APRIL 2016 - Be Healthy magazine · 2019-05-23 · hardwood, современная кухня с...

APRIL 2016

2 www.BeHealthyMagazine.ca

4 О пользе занятий танцамив развитии детей

5 Минеральные курорты Чехии: Курорт Яхимов

6 Чем опасна плесень в доме?

7 Здоровый дом и асбест

8 Бесплатная программа для похудения: Detox Diet Spring 2016

9 Похудение и борьба с целлюлитом: комплексный подход

11 Иглоукалывание от курения

12 Вагинальное лазерное омоложение: спасение для многих женщин!

13 Менопауза и вес: откуда берутся лишние килограммы

14 4D нити: нити нового поколения для подтяжки лица

сОдержанИе

16 Психологические причины сексуальных проблем

18 революционный метод коррекции мышечного дисбаланса

20 Коррекция фигуры от D&K Medical Spa

21 сохранить здоровье печени

22 Все о сахарном диабете: профилактика, причины, симптомы

24 Безопасный отдых на пляжах Торонто

26 Как сохранить мозг молодым и здоровым

28 Брекеты для взрослых

30 Find your dentist

18

PublisherEugenia Bakchinow

TEAM

Editor Sofia Markhevka

Designer Oksana Turuta

Writers / Content Contributors Inga Spatari, Goldy Sheinin, Julia Zhitkova

Advertising Dina Ivanina, Irena Stoun, Eugenya Gutman

CONTACTS 691 Petrolia Rd., Toronto, ON, M3J 2N6 Tel: 416-826-1601, 416-477-6107, E-mail: [email protected]

Published in collaboration with RG Publishing House. Member of National Ethnic Press & Media Council of Canada SUBSCRIPTION Receive Be Healthy magazine in the comfort of your home. Annual subscription $48 (Canada), $60 (US), $72 (outside of North America)

редакция не несет ответственности за содержание авторских статей и рекламных материалов, а также за возможное использование автора-ми материалов иллюстративного и фотографического ряда без разре-шения правообладателей. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.

www.BeHealthyMagazine.ca

APRIL 2016 3

5

24

26


нашИ деТИ

Занятия танцами - это лучший способ, направить безгра-ничную энергию детей в нужное русло! Большинство студий танца предлагают уроки уже для детей в возрасте

двух или трех лет делая занятия танцами прекрасной альтер-нативой традиционным командным видам спорта, которые не подходят для детей младшего возраста. Хотя, участие в танцевальных классах может быть полезным для детей всех возрастов!

Улучшение физического здоровьяТанцы являются весьма приятным способом проявления физической активности, и у детей, которые регулярно по-сещают уроки танцев, как правило наблюдается значитель-ное улучшение общего физического здоровья. регулярная танцевальная практика может повысить гибкость вашего ребенка, увеличить диапазон движений, физическую силу и выносливость. Повторяющиеся движения, из которых состо-ит танец, помогут улучшить тонус мышц, исправить плохую осанку, развить равновесие и координацию, а также общее состояние сердечно-сосудистой системы. а детям, имеющих избыточный вес, занятия танцами могут помочь похудеть и научить правильно питаться.

Социальные преимуществаПо данным "Family Talk Magazine," уроки танцев могут по-мочь детям улучшить свои социальные и коммуникативные навыки. дети учатся работать как часть команды, танцы раз-вивают у них большее чувство доверия и сотрудничества, и при этом дети заводят новых друзей. если ваш ребенок за-стенчив, занятия в танцевальном классе могут побудить его общаться с другими детьми своего возраста. Танцы помогут побороть страх ребенка перед новыми людьми или местом, а также страх выступления перед аудиторией.

Образовательные преимуществадля занятий танцами требуется практика, дисциплина и вни-мание – навыки полезные и в других областях жизни вашего ребенка. По данным "Family Talk Magazine," уроки танцев мо-гут помочь зажечь творческую искру у детей раннего возрас-та. студенты, которые регулярно участвуют в уроках танцев, обычно показывают лучшие результаты в учебе, чем их не танцующие сверстники.

Повышение самооценкиПриспосабливаясь к движениям и позам, необходимым в танце, дети начинают получать лучшее представление о сво-ем теле; они чувствуют себя более комфортно физически, их уверенность в себе и чувство собственного достоинства возрастают. Занятия танцами учат детей ставить перед собой цели и добиваться результатов путем работы над собой, тем самым развивая лидерские качества и уважение к себе.

О пользе занятий танцами в развитии детей

5APRIL 2016

Первый в мире радоновый курорт Яхимов расположен в 130 км от чешской столицы и всего в 17 км от Карловых Вар, на высоте 650 м над уровнем моря. Главное целебное богатство курорта — бикарбонат-натриево-термальные минеральные воды с естественной радиоактивностью. Кроме высокого содержания радона, местная минеральная вода также мо-жет похвастать наличием редких элементов — молибдена, титана и бериллия. Благодаря этим обстоятельствам курорт рекомендуется как эффективное место для лечения заболе-ваний опорно-двигательного аппарата различной этиологии и степени сложности.

Основная специализация Яхимова — хронические забо-левания опорно-двигательного аппарата:

• ревматические воспаления, мягких тканей и позвоночника (ревматический и псориатический артрит, системный псориаз, фибромиалгия, болезнь Бехтерева)• боли и окоченения, вызванные износом (артрозы суставов и позвоночника, выпадение дисков, повреждение сухожилий, связок и менисков)• метаболические нарушения (остеопороз, подагра, порфирия)• повреждения периферийного нерва или корня спинного мозга (неврит, невралгия, периферийный паралич, спинномозговые син-дромы, полиневропатия, синдром запястного канала).

Кроме того, лечение «по-Яхимовски» эффективно при после-операционных и посттравматических состояниях, которые требуют интенсивного лечения и регенерации поврежден-ных тканей (общая замена сустава, операция на позвоноч-нике или большие шрамы после ожогов), и для поддержания функциональных резервов организма на ранней стадии рас-сеянного склероза или болезни Паркинсона. Лечение также дает отличные результаты при заболеваниях периферийных сосудов: малокровии, атеросклерозе сосудов конечностей, состояниях после венозных воспалений, ревматическом ва-скулите.

Основные процедуры:• бальнеология: радоновые ванны, радоновые гальванические ванны, камерные ванны• водолечение: подводные массажи, вихревые массажи, душ шар-ко, жемчужные массажи• специальная терапия: брахирадийтерапия, радиотерапия• физиотерапия: электролечение, магнитное импульсное поле, лазерная терапия, ультразвук, диатермия, криотерапия, ингаляция• прочие процедуры: классический и рефлекторный массажи, оксигенотерапия, акупунктура, сухие углекислые ванны, мобилиза-ционные и манипуляционные техники

Стандартная программа, как правило, включает:• проживание с полным пансионом, в соответствии с предписани-ем врача возможно диетическое питание.• врачебный осмотр при поступлении и основные лабораторные исследования• 23 лечебные процедуры в неделю в соответствии с назначениями лечащего врача• контрольный врачебный осмотр раз в неделю• врачебный осмотр при выписке и медицинское заключение

Развлечения и достопримечательности Яхимова

на курорте созданы отличные условия не только для эффек-тивного лечения, но и для активного отдыха: есть теннисные корты, мини-гольф, фитнес-центры.Перник — центр отдыха и лыжного спорта, ледниковые пе-щеры под названием «Влчи Ямы», остров над Огржей — двор-цовый парк 16 века. Летний дворец с постоянной картинной галереей, Клаштерец-над-Огржей — «псевдоготический» за-мок, ценные коллекции чешского фарфора и многое другое. ну, и, разумеется, экскурсии в красавицу Прагу и другие ев-ропейские города. Тому, кто любит путешествовать, непременно понравится огромный выбор автобусных экскурсий в самые посещаемые европейские города. Вы сможете отправиться за историей в дрезден, за покупками в прилегающие города Германии, за архитектурой и искусством в Вену и Будапешт.Поклонникам более спокойного отдыха тоже скучать не при-дется: в Яхимове регулярно организуются различные концер-ты, которые проходят в костеле Всех святых или курортных домах.

ПуТешесТВИе За ЗдОрОВьеМ

Минеральные курорты Чехии:КУРОРт ЯхимОв


Плесень – это группа микроскопических грибов, представи-тели которой паразитируют повсюду, где складываются бла-гоприятные условия для их размножения. Точное количество видов плесени неизвестно – ежегодно открывают новые раз-новидности, не считая естественных мутаций. Как и настоя-щие грибы, есть плесень полезная, с невыясненными свой-ствами, опасная и даже смертельная. В бытовых условиях нет времени и возможностей разбираться в степени опасности или безвредности плесени. Появилась – надо уничтожать!

