La Confusion Qui Domine Dans

La Perte De Graisse Et La

Culture Physique Aujourd’hui

Les gens sont

embrouillés plus que

jamais en ce qui

concerne la façon de

brûler de la graisse.

Ils ne savent pas

quelle est la

meilleure façon pour

arriver au corps qu’ils

souhaitent.

Ils ne savent pas ce qui

marche et ce qui ne

marche pas, ni pourquoi.

Un nombre incalculable

de gens s'épuisent dans

les salles de sport ou les

centres de culture

physique du pays en ce

moment même.

Ils s’entraînent

infatigablement presque tous

les jours, sur un tapis de

jogging, un stepper, une

machine elliptique, etc. pour

brûler ces calories et cette

graisse.

Il est possible aussi qu'ils

soulèvent des haltères

plusieurs fois par semaine

pendant des heures pour

augmenter leur force et leur

masse musculaire.

Ils participent peut-être

même aussi à quelques

cours d’aérobic ou de

spinning.

Ils essaient

probablement aussi

l’un des derniers

régimes qui promet un

miracle en matière de

combustion de graisse

et de perte de poids.

Ils ont peut-être également

dépensé beaucoup d’argent

pour acheter les derniers et

les meilleurs compléments

alimentaires, comme cette

pilule miracle qui va les

aider à perdre du poids.

Et ils regardent

attentivement leur balance

comme principal élément

pour juger des progrès de

leur perte de graisse.

S’ils constatent que leur

poids augmente d'un

kilo, ils vont peut-être

réagir sans réfléchir et

changer entièrement

leur programme

d’entraînement ou leur

régime alimentaire ! Et

bien sûr, il y a d’autres

variations sur ce même

thème.

Après tout, c'est le genre

de chose que nombre des

gourous populaire de la

culture physique et du

régime recommandent

pour brûler de la graisse.

Mais avec autant de

stratégies et de

programmes différents

présentés comme étant

La solution, ce qui se

produit c’est que nous

avons tendance à nous

emballer.

Et lorsque ça arrive, nous

perdons de vue ce qui

compte vraiment dans le

fait de brûler de la

graisse et d'avoir une vie

saine...

les principes que

beaucoup de personnes

ne connaissent pas, que

beaucoup de gens ont

oubliés et que seuls

quelques rares utilisent

pour parvenir à être

svelte et en bonne santé

toute leur vie.

Ce sont les mêmes principes

que j’ai utilisés pour perdre

près de 20 kilos de masse

grasse, ne plus la reprendre

et revitaliser ma vie!

Avec un programme

d’exercice ou de nutrition,

vous perdrez probablement un

peu de graisse au départ,

mais bien trop souvent, les

progrès ne continuent pas ou

n’arrivent pas aussi vite que la

personne ne le voudrait parce

qu’elle a une mentalité

temporaire.

Ces personnes sont

concentrées sur le court terme

et sur un objectif spécifique.

Donc elles finissent par passer à

autre chose et le cycle continue

jusqu’à ce qu’elles soient noyées

dans ce cycle de confusion.

Je pense qu’il s’agit d’une des

plus grandes raisons, si ce n'est

pas la raison #1 pour le peu de

perte de graisse et de résultats

obtenus par la grande majorité

des gens qui s’entraînent et qui

suivent des régimes dans le

monde.

Ils passent d’un

régime tendance à

l’autre ou d’un

programme

d’entraînement à

l’autre et ils perdent

de vue ce qui est

réellement

important et ce qui

marche vraiment.

Bref, ils s’entraînent

beaucoup trop, pas

du tout assez

intensément et

essaient de suivre

des

recommandations

diététiques

irréalistes.0

Si au contraire, ils se concentraient sur

un plan à long terme, sur un mode de

vie, comme on dit souvent, et qu’ils ne

s’inquiétaient pas de “perdre 5 kilos

d’ici l’été ”, ils trouveraient beaucoup

plus facile de faire les bonnes choses la

plupart du temps.

Et ces bonnes choses comprennent un

entraînement court, progressif et intense de résistance, une alimentation pleine d'aliments riches en nutriments, des litres

d’eau à boire, et beaucoup de repos et

de sommeil de qualité.

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