Formation L’âme & le livre de vie...Formation L’âme et le livre de vie par Antoinette Layoun...

Formation

L’âme & le l ivre de vieLivre d’accompagnement par Antoinette Layoun

Programme Mission de Vie - Académie Papillon

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CE DOCUMENT EST LA PROPRIÉTÉ EXCLUSIVE

De l’Universcité Antoinette Layoun

L’USAGE EST PERMIS AUX ÉTUDIANTS DU PROGRAMME MISSION DE VIE – ACADÉMIE PAPILLON

TOUTE REPRODUCTION TOTALE OU PARTIELLE

EST STRICTEMENT INTERDITE À MOINS D’UNE

AUTORISATION ÉCRITE DE L’UNIVERSCITÉ ANTOINETTE LAYOUN

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Formation L’âme et le livre de vie par Antoinette Layoun


antoinettelayoun.org 3

Livre d’accompagnement L’âme et le livre de vie

Table des matières

Introduction : L’âme et le livre de vie p. 4

Les croyances et les limites p. 5

La corde invisible p. 6

La réalisation de soi : Être et Humain p. 8

Qu’est-ce qui nous bloque et qui nous garde dans une cage p. 9

Exercice : Perception et croyances (Enfance et adolescence) p. 10

Exercice : Perception et croyances (actuellement) p. 11

Exercices : La réalité actuelle de ma vie p. 12

Réflexion p. 14

Exercice Ma vie réalisée p. 15

La structure de mon livre de vie p. 16

Mot sur la formatrice p.18

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L’âme et le livre de vie

TOUT EST ÉCRIT… Certes! Je suis la créateur de mon propre livre de vie!

Durant cette formation, vous allez créer votre propre LIVRE DE VIE, un outil de

création de sa vie dans le concret avec l’Approche Architecture Humaine (AAH).

Dans la certitude qui provient de notre regard

se trouve la limite d’UNE réalité. Dans

l’incertitude se trouve la semence de tout un

monde de possibilités !

Antoinette Layoun

Nous cherchons tous LA RÉUSSITE, cet état de satisfaction qui nous permet de

donner un sens à ce que nous faisons et, ultimement, un sens à notre existence.

Chercher la réussite devient alors chercher la satisfaction dans nos

accomplissements. Donner un sens à notre vie est un besoin légitime qui est

important pour nous tous. C’est un moteur qui nous propulse dans la création et

qui entretient l’espoir en nous.

Qu’est-ce qui fait que nous avons de la difficulté à identifier ce qui est

meilleur pour nous?

Qu’est-ce qui fait que, malgré les accomplissements, la satisfaction

n’est pas durable?

Qu’est-ce qui fait que nous avons de la difficulté à trouver le sens

de notre vie?

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Les croyances et les limites

La psychologie, la physique quantique, la science et même certains spécialistes de

la science et de la médecine nous confirment de plus en plus que nous sommes les

créateurs de notre réalité et de notre vie. Aujourd’hui, beaucoup s’entendent pour

accepter cette possibilité.

Chacun de nous est le reflet de son héritage familial et social. C’est ce qui fait que

nous avons inconsciemment créé des fonctionnements, des croyances et des

modèles qui limitent la réalisation de ce que nous sommes, ainsi que de nos

créations.

Si tout ce que je perçois est fondé sur ce que je sais déjà, comment puis-je

percevoir quelque chose de nouveau? Si je ne perçois rien de nouveau, comment

pourrai-je changer? Comment pourrai-je croître?

Tiré du livre «Que sait-on vraiment de la réalité?»

Le sens de la réussite est relié à nos perceptions et à nos conditionnements. Il n’y a

pas une formule unique qui décrit ce qu’est la réussite. Nous ne pouvons pas la

quantifier ou prétendre qu’UNE chose extérieure peut décrire une réussite au sens

universel.

