Le Vieillissement

Quelques clés pour mieux le comprendre

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Dr. Jean Doubovetzky

L’espérance de vie

à la naissance

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Dr. Jean Doubovetzky

L’espérance de vie

selon l’âge

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Dr. Jean Doubovetzky

Définitions (1)

Un phénomène biologique inéluctable, universel,

Qui débute dès la conception Continue tout au long de la vie

Ne pose vraiment problème que quand il entraîne une rupture de l’individu avec le monde qui l’entoure

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Définitions (2)

Une détérioration progressive de la quasi-totalité des fonctions de l’organisme au cours du temps

En fonction de facteurs :

– génétiques, sociaux et personnels

Principaux facteurs d’inégalité :– le sexe : 5 ans à 60 ans – CSP : manœuvres vs cadres : 5 ans à 60 ans

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Définitions (3)

« … le seul moyen qu’on ait trouvé de vivre longtemps » (Sainte Beuve)

Le phénomène qui donne son goût au vin lorsqu’il repose dans des fûts de chêne

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Un facteur de discrimination

% de citoyens européens déclarant avoir été victimes de discrimination

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Capacité maximale de travail physique = CMT (1)

Dépend de

ensemble cœur-poumons sang et vaisseaux sanguins muscles

Maximum à 20 ans (H 1000 W ; F 650 W)

Diminue d’environ 6% tous les 10 ans

variations individuelles avec l’âge

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Capacité maximale de travail physique = CMT (2)

Dépense au repos : 100 W

Marche normale : 300 W

Pousser une brouette : 400 W

= 33 % de la CMT H jeune entraîné

= 50 % CMT H plus âgé

= 60 % CMT F jeune

= 80 % CMT F âgée

et + encore si tabac, alcool, obésité, maladie…ON

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Fatigue (1)

avec l’âge, mais aussi :

Travail lourd (efforts, dépense énergétique) Travail de nuit, travail posté Exposition au bruit, aux vibrations Stress, tracas (mauvaises relations au travail) Monotonie du travail ou surinvestissement Troubles du sommeil

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Fatigue (2) : Conséquences

troubles musculo-squelettiques (tendinites, entorses, crampes, etc.)

fréquence cardiaque productivité vigilance absentéisme et accidents du travail

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La vision (1)O

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La vision (2)

Presbytie : vers 45 ans

Lunettes pour lire ou verres à foyer, ou verres progressifs

Peut décompenser un autre défaut oculaire (hypermétropie)

Autres troubles liés à l’âge (souvent plus tardifs) : glaucome, cataracte, DMLA, etc.

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La vision (3)

acuité visuelle (netteté de l’image)

contrastes (luminosité ou différences de couleur (noir sur fond blanc)

vision en faible éclairage et faibles contrastes

adaptation à la vision nocturne

sensibilité aux éblouissements

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L’audition (1)O

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L’audition (2) : facteurs de risque

Exposition aux bruits / sons importants

Tintinus (acouphènes)

Sexe masculin (+++)

Génétique, maladies, traumatismes

Signes d’alerte : difficultés dans les conversations à plusieurs,

d’une pièce à l’autre

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La cognition (1)

temps de réaction vitesse d’apprentissage, plasticité mémoire à court terme, des noms, du

vocabulaire (dès 50 ans)

risque de dépression = intelligence, créativité, prise de décision

Parfois vitesse, mais qualité

des différences inter individuelles

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La cognition (2)Aspects psychosociaux

Absentéisme (maladie) – fréquent, + long Accidents de travail – fréquents, + graves autonomie (choix de procédure) capacités d’intensification au travail Productivité et performances = > 40 ans puis +/- implication, motivation = satisfaction, contenu du travail

des différences inter individuelles

Conséquences pour la formation ?

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Autres…

Peau & phanères (cheveux, poils)

taille (H : -1cm de 30 à 50 ans, -2 cm de 50 à 70 ans)

poids jusqu’à 40-50 ans puis ou

Os (fragilisation), articulations (enraidissement)

capacités tactiles / sensibilité douleur

absorption digestive (graisses, protéines, carbohydrates)

Glandes endocrines (pancréas, seins)

Système rénal / urinaire

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Compensation / décompensation

La diminution des capacités reste longtemps sans grand effet

La période 50-60 ans

Accepter et s’adapter

Génétique, maladies, traumatismes

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La « crise de la cinquantaine » ?

Effets du vieillissement

Premières maladies durables

Départ des enfants du foyer

Maladies des parents

Parfois, remise en cause du couple

Diminution des capacités de loisir

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Préconisations (1)

Favoriser les équipes mixtes (junior/senior)

Une bonne ambiance au travail

Un management de proximité

Diplomatie et pédagogie

+ d’autonomie, • mais pas + de responsabilités, pas + de stress

Pour la formation

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Préconisations (2)

Attention aux longues amplitudes de travail

Attention au crépuscule et à la nuit

Attention au risque d’agression

Attention aux armes et aux véhicules

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Vos questions sont bienvenues !