Mensuel des plaisirs de vivre

MagazineLuxembourg

Mensuel n°5/Janvier 2012 - 10.000 ex. au GDL - Imprimé au Luxembourg Editeur Responsable : L.I.I. - 55, route d’Arlon - L-8410 Steinfort - www.rdvmag.lu

Gastronomie | Bien-Etre | Loisirs | Habitat | Infos locales

regard Mersch

PublirePortage hoffMann freres

PublirePortage krounebierg

insPiration Mariage edMond wirth

n°5

Dans cette édition de janvier 2012... L'équipe de Rendez-vous

Magazine Luxembourg, vous souhaite une belle et heureuse nouvelle

année...Pour ce numéro spécial du mois de Janvier...

Nous vous proposons...des pages encore plus sympathiques et attrayantes pour vous distraire

dans la bonne humeur pour cette nouvelle année pleines de résolutions !

BIENVENUE

Toute reproduction de texte, photo ou mise en page, même partielle est totalement interdite. Les annonceurs assument l’entière responsabilité du contenu de leurs annonces.

Clervaux

ViandenWiltz

Diekirch

EchternachRedange

Mersch

Grevenmacher

Capellen

Luxembourg

Remich

Esch-sur-Alzette

P 9

sommairePause LoisirsCapellen 4—Appétit 6—Echos 6 —Astuces & Appétit 7—Spécial Salon de l'auto 8—Echos 9 ——RegardCommune de Mersh 10—Inspiration Mariage 20—Carte de distribution 25—Rendez-vous sport avecAndré van Spaandonck 26—Trucs et Astuces 27—

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ReNDez-vous MagaziNe LuxeMbouRg 55, route d’Arlon - L-8410 Steinfort - Tél.+352 26 39 31 30 - www.rendezvousmag.lu - rdvmag@pt.lurdvlux.anne@gmail.com Administrateurs : Michel Mathieu - Fabienne Fontaine - Diffusion : 10.000 ex. Directeur de la publication : Michel Mathieu Communication et rédaction : Talk 2U/Michael Peiffer, Anne Rozet Lay-out: Catherine Diakodimitris, Amandine Soyeur Conseil en communication : Anne Rozet (621 183 903) Photographie : Michel Mathieu, Anne Rozet Administration : Fabienne Fontaine, Magali Mathieu

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édito

initiatives positives

L’année 2012 a commencé. On espère que cela a été sur les chapeaux de roues pour vous. Il faut souhaiter le meilleur à tous ceux qui espèrent un mieux. Car les oiseaux de mauvais augure voient toujours l’horizon bouché, quand ce n’est pas l’oraison funèbre ! Certains,

suivant le calendrier Maya comme d’autres utilisent un couteau à steak, nous prédisent même la fin du monde. Comme ce n’est pas la première fois, de Nostradamus au bug de l’An 2000 en passant par toutes les prophéties possibles et imaginables, et sans même parler des cataclysmes économiques qui bombardent le citoyen épargnant, mieux vaut ne pas trop s’en faire… En tout cas, il faut aller de l’avant. Y croire, toujours. Et se donner des raisons d’avancer. Prendre l’initiative, véhiculer le positif, voilà qui est

contagieux tout en restant sain !

Alors osons. Imaginons des lendemains qui chantent, des mariages heureux, des naissances revigorantes, des loisirs détendus, des événements attractifs…

A l’inverse des affres économiques qui sont globales ou des péripéties catastrophiques qui sont universelles, les initiatives peuvent êtres locales. Cela ne les rend pas moins positives et cela les laisse aussi sympathiques. Alors, avec Rendez-Vous, donnons de la place à ceux qui vivent ici et qui pensent plus loin.

Michel Mathieu, Directeur de la publication.

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Alors osons... Imaginons des lendemains qui chantent...

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MAMER | Centre Culturel Mamer22.01.2012 - 17h00

oPÉra rock Jesus christ suPerstar

Au coeur de la programmation de l'Harmonie Gemeng Mamer, nous retrouvons l'opéra rock de Jesus Christ Superstar. Laissez-vous entraîner dans l'univers de cette comédie musicale interprétée par 60 musiciens et quelque 100 chanteurs et danseurs, qui retracent les sept derniers jours de la vie de Jésus du point de vue du jeune disciple Judas Iscariote.Jésus de Nazareth, autoproclamé fils de Dieu, provoque des remous à Jérusalem qui, à cette époque, se trouve sous l'emprise de l'Empire romain. Les Juifs oppressés voient en lui un sauveur potentiel et en font une «Superstar». Cependant Judas, l'ancien ami de Jésus, remarque que ce mouvement tend à évoluer en un vrai culte de la personnalité. Ses premières hésitations montrent qu'il est prêt à trahir son ami. Im Mittelpunkt des diesjährigen musikalischen Auftritts der Harmonie Gemeng Mamer steht die Rockoper Jesus Christ Superstar. Lassen Sie sich von den 60 Musikern und rund 100 Sängern und Tänzern in die Welt dieses Musicals entführen, das die letzten sieben Tage im Leben Jesu aus der Perspektive des Jüngers Judas Ischariot erzählt. Als selbsternannter Sohn Gottes sorgt Jesus von Nazareth für große Aufregung in Jerusalem, das zu jener Zeit unter römischer Besatzung steht. Die unterdrückten Juden sehen in ihm den möglichen Befreier und machen ihn zum "Superstar". Doch Judas, der einstige Freund Jesu, beobachtet wie sich die Bewegung um diesen zu einem fanatischen Personenkult zu entwickeln droht. Nach anfänglichem Zögern ist er bereit, seinen Freund zu verraten.

> Renseignements : tél. : (+352) 47 08 95-1 ticketlu@pt.lu - www.luxembourgticket.lu

MAMER | Kinneksbond29.01.2012 - 17h00

orchestre de chaMbre du luXeMbourg - les Jeunes solistes luXeMbourgeois

Fondé en 1974, l'Orchestre de Chambre du Luxembourg « Les musiciens » se compose d'une quarantaine de musiciens professionnels. De 1985 à 2000, il a travaillé sous la direction de Pierre Cao. Depuis 2002, Nicolas Brochot (Paris) en assure la direction. Le répertoire de l'OCL est axé sur les oeuvres du XVIIIe siècle sans négliger les oeuvres romantiques ou modernes, ni surtout les oeuvres des compositeurs contemporains luxembourgeois.

Carole Leyers, violon - Évelyne Marmann, violon - Caroline Reuter, violon

MAMER | Kinneksbond20.03.2012 - 19h30

le Mardi du liVre - roude lÉiw, huel Mech!

Bücher sind gleichbedeutend mit Kultur. Ein Buch ist vor allem das Werk des Autors. Das Buch ist auch Sache des Verlegers. An den Verlegern, uns Ihre Autoren und Bücher vorzustellen. Jeder " Dienstag des Buches " (« Mardi du livre ») hält Überraschungen bereit. Autoren und Verleger sprechen über ihre Texte, lesen oder setzen Auszüge daraus in Szene. Die heimische Schreibkultur ist vielseitig : unterschiedliche Genres, mehrere Sprachen, breit gefächerte Themen und mannigfaltige Zielgruppen. Jeder " Dienstag des Buches " ist ein Ereignis!

Die Autoren für den Abend : Jay Schiltz mit seinem Buch No Comment, Nico Graf mit seinem Buch Dat ass ze haart, Guy Rewenig mit seinem Buch Made in Happyland

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PAUSE LOISIRS

NOUS SUR...

