Table des matières - La méthode Montignac, maigrir et...

0825 888 333 • 0.15€/min depuis un poste fixe • Disponible de 9h à 19h du lundi au vendredi http://methode-montignac.aujourdhui.com

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Table des matières

La méthode Montignac, comment ça marche ? ......................................................................... 2

Le programme Montignac sur Internet .......................................................................................... 4

Découvrez 10 recettes Montignac à préparer chez vous ......................................................... 7

Profitez en exclusivité de 8 vidéos issues du programme Montignac ................................ 17

La méthode Montignac disponible gratuitement sur votre mobile ................................... 20

Les produits Montignac, le complément idéal de votre coaching ...................................... 21

Une équipe à votre écoute pour répondre à toutes vos questions .................................... 25

La méthode Montignac, comment ça marche ?

Michel Montignac, le créateur de la méthode il y a de cela plus de 20 ans aujourd’hui,

a démontré au fil de ses recherches que les calories n’étaient pas un facteur

déterminant dans la prise de poids. On ne grossit pas parce qu’on mange trop, mais

parce qu’on mange mal.

La méthode Montignac repose sur des principes simples et faciles à mettre en œuvre.

Vous recentrerez vos choix alimentaires en tenant compte d’un nouveau critère qui est

très important : celui de l’index glycémique (IG) des aliments. Car vos kilos en trop

proviennent d’abord de mauvaises habitudes alimentaires (et non d’une

surconsommation calorique) qui vous amènent sans le savoir à faire les mauvais choix.

C’est pourquoi avec la méthode Montignac, il n’y a pas de restriction de quantité !

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L’index glycémique mesure la capacité d’un glucide à libérer du glucose dans le

sang après la digestion. Un glucide à IG élevé comme les pommes de terre frites

(95) va entraîner une élévation importante de la glycémie.

Et que se passe-t-il lorsque l’on consomme un glucide à index glycémique élevé ?

• Il y a d’abord une élévation importante de la glycémie (taux de glucose dans le

sang) ;

• Cela déclenche alors une sécrétion importante d’insuline qui est une hormone

dont le rôle est précisément de faire baisser cette glycémie ;

• Mais l’insuline a aussi des effets secondaires néfastes : elle oriente l’énergie du

repas vers le stockage sous forme de graisses de réserve au détriment du

brûlage.

Et c’est comme cela que l’on grossit : en accumulant progressivement ces stocks de

graisses !

La méthode Montignac sur Internet La méthode Montignac sur Internet

“ On ne grossit pas parce qu’on mange trop, mais parce qu’on mange mal. ”

Sybille Montignac, diététicienne diplômée d’État

Le choix des glucides est donc essentiel dans la gestion de l’équilibre pondéral. Le

premier principe à respecter dans votre alimentation est de favoriser la consommation

d’aliments à index glycémique bas et de limiter - voire d’abandonner complètement

- ceux à index glycémique élevé. Pour vous guider, le programme Montignac met à

votre disposition une page spéciale où sont classés les glucides selon leur index

glycémique. Vous aurez également accès à des plans de repas et à des listes de

course en adéquation avec les principes de la méthode.

La méthode Montignac est basée essentiellement sur des choix d’aliments. Vous

apprendrez à composer des repas en équilibrant vos besoins nutritionnels et en

optant pour des aliments à index glycémiques bas. Dans un premier temps, c’est la

phase I ou la phase active de perte de poids.

Ensuite, lors de la phase II ou la phase de stabilisation, vous apprendrez à réintégrer

ponctuellement de nouveaux aliments à IG plus élevé. L’objectif sera de gérer vos

écarts afin de stabiliser votre poids en adoptant définitivement de bonnes habitudes

alimentaires.

Le programme Montignac sur Internet

Suivre le programme de coaching minceur Montignac sur Internet présente de

nombreux avantages. Découvrez les différents outils qui vous attendent afin

d’atteindre votre objectif de perte de poids dans les meilleures conditions.

• Recevezdese-mailsdecoachingquotidiennement.

