Post on 21-Sep-2020
1
PlanificationCourseRelaisArgenteuil2019
LaCourseIls'agitd'unecourseàrelaisde100km,divisésen17sectionsquevouspartagerezentrelescoureursdevotreéquipe,enlesalternantd'unesectionàl'autre,ouquevouscourrezseulselonvotrechoix.Vousaurezdroitàuneorganisationhors-pair!Nousavonstrèshâtedecouriràvoscôtés!
Tabledesmatières Page
1. Huitcatégories 22. Parcours 33. Détourpourlesautosentrelepointdecontrôle2et3 44. Ouverture-fermetureetemplacementdesPC 55. Vaguesdedépart 66. Stratégiesd’équipe 67. Prêtsàvousinscrire? 78. Équipement 79. Habillement 710. Nourriture 811. Toilettes 812. Dossard 913. Positiondescoureurs 914. Pointsdecontrôle(PC) 915. Sécuritéducoureur 916. Urgence 1017. Tempsdecourse 1018. Findelacourse 1019. Boîteàsuggestions 1020. Récupérationdesdossardsetdestroussesd’équipe 1021. Horairedelajournée 10
2
1.HuitcatégoriesCompétition:
• Féminineo de2à6femmeso doiventsuivrelesstratégiesd’équipe*
• Masculine
o de2à6hommeso doiventsuivrelesstratégiesd’équipe*
• Mixte
o minimum2femmes(si1femme,l’équipeseraconsidéréecommeuneéquipe-hommes)
o minimum1hommeo doiventsuivrelesstratégiesd’équipe*
*stratégiesd’équipe:lescoureursdoiventsuivreunordredecourseprédéterminéselonleurrangdansl’équipe,voirledocumentàceteffet.Participation:
• LeP’titextrao de2à20personneso fontentoutouenpartieleparcourso nesuiventpaslesstratégiesdecourse,donclescoureurspeuvent:
§ choisirleurssections§ sauterdessections§ couriravecleurchien§ couriravecunbébé-poussette§ soumettred’autresidéesauxorganisateurs
o reçoiventunemédailledeparticipationo nesontpaséligiblesauxtrophées
• Ultramarathon
o un(e)seul(e)coureur(se)o peutavoirunepoussette
• Virtuelle
Groupedepersonnesdésirantformeruneéquipemaisnepouvantpasparticiperphysiquementàlacourse.Vousserezéligiblespourlareconnaissancedelapersonneet/oudel’équipequiauraamasséleplusd’argent!
• JeunesAuRythmeduNord1km.Inscriptionssurplace.Départs16h30.Coursepourtous!Coût5$!
3
Nouveauté2019:
• MarcheRelais50km:o Nombredemarcheursàvotrechoix
2.Parcours100kmpourlescoureurs:• 100km;• DépartdelapolyvalenteLavigne;• 17étapesde5à7kmet16pointsdecontrôle(PC)oùilyaurachangementdecoureurset
passationdutémoin;• Ilyadeuxbonnescôtessurleparcours:unedansl’étape10(courteetpentue)etune
dansl’étape13(longueetsoutenue);• Àl’étape15,ilyadugraviersurlapremièrepartiedel’étape;• Deuxcartesduparcourssontinséréesdanslatroussed’équipe(unepourlevéhicule,une
pourlevélo);• Desflèchesmarquerontleparcourspourvousorienter;• Leparcourspourraitêtrechangéàladernièreminuteselonlesconditionsclimatiquesou
routières.
Mapmyrun:CourseRelaisArgenteuil100km(2019)
4
3.Détourpourlesautosentrelepointdecontrôle2et3Faitesvite!IlfautarriveràtempspourprendrelerelaisauPC3!Votrecoureurn’aque5kmàcouriralorsquel’autoapresque16kmàfaire.
&-
&-
Byrn
e
de la 2e-Concessiondu Coteau-des-H
êtres
Pointe-Fortune
Étape 2
Étape 3
Wales
Legault
Santerre
du Barrage
Fuller
Fournier
du P
arc
du Plein-Air
du Long-Sault (344) dela
Seign eurie
Rob
ert
Sain
t-Phi
lippe
des Outaouais (344)
desSeigneurs
(327)
de l'Île-aux-Chats
Pointe-Fortune
Saint-André-d'Argenteuil
Brownsburg-Chatham
Rivière desOutaouais
Le parcours de la Course Relais ArgenteuilDétour pour les véhicules
Rivière duNo rd
0 0,25 0,5 0,75 1
Kilomètre
Ê
Ce produit cartographique contient de l'informationprovenant du Gouvernement du Québec.