Nos limites proviennent des croyances et perceptions que nous avons reçus:

1- par l’éducation (parents, écoles, société);

2- par la culture (religion, système éducationnel, pays);

3- tout ce que nous on entend sur nous (ex : elle est gênée, elle n’est pas sociable);

4- des expériences émotionnelles, de notre vécu (plus subtil et plus néfaste) .

Certaines de nos croyances nous emprisonnent… Ex : je ne vaux rien.

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La corde invisible

Un paysan avec 3 de ses ânes se rendait au marché pour vendre sa récolte.

La ville était loin et il lui faudrait plusieurs jours pour l'atteindre.

Le premier soir, il s'arrête pour bivouaquer non loin de la maison d'un vieil ermite.

Au moment d'attacher son dernier âne, il s'aperçoit qu'il lui manque une corde.

Si je n’attache pas mon âne se dit-il demain, il se sera sauvé dans la montagne!

Il monte sur son âne après avoir solidement attaché les 2 autres et prend la

direction de la maison du vieil ermite.

Arrivé, il demande au vieil homme s'il n'aurait pas une corde à lui donner.

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Le vieillard avait depuis longtemps fait vœu de pauvreté et n'avait pas la moindre

corde, cependant, il s'adressa au paysan et lui dit:

« Retourne à ton campement et comme chaque jour fait le geste de passer une

corde autour du cou de ton âne et n'oublie pas de feindre de l'attacher un arbre. »

Perdu pour perdu, le paysan fit exactement ce que lui avait conseillé le vieil

homme.

Le lendemain dès qu'il fut réveillé, le premier regard du paysan fut pour son âne.

Il était toujours là!

Après avoir chargé les 3 baudets, il décide de se mettre en route, mais là, il eut

beau faire, tirer sur son âne, le pousser, rien n'y fit.

L'âne refusait de bouger.

Désespéré, il retourne voir l'ermite et lui raconte sa mésaventure.

« As-tu pensé à enlever la corde? » lui demanda-t-il.

« Mais il n'y a pas de corde! » répondit le paysan.

« Pour toi oui mais pour l'âne... »

Le paysan retourne au campement et d'un ample mouvement, il mime le geste de

retirer la corde.

L'âne le suit sans aucune résistance.

Ne nous moquons pas de cet âne. Ne sommes-nous pas, nous aussi, esclave de nos

habitudes, pire, esclave de nos habitudes mentales?

Demandez-vous quelle corde invisible vous empêche de progresser...

Auteur inconnu

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« Votre temps est limité, alors ne le perdez pas à vivre la vie de quelqu’un d’autre.

Évitez d’être piégé par le dogme, c’est-à-dire, vivre sur les résultats des pensées des

autres.

Ne laissez pas votre voix interne être noyée par le bruit des opinions des autres.

Et plus important que tout, ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition.

Eux savent déjà ce que vous voulez réellement devenir. Tout le reste est secondaire.

Steve Jobs

La réalisation de soi : Être et Humain La réalisation de soi se trouve à différents niveaux. Par la satisfaction de nos

besoins primaires et par les avoirs. Nous avons une sensation que «nous avons

tout pour être heureux»!

Il y a également un autre niveau de réalisation, celui qui ne dépend pas des

situations extérieures ni du regard extérieur, mais bien d’avoir un sentiment d’être

totalement soi… Être

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Qu’est-ce qui nous bloque et qui nous garde dans une cage?

1. Un manque de connaissance de soi

2. Un manque d’estime de soi

3. Un manque de fidélité à soi

4. Notre vision limitée que nous avons développée :

* par l’éducation

* nos croyances

* nos illusions

5. Nos « patterns » qui sont une sécurité car ils nous gardent notre zone confort

6. Une satisfaction inconsciente (ex : avoir raison, confirmer une croyance, etc.)

7. Une illusion de la réussite et du bonheur

8. Nos peurs

9. La procrastination (l’infidélité à soi)

10. Donner notre pouvoir à l’extérieur (être pris dans le regard de l’autre et de la société)

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Exercice : retour sur les perceptions et les croyances (enfance et adolescence) Identifier des croyances que vous aviez à l’enfance et à l’adolescence par rapport à : soi-même, la vie en général, à la réussite, au bonheur, aux relations. Développez.