Tous les jours, dans votre boite e-mail, vous recevrez une

session de coaching de la part de votre coach Sybille

Montignac. La méthode Montignac vous sera expliquée

pas à pas : principes généraux, conseils, astuces,

témoignages, etc. Des dizaines de sujets sont traités

sous la lumière de la méthode. Vous deviendrez un expert en

un rien de temps et pourrez également aider tous vos proches

grâce à vos nouvelles connaissances.

• RegardezlesvidéosdecoachingdeSybilleetMichelMontignac.

Accédez à votre compte en ligne depuis vos e-mails personnalisés

pour découvrir toujours plus le monde de la méthode

Montignac sur Internet. Des dizaines de vidéos de Michel

Montignac, fondateur de la méthode, et Sybille Montignac,

diététicienne diplômée d’État, vous attendent pour vous

expliquer la méthode de manière ludique et interactive.

Rien de plus facile, il vous suffit d’appuyer sur « lecture » et

d’écouter les conseils de votre coach.

3 4




5 6

• Découvrezleslistesdecoursesetlesplansderepasfidèlesàlaméthode

Montignac.

Vous manquez d’idées pour réaliser vos plats et effectuer vos

listes de courses ? Oubliez tout cela, avec la méthode Montignac

sur Internet, tout vous est donné sur un plateau. Bénéficiez

chaque semaine de nouveaux plans de repas ainsi que des listes

de courses dédiées. Ce n’est pas uniquement pratique, c’est

également bon et en total symbiose avec les principes de la

méthode. Pas question de se compliquer la vie lorsque l’on

souhaite perdre du poids.

• PosezvosquestionsdirectementàSybilleMontignac.

Une question à poser ? Un point qui ne vous semble pas clair ?

Votre compte en ligne vous permet de rentrer en

contact avec Sybille Montignac et son équipe de

diététiciennes. Elles sont disponibles pour vous et

répondent à toutes vos questions en 48 heures maximum.

Pas de tabou, pas de complexes, nous vous proposons

un accompagnement personnalisé qui répondra à

toutes vos interrogations pour vous permettre d’atteindre votre objectif.

• Profitezdusoutiendemilliersdemembressuivantslaméthodecommevous.

Saviez-vous que vous avez huit fois plus de

chance de réussir votre programme lorsque

vous bénéficiez du soutien d’une

communauté ? Des milliers de personnes

suivant la méthode Montignac sur

Internet sont connectées

quotidiennement pour partager leurs

expériences et se soutenir dans cette belle aventure. Vous n’êtes plus tout seul, le

forum Montignac sera un allié précieux sur le chemin de votre réussite minceur.

• Disposezdebonusetoutilsvariéspourvousaideràatteindrevotreobjectif

minceur.

Votre compte personnel en ligne est une véritable caverne d’Ali

Baba. Vous y retrouvez une gamme d’outils complets pour vous

aider sur le chemin de la minceur et du bien-être : un journal

personnel pour suivre votre alimentation quotidiennement, une

courbe de poids mise à jour chaque semaine afin de visualiser

vos progrès, des dizaines de bonus pour aller plus loin dans la

méthode, un blog personnel vous permettant de partager votre

expérience, etc.




Découvrez 10 recettes Montignac à préparer chez vous

Entrées Montignac

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Avocatsfarcisauthon

Poivronsfarcisaufromagedebrebis

Ingrédients pour 4 personnes :

• 2 gros avocats bien mûrs

• 1 petite boîte de thon au naturel

• 1 échalote hachée finement

• 1 œuf dur

• 2 cuillères à soupe de mayonnaise à

l’huile d’olive

• 1 petite branche de céleri

• 4 ou 5 olives noires hachées finement

• 1 citron vert

• Sel, poivre


• poivrons rouges

• 4 petites tomates

• 3 échalotes émincées

• 4 cuillères à soupe d’huile d’olive

• 3 gousses d’ail émincées

• 100 g d’olives vertes dénoyautées

• 100 g d’olives noires dénoyautées

• 300 g de fromage de brebis frais

• 1 cuillère à soupe de persil haché

• 1 cuillère à café de thym frais

• Sel, poivre

Marcheàsuivre:• Faites une mayonnaise à l’huile d’olive.• Enlevez les fils du céleri et hachez-le

finement.• Ouvrez la boîte de thon. Égouttez-le et

émiettez-le finement.• Hachez l’œuf dur finement.• Coupez les avocats en deux, retirez

le noyau et arrosez aussitôt de jus de citron pour empêcher l’oxydation.

