TDAH : Changeons notre regard

Mieux connaître le TDAH pour qu'il soit reconnu.

● 1. Qu'est-ce que le TDAH ?

● 2. Quelles sont les conséquences dans la vie des personnes atteintes ?

● 3. Comment atténuer les manifestations du trouble ?

● 4. Quelques outils pour parents, famille, enseignants

Le TDAH : un trouble neurodéveloppemental

Le TDA/H est le Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité.

Ce trouble est lié à une formation et un développement particuliers du cerveau, et il est reconnu comme handicap : quand on est atteint de TDA/H, c'est pour toute la vie. On dit que l'on est « neuro-atypique ».

Il existe d'autres troubles neurodéveloppementaux plus connus :

– les troubles du spectre de l'autisme

– les troubles envahissants du développement

– le trouble spécifique des apprentissages, les TOCs, les DYS...

Quelques chiffres

● 5 à 7 % de la population mondiale présente un TDAH.● 2 millions de personnes sont concernées en France.● 2 à 3 fois plus de garçons que de filles sont atteints.● Il existe 2 types de facteurs :

- les facteurs génétiques : on trouve 70% d'héritabilité

– les facteurs environnementaux (30%) : par exemple les facteurs prénataux comme la prématurité

Les manifestations du TDAH

Les conséquences dans la vie des enfants atteints de TDAH

- Une très faible estime de soi - Des angoisses profondes- Un sentiment de culpabilité - une hypersensibilité

Voyons cela en images...

● https://www.youtube.com/watch?v=WW1eS8b7gDs● https://www.youtube.com/watch?v=Xxcw5-kq8Wk

En plus des difficultés d'apprentissage, l'école peut aussi devenir un lieu de souffrances car les enfants avec TDAH (tout comme tous ceux qui sont injustement jugés « différents ») sont souvent victimes de harcèlement.

Des solutions ?

● D'abord diagnostiquer avec le test de Conners : c'est un questionnaire complété par les parents et les enseignants au sujet du comportement et de la personnalité de l'enfant. Un neuropédiatre ou pédopsychiatre établit le diagnostic en comparant les réponses.

● La médication : lorsque les difficultés d'apprentissage sont trop importantes ou que les troubles du comportement sont trop envahissants, il existe un traitement médical (le métylphénidate) prescrit par un neuropédiatre ou pédopsychiatre.

● Les TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) :

C'est un travail de longue haleine qui se fait avec un thérapeute et l'engagement des parents, et qui consiste en une rééducation pour conduire progressivement l'enfant vers des comportements adaptés à une vie sociale et familiale plus paisible : groupes d'habiletés sociales, groupe Barkley...

VALORISER LES BONSCOMPORTEMENTS

IDENTIFIER ET EXPRIMER SES EMOTIONS

TECHNIQUES DERELAXATION

En pratique à la maison ou en classe :

Il existe des outils pour aider un enfant atteint de TDAH à :

● rester concentré sur une tâche● satisfaire son besoin de bouger● s'organiser et gérer le temps● atténuer les effets de son hypersensibilité● mieux maîtriser ses émotions et son impulsivité

Bouncy bands

Collier de mastication Coussin à picots

Certaines classes sont même équipées de bureaux-vélos.Balles anti-stress Casque anti-bruit

Time timer

Rubik's cube

Il est important d'avoir un vocabulaire riche et varié pour identifier ses émotions et savoir de quoi on a besoin pour rester dans une zone de confort émotionnel.

Pour désamorcer une crise ...

Quelques pistes pour une vie familiale paisible:

● Adopter une bonne hygiène de vie : pratique du sport, sommeil réparateur, alimentation saine.

● Pratiquer la méditation (pleine-conscience) ou des exercices de sophrologie. Accompagner l'enfant d'abord, pour qu'il s'empare progressivement des techniques apaisantes et puisse grandir en apprenant à gérer ses émotions seul.

● Etablir une routine : tableau avec pictogrammes pour le déroulé de chaque journée. Cela évite la négociation pour faire une activité plaisir, et les frustrations ingérables.

● Etablir des codes de gestuelle : pour signifier à l'enfant un comportement qui tend à devenir ingérable et lui faire comprendre qu'il doit le modifier.

● Installer un espace de détente ou de défouloir : l'enfant pourra s'y rendre de lui-même quand il en sentira le besoin (pour respirer et se relaxer, ou bien pour exprimer sa colère).

● Instaurer un système de valorisation des comportements adaptés : récompenser plutôt que punir.

● Employer la forme affirmative dans les consignes : par exemple, « tiens-toi tranquille » plutôt que « ne cours pas ».

Le moment délicat des devoirs :

Il faut essayer de garder à l'esprit que l'enfant a fait de gros efforts toute la journée à l'école pour adopter le comportement attendu : rester concentré, se tenir tranquille, contrôler ses émotions, établir des relations sociales avec ses camarades.

Le moment des devoirs se transforme donc souvent en décharge émotionnelle : l'enfant explose et les tensions avec les parents sont extrêmes.

Il faut : - éviter toute stimulation extérieure (télé, radio...) - assister l'enfant : il a besoin d'une présence rassurante

- autoriser les outils de compensation

Quelques pistes pour la classe :

● Installer l'enfant loin d'une fenêtre : pour maintenir son attention sur le cours et éviter à son esprit de divaguer.

● Autoriser les outils de compensation.

● Encourager la mobilité : donner des responsabilités qui permettent à l'enfant de bouger.

● Donner des consignes claires, précises, et une à la fois : trop de consignes simultanées favorisent la perte de concentration.

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● Maintenir le contact par le regard et établir un code de gestuelle : pour garder l'attention de l'enfant et lui signifier un comportement inadapté à corriger.

● Inviter l'enfant à exprimer ses difficultés et ses émotions par des mots : savoir que l'adulte le comprend et l'écoute lui est déjà d'un grand secours.

● Essayer d'isoler au sein du groupe plutôt que d'exclure si l'enfant est ingérable : pour ne pas accentuer la dévalorisation, mais instaurer un renforcement positif.

Bref, un vrai défi pour les enseignants...

En résumé...● Le quotidien d'un enfant atteint de TDAH est souvent

douloureux, et sa faible estime de soi est décuplée par un sentiment de culpabilité : il sait qu'il épuise ses parents, frères et sœurs, et ses enseignants.

● En comprenant mieux le TDAH, et en combinant les différentes thérapies, il est possible d'atténuer la souffrance et l'anxiété : l'enfant pourra faire son chemin en compensant les difficultés liées à son trouble.

- traitement médicamenteux

- TCC et stratégies de compensation chez un ergothérapeute ou psychomotricien

- bienveillance et tolérance au sein de la famille et à l'école 

Et n'oublions pas qu'une personne avec TDAH ne manque pas d'intelligence ni de

talents.

Eux aussi avaient un TDAH...

Albert Einstein Jules Verne

Isaac Newton Léonard de Vinci

Steven Spielberg Walt Disney

Winston Churchill Louis Pasteur

Mozart Beethoven

Samedi 12 juin :1ère journée nationale de mobilisation au TDAH !

Changeons notre regard.