Anne-Marie Note sur l’auteur Anne-Marie Jobin a une formation en travail social (UQAM) et en...

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  • Le nouveau journal créatif est un outil d’exploration de soi qui allie avec originalité le monde de l’écriture, du dessin et du col- lage. Cette méthode s’appuie sur des notions de psychologie et d’art-thérapie, et s’inspire aussi de multiples techniques d’écri- ture créative. Grâce à un riche éventail d’exercices pratiques, appuyé par des exemples tirés de son expérience personnelle et de ses ateliers, l’auteur vous invite à ouvrir toutes grandes les portes de votre créativité. Aucun besoin d’être « doué » en arts ou en écriture pour en profi ter pleinement puisque cette ap- proche vise non pas le développement de capacités littéraires ou artistiques, mais l’épanouissement général de la personne. Une façon de vous reconnecter avec votre vie intérieure pour prendre de meilleures décisions, plus fi dèles à votre nature.

    ISBN 978-2-89044-789-9

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    Auteur de trois livres, Anne-Marie Jobin est aussi travailleuse sociale et art-thérapeute de formation. Elle a fondé en 2004 l’École le Jet d’Ancre afi n de former des professionnels à la méthode du journal créatif. Elle a formé également des intervenants en France et en Belgique.

    Conception graphique de la couverture : Nancy Desrosiers Illustrations et photos : © Shutterstock Photo de l’auteur : © Olivier Hanigan

    Anne-Marie Jobin

    Le nouveau

    À la rencontre de soi par l’écriture, le dessin et le collage

    journal créatif

    Le nouveau journal creatif_34477.indd 1Le nouveau journal creatif_34477.indd 1 2/25/10 4:04:16 PM2/25/10 4:04:16 PM

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  • 02-10

    © 2010, Le Jour, éditeur division du Groupe Sogides inc., filiale du Groupe Livre Quebecor Media inc. (Montréal, Québec)

    Tous droits réservés

    Dépôt légal : 2010 Bibliothèque et Archives nationales du Québec

    ISBN 978-2-89044-789-9

    Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et Archives Canada

    Jobin, Anne-Marie

    Le nouveau journal créatif : à la rencontre de soi par l’art, l’écriture et le collage

    ISBN 978-2-89044-789-9

    1. Art-thérapie. 2. Création littéraire - Emploi en thérapeutique. 3. Journaux intimes - Emploi en thérapeutique. 4. Introspection. I. Titre.

    RC489.A7J622 2010 615.8’5156 C2010-940592-7

    DISTRIBUTEURS EXCLUSIFS :

    • Pour le Canada et les États-Unis : MESSAGERIES ADP* 2315, rue de la Province Longueuil, Québec J4G 1G4 Tél. : 450 640-1237 Télécopieur : 450 674-6237 Internet : www.messageries-adp.com * filiale du Groupe Sogides inc., filiale du Groupe Livre Quebecor Media inc.

    • Pour la France et les autres pays : INTERFORUM editis Immeuble Paryseine, 3, Allée de la Seine 94854 Ivry CEDEX Tél. : 33 (0) 1 49 59 11 56/91 Télécopieur : 33 (0) 1 49 59 11 33 Service commandes France Métropolitaine Tél. : 33 (0) 2 38 32 71 00 Télécopieur : 33 (0) 2 38 32 71 28 Internet : www.interforum.fr Service commandes Export – DOM-TOM Télécopieur : 33 (0) 2 38 32 78 86 Internet : www.interforum.fr Courriel : cdes-export@interforum.fr

    • Pour la Suisse : INTERFORUM editis SUISSE Case postale 69 – CH 1701 Fribourg – Suisse Tél. : 41 (0) 26 460 80 60 Télécopieur : 41 (0) 26 460 80 68 Internet : www.interforumsuisse.ch Courriel : office@interforumsuisse.ch Distributeur : OLF S.A. ZI. 3, Corminboeuf Case postale 1061 – CH 1701 Fribourg – Suisse Commandes : Tél. : 41 (0) 26 467 53 33 Télécopieur : 41 (0) 26 467 54 66 Internet : www.olf.ch Courriel : information@olf.ch

    • Pour la Belgique et le Luxembourg : INTERFORUM BENELUX S.A. Fond Jean-Pâques, 6 B-1348 Louvain-La-Neuve Téléphone : 32 (0) 10 42 03 20 Fax : 32 (0) 10 41 20 24 Internet : www.interforum.be Courriel : info@interforum.be

    Gouvernement du Québec – Programme de crédit d’impôt pour l’édition de livres – Gestion SODEC – www.sodec.gouv.qc.ca

    L’Éditeur bénéficie du soutien de la Société de développement des entreprises culturelles du Québec pour son programme d’édition.