ПРиЧиНЫ ПОЯвЛЕНиЯ и РАСПРОСтРАНЕНиЕ ПЛЕСЕНиспоры плесневых грибков, как и микроорганизмы, повсюду. Они затаились и ждут благоприятных условий – тепла и влаги. Питаться плесневые грибки могут всем – от продовольствия до штукатурки, после чего щедро распыляют следующие по-коления спор. скорость размножения и жизнеспособность плесени поражают. небрежная уборка помещений, несоблю-дение правил хранения продуктов, не вовремя отремонтиро-ванная кровля, отсутствие вентиляции и множество других причин приводят к активизации и бурному размножению плесневых грибков.

ОПАСНОСтЬ ПЛЕСЕНиПопадая на кожу человека, споры плесени могут вызывать разные кожные высыпания, экзему и дерматит. Попадая

на волосы и ногти, споры могут вызвать зуд, шелушение и растрескивание. Вдыхая споры плесени, которые являются сильным аллергеном, человек подвергается опасности за-болеть хроническим насморком, кашлем, конъюнктивитом. другими распространенными эффектами от плесени являют-ся астма, пневмония, заболевания верхних дыхательных пу-тей, расстройство желудка, головные боли, носовые кровот-ечения. Кроме того, плесневые споры могут провоцировать разные формы туберкулеза и онкологические заболевания.

УДАЛитЬ и ПРЕДОтвРАтитЬсовременные технологии препараты эффективно удаляют плесень со стен и потолков помещений, тканей, древесных материалов, строительных конструкций из любых материа-лов (кирпич, металлы, пластик, бетон), а также предметов до-машней обстановки, и даже на живых растениях.

Как предотвратить? Во время ремонта обработайте углы стен и затемнённые

места специальным биоцидным раствором. Все деревянные стройматериалы должны быть обработаны антисептиками. Предусмотрите хорошую вентиляцию.

Чаще проветривайте комнаты, особенно ванную. При уборке вытирайте всё насухо. не перебарщивайте с увлажнением воздуха: постоянно ра-

ботающие увлажнители воздуха, сохнущее в комнате бельё и плохо закрытые краны очень обрадуют плесень. Хорошо просушивайте одежду, прежде чем вешать её в шкаф.

держите меньше комнатных растений: во-первых, они по-вышают влажность воздуха, которую очень любит плесень, а во-вторых, грибки частенько заводятся в самих горшках.

не ставьте мебель вплотную к стенам, иначе на ней может появиться конденсат и как следствие - плесень.

ЗдОрОВый дОМ

редкая находка! Великолепный, стильный townhouse, расположен-ный в востребованном Bond Lake Village. Выход на зеленую зону, фан-тастическая открытая планировка, почти 1900 sq.ft. Красивый темный hardwood, современная кухня с баром и дорогими шкафами, мастер-спальня с отдельной ванной и walk-in шкафом, большие спальни. Oгромный отделан-ный basement с санузлом и выходом на живописный парк.

Красивый дом около 2000 sq.ft. недалеко от озера Wilcox. 9 ft. по-толки на первом этаже, прачечная на втором этаже, новый hardwood, большой солярий, профессио-нальный ландшафтный дизайн, но-вый кондиционер (2012). В мину-тах ходьбы от озера Wilcox, школы, Community Center, общественного транспорта.

ЧЕм ОПАСНА плесень в доме?

7APRIL 2016


Что такое асбест? Это совокупное определение природных силикатных минералов, существующих в виде пучков волокон, длина которых мо-жет доходить до нескольких сантиме-тров, а в диаметре не превышающим миллиметровые величины. Волокна асбеста обладают упругостью, физи-ческой и химической стабильностью, высокой прочностью при растяже-нии. По этой причине асбест широко применялся как звуко- и тепло-изо-лирующий материал вплоть до сере-дины 70х годов.

Однако уже в 1980 году, в результате получения сведений о крайне нега-тивном влиянии асбеста на здоровье людей, различные государственные и неправительственные организа-ции добились запрещения асбеста. Проведенные в 90-х годах дополни-тельные исследования, показали, что

асбест также является мощным кан-церогеном и вызывает рак легких.

Как обнаружить наличие асбеста?

При покупке дома важно обратить внимание на наличие асбеста. Ин-спекция дома обычно помогает иден-тифицировать асбест, особенно, если потолок в подвале открыт.

Также существуют службы, которые могут определить наличие волокон асбеста в воздухе, даже при видимом отсутствии использования этого ма-териала. стоимость такого анализа около $500.

Однако внимательный покупатель может и сам обнаружить асбест в доме по белым, похожим на вату ку-сочкам в местах соединения вентиля-ционных труб и закрывающих трубы решеток.

Сколько стоит удалить асбест?если дом - бунгало, то обычно уда-ление асбеста будет стоить $1,000. Однако если есть необходимость ме-нять гипсокартонные стены, то цена может подняться до $10,000.

Наличие асбеста в доме представ-ляет серьезную угрозу здоровью, поэтому уделите внимание обнару-жению асбеста до покупки дома или удалению, если вы купили или жи-вете в доме, содержащим асбест, и не подвергайте опасности здоровье своё и своих близких.

Здоровый доми асбест

Юлия Житкова


После того, как мы достигаем 40, скорость нашего метабо-лизма (способность сжигать калории) падает. Мы теряем тонус мышц. Мы подвержены большему стрессу и, в связи с этим, потребляем больше калорий, чем нам нужно, вме-сто того, чтобы существенно сократить размеры порций.

Тем не менее, вернуть былую стройность вполне возмож-но, но только для этого потребуется чуть больше усилий, чем раньше. И вам необходим более серьезный подход к решению этой проблемы.

Конечно, физическая нагрузка является обязательной для сохранения вашего здоровья. Тем не менее, вы не можете полагаться только на занятия спортом, если хотите поху-деть. Вам необходимо правильно питаться и следовать некоторым правилам.

Следуя этим 3 основным правилам потери веса, вы добьетесь желаемых результатов!

Правило № 1: Ешьте небольшими порциями в те-чение дня, с перерывами не более трех часов. И я не имею в виду пару листьев салата, которые тянут на 8 ка-лорий, но увы, не достаточны для поддержания вашего организма. да, вы можете и должны есть настоящую, пол-ноценную и разнообразную еду!

Правило № 2: Нет еде после 8! ужин (или даже перекус) после 8 часов вечера отправляется прямо на бедра и жи-вот. Вы только представьте, как вся эта пища перерабаты-вается в жир как раз там, где вам это меньше всего нужно. не говоря уже о том, что поздняя еда и напитки будут пло-хо сказываться на качестве сна. а сон, это то, что как раз вам нужно для похудания... но это в Правиле № 3.

Правило № 3: Больше спать, чтобы сжечь калории. Полноценный хороший ночной сон является одним из ключей к потере веса. недостаток сна напрямую связан с увеличением веса из-за действия двух гормонов, лепти-на и грелина, которые контролируют голод и сытость.

научным исследованием "Продолжительность сна может быть важным регулятором массы тела и обмен веществ." доказывается, что если вы не выспались, уровнь грелина увеличивается в то же время, как уровень лептина умень-шается. В результате - сильнее голод, меньше чувство сы-тости, и как следствие, потребление гораздо большего количества калорий, чем нам нужно.

Правила простые, но следовать им в одиночку слож-но. на это нужно больше времени, а у вас его нет. Я могу вам помочь! Я приглашаю вас присоединиться к группе единомышленников, людей таких же как вы - с плотными графиком, с вечной нехваткой времени, но мотивирован-ных и с огромным желанием себя изменить!

2 МАЯ начинается наша бЕСПЛАтНАЯ ПРОгРАммА DETOx DIET SPRING 2016. Если вы хотите похудеть - это идеальное начало! Эта программа, основанная на 3 основных правилах потери веса, уже помогла похудеть многим таким же как вы занятым людям, она длится всего 5 дней, и это бесплатно! Присоединиться к нам очень про-сто! найдите группу GoldeNature Detox week на Facebook и сделайте запрос на вступление! Ждем вас в группе и начинаем худеть!

ПИТанИе И дИеТы

бЕСПЛАтНАЯ ПРОгРАммА

ДЛЯ ПОхУДЕНиЯ:DETOx DIET

SPRING 2016

Голди Шейнин, Registered Holistic Nutritionist

Возможно, раньше проблемы похудания для вас не существовало? В юности, вы

ели все, что хотели и когда хотели, и при этом оставались в том же размере?

Да и до сорока лет лишние килограммы уходили быстрее и проще: немного

меньше еды и немного больше движения, и вы в снова форме?

Однако сейчас оставаться в форме стало гораздо сложнее...

• программы потери веса• советы по здоровому питанию• приобретаем здоровые привычки

Присоединяйтесь к нашей программе FREE DETOX WEEK

Подпишитесь на еженедельную рассылку

Think Health ...

Хотите полноценно и здорово питаться? Хотите похудеть и прийти в форму, но слишком заняты, и у вас нет времени? Я могу помочь!

