QI GONG

Cette nouvelle activité vous propose des séances de QI GONG le jeudi de 17H à 18H dans la salle de gymnastique à CAPRANIE

Ces cours seront animés par Mr Dominique LEBRUN, enseignant en arts énergétiques et martiaux chinois.

La pratique du Qi Gong apporte un renforcement de l'énergie vitale, une détente et harmonie du corps et de l'esprit, une amélioration de la concentration et de la mémoire ainsi qu'un renforcementmusculaire et articulaire.

Pour pratiquer le Qi Gong, on utilise :

• Des mouvements très diversifiés et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements.

• Des postures immobiles, tenues un certain temps. • Des étirements et des ondulations. • Des exercices respiratoires, entre autres par la récitation continue de sons sans

signification.• Une grande attention mentale. • La visualisation et la méditation.

Venez profiter de cette heure de bien être et de bonne humeur, prévoir une tenue souple pour participer à la séance.

Dominique Lebrun fera (dans le cadre de l'autre association ARPITA) pendant le forum une démonstration à 15H30 et une initiation à 16H30 dans la salle de gym .

Responsable de section, Mme Sylvie BATHELIER .06 70 80 09 34

DEBUT DES COURS LE : JEUDI 21 SEPTEMBRE A 17 HEURES