Programmation Automne-Hiver 2019-2020 - La Haute-Saint-Charles · lis Te des ac ivi és 3 PaGes...

PROGRAMMATION

La Haute-Saint-Charles

www.ville.quebec.qc.ca/programmationloisirs

AUTOMNE-H IVER 2019 -2020LOISIRS

• Secteur de la chute Kabir Kouba• Secteur du Château d’eau• Secteur des méandres• Secteur du lac, près du barrage Cyrille-Delage et du lac Saint-Charles

À découvrir dans votre arrondissement :

Long de 32 km et aménagé en 13 secteurs enchanteurs, le parc linéaire sillonne les rives de la rivière Saint-Charles, du Vieux-Port au lac Saint-Charles.

ville.quebec.qc.ca/parclineaire

www.ville.quebec.qc.ca

Août 2019

Suivez-nous sur Facebook!Quoi faire à La Haute-Saint-Charles?

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Pour toute information sur les services de la Ville

www.ville.quebec.qc.ca • [email protected]

Arrondissement de La Haute-Saint-CharlesBureau : 3490, route de l’AéroportLigne d’information automatisée : 418 641-6700 (Activités de loisir, collectes des matières résiduelles, activités politiques et publiques, etc.)

www.ville.quebec.qc.ca/haute-saint-charles

Réservation de salles et plateaux sportifs

RENSEIGNEMENTS :ville.quebec.qc.ca/loisirs section Réservation de salles et plateaux sportifs

Profitez des espaces nature de la Ville de Québec.

www.ville.quebec.qc.ca/espacesnature

DU PLEIN AIR en toutes saisons

rendez-vous sur le site Internet www.ville.quebec.qc.ca/programmationloisirs

consultez toute l’offre en loisir de la Ville de Québec

inscrivez-vous directement en ligne à plusieurs activités

Abonnez-vous à nos communiqués pour être averti des périodes d’inscription aux activités de loisir : www.ville.quebec.qc.ca/abonnement

1Table des maTières

Table des matièresrenseignements généraux

– Liste des activités . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

– Liste des endroits . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

– Renseignements généraux . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

– Légende des pictogrammes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

modalités d’inscription des organismes de loisir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

activités aquatiques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

activités artistiques et culturelles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63

activités récréatives, éducatives et de formation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79

activités de mieux-être, sportives et de plein air . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91

liste des organismes culturels, communautaires et sportifs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127

Fiches d’inscription

– Activités aquatiques (Ville) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59

– Autres activités . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133

section municipale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137

La réalisation de cette programmation demande un travail soutenu et appliqué . Ce travail serait vain sans l’inestimable apport des organismes de loisir qui œuvrent sur l’ensemble du territoire de Québec, au profit de toute la population . À tous les bénévoles et responsables de ces organismes, un grand merci!

2 lisTe des acTiviTés

Liste des activitésPaGes

a

Activités – accès libre 99

Activités – adaptées 90

Activités aquatiquesAdultes 56

Aquaforme – régulier – en longueur – aînés 40-43-58

Aquamix 41

Aquapalme 42

Aquapoussette 43

Aquaprénatal 43

Aquaspinning 42

Aquatriathlon 41

Croix de bronze 40-57

École de natation 44 à 46

Entraînement et – perfectionnement – correction de styles

38-56

Étoile de bronze 39-56

Maîtres-nageurs 44-47

Médaille de bronze 40-57

Moniteur 40

Natation compétitive 46-47

Natation essentiel 39

Premiers soins général 57

Programme junior – 10 niveaux 34 à 38 - 53 à 56

Programme préscolaire – 8 niveaux 29 à 34 - 49 à 53

Sauveteur national 57

Triathlon 48

Waterpolo 48-49

Activités de mieux-êtreGérer son stress 91

Hatha yoga 91

Méditation 92

Pilates 93

Qi Gong 93

Stretching global 93

Tai-chi 87-94

Viniyoga – Viniyasa 94-95

Yoga 50 ans et plus 95

< retour à la table des matières

3lisTe des acTiviTés

PaGesYoga athlétique 96

Yoga égyptien 96

Yoga – enfant 96

Yoga ménopause 96

Yoga mieux-être du sommeil 92

Yoga nidra 97

Yoga pilates 97

Yoga prénatal 97

Yoga remise en forme 98

Yoga restaurateur 98

Yoga somayog 98

Yoga traditionnel 98

Yoga Tune up 99

Activités sociales 85

Artisanat 128-129

Arts martiauxAïkido 114

Autodéfense 115

Karaté 115

Karaté yoseikan 116

Taekwondo 116-117

Yoseikan budo 111

Astronomie 130

Ateliers préscolaires 88-89

bBadminton 100-119-120

Baseball 132

Bridge 78

cCadets 128-131

Cartes 130

Cirque 63

Couture 128-129

Cuisine 81

dDanse

Acro 63

Artistique 66

Baladi 63

Ballet classique 64



PaGesBallet jazz 64

Cheerleading 66

Contemporaine 67

Country 67

Créative et artistique 67

En ligne 68-86

Éveil à la danse 71

Gumboots 68

Hip-hop 69

Initiation 72

Jazz – contemporain – funky – hip hop 69-73

Latino jazz 69

Parent-enfant 70

Préballet 70

Progressions I, II, III et IV et jazz 70-71

Sociale 130

Techniques de pointes 71

Dessin – d’observation 76

eExploration artistique 75

FFabrication de cartes 75

GGardiens avertis 83-84

Gymnastique 121-122

HHistoire 132

Hockey 103-117

JJardins communautaires 128-131

Jeux de rôles 131

lLangues

Anglais 79 à 81

Espagnol 82-83

Signes pour bébé 81

mMarche 105

Mise en formeAéro step 100


5lisTe des acTiviTés

PaGesCardio – Fit – militaire – muscu – Parent-enfant 99 à 101

Circuit – urbain – en ville 102

Circuit raquette 102

Conditionnement physique 87

CrossFit 99-102

Entraînement 103

Le tour du monde de Karibou 104

Maman bébé 104

Mise et remise en forme 105-108

Pilates – au sol – sur ballon – Tune up 106-107

Pound 107-108

Pousse ton poupon 108

Stretching 109

Tabata 109

Tchoukball 109

Workout 110

Zumba 99-112-113

Multisport 106

MusiqueBand de garage 65

Chant – Chorale – Groupe vocal 65-71

Cours 74

Guitare 72

Initiation 74

Percussion 74

Pratiques 75-131

Violon 74

PPatinage 118

Peinture – acrylique – à l’huile 77-78

Pétanque 86

Prêts à rester seuls 84

rRaquette 123

Ringuette 119

sScoutisme 127

Scrabble 90

Services d’entraide 127 à 132

Ski de fond 123



PaGesSoccer intérieur 124

TTennis 125

Tir à l’arc 125

Tissage 128-129

vVisites guidées 130

Volleyball 110

WWhist 87


7lisTe des endroiTs

Liste des endroitssiGle endroiT adresse code PosTal TéléPHone

BCCLA Centre communautaire Michel-Labadie 3705, avenue Chauveau, Québec (Québec) G2C 1A3 418 641-6263BFL Bibliothèque Félix-Leclerc 1465, rue de l'Innovation, Québec (Québec) G3K 2P9 418 641-6435BPAD Base de plein air La Découverte 1560, avenue de la Montagne Est, Québec (Québec) G3K 1W5 418 641-6473

CCC Chalet des Chevaliers de Colomb1506, avenue du Lac-Saint-Charles, Québec (Québec)

G3G 2W3 418 948-5359

CCSE Centre communautaire Saint-Émile 2200, rue de la Faune, Québec (Québec) G3E 1K6 418 641-6124

CGD Centre culturel Georges-Dor 3490, route de l'Aéroport, Québec (Québec) G3K 1X5418 641-6701 poste 8520

CHEMCorridor des Cheminots secteur de La Haute-Saint-Charles

CLSC Jacques-Cartier

CLSC de la Jacques-Cartier A-11999, rue de l'Hôpital, Québec (Québec) G2A 2T7

CPEB Centre communautaire Paul-Émile-Beaulieu 530, rue Delage, Québec (Québec) G3G 1J2 418 641-6123CSGM Centre communautaire Saint-Gérard 3259, route de l'Aéroport, Québec (Québec) G3K 1B6 418 842-5021CSM Centre communautaire Saint-Michel 1829, boulevard Pie-XI Nord, Québec (Québec) G3J 1N8 418 842-5976CSTL Centre Saint-Louis 262, rue Racine, Québec (Québec) G2B 1E6 EACC École de l'Accueil 1587, rue de l'Accueil, Québec (Québec) G3E 1G9

EARCÉcole de l'Arc-en-ciel (secteur de Lac-Saint-Charles)

570, rue Pacifique, Québec (Québec) G3G 1W5

EAVE École primaire de l'Aventure 40, boulevard Johnny-Parent, Québec (Québec) G2B 1T5 EBEAU École primaire du Beau-Séjour 1644, avenue Lapierre, Québec (Québec) G3E 1C1 ECHA École de la Chaumière 4285, rue René-Chaloult, Québec (Québec) G2B 4R7 EDG Édifice Denis-Giguère 305, rue Racine, Québec (Québec) G2B 1E7 G2B 1E7 418 641-6122ELC École La Chanterelle 1070, boulevard Pie-XI Nord, Québec (Québec) G3K 2S6 EO École L'Odyssée 1485, rue de l'Innovation, Québec (Québec) G3K 2P9 EODB École à l'Orée-des-Bois 1389, rue des Camarades, Québec (Québec) G3K 2N5 EPAS École primaire de la Passerelle 460, rue des Couventines, Québec (Québec) G3G 1J8 ESN École secondaire Neufchâtel 3600, avenue Chauveau, Québec (Québec) G2C 1A1 ESOU École primaire de la Source 204, boulevard des Étudiants, Québec (Québec) G2A 1P5 ESRC École secondaire Roger-Comtois 158, boulevard des Étudiants, Québec (Québec) G2A 1N8 ESTC École Saint-Claude 12155, boulevard Saint-Claude, Québec (Québec) G2B 1H4 EVIG École primaire du Vignoble 6360, rue de Montrachet, Québec (Québec) G3E 2A6 PBE Parc de la Belle-Eau 1194, Du Beau-Milieu, Québec (Québec) G3K 1Y2 PCEA Parc du Château-d'Eau 3165, rue du Golf, Québec (Québec) G2A 1G1 PCHAU Parc Chauveau 3175, avenue Chauveau, Québec (Québec) G2C 1A3 418 840-3041PCL Parc de La Chanterelle 1525, rue de l'Innovation, Québec (Québec) G3K 2P9 PEDG Piscine de l’édifice Denis-Giguère 305, rue Racine, Québec (Québec) G2B 1E7 G2B 1E7 418 641-6125PEO Piscine de l’école L'Odyssée 1485, rue de l'Innovation, Québec (Québec) G3K 2P9 418 641-6632PESRC Piscine de l’école secondaire Roger-Comptois 158, boulevard des Étudiants, Québec (Québec) G2A 1N8 418 641-6125PGO Parc de la Grande-Oasis 1920, rue des Tricornes, Québec (Québec) G3E 1X9 PJE Parc Jules-Émond 1045, rue des Collégiens, Québec (Québec) G3K 1C2 PJRD Parc Jean-Roger-Durand 65, boulevard des Étudiants, Québec (Québec) G2A 1N5 PMON Parc de Montchâtel 13500, rue Duhamel, Québec (Québec) G2A 3T8 PORM Parc de l'Orme 45, rue de la Falaise-Verte, Québec (Québec) G2B 2T8 PPEB Parc Paul-Émile-Beaulieu 530, rue Delage, Québec (Québec) G3G 1J2 PPL Parc Phil-Latulippe 150, boulevard des Étudiants, Québec (Québec) G2A 1N8 PRC Parc Réal-Cloutier 6106, rue de l'Accueil, Québec (Québec) G3E 1G9 PSAN Parc Sainte-Anne 1374, rue Grimaldi, Québec (Québec) G3J 1L6 PSTR Parc Saint-Raphaël 3535, rue de la Rivière-Nelson, Québec (Québec) G2A 1A5


8 renseiGnemenTs Généraux

Renseignements générauxCette programmation des loisirs est un outil d’information mis à la disposition des citoyens pour promouvoir les activités offertes par la Ville de Québec et ses partenaires . Elle s’adresse à une clientèle de tout âge et est conçue pour la population de l’arrondissement . Il est important de la conserver pour pouvoir s’y référer au besoin .

Tous les arrondissements de la Ville de Québec publient une programmation . Il est possible d’en obtenir un exemplaire dans les centres communautaires, les bibliothèques et les équipements récréatifs municipaux . Les programmations peuvent aussi être consultées sur le site Internet de la Ville, sur le www.ville.quebec.qc.ca/programmationloisirs .

en cas de disPariTéEn cas de disparité entre les renseignements publiés dans cette programmation des loisirs et ceux mentionnés sur le site Internet de la Ville ou des organismes, ces derniers ont la priorité .

Comment vous inscrire aux activités de loisir?Les modalités d’inscription varient d’une activité à l’autre, selon qu’elle est offerte par un organisme ou par l’Arrondissement . Quatre façons de s’inscrire peuvent ainsi vous être proposées : par internet, en personne auprès de l’organisme concerné, par la poste et par téléphone .

L’inscription aux activités de loisir est réservée prioritairement aux citoyens de la ville de Québec . Les non-résidants peuvent s’inscrire également, mais à des dates ultérieures à celles offertes aux résidants .

inscriPTion en liGne – sur le siTe de l’orGanismePlusieurs organismes offrent l’inscription en ligne sur leur site Internet . Lorsque l’inscription en ligne est possible, ce pictogramme apparaît à côté du nom de l’activité ou de l’organisme qui l’offre .

Consultez le site Internet de l’organisme concerné pour connaître tous les détails sur ses modalités d’inscription .

en liGne sur le siTe inTerneT de la villeLa Ville de Québec propose un service d’inscription en ligne sur son site Internet (www .ville .quebec .qc .ca/programmationloisirs) . En ce qui concerne l’arrondissement de La Haute-Saint-Charles, il vous permet de vous inscrire aux activités aquatiques ainsi qu’à quelques activités d’organismes de loisir partenaires.

Lorsque l’inscription en ligne est possible sur le site Internet de la Ville, ce pictogramme apparaît à côté du nom de l’activité .


http://www.ville.quebec.qc.ca/programmationloisirs


9renseiGnemenTs Généraux

Pour vous inscrire en ligne :

• rendez-vous au www.ville.quebec.qc.ca/programmationloisirs;

• ouvrez votre Dossier loisirs ou, si vous n’en avez pas, créez le vôtre dès maintenant;

• accédez au site d’inscription en ligne via votre Dossier loisirs pour vous inscrire et, s’il y a lieu, les membres de votre famille intéressés par les activités offertes;

• ayez sous la main votre carte de crédit Visa ou MasterCard et une adresse courriel valide, vous en aurez besoin pour compléter votre inscription .

Si vous avez déjà votre Dossier loisirs, n’oubliez pas de mettre à jour vos renseignements personnels (numéro de téléphone, adresse, etc .) .

L’inscription en ligne est beaucoup plus rapide qu’une inscription par la poste . Si l’activité choisie est contingentée, pensez-y! Si vous n’avez pas accès à un ordinateur, nous vous invitons à vous rendre à votre bibliothèque : des ordinateurs sont à la disposition du public .

Périodes d’inscription sur le site internet de la ville

résidanTs auTomne Hiver

Activités aquatiques de la Ville

du 25 août, à 9 h au 8 septembre, à 22 h

du 1er décembre, à 9 h au 5 janvier, à 22 h

Autres activités de loisir du 25 août, à 9 h au 8 septembre, à 22 h


Atelier communautaire Saint-Émile



Club de natation région Québec inc .


du 24 novembre, à 9 h au 21 janvier, à 22 h

Le Club de Taekwon-do de Loretteville


du 1er décembre, à 9 h au 22 décembre, 22 h

non-résidanTs auTomne Hiver

Activités aquatiques de la Ville

du 2 septembre, à 9 h au 8 septembre, à 22 h

du 9 décembre, à 9 h au 5 janvier, à 22 h

Autres activités de loisir du 2 septembre, à 9 h au 8 septembre, à 22 h


Atelier communautaire Saint-Émile

du 2 septembre, à 9 h au 8 septembre, à 22 h


Club de natation région Québec inc .

du 26 août, à 8 h 30 au 28 septembre, à 22 h

du 2 décembre, à 8 h 30 au 21 janvier, à 22 h

Le Club de Taekwon-do de Loretteville

du 2 septembre, à 8 h 30 au 8 septembre, à 22 h

du 9 décembre, à 8 h 30 au 22 décembre, à 22 h

sur Place auPrès de l’orGanisme concernéL’inscription peut s’effectuer auprès de l’organisme concerné . Dans ce cas, ce pictogramme apparaît à côté de son nom . Pour connaître les modalités d’inscription (dates d’inscription, coûts, mode de paiement) ainsi que les coordonnées de l’organisme, vous devez vous rendre sur son site Internet ou communiquer directement avec lui .




Par la PosTeCertains organismes permettent de s’inscrire par la poste . Lorsque l’inscription par la poste est possible, ce pictogramme apparaît à côté du nom de l’organisme .

Pour vous inscrire par la poste, vous devez, dans un premier temps, remplir lisiblement le formulaire approprié et le faire parvenir à l’adresse de l’organisme qui offre l’activité choisie . Les formulaires d’inscription se trouvent dans les pages 59, 61,133 et 135 de la présente programmation ainsi que sur le site Internet de la Ville . Vous pouvez indiquer jusqu’à trois activités sur une même fiche . Si vous avez besoin de plus d’une fiche, il suffit de faire des photocopies .

Pour vous accommoder, la Ville de Québec vous permet de déposer vos fiches d’inscription relatives aux cours de natation (uniquement) au bureau d’arrondissement . Une boîte installée près de la réception au rez-de-chaussée a été prévue à cet effet .

Par TéléPHoneLes organismes acceptant les inscriptions par téléphone sont identifiés par ce pictogramme, , qui figure à côté de leur nom .

TraiTemenT des inscriPTionsLes inscriptions sont traitées selon leur ordre d’arrivée .

Le Service des loisirs, des sports et de la vie communautaire de la Ville de Québec se réserve le droit d’annuler une activité pour laquelle le nombre minimal de participants serait insuffisant . Si le groupe que vous avez choisi est complet, il vous offrira la possibilité de vous joindre à un autre groupe ou encore d’être remboursé .

nombre de ParTiciPanTsUn nombre minimal de participants est nécessaire pour qu’une activité puisse avoir lieu . Il est aussi convenu de fixer un nombre maximal d’inscriptions par activité pour des raisons de sécurité ou simplement pour offrir un éventail d’activités de qualité .

mode de PaiemenTLes droits d’inscription varient d’une activité à l’autre . En général, le paiement doit s’effectuer au complet lors de l’inscription . Les prix indiqués incluent la taxe sur les produits et services (TPS) et la taxe de vente du Québec (TVQ), lorsqu’elles s’appliquent .

Dans la majorité des cas, les chèques sont acceptés . Ils doivent être datés du jour de l’inscription et faits à l’ordre de l’organisme responsable . Le paiement par cartes de débit et de crédit est accepté par certains organismes . Si vous vous inscrivez par Internet, le paiement par carte de crédit est obligatoire .

Des réductions peuvent être offertes aux familles ayant deux enfants ou plus qui s’inscrivent à une activité . Ce tarif est valable pour les enfants de moins de 18 ans qui résident sous le même toit et qui habitent Québec .



TariFicaTionTariF Pour les résidanTs Un justificatif de domicile (preuve de résidence) est obligatoire afin de pouvoir bénéficier du tarif s’appliquant aux activités de loisir offertes par la Ville de Québec ainsi que par ses partenaires .

TariF Pour les non-résidanTs Sont considérés comme des non-résidants les gens qui habitent à l’extérieur de la ville de Québec . Une personne qui paie des taxes foncières à la Ville de Québec ou qui est propriétaire d’un établissement commercial ou résidentiel, tout en n’y demeurant pas, est considérée comme un non-résident .