В настоящее время я курирую группу здорового питания и

образа жизни из более 100, таких же как вы, занятых профессионалов.

9APRIL 2016

КРиОтЕРАПиЯКриотерапия - это медицинская и косметологическая процедура, суть которой состоит в лечении с помощью искусственного холода (до минус 160-170 C). достоинством криотерапии является простота, доступность, безболезненность и высокая терапевтическая эффективность. Криотерапия используется для решения ряда проблем, в том числе: • Целлюлит• Избыточный вес• Общее старение кожи• анемичная кожа с недостаточным кровоснабжением• Повышенное салоотделение кожи• Послеоперационные рубцы и шрамы

ОбЕРтЫвАНиЕ (иЛи тАЛАССОтЕРАПиЯ)Это одна из самых известных и любимых женщинами процедур в борьбе с лишними килограммами и лечении целлюлита. различают водорослевые обертывания, грязевое обертывание, обертывание глиной, шоколадом, медом, парафанго. Обертывания помогут справиться с:• локальными жировыми отложениями;• целлюлитом• кожей, которая потеряла упругость после родов и похуданий • проблемной кожей с рубцами, растяжками, застойными пятнами;• сухой, чувствительной кожей, склонной к шелушению;

ФизиЧЕСКАЯ АКтивНОСтЬумеренные нагрузки стимулируют иммунную систему, повышая устойчивость к инфекциям и даже к раку. Это связано с ускорением циркуляции лимфы - жидкости, которая помогает очищать организм от шлаков и доставляет иммунные клетки (лимфоциты) в проблемные участки тела. Мышечная работа облегчает боль, успокаивает нервы и повышает настроение.

зДОРОвОЕ ПитАНиЕнеправильное питание приводит к нарушению функций как отдельных органов человека, так и организма в целом. Правильное питание - основа жизни, здоровья и долголетия, и конечно один из основных факторов в борьбе с лишними килограммами и целлюлитом!

аЛьТернаТИВные МеТОдИКИ

ПОхУДЕНиЕ и бОРЬбА С цЕЛЛюЛитОм: комплексный подходмАССАЖМассаж благоприятно воздействует на кожу, мышцы, а также на кровеносную, лимфатическую и нервную системы. Массаж очень эффективен для похудения и борьбы с целлюлитом, а в комплексе с другими косметическими процедурами, сбалансированным питанием и разумными физическими нагрузками творит настоящие чудеса!

Эффективная методика снижения веса и коррекция фигуры

В основе методики интенсивный ручной, баночный и аппаратный массаж проблемных зон

MASSAGE• для похудения• анти-целлюлитный массаж

Первые 30 min FREE

BENEFITS • HOME VISITS

- это переключение организма на питание запасами жира

иНДивиДУАЛЬНЫй ПЛАН РАбОтЫ С КАЖДЫм КЛиЕНтОм

от 60 до 90 мин


Our highly trained Skin Therapists using some of the world’s best

known products will improve your complexion and help

reduce and prevent signs of aging

FREE

with purchase of Spa Package

$25GIFT

CARDase of Sp

BEST GIFTSFOR

Mother’sDay

7 days a week • Weekdays to 10pmSame day appointments

11 Disera Drive, Thornhill L4J 0A7(Bathurst/Centre facing Walmart) 905.771.1772 www.handandstone.ca

What are you waiting for? Don’t waste your benefits.We’re in your backyard on Disera at Bathurst and Centre facing Walmart. Call us at 905-771-1772.

R E G I S T E R E D M A S S A G E | F A C I A L S | W A X I N G

Our Registered Massage Therapists

will reduce your stress and

soothe your achesRelaxation, Deep Tissue,Hot Stone, Couples, Prenatal

11APRIL 2016

В основе данной методики лежит связь между активными точками, находящимися на поверхности кожи с конкрет-ными органами и участками человеческого организма, с рефлексами, записанными в определенных зонах голов-ного мозга. не малую роль в данном методе играет стаж курильщика и профессиональное владение иглорефлек-сотерапией самого врача.

Курение, как известно, это приобретенная привычка, это рефлекс, который записан в конкретной зоне головного мозга. И как раз при помощи иглоукалывания этот реф-лекс стирается. Воздействуя на определенные точки, и соответственно на мозг, происходит своеобразное коди-рование пациента.

Когда человек резко бросает курить, у него появляются не-приятные симптомы: раздражительность, сухость во рту, иногда мучают головные боли и т.д. Иглорефлексотерапия дает возможность поменять активность структур головно-

го мозга, которые повинны в тяге к табакокурению, и по-зволяют избавить человека от данных симптомов.

Как правило, в сеансах иглотерапии для лечения никоти-новой зависимости вовлечены несколько групп точек сре-ди которых точки, расположенные на ушной раковине и точки на запястье и нижней части большого пальца.

Лечение назначается индивидуально для каждого пациен-та с учетом особенностей его организма и стажа курения. Кому-то будет достаточно 2-3 сеанса, а некоторым необ-ходимо будет 2-3 курса по 10-20 сеансов. сама процедура длится 30 минут плюс время сколько ставятся иголочки, около 10 минут.

сеансы иглорефлексотерапии помимо подавления тяги к никотину, уменьшают раздражительность, беспокойство, избавляют от депрессий, бессонницы, т.е. тех симптомов, которые сопровождают отказ от курения. данный метод считается абсолютно безвредным и практически не имеет противопоказаний. После сеансов также улучшается об-щее состояние здоровья.

игЛОУКАЛЫвАНиЕ ОТ КуренИЯ

в борьбе с никотиниозависимостью иглотерапии просто нет равных по эффективности, потому

как помимо снятия никотиновой ломки пациент получает полное очищение организма, улучшение

настроения и, что немаловажно, у бросающих курить не появляется зависимость от еды и

повышение аппетита.

Иглоукалывание от курения или иначе акупунктура, иглорефлексотерапия — метод основанный на китайской медицине. Ранее этот метод практиковался только в восточной медицине, но затем получил популярность в Европе и Америке.

Inga Spatari, PhDReg.Acupuncturist, RTCMP, RMT

Internationally trained MD, Professor at OCTCM8 years of studies and research in China

аЛьТернаТИВнаЯ МедИЦИна


КрасОТа И ЗдОрОВье

Оставаться молодой на долгие годы - мечта любой женщины. Однако, с возрастом в ор-ганизме происходят изменения, которые не подвластны нашему контролю. По статисти-ке к 30-40 годам изменения в половых орга-нах испытывает каждая четвертая женщина, а к 50 их количество достигает половины. Происходят эти изменения вследствие ро-дов, травм, поднятия тяжестей, а главное, в результате меняющегося гормонального фона. Рано или поздно, большенство жен-щин обнаруживают симптомы этих измене-ний, но из природной стыдливости не обра-щается за помощью, в то время как способы восстановить нормальное физиологическое состояние влагалища существуют. Самый современный и эффективный способ - это лазерное омоложение влагалища.Лазерная вагинальная терапия – это один из самых эффективных и действенных спо-собов эстетической коррекции половых ор-ганов и избавления от атрофии влагалища.

ВаГИнаЛьнОе ЛаЗернОе ОМОЛОженИе:

СПАСЕНиЕ ДЛЯ мНОгих ЖЕНщиН!

инновационный метод лазерного ва-гинального омоложения позволяет восстановить нормальное физиоло-гическое состояние слизистой обо-лочки, а также вернуть эстетическую привлекательность, и улучшить каче-ство интимной жизни.

Это своеобразный коктейль из лазерной гинекологии и косметологии; это новое сло-во в гинекологии, и настоящее спасение для многих женщин!Процедура лазерного вагинального омоло-жения безопасна, имеет короткий реабили-тационный период и может проводиться в амбулаторных условиях. После проведения процедуры, следует исключить сексуальную активность и использование тампонов в те-чение 7-10 дней, посещение бани и сауны, а также ограничить физическую нагрузку – небольшая цена за отличный результат интимной пластики и ускоренного восста-новления.Показания:Лечение вагинальной атрофии (до- и во время менопаузы); послеродовые рубцы; коррекция дефектов наружных половых органов; диспареуния (боли при половой близости); недержание мочи; возрастные изменения.

Преимущество лазерного омоложения:Безопасность процедуры; альтернатива гор-монозаместительной терапии; стимуляция восстановления ткани и выработки нового коллагена; повышение упругости и эластич-ности слизистой; короткий реабилитацион-ный период.Противопоказания:Злокачественные онкологические заболе-вания; доброкачественные опухоли матки и яичников; острые воспалительные заболе-вания органов малого таза; беременность и 2 месяца после родов; нарушения свертыва-емости крови.

