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Centre Hospitalier de Libramont Centre Hospitalier de Libramont Centre Hospitalier de Libramont

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Service d’Orthopédie & Traumatologie

de l’appareil locomoteur

Le stretching Page 2

Ne vous étirez pas trop, particulièrement au début.

Assurez-vous une position confortable, dans la-

quelle la tension disparaîtra rapidement.

Sentez votre étirement.

Respirez naturellement.

Ne faites pas de mouvements brusques.

Votre condition physique change tous les jours.

Adaptez les exercices à vos possibilités.

Ne cherchez pas une plus grande souplesse, cher-

chez un plus grand bien-être.

Bon travail …

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