REJOIGNEZ,

Les fêtes sont passées... c'est le moment de profiter de votre temps libre, pour vous relaxer

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CRêPes au MagRet De CaNaRDpomme et miel

APPETIT

Ingrédientspour 4 personnes

• 4 crêpes à la farine de sarrasin• 300g de magret de canard de la filière oméga 3, tranché finement• 100g de gruyère de la filière oméga 3• 3 pommes coupées en petit dés• 200g de champignons bruns coupés en 2• 2 oignons rouges hachés finement• 1 pincée de poivre• 2 c à c de miel• 1 pincée de sel allégé en sodium et riche en potassium• 2 c à s de vinaigre balsamique• huile de colza

Préparation• Saler et poivrer les tranches de magret de canard, puis les faire dorer dans une poêle.• Incorporer les oignons et les faire colorer.• Ajouter les dès de pomme et les champignons.• Une fois que les champignons ont sué, déglacer avec le vinaigre balsamique et rajouter le miel.• Faire cuire les crêpes dans une poêle graissée à l'huile de colza.• Garnir chacune d'elles et recouvrir la garniture de gruyère.• Placer ensuite ces crêpes au four à micro-ondes ou 5 min dans un four chaud.• A savourer avec une salade d'hiver.

Astuce• Il est possible de remplacer le magret de canard

par du jambon issu de la filière oméga 3.

bon appétit...

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Préparation• 20 minutes

Cuisson• 10 minutes

ECHOS

De geplangte Projet vun engem grousse nationale Fussballstadion mat Akafszenter zu Léiweng ass ufanks dëst Joer nees an d’Diskussioun komm.

En Dënschdeg hu sech de Sportminister Romain Schneider, d’Mëttelstandsministesch Francoise Hetto-Gaasch an de Promoteur vum Stadion a Centre Commercial getraff, fir iwwer de Projet ze diskutéieren. D'Gespréicher sinn haaptsächlech ëm eng Reduktioun vun der geplangter Verkafsfläch vun der Surface Commerciale gaang.

D'Regierung huet da gëschter och konfirméiert, dass de Promoteur vum Projet Léiweng eng Verklengerung vun der Surface Commerciale acceptéiert huet. E neie Projet gëtt geschwënn presentéiert.

D'Regierung muss sech lo nach mat de Gemengeresponsable vu Réiser treffen.

Sale temps et sale coup !

Alors que la Sécurité routière n'a de cesse de se débattre pour des transports plus sécurisés, tandis que les écolos prônent une mobilité mieux organisée, le couperet est tombé. Depuis le 1er janvier, la Night Card n'est plus accessible aux habitants des onze communes de Pro-Sud. Une décision qui n'est peut-être que provisoire. Sales-Lentz ayant modifié sa convention en décembre, les élus de Pro-Sud ont préféré laisser le soin à leurs successeurs d'étudier et d'accepter ou non les nouvelles conditions qui risquent d'être plus coûteuses.

En attendant que le nouveau comité se réunisse le 16 janvier prochain et étudie la question, une période de battement existe durant laquelle la Night Card n'existe plus dans les communes de Pro-Sud, c'est-à-dire: Bettembourg, Differdange, Dudelange, Esch-Alzette, Käerjeng, Kayl, Mondercange, Pétange, Rumelange, Sanem, Schifflange.

Au cours des prochaines années, la Ville de Luxembourg a prévu de renouveler au fur et à mesure sa flotte d'autobus, remplaçant les vieux modèles par des neufs plus respectueux de l'environnement.

Une première phase de ce renouvellement débute en ce mois de janvier, avec la réception de 22 nouveaux véhicules, dont 17 autobus articulés de la marque Mercedes Citaro et cinq bus hybrides de Volvo, tous habillés dans les couleurs de Multiplicity. À l'occasion de l'ouverture dominicale des magasins et donc de la gratuité des transports sur le réseau de la Ville (lignes 1-25), le public aura la possibilité de découvrir les nouveaux modèles dont disposera le Service des autobus ce dimanche. Ces véhicules seront exposés entre 13 et 18h au quai 4 du centre E.-Hamilius. Sur place, des agents seront disponibles pour fournir les explications concernant les différents modèles et leurs spécificités techniques.

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“PRoJet LéiweNg: PRoMoteuR Mat veRkLeNgeRuNg vuN DeR suRfaCe CoMMeRCiaLe aveRstaN

esCh/aLzette: La Night CaRD Mise au Rebut PRovisoiReMeNt

LuxeMbouRg: De Nouveaux bus

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La gaLette Des Roisdans sa version la plus commune, c'est une galette de pâte feuilletée, simplement dorée au four, qu’on mange accompagnée de confitures ; elle peut également être fourrée avec diverses préparations : frangipane, fruits, crème, chocolat… Mais on trouve aussi des galettes à base de pâte sablée.

La tradition veut qu’elle soit l’occasion de « tirer les rois » à l’Épiphanie : une fève est cachée dans la galette et la personne qui obtient cette fève devient le roi de la journée et a le droit de porter la couronne. Le bénéficiaire de la fève doit offrir la prochaine galette. C’est le plus jeune des convives, caché sous la table, qui décide de la distribution des parts...

Rendez-vous Magazine Luxembourg, vous propose pour ce numéro de janvier de faire vous-même votre galette des rois, ce gâteau célébrant l’Épiphanie.Traditionnellement consommé quelques jours avant et après le 6 Janvier !

ASTUCES & APPETIT

ingrÉdients

Rassurez-vous, la galette des rois n'est pas compliquée.

Il faut :

• 2 pâtes feuilletées•100 g de poudre d'amandes• 75 g de sucre• 1 oeuf• 50 g de beurre mou• quelques gouttes d'extrait d'amande amère• 1 jaune d'oeuf pour dorer• et l'ingrédient le plus important : la fève !

Les ingrédients sont pour 4 à 6 personnes

PrÉParations

• Pour commencer, disposez la pâte dans un moule à tarte et piquez la avec une fourchette.

• Mélangez le tout dans un saladier (poudre d'amande, sucre, oeuf, beurre mou, extrait d'amande amère).

• Etalez le contenu du saladier sur la pâte, n'oubliez pas de mettre la fève! (sur un bord, pour minimiser les chances de tomber dessus en coupant la galette!).

• Refermez la galette avec la 2ème pâte et collez bien les bords.

• Dessinez au couteau dessus et dorez au jaune d'oeuf (dilué dans un peu d'eau). Percez le dessus de petits trous pour laisser l'air s'échapper, sinon elle risque de gonfler et de se dessécher.

• Enfournez à 210°C (th 7) pendant 30 min environ (surveillez la cuison dès 25 min, n'hésitez pas à laisser jusqu'à 40 min si nécessaire).

Que boire ?

Avec notre recette nous vous recommandons un vin blanc sucré assez puissant, agréable et très légèrement boisé, au nez floral et à la bouche ronde.

la fèVela personne qui collectionne ces petites fèves se nomme... un fabophile. Cependant, il est illusoire de croire pouvoir posséder toutes les fèves. En effet, chaque année il en sort 4 à 5.000 nouvelles ! Donc, beaucoup de fabophiles finissent souvent par se spécialiser sur des thèmes bien précis qui leurs correspondent, car presque tous les thèmes possibles sont représentés : animaux, jeux et jouets, zodiaque, plantes, cirque, sport, mythologie, nature, ... certaines fèves sont de véritables petites œuvres d'art.2U

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L’autofestival, un événement incontournable

Du 28 janvier au 6 février 2012, tous les garages du pays ouvrent leurs portes au public

à l’occasion de l’autofestival. Ce rendez-vous annuel, unique en son genre, constitue le

moment idéal pour découvrir les nouveaux modèles proposés par les différents constructeurs

automobiles. un moment d’autant plus intéressant que la plupart d’entre eux proposeront

des séries spéciales et des conditions extrêmement avantageuses sur toute leur gamme.