Réalisation: Service de l'aménagement du territoire de la MRC d'Argenteuil
ONTARIO
&- Point de contrôle
Parcous des coureurs
Détour pour les véhicules
5
4.Ouverture-fermetureetemplacementdesPC:
PC(pointdecontrôle)
Heures(ouverture-fermeture)
LIEU
1 7h15-10h00 Devantle3196Chemindel’Île-aux-Chats.
2 7h40-10h25 Stationnement,coinderueduPontetcheminTourdel’Ile
3 8h05-10h35 Intersectionpistecyclable(VéloRouted’Argenteuil)etmontéeSaint-Philippe
4 8h35-11h25 Chemindela2eConcessionetMontéeCushing
5 9h10-12h00 Chemindela2eConcessionetStonefield
6 9h45-12h30 SurPrincipale(344)prèsdelarueMaple,surlecoindevantlocalàlouer
7 10h15-13h00 Route344etPlaceBelle-Vue
8 11h00-13h35 Intersectionpistecyclable(VéloRouted’Argenteuil)etmontéeSaint-Philippe
9 11h30-14h10 Route344,stationnementduparcduCanaldeCarillon
10 12h05-14h45 Route344etChemindelaTerrasse-Robillard
11 12h30-15h15 Route344etrueGrandMaison
12
13h05-15h40
2eAvenueetruedel’Église,St-Placide(enfacedel’église)
13 13h35-16h10 MontéeRobitailleavantleslignesélectriques,aupoteaudesignalisation
14 14h15-16h45 Unpeudépasséle2935CheminMarineau
15 14h4517h20 ChemindesSourcesetCheminVideSac(surCheminVideSac,unpeuaprèsla
courbe)16 15h20-18h00 BoulevardCristini,devantPlancherHusky
17 15h45-18h35 Débarcadèred’autobusdelaPolyvalenteLavigne,452AvenueArgenteuil
6
5.Vaguesdedépart:Ilesttrèsimportantdebienévaluerletempsprévupourcompléterlacourseetdechoisirl'heurededépartycorrespondant.Lespointsdecontrôleserontouvertsenfonctiondecestemps.HeurededépartTempsprévupourcompléterlacourseChoisissezvotreheurededépartenfonctiondutempsprévuparvotreéquipepourcompléterlacourse.Calculezletempsprévupourvotreéquipeentenantcomptedesvitessesdechacundevoscoureursetdesdistancesqu’ilsparcourront.Ilseraitdommaged'arriveraupointdecontrôleavantlesbénévoles.6.Stratégiesd’équipeSivotreéquipecompte6coureurs,numérotésde1à6.Lecoureur1courtlapremièreétapeetserendaupointdecontrôle1;lecoureur2courtladeuxièmeétapeetserendpointdecontrôle2etainsidesuitepourle3-4-5-6,puisonrecommenceaveclecoureur1.Vousassignerezunnuméroauxcoureursdevotreéquipeenfonctiondelastratégiechoisie.Cequidonnelepartagesuivant:6 5 4 3 2CoureursÉtapesCoureursÉtapesCoureursÉtapesCoureursÉtapesCoureursÉtapes
1 1-7-13 1 1-6-11-16
1 1-5-9-13-17
1 1-4-7-10-13-16
1
1-3-5-7-9-11-13-15-17
2 2-8-14 2 2-7-12-17
2 2-6-10-14
2 2-5-8-11-14-17
2 2-4-6-8-10-12-14-16
3 3-9-15 3 3-8-13 3 3-7-11-15
3 3-6-9-12-15
4 4-10-16
4 4-9-14 4 4-8-12-16
5 5-11-17
5 5-10-15
6 6-12
7hPersévérante
11hetplus
8:15hPlaisante
9het10h
9:30hGalopante
8h30etmoins
16h30LesJeunesAuRythmeduNord
7
ÉquipesP’titextra
• Vousalternezdecoureurselonvotrechoix.Ultramarathon