Si vous n’habitez pas la ville de Québec, vous pouvez vous inscrire aux activités offertes; par contre, vous aurez à débourser 50 % de plus que les montants indiqués . Par exemple, si les droits d’inscription sont de 100 $, le montant demandé sera de 150 $ . Certaines activités échappent cependant à cette règle .

TariF Pour les Personnes résidanT À WendaKeLa majorité des coûts de la Ville de Québec énoncée ci-dessus s’applique . Les personnes résidant à Wendake peuvent s’inscrire en même temps que le résidant de Québec, mais seulement par la poste et dans les chutes à courrier . Elles peuvent s’inscrire par Internet seulement lors de la période d’inscription prévue pour les non-résidents .

conFirmaTion des inscriPTionsinscriptions transmises par internet

Vous recevrez une confirmation électronique de votre inscription une fois celle-ci transmise .

inscriptions transmises par la poste ou déposées au bureau d’arrondissement

Une confirmation de l’inscription vous parviendra par courriel ou par la poste (aucune confirmation ne s’effectuera par téléphone) .

Vérifiez bien les renseignements qui y figurent . S’ils diffèrent de ceux que vous avez fournis, veuillez appeler sans tarder au 311 .

En ce qui a trait aux autres activités, veuillez communiquer avec l’organisme qui les offre .

annulaTion eT remboursemenTannulaTionLa Ville de Québec et ses partenaires se réservent le droit de modifier les horaires, d’annuler une activité ou une séance d’activité . Si une séance devait être annulée en cas de force majeure ou de circonstances indépendantes de notre volonté (tempête de neige, équipement défectueux, etc .) et qu’elle ne puisse être reportée, aucun remboursement ne sera accordé .



remboursemenTLes modalités de remboursement varient d’une activité à l’autre, selon qu’elle est offerte par l’Arrondissement ou par un organisme .

Lorsqu’il y a possibilité de se faire rembourser, vous devez transmettre à la Ville ou à l’organisme offrant l’activité une demande de remboursement écrite de même que les pièces justificatives demandées .

activités offertes par les arrondissements

Les personnes inscrites à une activité peuvent être remboursées lorsque que la Ville annule une activité ou en modifie l’horaire avant le début de la session ou encore quand un participant éventuel annule son inscription avant la date limite de l’inscription .

La Ville effectuera le remboursement conformément aux règles de compensation en vigueur, qui prévoient la régularisation des comptes en souffrance . Autrement dit, une personne ayant droit à un remboursement qui aurait un compte en souffrance auprès de la Ville pourrait recevoir un remboursement amputé de la somme due .

Un participant qui abandonnerait une activité après la période d’inscription ou encore durant la session ne sera pas remboursé . Toutefois, si une raison majeure l’a obligé à le faire, une maladie, une blessure, un déménagement, par exemple, il pourrait avoir droit à un remboursement . Dans ce cas, il recevra un montant calculé au prorata du nombre de jours où il s’est absenté moins 15 % de frais d’administration . Il devra aussi présenter les pièces justificatives exigées .

activités offertes par les organismes et autres partenaires

Les modalités de remboursement peuvent être différentes d’un organisme à l’autre . En cette matière, les organismes à but non lucratif sont assujettis à la Loi sur la protection du consommateur du Québec . Nous vous invitons à communiquer avec l’organisme concerné pour obtenir de plus amples renseignements .

resPonsabiliTéLa Ville de Québec se dégage de toute responsabilité quant aux dommages corporels ou matériels, pertes ou vols, pouvant se produire dans le cadre des activités offertes par elle ou par ses partenaires . Par conséquent, aucun recours ne peut être intenté contre elle .

renseiGnemenTs

composez le 311

Heures d’ouverture : du lundi au vendredi, de 8 h 30 à 12 h et de 13 h à 16 h 30



léGende des PicToGrammes

Inscription sur le site Internet de l’organisme

Inscription sur le site Internet de la Ville de Québec

Inscription sur place, auprès de l’organisme

Inscription par la poste

Inscription par téléphone

Activité pour la famille

Nouvelle activité

Déficience physique

Déficience intellectuelle

(A) Automne

(H) Hiver

Légende des pictogrammes



accès-loisirs QuébecLes personnes et les familles vivant une situation de faible revenu peuvent, à certaines conditions, participer gratuitement à des activités culturelles, sportives et de plein air . L’inscription se déroule en septembre pour la session automnale et en janvier pour la saison hivernale . Les dates varient d’un arrondissement à l’autre . Pour bénéficier des services d’Accès-Loisirs Québec, une preuve de revenu est obligatoire .

Accès-Loisirs Québec gère également une centrale d’équipement qui offre gratuitement des équipements de loisir pour les personnes vivant une situation de faible revenu . Ce projet a pour but de permettre à tous d’avoir accès à du matériel sportif, culturel et de plein air .

Pour faire un don ou pour effectuer une demande d’équipement, veuillez communiquer avec Accès-Loisirs Québec .

auTomne 2019

comité vie de quartier de loretteville et projet le Pont 262, rue Racine (porte 5), 418 997-4221, le 12 septembre, de 13 h à 19 h, et le 13 septembre, de 10 h à 12 h

maison des Jeunes l’escapade 1465, rue de l’Innovation, salle Adagio, 418 843-5166, le 12 septembre, de 13 h à 16 h

Hiver 2020

comité vie de quartier de loretteville et projet le Pont 262, rue Racine (porte 5), 418 997-4221, le 9 janvier, de 13 h à 19 h, et le 10 janvier, de 10 h à 12 h

maison des Jeunes l’escapade 1465, rue de l’Innovation, salle Adagio, 418 843-5166, le 9 janvier, de 13 h à 16 h

renseignements : 418 657-4821 ou www .accesloisirsquebec .com

DEVENEZ BÉNÉVOLE! Vous aimeriez mettre vos compétencesau service de la communauté?

La présente programmation répertorie une grande variété d’activités mises sur pied par des organismes de l’arrondissement.

Ils s’occupent de services d’aide à la communauté, de culture et de patrimoine, de sports et de plein air.

Offrez-leur un peu de votre temps libre!Leurs coordonnées figurent dans la description de leurs activités.

L’Arrondissement remercie chaleureusement les personnes qui s’engagent dans leur milieu.


http://www.accesloisirsquebec.com

Emplois disponibles :

sauveteur et moniteur Croix-Rouge

Postule au

ville.quebec.qc.ca/emplois

section Emplois dans le secteur aquatique.

Joins-toi à notre équipe!Équipe dynamique, proximité du lieu de travail, salaire avantageux, horaire flexible, conciliation travail-études

employeur de talents

Détenteur d’une formation en sécurité aquatique?

17Modalités d'inscription

Modalités d’inscription des organisations offrant des activitésapprEnti-loisirs Organiser des activités de loisir pour des personnes vivant avec une déficience intellectuelle, et ce, pour améliorer leur bien-être, leur permettre de développer leur autonomie et favoriser leur intégration sociale.

14, rue Saint-Amand, Québec (Québec) G2A 2K9 581 982-6333 www.apprenti-loisirs.org [email protected]

Modalités d’inscription Par courriel à [email protected] ou par téléphone au 418 956-1169.

association dE HocKEY MinEUr FéMinin dE la capitalE nationalE Promouvoir, développer et organiser le hockey féminin mineur dans le territoire de la Capitale-Nationale, sur le plan tant récréatif que compétitif.

Luc Bissonnette, secrétaire305, rue Racine, Québec (Québec) G2B 1E7 [email protected]

Modalités d’inscriptionAuprès de Hockey Québec Centre pour la prochaine année (visitez le site Internet de l’organisme)

association dE HocKEY MinEUr Val-Bélair–ValcartiEr Offrir aux jeunes un encadrement structuré afin de leur permettre de développer des habiletés de joueur de hockey, et ce, dès 4 ans.

Kim DeschênesC. P. 88062, Québec (Québec) G3J 1Y9 [email protected]

Modalités d’inscriptionSur le site Internet de l’organisme (kreezee.com/hockey/organisation/hockey-mineur-val-belair-valcartier/7716/inscription)


http://www.apprenti-loisirs.org

mailto:[email protected]


http://www.ahmfcn.com


http://www.ahmvbvc.ca


http://kreezee.com/hockey/organisation/hockey-mineur-val-belair-valcartier/7716/inscription


18 Modalités d'inscription

association dE rinGUEttE dE la capitalE Développer l’esprit d’équipe dans le respect des adversaires et faire participer les filles à un sport d’équipe selon différentes catégories.

Richard Tremblay (vice-président), 418 576-4986316-1311, rue des Loisirs Est, L’Ancienne-Lorette (Québec) G2E 0A5 www.ringuettedelacapitale.cominformation@ringuettedelacapitale.com

Modalités d’inscriptionSur le site Internet de l’organisme dans la section Inscription

note

• Toute inscription après le 25 août sera considérée comme tardive et une pénalité de 25 $ sera imposée.

association dE soccEr dU Mistral laUrEntiEn Offrir des activités de soccer pour les catégories U5 à senior ainsi que pour les adultes.

Steve Gauvin, 418 977-72281565, rue Turmel, L’Ancienne-Lorette (Québec) G2E 3J5 [email protected]

Modalités d’inscriptionSur le site Internet de l’organisme

atEliEr coMMUnaUtairE saint-éMilE Organiser des activités pour les enfants de 3 à 5 ans qui ont la possibilité de s’amuser une à trois demi-journées par semaine et d’apprendre, au moyen de différents thèmes, à vivre en groupe.

C.P.-89011, Succ. Saint-Émile, Québec (Québec) G3E 1S9 [email protected]

Modalités d’inscriptionSur le site Internet de la Ville de Québec (www.ville.quebec.qc.ca/programmationloisirs) ou par la poste en remplissant la fiche d’inscription et en la faisant parvenir à C.P. 89011, succ. Saint-Émile, Québec (Québec) G3E 1S9

aUtoMnE du 25 août, à 9 h, au 8 septembre, à 22 h HiVEr du 1er décembre, à 9 h, au 5 janvier, à 22 h

notes

• La fiche d’inscription est publiée dans cette programmation des loisirs ainsi que sur le site Internet de la Ville de Québec. Elle peut être reproduite au besoin.

• Les chèques doivent être libellés à l’ordre de « Atelier communautaire Saint-Émile ».


http://www.ringuettedelacapitale.com


http://www.mistrallaurentien.com





• Il est possible de faire 2 versements : automne : 9 septembre 2019 et 9 octobre 2019; hiver : 13 janvier 2020 et 13 février 2020.

• Activité admissible au crédit d’impôt pour frais de garde (Relevé 24)

clUB aÏKido sHÔBUKaÏ dU QUéBEc Organiser et offrir des cours d’aïkido, un art martial non compétitif et axé sur le développement du corps, de l’esprit et du respect d’autrui.

Denis Galarneau, 418 283-2223

113, rue Principale, Sainte-Christine-d’Auvergne (Québec) G0A 1A0 [email protected]

Modalités d’inscriptionAu centre Marc-Forrez pendant les heures de cours

aUtoMnE Le mardi 3 septembre, le jeudi 5 septembre et le samedi 7 septembre

HiVEr Du 15 janvier au 7 février

note

• L’inscription doit être payée en argent comptant ou par chèque, libellé à l’ordre de Aïkido Shôbukaï du Québec. La session comprend deux cours par semaine. Celui du samedi pour les adultes peut être annulé à l’occasion. L’achat de l’habit, d’armes en bois et de ceintures doit être payé en argent comptant. L’habit est obligatoire pour la séance d’entraînement après l’inscription.

clUB dE GYMnastiQUE QUéBEc pErForMancE Offrir des programmes gymniques de qualité adaptés au talent et à l’intérêt de chacun, de l’initiation à l’excellence.

581 981-14961-750, rue de la Sorbonne, Québec (Québec) G1H 1H1 [email protected]

Modalités d’inscriptionEn ligne sur le site Amilia, paiement par carte de crédit (Visa ou MasterCard) ou par chèque électronique, ou en personne, paiement par chèque, en argent comptant ou par carte de crédit (Visa ou MasterCard)

aUtoMnE Préinscription : du 5 au 18 août (dès 9 h) Inscription : du 19 août au 9 septembre (dès 9 h) Relâche : 1er, 12, 13 (selon les sites voir reçu d’inscription) et 31 octobre

HiVEr Préinscription : du 18 novembre au 1er décembre (dès 9 h) Inscription : du 2 décembre au 13 janvier (dès 9 h)


http://www.aikidoshobukai.com


http://www.gymquebecperformance.com



notes

• De nouvelles infrastructures vous sont proposées. Veuillez consulter la programmation complète sur le site Internet de l’organisme pour en savoir davantage.

• L’adhésion est obligatoire à la Fédération de gymnastique du Québec (Gymnastique Québec). Cette affiliation est payable annuellement en un seul versement : 30 $ pour les enfants nés en 2015 ou avant; 13 $ pour les enfants nés en 2016 ou après. Tous les tarifs peuvent être modifiés sans préavis.

• Consignes : tenue sportive exigée (pantalon court, legging, camisole, gilet, etc.), pieds nus, cheveux noués, aucun bijou, chaussettes obligatoires pour les cours de trampoline et chaussures de sport d’intérieur obligatoires pour les cours de cheerleading et gourde d’eau

• Rabais familial : 2e enfant, 10 %; 3e enfant, 15 %; 4e enfant et plus, 20 %

• Endroits : École de La Chanterelle (La Haute-Saint-Charles) Centre Saint-Louis (La Haute-Saint-Charles) École De Rochebelle (Sainte-Foy–Sillery–Cap-Rouge) Arpidrome (Charlesbourg) École secondaire de La Seigneurie (Beauport) École des Cimes (Beauport)

clUB dE Karaté saint-éMilE (aFFilié aVEc lEs stUdios Unis d’aUto-déFEnsE) Offrir des cours de karaté (autodéfense, jiu-jitsu, mise en forme) dès 5 ans pour les élèves de tous les niveaux : débutant, intermédiaire, avancé.

Diane Doddridge, 418 933-1113 (cellulaire)2200, rue de la Faune, Québec (Québec) G3E 1K6 [email protected]

Modalités d’inscriptionPar la poste en remplissant la fiche d’inscription et en la faisant parvenir à C. P. 89011, succ. Saint-Émile, Québec (Québec) G3E 1S9 ou à la salle de combat du centre communautaire Saint-Émile, 2200, rue de la Faune.

aUtoMnE Les 6 et 7 août, ainsi que le 2 septembre, de 18 h à 20 h, ou en tout temps lors des activités régulières, soit les mardis, mercredis, jeudis et samedis

HiVEr Le 23 novembre et le 7 janvier, de 10 h à 12 h, ou en tout temps lors des activités régulières, soit les mardis, mercredis, jeudis et samedis

notes


• Les chèques doivent être faits à l’ordre du Club de karaté Saint-Émile.




clUB dE natation réGion QUéBEc inc. Former les jeunes sur le plan autant physique que personnel. Promouvoir l’excellence en inculquant des valeurs telles que : le travail, la discipline, l’engagement, l’esprit d’équipe, l’esprit sportif et le respect des autres, dans la victoire autant que dans la défaite. Permettre à chacun de maximiser son plein potentiel et de réaliser ses rêves dans un environnement sain et enrichissant. La natation n’est pas une fin en soi, mais un moyen de former l’adulte de demain.

Myriam Desroches, 418 656-58372300, rue de la Terrasse, local 0932, Québec (Québec) G1V 0A6 [email protected]


aUtoMnE Du 18 août, 9 h, au 28 septembre, 22 h, pour les résidants des villes de Québec et de Saint-Augustin-de-Desmaures, et à partir du 26 août, 8 h 30, pour les non-résidants. Des frais supplémentaires sont applicables pour les non-résidants.

HiVEr Du 24 novembre, 9 h, au 21 janvier, 22 h, pour les résidants des villes de Québec et de Saint-Augustin-de-Desmaures, et à partir du 2 décembre, 8 h 30, pour les non-résidants. Des frais supplémentaires sont applicables pour les non-résidants.

Important : Il faut être membre pour s’inscrire à l’une ou à l’autre des activités du Club. Pour ce faire, il faut payer les frais d’affiliation de la Fédération de natation du Québec, selon son niveau. Cette affiliation est valide pour une année (du 1er septembre au 31 août) et payable une seule fois par année.

Pour devenir membre, lors de l’inscription en ligne, il faut ajouter à son panier le code activité associé :

• pour l’école de natation : niveaux jaune, orange et vert, inscrire le code NACL9001;

• pour le niveau bleu, inscrire le code NACL9003;

• pour les maîtres-nageurs, inscrire le code NACL9002.

clUB dEs MaÎtrEs-naGEUrs dE lorEttEVillE Thérèse Chabot, 418 845-97909555, carré Rose-Leclerc, Québec (Québec) G2B 4H2

Modalités d’inscriptionAux piscines de l’édifice Denis-Giguère, 305, rue Racine, et de l’école secondaire Roger-Comtois, 158, boulevard des Étudiants, lors du début des entraînements

note

• Le chèque doit être fait à l’ordre du Club des maîtres-nageurs de Loretteville.

Renseignements : Hélène Bélanger, 418 847-9588 (jour), ou Thérèse Chabot, 418 845-9790 (soir)




clUB dE soccEr dE la HaUtE-saint-cHarlEs Organiser et promouvoir les activités de soccer à l’intérieur des limites de l’arrondissement de La Haute-Saint-Charles. Offrir des activités de soccer pour les U4 à senior.

Lynda Michaud (directrice générale), 418 641-6701, poste 24982200, rue de la Faune, Québec (Québec) G3E 1K6 [email protected]

Modalités d’inscriptionAuprès de l’organisme (www.soccer-hsc.qc.ca)

clUB dE taEKWon-do dE lorEttEVillE (lE) Organiser et offrir des cours de taekwondo, un art martial coréen de combat et d’autodéfense qui fait appel aux pieds et aux mains pour se défendre.

Karine De Ladurantaye, 418 255-2725305, rue Racine, Québec (Québec) G2B 1E7 www.taekwondo-itf-loretteville.com

Modalités d’inscriptionSur le site Internet de la Ville de Québec (www.ville.quebec.qc.ca/programmationloisirs) ou par la poste, à compter du 25 août, à Club de taekwon-do de Loretteville, 305, rue Racine, Québec (Québec) G2B 1E7

aUtoMnE résidants : du 25 août, 9 h, au 8 septembre, 22 h non-résidants : du 2 septembre, 8 h 30, au 8 septembre, 22 h

HiVEr résidants : du 1er décembre, 9 h, au 22 décembre, 22 h non-résidants : du 9 décembre, 8 h 30, au 22 décembre, 22 h

Renseignements : Karine De Ladurantaye, 418 316-5191; Annie Roussin, 418 842-3988; ou sur le site Internet de l’organisme

notes


• Les chèques doivent être libellés à l’ordre du Club de taekwon-do de Loretteville.


http://www.soccer-hsc.qc.ca


http://www.soccer-hsc.qc.ca

http://www.taekwondo-itf-loretteville.com



clUB dE WatErpolo lEs HYdrEs dE QUéBEc Favoriser la pratique du water-polo, de l’initiation au perfectionnement.

418 641-6301, poste 87033020, boulevard Hochelaga, Québec (Québec) G1V 3Y4 [email protected]

Modalités d’inscriptionEn ligne sur le site Internet de l’organisme

clUB KaMEntUKasH Réaliser le projet sport scolaire et familial en tir à l’arc. Favoriser la santé et le bien-être des citoyens en leur permettant de pratiquer une discipline sportive en famille.

Léonard Brisson, 418 842-9408C. P. 81098, Québec (Québec) G2B 3W6 [email protected]

Renseignements : par téléphone ou par courriel

clUB optiMistE dE saint-éMilE Aider et encourager l’éducation et le développement physique, moral et intellectuel des jeunes et développer leur sens civique en organisant des activités.

Lise Bisson, 418 914-6910C. P. 89055, Québec (Québec) G3E 1S9 [email protected]

Modalités d’inscriptionPour les cours de danse, par téléphone auprès de France Bouliane, 418 922-2575

clUB optiMistE dE Val-BélairAider la jeunesse et favoriser son épanouissement.