Quelque 160 garages participent à l’événement. Durant une dizaine de jours, ils se transformeront en véritables show-rooms afin de présenter aux visiteurs toute la palette de leurs services. « L’autofestival est organisé directement après le salon de bruxelles », confie alain Petry, conseiller au sein de l’aDaL (association des Distributeurs automobiles luxembourgeois). « il permet de présenter au public les dernières nouveautés et les meilleures offres du marché. » L’autofestival est donc le moment propice à l’achat d’un nouveau véhicule. en plus des conditions avantageuses offertes par les constructeurs et leurs distributeurs, les banques et autres organismes d’assurance suivent de près l’événement en proposant des taux de financement réduits et d’autres avantages non négligeables.

organisé conjointement par l’aDaL et fegaRLux, l’autofestival s’accompagne de la distribution de « My auto », le successeur de l’auto almanach distribué à 230.000 exemplaires dans toutes les boîtes aux lettres du pays. Le public y trouvera toutes les informations utiles, des conseils en matière de sécurité, d’entretien ou de conduite ainsi que la liste détaillée de tous

les participants à l’autofestival. Ce document, conçu comme un véritable guide de l’automobile au Luxembourg, a été entièrement remis à jour cette année. L’autofestival, qui en est à sa 48e édition, a fait ses preuves. Le rendez-vous est bien ancré dans l’esprit des Luxembourgeois. Chaque année, le public bouge, se déplace dans les différents garages du pays pour découvrir les nouveaux modèles. C’est une bonne chose, le gouvernement luxembourgeois vient de prolonger la prime écologique CaR-e, appelée aussi bonus écologique, à l’achat de véhicules neufs qui rejettent peu de Co2.

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caPellenECHOS

Le dynamisme de LuxairTours et l'été pourri qui a incité les résidents à s'enfuir vers le soleil y sont pour quelque chose: le Findel a vu passer quelque 10 % de passagers de plus en 2011 que l'année précédente.

Quelque 1,79 million de passagers ont transité par l'aérodrome du Findel en 2011 selon Fernand Brisbois, directeur de lux-Airport qui gère l'infrastructure aéroportuaire. Une évaluation pour l'instant, mais qui traduit une tendance claire.

Ce volume de vacanciers ou voyageurs d'affaires qui reprennent plus fréquemment l'avion, correspond à une augmentation de l'ordre de 10 %. On le doit en partie à la capacité d'adaptation de LuxairTours à l'évolution du marché, avec progression du taux d'occupation des appareils. Crise oblige, les résultats du fret sont nettement moins bons.

Rock- und Popfans können ab sofort ihre Tickets für Konzerte im "Atelier" bequem am Computer bezahlen und zuhause ausdrucken. Die legendäre Konzerthalle hat am Donnerstag ihre runderneuerte Internet-Seite freigeschaltet, die neben dem Ticketkauf eine Reihe neuer Funktionen enthält.

"Wir sind zurück aus der Zukunft", verkündet die neue Atelier-Seite www.atelier.lu. Und tatsächlich: Der Internet-Auftritt der Hollericher Konzerthalle hat mehr zu bieten als ein frischeres Layout.

Die Einstiegsseite bietet einen raschen Überblick über den Konzertkalender der nächsten Monate und die aktuellsten Terminankündigungen. Zudem liefern viele Videos einen Vorgeschmack darauf, was die Fans erwartet. Diese werden die neue Archiv-Funktion zu schätzen wissen: Videos und Fotos – darunter auch viele, die Konzertbesucher mit der Handy-Kamera aufgenommen haben – rufen die Stimmung bei vergangenen Gigs in Erinnerung. Zudem erscheinen in der rechten Spalte in wechselnder Reihenfolge Zitate von Stars aus dem Gästebuch.

Tickets mit QR-Code

Besonders praktisch ist die neue Bezahl-Funktion für Eintrittskarten. Der Benutzer legt die Karten in einen virtuellen Einkaufswagen, bezahlt mit Kreditkarte und bekommt sie per E-Mail zugeschickt. Alle Karten sind mit einem individuellen QR-Code ausgestattet, der beim Eintritt gescannt wird. Der Vorteil für die Fans: Der Versand per Post und die damit verbundenen Kosten fallen weg. Wer seine Karten trotzdem auf dem gewohnten Weg kaufen will, kann sich weiterhin an die üblichen Vorverkaufsstellen halten.

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10% De PassageRs eN PLusLe fiNDeL a Le veNt eN PouPe

ateLieR MeLDet siCh "zuRüCk aus DeR zukuNft"

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REGARD

bouRgMestRe De La CoMMuNe

MeRsCh

entretien avec albert henkel,

Située à mi-chemin entre Luxembourg-ville et la Nordstadt, dans la vallée de l'Alzette, la ville de Mersch occupe une position géographique centrale sur la carte du Grand-Duché. Aujourd’hui, la commune veut pleinement jouer son rôle de centre d’attraction régional en gardant le caractère rural qui fait son charme.Bien desservie par les transports publics, notamment via le réseau de bus et les chemins de fer, Mersch dispose également d’un accès facile aux principaux axes routiers que sont la Route du Nord (A7 et N7) et la N8 venant de Belgique. «  Avec plus de 8.000 habitants et près de 50 km2, nous sommes la cinquième commune luxembourgeoise en superficie », note Albert Henkel, le bourgmestre. Agé de 59 ans et père de deux enfants, l’homme entame son deuxième mandat à la tête de la commune avec l’objectif avoué de poursuivre le développement de sa ville et des villages environnants.

P Pouvez-vous nous présenter brièvement votre commune ?

Mersch est une cité dynamique qui abrite de nombreuses institutions de

l’Etat comme un bureau des contributions, le cadastre, une division nature et forêts, les douanes, les ponts et chaussées, les services techniques de l’agriculture,… Mersch accueille aussi le Centre National de Littérature, institution nationale délocalisée dédiée à l’archivage des œuvres littéraires luxembourgeoises qui se veut également centre de recherche et de documentation.

Reconnu comme centre d’attraction régional au niveau de l’aménagement du territoire, Mersch compte jouer pleinement son rôle de pôle d’importance entre Ettelbruck au nord et Luxembourg au sud.

Au niveau économique, on ne reviendra pas sur la délocalisation de l’Agrocenter qui a déjà fait couler beaucoup d’encre. Mersch peut compter sur une multitude de PME. Nous restons une commune

rurale, avec 42% de la population des salariés qui migrent chaque jour vers Luxembourg-ville.

Située au confluent de trois rivières que sont l’Alzette, l’Eisch et la Mamer, Mersch n’est pas épargnée par les problèmes d’eau. Ce qui nous distingue encore, ce sont nos 2.200 hectares de forêts dont 1.140 appartiennent à la commune, ce qui fait de nous l’un des plus grands propriétaires forestiers avec la ville de Luxembourg.

Mersch est aussi un centre important au niveau de l’enseignement ?

Bien sûr. Le Lycée Classique de Diekirch (LCD), annexe de Mersch, accueille quelque 700 élèves dans les trois premières années des cycles classiques et techniques. Depuis début janvier, deux nouveaux lycées ont déménagé à Mersch : le Lycée Ermesinde et le lycée technique pour professions éducatives et sociales (LTPES). Nos écoles communales accueillent quant à elles quelque 800 enfants répartis en 52 classes, avec deux maisons relais.

Mersch

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Quels seront les grands projets de cette nouvelle législature ?

L’un des grands projets concerne la construction d’une maison relais de 240 places, avec six salles de classe pour cycle 1 (précoce). Nous travaillons sur un autre dossier qui prévoit des logements encadrés pour personnes âgées. Autre projet, de longue haleine celui-là, c’est celui du réaménagement de la rue Grande-Duchesse Charlotte, principale rue commerçante de la ville. On en parle depuis 1989…

d’autres travaux en cours ?