• Retirez la chair des avocats en prenant soin de préserver l’écorce.

• Écrasez la chair des avocats et mélangez-la avec le thon, l’échalote, l’œuf dur, la mayonnaise, le céleri et les olives noires. Salez et poivrez.

• Farcissez l’écorce des avocats et réservez au réfrigérateur avant de servir.

Marcheàsuivre:• Préchauffez le four thermostat 6/7

(200°C).• Coupez les poivrons en deux dans le

sens de la longueur et nettoyez bien l’intérieur.

• Ébouillantez les tomates 30 secondes. Passez-les sous l’eau froide puis pelez-les, épépinez-les et détaillez la chair en petit morceaux.

• Dans une casserole, faites revenir les échalotes avec 2 cuillères à soupe d’huile d’olive. Ajoutez l’ail en fin de cuisson.

• Hachez les olives vertes et noires.• Dans un bol, écrasez à la fourchette

le fromage avec une cuillère à soupe d’huile d’olive. Incorporez les tomates, les échalotes, l’ail, les olives, le persil et le thym. Salez, poivrez.

• Garnissez les poivrons.• Enduisez d’huile d’olive un plat à gratin,

placez les poivrons et enfournez 35 minutes, voire plus pour des poivrons plus tendres.




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Brochettesdefiletmignonauxpruneaux


• 12 pruneaux dénoyautés

• 20 cl de vin blanc

• 1 filet mignon de porc

• 4 oignons moyens

• 12 tranches de bacon fumé

• 8 feuilles de laurier

• 1 filet d’huile d’olive

• Herbes de Provence

• Sel, poivre

Marcheàsuivre:• Faites pocher les pruneaux à feu doux

pendant 5 minutes dans le vin blanc. Éteignez le feu. Couvrez et laissez gonfler 10 minutes.

• Coupez le filet mignon en une douzaine de cubes.

• Pelez les oignons et coupez-les en quatre.

• Égouttez les pruneaux. Enroulez chaque pruneau dans une tranche de bacon.

• Réalisez les brochettes en alternant : les feuilles de laurier, les cubes de viande, les quartiers d’oignon, les pruneaux au lard. Arrosez d’un filet d’huile d’olive. Salez, poivrez et saupoudrez d’herbes de Provence.

• Faites cuire sur le gril 5 minutes de chaque côté.

Pâtésdesaumonàlamenthe


• 1 tranche de saumon fumé

• 500 g de filet de saumon frais

• 2 à 3 cuillères à soupe de menthe

fraîche

• 2 feuilles de gélatine

• 1 cuillère à soupe de crème épaisse

allégée

• 1 grosse courgette

• Huile d’olive

• Sel, poivre

Marcheàsuivre:• Faites cuire le filet de saumon frais en

papillote au four pendant 30 minutes ou à la vapeur dans du papier aluminium. Laissez refroidir.

• Lavez et hachez la menthe fraîche. Lavez les courgettes et coupez-les en tranches fines dans le sens de la longueur en conservant la peau.

• Faites dorer les tranches de courgettes à la poêle avec de l’huile d’olive à feu vif (30 secondes de chaque côté). Déposez-les sur un papier absorbant et laissez refroidir.

• Émiettez grossièrement le saumon cuit et hachez le saumon fumé.

• Dans une casserole faites chauffer l’huile d’olive à feu doux et ajoutez les feuilles de gélatine préalablement ramollies dans de l’eau froide et essorées.

• Incorporez ce liquide au saumon et ajoutez la crème fraîche ainsi que la menthe.

• Mélangez le tout et assaisonnez avec le sel et le poivre.

• Chemisez 4 ramequins avec les tranches de courgettes et versez-y la préparation précédente.

• Laissez au réfrigérateur une journée.• Sortez-les 30 minutes avant de servir et

démoulez au dernier moment.

Plats Montignac




Quicheauxpoireaux


• 5 œufs

• 500 g de blanc de poireaux

• 200 g de petits lardons non fumés

• 30 cl de crème allégée

• 200 g de gruyère râpé

• 1 gros oignon émincé

• Huile d’olive

• Sel, poivre, noix de muscade

Marcheàsuivre:• Lavez les poireaux, coupez-les en

morceaux de 1 à 2 cm d’épaisseur. Cuisez-les à la vapeur pendant 20 minutes. Réservez en les laissant égoutter.

