Bruleur de Graisse Efficace, Comment Perdre Du Poids, Comment Perdre 5 Kilos
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Etes-vous Coincé(e) Dans Un Cycle De Confusion En Matière
De Perte De Graisse & De Santé ?
En tant que membre d’un centre de fitness prisé depuis
quelques années, j’ai remarqué un nombre
important de personnes frustrées par leur routine d’entraînement et leur
régime alimentaire pour brûler de la graisse,
s’entraînant si fort et si longtemps pour n’obtenir
quasi aucun résultat visible.
Plusieurs de mes amis et parents me parlaient de ce
nouveau programme ou produit qu'ils venaient
juste d'acheter parce que c'était la solution pour
atteindre leur objectif de perte de graisse ou de
santé.
Ils étaient tellement enthousiastes et avaient
hâte de commencer.
Ensuite, quelques semaines plus tard, ces mêmes
personnes insouciantes qui plutôt sautaient de joie à
propos de leur nouveau plan pour brûler de la graisse et
se modeler un nouveau corps étaient complètement
découragées. C’était dur à regarder.
Je leur demandais comment leur programme pour brûler de la graisse
fonctionnait et ils me disaient que cela semblait vraiment bien au
départ, mais qu'ils n'obtenaient pas les résultats qu’ils avaient escomptés
ou qu’on leur avait promis.
Ils se fatiguaient vite des séances d’entraînement quotidiennes et les
directives strictes en matière d'alimentation les rendaient fous par
moments. Alors ils passaient au programme suivant.
Pire même, ils étaient tellement frustrés à force de suivre ces programmes de soi-disant gourous, qu’ils adoptaient des habitudes alimentaires encore plus
néfastes pour la santé une fois qu’ils arrêtaient le
programme.
Faire des excès devenait alors leur seule forme de satisfaction. Oubliée la
combustion maximale de graisse et ouverte la
mauvaise voie.
Ce qui est pire encore c’est que ces
personnes suivaient les exercices et les
régimes typiques qui faisaient fureur.
Elles faisaient ce que tout le monde faisait
pour brûler de la graisse rapidement.
Après avoir parlé à nombre de ces amis et leur avoir posé des questions sur leurs routines
d’entraînement, j’ai remarqué un élément commun qui revenait
régulièrement dans nos discussions…
ils étaient concentrés sur le court terme… leur approche n’était pas bonne. Ils ne pensaient pas à être
en bonne forme et en bonne santé pour le reste de leur vie,
mais plutôt à brûler de la graisse et à retrouver la forme pour l'été.
Plus particulièrement, ils effectuaient leurs exercices
d’une façon moins qu’optimale. J’ai ensuite fait la même constatation chez
de nombreuses personnes au centre de culture physique où
je m’entraînais.
Dans leurs séances d’entraînement, elles
semblaient ne pas mettre l'ardeur ou l'intensité qui, je
le savais, amènerait enfin des progrès du jour au
lendemain.
Mais vous savez, on ne peut pas leur en vouloir, et vous ne devez certainement pas vous en vouloir
si vous êtes tombé(e) dans le cycle des programmes tendance
d'exercices et de régime.
Nous voulons tous accomplir ce dont nous savons être capables
tout au fond de nous et c’est pour cette raison que nous sommes si facilement susceptibles de céder
à la mentalité de la "solution rapide" pour être en forme.
La plupart des gens abordent le problème de la santé et de la forme physique exactement à l’inverse de ce qu'ils devraient faire et ils ne vont pas brûler
de graisse exactement à cause de cela.
Si vous pensez en permanence à utiliser l’exercice physique et
l'alimentation pour perdre quelques kilos, ou pour
retrouver la forme pour l'été, vous allez être déçu(e) des
résultats.
Si vous pensez à l'exercice physique, à l'alimentation et au
repos comme des éléments séparés, vous allez être
déçu(e) des résultats obtenus en matière de combustion de graisse et de forme physique.
Si vous pensez que vous devez passer plusieurs heures par semaine dans une salle de
sport ou adopter une stratégie alimentaire étrange et contre
nature, vous serez déçu(e) des résultats.
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