• Vousalternezlessectionsavecvous-même!!;)Virtuelle:Vousimaginezquevousfaiteslacourse!!;)LesJeunesAuRythmeduNord:Inscriptionsà16hsurplace.Vousprenezledépartà16h30.Unehaied’honneuretbeaucoupd’émotionsvousattendentàl’arrivée!!7.Prêtsàvousinscrire?Lesinscriptionssefontindividuellement.Lecapitainedel'équipeinscritsonéquipeendonnantlenomdel'équipe.Environ24hplustard,lesmembresdel'équipepourronts'inscrireenrecherchantleurnomd'équipe.www.inscriptionenligne.ca
Datebutoirpourl'inscription
Dimanche22septembre2019àminuit
8.Équipement:
• Unvéhiculeetunvélo:o Levélosuitlecoureur.Lescoureurspeuventserelayersurlevéloouunamipeut
vousaccompagneràvélo;o Levéhiculetransporteleprochaincoureuraupointdecontrôlesuivant;
• Identificationduvéhiculeavecl’affichefourniedanslatrousseducoureur,àinstallerdanslafenêtredupassagerarrièregaucheetunedanslafenêtredupassagerarrièredroite;
• Deuxtéléphonescellulaires:unpourlevéhicule,unpourlevélo,dontlesnuméroscorrespondentauxnumérosremissurvotreformulaired’inscription;
• Unecartedeparcoursdanslevéhiculeetunesurlevélo.9.Habillement
• S’assurerd’avoirdesvêtementspourtoutescirconstances:pluie,froid,chaleur,vent,etc.;• Apporterdulingederechangeetuneserviettepourladoucheenfindejournée;• Crèmesolaire,lunettesdesoleil,casquette,appareilphoto,etc.;• Déguisement:vousêtesinvitésàvousdéguiser,àlaisserlibrecoursàvotreimagination
pourfairedecettejournéeunepartiedeplaisir!(certificatpourlemeilleurdéguisement).
8
10.Nourriture
• Chaqueéquipeestautonome.Vousdevezdoncapporternourriture,eau,boissonsénergétiquesdanslevéhiculeetsurlevélotoutaulongdelajournée.
11.Toilettes
• Quelquesendroitssontaccessiblesetplusieurstoilettessèchessontinstalléespourl’occasion.
9
12.Dossard
• obligatoire,posésurledevant;13.Positiondescoureurs
• courirentouttempssurlecôtédroitdelaroute;• levélodoitsuivrederrièrelecoureursurl’accotement;• lesjeunesdemoinsde18ansdoiventêtresuivisenvéloparunadulte;• lescoureurs,levéhiculeetlevélodoiventrestersurleparcoursentouttemps.Aucune
absencetemporaired’undescoureursn’estpermisependantl’évènement;• changerdecoureuràchaquepointdecontrôleenluipassantletémoin;*• suivrelastratégiedecoursechoisie(voirici-bas),nepasinterchangerlesétapes;*• suivreletrajet.Encasd’erreur,lecoureurdevrarevenirsursespasencourantpour
reprendrelebonchemin.Lesraccourcisnesontpaspermis;*• suivrelesdirectivesdonnéesparlesbénévoles;• uncoureurnepeutpasêtreremplacépoursalenteur.Ilpeutêtreremplacéseulements’il
estblesséoumalade;*• seulunautrecoureurdel’équipepeutremplaceruncoureurdelamêmeéquipe.Siun
coureurdoitsefaireremplacerpourplusd’uneétape,lesautrescoureursdel’équipepeuventsepartagerlesétapesàremplacer;*
• évitertoutejambettequipourraitnuireàuncoureur;*LesP’titextranesuiventpascesconsignesetlesjeunesAuRythmeduNordcourenttousensemble.14.Pointsdecontrôle(PC)
• IlssontidentifiésparunoriflammeportantlelogodelaCourseRelaisArgenteuil;• VousdevezpoinçonnervotretémoinauPCpuislepasseraucoureursuivant;• Lesbénévolessontidentifiésparunevesteorange.