• Faites revenir les lardons dans une poêle à petit feu. Faites-leur perdre un maximum de graisse. Évitez de les faire griller. Réservez sur du papier absorbant.

• Faites revenir l’oignon émincé dans une poêle avec de l’huile d’olive. Ajoutez les poireaux égouttés et arrêtez la cuisson dès qu’ils sont tendres.

• Préchauffez le four à 160°C (thermostat 5).

• Cassez les œufs dans une jatte. Battez-les en omelette avec la crème. Salez très légèrement, poivrez et mettez un peu de noix de muscade fraîchement râpée. Ajoutez le gruyère râpé. Mélangez bien puis ajoutez les petits lardons, les oignons et les poireaux recueillis avec l’écumoire afin d’éviter le jus de cuisson. Mélangez bien.

• Versez la préparation dans un plat à gratin huilé. Enfournez et cuire pendant 40 à 45 minutes. Une cuisson au bain marie est préférable mais non nécessaire.

• Servez tiède avec une bonne salade verte ou une salade composée.

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Filet de poulet au curry


• 3 oignons

• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

• 1 boîte de champignons de Paris

émincés (400 g)

• 4 filets de poulet

• 1 noix de graisse d’oie

• 1 cuillère à soupe de curry en poudre

• 25 cl de crème de soja

• Sel, poivre

Marcheàsuivre:• Émincez les oignons et faites-les

revenir dans une cocotte à feu doux avec de l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils deviennent très tendres. Coupez le feu et réservez.

• Égouttez les champignons dans une passoire.

• Coupez les filets de poulet en morceaux de 2 à 3 cm.

• Laissez fondre la graisse d’oie dans une poêle et faites-y revenir pendant quelques minutes les morceaux de blancs de poulet à feu très doux en les retournant pour qu’ils soient saisis de chaque côté. Salez, poivrez. Saupou-drez la moitié du curry sur la viande. Mélangez et versez dans la cocotte.

• Ajoutez les oignons, les champignons, la crème et le reste de curry. Mélangez le tout et faites cuire à couvert 3 minutes puis à découvert pendant 3 ou 4 autres minutes pour épaissir la sauce.




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Gratinée de crevettes


• 1 kg de crevettes moyennes crues

• Le jus d’1 citron

• 4 tomates bien mûres

• 3 oignons nouveaux

• 3 gousses d’ail

• 3 cuillerées à soupe d’huile d’olive

• 10 cl de vin blanc sec

• 150 g de fêta

• 1 cuillerée à soupe d’aneth finement

haché

• Sel, poivre

Marcheàsuivre:• Décortiquez les crevettes en ne

gardant que les queues. Rincez-les puis laissez-les égoutter dans une passoire. Salez, poivrez et arrosez de jus de citron. Réservez.

• Ébouillantez les tomates 40 secondes. Passez-les sous l’eau froide, pelez-les et épépinez-les. Détaillez la chair en dés.

• Éliminez les racines des oignons et l’extrémité des tiges. Lavez-les et hachez-les. Coupez les gousses d’ail en fines lamelles.

• Dans une sauteuse, chauffez l’huile d’olive. Faites-y revenir les crevettes 1 à 2 minutes en remuant bien afin qu’elles soient saisies sur toute la surface. Retirez-les et réservez.

• Dans la même huile, faites ensuite blondir l’oignon et l’ail 1 à 2 minutes. Ajoutez les tomates puis le vin blanc sec. Laissez mijoter la sauce 10 à 15 minutes à feu doux à découvert. Préchauffez le four à 220 °C (th.7/8).

• Répartissez les crevettes dans un plat allant au four. Nappez de sauce tomate puis émiettez la fêta sur le dessus. Enfournez et laissez fondre le fromage pendant 10 à 12 minutes.

• Saupoudrez d’aneth avant de servir.