La vie en général (ex : la vie est… )

La relation à soi (ex : il ne faut pas être égoïste, ne pas trop parler, etc.)

La vie de couple

La vie de famille

Le plaisir

Le bonheur

L’argent

la prospérité

Le sens de la réussite

Maintenant que vous avez identifiez vos croyances, soulignez celles qui sont limitatives.

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Exercice : retour sur les perceptions et les croyances (actuellement) Quelles sont les perceptions ou les croyances que j’ai maintenant, quel est mon regard face à :

La vie en général (ex : la vie est… Injuste, magique, pas de sens, dure)

La relation à soi (ex : il ne faut pas être égoïste, ne pas trop parler, etc.)

La vie de couple

Gagner sa vie

La vie de famille

Le plaisir

Le bonheur

Perception de quelqu’un qui réussit sa vie

Perception sur l’argent et la prospérité

Maintenant que vous avez identifiez vos croyances, soulignez celles qui sont limitatives.

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Exercice : la réalité actuelle de ma vie Quel est mon niveau de satisfaction (1 à 100 %) que je vis face à :

Ma vie en général

La relation à moi (mon regard sur moi, l’image de moi : corps, émotions,etc.)

Ma vie de couple

Ma vie de famille

La vie professionnelle

La vie sociale

La vie spirituelle

Gagner sa vie

L’argent et la prospérité

En identifiant vos croyances, soulignez celles qui sont limitatives.

Ai-je l’impression d’avoir réussi ma vie? À quels niveaux?

Si je meurs demain, ai-je l’impression que j’ai vécu ma vie pleinement et que je me suis réalisé?

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Je vous ramène à une scène d’un

film qui a été et reste toujours un

de mes films préférés : « Star

Wars »! Dans cette scène, nous

découvrons tout un monde de

possibilités :

Voyant Yoda soulever son chasseur X-Wing hors du marécage, par la seule force de

la pensée, Luke Skywalker dit : « Je n’y crois pas! » et Yoda répond : « Voilà

pourquoi tu échoues! » Film Star Wars

Ne vous enlisez pas dans les obstacles. Soyez comme un archer devant sa cible…

Fixez votre attention sur votre réalisation. Les moyens vont apparaître! Vos rêves

vont avancer dans votre direction.

À QUOI PENSEZ-VOUS

QUAND VOUS VOUS IMAGINEZ DANS L'AVENIR?

Quelles sont vos aspirations?

Quelle est la vision de vos rêves?

Si vous n'êtes pas 100 % heureux, pourquoi vous contenter

des choses telles qu'elles sont maintenant?

Que diriez-vous de faire un saut dans votre vie réalisée?...

De passer de VOUS à VOUS RÉALISÉ!

Le saut vers la liberté est là … Votre vie vous attend!

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Réflexion …

1- Décrire toutes les choses qui me passionnent :

2- Qu’est-ce que me procure le plus de plaisir dans mon quotidien?

3- En jetant un regard sur ma vie, ce que j’ai apprécié faire et ce que je n’ai pas

apprécié (Faire)

4- En jetant un regard sur ma vie, ce que j’ai aimé vivre et ce que je n’ai pas

aimé (vivre)

5- Décrire une journée « parfaite pour moi » où je me sens réalisé et épanoui

(Dès le réveil jusqu’au coucher).

6- Si j’avais tous les moyens (temps, argent et santé) comment serait ma vie

(décrire en détails)

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Exercice ma vie réalisée

S’il me restait quelques mois à vivre, quels seraient les choix que je ferais?

Quels rêves j’accomplirais? De quoi je m’occuperais? Laissez-vous aller!

Permettez-vous de parler avec votre cœur… un cœur libre d’être!

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La structure de mon livre de vie

Comment écrire mon livre de vie?

Je visualise ma vie réalisée à 105 ans… sans limite.

L’accomplissement de ma vie réalisée : Être dans un état que ma vie est déjà

réalisée!

