Depuis quelques années, nous avons pris conscience que
la vie effrénée que nous menons pouvait avoir
des conséquences néfastes à long terme.
Plutôt que de se laisser gangréner par un quotidien frénétique,
réagissons !
A travers ce programme d’animations,
la bibliothèque Municipale de BENQUET
vous proposera des moyens pour vous
ressourcer, vous évader,
et vous retrouver en groupe.
A la fin de ce programme,
Vous serez un « stressé heureux » !
Jeudi 23 JANVIER 2014 À 18h30
conférence sur le stress
animée par Françoise DORN
psychothérapeute, spécialiste du stress depuis
plus de 25 ans, auteur de plusieurs ouvrages
Venez découvrir au cours cette conférence des outils pour mobiliser
vos ressources
Une présentation PowerPoint, illustrée de nombreux exemples, sera suivie de quelques
exercices pour vous permettre de mieux apprivoiser le stress.
Un temps de « questions- réponses » et une séance de dédicace clôtureront cette rencontre.
Entré gratuite
Lundi 3 FEVRIER 2014 à 18h30
Découverte de la médecine traditionnelle chinoise
animée par Serge MARSAN
Praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)
et Professeur de Qi Gong
Conférence expliquant les bases de la théorie fondamentale de la
Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), son fonctionnement, ses
principales techniques de traitements, à qui s’adresse-t-elle ?
La MTC propose une autre manière d’aborder la maladie et la santé.
Serge MARSAN « le Palua »
64330 CONHEZ de BEARN
Tél 06 89 46 47 60
Mardi 5 MARS 2014 À 18h30
Présentation de la méthode florale du Docteur Bach
Animée par notre conseillère
Marie LLERES ROQUES
Cette méthode douce et naturelle s'adresse à tous les êtres
vivants quel que soit leur âge.
Elle contribue à harmoniser l'équilibre psychique et
énergétique
(les états de découragement, peur, doutes, manque de
confiance,
tristesses et surtout le stress !)
Marie Lleres-Roques :252 Chemin d'Antoine 40330 Bonnegarde
tel : 06 79 78 47 38 mail : [email protected]
Jeudi 3 AVRIL 2014 à 18h30
La musicothérapie
Animée par base andina du chili
La Musicothérapie est un bien grand mot mais il a le mérite de permettre
d'intégrer beaucoup de vertus que l'on peut attribuer à la musique. D'ailleurs
chacun en fait sans le savoir !!!
Dans cette intervention il sera donc présenté comment la musique, mais
également l'artiste participe activement à un certain bien-être. Il sera proposé
un certain nombre d'outils pour ceux qui désirent approfondir cette voie.
Enfin, c'est en compagnie des mélodieuses flûtes andines (flûte de pan, quena
...) que la conférence s'achèvera, en espérant laisser à chacun un petit effet relaxant.
N° Tel : 06.25.45.47.62
Mail : [email protected]
Site : www.baseandinaduchili.com
Mardi 29 Avril 2014 à 18h30
La conférence sur les ateliers d'écriture
« pourquoi l'écriture nous fait du bien et en quoi cette pratique a une telle
importance pour nous »
animée par Agnès GALLETIER
écrivain et journaliste professionnelle
Ecrire, c'est créer une passerelle entre son monde intérieur et le monde
extérieur. C'est chercher en soi-même ce qui nous est intime, ce qui raconte
qui nous sommes, d'où nous venons et comment nous percevons le monde
pour le proposer à l'autre, au regard extérieur pour enrichir son
imagination, sa créativité, sa réceptivité. C'est ce que proposent les ateliers
d'écriture.