Le nouveau conseil communal aura à achever l’établissement du plan directeur pour la réhabilitation du quartier de la gare, notamment le site de 17 hectares de l’actuel Agrocenter. Cet ensemble composé d’anciens bâtiments, vétustes pour la plupart, est appelé à devenir un nouveau

centre urbain mêlant habitat, services, commerces et zones de loisir. L’idée est de sortir les activités plus industrielles de la ville.

L’autre grand défi concerne le développement d’un 3e campus scolaire pour l’école fondamentale de Mersch. La première étape consistera à reclasser les terrains aujourd’hui en zone agricole, acheter les terrains, établir les plans…

en matière de logement, quelle est la politique de la commune ?

Nous voulons lancer, à l’instar de Luxembourg-ville, un projet de pour la conception, la construction et la vente avec bail emphytéotique, de logements sur des terrains «Baulücken». Dans ce système, le terrain est mis à disposition par la Ville sur la base d'un droit d'emphytéose pour une durée de 99 ans, contre paiement d'une redevance annuelle.

De façon plus générale, nous avons souscrit au pacte logement et avons pour volonté d’attirer de nouveaux habitants dans les années à venir. Nous voulons surtout offrir à tout un chacun une qualité de vie exemplaire et une offre de loisirs alléchante. Le centre aquatique a été ouvert en 2007, nous avons agrandi le parc communal et nous pouvons compter sur une maison de la culture à vocation nationale, avec énormément d’activités culturelles à proposer.

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BALADE A MERSCH...

l’institut nationaldes langues

Mieux se comprendre pour mieux s’entendreCarrefour des langues et des cultures, l’Institut national des langues offre des formations linguistiques à un public adulte. Créé en 1991 sous le nom de Centre de Langues Luxembourg, il fonde sa réputation sur un enseignement et un apprentissage favorisant la communication, l’échange et la convivialité dans le respect de la diversité des cultures. Il œuvre pour l’intégration sociale, économique et culturelle de la population du Luxembourg et joue un rôle majeur dans la cohésion de la société luxembourgeoise du XXI° siècle.

Dans le but de décentraliser l’offre de cours et de rendre les cours accessibles à un public plus large, l’Institut national des langues ouvre, en novembre 2005, un centre de formation à Mersch dans l’ancienne école Feiereisen.

Des formations de qualité

L’INL – annexe Mersch offre des cours de langue générale en anglais, français et luxembourgeois pour débutants et non débutants.

Une équipe pédagogique stable composée d’universitaires spécialisés dans l’enseignement des langues aux adultes met son expertise au service des apprenants : entretien d’accueil, accompagnement, évaluation et certification des compétences.

La pédagogie mise en œuvre s’appuie sur le Cadre européen commun de référence pour les langues. La dynamique de groupe, l’interactivité, l’utilisation de ressources multimédia participent au développement des compétences langagières et visent à rendre l’apprenant autonome dans la réalisation de ses besoins.

Les droits d'inscription pour un cours d'un semestre s’échelonnent de 230 € pour un cours à 8 leçons par semaine (4 fois 100 min.) à 135 € pour un cours à 4 leçons par semaine (2 fois 100 min.)

Un tarif réduit peut être accordé à certaines personnes sur demande.

A noter que l’INL est l’unique centre national de certification pour les diplômes et certificats en langue luxembourgeoise et le "Sproochentest Lëtzebuergesch" habilitant à acquérir la nationalité luxembourgeoise. Ces examens ont lieu au siège de l’INL à Luxembourg-ville.

Pour consulter l’offre de cours du semestre de printemps 2012, veuillez visiter le site internet de l’INL : www.insl.lu

57, rue Grande-Duchesse Charlotte (Place Saint Michel) - L – 7520 Merschhttp://www.insl.luTél. : (+352) 26 32 45 – 1 - Fax : (+352) 26 32 45 - 45e-mail : secretariat@annexe-mersch.insl.lu

MERSCH | Centre national de littérature- La Maison Servais30.09.2011-16.03.2012

2, rue eMManuel serVais - Politik, literatur, industrie

Aus Anlass des 200. Jahrestags der Geburt von Emmanuel Servais (18011-1890), eines bedeutenden luxemburgischen Staatsmannes, zeigt das Centre national de littérature die Ausstellung 2, rue Emmanuel Servais. Das CNL ist im ehemaligen Stammhaus der Familie Servais in Mersch, welches zugleich das Geburtshaus von Emmanuel Servais war, untergebracht. Die Ausstellung beleuchtet die Geschichte des Hauses seit dem späten 18. Jahrhundert, die Rollen, welche Mitglieder der Familie Servais in Politik, Literatur und Industrie Luxemburgs spielten, sowie die Einrichtung des Centre national de littérature im Servais-Haus, welches nach dem Tod von Jeanne Servais 1985 per Testament in öffentlichen Besitz überging.

> Renseignements : www.cnl.public.lu

MERSCH | Mierscher Kulturhaus02.12.2011-27.01.2012

(fresken) altÉer an helleg biller

Peu de métiers font côtoyer l'art et l'artisanat à ce niveau. En effet, si la restauratrice se penche sur les oeuvres d'art, elle doit avant tout être une artisane accomplie mais aussi une artiste dotée d'une sérieuse technique.Méconnue du grand public, cette profession rare, souvent confondue avec « rénovation », vise à conserver, dans le respect complet de l'original, les oeuvres d'art du passé pour les transmettre aux générations futures. Chaque oeuvre d'art à restaurer présente des problèmes spécifiques. Des études sérieuses et une longue expérience sont des atouts majeurs pour répondre aux exigences de ce métier. Op vun Méindes bis Freides vun 14:00 - 18:00 an op Rendez-vous. Vernissage Jeudi 01.12.2011 | 18:30

Finissage Sonndeg 29.01.12 | 14:00 - 17:00a Präsenz vun der Artistin.

> Renseignements : www.kulturhaus.lu

info@kulturhaus.lu

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PAUSE LOISIRS

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BALADE A MERSCH...

PrÉsence-au-Monde

Dans le village de Schoenfels, le psychothérapeute Christophe Flammang et la praticienne shiatsu Alice Rigot vous accueillent dans l’espace « Présence-au-Monde » vous proposant une pause bienfaisante dans votre vie de tous les jours grâce la thérapie psychocorporelle et le shiatsu, ainsi que des activités de groupe telle que la méditation, le mouvement régénérateur et le do-in.

Stress, dépression, dépendances, problèmes relationnels, deuil, anxiété, troubles de la sexualité, troubles psychosomatiques… La thérapie psychocorporelle vous permet de prendre appui sur l’intelligence de votre corps pour vous accueillir tel que vous êtes et guérir les maux de l’âme.

Le shiatsu, à l’aide de pressions douces des pouces sur des points précis du corps, permet de détendre ses tensions en profondeur, régularisant la circulation énergétique du corps et favorisant ainsi vitalité et joie de vivre.

Présence-au-Monde 19 rue du village - L-7473 Schoenfels Christophe Flammang : 621 302 478 christophe @presence-au-monde.com Alice Rigot : 621 302 478 alice@presence-au-mon.com www.presence-au-monde.lu

Mersch Parc de Mersch

oPti-Vue / oPti-Phone

Opti-Vue wurde vor 27 Jahren in Luxembourg gegründet und entwickelte sich dank gutem Service und excelenter Qualität zu einem Unternehmen mit 10 Filialen. Aus dieser Tradition heraus betreuen wir unsere Kunden in Mersch seit fast 8 Jahren mit 4 Meistern, zwei Gesellen und einem Lehrling. Wir beraten Sie gerne in modischen und technischen Aspekten bei der Auswahl Ihrer Brille, ob modern oder klassisch, Kinder- oder Erwachsenenbrille, für Sport, Computer oder Alltag. Gerne bestimmen wir auch Ihre Glasstärke.