Vicky Buteau, 418 907-71061510, rue Émond, Québec (Québec) G3K 2R2 [email protected]

Modalités d’inscriptionPar courriel

note

• Le paiement se fera lors de l’activité, en argent comptant ou par chèque, libellé à l’ordre du Club Optimiste de Val-Bélair inc.

Renseignements : Evelyne Croteau, 418 609-1652, ou [email protected]


http://www.waterpololeshydres.ca







diVision dU sEctEUr aQUatiQUE Et dEs sports dE la VillE dE QUéBEc 3113490, route de l’Aéroport, Québec (Québec) G3K 1X5 www.ville.quebec.qc.ca

Modalités d’inscriptionSur le site Internet de la Ville de Québec (www.ville.quebec.qc.ca/programmationloisirs) ou par la poste en remplissant la fiche d’inscription et en la faisant parvenir avec son chèque à la ville de Québec, 3490, route de l’Aéroport, Québec (Québec) G3K 1X5. Aucune inscription par téléphone

aUtoMnE résidants : du 25 août, 9 h, au 8 septembre, 22 h non-résidants : du 2 septembre, 9 h, au 8 septembre, 22 h

HiVEr résidants : du 1er décembre, 9 h, au 5 janvier, 22 h non-résidants : du 9 décembre, 9 h, au 5 janvier, 22 h

notes

• La fiche d’inscription est publiée dans cette programmation ainsi que sur le site Internet de la Ville de Québec. Elle peut être reproduite au besoin.

• Le chèque doit être libellé à l’ordre de la Ville de Québec.

Remboursement : Un remboursement complet sera accordé lorsque la Ville annule ou modifie l’horaire d’une activité qu’il organise. Un remboursement complet sera aussi accordé lorsque le participant annule son inscription avant la date limite d’inscription. Si un participant abandonne une activité après la période d’inscription ou durant la session, aucun remboursement ne sera accordé. Toutefois, lorsque l’abandon résulte d’une raison majeure, telle qu’une maladie, une blessure ou un déménagement, un remboursement pourra être accordé au prorata du nombre de jours d’activités non utilisés et sur présentation des pièces justificatives. Des frais d’administration de 15 % sur le coût de l’activité seront retenus. Pour tous les effets retournés (ex. : chèque sans provision, arrêt de paiement, compte fermé, compte introuvable), les frais prévus à la réglementation municipale seront appliqués.

écolE dE MUsiQUE la sYMpHoniE Offrir une programmation variée et accessible à celui ou celle qui désire faire l’apprentissage de la musique pour sa culture personnelle ou pour poursuivre des études avancées.

Pierre Jean, 418 407-41373490, route de l’Aéroport, Québec (Québec) G3K 1X5 [email protected]

Modalités d’inscriptionSur place au centre culturel Georges-Dor, 3490, route de l’Aéroport, le 19 août, de 19 h 30 à 21 h (assemblée annuelle de 19 h à 19 h 30)

note

• Après le 19 août, les inscriptions se font par téléphone auprès de Pierre Jean.


http://www.ville.quebec.qc.ca


http://www.lasymphonie.com



HarMoniE dE Val-Bélair Offrir à tous la possibilité de s’adonner à l’apprentissage et à la pratique d’un instrument de musique en groupe.

3490, route de l’Aéroport, Québec (Québec) G3K 1X5 [email protected]

Modalités d’inscription Auprès de l’organisme

note

• Les frais d’inscription couvrent les sessions d’automne et d’hiver. Des frais de location d’instrument peuvent s’ajouter.

Renseignements : Nancy Voiselle

lEs VoiX dE la HaUtE-saint-cHarlEs Promouvoir le chant choral dans l’arrondissement de La Haute-Saint-Charles.

Jocelyne Giroux, 418 845-95002200, rue de la Faune, Québec (Québec) G3E 1K6 [email protected]

Modalités d’inscriptionSur place le mercredi 11 ou 18 septembre, à 19 h (portes ouvertes) au centre communautaire Saint-Émile, 2200, rue de la Faune, ou par la poste en remplissant la fiche d’inscription et en la faisant parvenir au 2200, rue de la Faune, Québec (Québec) G3E 1K6

Début des activités : le mercredi 11 septembre, à 19 h 15

Renseignements : 418 845-9500 ou 581 305-0801

notes

• Vous devez remplir la fiche d’inscription qui vous sera remise lors des portes ouvertes.

• Les chèques doivent être libellés à l’ordre de Les Voix de La Haute-Saint-Charles en deux versements égaux datés du 18 septembre et du 15 janvier.


http://www.harmonievalbelair.com


http://www.choralevhsc.com



loisirs-action Val-Bélair Offrir des activités culturelles, sportives, récréatives et de plein air répondant à tous les goûts et pour tous les âges.

Dominique Bellemare, 418 915-99653490, route de l’Aéroport, Québec (Québec) G3K 1X5 [email protected]

Modalités d’inscriptionSur le site Internet de l’organisme ou par la poste en remplissant la fiche d’inscription et en la faisant parvenir avec son chèque libellé à l’ordre de Loisirs-Action Val-Bélair, 3490, route de l’Aéroport, Québec (Québec) G3K 1X5 ou en utilisant la chute à courrier du bureau d’arrondissement au 3490, route de l’Aéroport

aUtoMnE résidants : du 19 août, 10 h, au 11 septembre, 22 h non-résidants : du 26 août, 8 h 30, au 11 septembre, 22 h

HiVEr résidants : du 25 novembre, 10 h, au 5 janvier, 22 h non-résidants : du 2 décembre, 8 h 30, au 5 janvier, 22 h

notes

• Un justificatif de domicile (preuve de résidence) peut être exigé en tout temps.• La priorité est accordée aux résidants de la ville de Québec et des frais supplémentaires (50 %) sont

applicables pour les non-résidants. • La fiche d’inscription est publiée dans cette programmation des loisirs ainsi que sur le site Internet

de la Ville de Québec et de l’organisme. Elle peut être reproduite au besoin. • Les modes de paiement acceptés sont la carte de crédit et de débit. • Les prix affichés sur notre site d’inscription en ligne priment sur ceux de cette programmation des loisirs.• Des frais supplémentaires s’appliqueront en cas de chèque sans provision ou après la date limite.

loisirs dEs HaUts-sEntiErs Offrir des activités culturelles, sportives, récréatives et de plein air répondant à tous les goûts et pour tous les âges.

418 316-2241530, rue Delage, bureau 1, Québec (Québec) G3G 1J2 [email protected]

Modalités d’inscriptionAuprès de l’organisme (www.ldhs.ca) ou en utilisant les chutes à courrier du centre communautaire Paul-Émile-Beaulieu (530, rue Delage) ou du centre communautaire Saint-Émile (2200, rue de la Faune)

aUtoMnE résidants : du 19 août, 10 h, au 11 septembre, 22 h

HiVEr Préinscriptions : du 13 novembre, 8 h 30, au 23 novembre, 16 hrésidants : du 25 novembre, 10 h, au 6 janvier, 22 h


http://www.lavb.ca


http://www.ldhs.ca


http://www.ldhs.ca


natation saintE-FoY–HaUtE-saint-cHarlEs Faire vivre une expérience de dépassement de soi à travers l’apprentissage de la natation.

Alexandre Blais, 418 641-63013020, boulevard Hochelaga, Québec (Québec) G1V 3Y4 [email protected]


note

• Rabais de 20 % offert au 2e enfant inscrit de la famille.

nord’arcFavoriser l’initiation et la pratique du tir à l’arc.

Michel Villeneuve, 418 845-0076580, rue Delage, Québec (Québec) G3G 1J3 [email protected]

Modalités d’inscriptionPar courriel

note

• Le chèque doit être libellé à l’ordre du Club Nord’Arc.

rEGroUpEMEnt dEs aÎnés dE saint-éMilE Apporter de l’assistance aux personnes âgées de 60 ans et plus afin qu’elles demeurent dans leur milieu de vie.

2192, avenue Lapierre, Québec (Québec) G3E 1L9418 843-6186

Modalités d’inscriptionPar téléphone à Marjolaine Verret, 418 843-6186


http://www.natation-nsh.com


http://www.nordarc.org



sports-loisirs l’orMiÈrE Regrouper les personnes intéressées à promouvoir une saine organisation des loisirs pour la population de son territoire, comprenant les arrondissements de La Haute-Saint-Charles et des Rivières.

Service à la clientèle, 418 842-3259, poste 1013705, avenue Chauveau, Québec (Québec) G2C 1A3 [email protected]

Modalités d’inscriptionSur le site Internet de l’organisme; par téléphone; par la poste en remplissant la fiche d’inscription et en la faisant parvenir à Sports-Loisirs L’Ormière, C. P. 69013, CSP l’Ormière, Québec (Québec) G2B 6C3 ou en utilisant les chutes à courrier du centre communautaire Michel-Labadie, 3705, avenue Chauveau, bureau RC12, ou de l’édifice Denis-Giguère, 305, rue Racine; ou en personne au bureau de l’organisme, situé au centre communautaire Michel-Labadie

note

• La fiche d’inscription est publiée dans cette programmation des loisirs ainsi que sur le site Internet de la Ville de Québec et de l’organisme. Elle peut être reproduite au besoin.

aUtoMnE Inscription régulière aux activités culturelles et sportives : du 19 août au 9 septembre Inscription régulière aux activités aquatiques : du 19 août au 9 septembre

HiVEr Préinscription aux activités culturelles et sportives : du 4 au 15 novembre Inscription régulière aux activités culturelles et sportives : du 25 novembre au 6 janvier Inscription régulière aux activités aquatiques : du 2 au 14 décembre


http://www.sllormiere.ca


29Activités AquAtiques

POuR cONNAÎtRe Les eNDROits OÙ se DONNeNt Les Activités AiNsi que LeuR ADResse, RéFéReZ-vOus AuX PAGes 7 et 8.

Activités aquatiquesDivisiON Du secteuR AquAtique et Des sPORts De LA viLLe De quéBec (vOiR Les MODALités D’iNscRiPtiON eN PAGe 24)• Le port du bonnet de bain et la douche sont obligatoires pour toutes les activités aquatiques.

• En cas d’absence, il n’est pas possible de reprendre le cours perdu.

• La Ville de Québec et ses organismes partenaires se réservent le droit d’annuler toute activité ou séance d’activité et de modifier les horaires.

• Advenant l’annulation d’une séance d’activité en raison de force majeure ou de circonstances incontrôlables (tempête de neige, bris d’équipement, etc.) et que celle-ci ne puisse être reportée, aucun remboursement ne sera effectué.

étOiLe De MeR - cANARD • Ce cours permet à l’enfant de découvrir l’entrée à l’eau et la flottabilité ainsi que de gagner en

assurance en prenant part aux chansons, aux activités aquatiques et aux jeux proposés.

• Exigence : un parent doit accompagner l’enfant dans l’eau.

• Préalable : pouvoir se lever la tête sans aide

• Matériel requis : port d’un ballon dorsal (recommandé) et d’une couche aquatique (obligatoire)

cODe Act. GR. cLieNtÈLe HORAiRe eNDROit DéBut DuRée cOÛt

PRES7101 02 6 à 24 mois Sam. 8 h 30 à 9 h PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7101 03 6 à 24 mois Sam. 9 h 30 à 10 h PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7101 04 6 à 24 mois Dim. 9 h à 9 h 30 PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7101 05 6 à 24 mois Dim. 10 h à 10 h 30 PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7101 21 6 à 24 mois Mar. 9 h 30 à 10 h PEO (A) 2019-09-17 10 sem. 53 $PRES7101 01 6 à 24 mois Jeu. 8 h 30 à 9 h PEO (A) 2019-09-19 10 sem. 53 $PRES7101 23 6 à 24 mois Sam. 9 h à 9 h 30 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7101 24 6 à 24 mois Sam. 10 h 30 à 11 h PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7101 25 6 à 24 mois Sam. 11 h 30 à 12 h PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7101 26 6 à 24 mois Dim. 8 h 30 à 9 h PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7101 27 6 à 24 mois Dim. 10 h à 10 h 30 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7101 52 6 à 24 mois Sam. 9 h à 9 h 30 PEDG (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7101 53 6 à 24 mois Dim. 9 h à 9 h 30 PEDG (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES7101 54 6 à 24 mois Dim. 10 h à 10 h 30 PEDG (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES7101 71 6 à 24 mois Mar. 9 h 30 à 10 h PEO (H) 2020-01-14 10 sem. 53 $PRES7101 72 6 à 24 mois Ven. 8 h 30 à 9 h PEO (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES7101 73 6 à 24 mois Sam. 9 h à 9 h 30 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7101 74 6 à 24 mois Sam. 10 h 30 à 11 h PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7101 75 6 à 24 mois Sam. 11 h 30 à 12 h PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7101 76 6 à 24 mois Dim. 10 h à 10 h 30 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $

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30 Activités AquAtiques


tORtue De MeR • Ce cours vise à faire acquérir une plus grande autonomie à l’enfant. Il développe son habileté pour

glisser et flotter. L’enfant se familiarise avec l’eau en faisant des entrées sécuritaires.


• Matériel requis : port d’un ballon dorsal (recommandé) et d’une couche aquatique (obligatoire)


PRES7112 01 24 à 36 mois Sam. 9 h à 9 h 30 PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7112 02 24 à 36 mois Sam. 10 h 30 à 11 h PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7112 03 24 à 36 mois Sam. 11 h à 11 h 30 PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7112 04 24 à 36 mois Dim. 8 h 30 à 9 h PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7112 05 24 à 36 mois Dim. 11 h à 11 h 30 PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7112 21 24 à 36 mois Lun. 18 h à 18 h 30 PEO (A) 2019-09-16 10 sem. 53 $PRES7112 22 24 à 36 mois Sam. 10 h à 10 h 30 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7112 23 24 à 36 mois Sam. 11 h à 11 h 30 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7112 24 24 à 36 mois Dim. 9 h à 9 h 30 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7112 25 24 à 36 mois Dim. 9 h 30 à 10 h PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7112 26 24 à 36 mois Dim. 11 h à 11 h 30 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7112 51 24 à 36 mois Sam. 9 h 30 à 10 h PEDG (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7112 52 24 à 36 mois Sam. 10 h 30 à 11 h PEDG (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7112 53 24 à 36 mois Sam. 11 h à 11 h 30 PEDG (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7112 54 24 à 36 mois Dim. 11 h à 11 h 30 PEDG (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES7112 71 24 à 36 mois Lun. 18 h à 18 h 30 PEO (H) 2020-01-13 10 sem. 53 $PRES7112 72 24 à 36 mois Sam. 10 h à 10 h 30 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7112 73 24 à 36 mois Sam. 11 h à 11 h 30 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7112 74 24 à 36 mois Dim. 9 h à 9 h 30 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES7112 75 24 à 36 mois Dim. 9 h 30 à 10 h PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES7112 76 24 à 36 mois Dim. 11 h à 11 h 30 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $

LOutRe De MeR • Ce cours de transition permet à l’enfant, qui est confié graduellement aux soins du moniteur, de

perfectionner sa capacité à flotter et à glisser. Il apprend à nager seul sur 1 m.

• Exigence : un parent doit accompagner l’enfant dans l’eau jusqu’à ce que le moniteur lui indique que ce n’est plus nécessaire.

• Matériel requis : port du ballon dorsal fortement recommandé afin de développer l’autonomie de l’enfant


PRES7104 02 3 à 5 ans Mer. 18 h 30 à 19 h PEDG (A) 2019-09-18 10 sem. 53 $PRES7104 03 3 à 5 ans Ven. 18 h à 18 h 30 PEDG (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES7104 04 3 à 5 ans Ven. 18 h 30 à 19 h PEDG (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES7104 05 3 à 5 ans Sam. 8 h 30 à 9 h PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7104 06 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 30 PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7104 07 3 à 5 ans Sam. 11 h 30 à 12 h PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7104 08 3 à 5 ans Dim. 9 h 30 à 10 h PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7104 09 3 à 5 ans Dim. 10 h 30 à 11 h PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7104 10 3 à 5 ans Dim. 11 h 30 à 12 h PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7104 21 3 à 5 ans Lun. 18 h 30 à 19 h PEO (A) 2019-09-16 10 sem. 53 $





PRES7104 22 3 à 5 ans Mar. 18 h à 18 h 30 PEO (A) 2019-09-17 10 sem. 53 $PRES7104 23 3 à 5 ans Ven. 18 h à 18 h 30 PEO (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES7104 24 3 à 5 ans Sam. 8 h 30 à 9 h PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7104 25 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 30 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7104 26 3 à 5 ans Sam. 10 h 30 à 11 h PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7104 27 3 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 30 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7104 28 3 à 5 ans Sam. 11 h 30 à 12 h PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7104 29 3 à 5 ans Dim. 8 h 30 à 9 h PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7104 30 3 à 5 ans Dim. 9 h 30 à 10 h PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7104 31 3 à 5 ans Dim. 10 h 30 à 11 h PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7104 32 3 à 5 ans Dim. 11 h 30 à 12 h PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7104 52 3 à 5 ans Jeu. 18 h 15 à 18 h 45 PEDG (H) 2020-01-16 10 sem. 53 $PRES7104 53 3 à 5 ans Ven. 18 h 30 à 19 h PEDG (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES7104 54 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 30 PEDG (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7104 55 3 à 5 ans Sam. 11 h 30 à 12 h PEDG (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7104 56 3 à 5 ans Dim. 9 h 30 à 10 h PEDG (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES7104 57 3 à 5 ans Dim. 10 h 30 à 11 h PEDG (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES7104 58 3 à 5 ans Dim. 11 h 30 à 12 h PEDG (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES7104 71 3 à 5 ans Lun. 18 h 30 à 19 h PEO (H) 2020-01-13 10 sem. 53 $PRES7104 72 3 à 5 ans Mar. 18 h à 18 h 30 PEO (H) 2020-01-14 10 sem. 53 $PRES7104 73 3 à 5 ans Ven. 18 h à 18 h 30 PEO (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES7104 74 3 à 5 ans Sam. 9 h 30 à 10 h PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7104 75 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 30 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7104 76 3 à 5 ans Sam. 10 h 30 à 11 h PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7104 77 3 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 30 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7104 78 3 à 5 ans Sam. 11 h 30 à 12 h PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7104 79 3 à 5 ans Dim. 9 h 30 à 10 h PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES7104 80 3 à 5 ans Dim. 10 h 30 à 11 h PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $

sALAMANDRe• Préalables : être à l’aise dans l’eau peu profonde sans la présence d’un parent, flotter avec une aide

et immerger le visage pendant trois secondes

• Exigence : l’enfant doit avoir au moins 3 ans au premier cours.