    Nous remercions le Conseil des Arts du Canada de l’aide accordée à notre programme de publication.

    Nous reconnaissons l’aide financière du gouvernement du Canada par l’entremise du Programme d’aide au développement de l’industrie de l’édition (PADIÉ) pour nos activités d’édition.

    Révision et correction : Sylvie Massariol Infographie : Johanne Lemay

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  • ANNE-MARIE JOBIN

    Le nouveau journal CRÉATIF

    À la rencontre de Soi par l’art et l’écriture

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  • Note sur l’auteur

    Anne-Marie Jobin a une formation en travail social (UQAM) et en art-thérapie (Vancouver Art Therapy Institute). Elle a œuvré une dizaine d’années en travail social auprès de divers organismes avant de s’orienter vers la pratique de l’art- thérapie. C’est en combinant sa passion pour l’écriture créative avec son expé- rience en art-thérapie qu’elle a élaboré la méthode du journal créatifMD. Elle donne des ateliers et des conférences sur cette approche depuis 1998, et a fondé l’École le jet d’Ancre en 2004 afi n de former des professionnels à cette méthode.

    * * *

    Pour joindre Anne-Marie Jobin : C. P. 13

    Granby (Québec) J2G 8E2 Canada

    Téléphone : 450 372-4669 Courriel : info@annemariejobin.com

    Site Web : http://www.annemariejobin.com

    Avertissement

    Les illustrations contenues dans ce livre proviennent de mon journal personnel, de celui de quelques participants et participantes à mes ateliers et à mes forma- tions, et fi nalement de quelques autres personnes qui ont bien voulu tester cer- tains exercices pour moi. Étant donné la nature personnelle de ces textes et de ces dessins, plusieurs ont été modifi és pour préserver l’anonymat de leur auteur et d’autres ont été dactylographiés pour la même raison. Les textes et les dessins sont néanmoins fi dèles dans leur essence au travail original. À noter que certaines fautes d’orthographe dans les textes manuscrits ou dans les dessins n’ont pas été corrigées. Toujours pour des raisons de confi dentialité, certains éléments des his- toires personnelles citées en exemple au fi l du texte ont aussi été modifi és.

    A.-M. J.

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  • Il y a, au centre de nous-mêmes, une source de vie et de création

    que rien ni personne ne peut nous dérober.

    Que ce livre vous accompagne dans votre quête.

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  • Là où vous êtes, se trouve le point d’entrée.

    KABIR

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    I N T R O D U C T I O N

    J’avais 13 ans quand j’ai écrit mon journal intime pour la première fois, 35 ans quand j’ai animé mon premier atelier du journal créatif et 41 ans quand j’ai commencé à former des intervenants à cette méthode. Que s’est- il passé pour que mon journal prenne autant de place dans ma vie et devienne ainsi le cœur de mon travail ? Qu’est-ce que j’ai appris durant toutes ces années sur cette activité, mais aussi sur la créativité et sur le pouvoir de l’expression par l’écriture et par l’art ?

    Dès les premières années, sans pouvoir mettre de mots sur mon expérience, j’ai ressenti que mon journal m’apaisait et participait à mon mieux-être. Il me soutenait et me consolait, il m’éclairait quand je me posais des questions ou que j’avais des choix à faire. J’ai ajouté graduellement le dessin à l’écriture et mon journal est devenu plus vivant, plus inspirant, plus profi table encore. Je tournais moins en rond, j’avais l’impression d’ouvrir des fenêtres sur du matériel plus frais, moins prévisible. Je sentais aussi qu’il m’aidait à soigner de vieilles blessures, mais surtout qu’il me guidait vers une source de sagesse intérieure dont j’avais ignoré l’existence.

    Peu à peu, je me rendais compte que l’écriture m’accompagnait de façon bien concrète, alors que le dessin me permettait d’exprimer ce pour quoi je n’avais pas de mots et me livrait de puissants messages moins censurés par le mental. Je profi tais tant de cette activité si simple que j’ai poussé ma recherche, ma réfl exion et ma pratique jusqu’à créer de nouvelles façons de travailler avec cet outil. Par exemple, je me suis mise à inclure des techniques beaucoup plus

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  • Le nouveau journal créatif10

    ludiques et j’ai développé un rapport plus large au médium du collage. Inspirée par différents courants venant de l’art-thérapie et de la psychologie, de théories sur la créativité et d’approches spirituelles, j’ai élaboré de nouveaux exercices et élargi encore mon usage de cette méthode.

    J’étais complètement conquise. Le journal est devenu ma pr