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INTRODUCTION AUX 4 CERVEAUX DÉCISIONNELS et SPIRITUALITE
Par Jean-Luc Roux
10 novembre 2013
Nancy
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Jean-Luc Roux - N
ancy - 10/11/2013
Fonc%onnement mental : les 4 cerveaux et leurs territoires
Copyright Institut de Neuro Management
Conditionnements et Automatismes, Valeurs, Personnalités prim. et second., Emotions
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Jean-Luc Roux - N
ancy - 10/11/2013
PENSÉES – EMOTIONS - COMPORTEMENTS
Mal être
Pensées irrationnelles
Comportements inadaptés
Bien être
Pensées rationnelles
Comportements adaptés
Conclusion : Nos pensées sont à l’origine de nos états émotionnels Comment opérer le changement de pensée dans la difficulté?
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Jean-Luc Roux - N
ancy - 10/11/2013
MÉCANISME DU MAL ÊTRE Symptômes : ! (Fuite) Anxiété, agitation, angoisse, peur, trac, gêne, insomnie ! (Lutte) Agressivité défensive, susceptibilité, énervement, colère, impatience, irritabilité ! (Inhibition) Découragement, pessimisme, abattement, lassitude, pleurs, fatigues
Situation complexe, nouvelle Perçue comme :
Simple, connue
Recrute le MMA
Préfrontal détecte
une erreur
SIGNAL MAL ETRE/STRESS
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ancy - 10/11/2013
MÉCANISME DU BIEN ÊTRE
Symptômes : ! Calme, lucidité, tolérance, ! Innovation, créativité, ouverture, flexibilité ! Bonheur, joie, heureux
Situation complexe, nouvelle Perçue comme :
Reconnue comme Complexe et nouvelle
Recrute le MMP
Préfrontal est en accord
BIEN ETRE/OUVERTURE
Le néolimbic est bugé
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Jean-Luc Roux - N
ancy - 10/11/2013
Deux modes mentaux de fonc%onnements : automa%que et préfrontal
L’enjeu:
La bascule du préfrontal Permet face aux changements/crises: • de trouver le calme et la sérénité • de recruter l’intelligence et la créa%vité • de rendre confiance et de prendre du recul
Copyright Institut de Neuro Management
Situation perçue comme simple/connue : rapide, fiable et rigide
Situation perçue complexe/ inconnue: Global, adaptatif, innovant
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ancy - 10/11/2013
DEUX MODES D’APPRENTISSAGE
Certitudes Démarche apprenante
Action Nouvelle vision
Réussi Echec
Programmation + ou -
Liens logiques, Nouvelles lois, réseaux
Bascule GMM
MMA MMP
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ancy - 10/11/2013
DÉCOUVERTES
- Et nous sur quel mode fonctionnons nous?
- La réalité est ma perception
- Le mal être est d’origine interne, subjective ou cognitive
- Le seul pouvoir que j’ai est celui que j’ai sur moi-même
- Le pouvoir de la bascule entre autre
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Jean-Luc Roux - N
ancy - 10/11/2013
Fonc%onnement mental : reconnaître ses MM
L’enjeu:
Le mode mental automa3que (MMA) Pensées an3 intelligentes / crises
Permet de faire face au connu, répé%%f:
-‐ Rou3ne, habitudes, peur du changement, s’accroche au connu -‐ Rigidité, persévéra%on, refus, déni -‐ Simplifica3on, dichotomie, généralisa%on -‐ Cer3tudes, « toute la réalité/vérité » -‐ Empirisme, «receIes », résultats, toujours fait comme cela -‐ Image sociale, grégarité, regard de l’autre
Le mode mental préfrontal (MMP) Pensées intelligentes / crises
Permet de faire face à l’inconnu au changement:
-‐ Curiosité, explora%on, ouverture, quête de la différence, de l’autre -‐ Adapta3on, fluidité, accepta%on -‐ Nuance, percep%on complexe de la réalité, posi%f/néga%f mais aussi gris -‐ Rela3vité, recul, chacun son regard -‐ Réflexion, logique, ra%onalité, cause et effets -‐ Opinion personnelle, individua%on
Stressabilité Rigidité
Sérénité, Créativité, adaptabilité
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ancy - 10/11/2013
POUR FAIRE DU CHANGEMENT UNE OPPORTUNITÉ D’OUVERTURE SPIRITUELLE?
Reconnaître l’état de Mal Etre: Fuite, Lutte ou Inhibition
Identifier la source du Mal Etre " Qu’est ce qui est touché chez moi? " Pourquoi le MMA prend la main? " Quelle pensée MMA est mobilisée?