Écrire au présent (je le vis en ce moment) ou au passé (c’est déjà réalisé)

Utiliser une forme d’affirmation et éviter la négation, ex : je ne veux pas …

Il faut commencer par être convaincu d’être déjà arrivé à destination!

Exemple de thèmes abordés, différentes parties de ma vie:

(choisir ce qui vous convient)

1 - Une introduction générale à la thématique* de ma mission de vie

2 - Relation avec moi-même, type de personne que je suis, comment j’ai

transformé mes insatisfactions en réalisation dans la relation à moi (homme,

femme)

3 -Mon foyer, ma maison

4 -Ma vie familiale

5 -Ma vie amoureuse

6 -Mes réalisations, mes voyages, mes découvertes

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7 -Ma vie professionnelle

8 -Ma vie spirituelle, mon état d’être

9- À la fin, une page de gratitude pour toute cette vie réalisée

Créer une page ou plus pour chaque partie que vous avez envie de développer

Ajouter des images, mots et affirmations inspirantes

* La thématique de ma mission de vie est ce qui m’allume le plus, c’est ce qui ressort

le plus, c’est le fil conducteur dans ma vie. Il peut être présent dans presque tout ce

que je fais dans ma vie.

En lisant les mots que vous avez écrits ou mis dans votre livre, en regardant les

images… Ils doivent vous inspirer et faire du bien à votre cœur. Afin de tester votre

création, portez attention si votre cœur vibre, si vous êtes émue par vos écrits et vos

images! Si oui, vous êtes sur la bonne voie !

Mot sur la formatr ice

Qui est Antoinette Layoun ? Antoinette est conférencière, animatrice, thé-rapeute spécialisée dans la pleine conscience et l’Union Âme-Corps-Esprit.

Elle détient une formation universitaire en psychologie et plusieurs formations connexes à ce domaine. Femme d’affaires, son par-cours l’a amené à être chef d’entreprise d’une compagnie fleurissante de plus de 100 employés. Elle s’est également impli-quée comme présidente de la Corpora-tion des thérapeutes en relation d’aide (CITRAC). Elle est la fondatrice du Centre Universcité Antoinette Layoun.

Animée également par l’écriture, Antoinette est d’ailleurs chroniqueuse pour plusieurs publications dont le magazine Mieux-Être, le magazine Vivre et à chaque semaine dans un journal de sa région. Elle est l’auteure du bestseller Les dix clés de l’amour et de plu-sieurs autres ouvrages dont La relation avec le partenaire idéal et Crée ta vie, manifeste tes rêves.

Elle a participé à plusieurs émissions d’affaires publiques telles que : Puisqu’il faut se lever avec Paul Arcand au 98.5 et TVA nouvelles avec Jean-Luc Mongrain.

Antoinette a été nommée Ambassadrice de paix par la Fédération Francophone de Yoga. Elle a d’ailleurs été invitée d’honneur à 2 re-prises dans des événements internationaux pour la paix (Portugal et Inde). Elle est égale-ment reconnue par cette Fédération

comme Yogacharya (maître en yoga) et, de-puis 2014, comme Swami Shantiananda. Le titre de Swami est un titre honorifique qui est attribué aux maîtres et enseignants spirituels, Shantiananda signifie Paix et Félicité. Il lui a été remis pour son dévouement au rayonne-ment du yoga pour le bien de l’humanité.

Elle enseigne le Yoga Chi, méditation et mou-vement thérapeutique par le corps, Nerijams (danser et se libérer). Elle a développé une approche globale dans l’union Âme, Corps et Esprit : Approche Architecture Humaine (AAH) et la Communication C.O.E.U.R. Elle anime plusieurs cours et ateliers et accom-pagne également des groupes dans des voyages initiatiques à travers le monde de-puis plusieurs années.

Pour contacter Antoinette, recevoir ses activités ou ses voyages, ou pour l’inviter : [email protected] 1 450-473-7848

Pour recevoir l’infolettre et ses activités : antoinettelayoun.org

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