13APRIL 2016

ПИТанИе И дИеТы

После того, как репродуктивный пе-риод (период деторождения) заканчи-вается, снижается количество эстроге-нов, снижается и обмен веществ. Это сигнал о том, что для правильного об-мена веществ организму теперь требу-ется меньше питательных веществ. но не все женщины это осознают и про-должают питаться в прежнем режиме. а поскольку физическая активность и расход энергии в этот период пони-жается из-за появившегося чувства хронической усталости, обилия стрес-совых ситуаций, высокого уровня тре-вожности, неврозов, то значительная часть того, что поступает в организм с пищей, откладывается про запас, в виде жира.

Лишний вес во второй половине жизни не прибавляет женщине здоровья – это дополнительная нагрузка на все орга-ны, и в первую очередь на органы сер-дечно-сосудистой системы.

Как снизить вес во время менопаузыМногие женщины, как только начина-ют набирать вес, садятся на жесткие диеты, но это не помогает, ведь обмен веществ еще больше замедляется. жесткие диеты приводят только к еще

большему снижению работоспособно-сти и усталости. Организм переходит в режим «голодания», жестко сокращает свои энергетические затраты и стара-ется как можно больше сделать запа-сов «на черный день».

Отрегулировать обменные процессы при помощи правильного, сбаланси-рованного питания достаточно легко – нужно просто помнить, что теперь организму требуется меньше калорий для того, чтобы поддерживать жизне-деятельность. При этом, значение име-ет не количество принятой пищи, а ее качество:• БелкиБолее легкие белки, содержащиеся в молочных продуктах, можно употре-блять каждый день, нежирные сорта мяса достаточно получать 1-2 раза в неделю, столько же раз можно употре-блять рыбу, предпочтительно морскую. • УглеводыПолезны каши, овощи и фрукты как источник углеводов – основного по-ставщика энергии. В этих продуктах содержится также много витаминов, минеральных солей и клетчатки. Ви-тамины и минералы участвуют в обмен-ных процессах, а клетчатка нормализу-ет работу пищеварительной системы. • Жирыжиры важны для обмена веществ, так как без них невозможно протекание почти всех биохимических реакций. Важны как животные, так и раститель-ные жиры. Потребность в животных жирах будет покрываться за счет не-жирного мяса, рыбы и молочных про-дуктов. а растительные жиры можно использовать для приготовления сала-тов.

Физическая активность Одного правильного питания мало. нужно еще и постоянно двигаться – больше ходить пешком, бегать, ездить на велосипеде, заниматься аэробикой и йогой, посещать бассейн, и так далее. не забывайте про массаж, обертыва-ния, посещение бани или сауны. Эти процедуры помогут не только умень-шать объемы, но и очистят организм, наполнят энергией ваше тело и подни-мут настроение.

Соблюдайте эти несложные правила, и, вы сможете не только похудеть при климаксе, но и улучшить свое здоровье и качество своей жизни, и снова почувствовать себя молодыми, невзирая на цифры в паспорте!

мЕНОПАУзА и вЕС:откуда берутсяЛИшнИе КИЛОГраММы

Главным признаком наступления менопаузы

является снижение секреции женских половых

гормонов эстрогенов, под влиянием которых происходит созревание

яйцеклетки в первую половину менструального

цикла. Но эстрогены влияют не только

на репродуктивную функцию женщины.

Они участвуют во всех видах обмена

веществ, стимулируя их. Правильный обмен

веществ необходим организму женщины для

того, чтобы зачать, выносить и родить

ребенка.


Когда следует прибегнуть к моделированию лица при помощи нитей?1. Пациентам до 45 лет обычно рекомендован нитевой лифтинг лица при помощи спиральных нитей, нити с двой-ными насечками. для лучшего результата нитевую подтяж-ку можно сочетать с другими омолаживающими космето-логическими процедурами (такими, как ботулинотерапия и контурная пластика гиалуроноввми филлерами).

2. Пациентам старше 45 лет, когда имеются уже ярко выраженные проблемы, такие как провисание кожи, глу-бокие складки, заметны «брыли», нити должны создать жесткий каркас для поддержания кожи и исправления имеющихся запущенных возрастных изменений кожи и контура лица. В этом случае хорошо себя показывают бо-лее сильные нити, такие как, 4D нити или нити в канюлях (полидиаксанон).

Что же такое нити в канюлях? Канюли – особый вид игл, которые отличаются гладким, закругленным наконеч-ником. Они немного толще обычных игл, более гибкие и менее травматичные. Подтяжка лица при помощи нитей в канюлях позволяет избавиться от возрастных изменений кожи и выровнять контур лица безболезненно, избегая та-ких побочных эффектов, как образование обширных гема-том и длительного срока реабилитации.

Как проводится подтяжка лицапри помощи нитей в канюлях?После предварительного осмотра и определения состоя-ния кожи проводится определение объема работы и раз-метка кожного покрова. Затем проводится местная анесте-зия и вводятся канюли по заранее намеченным линиям. длительность процедуры составляет не более 40 минут.

срок восстановления кожи после процедуры индивидуа-лен, однако реабилитация редко продолжается более не-дели. уже через месяц разрешено проводить массаж кожи лица и другие косметологические процедуры.

Показания к моделированию лица 4D нитямиПроцедура назначается в следующих случаях:

1. При явных признаках старения, таких как: • неровный рельеф кожного покрова• опущении уголков губ или бровей• глубокие складки на лбу, в области носогубного треугольника и рта• избыток мягких тканей в щечной и скуловой областях.• выраженные слезные бороздки

Подтяжка лица нитями – сравнительно новый метод омоложения, который становится все популярнее. Эта щадящая процедура, которая позволяет преобразиться и помолодеть на несколько лет, подтянув кожу, устранив возрастные морщины и неровный рельеф кожи и сформировав юношеский контур лица без оперативного вмешательства.

Нити НОвОгО ПОКОЛЕНиЯ для подтяжки лица

4D Нити:

15APRIL 2016

2. для удаления или уменьшения «брылей» и двойного под-бородка. 3. При атрофии кожи и подкожной клетчатки, в результате чего появляется гравитационный птоз, деформация контура, асимметрия лица.

4. При провисании кожи и образовании складок на теле.

Результат подтяжки лицаЭффект процедуры заметен сразу после ее проведения. Одна-ко окончательный результат обычно виден спустя несколько месяцев после имплантации нитей, когда произойдет усадка

жировой ткани и сократится дермальная матрица. В первые трое суток после процедуры может наблюдаться небольшая отечность – она не требует вмешательства и самостоятельно проходит.

Преимущества процедуры моделирования лица при помощи нитей в канюляхЛифтинг лица нитями в канюлях занимает промежуточную позицию между хирургическим омоложением и косметоло-гическими процедурами.

Главные преимущества нитевого лифтинга: 1. Процедура проводится одноэтапно. После окончания ее нет необходимости в компрессионных масках и длительных

перевязках и клиент может самостоятельно покинуть клини-ку в тот же день. 2. Манипуляция является малотравматичной. Внедрение ни-тей при помощи канюли осуществляется путем незаметного единичного прокола. Так как канюли обладают закруглен-

ным наконечником, не происходит повреждения сосудов и нервных окончаний подкожной клетчатки, что позволяет избежать образования кровоподтеков и сильного отека и существенно сокращает сроки восстановления кожи после процедуры. 3. При подтяжке лица нитями в канюлях не затрагиваются ми-мические мышцы – черты лица совершенно не меняются, вы просто становитесь намного моложе. Эффект сохраняется от 2 до 4 лет.

Биоармирование препаратом Sculptra.Верните молодость вашей коже

без хирургического вмешательства.

Лечение АЛОПЕции

инъекциями плазмы

Нитевой лифтинг 4D

• Филлеры: Juvederm, Teosyal, Emervel (NEW)• Ботокс• Биоармирование препаратом Sculptra• Лечение акне, пигментных пятен, купероза• Медицинские омолаживающие процедуры (фотоомоложение, радиолифтинг, venus freeze, пилинг, anti age facial)• Удаление папиллом, бородавок• Антицеллюлитная программа• Косметический и лечебный массаж• Лазерное удаление волос

Плазмалифтинг –процедура аутологичногоклеточного омоложения.

Бесплатные консультации.

1120 Finch Ave. West, Unit 105North York, ON. M3J 3H7

(647) 342-5733

11860 Yonge St. Unit 3 Richmond Hill, ON. L4E 3N6

(905) 770-3232

www.skinboutique.ca

Новинка!!!

ДР. ИРИНА ЕЛЕНБАУГЕН ИРИНА СЛАВНАЯ


ПсИХОЛОГИЯ

ПСихОЛОгиЧЕСКиЕ ПРиЧиНЫсексуальных проблем

Что такое сексуальность?

Это некая врожденная потребность человека, которая основывается

на совокупности различных

физиологических, психологических и

социальных факторов. Сексуальность –

это возможность получать удовольствие

и наслаждаться интимной близостью,

быть готовым к ней.