Im Bereich Kontaktlinsen sind wir in der Lage Sie vollständig mit allen neuesten Materialien und Linsentypen zu versorgen.

Hören bedeutet Lebensqualität. Die Fähigkeit zu hören ist ein derart grundlegender Bestandteil unseres Lebens, dass die meisten Menschen sie als selbstverständlich betrachten. Hören zu können ist ein Stück Lebensqualität.

Wir von Opti-Phone by Opti-Vue bieten Ihnen: neueste Hörgerätetechnik, umfassende Beratung, individuell angepasster Gehör- bzw Schwimmschutz, kostenübernahme durch CNS.

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Opti-VueCentre Marisca L-7560 Mersch Tél. (+352) 26 32 14 81

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Mersch

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toPaze shoPPing centerLe TOPAZE Shopping Center à Mersch, un lieu unique pour combler vos envies, où besoins, souhaits et achats riment avec plaisir.

Retrouvez plus de 45 enseignes très variées sur 3 étages.

Vous désirez savoir comment accéder au TOPAZE Shopping Center ? Trouver un magasin spécifique ?

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TOPAZE Shopping CenterRoute de Colmar-Berg - L-7525 Mersch - www.topaze.luAccès facile par la N7/E421 et par l’autoroute A7 sortie N°5

Heures d’ouverture :Du lundi au samedi de 09h00 à 20h00

Le supermarché Match est ouvert tous les jours de 08h00 à 20h00 et tous les dimanches de 09h00 à 13h00

MERSCH | Mierscher Kulturhaus08.01.2012-18.01.2012

zesuMMen ass besser

T h e a t e r / Wo r k s h o p / A u s s t e l l u n g Papiermarionetten erzählen eine humorvolle Geschichte über bestehende Vorurteile. So wie in dieser Geschichte sind wir alle immer wieder mit fremden Situationen und Vorurteilen konfrontiert. Wie gehen wir damit um?Nach dem Theaterstück lernen die Kinder in einem Workshop andere Kulturen in Form von Geschichten, Spielen und Liedern kennen. Außerdem präsentieren 4 Schulklassen in einer farbenfrohen Fotoausstellung ihre Begegnung mit Menschen aus fremden Ländern. Inszenierung des Marionettentheaters Dan Tanson Videoanimation Laurence Schwob Spiel ikl Kofinanzierung FEI (Fonds européen d'intégration des ressortissants de pays tiers), OLAI (Office luxembourgeois de l'accueil et de l'intégration) und ASTI a.s.b.l. Partner Ministère de l'Education Nationale et de la Formation professionnelle, Ville de Luxembourg, CAPELDer Erlös der öffentlichen Vorstellung geht an ASTI a.s.b.l..Der Eintritt zu den Schulvorstellungen ist gratis. Schulvorstellung / Séance scolaire

Age 8 - 12 - Spectacle en Luxemburgisch / Luxembourgeois

> Réservation : T.47 08 95 1 (www.luxembourgticket.lu)

MERSCH | Mierscher Kulturhaus26.01.2012

Pazzi

Pazzi évoque la quête d'une âme humaine qui veut toucher le divin, embrasser la sainteté. C'est le refus de la soumission passive, de la soumission au monde et à sa morale, de cette soumission qui rend les rêves inaccessibles et qui justifie le fatalisme de sa propre vie. On y dévoile un vrai combat, non pas contre les autres, mais contre soi-même, ou plutôt POUR soi-même. Pazzi, c'est transcender son corps, mettre à l'épreuve ses croyances, franchir ses barrières physiques et morales. Une ode à la marginalité.

> Renseignements : tél.: 2632431 fax: 26321055 info@kulturhaus.lu www.kulturhaus.lu

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PAUSE LOISIRS

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BALADE A MERSCH...

oPtiQue schaefers lucien

BRILLEN – KONTAKTLINSEN - HÖRGERÄTE

Optique Schaefers Lucien befaßt sich seit 1981 mit gutem Sehen und Aussehen. Wir stellen für Sie die richtige Auswahl an Korrektions- und Sonnenbrillen zusammen.

Unser hervorragend ausgebildetes Team verhilft Ihnen zur optimalen Sicht und findet für Sie die richtige(n) Brille(n) für Alltag, Beruf und Freizeit. Bei der individuellen Sehprüfung werden Ihre Augen mit den aktuellsten Geräten vermessen. Ihre Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt unsere Sehberatung. Anhand aller Messergebnisse können wir Ihnen schlussendlich das optimale Brillenglas aus dem Hause ZEISS für Ihre Sehbedürfnisse empfehlen.

Brillen sind heutzutage auch modische Accessoires. Wir führen Marken wie z.B. RayBan, Prada, Oakley, Dilem, Silhouette, Bogner, Lindberg, Jaguar.

Auch für die Anpassung von Kontaktlinsen sind Sie bei uns richtig. Vereinbaren Sie einen Termin damit wir für Sie gutes Sehen und höchsten Tragekomfort mit Kontaktlinsen erreichen können.

Seit 2011, bietet Optique Schaefers nicht nur einen umfassenden Service für Ihre Augen sondern auch für Ihre Ohren. Hierzu gehört die individuelle Anpassung von Hörgeräten, Gehör- und Schwimmschutz. Vereinbaren Sie einen Beratungstermin. Eine ausbildete Hörgeräteakustikerin steht Ihnen gerne bei Fragen zur Verfügung ( Tel: 328763-1).

Wir würden uns freuen Sie bei uns zu begrüßen.

carrières feidt

La SA Carrières FEIDT a débuté ses activités d’extraction dans le village de Brouch il y a plusieurs décennies. Elle y produit toujours du sable et des granulats sur le site du Reckingerwald, et y accueille aussi depuis quelques années les terres de déblais et les matériaux inertes de chantiers.

Notre société est également active sur d’autres sites d’extraction au Grand-Duché, et elle exploite aussi des pierres naturelles pour la production de pierres taillées destinées à tous les usages dans la construction ou les aménagements extérieurs. C’est sur le site d’Ernzen, à Larochette, que les blocs de pierres naturelles sont sciés, débités et façonnés pour produire moellons, encadrements, couvre-mur, dallages, parements, ...

Avec les gabions, les Carrières FEIDT proposent de magnifiques solutions pour les aménagements extérieurs : soutien de talus, décoration, mobilier, parement de murs ou de façades.

Pour découvrir nos produits et nos activités, visitez notre site Internet www.carrieresfeidt.lu ou prenez contact au 87 94 75 1.

SA Carrières FEIDT

Route d'Arlon L-7415 BROUCH (Mersch) Tél. : +352 32 05 22 Fax : +352 32 70 65info@carrieresfeidt.lu www.carrieresfeidt.lu

Horaires : lundi au vendredi : Matin : de 7h00 à 12h00.Après-midi : de 12h30 à 17h00

Mersch Vue de Mersch

Mersch Vue de Mersch

Mersch

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coiffure beringer

MERSCH | Mierscher Kulturhaus02.02.2012

« aValable sur-le-chaMP ? PourVu Que Ça grooVe! »

Das Abo BRASS CORPORATION" aus 100% reiner Blasmusik (mit geringfügiger Schlagzeug und E-Gitarren-Beimischung).