Passer en MM PF " Bascule GMM " Outils proposés
" Evalué le résultat 10
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ancy - 10/11/2013
LES OUTILS
# GMM
# Pensées alternatives
# Pack aventure
# Pyramide moyens /exigences
# Symphonie des sens
# Pleine conscience
# Méditation 11
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ancy - 10/11/2013
PENSEES DE SAGESSE
• «L’Esprit tourné vers l’extérieur, perdu dans ses projections, nourrit notre souffrance»
• «L’Esprit tourné vers l’intérieur, nous pouvons découvrir les réponses qui sont en nous»
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ancy - 10/11/2013
PENSEES DE SAGESSE
• «Bonheur et souffrance dépendent de l’Esprit même si les conditions et circonstances extérieures jouent jusqu’à un certain point un rôle» SS Dalaï Lama
• «Pensées ressenties ne sont pas réelles mais quand nous les prenons comme telles ; elles sont alors l'origine de nos souffrances. Selon les histoires que nous nous faisons nous créons le bonheur ou la souffrance»
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ancy - 10/11/2013
EN CONCLUSION – PARTIE 1
" Nos pensées sont à l’origine de notre état émotionnel
" La réalité est perception
" La gestion en MMA est source de rigidité, de stressabilité
" Le Préfrontal indique le dysfonctionnement du MM par un signal de mal être
" La Bascule à travers l’usage des 6 dimensions du MMP permet le bien être
le calme, la sérénité et la créativité, innovation " Mais nous avons des freins à la bascule : nos valeurs et anti-valeurs, nos personnalités et autres
" Le champ des possibles qui nous est ouvert est infini
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ancy - 10/11/2013
MOTS CLEFS Jean-Luc R
oux - Nancy - 10/11/2013
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- Plasticité neuronale - Câblage neuronale - Dépouillement personnelle - Bascule - Libertés - Fluidité - Lâcher prise
EXERCICE
• Et vous?
• Mettez vous deux par deux et
• voyez s’il y a des situations où vous faites d’un enfer un paradis ou d’un paradis un enfer?
• Réfléchissez à des situations qui vous énervent et d’autres qui vous calment alors que ces mêmes situations n’ont pas le même effet sur les autres.
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ancy - 10/11/2013
PARTIE 2 EMOTIONS NEGATIVES
• Désir - attachement
• Colère
• Jalousie
• Ignorance
• ...
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ancy - 10/11/2013
VISION
• Dans un monde où tout est IMPERMANENT et
• Où tout est INTERDEPENDANT
• s’attacher, se fixer, se rigidifier est source de stress et de souffrance
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ancy - 10/11/2013
LES OUTILS DE SAGESSE
• La méditation
• La gratitude
• La prière
• Les pratiques
‣ Souhaiter l’amour, la compassion et la joie
‣ Se mettre à la place d’autrui
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Jean-Luc Roux - N
ancy - 10/11/2013
Neurosciences - Ghiza - J-L Roux - 27/09/2009
HYPOTHESE : AUTRES FREINS ET AUTRES MOTEURS
• Les recherches ont mis en lumière deux constituants de la personnalité, source de motivations de différente nature: le tempérament (PP) et le caractère (PS).
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ancy - 10/11/2013
P.PRIMAIRES
• «Tempérament», « Talents », « Notre véritable nature » « Empreinte »
• 4 structures
• Stable
• le plaisir d’agir : processus
‣ sentiments: joie, contentement, bonheur véritable, enthousiasme
‣ énergie
‣ motivation profonde
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ancy - 10/11/2013
PERSONNALITÉS SECONDAIRES
• « Caractère », Compétences, freins
• Résultat du conditionnement : donnerait 4 personnalités secondaires issues des strates reptiliens
• Structure Réversible
• Axées sur le résultat
• Frustrations, tabous, interdits
• Modes compensatoires: Consommation, alcool, sexe, …
• Emotions: plaisirs, excitations, dépression, 22
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ancy - 10/11/2013
P.SECONDAIRES
• Acquises - Conditionnées
• Réversibles
• (+) intègrent la culture, savoir-faire, savoir-vivre, style et esthétique
• (-) entraîne des peurs, intolérances, démotivations, évitement automatiques,
• Freins
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ancy - 10/11/2013
EXERCICE
$ Mettez-vous par trois et voyez où vous vous situez par rapport aux talents ou compétences rechercher les actions qui : ! Vous donne de l’énergie, de la joie, du contentement,
l’envie d’aider les autres.
! Où vous épuisent, vous donne de l’excitation, ou de l’insatisfaction compensée par l’alcool, la cigarette, la consommation compulsive, le sexe …
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ancy - 10/11/2013
OUTILS
• Questionnaire de personnalités
• Gestion des valeurs et anti-valeurs
• Gestion de nos tabous ou se donner plus de liberté.
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ancy - 10/11/2013
EN GUISE DE CONCLUSION
• Remettez-vous par trois en écoute active:
‣ qu’est ce qui vous a parlé ou touché
‣ Avec quoi repartez-vous?
‣ Avez-vous une question de clarification?
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ancy - 10/11/2013
POUR EN SAVOIR PLUS
‣ « Inhibition de l’action » - Henri Laborit
‣ «Surmonter les émotions destructrices» - D. Goleman
‣ «L’Intelligence du stress» - J.Fradin
‣ «Le bonheur de la méditation» - Mingyour Rimpoché
‣ «Le livre tibétain de la vie et de la mort» - Sogyal Rinpoché
‣ Film : « Moines en laboratoire - Arte » http://www.youtube.com/watch?v=JZYyEbVnLEw
‣ et plus sur demande
• [email protected] 27
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ancy - 10/11/2013
JE VOUS REMERCIE DE VOTRE ATTENTION
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ancy - 10/11/2013
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