И если в данной сфере возникают проблемы, то они вызывают в лю-дях боязнь и отчаяние, в основном, потому, что мы слишком мало зна-ем, недостаточно образованы в та-кой щепетильной теме. несмотря на «сексуальную революцию», именно к решению сексуальных расстройств современный человек готов меньше всего. сексуальные проблемы необы-чайно разнообразны, так как каждый человек индивидуален, а его опыт построения отношений в паре уника-лен. Попробуем разобраться, какими эти проблемы бывают и как следует их решать.

Родом из детстване секрет, что большинство наших проблем – родом из детства. сексу-альные – не исключение. Во многих культурах не принято открыто обсуж-дать с детьми подобные вопросы, нет достаточных педагогических нарабо-

ток, отсутствует элементарная база знаний, которую мы могли бы пере-дать детям, в доступной их понимаю форме.

Взрослеющему подростку просто неоткуда почерпнуть информацию о том, что делать с собственным телом; единственное, что ему доступно – это разговоры со сверстниками, кото-рые сами не слишком компетентны в данных вопросах, и непроверенная информация из интернета. И когда случаются моменты первой близости, они, зачастую, проходят неудачно, а если ситуация повторяется, то она может оставить психологическую травму на всю жизнь. Именно в то время случается «расслоение» со-знания, отделение понятий любовь и секс друг от друга. если первая ви-дится возвышенным чувством, то секс уже рассматривается как нечто низ-менное и плохое. Впоследствии, по-

17APRIL 2016

добные двойные стандарты, могут очень мешать в жизни, если их вовремя не искоренить.

Об опасности стрессастресс, то есть взросшее состояние напряжения, являюще-еся защитой организма, пагубно влияет на человека, если он не умеет правильно с ним справляться – ухудшается настроение, возникает напряжение, тревога, понижается иммунитет.

При продолжительном воздействии стресса на организм человека, у него может возникнуть неприязнь к любому проявлению инициативы, он будет стараться всеми спосо-бами уйти от ответственности, в то же время, отстраняясь от других людей. данная совокупность может разрушить любое желание, а постоянно возрастающая нервозность и вовсе сведет все сексуальные импульсы на нет.

Сексуальные проблемы мужчинсексуальность и потенция мужчин очень сильно зависит от их психического состояния. Потому если где-то что-то не в порядке – на работе, дома, в семье – это не замедлит отразиться на потенции.

сексуальные расстройства могут возникать по разным причинам и существенно отличаться друг от друга. самая ранняя причина, с которой может столкнуться мужчина, именуется неврозом ожидания. Когда после ряда неудач-ных попыток, мужчина, как бы программирует себя на то, что теперь всегда будет неудачлив в постели.

Психотравма на сексуальной почве – когда при одном только упоминании о сексе в голове возникает ситуация, крайне неприятная, которая когда-то ранила и причинила боль, естественно, подобное не замедлит сказаться на по-тенции. Также к причинам можно отнести ипохондрию – излишнюю сосредоточенность на себе, своих проблемах и неудачах, чем больше мужчина об этом думает, тем хуже потенция.

Сексуальные проблемы у женщину женщин часть проблем схожа с мужскими, но имеется и ряд особенностей. наиболее распространенными являют-ся фригидность, аноргазмия и вагинизм.

Фригидность (низкий уровень возбудимости) – чаще все-го носит психологических характер, и может быть связана с психологическими травмами (например, изнасилованием), неприятием партнера, его грубых действий, боязнью забе-ременеть и другими факторами. но бывает и фригидность

физиологическая – которая возникает вследствие пере-несенных заболеваний или общего ухудшения состояния организма.

Вагинизм – это явление, характеризующееся непроиз-вольными спазмами мускулатуры, при сексуальном кон-такте или осмотре гинеколога. Возможна ситуация, когда вагинизм может быть вызван некомпетентными действи-ями врача, но часто причины данного явления, опять же, сокрыты в нашей голове, и являются последствием непри-ятной близости.

Аноргазмия – явление, когда женщина не испытывает оргазм как таковой. И здесь основными причинами воз-никновения являются психологические – не понравиться партнеру и быть им отвергнутой, боязнь забеременеть или заразиться венерическим заболеванием, и еще множество факторов, которые кроются в нашем сознании.

Подводя итогиКак мы видим, большинство сексуальных проблем имеет психологические причины, а их решение зависит от того, сможем ли мы преодолеть трудности, поднять самооценку, справиться со стрессом, избавиться от неприятных воспо-минаний, и перестать бояться. Важно вовремя осознать наличие проблем и начать их решать. сделать это без по-мощи компетентного специалиста бывает весьма трудно, поэтому не нужно бояться обращаться за помощью к пси-хологу. В конце концов, хотите вы получать удовольствие от близости или выбираете и дальше жить наедине со сво-ими проблемами?

Как альпинисту, всходящему на Эверест, нужна помощь шерпы, так каждому из нас нужен шерпа психологической и эмоциональной жизни, чтобы брать новые высоты нашей жизни.

Ирина Петрова, лицензированный психотерапевт, поможет Вам:

• построить сознательные отношения с близкими;• улучшить интимные отношения;• разобраться с сексуальной и гендерной ориентацией;• избавиться от депрессии и тревожности;• научиться ставить цели и достигать их; • понимать и уважать себя и других;• вести сознательную и гармоничную жизнь на Ваших условиях.

Irina PetrovaRegistered Psychotherapist(шерпа психологической и

эмоциональной жизни)

416-843-4963, www.irinapetrova.ca


РЕвОЛюциОННЫй МеТОд КОрреКЦИИ

МышеЧнОГО дИсБаЛанса и НЕСтАбиЛЬНОСти

СУСтАвОв

Be Healthy: Татьяна здравствуйте. Что же такое техника мышечной активации, и как она работает?

Татьяна Коган: Muscle Activation Technique (MAT) - это революцион-ный метод оценки и коррекции мы-шечного дисбаланса и нестабиль-ности суставов. Он был разработан относительно недавно, американцем Грегом росковым, но быстро набира-ет популярность из-за своей феноме-нальной эффективности.

Человеческое тело ежеминутно под-вергается различным нагрузкам, и очень часто из-за стресса или пе-реутомления те или иные мышцы перестают сокращаться. Когда по-добное случается, другие мышцы вынуждены компенсировать и брать на себя двойную, а то и тройную на-

грузку. Возникает перенапряжение, которое, в свою очередь, приводит к боли, травмам, растяжениям, выви-хам и воспалениям. Кстати, основной причиной дегенеративно-дистрофи-ческих заболеваний суставов явля-ется именно мышечный дисбаланс. МаТ этот баланс восстанавливает.

Происходит это следующим образом:

1. Первоначальный тест проверяет ваш диапазон движений и выявля-

ет мышцы, утратившие способность сокращаться, условно «слабые», «вы-ключенные».

2. Пальпация в специальных точках восстанавливает нейронную связь между конкретной мышцей и мозгом.

3. Повторный тест закрепляет эту связь, «включая» мышцу и под-тверждая налаженное прохождение импульса. Когда в работу вступают мышцы, до этого не участвовавшие

У вас болит спина, ноги, плечи или шея, а может быть, все вместе? У вас что-то тянет, ломит, не

двигается или двигается не так, как прежде? Многие люди привыкают к такому дискомфорту, даже не

подозревая, что подавляющее большинство мышечных болей могут быть устранены почти мгновенно

посредством уникальной методики Muscle Activation Technique (МАТ). Подробнее рассказать об этой

методике Be Healthy попросил единственного в мире русскоговорящего сертифицированного специалиста

по МАТ Татьяну Коган.

аЛьТернаТИВные МеТОдИКИ

19APRIL 2016

в процессе, то напряженные, компенсирующие мышцы мгновенно расслабляются, сбрасывая с себя лишнюю на-грузку.

Приведу пример из практики. Человек жалуется на боли в правой части спины. В дополнение к этому левое плечо визуально намного выше правого. Во время тестов выяс-няется, что причина этих болей – полностью выключенные мышцы в левой части спины. Как только мы их активируем, возвращая здоровое натяжение в прежде не работающих мышцах, осанка и плечи выравниваются, боль проходит. Таким образом, специалист по МаТ воздействует не на ту область, которая болит, а следовательно, работает, а на ту, которая не выполняет своих функций. то есть устраняет причины, а не симптомы.

В частности, если болят, к примеру, голени или колени, то в 90 процентах случаев это следствие разбалансировки таза и бедер. достаточно подкорректировать эту зону, и проблема в ногах устранится, как по щелчку. Иногда доста-точно одного сеанса, чтобы почувствовать колоссальную разницу. Вчера ко мне пришла девушка, которая не могла поднять вверх одну руку. После того, как мы активирова-ли мыщцы, отвечающие за данное движение, все пришло в норму.

Be Healthy: может ли данная техника оказывать позитивное влияние на артрит и саркопению?