Bavarois aux fruits rouges


• 600 g de fruits rouges (framboises,

fraises, cassis, myrtille)

• 100 g de fructose

• 20 g de gélatine en feuilles

• 25 cl de crème liquide

• 1 petit bouquet de menthe

Marcheàsuivre:• Faites tremper la gélatine dans un bol

d’eau froide.• Dans une casserole, faites chauffer 6 cl

d’eau et les 100 g de fructose. Laissez cuire à petit feu jusqu’à l’obtention d’un liquide sirupeux.

• Pressez la gélatine à la main pour bien l’arroser. Ajoutez-la au sirop de fructose. Laissez-la bien fondre en mélangeant l’ensemble. Versez dans une tasse et réservez.

• Après avoir lavé et préparé les fruits, mettez-les dans le bol du mixer pour en faire une purée. Incorporez le sirop.

• Montez la crème fraîche en chantilly bien ferme.

• Incorporez la purée de fruits au sirop à la chantilly en mélangeant délicatement.

• Versez ce mélange dans un moule à charlotte à revêtement antiadhésif. Laissez prendre au réfrigérateur pendant une nuit. Démoulez avant de servir et décorez de feuilles de menthe.

Desserts Montignac




Mousseauchocolat

Ingrédients pour 6 à 8 personnes :

• 400 g (2 plaques) de chocolat amer

70% de cacao minimum

• 8 œufs

• ½ verre de rhum (7 cl)

• 4 cuillerées à café de café soluble

• 1 pincée de sel

Marcheàsuivre:• Coupez le chocolat en morceaux et

mettez-les dans la casserole. • Faites une demi-tasse d’un café très fort

et versez-la dans la casserole, ainsi que le rhum.

• Faites fondre le chocolat au bain-marie tout en remuant avec une spatule.

• Séparez les blancs d’œufs des jaunes et montez-les en neige bien ferme avec une pincée de sel.

• Faites tiédir le chocolat dans un saladier et ajoutez-y les jaunes en remuant rapidement.

• Ajoutez délicatement les blancs en neige un à un.

• Mélangez avec précaution jusqu’à obtenir une mousse homogène.

• Laissez-la prendre au réfrigérateur au moins 5 heures avant de servir.

Suggestion:• Pour parfumer davantage la mousse on

peut ajouter un zeste d’orange.

15 16

Clafoutis aux framboises


• 3 œufs entiers

• 125 g de crème fraîche allégée

• 30 g de fructose (+ un peu pour le

moule)

• 4 cl d’eau-de-vie de framboise (de

rhum ou de cognac, ou encore

½ cuillerée à café d’extrait naturel de

vanille)

• 300 g de framboises

• Huile d’olive pour le moule

Marcheàsuivre:• Préchauffez le four à 180 °C (th. 6).• Cassez les œufs dans un saladier.

Ajoutez la crème et le fructose. Battez jusqu’à ce que le mélange soit bien homogène. Versez l’eau-de-vie de framboise et mélangez à nouveau.

• Huilez un plat à gratin et saupoudrez légèrement les parois du plat avec du fructose.

• Disposez les framboises dans le fond du plat et recouvrez de pâte.

• Enfournez et faites cuire 25 à 30 minutes.

• Servez tiède ou froid avec éventuellement une glace au fructose.




Cliquez ici pour voir la vidéo : http://methode-montignac.aujourdhui.com/videos/



Profitez en exclusivité de 8 vidéos issues du programme Montignac

Pour aller plus loin dans la découverte du programme, nous vous offrons huit vidéos

de coaching issues de la méthode Montignac sur Internet. Vous aurez ainsi la

possibilité d’en savoir plus sur la méthode avec des vidéos tournées par Michel

Montignac, fondateur de la méthode, aujourd’hui éteint mais dont la fille, Sybille

Montignac, diététicienne diplômée d’État, a repris le flambeau pour vous offrir un

coaching minceur personnalisé et interactif.

Le nouveau mode alimentaire que je vous propose

d’adopter depuis le début du programme est à la

fois plus sélectif, plus varié mais aussi plus équilibré.

Quand vous aurez atteint votre poids de forme, vous

aurez donc adopté un nouveau type d’alimentation

parfaitement équilibré.