PRES7113 03 3 à 5 ans Mar. 18 h 15 à 18 h 45 PEDG (A) 2019-09-17 10 sem. 53 $PRES7113 04 3 à 5 ans Mer. 18 h 30 à 19 h PEDG (A) 2019-09-18 10 sem. 53 $PRES7113 05 3 à 5 ans Jeu. 18 h 15 à 18 h 45 PEDG (A) 2019-09-19 10 sem. 53 $PRES7113 06 3 à 5 ans Ven. 18 h à 18 h 30 PEDG (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES7113 07 3 à 5 ans Ven. 18 h 30 à 19 h PEDG (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES7113 08 3 à 5 ans Sam. 8 h 30 à 9 h PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7113 09 3 à 5 ans Sam. 9 h à 9 h 30 PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7113 10 3 à 5 ans Sam. 9 h 30 à 10 h PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7113 11 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 30 PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7113 12 3 à 5 ans Sam. 10 h 30 à 11 h PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7113 13 3 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 30 PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7113 14 3 à 5 ans Sam. 11 h 30 à 12 h PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7113 15 3 à 5 ans Dim. 8 h 30 à 9 h PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7113 16 3 à 5 ans Dim. 9 h à 9 h 30 PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $




sALAMANDRe (suite)cODe Act. GR. cLieNtÈLe HORAiRe eNDROit DéBut DuRée cOÛt

PRES7113 17 3 à 5 ans Dim. 10 h à 10 h 30 PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7113 18 3 à 5 ans Dim. 10 h 30 à 11 h PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7113 21 3 à 5 ans Lun. 18 h à 18 h 30 PEO (A) 2019-09-16 10 sem. 53 $PRES7113 22 3 à 5 ans Lun. 18 h 30 à 19 h PEO (A) 2019-09-16 10 sem. 53 $PRES7113 23 3 à 5 ans Mar. 18 h à 18 h 30 PEO (A) 2019-09-17 10 sem. 53 $PRES7113 24 3 à 5 ans Mar. 18 h 30 à 19 h PEO (A) 2019-09-17 10 sem. 53 $PRES7113 25 3 à 5 ans Mar. 19 h à 19 h 30 PEO (A) 2019-09-17 10 sem. 53 $PRES7113 26 3 à 5 ans Jeu. 18 h à 18 h 30 PEO (A) 2019-09-19 10 sem. 53 $PRES7113 27 3 à 5 ans Jeu. 18 h 30 à 19 h PEO (A) 2019-09-19 10 sem. 53 $PRES7113 28 3 à 5 ans Ven. 18 h à 18 h 30 PEO (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES7113 29 3 à 5 ans Ven. 18 h 30 à 19 h PEO (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES7113 30 3 à 5 ans Ven. 19 h à 19 h 30 PEO (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES7113 31 3 à 5 ans Sam. 9 h à 9 h 30 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7113 32 3 à 5 ans Sam. 9 h 30 à 10 h PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7113 33 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 30 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7113 34 3 à 5 ans Sam. 10 h 30 à 11 h PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7113 35 3 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 30 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7113 36 3 à 5 ans Sam. 11 h 30 à 12 h PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7113 37 3 à 5 ans Dim. 8 h 30 à 9 h PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7113 38 3 à 5 ans Dim. 9 h à 9 h 30 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7113 39 3 à 5 ans Dim. 9 h 30 à 10 h PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7113 40 3 à 5 ans Dim. 10 h à 10 h 30 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7113 41 3 à 5 ans Dim. 10 h 30 à 11 h PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7113 42 3 à 5 ans Dim. 11 h à 11 h 30 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7113 43 3 à 5 ans Dim. 11 h 30 à 12 h PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7113 53 3 à 5 ans Mar. 18 h 15 à 18 h 45 PEDG (H) 2020-01-14 10 sem. 53 $PRES7113 54 3 à 5 ans Mer. 18 h 30 à 19 h PEDG (H) 2020-01-15 10 sem. 53 $PRES7113 55 3 à 5 ans Jeu. 18 h 15 à 18 h 45 PEDG (H) 2020-01-16 10 sem. 53 $PRES7113 56 3 à 5 ans Ven. 18 h à 18 h 30 PEDG (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES7113 58 3 à 5 ans Sam. 9 h 30 à 10 h PEDG (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7113 59 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 30 PEDG (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7113 60 3 à 5 ans Sam. 10 h 30 à 11 h PEDG (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7113 61 3 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 30 PEDG (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7113 62 3 à 5 ans Dim. 9 h à 9 h 30 PEDG (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES7113 63 3 à 5 ans Dim. 10 h à 10 h 30 PEDG (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES7113 64 3 à 5 ans Dim. 10 h 30 à 11 h PEDG (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES7113 71 3 à 5 ans Lun. 18 h à 18 h 30 PEO (H) 2020-01-13 10 sem. 53 $PRES7113 72 3 à 5 ans Mar. 18 h 30 à 19 h PEO (H) 2020-01-14 10 sem. 53 $PRES7113 73 3 à 5 ans Jeu. 18 h à 18 h 30 PEO (H) 2020-01-16 10 sem. 53 $PRES7113 74 3 à 5 ans Jeu. 18 h 30 à 19 h PEO (H) 2020-01-16 10 sem. 53 $PRES7113 75 3 à 5 ans Ven. 18 h à 18 h 30 PEO (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES7113 76 3 à 5 ans Ven. 19 h à 19 h 30 PEO (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES7113 77 3 à 5 ans Sam. 9 h à 9 h 30 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7113 78 3 à 5 ans Sam. 9 h 30 à 10 h PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7113 79 3 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 30 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7113 80 3 à 5 ans Sam. 11 h 30 à 12 h PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7113 81 3 à 5 ans Dim. 9 h à 9 h 30 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES7113 82 3 à 5 ans Dim. 10 h à 10 h 30 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES7113 83 3 à 5 ans Dim. 11 h à 11 h 30 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $




POissON-LuNe• Préalables : avoir réussi le niveau Salamandre, pouvoir flotter sur le ventre et sur le dos sans aide et

nager sur une distance de 2 m


PRES7114 01 3 à 5 ans Mar. 17 h 45 à 18 h 15 PEDG (A) 2019-09-17 10 sem. 53 $PRES7114 02 3 à 5 ans Jeu. 18 h 15 à 18 h 45 PEDG (A) 2019-09-19 10 sem. 53 $PRES7114 03 3 à 5 ans Sam. 9 h à 9 h 30 PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7114 04 3 à 5 ans Dim. 9 h 30 à 10 h PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7114 05 3 à 5 ans Dim. 11 h 30 à 12 h PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7114 21 3 à 5 ans Lun. 18 h à 18 h 30 PEO (A) 2019-09-16 10 sem. 53 $PRES7114 22 3 à 5 ans Lun. 18 h 30 à 19 h PEO (A) 2019-09-16 10 sem. 53 $PRES7114 23 3 à 5 ans Mar. 18 h 30 à 19 h PEO (A) 2019-09-17 10 sem. 53 $PRES7114 24 3 à 5 ans Jeu. 18 h 30 à 19 h PEO (A) 2019-09-19 10 sem. 53 $PRES7114 25 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 30 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7114 26 3 à 5 ans Sam. 10 h 30 à 11 h PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7114 27 3 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 30 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7114 28 3 à 5 ans Dim. 9 h à 9 h 30 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7114 29 3 à 5 ans Dim. 10 h 30 à 11 h PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES7114 30 3 à 5 ans Sam. 9 h 30 à 10 h PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7114 31 3 à 5 ans Sam. 8 h 30 à 9 h PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES7114 51 3 à 5 ans Mar. 18 h 15 à 18 h 45 PEDG (H) 2020-01-14 10 sem. 53 $PRES7114 52 3 à 5 ans Mer. 18 h 30 à 19 h PEDG (H) 2020-01-15 10 sem. 53 $PRES7114 53 3 à 5 ans Sam. 11 h 30 à 12 h PEDG (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7114 54 3 à 5 ans Dim. 9 h 30 à 10 h PEDG (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES7114 71 3 à 5 ans Lun. 18 h 30 à 19 h PEO (H) 2020-01-13 10 sem. 53 $PRES7114 73 3 à 5 ans Jeu. 18 h 30 à 19 h PEO (H) 2020-01-16 10 sem. 53 $PRES7114 74 3 à 5 ans Ven. 18 h 30 à 19 h PEO (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES7114 75 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 30 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7114 76 3 à 5 ans Sam. 10 h 30 à 11 h PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES7114 77 3 à 5 ans Dim. 10 h 30 à 11 h PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $

cROcODiLe - BALeiNe• Préalables crocodile : avoir réussi le niveau Poisson-lune ou être capable de sauter en eau peu

profonde, flotter et glisser sur le ventre et sur le dos sans aide, se maintenir à la surface cinq secondes et nager 5 m de façon continue

• Préalables Baleine : avoir réussi le niveau Crocodile ou être en mesure de se déplacer en eau profonde, flotter et glisser sur le ventre, sur le dos et sur le côté sans aide et nager 10 m de façon continue


PRES7117 01 3 à 5 ans Ven. 18 h à 18 h 45 PEDG (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $PRES7117 02 3 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 45 PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $PRES7117 03 3 à 5 ans Dim. 11 h à 11 h 45 PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $PRES7117 04 3 à 5 ans Jeu. 18 h à 18 h 45 PEO (A) 2019-09-19 10 sem. 58 $PRES7117 21 3 à 5 ans Mar. 18 h à 18 h 45 PEO (A) 2019-09-17 10 sem. 58 $PRES7117 22 3 à 5 ans Sam. 9 h à 9 h 45 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $PRES7117 23 3 à 5 ans Dim. 8 h 30 à 9 h 15 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $PRES7117 51 3 à 5 ans Ven. 18 h à 18 h 45 PEDG (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $PRES7117 53 3 à 5 ans Dim. 11 h à 11 h 45 PEDG (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $




cROcODiLe - BALeiNe (suite)cODe Act. GR. cLieNtÈLe HORAiRe eNDROit DéBut DuRée cOÛt

PRES7117 71 3 à 5 ans Mar. 18 h à 18 h 45 PEO (H) 2020-01-14 10 sem. 58 $PRES7117 72 3 à 5 ans Sam. 9 h à 9 h 45 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $

JuNiOR 1• Le cours vise à familiariser l’enfant avec les installations aquatiques. De plus, on présente une

introduction aux flottaisons et aux glissements dans l’eau au participant qui n’a jamais suivi de cours de natation, à celui qui est peu à l’aise dans l’eau et à celui qui ne peut nager seul.


JUNI7120 01 6 à 16 ans Jeu. 18 h 45 à 19 h 30 PEDG (A) 2019-09-19 10 sem. 58 $JUNI7120 02 6 à 16 ans Ven. 19 h à 19 h 45 PEDG (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI7120 03 6 à 16 ans Sam. 10 h 15 à 11 h PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI7120 04 6 à 16 ans Dim. 8 h 30 à 9 h 15 PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7120 05 6 à 16 ans Dim. 10 h à 10 h 45 PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7120 06 6 à 16 ans Dim. 12 h 30 à 13 h 15 PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7120 21 6 à 16 ans Mar. 18 h à 18 h 45 PEO (A) 2019-09-17 10 sem. 58 $JUNI7120 22 6 à 16 ans Ven. 18 h à 18 h 45 PEO (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI7120 23 6 à 16 ans Sam. 9 h 45 à 10 h 30 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI7120 24 6 à 16 ans Sam. 11 h 15 à 12 h PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI7120 25 6 à 16 ans Dim. 8 h 30 à 9 h 15 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7120 26 6 à 16 ans Dim. 10 h à 10 h 45 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7120 27 6 à 16 ans Dim. 11 h 30 à 12 h 15 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7120 28 6 à 16 ans Dim. 13 h à 13 h 45 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7120 51 6 à 16 ans Mer. 19 h à 19 h 45 PEDG (H) 2020-01-15 10 sem. 58 $JUNI7120 52 6 à 16 ans Ven. 19 h à 19 h 45 PEDG (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $JUNI7120 53 6 à 16 ans Sam. 10 h 15 à 11 h PEDG (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI7120 54 6 à 16 ans Dim. 9 h 45 à 10 h 30 PEDG (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI7120 55 6 à 16 ans Dim. 11 h 15 à 12 h PEDG (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI7120 56 6 à 16 ans Dim. 12 h 30 à 13 h 15 PEDG (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI7120 71 6 à 16 ans Mar. 18 h à 18 h 45 PEO (H) 2020-01-14 10 sem. 58 $JUNI7120 72 6 à 16 ans Ven. 18 h à 18 h 45 PEO (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $JUNI7120 73 6 à 16 ans Sam. 9 h 45 à 10 h 30 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI7120 74 6 à 16 ans Sam. 11 h 15 à 12 h PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI7120 75 6 à 16 ans Dim. 9 h à 9 h 45 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI7120 76 6 à 16 ans Dim. 10 h 30 à 11 h 15 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI7120 77 6 à 16 ans Dim. 13 h à 13 h 45 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI7120 78 6 à 16 ans Sam. 10 h à 10 h 45 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI7120 79 6 à 16 ans Dim. 11 h 30 à 12 h 15 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI7120 80 6 à 16 ans Dim. 10 h 30 à 11 h 15 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $

JuNiOR 2• Préalables : avoir réussi le niveau Junior 1 ou pouvoir se déplacer en eau profonde avec une aide,

flotter et glisser sur le ventre et sur le dos et nager 5 m de façon continue


JUNI7121 01 6 à 16 ans Mar. 18 h 45 à 19 h 30 PEDG (A) 2019-09-17 10 sem. 58 $JUNI7121 02 6 à 16 ans Mer. 19 h à 19 h 45 PEDG (A) 2019-09-18 10 sem. 58 $JUNI7121 03 6 à 16 ans Sam. 9 h 30 à 10 h 15 PEDG (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $





JUNI7121 04 6 à 16 ans Dim. 9 h 15 à 10 h PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7121 05 6 à 16 ans Dim. 10 h 45 à 11 h 30 PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7121 06 6 à 16 ans Dim. 12 h 30 à 13 h 15 PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7121 21 6 à 16 ans Lun. 19 h à 19 h 45 PEO (A) 2019-09-16 10 sem. 58 $JUNI7121 22 6 à 16 ans Mar. 18 h 45 à 19 h 30 PEO (A) 2019-09-17 10 sem. 58 $JUNI7121 23 6 à 16 ans Ven. 18 h 45 à 19 h 30 PEO (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI7121 24 6 à 16 ans Sam. 9 h à 9 h 45 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI7121 25 6 à 16 ans Sam. 10 h 30 à 11 h 15 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI7121 26 6 à 16 ans Dim. 8 h 30 à 9 h 15 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7121 27 6 à 16 ans Dim. 9 h 15 à 10 h PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7121 28 6 à 16 ans Dim. 10 h 45 à 11 h 30 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7121 29 6 à 16 ans Dim. 11 h 30 à 12 h 15 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7121 30 6 à 16 ans Dim. 13 h à 13 h 45 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7121 31 6 à 16 ans Sam. 11 h 15 à 12 h PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI7121 51 6 à 16 ans Mar. 18 h 45 à 19 h 30 PEDG (H) 2020-01-14 10 sem. 58 $JUNI7121 52 6 à 16 ans Jeu. 18 h 45 à 19 h 30 PEDG (H) 2020-01-16 10 sem. 58 $JUNI7121 53 6 à 16 ans Sam. 9 h 30 à 10 h 15 PEDG (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI7121 54 6 à 16 ans Dim. 9 h à 9 h 45 PEDG (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI7121 55 6 à 16 ans Dim. 10 h 30 à 11 h 15 PEDG (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI7121 71 6 à 16 ans Lun. 19 h à 19 h 45 PEO (H) 2020-01-13 10 sem. 58 $JUNI7121 72 6 à 16 ans Mar. 18 h 45 à 19 h 30 PEO (H) 2020-01-14 10 sem. 58 $JUNI7121 73 6 à 16 ans Ven. 18 h 45 à 19 h 30 PEO (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $JUNI7121 74 6 à 16 ans Sam. 9 h à 9 h 45 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI7121 75 6 à 16 ans Sam. 10 h 30 à 11 h 15 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI7121 76 6 à 16 ans Dim. 9 h 45 à 10 h 30 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI7121 77 6 à 16 ans Dim. 11 h 15 à 12 h PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI7121 78 6 à 16 ans Dim. 13 h à 13 h 45 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $

JuNiOR 3• Préalables : avoir réussi le niveau Junior 2 ou pouvoir nager 5 m sur le ventre en tournant les bras

et 10 m sur le dos


JUNI7122 01 6 à 16 ans Mar. 18 h 45 à 19 h 30 PEDG (A) 2019-09-17 10 sem. 58 $JUNI7122 02 6 à 16 ans Jeu. 18 h 45 à 19 h 30 PEDG (A) 2019-09-19 10 sem. 58 $JUNI7122 03 6 à 16 ans Ven. 19 h à 19 h 45 PEDG (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI7122 04 6 à 16 ans Mar. 18 h à 18 h 45 PEDG (A) 2019-09-17 10 sem. 58 $JUNI7122 11 6 à 16 ans Sam. 10 h 45 à 11 h 30 PESRC (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI7122 12 6 à 16 ans Dim. 9 h 45 à 10 h 30 PESRC (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7122 13 6 à 16 ans Dim. 11 h 15 à 12 h PESRC (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7122 21 6 à 16 ans Lun. 18 h à 18 h 45 PEO (A) 2019-09-16 10 sem. 58 $JUNI7122 22 6 à 16 ans Ven. 18 h 45 à 19 h 30 PEO (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI7122 23 6 à 16 ans Sam. 9 h 45 à 10 h 30 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI7122 24 6 à 16 ans Sam. 11 h 15 à 12 h PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI7122 25 6 à 16 ans Dim. 9 h 15 à 10 h PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7122 26 6 à 16 ans Dim. 10 h à 10 h 45 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7122 27 6 à 16 ans Dim. 10 h 45 à 11 h 30 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7122 28 6 à 16 ans Dim. 11 h 30 à 12 h 15 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7122 29 6 à 16 ans Dim. 13 h 45 à 14 h 30 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $




JuNiOR 3 (suite)cODe Act. GR. cLieNtÈLe HORAiRe eNDROit DéBut DuRée cOÛt

JUNI7122 30 6 à 16 ans Dim. 10 h 15 à 11 h PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7122 31 6 à 16 ans Dim. 9 h 30 à 10 h 15 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7122 51 6 à 16 ans Mar. 18 h 45 à 19 h 30 PEDG (H) 2020-01-14 10 sem. 58 $JUNI7122 52 6 à 16 ans Mer. 19 h à 19 h 45 PEDG (H) 2020-01-15 10 sem. 58 $JUNI7122 53 6 à 16 ans Ven. 19 h à 19 h 45 PEDG (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $JUNI7122 61 6 à 16 ans Sam. 10 h 45 à 11 h 30 PESRC (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI7122 63 6 à 16 ans Dim. 11 h 15 à 12 h PESRC (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI7122 71 6 à 16 ans Lun. 18 h à 18 h 45 PEO (H) 2020-01-13 10 sem. 58 $JUNI7122 72 6 à 16 ans Ven. 18 h 45 à 19 h 30 PEO (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $JUNI7122 73 6 à 16 ans Sam. 9 h 45 à 10 h 30 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI7122 74 6 à 16 ans Sam. 11 h 15 à 12 h PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI7122 75 6 à 16 ans Dim. 9 h à 9 h 45 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI7122 76 6 à 16 ans Dim. 9 h 45 à 10 h 30 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI7122 77 6 à 16 ans Dim. 10 h 30 à 11 h 15 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI7122 78 6 à 16 ans Dim. 11 h 15 à 12 h PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $

JuNiOR 4• Préalables : avoir réussi le niveau Junior 3 ou pouvoir nager le crawl sur une distance de 5 m, nager

10 m sur le dos et 15 m de façon continue


JUNI7123 01 6 à 16 ans Mer. 19 h à 19 h 45 PEDG (A) 2019-09-18 10 sem. 58 $JUNI7123 02 6 à 16 ans Ven. 18 h 45 à 19 h 30 PEDG (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI7123 11 6 à 16 ans Sam. 10 h à 10 h 45 PESRC (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI7123 12 6 à 16 ans Sam. 11 h 30 à 12 h 15 PESRC (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI7123 13 6 à 16 ans Dim. 9 h à 9 h 45 PESRC (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7123 14 6 à 16 ans Dim. 10 h 30 à 11 h 15 PESRC (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7123 21 6 à 16 ans Lun. 18 h 45 à 19 h 30 PEO (A) 2019-09-16 10 sem. 58 $JUNI7123 22 6 à 16 ans Mar. 19 h à 19 h 45 PEO (A) 2019-09-17 10 sem. 58 $JUNI7123 23 6 à 16 ans Ven. 18 h à 18 h 45 PEO (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI7123 24 6 à 16 ans Sam. 10 h 30 à 11 h 15 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI7123 25 6 à 16 ans Dim. 9 h 15 à 10 h PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7123 26 6 à 16 ans Dim. 10 h à 10 h 45 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7123 27 6 à 16 ans Dim. 10 h 45 à 11 h 30 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7123 28 6 à 16 ans Dim. 11 h 30 à 12 h 15 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7123 29 6 à 16 ans Dim. 13 h 45 à 14 h 30 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI7123 51 6 à 16 ans Jeu. 18 h 45 à 19 h 30 PEDG (H) 2020-01-16 10 sem. 58 $JUNI7123 52 6 à 16 ans Ven. 18 h 45 à 19 h 30 PEDG (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $JUNI7123 61 6 à 16 ans Sam. 10 h à 10 h 45 PESRC (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI7123 64 6 à 16 ans Dim. 10 h 30 à 11 h 15 PESRC (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI7123 71 6 à 16 ans Lun. 18 h 45 à 19 h 30 PEO (H) 2020-01-13 10 sem. 58 $JUNI7123 72 6 à 16 ans Mar. 19 h à 19 h 45 PEO (H) 2020-01-14 10 sem. 58 $JUNI7123 73 6 à 16 ans Ven. 18 h à 18 h 45 PEO (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $JUNI7123 74 6 à 16 ans Sam. 10 h 30 à 11 h 15 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI7123 75 6 à 16 ans Dim. 9 h à 9 h 45 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI7123 76 6 à 16 ans Dim. 9 h 45 à 10 h 30 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $




JuNiOR 5• Préalables : avoir réussi le niveau Junior 4 ou pouvoir nager le crawl et sur le dos sur 10 m, et nager

25 m (une longueur) de façon continue


JUNI7124 11 6 à 16 ans Sam. 10 h à 10 h 55 PESRC (A) 2019-09-14 10 sem. 65 $JUNI7124 12 6 à 16 ans Sam. 11 h à 11 h 55 PESRC (A) 2019-09-14 10 sem. 65 $JUNI7124 21 6 à 16 ans Mar. 18 h 45 à 19 h 40 PEO (A) 2019-09-17 10 sem. 65 $JUNI7124 22 6 à 16 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 25 PEO (A) 2019-09-13 10 sem. 65 $JUNI7124 23 6 à 16 ans Sam. 9 h à 9 h 55 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 65 $JUNI7124 24 6 à 16 ans Sam. 13 h 30 à 14 h 25 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 65 $JUNI7124 25 6 à 16 ans Dim. 8 h 30 à 9 h 25 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 65 $JUNI7124 61 6 à 16 ans Sam. 10 h à 10 h 55 PESRC (H) 2020-01-11 10 sem. 65 $JUNI7124 63 6 à 16 ans Dim. 11 h à 11 h 55 PESRC (H) 2020-01-12 10 sem. 65 $JUNI7124 71 6 à 16 ans Mar. 18 h 45 à 19 h 40 PEO (H) 2020-01-14 10 sem. 65 $JUNI7124 72 6 à 16 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 25 PEO (H) 2020-01-10 10 sem. 65 $JUNI7124 73 6 à 16 ans Sam. 9 h à 9 h 55 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 65 $JUNI7124 74 6 à 16 ans Sam. 13 h 30 à 14 h 25 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 65 $JUNI7124 75 6 à 16 ans Dim. 9 h à 9 h 55 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 65 $

JuNiOR 6• Préalables : avoir réussi le niveau Junior 5 ou pouvoir nager le crawl et le dos crawlé sur 15 m,

exécuter le coup de pied fouetté sur le dos sur 5 m et nager 50 m (deux longueurs) de façon continue


JUNI7125 11 6 à 16 ans Dim. 9 h à 9 h 55 PESRC (A) 2019-09-15 10 sem. 65 $JUNI7125 21 6 à 16 ans Lun. 18 h à 18 h 55 PEO (A) 2019-09-16 10 sem. 65 $JUNI7125 22 6 à 16 ans Jeu. 19 h à 19 h 55 PEO (A) 2019-09-19 10 sem. 65 $JUNI7125 23 6 à 16 ans Sam. 11 h à 11 h 55 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 65 $JUNI7125 24 6 à 16 ans Sam. 13 h 30 à 14 h 25 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 65 $JUNI7125 61 6 à 16 ans Dim. 9 h à 9 h 55 PESRC (H) 2020-01-12 10 sem. 65 $JUNI7125 71 6 à 16 ans Lun. 18 h à 18 h 55 PEO (H) 2020-01-13 10 sem. 65 $JUNI7125 72 6 à 16 ans Jeu. 19 h à 19 h 55 PEO (H) 2020-01-16 10 sem. 65 $JUNI7125 73 6 à 16 ans Sam. 11 h à 11 h 55 PEO (H) 2020-01-11 10 sem. 65 $

JuNiOR 7• Préalables : avoir réussi le niveau Junior 6 ou pouvoir nager le crawl et le dos crawlé sur 25 m, le dos

élémentaire sur 15 m et nager 75 m (trois longueurs) de façon continue


JUNI7126 11 6 à 16 ans Sam. 9 h à 9 h 55 PESRC (A) 2019-09-14 10 sem. 65 $JUNI7126 21 6 à 16 ans Jeu. 19 h à 19 h 55 PEO (A) 2019-09-19 10 sem. 65 $JUNI7126 23 6 à 16 ans Dim. 9 h 30 à 10 h 25 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 65 $JUNI7126 61 6 à 16 ans Sam. 9 h à 9 h 55 PESRC (H) 2020-01-11 10 sem. 65 $JUNI7126 71 6 à 16 ans Jeu. 19 h à 19 h 55 PEO (H) 2020-01-16 10 sem. 65 $JUNI7126 73 6 à 16 ans Dim. 10 h à 10 h 55 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 65 $




JuNiOR 8• Préalables : avoir réussi le niveau Junior 7 ou pouvoir nager le crawl et le dos crawlé sur 50 m, le

dos élémentaire sur 25 m, exécuter le coup de pied fouetté sur le ventre sur 15 m et nager 150 m (six longueurs) de façon continue


JUNI7127 11 6 à 16 ans Dim. 10 h à 10 h 55 PESRC (A) 2019-09-15 10 sem. 65 $JUNI7127 21 6 à 16 ans Lun. 19 h à 19 h 55 PEO (A) 2019-09-16 10 sem. 65 $JUNI7127 22 6 à 16 ans Sam. 10 h à 10 h 55 PEO (A) 2019-09-14 10 sem. 65 $JUNI7127 61 6 à 16 ans Dim. 10 h à 10 h 55 PESRC (H) 2020-01-12 10 sem. 65 $JUNI7127 71 6 à 16 ans Lun. 19 h à 19 h 55 PEO (H) 2020-01-13 10 sem. 65 $

JuNiOR 9 et JuNiOR 10• Préalables Junior 9 : avoir réussi le niveau Junior 8 ou nager le crawl et le dos crawlé sur 75 m, le

dos élémentaire et la brasse sur 25 m et nager 300 m (12 longueurs) de façon continue

• Préalables Junior 10 : avoir réussi le niveau Junior 9 ou nager le crawl et le dos crawlé sur 100 m, le dos élémentaire et la brasse sur 50 m, la marinière sur 15 m et nager 400 m (16 longueurs) de façon continue


JUNI7128 11 6 à 16 ans Sam. 9 h à 9 h 55 PESRC (A) 2019-09-14 10 sem. 65 $JUNI7128 21 6 à 16 ans Lun. 19 h à 19 h 55 PEO (A) 2019-09-16 10 sem. 65 $JUNI7128 22 6 à 16 ans Dim. 10 h 30 à 11 h 25 PEO (A) 2019-09-15 10 sem. 65 $JUNI7128 61 6 à 16 ans Sam. 9 h à 9 h 55 PESRC (H) 2020-01-11 10 sem. 65 $JUNI7128 71 6 à 16 ans Lun. 19 h à 19 h 55 PEO (H) 2020-01-13 10 sem. 65 $JUNI7128 72 6 à 16 ans Dim. 11 h à 11 h 55 PEO (H) 2020-01-12 10 sem. 65 $

eNtRAÎNeMeNt et PeRFectiONNeMeNt• Cours de perfectionnement de tous les styles de nage (crawl, dos crawlé, brasse, marinière et

dos élémentaire) qui vise particulièrement l’endurance. Le but à atteindre est de nager 250 m (10 longueurs).

• Coût (16 à 54 ans) : 1 fois/sem. : 82 $; 2 fois/sem. : 148 $; 3 fois/sem. : 216 $; 4 fois/sem. : 289 $; 5 fois/sem. : 361 $

• Coût (55 ans et plus) : 1 fois/sem. : 70 $; 2 fois/sem. : 126 $; 3 fois/sem. : 185 $


AQUD7141 01 16 ans et plus Dim. 15 h 15 à 16 h 10 PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. Voir ci-dessusAQUD7141 21 16 ans et plus Mar. 19 h 45 à 20 h 40 PEO (A) 2019-09-17 10 sem. Voir ci-dessusAQUD7141 51 16 ans et plus Dim. 15 h 15 à 16 h 10 PEDG (H) 2020-01-12 10 sem. Voir ci-dessusAQUD7141 71 16 ans et plus Mar. 19 h 45 à 20 h 40 PEO (H) 2020-01-14 10 sem. Voir ci-dessus




NAtAtiON esseNtieL• Ce cours permet d’acquérir de l’aisance en eau peu profonde par des techniques de base en natation

et des notions de sécurité aquatique.

• Aucune expérience en natation n’est requise.




AQUD7140 01 16 ans et plus Lun. 11 h à 11 h 55 PEDG (A) 2019-09-16 10 sem. Voir ci-dessusAQUD7140 02 16 ans et plus Mer. 19 h 45 à 20 h 40 PEDG (A) 2019-09-18 10 sem. Voir ci-dessusAQUD7140 51 16 ans et plus Lun. 11 h à 11 h 55 PEDG (H) 2020-01-13 10 sem. Voir ci-dessusAQUD7140 52 16 ans et plus Mer. 19 h 45 à 20 h 40 PEDG (H) 2020-01-15 14 sem. Voir ci-dessus

NAtAtiON esseNtieL 2• Ce cours permet d’acquérir un ou plusieurs styles de nage (crawl et dos crawlé) en augmentant

le niveau d’habileté et l’endurance sur 15 m, ainsi que d’approfondir les connaissances et les techniques sur la sécurité aquatique.




AQUD7240 01 16 ans et plus Mer. 19 h 45 à 20 h 40 PEDG (A) 2019-09-18 10 sem. Voir ci-dessusAQUD7240 02 16 ans et plus Jeu. 9 h à 9 h 55 PEDG (A) 2019-09-19 10 sem. Voir ci-dessusAQUD7240 51 16 ans et plus Mer. 19 h 45 à 20 h 40 PEDG (H) 2020-01-15 9 sem. Voir ci-dessusAQUD7240 52 16 ans et plus Jeu. 9 h à 9 h 55 PEDG (H) 2020-01-16 10 sem. Voir ci-dessus

étOiLe De BRONZe• Ce cours préparatoire à la Médaille de bronze montre au participant à prendre en charge et à

contrôler une situation d’urgence. Il apprend également la réanimation cardiorespiratoire ainsi que des habiletés de sauvetage lui permettant de protéger sa propre vie.

• Préalable : être capable de nager 100 m

• Note : les frais pour la certification sont inclus.


NACF7100 11 11 ans et plus Dim. 10 h 45 à 11 h 55 PESRC (A) 2019-09-15 10 sem. 65 $NACF7100 61 11 ans et plus Dim. 10 h 45 à 11 h 55 PESRC (H) 2020-01-12 10 sem. 65 $




MéDAiLLe De BRONZe• Préalables : être âgé de 13 ans au plus tard au dernier cours ou détenir le brevet Étoile de bronze et

démontrer sa maîtrise des notions enseignées dans le cours Junior 10 de la Croix-Rouge canadienne et les habiletés qu’il requiert, et cela dès le premier cours.

• Matériel obligatoire : masque de poche et Manuel canadien de sauvetage (coût du manuel inclus dans celui du cours)


NACF7101 11 13 à 16 ans Dim. 12 h 30 à 16 h 30 PESRC (A) 2019-09-15 10 sem. 127 $NACF7101 61 13 à 16 ans Dim. 12 h 30 à 16 h 30 PESRC (H) 2020-01-12 10 sem. 127 $

cROiX De BRONZe• Préalable : détenir le brevet de Médaille de bronze depuis quatre ans tout au plus

• Matériel obligatoire : masque de poche et Manuel canadien de sauvetage• Notes : la présence et la participation du candidat à tous les cours sont nécessaires pour réussir la

formation. À la fin de celle-ci, il devra démontrer devant un examinateur ses habiletés en matière de sauvetage. La durée de l’examen n’étant pas prévue dans l’horaire, la date et l’heure seront fournies au premier cours.


NACF7102 11 14 ans et plus Dim. 12 h 30 à 16 h 30 PESRC (A) 2019-09-15 10 sem. 161 $NACF7102 61 14 ans et plus Dim. 12 h 30 à 16 h 30 PESRC (H) 2020-01-12 10 sem. 161 $

MONiteuR eN sécuRité AquAtique• Cette formation prépare les candidats à enseigner les programmes de formation aquatique de

la Croix-Rouge Natation. Le cours est divisé en quatre volets : évaluation des techniques (de 3 à 6 heures), en ligne (de 14 à 20 heures), stage d’enseignement (minimum de 8 heures), et en classe et en piscine (21 heures).

• Préalables : avoir 15 ans avant la dernière journée du cours et détenir le certificat Croix de bronze délivré par la Société de sauvetage

• Notes : l’élève doit participer à toutes les activités de la formation. Les frais pour la certification, le code Internet et le manuel sont inclus.

• Coût non-résidant : 427,50 $


NACF7006 01 15 ans et plus Dim. 13 h à 17 h PEDG (A) 2019-09-15 10 sem. 290 $

AquAFORMe• Ce cours est axé sur la mise en forme générale. Il se déroule dans une section peu profonde de

la piscine.




AQUF7140 01 16 ans et plus Lun. 20 h 15 à 21 h 10 PEDG (A) 2019-09-16 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7140 02 16 ans et plus Mar. 10 h à 10 h 55 PEDG (A) 2019-09-17 10 sem. Voir ci-dessus





AQUF7140 03 16 ans et plus Jeu. 11 h à 11 h 55 PEDG (A) 2019-09-19 10 sem. Voir p. 40AQUF7140 21 16 ans et plus Lun. 10 h à 10 h 55 PEO (A) 2019-09-16 10 sem. Voir p. 40AQUF7140 22 16 ans et plus Mar. 11 h à 11 h 55 PEO (A) 2019-09-17 10 sem. Voir p. 40AQUF7140 23 16 ans et plus Lun. 19 h à 19 h 55 PEO (A) 2019-09-16 10 sem. Voir p. 40AQUF7140 24 16 ans et plus Mer. 9 h à 9 h 55 PEO (A) 2019-09-18 10 sem. Voir p. 40AQUF7140 25 16 ans et plus Jeu. 12 h à 12 h 55 PEO (A) 2019-09-19 10 sem. Voir p. 40AQUF7140 26 16 ans et plus Jeu. 19 h 15 à 20 h 10 PEO (A) 2019-09-19 10 sem. Voir p. 40AQUF7140 27 16 ans et plus Ven. 9 h à 9 h 55 PEO (A) 2019-09-13 10 sem. Voir p. 40AQUF7140 51 16 ans et plus Lun. 20 h 15 à 21 h 10 PEDG (H) 2020-01-13 9 sem. Voir p. 40AQUF7140 52 16 ans et plus Mar. 10 h à 10 h 55 PEDG (H) 2020-01-14 9 sem. Voir p. 40AQUF7140 53 16 ans et plus Jeu. 11 h à 11 h 55 PEDG (H) 2020-01-16 10 sem. Voir p. 40AQUF7140 71 16 ans et plus Lun. 10 h à 10 h 55 PEO (H) 2020-01-13 9 sem. Voir p. 40AQUF7140 72 16 ans et plus Mar. 11 h à 11 h 55 PEO (H) 2020-01-14 10 sem. Voir p. 40AQUF7140 73 16 ans et plus Mar. 19 h 30 à 20 h 25 PEO (H) 2020-01-14 10 sem. Voir p. 40AQUF7140 74 16 ans et plus Mer. 9 h à 9 h 55 PEO (H) 2020-01-15 10 sem. Voir p. 40AQUF7140 75 16 ans et plus Jeu. 12 h à 12 h 55 PEO (H) 2020-01-16 10 sem. Voir p. 40AQUF7140 76 16 ans et plus Jeu. 19 h 15 à 20 h 10 PEO (H) 2020-01-16 10 sem. Voir p. 40AQUF7140 77 16 ans et plus Ven. 9 h à 9 h 55 PEO (H) 2020-01-10 10 sem. Voir p. 40

AquAtRiAtHLON• Cours axé sur la mise en forme en général. Combinaison d’aquaspinning, de nage en longueur

et d’aquajogging




AQUF7152 21 16 ans et plus Mar. 19 h 30 à 20 h 25 PEO (A) 2019-09-17 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7152 71 16 ans et plus Mar. 19 h 30 à 20 h 25 PEO (H) 2020-01-14 10 sem. Voir ci-dessus

AquAMiX• Ce cours de conditionnement physique se déroule en eau peu profonde et profonde. Il peut comporter

des entraînements en longueur ainsi qu’un mélange de plusieurs types d’aquaforme.




AQUF7150 01 16 ans et plus Lun. 19 h 15 à 20 h 10 PEDG (A) 2019-09-16 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7150 02 16 ans et plus Mar. 9 h à 9 h 55 PEDG (A) 2019-09-17 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7150 03 16 ans et plus Jeu. 10 h à 10 h 55 PEDG (A) 2019-09-19 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7150 51 16 ans et plus Lun. 19 h 15 à 20 h 10 PEDG (H) 2020-01-13 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7150 52 16 ans et plus Mar. 9 h à 9 h 55 PEDG (H) 2020-01-14 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7150 53 16 ans et plus Jeu. 10 h à 10 h 55 PEDG (H) 2020-01-16 10 sem. Voir ci-dessus




AquAPALMe• Ce cours s’adresse au participant qui souhaite faire des exercices de mise en forme intensive en

nageant des longueurs avec des palmes et en effectuant des exercices de musculation.

• Préalables : être capable de nager sur une distance de 100 m (avec ou sans palmes) et être à l’aise en eau profonde




AQUF7005 01 16 ans et plus Ven. 10 h 30 à 11 h 25 PEDG (A) 2019-09-13 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7005 02 16 ans et plus Lun. 18 h 15 à 19 h 10 PEDG (A) 2019-09-16 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7005 51 16 ans et plus Ven. 10 h 30 à 11 h 25 PEDG (H) 2020-01-10 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7005 52 16 ans et plus Lun. 18 h 15 à 19 h 10 PEDG (H) 2020-01-13 10 sem. Voir ci-dessus

AQUASPINNING• Le participant pédale sur un vélo immergé dans la piscine. Axé sur la mise en forme générale, ce

cours s’adresse aussi bien au débutant qu’à l’expert. L’installation des vélos dans la piscine est sous la responsabilité des participants.

• Matériel requis : port de chaussures aquatiques recommandé




AQUG7151 21 16 ans et plus Lun. 20 h à 20 h 55 PEO (A) 2019-09-16 10 sem. Voir ci-dessusAQUG7151 22 16 ans et plus Mar. 12 h à 12 h 55 PEO (A) 2019-09-17 10 sem. Voir ci-dessusAQUG7151 23 16 ans et plus Mer. 11 h à 11 h 55 PEO (A) 2019-09-18 10 sem. Voir ci-dessusAQUG7151 24 16 ans et plus Mer. 19 h 45 à 20 h 40 PEO (A) 2019-09-18 10 sem. Voir ci-dessusAQUG7151 25 16 ans et plus Jeu. 20 h 15 à 21 h 10 PEO (A) 2019-09-19 10 sem. Voir ci-dessusAQUG7151 26 16 ans et plus Ven. 12 h à 12 h 55 PEO (A) 2019-09-13 10 sem. Voir ci-dessusAQUG7151 71 16 ans et plus Lun. 20 h à 20 h 55 PEO (H) 2020-01-13 10 sem. Voir ci-dessusAQUG7151 72 16 ans et plus Mar. 12 h à 12 h 55 PEO (H) 2020-01-14 10 sem. Voir ci-dessusAQUG7151 73 16 ans et plus Mer. 11 h à 11 h 55 PEO (H) 2020-01-15 10 sem. Voir ci-dessusAQUG7151 74 16 ans et plus Mer. 19 h 45 à 20 h 40 PEO (H) 2020-01-15 10 sem. Voir ci-dessusAQUG7151 75 16 ans et plus Jeu. 20 h 15 à 21 h 10 PEO (H) 2020-01-16 9 sem. Voir ci-dessusAQUG7151 76 16 ans et plus Ven. 12 h à 12 h 55 PEO (H) 2020-01-10 10 sem. Voir ci-dessus




AquAPRéNAtAL• Adapté aux besoins de la femme enceinte, ce cours est axé sur la mise en forme générale. Il se

déroule dans une section peu profonde de la piscine.