Татьяна Коган: да! Мышцы призваны стабилизировать суставы, поэтому любое улучшение функционирования мышц может предотвратить ухудшение или потерю фи-зической активности, связанные с артритом и старением. Возрастная потеря мышечной массы (саркопения) напря-мую связана с утратой способности мыщц к сокращению. Как только нейронный сигнал между мозгом и мышцей налаживается, тело мгновенно начинает поддерживать и увеличивать мышечную массу, необходимую для ежеднев-ной рутины, а стресс на суставы уменьшается.

Be Healthy: Работает ли мАт в случае органических поражений? ДцП, например, или инсульт?

Татьяна Коган: результаты, которых можно добиться при помощи МаТ во многом зависят от стадии заболевания дЦП, от возраста пациента, от регулярности воздействия. но они, безусловно, есть. Я неоднократно наблюдала за тем, как до сеанса пациент едва мог самостоятельно по-дойти к столу, в полусогнутом состоянии, а после - движе-ния становились менее рваными, спина выпрямлялась, у мышц появлялась способность выдерживать нагрузку.

Во время учебы я познакомилась с аланом Трашером, удивительным парнем, который потряс мое воображение. Он родился с церебральным параличом. Врачи твердили, что он не жилец. Ходить он не мог. не удивительно ли, что спустя годы, он не только научился ходить, но и в качестве велогонщика представлял Канаду на Параолимпийских играх в Барселоне?!

Техника МаТ в совокупности с его личной беспрецедент-ной волей позволяет алану поддерживать свое тело в мак-симально возможном для его диагноза тонусе - и даже чу-точку больше. наше тело творит чудеса, если обеспечить ему правильные условия. Когда мыщцы активированы, нейронный сигнал между мозгом и специфическими мы-шечными волокнами ускоряется, увеличивая мышечную силу и рефлексы и уменьшая болевые синдромы.

То же касается восстановления после инсульта. Процесс

реабилитации проходит гораздо быстрее и успешнее, если применять Muscle Activation Technique.

Be Healthy: Как часто необходимы сеансы мАт?

Татьяна Коган: Все очень индивидуально. если вы ведете относительно спокойную жизнь и только недавно начали испытывать легкий дискомфорт, скажем, в шее или плече, то 1-2 сессий может хватить вам на годы.

если же вы десятилетиями накапливали дисбаланс, у вас хронические боли, артрит, повторяющиеся травмы, то первое время рекомендуется регулярно походить на се-ансы МаТ, пока баланс полностью не вернется и ослаблен-ные мышцы не окрепнут достаточно, чтобы выдерживать элементарную ежедневную нагрузку.

для спортсменов, которые работают на результат, толком не отдыхая, просто жизненно необходимо хотя бы раз в неделю корректировать мышечный баланс. Иначе пере-косы будут накапливаться, что в итоге может привести к растяжениям, воспалениям, разрывам связок и сухожи-лий. В сша и Канаде все больше профессиональных атле-тов вписывают МаТ сеансы в свой обязательный график. Это позволяет им добиваться лучших результатов в спор-те. Так, сразу после МаТ сеанса скорость броска у профес-сионального бейсбольного питчера увеличивается на 10 миль в час.

Be Healthy: Спасибо за интересный рассказ, татьяна! Что вы пожелаете нашим читателям?

Татьяна Коган: Я желаю всем быть здоровыми и пом-нить, что одна из самых мудрых инвестиций – инвестиция в собственное самочувствие.

Уникальный методмышечной активации

▪ избавляет от боли в мышцах▪ устраняет спазмы и судороги▪ увеличивает стабильность суставов▪ ускоряет процесс восстановления после травм и операций▪ возвращает телу идеальный баланс

татьяна коганCертифицированный МАТ специалист

Звоните, чтобы назначить сеанс647.719.3377


КрасОТа И ЗдОрОВье

КОРРЕКциЯ ФигУРЫ от D&K Medical Spa

Дария Трофимчук и Кристина Озола,

дипломированные специалисты в области медицинской косметологии

Какие проблемы позволяет решать Lumicell Wave 6?Lumicell Wave 6 – инновационная разработка, аппарат но-вого поколения для комплексного лечения целлюлита и коррекции фигуры, уменьшения локальных жировых отложений и моделирования контуров тела. Это первый в мире аппарат, объединивший в себе 5 самых передовых и эффективных технологий для работы с телом:• Вакуумно-роликовый массаж• Воздействие инфракрасным светом• Липолиз гиподермы ультразвуком• Разогрев радиочастотным излучением (RF)• Безинъекционная мезотерапия

уникальное сочетание термических энергий с фотопнев-матическим массажем и трансдермаль-ным введением липолитиков – всё в одной процедуре! - аккумулирует воз-действие и гарантирует стойкий выраженный результат уже после 3-х процедур.

Lumicell Wave 6 разрушает целлюлитные узелки, активизи-рует клеточный обмен, смягчает жировые образования и способствует выведению жира из организма. Процедуры Lumicell Wave 6 комфортны и абсолютно безболезненны; они представляют собой реальную альтернативу липо-сакции и очень эффективно решают такие эстетические проблемы как локальные жировые отложения, целлюлит, дряблость кожи и растяжки.

Сколько приблизительно сеансов нужно пройти пациенту для устранения той или иной проблемы?Это все очень индивидуально, но в среднем рекомендует-ся 8-10 процедур с интервалом в 2 дня.

Есть ли противопоказания для Lumicell Wave 6?да, конечно. Процедуры Lumicell Wave 6 не рекомендуют-ся при следующих заболеваниях: рак, проблемы желудка или двенадцатиперстной кишки, надпочечниковая недо-статочности; камни в почках или желчном пузыре, хро-ническая сердечная недостаточность, неконтролируемое высокое давление, сосудистые заболевания, такие как тромбоз, флебит или варикозное расширение вен, недав-ние травмы; поражения кожи и воспаления, и на участках с протезированными костями.

Также, процедуры Lumicell Wave 6 не рекомендуются при беременности, в период лактации и менструации. Мы про-сим разрешение от доктора для клиентов после кесарева сечения (спустя 1 месяц) и после любой операции (спустя 2 месяца).

Какая стоимость одной процедуры?$150 за процедуру.

Технологии в индустрии красоты не стоят на месте, и в D&K Medical

Spa вы можете убедиться в этом на собственном опыте. Об инновационном

аппарате, производящем потрясающую коррекцию вашей фигуры, рассказывают

дипломированные специалисты в медицинской косметологии,

косметологи D&K Medical Spa - Дария Трофимчук и Кристина Озола.

21APRIL 2016

дИеТы И ПИТанИе

Она участвует в процессе кровообра-зования и производства факторов свертывания, она регулирует обмен веществ за счет запасания в своем составе гликогена – склада легких углеводов для мозга в условиях на-пряженной работы.

Но все эти функции печень может выполнять в условиях своего

полного здоровья!

ЧЕм мЫ вРЕДим ПЕЧЕНи?Печень круглосуточно подвергается негативному воздействию вредных и токсических веществ от аммиака и ацетона (они образуются в организ-ме) до лекарств и пищевой «химии», которую мы получаем. Поэтому не-обходимо хотя бы раз в полгода-год проводить процедуры очистки и раз-грузки печени, восстановления ее свойств после влияния на нее небла-гоприятных факторов.

Сохранить зДОРОвЬЕ ПЕЧЕНи

Печень – один из важнейших органов, она

выполняет не только функцию пищеварения,

выделяя в кишечник желчь и помогая расщеплять

жиры. Печень выполняет функции подавления

всех вредных веществ, которые производятся

внутри организма и попадают в него снаружи.

ПРиНциПЫ ПитАНиЯ ПРи ОЧиСтКЕ ПЕЧЕНина время, пока идет очищение печени, необходимо создать ей минимальную нагрузку. необходимо сократить силь-ные физические нагрузки и потребле-ние легких углеводов (сахар, сладкие блюда, алкоголь). для потребностей организма будет достаточно углево-дов из злаков, овощей и фруктов. Пре-жде всего – отлично помогает печени чеснок, он активирует ферменты пече-ни, выводит токсины, содержит селен, помогающий регенерации печени. Полезны богатые жирорастворимыми витаминами морковь и свекла, чистое нерафинированное и не дезодориро-ванное растительное масло. необхо-димо отказаться от переработанных и напичканных различными синтети-ческими веществами продуктов – кол-бас, консервов, маргарина, а также fast food, усилителей вкуса, красителей и подсластителей.

Borututu является одним из самых ценных даров природы. Отвар корня Borututu обладает множеством полезных свойств:

• детоксикация печени и желчного пузыря • детоксикация пищеварительной системы• очищает кровь • улучшает пищеварительную функцию желудочно-кишечного тракта

• защищает от негативных воздействий внешних факторов:алкоголь (средство от похмелья); сигареты; наркотики; вредные химические вещества,

содержащиеся в воде, воздухе и пищевых продуктах.