Denn für höchste Ansprüche kommt nur ein einziges Material in Frage: Blech ist unverwüstlich, enorm vielseitig und in höchstem Maße atmungsaktiv. Alle Abende zeichnen sich durch einen besonders hohen Spaßanteil, ausgezeichneten Hörkomfort und beste Groove-Eigenschaften aus. Die aktuellen Bands der Saison kommen direkt aus München, Brüssel und Chicago. Ob klassisch-elegant oder sportlich-leger - die vier Konzerte der Reihe "Brass Corporation" überzeugen in jeder Situation.Unsere hochwertigen Bläser-Konzerte hören Sie dank einer innovativen Kooperation zu gleichen Teilen in der Philharmonie und im Mierscher Kulturhaus - beide bürgen für erstklassige Qualität.Alimentation Générale - funky Grooves, Temperament wie sonst nur bei Balkan- Fanfaren und bester belgischer Humor in einer hinreißenden Mischung.

> Renseignements : tél.: 2632431fax: 26321055 - info@kulturhaus.luwww.kulturhaus.lu

MERSCH | Eglise de Mersch04.03.2012

rencontres Musicales de la VallÉe de l'alzette 2012 / beatus Vir

De même que Michel-Ange, à l' l'aube de la Renaissance, a mis l'homme plutôt que le divin au coeur de son art, Monteverdi a mis l'homme au coeur de sa musique.

Ensemble vocal du Luxembourg Jan van Elsacker, Tenor.

Œuvres de Claudio Monteverdi.

En collaboration avec l'INECC.

> Renseignements :

tél.: 621379879 info@rmva.lu www.rmva.lu www.luxembourgticket.lu

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PAUSE LOISIRS

Coiffure Beringer41,rue G.D.Charlotte

L-7520 MerschTél: 320124

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BALADE A MERSCH...

Mersch Château de Schoenfels

l’atelier Photo

En 1996, Monsieur Marchal Christian décide de fonder l’Atelier Photo, au centre Marisca à Mersch.

Comme son nom l’indique, la principale activité de ce magasin, est le tirage photos, la vente d’appareil photos (réflex, bridge et compacts), ainsi que différents accessoires se rapportant à la photographie, tel que objectifs, filtres sacs à dos et pochettes etc…

En outre, nous réalisons également des montages à imprimer sur différents supports tel que la toile, l’aluminium, le plexi, … et ce, en différents formats.

En septembre 2007, Monsieur De Almeida Paulo rejoint l’équipe et deviendra plus tard le nouveau gérant de l’établissement.

Très rapidement, il propose, à des prix très démocratiques, des packages d’albums digitaux (c-à-d, album dont la photo est directement imprimée sur la page), pour les reportages mariage, baptême, communion, etc…

L’Atelier Photo organise aussi, et uniquement sur rendez-vous, des studios (famille, enfants, bébé, animaux, communion, …) pour vos albums souvenir, vos cartes de remerciement ou vos cartes de vœux.

Enfin, l’équipe de l’Atelier Photo vous accueil toute l’année, sauf pendant les fêtes de Noël et de Nouvel An, du mardi au vendredi de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 18h00, et le samedi de 9h30 à 12h30 et de 14h00 à 17h00.

L'Atelier Photo6c, Centre Marisca L-7560 MerschTél. : 32 93 94 Fax. : 32 81 30 info@latelierphoto.lu www.latelierphoto.lu

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PublihoffMann frères

spécialisé dans le négoce du bois, la société Hoffmann Frères n’est pas à confondre avec une menuiserie. Dans son large hall d’exposition, vous pourrez y découvrir plus de 6000

références de stock dont quelque 400 échantillons de parquet et des centaines de portes. Chaque produit est rigoureusement sélectionné et directement commandé auprès de fabricants réputés pour leur sérieux et leur savoir-faire. En supprimant les intermédiaires, Hoffmann Frères vous garantit le meilleur prix pour des produits de première qualité.

Bois bruts (chevrons, lattes, planches, madriers,…), bois rabotés (lattes, planches, lambris, frises,…), bois pour le jardin (terrasses, jeux, bacs à fleurs, treillages, clôtures,…) et produits finis (portes, parquets, revêtement de murs et plafonds, fenêtres de toits,…), Hoffmann Frères est le spécialiste du bois sous toutes ses formes.

L’entreprise se distingue par le service et le conseil de ses hommes de métiers qui trouverons une réponse à toutes questions liés à vos travaux d’aménagement, de rénovation ou de construction. Sur place, l’atelier permet de faire couper le bois sur mesure et vos achats peuvent être livrés, sur simple demande, jusqu’à votre porte.

Hoffmann Frères défend l’idée de plus en plus répandue du « Do-it-yourself ». Afin d’offrir le meilleur service possible, le magasin dispose aussi d’un large rayon quincaillerie et outillage, sans oublier les peintures et autres vernis indispensables à la bonne tenue de vos boiseries, des plus simples ou plus élaborées.

Pour l’aMour du bois

a Mersch, la société hoffmann frères est le spécialiste du bois. du bois brut au produit fini, tels que parquets, portes ou terrasses de jardin, l’entreprise familiale fondée en 1917 est là pour vous guider et vous conseiller dans tous vos travaux d’aménagement ou de construction.

www.hoffmannfreres.lu

hoffMann frères25, Rue G.-D. Charlotte

L-7520 Mersch

Tél. 32 00 72 - 1

Fax. 32 71 50

Email. info@hoffmannfreres.lu

Mersch Château de Schoenfels

en ce début d'année, célébrons l'amour ! Nous vous proposons quelques unes des tendances mariage de cette année !

En extérieur, à l'américaine !

Pour changer des cérémonies traditionnelles, une alternative originale est l'union en extérieur ! Certes, elle évoque moins le côté spirituel d’une église, mais elle a l’avantage de se dérouler au sein du même lieu que la réception et reflète le côté spirituel de votre union. son seul désavantage est qu’on ne peut la faire qu’à partir du printemps. enfin, elle rappelle les mariages de conte de fée à l’américaine, et on adore !

Robes de mariée vintages, bustiers, jupes amples… les tendances 2012

Cette année, place aux robes romantiques, jupes amples et robes de mariée à ceinture.

Le style rétro et vintage est tendance. Des robes qui nous replongent dans des époques plus anciennes et dont le glamour se retrouve dans les collections de robes de mariée 2012.

Le décolleté bustier est toujours à l'honneur. Les épaules découvertes dégagent toujours autant de sensualité et de féminité. une robe de mariée bustier assure une silhouette divine.

autre tendance 2012 : les nœuds à la ceinture qui soulignent la taille et se déclinent aussi bien en blanc qu’en couleur.

Place de choix pour les matières qui donnent du volume. Le tulle est Le tissu phare pour les robes de mariée car il fait merveille sur les jupes amples et vaporeuses.

INSPIRATION MARIAGE

Le Wedding-cake :

assorti au thème de votre mariage, c’est un ensemble de plusieurs gâteaux, qui en forme au final, un immense, au goût et aux couleurs que vous désirez. Du sur-mesure, qui sera une surprise grandiose pour vos invités.

En été, le mariage sur un week-end

après une année de préparatifs, une journée de festivités semble bien courte. alors quoi de mieux que de fêter cet évènement sur deux jours ? Cérémonie religieuse et réception le samedi et brunch convivial le dimanche.

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Domaine du Château du Bois d'Arlon

Spécial Mariage

354, route de Virton (Autoroute E411 sortie 31) │ Tél. 063 23 34 41 │ chateauarlon@skynet.be│ www.chateau-arlon.com Ouvert du mardi au dimanche de 9h à 19h sur rendez-vous.