Agnès Galletier Domaine de Brousteau
40 330 Marpaps
Tel : 05 58 89 27 05 Mob : 06 82 68 62 49
www.ateliers-de-brousteau.com
Fleurs de BACH :
Atelier mené par Marie LLERES ROQUES
De 2 à 7 personnes (maxi)
Les mercredis de 18h30 à 19h30
Dates : 12/03 ; 19/03 ; 26/03
Tarif : 20 €/pers/séance
(inscription auprès de la bibliothèque de Benquet)
Ecriture
Atelier mené par Agnès Galletier
De 5 à 8 personnes (maxi)
Les Lundis de 18h30 à 19h30
Dates : 05/05 ; 12/05 ; 21/05
Tarif : 20 €/pers/séance
(inscription auprès de la bibliothèque de Benquet)
Musicothérapie :
Atelier mené par Natacha LEPSA
De 2 à 7 personnes (maxi)
Les mercredis de 18h30 à 19h30
Dates : 09/04 ; 16/04
Tarif : 20 €/pers/séance
(inscription auprès de la bibliothèque de Benquet)
Méditation
Atelier mené par Frédérique KLOPP
votre vie peut être aussi merveilleuse que vous le souhaitez.
Tout dépend des pensées que vous entretenez !
Nous sommes ici pour vous aider à comprendre que
VOUS êtes le créateur de votre vie. Êtes-vous prêts à découvrir votre pouvoir personnel ?
Un atelier hebdomadaire pour découvrir comment prendre la vie du bon côté. Chaque semaine vous expérimenterez une nouvelle méditation et une technique permettant de maîtriser la loi d’attraction vous sera présentée.
En quelques semaines, les ateliers de l’éKilibre changeront votre vie, vous aideront à vous sentir mieux, vous serez plus positif, retrouverez votre confiance en vous.
Choisissez d'être bien en assistant aux ateliers « Clés vers l’éKilibre »
Familles et enfants sont les bienvenus.
Renseignements et inscription www.lekilibre.com Tel : 06.10.62.65.00
De 4 à 15 personnes (maxi)
Les mercredis de 15h30 à 17h
Dates : 04/06 ; 11/06 ; 18/06
Tarif : 10 €/pers/séance
BIBLIOGRAPHIE disponible à la bibliothèque
Ecriture
Pourquoi le cheval nous fait tant de bien - Le Rocher
Au pays des chevaux- Milan
La force du lien – Acte Sud
Médecine traditionnelle Chinoise
Le secret des automassages chinois SANDRA STELLER
Pratiques de Massage Chinois – Marabout
Le guide pratique du Qi Gong – Marabout
Le Qi Gong - PHILIPPE GOUEDARD
Entrez dans la pratique du Qi Gong (+ 1 DVD) KE WEN
A la découverte du Qi Gong (+ 1 DVD) YVES REQUENA
Musicothérapie
Chanter : Art de mieux vivre ed. Le Club
RELAXATION (+ 1CD audio) FRIEDRICH HAINBUCH
BIBLIOGRAPHIE disponible à la bibliothèque
Fleurs de BACH
Les fleurs de Bach d'Elisabeth BUSSER collection ABC chez Grancher
La guerison par les fleurs du Dr Edward Bach edit. : le courrier du livre
Apprivoisez l'esprit, guerir le corps, stress emotions, santé du Dr Nathalie RAPOPORT- HUBSCHMAN odile Jacob
Psychologie
Soyez un stressé heureux -Françoise DORN – ESF
Apprivoisez les conflits pour optimiser votre vie – Françoise DORN- VUIBERT
Les émotions – Développer son intelligence émotionnelle – Françoise DORN- ESF
• Cahier d’exercices pour être heureux – Françoise DORN -ESF
Cahier d’exercices pour bien dormir – Françoise DORN -ESF
Cahier d’exercices pour apprivoiser le stress – Françoise DORN -ESF
BIBLIOGRAPHIE disponible à la bibliothèque
Divers
Christophe André - LA PLEINE CONSCIENCE
Eckhart Tolle - LE POUVOIR DU MOMENT PRESENT
LISE BOURBEAU - Ton corps te dis : « AIME-TOI ! »
JACQUES MARTEL - Le grand dictionnaire des malaises et des Maladies
SANDRA INGERMAN - Protégez-vous des Pensées Toxiques
OLIVIER STETTLER - Respirez pour mieux vivre :
Des exercices simples pour gérer toutes les situations quotidiennes
Bibliothèque de BENQUET
245 Avenue Alsace
40280 BENQUET
Tél : 05 58 71 17 47
mail : [email protected]
Le Marsan Agglomération
575 Av Maréchal Foch,
BP 70171
40003 Mont de Marsan
Tel. : 05 58 46 64 10
Imprimé par nos soins
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