Borututu был исследован и одобрен европейскими университетами

в качестве пищевой добавки, является 100% натуральным продуктом, который может дополнить

традиционное лечение. Borututu зарегистрирован в качестве пищевой добавки и санкционирован

Health Canada (NPN номер 80045791) для распространения.

Попробуйте Borututu прямо сейчас и ощутите его полезные свойства!

Перед применением проконсультируйтесь с вашим врачом.

Eider Natural Herbal Village 2979 Unity Gate, Unit#3, Mississauga, ON L5L3E5 Заказать: 905-569-7575 www.eidervillage.ca


ЗаБОЛеВанИЯ

суть заболевания диабетом заклю-чается в дисфункции поджелудочной железы, которая не может в доста-точном количестве вырабатывать инсулин. а для чего нам необходим инсулин? Представьте себе клетки организма как некие сферы с закры-тыми дверями. Глюкоза скапливается вокруг клеток, но попасть внутрь не может без помощи инсулина. Он слу-жит как бы ключиком к дверям клет-ки. Глюкоза, в свою очередь, необхо-дима клеткам для их существования, как бензин необходим машине, что-бы ездить.

Что же происходит в ситуации, ког-да инсулина мало или нет вообще? Пища попадает в организм, затем углеводы перерабатываются в моно-сахар (в основном в глюкозу) и, вса-сываясь через стенки кишечника в кровь, разносятся по организму. Вро-де как глюкоза есть и все нормально, но в клетки без инсулина она попасть не может. В результате клетки голо-дают, а вот уровень сахара в крови повышается.

гликемический индексГликемический индекс отражает, с ка-кой скоростью тот или иной продукт расщепляется в нашем организме и преобразуется в глюкозу. сама глю-коза принята за эталон и, соответ-ственно, приравнивается к 100 еди-ницам. у всех остальных продуктов гликемический индекс (ГИ) изменяет-ся от 0 до 100 и более в зависимости от того, как быстро они усваиваются.

Чем выше гликемический индекс, тем быстрее поднимается уровень саха-ра после употребления продукта и тем выше будет одномоментный уро-вень сахара в крови после употре-бления пищи.

выделяют два типа диабета. в чем же их особенности?1-й тип: инсулино-зависимыйЭто заболевание чаще всего обуслов-лено генетически, проявиться может в любом возрасте, чаще в молодом (даже в первые месяцы жизни). При первом типе происходит разрушение клеток поджелудочной железы, что

вСЕ О САхАРНОм

ДиАбЕтЕ:профилактика,

причины, симптомы

Около 3% всего населения планеты страдают

сахарным диабетом, и ежегодно их количество

увеличивается на 6-10%. Нетрудно подсчитать,

что при таком росте заболеваемости

сахарным диабетом каждые 12-15 лет число

больных удваивается. На сегодняшний день, по данным

Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),

в мире насчитывается более 220 миллионов

людей, больных сахарным диабетом.

23APRIL 2016

приводит к абсолютной инсулиновой недостаточности. Что, в свою оче-редь, приводит к повышению уровня сахара в крови, появлению постоян-ной жажды и потере веса (несмотря на то что аппетит, как правило, хоро-ший). Первый тип диабета лечится только подкожными уколами ин-сулина.

2-й тип: инсулино-независимый.Этот тип заболевания, как правило, развивается с годами. Чаще всего его диагностируют в зрелом возрасте. у диабетиков 2-го типа развивается лишь относительная инсулиновая недостаточность, т. е. инсулин под-желудочной вырабатывается в доста-точном количестве, но при этом нару-шена чувствительность рецепторов клеток, что и приводит к нарушению обмена углеводов, высокому уровню глюкозы в крови. Такой диабет дер-жат под контролем сахароснижаю-щими таблетками, диетой и, опять же, правильным образом жизни.

Первые симптомы диабета

Кроме тяжести в голове и утомляемо-сти диабет проявляется в следующих симптомах:l частое мочеиспускание и чувство неутолимой жаждыl высокий уровень сахара в кровиl сложности с половой активностьюl онемение и покалывание в онемевших конечностяхl головокруженияl медленное излечивание инфекционных заболеванийl судороги икроножных мышц

Как можно заболеть диабетомНаследственность

есть наблюдения, что диабет перво-го типа наследуется с вероятностью 3–7% по линии матери и с вероятно-стью 10% по линии отца. если же бо-леют оба родителя, риск заболевания возрастает в несколько раз и состав-ляет до 70%.

диабет второго типа наследуется с вероятностью 80% как по материн-ской, так и по отцовской линии, а если инсулиннезависимым сахар-ным диабетом болеют оба родителя, вероятность его проявления у детей приближается к 100%, но, как прави-ло, в зрелом возрасте. Что ж, в дан-ном случае у врачей разнится только количество процентов, в остальном они солидарны: наследственность – главный фактор возникновения диа-бета.

Ожирениес точки зрения развития диабета особенно опасно, если индекс мас-сы тела больше 30 кг/м2 и ожирение носит абдоминальный характер, то

есть форма тела принимает форму яблока. Важное значение имеет вели-чина окружности талии. Этот фактор, к счастью, может быть нейтрализо-ван, если человек, сознавая всю меру опасности, будет бороться с избыточ-ным весом (и победит в этой борьбе).

Лучший рецепт от врачей в данном случае – откажитесь от малоподвиж-ного образа жизни. Всего 30 минут физических упражнений в день или 3 часа в неделю способны творить чудеса.

заболевания поджелудочной железы Панкреатит, рак поджелудочной железы, заболевания других желез внутренней секреции – все, что про-воцирует дисфункцию поджелудоч-ной, способствует развитию диабета. Кстати, часто повреждениям подже-лудочной может способствовать пе-ренесенная физическая травма.

вирусные инфекцииКраснуха, ветряная оспа, эпидемиче-ский гепатит и некоторые другие за-болевания, включая грипп, повыша-ют риск возникновения диабета. Эти инфекции играют роль спускового механизма, как бы провоцирующего болезнь. Ясно, что для большинства людей грипп не станет началом ди-абета, но если это тучный человек с отягченной наследственностью, то для него и простой вирус представ-ляет угрозу.

диабет – заболевание на сегодняш-ний день неизлечимое. с диагнозом

«сахарный диабет» жить, конечно, можно, но это крайне тяжелая жизнь под диктовку болезни. Поэтому важ-но знать меры для предотвращения его развития. И даже если человек уже болен, можно избежать или сде-лать минимальными осложнения. В этом вам не сможет помочь никто, кроме вас самих. Выбор всегда есть: жить полноценной жизнью с некото-рыми ограничениями или ничего не делать и ждать пока болезнь разру-шит организм.


Toronto has some of the best beaches in the world, which is verified by the Blue Flag Program. This internationally recog-nized program awards blue flags to com-munities committed to maintaining high standards for water quality. From June to August, the City of Toronto takes daily wa-ter samples from the supervised beaches across the city and tests for E. coli bacte-ria. When E. coli levels are high, Toronto Public Health posts warning signs against swimming.

E. coli Levels and Water Quality

E.coli bacteria and other harmful organ-isms found in animal and human waste can be present in beach water depending on environmental conditions. These E.coli levels are measured by TPH to determine the water quality and the safety condi-tions for public swimming.

The standard for beach water quality in Ontario is set by the Ministry of Environ-ment and Climate Change at 100 E.coli per 100 millilitres of water. Swimming in water with E.coli levels greater than the provincial standard exposes the bather to increased risk of infections. These infec-tions can include:

• Ear, nose and throat infections• Skin rashes• Upset stomach• Diarrhea

Those most susceptible to infections from harmful germs in polluter water include young children, the elderly, and individu-als with weakened immune systems.

The following notices are issued for each beach based on testing results:

Beach is posted as unsafe for bathing

E.col levels are higher than the provincial standard and may put bathers at increased risk of infection. To prevent illness,

the Medical Officer of Health recom-mends bathers do not enter water until E.coli levels decline.

Beach is posted as safe for bathing

E.coli levels are within the pro-vincial standard and bathing is considered safe for healthy bathers.

Data not available

Occasionally TPH is not able to test the water quality due to circumstances such as adverse weather conditions.

Look for these signs on the beach to tell you whether it is safe to swim. For timely updates on the beach conditions, please visit the City Of Toronto website, Safe Swim section: http://app.toronto.ca/tpha/beaches.html

Toronto BEACHES Water Quality

When the weather turns warm, everyone

wants to be in or around the water.

Hanging out at the beach on a hot day is a

great way to beat the heat. Between having fun and checking out the lifeguards, most

people don't think much about water safety —

but they should.