Pour le Plus beau jour de votre vieVous avez décidé de vous marier et vous rêvez d’une journée inoubliable pour vous et vos invités. Vous souhaitez que la fête soit parfaite, exactement comme vous l’imaginez. Vous rêvez d'une cérémonie plutôt classique, à thème, prestigieuse, romantique...

le domaine du château du bois d'arlonVous propose un cadre unique et exceptionnel !Au Château du Bois d’Arlon, chaque invité sera traité comme un hôte de marque, pour un moment qui restera à jamais gravé dans toutes les mémoires. Modulable à souhait, le domaine offre une multitude d’atmosphères différentes pour plonger vos amis et famille dans un univers féérique. Choix du photographe, de l’animation musicale, de la décoration florale, aménagement des salles, accueil des invités, etc. Déléguez l’organisation à des professionnels et tout sera réglé dans les moindres détails. L’hôtel pourra également accueillir vos hôtes les plus chers, tandis que des transferts peuvent être assurés pour les convives qui le souhaitent. Une fête à la carte, sans surprise, c’est s’offrir le plus grand luxe, celui de la sérénité.

Domaine du Château du Bois d'Arlon

Espace Bien-Etre

354, route de Virton (Autoroute E411 sortie 31) │ Tél. 063 23 34 41 │ chateauarlon@skynet.be│ www.chateau-arlon.com Ouvert du mardi au dimanche de 9h à 19h sur rendez-vous.

PromotionsProfitez de l'offre de ce mois pour découvrir les rituels du japon hanakasumi et le rituel d'orient.

rituel jaPonais hanaKasumi Un voyage sensoriel et dépaysant au cœur d’un jardin de cerisier en fleurs. Gommage fleur de cerisier - poudre de riz suivi d’un modelage plantaire puis application d’un beurre de karité parfumé. Pour nourrir la peau et la parfumer de senteurs asiatiques.

ceremonie d’orientRituel ressourçant d’inspiration orientale, le voyage débute par un gommage aux épices cannelle-gingembre, suivi d’un modelage nourrissant aux ballotins d’épices d’orient orange amère-muscade noyé dans du beurre de karité au parfum chaud, épicé.

75 min.

à 80€

Domaine du Château du Bois d'Arlon

Restaurant

Les Jardins de la Conciergerie

354, route de Virton (Autoroute E411 sortie 31) │ Tél. 063 23 34 41 │ chateauarlon@skynet.be│ www.chateau-arlon.com Ouvert du mardi midi au dimanche midi, sauf samedi midi.

Carré de Cochon noir, jus serré au thym, roue de Pomme de terre, mini Légumes sur pomme fondante

filet de bœuf, Pomme château, Pain toasté, feuille de Raviole aux petits légumes et jus serré

Venez découvrir notre nouvelle carte gastronomique et notre nouveau chef

Nouvelle carte saisonnièreMenus et prix adaptés pour petits groupes et banquets

Lunch à partir de 29 €

Rue de la Gare, 41 - B-6880 Bertrix Tél. +32 61 61 57 50 - GSM. +32 476 39 18 19

La classe, taillée sur mesures : le reflet discret, d'une élégance naturelle

Robes de mariées et de cocktail

Couturier - Chemisier - tailleur

Rue de la Gare,113B-6880 Bertrix

Tél. +32 61 61 57 50 www.modl.be

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Luxembourg

Bertrange

Ingeldorf

NiederanvenCapellen

Bertrange :Computer HomeL’OccitaneThe Body Shop

Capellen :Institut Marian Miguelez

Hagen :Baby Belly

Ingeldorf :Computer Home

Luxembourg :Kaempff-Kohler TraiteurInstitut Royal LuxembourgBangkok Thaï-Brasserie

Mamer :Crèche Royaume de Winnie

Grevenmacher

Esch-sur-Alzette

Remich

Martelange

Mamer

Pétange

Mondorf-les-Bains

Steinfort

Dudelange

Echternach

Frisange

Remerschen

Sandweiler

Senningerberg

Wasserbillig

Differdange

Diekirch

Ettelbruck

Mersch

Wiltz

Clervaux

Findel

FoetzBettembourg

Livange

BereldangeWalferdange

Bascharage

Tetange

Mertert

Allerborn

Larochette

Huldange

Oberpallen

Redange-sur-Attert

Hagen

Mondorf-les-Bains :Tip Top Travel

Niederanven :Kaempff-Kohler Traiteur

Oberpallen :Pall Center

Pétange :V.I.P. Shoes

Rédange-sur-Attert :Réidener Spennchen

Rodange :Les P’tits Bonheurs

Steinfort :Tip Top Travel

Les Stations EssoLes points kkiosk

OÙ TROUVER LE MAG

Vous trouverez Rendez-vous Magazine Luxembourg :

> Dans les salles d'attente des médecins, dentistes et kinésithérapeutes de tout le Grand-Duché> Dans les stations Esso> Dans les 64 points presse/tabac kkiosk> Dans 17 commerces situés dans tout le pays

Il est également distribué gratuitement à tous les habitants de la commune mise à l'honneur lors des pages "Regard"

Points de distribution de Rendez-vous Magazine Luxembourg

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RENDEZ-VOUS AVEC

entraîneMent Pour la PrÉParation au ski(rÉ) flÉchissez…aVant de Vous engager sur la Pente !

La première fois que je suis allé faire du ski, je me suis retrouvé dans l’ascenseur avec un „vétéran“. Je lui ai confié que c’était ma toute première fois et que je rencontrais des difficultés avec certaines manœuvres - me tourner et…m‘arrêter -. Je lui ai demandé si par hasard il avait quelques tuyaux à me passer. Et il m’a dit: "mon vieux, il faut sentir la neige." Je ne lui ai pas dit combien de fois j’avais déjà senti la neige en tombant le long des pentes.

Ses conseils ne m’ont pas semblé terriblement utiles. Cependant j'ai appris plusieurs choses ce premier jour…et plus précisément que la pratique du ski fait travailler des muscles dont j’ignorais l‘existence jusqu’ à ce jour. Si vous avez l’intention de faire du ski cette année, tirez la leçon de mes erreurs et préparez votre corps aux rigueurs du ski.

QuelQues conseils Pour les sPortifs du weekend

Ce qui rend le ski tellement attrayant c‘est le fait que l’on ne peut le pratiquer que pendant certaines périodes de l‘année. Mais c’est justement cet élément aussi qui rend ce sport dangereux. Puisque vous ne pouvez pas le pratiquer avant l’arrivée de la neige, votre corps doit «se dérouiller». En plus, la plupart d’entre nous ne faisons du ski que quelques fois par année, ce qui fait que notre corps n’est pas suffisamment conditionné pour qu’il puisse y être préparé à tout instant.

Pour éviter des blessures et beaucoup de misère, prenez donc le temps de préparer votre corps avant de partir en voyage. Si vous ne vous entraînez pas régulièrement, il n’est pas trop tard pour commencer une certaine routine maintenant. En plus, sachant que vous vous entraînez justement pour profiter de vos vacances de ski, ceci vous aidera à rester motivé. Allez voir dans un centre de fitness ou regardez sur internet. Vous y trouverez des exercices de préparation au ski. Si déjà vous vous entraînez régulièrement, vous avez peut-être besoin d'adapter votre entraînement, pour qu’il soit plus efficace.

construisez Votre endurance

Si vous voulez vraiment profiter au maximum de ce couteux ticket d’ascenseur, vous allez avoir besoin de beaucoup d’endurance

cardiovasculaire. La plupart d’entre nous avons l’intention de nous attaquer aux pistes et de skier toute la journée, même si cela fait des mois ou même des années depuis la dernière fois. À la fin de l’après-midi vous serez tellement fatigué que vous aurez les jambes en “coton”, ce qui sera le moment „idéal“ pour les blessures et les accidents.

Pour préparer votre cœur et votre corps aux longues sessions de ski et pour mieux vous adapter à l’air plus rare à une hauteur au dessus de 2000, votre programme de cardio-training doit inclure :

3 à 5 jours par semaine pour votre activité favorite. Pour le ski les meilleures activités sont, entre autres, la course, le stairmaster, le step aérobique, le vélo elliptique et le rollerblading.