Avec la méthode Montignac, on peut manger

équilibré et sans restrictions de quantité. Il suffit

seulement d’adapter ses habitudes alimentaires en

respectant les index glycémiques. Mangez mieux en

faisant les bons choix alimentaires !

17 180825 888 333 • 0.15€/min depuis un poste fixe • Disponible de 9h à 19h du lundi au vendredi http://methode-montignac.aujourdhui.com


Votre nouvel équilibre alimentaire

LaméthodeMontignac




Voici les règles à suivre pour composer un repas de

midi copieux, savoureux et compatible avec la

méthode que vous suivez. On peut manger à sa faim

sans la frustration qu’on ressent en suivant un régime

traditionnel.

Grâce à la méthode Montignac je me sens mieux, je

respire mieux, je n’ai plus les mollets enflés comme je

les avais pendant un certain temps. Je me sens prêt à

faire beaucoup de choses alors qu’avant, j’étais plutôt

apathique.

Appelé également diabète gras, il est le résultat d’une

sécrétion d’insuline trop importante, mal identifiée

par l’organisme tardant à faire baisser la glycémie. On

comprendra aisément le rôle bénéfique de la méthode

Montignac.

Ledéjeuner

LetémoignagedeSerge

Lediabète

http://methode-montignac.aujourdhui.com/videos/





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Cliquez ici pour voir la vidéo : http://www.youtube.com/user/methodemontignac


Si on évoque parfois une prédisposition héréditaire à

l’apparition de la cellulite, les causes essentielles sont

une mauvaise hygiène de vie et de mauvaises

habitudes alimentaires. Contrecarrez cela grâce à la

méthode Montignac.

Francis Lévêque, le chef et propriétaire du “ Restaurant

du marché ” (Paris 15e) nous présente sa recette

Montignac de la semaine, la Salade Périgourdine.

Maigrir avec la méthode Montignac, c’est aussi une

question de goût.

Pour découvrir toujours plus de vidéos concernant la

méthode Montignac, vous pouvez également vous

rendre sur la chaîne Montignac présente sur le site

Youtube, à l’adresse suivante :

La cellulite

Une recette vidéo: salade périgourdine

LaméthodeMontignacsurYoutube

La méthode Montignac disponible gratuitement sur votre mobile

Votreprogrammedisponiblesurvotresmartphoneouvotretablettegratuite-

ment !

Oui vous lisez bien, les membres de la méthode Montignac sur Internet ont également

accès gratuitement à l’application « Méthode Montignac » disponible sur les téléphones

de dernières générations ainsi que sur les tablettes interactives.

Amenez vos listes de course avec vous facilement, gardez vos recettes à coté de votre

plan de travail, lisez les conseils de votre coach lorsque vous êtes au restaurant et que

vous hésitez sur les choix à faire, etc. Tout est là et à portée de main, suivre un coaching

minceur n’aura jamais été aussi facile et fun !

Pour télécharger votre application « La méthode Montignac » :

Cliquez ici : http://itunes.apple.com/ca/app/la-methode-mon-

tignac-avec/id370539329?mt=8


http://www.youtube.com/user/methodemontignac


http://itunes.apple.com/ca/app/la-methode-montignac-avec/id370539329?mt=8

http://itunes.apple.com/ca/app/la-methode-montignac-avec/id370539329?mt=8

La méthode Montignac sur Internet

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Les produits Montignac, le complément idéal de votre coaching

Unegammecomplètedeproduitsàindexglycémiquebas

La méthode Montignac est dotée d’une gamme de produit complète idéale pour

accompagner votre programme. Tous les produits Montignac présentent un index

glycémique inférieur à 50 (bas), vous permettant de préparer des repas délicieux en

accord avec les principes de la méthode.

Découvrezci-dessousquelquesexemplesdeproduitsMontignac:

22


Regardez la vidéo de présentation du véritable pain intégral Montignac en

cliquant sur l’URL ci-dessous :

http://www.youtube.com/user/methodemontignac#p/c/59549F9881E03F46/1/g8bf5ZlOjmA

LevéritablepainintégralMontignac

Ce pain intégral conçu par Michel Montignac est idéal pour les

personnes qui suivent le programme Montignac, mais

également pour les personnes qui apprécient le goût et la

richesse du pain intégral. Avec son index glycémique bas de

34, il saura ravir les papilles de chacun tout en permettant de

garder la ligne.



