Tâches les jours de match
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Transcript of Tâches les jours de match
Par Steve Mongrain
Sur une base régulière........Apport en glucidesApport en protéinesÉviter les mauvais grasDélai de temps
Sur une base quotidienne ..........
Appui des parents Influence de l’entraîneurTrucs pour aider à s’endormirPratiques / Parties / Tournoi
Consultant en psychologie sportive Visualisation :
1. Fréquence2. Durée3. Différents type4. Exige de la pratique
Technique de relaxation (stress)
Questionner la démarche Établir un fonctionnement et se donner des
lignes directrices Proposer une routine si nécessaire
Il existe différentes stratégies Établir un moment opportun Éviter les nombreuses consignes Proposer 2-3 indices favorisant le succès Tendance de l’équipe adverse
Moment (pendant la partie, entre les périodes)
De quelle nature ? Ratio : deux positives pour une constructive Courtes et précises Pertinences du moment Doivent être réfléchie
Donner des pistes de solutions * Il existe plusieurs exemples Éviter les réactions exagérées (pour ses
coéquipiers, pour les adversaires, etc.) Retour rapide à la tâche
Établir les règles de conduite et les différents scénarios possibles avec le gardien ou même dans certains cas avec les parents.
Annoncer ses couleurs La communication après...... Impact réel dans le match ????? Il ne faut pas perdre de vue qu’il n’est
souvent pas le seul à blâmer !!!!!
Des chiffres qui parlent ? Pertinence de ceux-ci ? Dépendamment de la ligue et du niveau, les
statistiques sont omniprésente Danger !!!! : se fier uniquement aux chiffres Peuvent être utilisés en reforcement positif
Repos actif (Cool down) Retroactions Alimentation Sommeil
Établir le moment Fonctionnement Utilisation de la vidéo Auto évaluation Nature des interventions Utilisation des technologies