Une variété d'entraînements à différentes intensités d’une durée de 20 à 45 minutes.

Un entraînement long et lent toutes les semaines d’une durée de 60 minutes ou plus pour mettre vos jambes et vos poumons en condition pour les longues journées de ski.

N’oubliez pas les sprints à intervalles avec de courts temps de récupération.

Si vous voulez connaître vos limites individuelles, vous pouvez consulter www.existence.lu.

construisez Votre force

Ce qui rend le ski un exercice hors du commun est le fait qu’il met au travail tous vos groupes de muscles. Pourtant, certains muscles sont sollicités plus que d’autres. Sur ces muscles-là justement il faudra vous concentrer lors de vos entraînements de force. Consultez Internet pour l’explication des noms des exercices. Le ski fera travailler les muscles suivants:

1. Quadriceps. Les muscles les plus utilisés pendant le ski sont probablement ceux des quads. Ce sont les muscles qui vous tiennent en position et qui protègent vos genoux. Parmi les meilleurs exercices pour les quads sont les «squats» et les «lunges».

2. Ischio-jambiers et fessiers. Lorsque vous skiez dans les descentes vous tenez votre corps dans une position fléchie – ce qui veut dire que vous vous penchez vers l’avant à partir des hanches. Ceci demande beaucoup de force de vos ischio-jambiers et fessiers puisqu’ils aident à stabiliser votre corps. Faites travailler vos ischio-jambiers et fessiers avec des «deadlifts», «one legged deadlifts», «pull throughs», «step ups» et «hamstring rolls». Faites beaucoup d’exercices pour les ischio-jambiers et fessiers.

3. Cuisses intérieures et extérieures. Vos cuisses intérieures travaillent à fond pour tenir vos skis ensemble. Les cuisses extérieures stabilisent votre corps et vous aident à vous diriger. Travaillez donc avec ces muscles-là avec les exercices : «side lunges», «sliding side lunges», «inner thigh leg lifts», «inner thigh squeezes», «side step squats» et «leg lifts».

4. Les mollets. À cause du fait que vos genoux sont fléchis lorsque vous skiez, vos mollets (surtout le muscle soléaire) vous aident à rester debout (vos bottes de ski également). Vous pouvez entraîner ces muscles-là avec les exercices «calf raises» debout ou sur la machine.

5. Abdominaux et dos. À cause du fait que vous êtes dans une position fléchie, votre dos devra bosser pour garder votre corps dans cette

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aNDRé vaN sPaaNDoNCk, votRe CoaCh PeRso.

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TRUCS & ASTUCES

Le CitRoN ? baguette MagiQue De La fée Du Logis Un citron dans le frigo :

Prenez un citron jaune, coupez-le en 2 et posez-le dans la porte de votre frigo. Magie, magie... oubliées les mauvaises odeurs s'échappant de votre frigo à chaque ouverture de porte. Et pour ne rien gâcher, c'est pas cher et 100% naturel.

Mais, un citron, ça peut remplir bien d'autres fonctions dans la maison. Suivez-nous, on vous montre comment utilisez cette "baguette magique" dans toute votre maison.

Rafraichissez :

Qui n'a pas une boîte, une carafe, un tupperware qui sent le renfermé ? Remplissez le récipient aux 3/4 d'eau chaude, ajoutez 4 càs de jus de citron (par litre d'eau). Laissez agir 4 heures puis videz et laissez sécher quelques heures (au soleil si possible).

Adieu les éponges malodorantes :

Plutôt que de jeter votre éponge sale, posez-la dans un récipient. Gorgez-la de jus de citron et recouvrez d'eau chaude. Laissez agir une nuit et au petit matin... rincez ! La voilà comme neuve !

Entretien de votre fer à repasser :

Coupez un citron en 2. Recouvrez la chair de sel fin et passez doucement sur la semelle (inutile de frotter comme une brute!). Rincez rapidement avec une éponge humide et séchez avec un chiffon doux.

Nettoyez les surfaces en marbre :

Versez généreusement du jus de citron sur une éponge humide et ajoutez un peu de sel. Passez sur le marbre puis rincez abondamment à grandes eaux ou en passant plusieurs fois avec une éponge imbibée d'eau claire.

Sus aux auréoles de sueur :

Même après plusieurs lavages, certains vêtements en coton conservent des auréoles. Pour en venir à bout, imbibez de jus de citron, laissez agir plusieurs heures puis lavez en machine normalement.

Faire disparaître les traces noires :

Sur un objet en aluminium. Plongez l'objet dans une grande casserole d'eau dans laquelle vous versez le jus d'un citron. Laissez frémir jusqu'à ce que l'objet soit propre.

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CLASSE DE "SkI FIT"

Nous commençons en janvier / février 2012 pendant 6 semaines

avec une classe de ”ski fit“ les mercredis. 11/18/25 Janvier & 1/8/15 Février 2012

de 19.00h à 20.00h

Nombre de participants maximum : 20 personnes.

Pour plus de détails envoyez un mail à reception@existence.lu

ExISTEnCE HEALTH CEnTER FInDEL

position-là. Vos abdominaux vous aideront en protégeant en même temps votre colonne vertébrale. Vos dorsaux sont mis à l’épreuve lorsque vous skiez sur des surfaces planes ou en montée à l’aide de vos bâtons de ski. Travaillez ces muscles avec des exercices comme le vélo, les «woodchops», les extensions de dos et les haltères.

6. Bras. Parallèlement à votre dos, vos bras vous aident à vous pousser vers l’avant avec vos bâtons en stabilisant les articulations des épaules. N’oubliez pas de faire travailler vos biceps et triceps avec le reste de votre corps.

Si vous êtes prêt à essayer les exercices qui font travailler les „muscles du ski“, sachez qu’ils visent la force, l’endurance, la stabilité et une bonne condition générale. N’oubliez pas non plus le stretching : la souplesse aussi protège votre corps des blessures.

Cette année-ci soyez sûr d’être dans la meilleure forme possible pour vos vacances de ski en commençant votre préparation le plus tôt possible En contribuant à votre force et votre endurance vous conserverez un corps résistant, vous éviterez les blessures et sans effort vous prendrez plaisir à vos mouvements fluides

Bonne chance.

André van Spaandonck,

Pour un momentde rêve

domaine du châteaudu bois d'arlonjoyau niché dans la nature, le château du bois d'arlon vous propose un espace unique pour vos réceptions familiales (baptême, communion, mariage, anniversaire...). modulables et spacieux, nos différents espaces sont à votre entière disposition !Par son ambiance feutrée et son confort, l'hôtel **** vous invite à la détente. avec ses 10 chambres et suites ainsi que sa demi-douzaine de salons (billard, bibliothèque, ambiance feu ouvert...), cet endroit vous offre un accueil de qualité exceptionnelle.abandonnez-vous dans l'espace bien-etre, dont le cadre authentique est propice à l'évasion et à la relaxation. ressourcer le corps et l'esprit est la vocation de ce lieu où jacuzzi, hammam et sauna complètent une large gamme de soins exclusifs (soins visage et corps, massages, shiatsu et myo-énergétique, balnéo...).rendez-vous au restaurant “les jardins de la conciergerie” pour une escale savoureuse et raffinée, alliant gourmandise et santé. assistez au “spectacle” culinaire confortablement installés à nos tables privilège. Quand à la salle privée léonnie, elle vous permettra un service discret et élégant, avec une entrée à part et un service anticipant le moindre de vos souhaits.consultez nos offres sur www.chateauarlon.com ou chateauarlon@skynet.be

354, route de Virton (Autoroute E411 sortie 31) │ Tél. 063 23 34 41 │ chateauarlon@skynet.be│ www.chateau-arlon.com Ouvert du mardi au dimanche de 9h à 19h sur rendez-vous.