15.Sécuritéducoureur
Vousêtesseulresponsabledevotresécurité.Nousvoussuggéronstoutefoisde:• Porterdesvêtementsvoyants;• Toujourscourirducôtédroitdelaroute;• Véloaccompagnateurdoitêtrederrièrelecoureursurl’accotement;• Êtreprudentauxintersections;• Avoirunetroussedepremierssoins.• RespecterleCodedelarouteentouttemps;• Nepasbloquerniralentirlacirculation;• Choisirdesendroitssécuritairespourvousstationner;• Nepassestationnerdansdesentréesousurdespelousesprivées;
10
16.Urgence
• Composerle911;• Informerleresponsabledesbénévoles(lesnumérosdetéléphonevoussontremisavecla
troussed’équipe).17.TempsdecourseLetempsdecourseestcomptéàpartirdumomentdevotredépartlematinjusqu’aumomentdelaremisedutémoinàlafindelacourse.Toutdélaicauséparunproblèmependantlajournéeneserapasprisenconsidération.Vousaurezvosrésultatsdèsvotrearrivée.Vouspourrezaussilestrouversurnotresiteweb,l’infolettreetsurnotrepageFacebook.18.FindelacourseLorsquetoutesleséquipessontarrivéesàl’aréna.19.BoîteàsuggestionsVoscommentairessontindispensablespouraméliorerlaprochaineversiondelaCourseRelaisArgenteuil.Vouspouveznousjoindrevianotresiteweb,notrecourrielouparFacebook.Unsondagevousseraenvoyéparcourrielaprèslacourse.20.Récupérationdesdossardsetdestroussesd’équipe
• Vendredile4octobreauGymMaxdeLachute,370Béthany,entre16h30et19h30
• Samedile5octobreàpartirde6hausitededépartdelacours
21.HorairedelajournéeNousvoussuggéronsd’arriveravant7hpourencouragerlescoureurspartantà7hetà8h.Selonquevouspartezà7h-8h-9h.Touslesmarcheurspartentà7h!Arrivéesurlesiteentre6het6h15,entre7het7h15,entre8het8h15
• Récupérationdelatroussed’équipe(4h30à19hGymMax,Lachute,vendredisoir)
o Dossardso Témoino Cartesduparcourso Affiched’identificationduvéhiculeo Numérosdetéléphoned’urgence
6h30,7h30,8h30
• Rencontredescapitainesd’équipeo informationsdedernièreminuteo réponseauxquestions
6h45,7h45,8h45
• Rencontredescapitainesavecleuréquipeo finalisationdelapréparationdelajournéeo départducoureur-marcheurnuméro2envéhiculeavantle
11
départdelacourse-marchepourlepointdecontrôle1,afind’êtreprêtàprendrelerelais
6h55,7h55,8h55
Motdebienvenueetdépartdonnéparnotreprésidentd’honneur
7h,8h,9h Départdescoureurs,touslesmarcheurspartentà7h16hà19h • ArrivéedeséquipesàlaPolyvalenteLavigne
• Remisedesmédaillesàl’arrivée• Photosd’équipe
16h30 CourseJeunesauRythmeduNord17h Souperfestiftoutenmusique18h Remisedestrophéesetdescertificats
Féminine:Troispremièresplaces JeunesAuRythmeduNord:Tiréauhasard
Masculine:Troispremièresplaces Espoir:TroisdernièresplacesdescatégoriesFemmes,Homme,Mixteconfondues
Mixte:Troispremièresplaces Équipeayantamasséleplusd’argent
Ultramarathon:Troispremièresplaces
Coureurayantamasséleplusd’argent
P’titextra:Tiréauhasard MeilleurdéguisementVirtuelle:Tiréauhasard Marche-relais:Tiréauhasard
Lerespectdesconsignesestunequestiond’honneur!Personnenevoussurveille!
Chacunaimebienavoirunrésultatreprésentatifdesoneffort.Leséquipesquicourt-circuitentletrajetnuisentàl’espritdecamaraderiesportive(Femme,Homme,Mixte).Lesresponsablesdelacourseseréserventledroitdedisqualifiertouteéquipenerespectantpaslesrèglesoumettantenpérillasécurité.Gardertousvosdéchets!IlenvadelaréputationdelaCourseRelaisArgenteuil!
Passezunebellejournéedansleplaisiretensécurité!!