Regardez la vidéo de présentation des spaghettis Montignac à IG très bas en


http://www.youtube.com/user/methodemontignac#p/c/59549F9881E03F46/3/3Aa8MWGem5U

Regardez la vidéo de présentation des mendiants au chocolat Montignac en


http://www.youtube.com/user/methodemontignac#p/c/59549F9881E03F46/6/MZUDityfOME

SpaghettisMontignacàIGtrèsbas

MendiantsauchocolatMontignac

Ces spaghettis à la semoule de blé dur contiennent un taux très

élevé de fibres alimentaires solubles pré-biotiques. Non

seulement elles diminuent très sensiblement la glycémie, mais

elles stimulent les bactéries bifidus de l’intestin, améliorant

ainsi le confort intestinal. L’IG de ces pâtes qui est seulement de

10 a été calculé par un laboratoire indépendant agréé.

Les mendiants au chocolat Montignac ont été élaborés

artisanalement par un chocolatier afin de vous donner le goût

d’un véritable chocolat noir. Parsemés d’éclats de noix, de

noisette et d’amande, les mendiants au chocolat Montignac

accompagnent parfaitement un thé, un café, ou peuvent tout

simplement être dégustés pour le plaisir.

http://www.youtube.com/user/methodemontignac#p/c/59549F9881E03F46/1/g8bf5ZlOjmA


http://www.youtube.com/user/methodemontignac#p/c/59549F9881E03F46/6/MZUDityfOME


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Regardez la vidéo de présentation des muesli Montignac à IG très bas en cliquant sur

l’URL ci-dessous :

http://www.youtube.com/user/methodemontignac#p/c/59549F9881E03F46/0/o6E8ANNC7_g

Regardez la vidéo de présentation des confitures Montignac à IG très bas en


http://www.youtube.com/user/methodemontignac#p/c/59549F9881E03F46/4/XwzTduqoHs0

MuesliMontignac

ConfituresMontignac

Si vous souhaitez découvrir toute la gamme de produits Montignac, cliquez sur le lien

ci-dessous :

http://shopping.aujourdhui.com/nutrition/epicerie-michel-montignac.html

Profitezde10%deréductionàvieendevenantmembredelaméthodeMontignac

Devenez membre VIP de la boutique Aujourdhui.com grâce à votre nouveau

statut de membre Montignac. Vous profiterez ainsi de 10%deréductionà

viesurtouslesproduitsMontignac (et autres) présents dans la boutique

Aujourdhui.com.

Pour découvrir la boutique aujourdhui.com et les produits Montignac, cliquez sur le

lien ci-dessous :

http://shopping.aujourdhui.com/nutrition/epicerie-michel-montignac.html

Le muesli Montignac a été élaboré pour vous offrir un produit

original, riche en fruits et en graines à index glycémique (IG)

bas. Il est idéal pour vos petits déjeuners glucido-protéiques.

Avec un index glycémique de 45, il est idéal autant pour la

phase 1 que la phase 2 de la méthode. Les combinaisons sont

presque illimitées.

Les confitures Montignac ont été élaborées pour vous afin

de vous offrir un produit 100% issue de fruits, en veillant à

l’édulcorer uniquement avec du jus concentré de pomme qui

possède un index glycémique (IG) bas. Le goût et le parfum du

fruit sont préservés et vous garantissent un produit gourmand.”



http://www.youtube.com/user/methodemontignac#p/c/59549F9881E03F46/0/o6E8ANNC7_g


http://www.youtube.com/user/methodemontignac#p/c/59549F9881E03F46/4/XwzTduqoHs0


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Une équipe à votre écoute pour répondre à toutes vos questions

N’hésitez pas à contacter notre équipe de téléconseillers au numéro suivant :

0 825 888 333(0,15 euro/min depuis une ligne fixe)

Du lundi au vendredi de 9h à 19h

Nous aurons le plaisir de répondre à toutes vos questions !

Exclusif : communiquez votre code promotionnel

“Sybille”, et profitez de notre offre spéciale.

À bientôt !

L’équipe Montignac

Vous souhaitez recevoir plus d’informationsconcernant la méthodeMontignac sur Internet ?


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