Capsule Santé offerte parJacqueline Gallien LeBouthillierNutritionniste en santé publique

Les boissons énergisantes: boire ou ne pas boire?

Les boissons énergisantes: • Contiennent beaucoup de sucre et de calories: 8 cuillères à thé de sucre et 130 calories en moyenne par portion de 250 ml

• Contiennent beaucoup de caféine: le double de caféine d’une canette de cola et parfois plus

Les boissons énergisantes:• Contiennent des colorants et

des saveurs artificielles

• Ne fournissent aucun nutriment essentiel à ta santé

Les boissons énergisantes:• Sont déconseillées par Santé

Canada pour les enfants et les jeunes

Les meilleurs choix de breuvages sont l’eau, le lait et les jus de fruits ou de légumes purs à 100% non sucrés et faibles en sodium.