Tel : (450) 649.0658 Courriel : entreailes@entreailes.org

Site Web : www.entreailes.org Ouvert du lundi au Vendredi

de 8h30 à 12h & de 13h15 à 16h30

Bulletin mensuel – Octobre 2013

Clin d’œil environnemental : Depuis septembre 2011, la ville de Sainte-Julie offre à ses citoyens l’accès à l’Écocentre Sud afin de se départir de façon éco responsable, des matières non-acceptées dans nos bacs noirs et bleus. Une question s’impose toujours : Y-a-t-il des frais quant aux matières que nous y apportons? Sachez qu’en tout temps aucun frais ne s’appliquent aux déchets domestiques dangereux (RDD), au matériel électronique et informatique ainsi qu’aux pneus lors d’une visite avec votre véhicule. Pour les autres matières (briques, bois, terre, etc.), la quantité d’un ancien bac vert (64 L.) est gratuite autant de fois que vous irez. Où se trouve l’Écocentre sud : au 1975, chemin de l’Énergie à Varennes (1ière rue à droite de la Montée Ste-Julie lorsqu’on circule de Sainte-Julie vers Varennes). Sources : Tél : 450-583-3301 ou adresse courriel : inforrc@margueritedyouville.ca voir tarification résidents sur le site : www.margueritedyouville.ca/cgibin/index.cgi?pages=mrc5_5&langue=fra

Journée nationale des Centres de femmes – 2 octobre de 9h à 12h (gratuit). Fabrication de cartes brodées FINANCEMENT – 7 octobre de 13h30 à 16h. (gratuit) Après-midi rencontre « J’entends le non-verbal » – 9 octobre de 13h30 à 16h.

(5$ m./10$ n.m.) Déjeun’ailes Spécial Souvenirs d’enfance – 16 octobre de 9h à 11h30 (gratuit) Fabrication de soupes artisanales FINANCEMENT – 17 octobre de 9h30 à 16h.

(apportez votre lunch, gratuit) Vous avez dit sexy…sme? (Jeu) – 23 octobre 13h30 à 16h (5$ m./10$ n.m.)

Les femmes en action :

Venez mettre la main à la pâte

pour confectionner l’arbre de

la solidarité d’Entre Ailes

Ste-Julie le jeudi 10 octobre

de 9h à 16h (apportez votre

lunch, gratuit). Nous y

illustrerons l’importance d’un

meilleur financement pour

notre Centre de femmes. Créativité et

réflexions seront au rendez-vous!

Vous êtes aussi invitées à venir représenter

notre organisme lors d’un rassemblement

festif à Québec où seront réunis les 3000

groupes communautaires en santé et

services sociaux. Nous y démontrerons

l’importance des organismes pour la

société québécoise. – jeudi 24 octobre

(heure à déterminer, transport en autobus

et dîner inclus, gratuit)

Votre participation est importante.

Un meilleur financement pour le

Centre, ça nous concerne toutes!

Mot de l’équipe

Depuis 11 ans déjà, est célébrée une journée importante pour les femmes des Centres de femmes du Québec et ses membres : la Journée nationale des Centres de femmes.

Les Centres de femmes, ce sont des ressources dynamiques gérées par et pour des femmes. Ce sont des lieux accueillants où des femmes de tous âges, vivant des situations diverses se rencontrent, s’informent, discutent, s’enthousiasment et agissent pour changer le monde et les conditions de vie des femmes. Les centres offrent aussi des services d’aide individuelle et de groupe ainsi que des activités qui favorisent l’autonomie des femmes et l’atteinte d’une réelle égalité. Écoute, entraide, ateliers, références, mobilisation et changements sociaux sont donc au cœur de la mission des 97 Centres de femmes membres de l’R.

Chez nous, à Ste-Julie, vous êtes invitées à participer à la réalisation d’une page pour un journal créatif collectif de l’R des Centres de femmes qui sera lancé en juin 2014. Nous vous attendons donc le 2 octobre prochain, dès 9h pour venir déjeuner avec nous et participer à cette belle œuvre collective d’où émanera le dynamisme des femmes de Sainte-Julie et des environs!

Passez le mot à vos amies et inscrivez-vous pour faire connaissance avec votre Centre de femmes!

Pour l’équipe, Isabelle Dupuis

Vie associative

Lors de l’Assemblée générale annuelle du 20 juin dernier, les membres ont élu le conseil d’administration (C.A.) d’Entre Ailes. C’est avec plaisir que nous vous présentons les membres de votre C.A. pour l’année 2013-2014 : Christiane Pelletier (présidente), Louise Desmarais (vice-présidente), Guylaine Deschênes (secrétaire), Hélène St-Germain (trésorière), Diane Rose, Ginette Gaudreau et Bernadette Doucet (administratrices).

Merci pour votre implication et nous

vous souhaitons une belle année dans vos nouvelles fonctions!

Prendre note que le Centre sera fermé lundi

le 14 octobre pour l’Action de Grâces.