ОКружающаЯ среда

25APRIL 2016

бЕзОПАСНЫй ОтДЫх

В Торонто расположены одни из луч-ших пляжей в мире, и этот факт под-тверждается международным серти-фикатом Blue Flag. Эта, признанная во всем мире, программа стремится поддерживать высокие стандарты ка-чества воды в районе общественных пляжей.

с июня по август, городские службы Торонто делают ежедневные пробы воды из одиннадцати поднадзорных пляжей по всему городу и тестируют ее на наличие бактерии E.coli или кишеч-ной палочки. Когда уровень кишечной палочки становится высоким, Toronto Public Health устанавливает запреща-ющие купание знаки.

Уровни E.coli и качество воды

E.coli бактерии и другие вредные ор-ганизмы, найденные в животных и отходах жизнедеятельности челове-ка могут присутствовать в воде в за-висимости от условий окружающей среды. Эти уровни E. coli, измеряются для определения качества воды и ус-ловий безопасности общественного купания.

стандарт качества воды на пляже пляж в Онтарио устанавливается Министер-ством охраны окружающей среды и составляет 100 е. coli на 100 мл воды. Купание в воде с уровнями E.coli боль-ше чем провинциальный стандарт подвергает купальщиков повышенно-му риску инфекций. Эти инфекции мо-гут включать в себя:

• Инфекции уха, носа и горла • Кожная сыпь• Расстройство желудка• Понос

наиболее восприимчивы к инфекции от вредных микробов в воде малень-кие дети, пожилые люди и люди с осла-бленной иммунной системой.

Вот такие знаки уведомления выда-ются каждому пляжу на основе ре-зультатов тестирования:

Пляж и вода непригодны для купания

уровень E.coli выше провин-циального стандарта и мо-жет подвергнуть купальщи-ков повышенному риску

заражения. Чтобы предотвратить бо-лезнь, сотрудники здравоохранения рекомендуют избегать купания пока уровни E.coli не снизятся.

Пляж и вода пригодны для купания

уровни E. coli, находятся в пределах провинциального стандарта и купание счита-ется безопасным для здоро-вых купальщиков.

Данные отсутствуют

Время от времени сну не в состоянии проверить каче-ство воды из-за таких обсто-ятельств, как, например, не-

благоприятные погодные условия.

если вы пользуетесь городскими пля-жами Торонто проверяйте наличие разрешающих или запрещающих ку-пание знаков. Любую информацию о состоянии воды и пляжей Онтарио вы можете ежедневно получить на сайте Муниципалитета Торонто: http://app.toronto.ca/tpha/beaches.html, раздел Safe Swim.

на пляжах ТОрОнТОКогда погода становится жаркой, многие

стараются отдохнуть поближе к воде. Провести время на пляже всей семьей или с друзьями в жаркий день - отличный способ справиться

с летним зноем. За ожиданием приятного отдыха, большинство людей не задумываются о

безопасности на воде - и напрасно.



КАК СОхРАНитЬ мОзг молодым и здоровым

Однако недавно проведённые исследования доказали, что есть довольно много способов надолго сохранить ум острым и незамутнён-ным, и значительно снизить риск возникнове-ния и развития болезни альцгеймера или дру-гих форм деменции. Мэри шульц, директор Общества альцгеймера в Канаде по вопросам образования, называет несколько простых правил, которые нужно внедрить в привычный образ жизни, чтобы улучшить состояние мозга и снизить риск возникновения болезни. Эти же привычки будут полезны и для людей, которые уже страдают деменцией, так как помогут при-остановить развитие заболевания.

Постоянно учитесь чему-то новомустимулирование умственной активности оживляет и поддерживает работу мозга. Когда мы учимся чему-то новому, наш мозг просыпа-

ется, активизируется и возбуждается, посколь-ку требуете от него того, чем он заниматься не привык. Так что, освойте шахматы, или выучите новый язык. Исследования показали, что спо-собность говорить на двух языках может за-держать начало целых трёх типов деменции: сосудистой, лобно-височной и смешанной. Кроме того, доподлинно известно, что у лю-дей-билингвов слабоумие диагностировали на 4,5 года позже, чем у тех, кто разговаривал только на одном языке.

будьте социально активныПоддержание тесных отношений с семьёй, друзьями и коллегами крайне важно для со-хранения вашего психического здоровья. Было установлено, что социальная активность может уберечь мозг от раннего старения и приостановить наступление деменции.

Наш мозг имеет свойство меняться со временем. Характерными симптомами старения мозга являются снижение умственной активности, нарушение памяти, забывчивость и трудности в приобретении новых навыков.

Вот что вам нужно, чтобы мозг оставался

здоровым: занятия спортом, регулярное

общение, здоровое питание, поменьше стрессов и наличие

увлекательного и полезного хобби!

27APRIL 2016

Соблюдайте здоровую диетусбалансированное питании не только поможет контролировать ваш вес, но и позволит предотвратить многие болез-ни - пища, которую вы едите, питает ваш мозг! Именно поэтому нужно стараться есть продукты, полезные для поддер-жания мозговой активности.

Чем же нужно питаться? Обращайте внимание на «цветные» продукты. В них содержится повышенное количество антиоксидантов, которые ответственны за замедление процесса старения:

• синие и фиолетовые фрукты и овощи (чёрная смородина, черника, бакла-жаны, сливы, краснокочанная капуста) содержат пигмент антоциан, благодаря которому становится легче справляться со стрессом.

• Зелёные овощи и фрукты (брокколи, авокадо, шпинат, груши, листовая зе-лень, яблоки, киви) благотворно влияют на мозговую деятельность, нормализу-ют работу нервной и сердечно-сосуди-стой систем.

• Красные фрукты и овощи (свёкла, ма-лина, перец, редис, помидоры, гранат) способствуют укреплению иммунитета и повышают жизненный тонус.

Кроме разноцветных продуктов, сто-ит включить в свой рацион побольше рыбы с высоким содержанием жирных кислот омега-3 (тунец, лосось и сель-дь). нехватка омега-3 может привести к раннему старению мозга и снижению умственной активности.

будьте физически активны

регулярные занятия спортом имеют большое значение для поддержания мозга в тонусе: сердечный ритм уве-личивается, интенсивность кровотока возрастает, в мозг активно поступают питательные вещества, его клетки обо-гащаются кислородом. Таким образом, риск развития инсульта значительно снижается.

Даже если вы молоды, полны сил и проблемы старческого слабоумия вас пока не очень волнуют, всё равно советуем соблюдать эти простые рекомендации.


специалисты в области эстетической медицины разработали прозрачные брекеты – элайнеры. Они выпуска-ются в форме капп, которые изготав-ливаются из прозрачного силикона с высокой степенью биологической со-вместимости. К элайнерам стоит при-смотреться тем, кто готов набраться терпения и не снимать капы в тече-ние долгого времени, ведь лечение может длиться от 9 месяцев до 2-х лет, в зависимости от сложности случая и прилежности пациента.

Красивая улыбка в современном мире перестала быть привилегией. Коррекцию прикуса можно прово-дить в любом возрасте, для этого нет практически никаких ограничений и противопоказаний.

бРЕКЕтЫ ДЛЯ взРОСЛЫх

Каждому, кто собирается устанавли-вать брекеты в 30 лет или позже, не-обходимо знать следующее.

возраст не является противопока-занием. Брекеты не только можно, но и нужно ставить независимо от того, сколько вам лет. Важно только то, в каком состоянии находятся зубы. с годами, безусловно, увеличивается срок коррекции из-за того, что рост костной ткани к этому времени уже закончился, поэтому коррекция не может протекать так же быстро, как у ребенка.

Ортодонты обычно рекомендуют ис-пользовать металлические аппараты, поскольку они наиболее прочные и обеспечивают минимальный срок но-шения. Однако для многих кардиналь-ное изменение внешнего вида, неэ-стетичность и дискомфорт ношения брекетов является слишком большой жертвой и отпугивает многих пациен-тов от ортодонтического лечения.

Металлические брекеты – не един-ственный вариант исправления при-куса.

Дети идут на прием к ортодонту, потому что

их ведут родители. У взрослых же появляются

собственные причины, заставляющие их

заняться своим здоровьем и внешним видом.

Одни хотят иметь идеальную улыбку, других

приводят проблемы, вызванные аномалиями

зубочелюстного отдела. Кроме того, после

40 многие начинают задумываться об

имплантации, а в этом случае также важно

иметь правильный прикус.

Только от вас зависит, чтобы мечты о красивой и здоровой улыбке стали реальностью!

29APRIL 2016


ВОПрОсы сТОМаТОЛОГИИ

Find your dentist in NORTH YORK

31APRIL 2016

Find your dentist in VAUGHAN

Find your dentist in RICHMOND HILL

APRIL 2016 - Be Healthy magazine · 2019-05-23 · hardwood, современная кухня с...

Documents

Transcript of APRIL 2016 - Be Healthy magazine · 2019-05-23 · hardwood, современная кухня с...