.FOCALISERSURLESYMPTÔME
• normalementonatendenceàfuircequiesdésagréable→focalisaWon→entreWentlesymptôme
• «couveusehypnoWque»permetaffrontement
• →permetdedécouvrirlebesoinlégiWme
• →rendpossibledeschangements
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3.EXPLORERLESQUALITÉS
• explorerlesdélimitaWonsdespercepWonsdésagréables→forme,taille
• autresqualités:température,poids,dynamique,consistance,couleur,odeur...
• àchaquequalité:„commequoi?“→mèneparassociaWonsouventàdescontextessurprenantsetuWles
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4.ÉLARGIRÀPARTIRDESQUALITÉSETMODULER
• enpartantdescomparaisons(„commequoi?)→laissersurgird‘autresimages(rêve)
• travailsurlesimagesetnonsurles
• «retouràlavie»(imagesetnonsymptôme)
• mèneparfoisàdesrégressionsdansletemps
• lesressourcesseprésententautomaWquement68
UNPEUDEPRATIQUE...
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LEPOINGETLAFIXATIONOCULAIRE-
• ...synthèsedeplusieursinducWons
• ...élémentsderenforcementdumoisurdiversplans
• ...techniqued‘autohypnosesimple
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SCRIPT
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1. fixaWonoculairesurlepoingdominant
2. fermeturedesyeux,détente
3. percepWondeladifférencedroite-gauche
4. „calme-confiance-courage“
5. ancragedanslepoing
1.FIXATIONOCULAIRESURLEPOINGDOMINANT
• „Quelestlepoingaveclequelvousfrappezlatablesinécessaire?“:affirmaWondesoi(informaWonintéressante...)
• serrercepoingetplacerdevantlevisage
• „fixaWonoculaire“:nepaslu[ermaisobserver(actuded’exploraWon)
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2.FERMETUREDESYEUX,DÉTENTE
• lepaWentdécide-s‘ilpréfèrea[endrequelesyeuxseferment d‘eux-mêmes-ous’ilveutdéciderquandillesfermelui-même→pasde„pressiondespontanéité“,sécurité, liberté
• quandlesyeuxsefermentinspiraWonprofonde→laisserlebrassebaisser→détente
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3.DIFFÉRENCEDEPERCEPTIONGAUCHE-DROITE
• „Portezvotrea[enWonsurdifférencedepercepWonentrelamaingaucheetlamaindroite.“(faitinévitable)
• „Voussavezquece[edifférenceseserainévitablementégaliséedansquelquesminutes“
• „C’estlefaitdeforcesintérieuresquirééquilibrenttoutdéséquilibre.“(suggesWonimportante:généralisaWon)
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4.„CALME–CONFIANCE–COURAGE“
• circularité:-ducalmenaît→confiance-delaconfiancenaît→courage
-ducouragenaît→calme
• laisseragirsansaucunbut
• lethérapeutecommenceparrépéterces3mots,puisinvitelepaWentàlesrépéteraurythmedessarespiraWon
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5.ANCRAGEDANSLEPOING
• serrerlepoing• yplacerles3mots• laisserl’ancragesefaire• suggesWonposthypnoWque
• afaitsespreuvespourlesfumeurs(poingàlaplacedecigare[e)
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COMMENTAIRE
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• poing– symboledeforcedumoi
– Jacobson(PMR)
• fixaWonoculaire– méthodetrèscartésienne(formaWonréWculaire)
• différencegauche-droite– Inévitablementperçue
• rééquilibragespontané– immédiatementpercepWble– suggesWond’uneloigénérale(forceséquilibrantes,forces
d’autoguérison)
• ccc– suggesWonsderenforcementdumoiultra-simples
• ancrage– facileàuWliserauquoWdien,suggesWfparlui-même
UNPEUDEPRATIQUE...
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L‘ANIMALITÉ:UNE
RESSOURCE
• ...noussommesdessinges
• ...l’hypnoses’adresseàl’animalitédel’hommeetnonàlaraisoncartésienne
• ....descomportementéthologiquement„justes“représententd’importantesressourcespourletravailhypnoWque
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POWER-POSE
• certainespostures...
• ....provoquentdeschangementhormonauxenunriendetemps
• l‘hypnosepeutlerenforcer82
SCRIPT
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1. inducWonautohypnoWquecourte
2. prendreuneposturedevainqueur
3. rester2minutesdansce[eposture
1.INDUCTION
• l‘autohypnosesertà
-focalisersurlespercepWonsphysiques-endurerplusfacilementlaposture
• ellenereprésentepasunfacteurd’efficacitéenelle-même
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2.POSTUREDEVAINQUEUR
• modèle:vainqueursausport(coupeetc.)
• maistrèsindividuel,suivantlegenredevictoire
• év.régressionenâgeenhypnosejusqu’àun„triomphe“→percepWonsphysiques→prendrelaposturecorrespondante
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POSTURESDEVAINQUEUR
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3.RESTER2MINUTES
décelabledanslasaliveaprès2minutes!
-corWsone(„hormonedelapeur“)↓ -testostérone(„hormonedel‘a[aque“)↑
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