Soirée portes ouvertes

La nouv’ailes (volet santé des femmes) par Monique Drouin

Le sommeil avant minuit est plus réparateur. « VRAI et FAUX. Pendant la nuit, deux types de sommeil se succèdent :

le sommeil lent et le sommeil paradoxal. Le sommeil lent est composé de trois phases, dont la troisième est appelée « sommeil

lent-profond ». Durant ce sommeil lent-profond, le cerveau ralentit son activité. Contrairement au sommeil paradoxal et aux autres phases du sommeil lent, cette troisième phase est bien moins active. Ce type de sommeil survient 2 ou 3 fois dans la

nuit, dans les premiers cycles du sommeil (une nuit est composée généralement de 4 ou 5 cycles). C'est la raison pour laquelle

on affirme que le sommeil de début de nuit est davantage récupérateur. Pour les personnes qui se couchent aux alentours de 23h, le sommeil avant ou juste après minuit est plus réparateur. Mais si le sommeil démarre plus tard, à 1h ou 2h du matin,

l’information reste la même : c’est le début de la nuit qui nous permettra de récupérer au mieux et de supporter les privations

de sommeil.

À noter : Qu’on soit un «gros» ou un «petit» dormeur, la quantité de sommeil lent-profond ne

change pas. Le sommeil de début de nuit dans tous les cas est plus bénéfique au dormeur que

le reste du sommeil. »

Source : http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=dix-idees-recues-bannir,

Coup de pouce

Utilisations du bicarbonate de soude

Contre les allergènes (acariens et moisissures) saupoudrer les matelas, tapis et moquettes avec 4 c. à thé de bicarbonate de soude par mètre carré. Brosser pour faire pénétrer et laisser agir 2 heures avant d’aspirer.

Pour le nettoyage de surfaces difficiles (calcaire, vitre de four, feutre et crayons, traces de doigts) saupoudrer le bicarbonate sur une éponge humide et frotter. Peut aussi être combiné avec du vinaigre blanc.

Pour nettoyer les casseroles, poêles et plats brûlés, mettre 1 c. à soupe par litre d’eau et laisser reposer au moins 2 heures. Si nécessaire, faire mijoter à feu doux.

Votre opinion Ce fut une soirée très agréable. Nous avons été accueillies par Marie-Chantal qui a présenté son équipe. Par la suite, les responsables des différents ateliers et conférences nous ont donné un bref aperçu de leur programme. C’est bien car cela nous donne envie de s’y inscrire. On nous a aussi servi un petit buffet délicieux. C’était une soirée festive puisque nous retrouvions les femmes après les vacances d’été. Aussi, Ginette Racette a été l’heureuse élue du tirage d’un système de son.

-Danielle Bisson

Santé Sexu’aile (par Aurélie Bélanger, sexologue stagiaire)

Ce n’est plus un secret, lorsqu’on vieillit, certains changements corporels surviennent qu’on le veuille ou non. Certains de ces changements (p.ex. la diminution de la lubrification) peuvent rendre l’acte sexuel plus difficile. Alors que certaines croient que leur vie sexuelle est terminée, d’autres disent être plus épanouies que jamais. Comment y arrivent-elles ? La plupart du temps, c’est en diversifiant leurs pratiques et en diminuant leurs attentes. En effet, l’arrivée de changements physiologiques et/ou physiques est l’occasion idéale pour essayer de nouvelles choses et axer notre sexualité sur la sensualité et le plaisir. D’ailleurs, il semblerait que pour 60% des personnes de plus de 60 ans le sexe est fondamental pour une bonne relation, fait étonnant pour un groupe d’âge dont on a l’habitude de dire qu’il est asexué. Ce qu’il faut retenir, c’est qu’il n’y a pas de règlement qui dicte la «bonne façon» de commencer et de terminer une relation sexuelle. Ainsi, peu importe l’endroit où l’on va, l’important c’est d’avoir du plaisir en chemin!

Bon à savoir…

Vous avez besoin de lunettes? L’Envolée offre les services d’un Opticien d’ordonnance proposant des lunettes à prix abordable. Il est présent les jeudis après-midi sur rendez-vous. Vous devez avoir votre prescription. Pour informations : (514-303-4315) ou L’Envolée (450-649-8874). Voir aussi : www.bonhommealunettes.org

Saviez-vous que le transport en commun (circuits locaux) est offert gratuitement aux aîné(e)s de 65 ans et plus à Sainte-Julie et à Boucherville? Pour informations sur les circuits, contacter le service à la clientèle du RTL (450-463-0131).

Ne jetez pas vos lunettes usagées! L’organisation Optométristes sans frontières les récupère pour les distribuer dans les pays en développement. Pour faire don de vos vieilles lunettes, contacter le Club Lions de Ste-Julie (450) 922-3909 ou demandez à votre Optométriste s’il en fait la récupération.

Vous aimez tricoter pour les nouveaux-nés des hôpitaux? Contactez d’abord les fondations des hôpitaux pour connaitre leurs besoins. Certaines associations tricotent aussi pour les bébés de la région (ex : Cercles de fermières, Filles d’Isabelle).