• Préalable : avoir obtenu l’autorisation de son médecin




AQUN7144 01 16 ans et plus Jeu. 19 h 30 à 20 h 25 PEDG (A) 2019-09-19 10 sem. Voir ci-dessusAQUN7144 02 16 ans et plus Jeu. 11 h à 11 h 55 PEO (A) 2019-09-19 10 sem. Voir ci-dessusAQUN7144 51 16 ans et plus Jeu. 19 h 30 à 20 h 25 PEDG (H) 2020-01-16 10 sem. Voir ci-dessusAQUN7144 52 16 ans et plus Jeu. 9 h à 9 h 55 PEO (H) 2020-01-16 10 sem. Voir ci-dessus

AquAPOussette• Ce cours s’adresse à la nouvelle maman et à son bébé. Il est axé sur la mise en forme générale de

la mère.

• Exigences : le bébé doit être âgé d’au moins 4 mois et doit pouvoir se tenir la tête.




AQUO7145 21 16 ans et plus Mar. 10 h à 10 h 55 PEO (A) 2019-09-17 10 sem. Voir ci-dessusAQUO7145 22 16 ans et plus Jeu. 9 h à 9 h 55 PEO (A) 2019-09-19 10 sem. Voir ci-dessusAQUO7145 71 16 ans et plus Mar. 10 h à 10 h 55 PEO (H) 2020-01-14 10 sem. Voir ci-dessusAQUO7145 72 16 ans et plus Jeu. 10 h à 10 h 55 PEO (H) 2020-01-16 10 sem. Voir ci-dessus

AquAFORMe - AÎNés• Ce cours est axé sur la mise en forme générale. Il se déroule dans une section peu profonde de

la piscine.

• Coût : 1 fois/sem. : 70 $; 2 fois/sem. : 126 $; 3 fois/sem. : 185 $

cODe Act. GR. cLieNt/Niv. HORAiRe eNDROit DéBut DuRée cOÛt

AQUF7142 01 55 ans et plus Lun. 10 h à 10 h 55 PEDG (A) 2019-09-16 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7142 02 55 ans et plus Mar. 11 h à 11 h 55 PEDG (A) 2019-09-17 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7142 03 55 ans et plus Mer. 10 h à 10 h 55 PEDG (A) 2019-09-18 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7142 21 55 ans et plus Lun. 9 h à 9 h 55 PEO (A) 2019-09-16 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7142 22 55 ans et plus Lun. 11 h à 11 h 55 PEO (A) 2019-09-16 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7142 23 55 ans et plus Mer. 10 h à 10 h 55 PEO (A) 2019-09-18 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7142 24 55 ans et plus Jeu. 10 h à 10 h 55 PEO (A) 2019-09-19 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7142 25 55 ans et plus Ven. 10 h à 10 h 55 PEO (A) 2019-09-13 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7142 51 55 ans et plus Lun. 10 h à 10 h 55 PEDG (H) 2020-01-13 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7142 52 55 ans et plus Mar. 11 h à 11 h 55 PEDG (H) 2020-01-14 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7142 53 55 ans et plus Mer. 10 h à 10 h 55 PEDG (H) 2020-01-15 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7142 71 55 ans et plus Lun. 9 h à 9 h 55 PEO (H) 2020-01-13 10 sem. Voir ci-dessusAQUF7142 72 55 ans et plus Lun. 11 h à 11 h 55 PEO (H) 2020-01-13 10 sem. Voir ci-dessus




AquAFORMe - AÎNés (suite)cODe Act. GR. cLieNt/Niv. HORAiRe eNDROit DéBut DuRée cOÛt

AQUF7142 73 55 ans et plus Mer. 10 h à 10 h 55 PEO (H) 2020-01-15 10 sem. Voir p. 43AQUF7142 74 55 ans et plus Jeu. 11 h à 11 h 55 PEO (H) 2020-01-16 10 sem. Voir p. 43AQUF7142 75 55 ans et plus Ven. 10 h à 10 h 55 PEO (H) 2020-01-10 10 sem. Voir p. 43

cLuB Des MAÎtRes-NAGeuRs De LORetteviLLe (vOiR Les MODALités D’iNscRiPtiON eN PAGe 21)eNtRAÎNeMeNt De NAtAtiON suPeRvisé• Corridors pour débutants, intermédiaires et avancés

• Coût : 1 fois/sem. : 90 $; 2 fois∕sem. : 165 $; 80 ans et plus : 80 $

cODe Act. GR. cLieNt./Niv. HORAiRe eNDROit DéBut DuRée cOÛt

NACL7507 01 16 ans et plusLun., mer. 9 h à 10 h Mer. 13 h 30 à 14 h 30 Ven. 8 h 30 à 9 h 30

PEDG (A) 2019-09-16 12 sem. Voir ci-dessus

NACL7507 02 16 ans et plus Mar., jeu. 19 h 45 à 20 h 45 PESRC (A) 2019-09-17 12 sem. Voir ci-dessus

NACL7507 51 16 ans et plusLun., mer. 9 h à 10 h Mer. 13 h 30 à 14 h 30 Ven. 8 h 30 à 9 h 30

PEDG (H) 2020-01-06 12 sem. Voir ci-dessus

NACL7507 52 16 ans et plus Mar., jeu. 19 h 45 à 20 h 45 PESRC (H) 2020-01-07 12 sem. Voir ci-dessus

cLuB De NAtAtiON RéGiON quéBec (vOiR Les MODALités D’iNscRiPtiON eN PAGe 21)• Affiliation

• Payable une seule fois, valide du 1er septembre au 31 août

cODe Act. GR. cLieNt/Niv. DéBut DuRée cOÛt

NACL9001 70 École de natation Niveaux jaune, orange et vert (A) 2019-08-18 50 sem. 3 $

NACL9003 70 École de natation Niveau bleu (A) 2019-08-18 50 sem.

67 $ (3 à 8 ans) 87 $ (9 et 10 ans) 114 $ (11 à 14 ans) 134 $ (15 ans et plus)

NACL9002 70 18 ans et plus Maîtres-nageurs (A) 2019-08-18 50 sem. 62 $




écOLe De NAtAtiON - NiveAu JAuNe• Critère d’admissibilité : savoir nager 5 mètres seul

• Les frais d’affiliation sont obligatoires. Il faut inclure à son panier l’activité NACL9001.

• Il est possible de choisir un second entraînement du même niveau.

• Le cours du vendredi 1er novembre sera annulé et repris le vendredi 22 novembre.

• Coût : 1 fois/sem. : 75 $; 2 fois/sem. : 138 $


NACL9701 03 3 à 15 ans Ven. 16 h 55 à 17 h 25 PEO (A) 2019-09-13 11 sem. Voir ci-dessusNACL9701 04 3 à 15 ans Ven. 17 h 25 à 17 h 55 PEO (A) 2019-09-13 11 sem. Voir ci-dessusNACL9701 01 3 à 15 ans Mer. 16 h 55 à 17 h 25 PEO (A) 2019-09-18 10 sem. Voir ci-dessusNACL9701 02 3 à 15 ans Mer. 17 h 25 à 17 h 55 PEO (A) 2019-09-18 10 sem. Voir ci-dessusNACL9701 51 3 à 15 ans Mer. 16 h 55 à 17 h 25 PEO (H) 2020-01-08 10 sem. Voir ci-dessusNACL9701 52 3 à 15 ans Mer. 17 h 25 à 17 h 55 PEO (H) 2020-01-08 10 sem. Voir ci-dessusNACL9701 53 3 à 15 ans Ven. 16 h 55 à 17 h 25 PEO (H) 2020-01-10 10 sem. Voir ci-dessusNACL9701 54 3 à 15 ans Ven. 17 h 25 à 17 h 55 PEO (H) 2020-01-10 10 sem. Voir ci-dessus

écOLe De NAtAtiON - NiveAu ORANGe• Critères d’admissibilité : savoir nager 15 mètres seul sur le ventre avec début de traction au crawl et

15 mètres seul sur le dos avec début de traction au dos crawlé





NACL9702 02 3 à 10 ans Ven. 17 h 10 à 17 h 55 PEO (A) 2019-09-13 11 sem. Voir ci-dessusNACL9702 01 3 à 10 ans Mer. 17 h 10 à 17 h 55 PEO (A) 2019-09-18 10 sem. Voir ci-dessusNACL9702 51 3 à 10 ans Mer. 17 h 10 à 17 h 55 PEO (H) 2020-01-08 10 sem. Voir ci-dessusNACL9702 52 3 à 10 ans Ven. 17 h 10 à 17 h 55 PEO (H) 2020-01-10 10 sem. Voir ci-dessus

écOLe De NAtAtiON - NiveAu veRt• Critères d’admissibilité : savoir nager 50 mètres au crawl avec coulées et reprise de style et 50

mètres au dos crawlé avec coulées et reprise de style


• Il est possible de choisir un second entraînement du même niveau.




NACL9703 02 3 à 15 ans Ven. 17 h 10 à 17 h 55 PEO (A) 2019-09-13 11 sem. Voir ci-dessusNACL9703 01 3 à 15 ans Mer. 17 h 10 à 17 h 55 PEO (A) 2019-09-18 10 sem. Voir ci-dessusNACL9703 51 3 à 15 ans Mer. 17 h 10 à 17 h 55 PEO (H) 2020-01-08 10 sem. Voir ci-dessusNACL9703 52 3 à 15 ans Ven. 17 h 10 à 17 h 55 PEO (H) 2020-01-10 10 sem. Voir ci-dessus




écOLe De NAtAtiON - NiveAu BLeu• Critères d’admissibilité : savoir nager le crawl avec virages et coulées sur 100 mètres en moins de

3 min 15 s, le dos crawlé avec virages et coulées sur 75 mètres en moins de 3 min 30 s, la brasse sur 25 mètres et le papillon sur 10 mètres




NACL9704 01 3 à 15 ans Mer., ven. 17 h à 17 h 55 PEO (A) 2019-09-18 10 sem. 155 $NACL9704 51 3 à 15 ans Mer., ven. 17 h à 17 h 55 PEO (H) 2020-01-08 10 sem. 155 $

NAtAtiON sAiNte-FOY-HAute-sAiNt-cHARLes (vOiR Les MODALités D’iNscRiPtiON eN PAGe 27)GROuPe BRONZe• L’enfant apprend les règles de la sécurité aquatique autour d’un plan d’eau.

• Préalable : l’enfant doit avoir 4 ans au premier cours et être confortable dans l’eau, avec ou sans aide. La composition du groupe est basée sur le niveau d’habileté des enfants inscrits et est à la discrétion du club.

• Coût additionnel : frais d’affiliation à la FNQ, selon l’âge et la catégorie du participant


NACL7501 01 4 à 8 ans Lun. 17 h à 17 h 45 PEDG (A) 2019-09-23 11 sem. 55 $NACL7501 02 4 à 8 ans Mar. 17 h 30 à 18 h 15 PEO (A) 2019-09-24 11 sem. 55 $NACL7501 03 4 à 8 ans Sam. 8 h à 8 h 45 PEO (A) 2019-09-28 12 sem. 95 $NACL7501 51 4 à 8 ans Lun. 17 h à 17 h 45 PEDG (H) 2020-01-13 12 sem. 55 $NACL7501 52 4 à 8 ans Mar. 17 h 30 à 18 h 15 PEO (H) 2020-01-14 12 sem. 55 $NACL7501 53 4 à 8 ans Sam. 8 h à 8 h 45 PEO (H) 2020-01-18 11 sem. 95 $

GROuPe ARGeNt• Le participant s’initie aux styles de la nage compétitive et il apprend à s’entraîner.

• Préalable : l’enfant doit avoir atteint toutes les exigences du cours Bronze. La composition du groupe est basée sur le niveau d’habileté des enfants inscrits et est à la discrétion du club.



NACL7502 02 6 à 10 ans Mar. 17 h 30 à 18 h 30 Sam. 8 h à 9 h PEO (A) 2019-09-24 12 sem. 150 $

NACL7502 01 6 à 10 ans Mer. 17 h à 18 h Ven. 18 h à 19 h PEDG (A) 2019-09-25 12 sem. 150 $

NACL7502 52 6 à 10 ans Mar. 17 h 30 à 18 h 30 Sam. 8 h à 9 h PEO (H) 2020-01-14 11 sem. 150 $

NACL7502 51 6 à 10 ans Mer. 17 h à 18 h Ven. 18 h à 19 h PEDG (H) 2020-01-15 11 sem. 150 $




GROuPe OR• Initiation à l’environnement compétitif, développement des styles de la nage compétitive et des

techniques d’entraînement.

• Préalable : l’enfant doit avoir atteint toutes les exigences du cours Argent. La composition du groupe est basée sur le niveau d’habileté des enfants inscrits et est à la discrétion du club.



NACL7503 01 8 à 11 ans Lun., mer. 17 h à 18 h Ven. 17 h à 18 h PEDG (A) 2019-09-23 10 sem. 180 $

NACL7503 51 8 à 11 ans Lun., mer. 17 h à 18 h Ven. 17 h à 18 h PEDG (H) 2020-01-13 12 sem. 180 $

NAtAtiON cOMPétitive• Coût additionnel : frais d’affiliation à la FNQ, selon l’âge et la catégorie du participant

• Renseignements : Alexandre Blais, 418 641-6301, poste 8796, [email protected]


NACL7504 01 8 ans et plusLun. 17 h à 18 h Mar., jeu. 17 h à 18 h 30 Sam. 6 h 30 à 8 h

PEDG (A) 2019-09-09 16 sem. 225 $

NACL7505 01 11 ans et plusMar., jeu., ven. 17 h à 19 h Mer. 6 h 30 à 8 h Sam. 6 h à 8 h

PESRC (A) 2019-09-09 16 sem. 325 $

NACL7504 51 8 ans et plusLun. 17 h à 18 h Mar., jeu. 17 h à 18 h 30 Sam. 6 h 30 à 8 h

PEDG (H) 2020-01-13 15 sem. 225 $

NACL7505 51 11 ans et plusMar., jeu., ven. 17 h à 19 h Mer. 6 h 30 à 8 h Sam. 6 h à 8 h

PESRC (H) 2020-01-13 15 sem. 325 $

MAÎtRes-NAGeuRs - eNtRAÎNeMeNt NAtAtiON• Le Club de natation se voit dans l’obligation de percevoir les taxes provinciale et fédérale pour les

activités des membres de 18 ans et plus. Elles seront ajoutées au montant lors de l’inscription.

• Possibilité de faire trois entraînements et plus par semaine en combinant les entraînements offerts dans l’arrondissement de Sainte-Foy

• Coût (automne) : 1 fois/sem. : 125 $; 2 fois/sem. : 170 $; 3 fois/sem. : 205 $; (hiver) : 1 fois/sem. : 101 $; 2 fois/sem. : 138 $; 3 fois/sem. :165 $

• Coût additionnel : frais d’affiliation à la FNQ, selon la catégorie sélectionnée

• Renseignements : Alexandre Blais 418 641-6301, poste 8796; [email protected]; www.natation-nsh.com


NACL3001 01 18 ans et plus Lun., mer. 18 h 30 à 20 h PESRC (A) 2019-09-09 15 sem. Voir ci-dessusNACL3001 02 18 ans et plus Lun., mer. 18 h 30 à 20 h PESRC (A) 2019-09-09 15 sem. Voir ci-dessusNACL3001 51 18 ans et plus Lun., mer. 18 h 30 à 20 h PESRC (H) 2020-01-06 12 sem. Voir ci-dessusNACL3001 52 18 ans et plus Lun., mer. 18 h 30 à 20 h PESRC (H) 2020-01-06 12 sem. Voir ci-dessus





http://www.natation-nsh.com



tRiAtHLON (NAtAtiON, véLO et cOuRse)• Le Club de natation se doit de percevoir les taxes provinciale et fédérale pour les activités des

membres de 18 ans et plus. Celles-ci seront ajoutées au montant lors de l’inscription.

• Mardi et jeudi : groupe spécifique au triathlon

• Les droits d’inscription couvrent uniquement les volets vélo et course. Le participant doit s’inscrire aux Maîtres-nageurs selon le nombre de présences par semaine souhaité.

• Inscription sur le site Internet de l’organisme

• Renseignements : Germain Bilodeau, 418 847-0919, [email protected]

cODe Act. GR. cLieNtÈLe DéBut DuRée cOÛt

CARD3015 01 18 ans et plus (A) 2019-09-30 13 sem. 105 $CARD3015 51 18 ans et plus (H) 2020-01-06 13 sem. 105 $

cLuB De WAteRPOLO Les HYDRes De quéBec (vOiR Les MODALités D’iNscRiPtiON eN PAGe 23)WAteRPOLO MiXte• Par l’application simplifiée des règlements dans une portion réduite de la piscine, avec les pieds

au fond, le participant apprend la natation tout en jouant au ballon. Il n’y a aucun contact entre les joueurs.

• Coût et modalités d’inscription : voir le site Internet de l’organisme

• Il est possible de s’inscrire pour plusieurs sessions.

• Les frais d’inscription couvrent les entraînements et l’adhésion à la Fédération de waterpolo du Québec.

• Les athlètes doivent se procurer des bonnets de waterpolo à leurs frais, sauf pour le mini-polo.

• Des frais supplémentaires peuvent être demandés pour participer à des matchs ou pour acheter les vêtements d’équipe.


NACL7508 20 8 à 12 ans Sam. 12 h à 13 h 30 PEO (A) 2019-09-14 39 sem. Voir site InternetNACL7508 21 8 à 12 ans Sam. 12 h à 13 h 30 PEO (A) 2019-09-14 39 sem. Voir site InternetNACL7508 70 8 à 12 ans Sam. 12 h à 13 h 30 PEO (H) 2020-01-11 22 sem. Voir site InternetNACL7508 71 8 à 12 ans Sam. 12 h à 13 h 30 PEO (H) 2020-01-11 11 sem. Voir site Internet





WAteRPOLO - ADOLesceNts (MiXte, cOMPétitiF)• Ce cours permet au participant de se préparer aux compétitions et de développer son plein potentiel.

• Coût et modalités d’inscription : voir le site Internet de l’organisme

• Il est possible de s’inscrire pour plusieurs sessions.

• Les frais d’inscription couvrent les entraînements et l’adhésion à la Fédération de waterpolo du Québec.

• Les athlètes doivent se procurer des bonnets de water-polo à leurs frais, sauf pour le mini-polo.

• Des frais supplémentaires peuvent être demandés pour participer à des matchs ou pour acheter les vêtements d’équipe.

• Si le participant fait tous ses entraînements à la piscine de l’école L’Odyssée, il peut aussi faire ceux du mardi, à 18 h 30, et du dimanche, à 16 h 30, à la piscine Sylvie-Bernier pour le même prix.


NACL7509 20 12 à 17 ans Jeu. 17 h 30 à 19 h Sam. 12 h à 13 h 30 PEO (A) 2019-09-14 39 sem. Voir site Internet

NACL7509 21 12 à 17 ans Jeu. 17 h 30 à 19 h Sam. 12 h à 13 h 30 PEO (A) 2019-09-14 39 sem. Voir site Internet

NACL7509 70 12 à 17 ans Jeu. 17 h 30 à 19 h Sam. 12 h à 13 h 30 PEO (H) 2020-01-11 22 sem. Voir site Internet

NACL7509 71 12 à 17 ans Jeu. 17 h 30 à 19 h Sam. 12 h à 13 h 30 PEO (H) 2020-01-11 11 sem. Voir site Internet

sPORts-LOisiRs L’ORMiÈRe (vOiR Les MODALités D’iNscRiPtiON eN PAGe 28)étOiLe De MeR • Ce cours d’initiation vise à faire découvrir la flottabilité, le mouvement, l’entrée dans l’eau au moyen

de chansons et de jeux.


• Port du ballon dorsal recommandé


PRES7900 01 4 à 18 mois Ven. 18 h à 18 h 25 BCCLA (A) 2019-09-28 11 sem. 48 $PRES7900 02 4 à 18 mois Ven. 18 h 30 à 18 h 55 BCCLA (A) 2019-09-28 11 sem. 48 $PRES7900 03 4 à 18 mois Sam. 8 h à 8 h 25 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 48 $PRES7900 04 4 à 18 mois Sam. 8 h 30 à 8 h 55 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 48 $PRES7900 05 4 à 18 mois Sam. 16 h 30 à 16 h 55 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 48 $PRES7900 06 4 à 18 mois Dim. 9 h à 9 h 30 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 48 $PRES7900 07 4 à 18 mois Dim. 9 h 30 à 9 h 55 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 48 $PRES7900 51 4 à 18 mois Ven. 18 h à 18 h 25 BCCLA (H) 2020-01-10 11 sem. 48 $PRES7900 52 4 à 18 mois Ven. 18 h 30 à 18 h 55 BCCLA (H) 2020-01-10 11 sem. 48 $PRES7900 53 4 à 18 mois Sam. 8 h à 8 h 25 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 48 $PRES7900 54 4 à 18 mois Sam. 8 h 30 à 8 h 55 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 48 $PRES7900 55 4 à 18 mois Sam. 16 h 30 à 16 h 55 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 48 $PRES7900 56 4 à 18 mois Dim. 9 h à 9 h 30 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 48 $PRES7900 57 4 à 18 mois Dim. 9 h 30 à 9 h 55 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 48 $




cANARD • Le bambin gagne en assurance en participant à des jeux aquatiques.

• Préalable : l’enfant doit avoir au moins 12 mois.


• Port du ballon dorsal recommandé


PRES7901 01 18 à 30 mois Ven. 18 h à 18 h 45 BCCLA (A) 2019-09-27 11 sem. 85 $PRES7901 02 18 à 30 mois Sam. 8 h à 8 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7901 03 18 à 30 mois Sam. 10 h à 10 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7901 04 18 à 30 mois Sam. 12 h à 12 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7901 05 18 à 30 mois Sam. 15 h 30 à 16 h 15 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7901 06 18 à 30 mois Dim. 8 h à 8 h 45 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 85 $PRES7901 07 18 à 30 mois Dim. 11 h à 11 h 45 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 85 $PRES7901 51 18 à 30 mois Ven. 18 h à 18 h 45 BCCLA (H) 2020-01-10 11 sem. 85 $PRES7901 52 18 à 30 mois Sam. 8 h à 8 h 45 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7901 53 18 à 30 mois Sam. 10 h à 10 h 45 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7901 54 18 à 30 mois Sam. 12 h à 12 h 45 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7901 55 18 à 30 mois Sam. 15 h 30 à 16 h 15 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7901 56 18 à 30 mois Dim. 8 h à 8 h 45 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 85 $PRES7901 57 18 à 30 mois Dim. 11 h à 11 h 45 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 85 $

tORtue De MeR • Avec l’aide du moniteur, l’enfant développe son autonomie pour nager seul. Le parent est présent

dans l’eau lors des premiers cours seulement.


PRES7902 01 30 à 36 mois Ven. 17 h à 17 h 45 BCCLA (A) 2019-09-27 11 sem. 85 $PRES7902 02 30 à 36 mois Sam. 9 h à 9 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7902 03 30 à 36 mois Sam. 11 h à 11 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7902 04 30 à 36 mois Sam. 13 h à 13 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7902 05 30 à 36 mois Dim. 8 h à 8 h 45 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 85 $PRES7902 06 30 à 36 mois Dim. 10 h à 10 h 45 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 85 $PRES7902 07 30 à 36 mois Dim. 12 h à 12 h 45 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 85 $PRES7902 51 30 à 36 mois Ven. 17 h à 17 h 45 BCCLA (H) 2020-01-10 11 sem. 85 $PRES7902 52 30 à 36 mois Sam. 9 h à 9 h 45 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7902 53 30 à 36 mois Sam. 11 h à 11 h 45 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7902 54 30 à 36 mois Sam. 13 h à 13 h 45 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7902 55 30 à 36 mois Dim. 8 h à 8 h 45 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 85 $PRES7902 56 30 à 36 mois Dim. 10 h à 10 h 45 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 85 $PRES7902 57 30 à 36 mois Dim. 12 h à 12 h 45 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 85 $




LOutRe De MeR• Seul avec le moniteur, l’enfant développe ses habiletés aquatiques dans le but d’enlever son

ballon dorsal.


PRES7905 01 3 à 5 ans Lun. 18 h à 18 h 45 BCCLA (A) 2019-09-23 11 sem. 85 $PRES7905 02 3 à 5 ans Ven. 17 h à 17 h 45 BCCLA (A) 2019-09-27 11 sem. 85 $PRES7905 03 3 à 5 ans Sam. 8 h à 8 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7905 04 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7905 05 3 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7905 06 3 à 5 ans Sam. 13 h à 13 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7905 07 3 à 5 ans Sam. 15 h 30 à 16 h 15 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7905 08 3 à 5 ans Dim. 9 h à 9 h 45 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 85 $PRES7905 09 3 à 5 ans Dim. 11 h à 11 h 45 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 85 $PRES7905 10 3 à 5 ans Dim. 13 h à 13 h 45 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 85 $PRES7905 51 3 à 5 ans Lun. 18 h à 18 h 45 BCCLA (H) 2020-01-06 11 sem. 85 $PRES7905 52 3 à 5 ans Ven. 17 h à 17 h 45 BCCLA (H) 2020-01-10 11 sem. 85 $PRES7905 53 3 à 5 ans Sam. 8 h à 8 h 45 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7905 54 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 45 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7905 55 3 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 45 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7905 56 3 à 5 ans Sam. 13 h à 13 h 45 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7905 57 3 à 5 ans Sam. 15 h 30 à 16 h 15 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7905 58 3 à 5 ans Dim. 9 h à 9 h 45 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 85 $PRES7905 59 3 à 5 ans Dim. 11 h à 11 h 45 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 85 $PRES7905 60 3 à 5 ans Dim. 13 h à 13 h 45 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 85 $

sALAMANDRe• Avec l’aide du moniteur et sans ballon dorsal, l’enfant apprend à développer de nouvelles habiletés

en natation, y compris les flottaisons et les glissements.


PRES7903 01 4 à 6 ans Mer. 18 h à 18 h 45 BCCLA (A) 2019-09-25 11 sem. 85 $PRES7903 02 4 à 6 ans Ven. 17 h à 17 h 45 BCCLA (A) 2019-09-27 11 sem. 85 $PRES7903 03 4 à 6 ans Sam. 10 h à 10 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7903 04 4 à 6 ans Sam. 12 h à 12 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7903 05 4 à 6 ans Sam. 13 h à 13 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7903 06 4 à 6 ans Sam. 15 h 30 à 16 h 15 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7903 07 4 à 6 ans Dim. 9 h à 9 h 45 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 85 $PRES7903 08 4 à 6 ans Dim. 11 h à 11 h 45 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 85 $PRES7903 09 4 à 6 ans Dim. 13 h à 13 h 45 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 85 $PRES7903 51 4 à 6 ans Mer. 18 h à 18 h 45 BCCLA (H) 2020-01-08 11 sem. 85 $PRES7903 52 4 à 6 ans Ven. 17 h à 17 h 45 BCCLA (H) 2020-01-10 11 sem. 85 $PRES7903 53 4 à 6 ans Sam. 10 h à 10 h 45 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7903 54 4 à 6 ans Sam. 12 h à 12 h 45 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7903 55 4 à 6 ans Sam. 13 h à 13 h 45 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7903 56 4 à 6 ans Sam. 15 h 30 à 16 h 15 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7903 57 4 à 6 ans Dim. 9 h à 9 h 45 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 85 $PRES7903 58 4 à 6 ans Dim. 11 h à 11 h 45 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 85 $PRES7903 59 4 à 6 ans Dim. 13 h à 13 h 45 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 85 $




POissON-LuNe• Avec l’aide d’un moniteur, l’enfant travaille ses styles de nage, ses techniques de progression, les

entrées et les flottaisons en eau profonde. Il nage à l’horizontale, la tête dans l’eau.


PRES7904 01 4 à 6 ans Lun. 17 h à 17 h 45 BCCLA (A) 2019-09-23 11 sem. 85 $PRES7904 02 4 à 6 ans Ven. 18 h à 18 h 45 BCCLA (A) 2019-09-27 11 sem. 85 $PRES7904 03 4 à 6 ans Sam. 9 h à 9 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7904 04 4 à 6 ans Sam. 11 h à 11 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7904 05 4 à 6 ans Sam. 12 h à 12 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7904 06 4 à 6 ans Sam. 16 h 30 à 17 h 15 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 85 $PRES7904 07 4 à 6 ans Dim. 8 h à 8 h 45 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 85 $PRES7904 08 4 à 6 ans Dim. 10 h à 10 h 45 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 85 $PRES7904 09 4 à 6 ans Dim. 12 h à 12 h 45 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 85 $PRES7904 51 4 à 6 ans Lun. 17 h à 17 h 45 BCCLA (H) 2020-01-06 11 sem. 85 $PRES7904 52 4 à 6 ans Ven. 18 h à 18 h 45 BCCLA (H) 2020-01-10 11 sem. 85 $PRES7904 53 4 à 6 ans Sam. 9 h à 9 h 45 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7904 54 4 à 6 ans Sam. 11 h à 11 h 45 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7904 55 4 à 6 ans Sam. 12 h à 12 h 45 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7904 56 4 à 6 ans Sam. 16 h 30 à 17 h 15 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 85 $PRES7904 57 4 à 6 ans Dim. 8 h à 8 h 45 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 85 $PRES7904 58 4 à 6 ans Dim. 10 h à 10 h 45 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 85 $PRES7904 59 4 à 6 ans Dim. 12 h à 12 h 45 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 85 $

cROcODiLe/JuNiOR 1• Dans ce niveau, l’enfant nage déjà à l’horizontale. Sous la supervision d’un moniteur, il est capable

de nager seul, sur une distance de 2 m, en mettant sa tête dans l’eau. L’endurance est augmentée en nageant sur une distance de 5 m.


JUNI7900 01 5 à 13 ans Lun. 17 h à 17 h 50 BCCLA (A) 2019-09-23 11 sem. 76 $JUNI7900 02 5 à 13 ans Mer. 18 h à 18 h 50 BCCLA (A) 2019-09-25 11 sem. 76 $JUNI7900 03 5 à 13 ans Sam. 9 h à 9 h 50 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7900 04 5 à 13 ans Sam. 10 h à 10 h 50 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7900 05 5 à 13 ans Sam. 16 h 30 à 17 h 20 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7900 06 5 à 13 ans Dim. 8 h à 8 h 50 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 76 $JUNI7900 07 5 à 13 ans Dim. 10 h à 10 h 50 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 76 $JUNI7900 08 5 à 13 ans Dim. 12 h à 12 h 50 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 76 $JUNI7900 51 5 à 13 ans Lun. 17 h à 17 h 50 BCCLA (H) 2020-01-06 11 sem. 76 $JUNI7900 52 5 à 13 ans Mer. 18 h à 18 h 50 BCCLA (H) 2020-01-08 11 sem. 76 $JUNI7900 53 5 à 13 ans Sam. 9 h à 9 h 50 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7900 54 5 à 13 ans Sam. 10 h à 10 h 50 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7900 55 5 à 13 ans Sam. 16 h 30 à 17 h 20 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7900 56 5 à 13 ans Dim. 8 h à 8 h 50 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $JUNI7900 57 5 à 13 ans Dim. 10 h à 10 h 50 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $JUNI7900 58 5 à 13 ans Dim. 12 h à 12 h 50 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $




BALeiNe/JuNiOR 2• Ce niveau exige que l’enfant soit capable de faire une largeur de piscine. Le nageur développe les

techniques de nage sur le ventre et sur le dos. Il apprend aussi à exécuter le roulement d’épaules et l’usage approprié d›un vêtement de flottaison (VFI). L’endurance est augmentée grâce au battement alternatif des jambes et aux glissements avec aide.


JUNI7902 01 5 à 13 ans Lun. 17 h à 17 h 50 BCCLA (A) 2019-09-23 11 sem. 76 $JUNI7902 02 5 à 13 ans Mer. 18 h à 18 h 50 BCCLA (A) 2019-09-25 11 sem. 76 $JUNI7902 03 5 à 13 ans Sam. 8 h à 8 h 50 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7902 04 5 à 13 ans Sam. 9 h à 9 h 50 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7902 05 5 à 13 ans Sam. 13 h à 13 h 50 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7902 06 5 à 13 ans Sam. 16 h 30 à 17 h 20 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7902 07 5 à 13 ans Dim. 8 h à 8 h 50 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 76 $JUNI7902 08 5 à 13 ans Dim. 9 h à 9 h 50 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 76 $JUNI7902 51 5 à 13 ans Lun. 17 h à 17 h 50 BCCLA (H) 2020-01-06 11 sem. 76 $JUNI7902 52 5 à 13 ans Mer. 18 h à 18 h 50 BCCLA (H) 2020-01-08 11 sem. 76 $JUNI7902 53 5 à 13 ans Sam. 8 h à 8 h 50 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7902 54 5 à 13 ans Sam. 9 h à 9 h 50 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7902 55 5 à 13 ans Sam. 13 h à 13 h 50 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7902 56 5 à 13 ans Sam. 16 h 30 à 17 h 20 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $JUNI7902 57 5 à 13 ans Dim. 8 h à 8 h 50 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $JUNI7902 58 5 à 13 ans Dim. 9 h à 9 h 50 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $

JuNiOR 3• Le participant apprend le crawl, les plongeons, la flottaison et les changements de direction.

L’endurance est augmentée sur une distance de 15 m grâce au battement alternatif des jambes.


JUNI7903 01 5 à 13 ans Lun. 17 h à 17 h 50 BCCLA (A) 2019-09-23 11 sem. 76 $JUNI7903 02 5 à 13 ans Mer. 18 h à 18 h 50 BCCLA (A) 2019-09-25 11 sem. 76 $JUNI7903 03 5 à 13 ans Sam. 8 h à 8 h 50 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7903 04 5 à 13 ans Sam. 9 h à 9 h 50 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7903 05 5 à 13 ans Sam. 10 h à 10 h 50 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7903 06 5 à 13 ans Sam. 13 h à 13 h 50 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7903 07 5 à 13 ans Sam. 16 h 30 à 17 h 20 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7903 08 5 à 13 ans Dim. 8 h à 8 h 50 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 76 $JUNI7903 09 5 à 13 ans Dim. 9 h à 9 h 50 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 76 $JUNI7903 51 5 à 13 ans Lun. 17 h à 17 h 50 BCCLA (H) 2020-01-06 11 sem. 76 $JUNI7903 52 5 à 13 ans Mer. 18 h à 18 h 50 BCCLA (H) 2020-01-08 11 sem. 76 $JUNI7903 53 5 à 13 ans Sam. 8 h à 8 h 50 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7903 54 5 à 13 ans Sam. 9 h à 9 h 50 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7903 55 5 à 13 ans Sam. 10 h à 10 h 50 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7903 56 5 à 13 ans Sam. 13 h à 13 h 50 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7903 57 5 à 13 ans Sam. 16 h 30 à 17 h 20 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7903 58 5 à 13 ans Dim. 8 h à 8 h 50 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $JUNI7903 59 5 à 13 ans Dim. 9 h à 9 h 50 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $




JuNiOR 4• Le participant apprend les techniques du crawl, le glissement arrière, le roulement d’épaules du dos

crawlé, les plongeons et le maintien à la surface. L’endurance est augmentée sur une distance de nage de 25 m ou plus.


JUNI7904 01 5 à 13 ans Lun. 18 h à 18 h 50 BCCLA (A) 2019-09-23 11 sem. 76 $JUNI7904 02 5 à 13 ans Ven. 17 h à 17 h 50 BCCLA (A) 2019-09-27 11 sem. 76 $JUNI7904 03 5 à 13 ans Sam. 12 h à 12 h 50 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7904 04 5 à 13 ans Sam. 15 h 30 à 16 h 20 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7904 05 5 à 13 ans Dim. 10 h à 10 h 50 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 76 $JUNI7904 06 5 à 13 ans Dim. 12 h à 12 h 50 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 76 $JUNI7904 51 5 à 13 ans Lun. 18 h à 18 h 50 BCCLA (H) 2020-01-06 11 sem. 76 $JUNI7904 52 5 à 13 ans Ven. 17 h à 17 h 50 BCCLA (H) 2020-01-10 11 sem. 76 $JUNI7904 53 5 à 13 ans Sam. 12 h à 12 h 50 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7904 54 5 à 13 ans Sam. 15 h 30 à 16 h 20 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7904 55 5 à 13 ans Dim. 10 h à 10 h 50 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $JUNI7904 56 5 à 13 ans Dim. 12 h à 12 h 50 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $

JuNiOR 5• Le participant apprend le dos crawlé, le saut d’arrêt, la godille ainsi que des notions sur la navigation

sécuritaire. L’endurance est développée sur une distance de 50 m ou plus.


JUNI7905 01 5 à 13 ans Lun. 18 h à 18 h 50 BCCLA (A) 2019-09-23 11 sem. 76 $JUNI7905 02 5 à 13 ans Ven. 17 h à 17 h 50 BCCLA (A) 2019-09-27 11 sem. 76 $JUNI7905 03 5 à 13 ans Sam. 12 h à 12 h 50 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7905 04 5 à 13 ans Sam. 15 h 30 à 16 h 20 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7905 05 5 à 13 ans Dim. 10 h à 10 h 50 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 76 $JUNI7905 06 5 à 13 ans Dim. 12 h à 12 h 50 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 76 $JUNI7905 51 5 à 13 ans Lun. 18 h à 18 h 50 BCCLA (H) 2020-01-06 11 sem. 76 $JUNI7905 52 5 à 13 ans Ven. 17 h à 17 h 50 BCCLA (H) 2020-01-10 11 sem. 76 $JUNI7905 53 5 à 13 ans Sam. 12 h à 12 h 50 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7905 54 5 à 13 ans Sam. 15 h 30 à 16 h 20 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7905 55 5 à 13 ans Dim. 10 h à 10 h 50 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $JUNI7905 56 5 à 13 ans Dim. 12 h à 12 h 50 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $

JuNiOR 6• Le participant approfondit les techniques du crawl et du dos crawlé et apprend le dos élémentaire.

Il est initié à la sécurité, au sauvetage élémentaire d’une personne, à la nage debout et au plongeon tête première. L’endurance est augmentée sur une distance de 75 m ou plus.


JUNI7906 01 5 à 13 ans Lun. 18 h à 18 h 50 BCCLA (A) 2019-09-23 11 sem. 76 $JUNI7906 02 5 à 13 ans Ven. 17 h à 17 h 50 BCCLA (A) 2019-09-27 11 sem. 76 $JUNI7906 03 5 à 13 ans Sam. 11 h à 11 h 50 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7906 04 5 à 13 ans Sam. 15 h 30 à 16 h 20 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7906 05 5 à 13 ans Dim. 11 h à 11 h 50 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 76 $





JUNI7906 51 5 à 13 ans Lun. 18 h à 18 h 50 BCCLA (H) 2020-01-06 11 sem. 76 $JUNI7906 52 5 à 13 ans Ven. 17 h à 17 h 50 BCCLA (H) 2020-01-10 11 sem. 76 $JUNI7906 53 5 à 13 ans Sam. 11 h à 11 h 50 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7906 54 5 à 13 ans Sam. 15 h 30 à 16 h 20 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7906 55 5 à 13 ans Dim. 11 h à 11 h 50 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $

JuNiOR 7• Le participant approfondit les techniques du crawl, du dos crawlé, du dos élémentaire et apprend

la brasse. L’endurance est augmentée : l’enfant participe à des périodes de nage chronométrées et nage sur une distance de 150 m ou plus.


JUNI7907 01 5 à 13 ans Lun. 18 h à 18 h 50 BCCLA (A) 2019-09-23 11 sem. 76 $JUNI7907 02 5 à 13 ans Mer. 17 h à 17 h 50 BCCLA (A) 2019-09-25 11 sem. 76 $JUNI7907 03 5 à 13 ans Sam. 11 h à 11 h 50 BCCLA (A) 2019-09-21 11 sem. 76 $JUNI7907 05 5 à 13 ans Dim. 11 h à 11 h 50 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 76 $JUNI7907 51 5 à 13 ans Lun. 18 h à 18 h 50 BCCLA (H) 2020-01-06 11 sem. 76 $JUNI7907 52 5 à 13 ans Ven. 17 h à 17 h 50 BCCLA (H) 2020-01-10 11 sem. 76 $JUNI7907 53 5 à 13 ans Sam. 11 h à 11 h 50 BCCLA (H) 2020-01-04 11 sem. 76 $JUNI7907 55 5 à 13 ans Dim. 11 h à 11 h 50 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $

JuNiOR 8• Ce niveau est une révision des quatre premiers styles (crawl, dos crawlé, dos élémentaire et brasse).

L’endurance est augmentée sur 300 m ou plus.


JUNI7908 01 5 à 13 ans Mer. 17 h à 17 h 50 BCCLA (A) 2019-09-25 11 sem. 76 $JUNI7908 02 5 à 13 ans Ven. 18 h à 18 h 50 BCCLA (A) 2019-09-27 11 sem. 76 $JUNI7908 03 5 à 13 ans Dim. 12 h à 12 h 50 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 76 $JUNI7908 51 5 à 13 ans Mer. 17 h à 17 h 50 BCCLA (H) 2020-01-08 11 sem. 76 $JUNI7908 52 5 à 13 ans Ven. 18 h à 18 h 50 BCCLA (H) 2020-01-10 11 sem. 76 $JUNI7908 53 5 à 13 ans Dim. 12 h à 12 h 50 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $

JuNiOR 9• Le participant travaille un nouveau style de nage, la marinière, et améliore son endurance en nageant

sur une distance de 400 m ou plus.


JUNI7909 01 5 à 13 ans Mer. 17 h à 17 h 50 BCCLA (A) 2019-09-25 11 sem. 76 $JUNI7909 02 5 à 13 ans Ven. 18 h à 18 h 50 BCCLA (A) 2019-09-27 11 sem. 76 $JUNI7909 03 5 à 13 ans Dim. 13 h à 13 h 50 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 76 $JUNI7909 51 5 à 13 ans Mer. 17 h à 17 h 50 BCCLA (H) 2020-01-08 11 sem. 76 $JUNI7909 52 5 à 13 ans Ven. 18 h à 18 h 50 BCCLA (H) 2020-01-10 11 sem. 76 $JUNI7909 53 5 à 13 ans Dim. 13 h à 13 h 50 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $




JuNiOR 10• Le participant travaille les techniques de nage apprises. Il est initié au coup de pied du dauphin et il

doit nager sur une distance de 500 m ou plus.


JUNI7910 01 5 à 13 ans Mer. 17 h à 17 h 50 BCCLA (A) 2019-09-25 11 sem. 76 $JUNI7910 02 5 à 13 ans Dim. 13 h à 13 h 50 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 76 $JUNI7910 51 5 à 13 ans Mer. 17 h à 17 h 50 BCCLA (H) 2020-01-08 11 sem. 76 $JUNI7910 52 5 à 13 ans Dim. 13 h à 13 h 50 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $

eNtRAÎNeMeNt et cORRectiON De stYLes• Ce cours a comme objectif d’améliorer la condition physique de l’élève pour le préparer au cours

de sauvetage.


JUNI7911 01 10 à 16 ans Mer. 17 h à 17 h 50 BCCLA (A) 2019-09-25 11 sem. 76 $JUNI7911 02 10 à 16 ans Dim. 13 h à 13 h 50 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 76 $JUNI7911 51 10 à 16 ans Mer. 17 h à 17 h 50 BCCLA (H) 2020-01-08 11 sem. 76 $JUNI7911 52 10 à 16 ans Dim. 13 h à 13 h 50 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 76 $

ADuLte JuNiOR 1-2• Se référer à la description du cours Junior correspondant.

cODe Act. GR. cLieNtÈLe/NiveAu HORAiRe eNDROit DéBut DuRée cOÛt

AQUD7900 01 18 ans et plus Niveaux 1 et 2 Lun. 20 h 30 à 21 h 20 BCCLA (A) 2019-09-23 11 sem. 110 $





AQUD7900 51 18 ans et plus Niveaux 1 et 2 Lun. 20 h 30 à 21 h 20 BCCLA (H) 2020-01-06 11 sem. 110 $





étOiLe De BRONZe• Ce cours prépare à celui de Médaille de bronze. Il n’est pas obligatoire.


NACF7900 01 12 à 17 ans Dim. 15 h 30 à 17 h BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 130 $NACF7900 51 12 à 17 ans Dim. 15 h 30 à 17 h BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 130 $




MéDAiLLe De BRONZe• Ce cours est un préalable pour devenir sauveteur ou moniteur de natation.

• Préalable : Junior 10

• Exigence : avoir au moins 13 ans au début du cours

• Matériel requis : Manuel canadien de sauvetage et masque de poche, à se procurer auprès du moniteur


NACF7901 01 13 ans et plus Dim. 14 h 30 à 15 h 30 et dim. 15 h 30 à 17 h 15 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 170 $

NACF7901 51 13 ans et plus Dim. 14 h 30 à 15 h 30 et dim. 15 h 30 à 17 h 15 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 170 $

cROiX De BRONZe• Ce cours est un préalable pour devenir sauveteur ou moniteur de natation.

• Préalable : Médaille de bronze

• Exigence : avoir 14 ans au dernier cours

• Matériel requis : Manuel canadien de sauvetage et masque de poche, à se procurer auprès du moniteur


NACF7902 01 14 ans et plus Dim. 17 h 30 à 18 h 30 et dim. 18 h 30 à 20 h 15 BCCLA (A) 2019-09-22 11 sem. 185 $

NACF7902 51 14 ans et plus Dim. 17 h 30 à 18 h 30 et dim. 18 h 30 à 20 h 15 BCCLA (H) 2020-01-05 11 sem. 185 $

PReMieRs sOiNs GéNéRAL• Ce cours est un préalable à celui de Sauveteur national.

• Préalable : Croix de bronze

• Matériel requis : Manuel canadien des premiers soins, à se procurer auprès du moniteur


NACF7903 01 14 ans et plus Sam., dim. 8 h à 17 h BCCLA (A) 2019-09-21 1 sem. 85 $NACF7903 51 14 ans et plus Sam., dim. 8 h à 17 h BCCLA (H) 2020-01-04 1 sem. 85 $

sAuveteuR NAtiONAL• Ce cours est un préalable au cours de Sauveteur national.

• Préalable : Croix de bronze et Premiers soins général

• Exigence : avoir 16 ans au dernier cours

• Matériel requis : Manuel canadien des premiers soins, à se procurer auprès du moniteur


SNAU7900 01 16 ans et plus Dim. 10 h à 12 h et dim. 12 h à 14 h BCCLA (A) 2019-09-29 10 sem. 240 $

SNAU7900 51 16 ans et plus Dim. 10 h à 12 h et dim. 12 h à 14 h BCCLA (H) 2020-01-12 10 sem. 240 $




AquAFORMe• Il n’est pas nécessaire de savoir nager car cette activité est pratiquée en eau peu profonde.


AQUF7900 01 18 ans et plus Mar. 20 h 30 à 21 h 20 BCCLA (A) 2019-09-24 11 sem. 98 $AQUF7900 02 18 ans et plus Mar., jeu. 20 h 30 à 21 h 20 BCCLA (A) 2019-09-24 11 sem. 160 $AQUF7900 03 18 ans et plus Mer. 19 h à 19 h 50 BCCLA (A) 2019-09-25 11 sem. 98 $AQUF7900 04 18 ans et plus Jeu. 20 h 30 à 21 h 20 BCCLA (A) 2019-09-26 11 sem. 98 $AQUF7900 51 18 ans et plus Mar. 20 h 30 à 21 h 20 BCCLA (H) 2020-01-07 11 sem. 98 $AQUF7900 52 18 ans et plus Mar., jeu. 20 h 30 à 21 h 20 BCCLA (H) 2020-01-07 11 sem. 160 $AQUF7900 53 18 ans et plus Mer. 19 h à 19 h 50 BCCLA (H) 2020-01-08 11 sem. 98 $AQUF7900 54 18 ans et plus Jeu. 20 h 30 à 21 h 20 BCCLA (H) 2020-01-09 11 sem. 98 $

AquAFORMe eN LONGueuR• Ce cours permet un entraînement cardiovasculaire, musculaire et d’endurance en nageant des

longueurs et en participant à des exercices dans l’eau et hors de l’eau.


AQUF7901 01 18 ans et plus Mer. 20 h à 20 h 50 BCCLA (A) 2019-09-25 11 sem. 100 $AQUF7901 51 18 ans et plus Mer. 20 h à 20 h 50 BCCLA (H) 2020-01-08 11 sem. 100 $


Activités aquatiques (Ville)

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Plusieurs activités gratuites pour toute la famille sont offertes dans les bibliothèques de l’arrondissement :

•BibliothèqueChrystine-Brouillet•BibliothèqueFélix-Leclerc•BibliothèqueLeTournesol•BibliothèqueNeufchâtel

Consultezlaprogrammationcomplèteà

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Abonnement gratuit pour les résidants de la ville de Québec!

Haute-Saint-Charles

63Activités Artistiques et culturelles

POur cONNAÎtre les eNDrOits OÙ se DONNeNt les Activités AiNsi que leur ADresse, réFéreZ-vOus AuX PAGes 7 et 8.

Activités artistiques et culturellesArts De lA scÈNeAcrO-DANseCombinaison d’acrobatie, de danse et de gymnastique : force, souplesse et endurance seront de mise.

sports-loisirs l’Ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)cODe Act. Gr. clieNt./Niv. HOrAire eNDrOit DéBut Durée cOÛt

DANS7990 01 7 à 10 ans Ven. 19 h 15 à 20 h 15 ECHA (A) 2019-09-20 10 sem. 72 $DANS7990 51 7 à 10 ans Ven. 19 h 15 à 20 h 15 ECHA (H) 2020-01-24 10 sem. 72 $

Atelier De cirqueApprentissage selon un thème précis à chacun des cours : équilibre sur les mains, jonglerie, acrobatie, acrosport, manipulation, etc.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : vêtements adaptés et chaussures de sport

• Aucune activité : 8 mars 2020

cODe Act. Gr. clieNt./Niv. HOrAire eNDrOit DéBut Durée cOÛt

CIRQ7800 01 5 à 9 ans Dim. 9 h à 10 h EODB (A) 2019-09-08 12 sem. 120 $CIRQ7800 02 5 à 9 ans Dim. 10 h à 11 h EODB (A) 2019-09-08 12 sem. 120 $CIRQ7800 51 5 à 9 ans Dim. 9 h à 10 h EODB (H) 2020-01-12 13 sem. 120 $CIRQ7800 52 5 à 9 ans Dim. 10 h à 11 h EODB (H) 2020-01-12 13 sem. 120 $

BAlADi• Cette danse permet, au rythme d’une musique orientale, de se mettre en forme et d’améliorer

sa souplesse.

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Coût additionnel : prévoir 10 $ pour l’achat d’un CD

• Aucune activité : 14 octobre 2019


DANS7222 01 16 ans et plus Débutant 1 Lun. 18 h 30 à 19 h 30 CCSE (A) 2019-09-16 13 sem. 80 $

DANS7223 01 16 ans et plus Débutant 2 Lun. 19 h 35 à 20 h 35 CCSE (A) 2019-09-16 13 sem. 80 $

DANS7222 51 16 ans et plus Débutant 1 Lun. 18 h 30 à 19 h 30 CCSE (H) 2020-01-27 16 sem. 105 $

DANS7223 51 16 ans et plus Débutant 2 Lun. 19 h 35 à 20 h 35 CCSE (H) 2020-01-27 16 sem. 105 $


64 Activités Artistiques et culturelles


BAllet clAssique• Permet l’apprentissage de mouvements de base, de pas, de déplacements et d’exercices à la barre

et au sol ainsi que la préparation d’une chorégraphie. Développe le sens artistique et musical en plus d’améliorer la forme physique et la confiance en soi.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Exigence : cheveux attachés

• Matériel requis : léotard noir, collant blanc ou rose, chaussons demi-pointes

• Aucune activité : 5, 7 et 8 mars 2020


DANS7802 01 8 à 12 ans Jeu. 18 h à 19 h CGD (A) 2019-09-12 12 sem. 64 $

DANS7812 02 8 à 12 ans Intermédiaire Sam. 13 h 30 à 14 h 30 CGD (A) 2019-09-14 12 sem. 64 $

DANS7822 01 7 à 14 ans Avancé Sam. 14 h 30 à 15 h 30 CGD (A) 2019-09-14 12 sem. 64 $

DANS7802 03 6 à 8 ans Dim. 11 h à 12 h PJE (A) 2019-09-15 12 sem. 64 $DANS7802 02 6 à 8 ans Dim. 12 h 30 à 13 h 30 CGD (A) 2019-09-15 12 sem. 64 $

DANS7812 51 8 à 12 ans Intermédiaire Sam. 13 h 30 à 14 h 30 PJE (H) 2020-01-18 11 sem. 53 $

DANS7812 52 8 à 12 ans Intermédiaire Sam. 13 h 30 à 14 h 30 CGD (H) 2020-01-18 11 sem. 53 $

DANS7822 51 7 à 14 ans Avancé Sam. 14 h 30 à 15 h 30 CGD (H) 2020-01-18 11 sem. 53 $

DANS7802 53 6 à 8 ans Dim. 11 h à 12 h PJE (H) 2020-01-19 11 sem. 53 $DANS7802 52 6 à 8 ans Dim. 12 h 30 à 13 h 30 CGD (H) 2020-01-19 11 sem. 53 $DANS7802 51 8 à 12 ans Jeu. 18 h à 19 h CGD (H) 2020-01-23 11 sem. 53 $

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Exigence : cheveux attachés


DANS7240 01 6 à 8 ans Ven. 19 h 15 à 20 h 30 CCSE (A) 2019-09-20 12 sem. 85 $DANS7240 51 6 à 8 ans Ven. 19 h 15 à 20 h 30 CCSE (H) 2020-01-18 16 sem. 115 $

BAllet JAZZ• Permet l’apprentissage de mouvements, de pas et de déplacements, initie aux enchaînements et à

l’interprétation musicale par des mouvements de base et enseigne la préparation d’une chorégraphie.


• Matériel requis : léotard noir, collant noir et chaussons demi-pointes



DANS7824 01 8 à 16 ans Avancé Sam. 12 h 30 à 13 h 30 CGD (A) 2019-09-14 12 sem. 64 $

DANS7803 01 7 à 14 ans Sam. 12 h 30 à 13 h 30 PJE (A) 2019-09-14 12 sem. 64 $





DANS7803 02 7 à 14 ans Dim. 13 h 30 à 14 h 30 CGD (A) 2019-09-15 12 sem. 64 $

DANS7824 51 8 à 16 ans Avancé Sam. 12 h 30 à 13 h 30 CGD (H) 2020-01-18 11 sem. 53 $

DANS7803 51 7 à 14 ans Sam. 12 h 30 à 13 h 30 PJE (H) 2020-01-18 11 sem. 53 $DANS7803 52 7 à 14 ans Dim. 13 h 30 à 14 h 30 CGD (H) 2020-01-19 11 sem. 53 $

BAND DE GARAGE• Cette activité propose 10 semaines de cours qui seront à déterminer (groupes de quatre personnes

et plus).

école de musique la symphonie (voir les modalités d’inscription en page 24)• Horaire à déterminer selon les inscriptions

• Coût : 110 $ si déjà inscrit à un cours

• Aucune activité : 16 décembre 2019 au 6 janvier 2020


MUSI7544 01 12 ans et plus Sam. 9 h à 10 h CGD (A) 2019-09-07 37 sem. 164 $

cHANt cHOrAl • Interprétation d’un répertoire populaire, répétition en groupe et en pupitre une fois par semaine,

organisation d’un spectacle annuel en mai et autres activités

les voix de la Haute-saint-charles (voir les modalités d’inscription en page 25)• Ce groupe vocal est dirigé par Julie Lachance.

• Exigences : aimer chanter, chanter juste et apprendre les chants par cœur

• Préalable : avoir été inscrit à la session d’automne pour s’inscrire à la session d’hiver

• Coût : les frais de 160 $ couvrent l’année entière et doivent être payés en deux versements (80 $ en septembre et 80 $ en janvier).


CHAN7501 01 18 ans et plus Mer. 19 h 15 à 21 h 45 CCSE (A) 2019-09-11 14 sem. 80 $CHAN7501 51 18 ans et plus Mer. 19 h 15 à 21 h 45 CCSE (H) 2020-01-08 19 sem. 80 $

cHANt cHOrAl - les Petits cHANteurs De lA sYMPHONie• Ce groupe propose plusieurs activités : chansons populaires, possibilité de faire des mouvements

corporels, de porter des costumes et présentation de deux spectacles durant l’année.

école de musique la symphonie (voir les modalités d’inscription en page 24)• Inscription annuelle


MUSI7543 01 7 à 11 ans Lun. 18 h 30 à 19 h 30 CGD (A) 2019-09-09 30 sem. 159 $




CHEERLEADING• Cette activité permet à l’enfant d’apprendre les techniques de base de cette discipline sous la

supervision de gens formés et expérimentés. Discipline qui allie danse, gymnastique et montées (acrobaties). Le cours vise à initier les élèves au sport en leur montrant les différents mouvements.

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Aucune activité : 12 avril


DANS7205 01 5 à 8 ans Dim. 9 h à 10 h EBEAU (A) 2019-09-22 10 sem. 65 $DANS7205 02 9 à 12 ans Dim. 10 h 15 à 11 h 15 EBEAU (A) 2019-09-22 10 sem. 65 $DANS7205 51 5 à 8 ans Dim. 9 h à 10 h EBEAU (H) 2020-01-12 10 sem. 65 $DANS7205 52 9 à 12 ans Dim. 10 h 15 à 11 h 15 EBEAU (H) 2020-01-12 10 sem. 65 $

sports-loisirs l’Ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Matériel requis : vêtements sportifs et chaussures de sport


DANS7944 01 4 et 5 ans Sam. 9 h à 9 h 45 ECHA (A) 2019-09-21 10 sem. 67 $DANS7944 02 6 à 8 ans Sam. 9 h 50 à 10 h 50 ECHA (A) 2019-09-21 10 sem. 77 $DANS7944 05 6 à 8 ans Sam. 10 h 55 à 11 h 55 ECHA (A) 2019-09-21 10 sem. 77 $DANS7944 03 9 à 12 ans Sam. 12 h à 13 h 15 ECHA (A) 2019-09-21 10 sem. 87 $

DANS7950 01 9 à 21 ans Initié Sam. 13 h 20 à 14 h 35 ECHA (A) 2019-09-21 10 sem. 90 $

DANS7944 51 4 et 5 ans Sam. 9 h à 9 h 45 ECHA (H) 2020-01-25 10 sem. 67 $DANS7944 52 6 à 8 ans Sam. 9 h 50 à 10 h 50 ECHA (H) 2020-01-25 10 sem. 77 $DANS7944 55 6 à 8 ans Sam. 10 h 55 à 11 h 55 ECHA (H) 2020-01-25 10 sem. 77 $DANS7944 53 9 à 12 ans Sam. 12 h à 13 h 15 ECHA (H) 2020-01-25 10 sem. 87 $

DANS7950 51 9 à 21 ans Initié Sam. 13 h 20 à 14 h 35 ECHA (H) 2020-01-25 10 sem. 90 $

DANse Artistique• Des exercices provenant de plusieurs styles de danse seront enseignés afin de travailler l’agilité, la

précision et l’équilibre chez l’enfant.


DANS7935 01 5 et 6 ans Débutant Sam. 10 h 40 à 11 h 40 EDG (A) 2019-09-21 10 sem. 72 $

DANS7935 02 5 et 6 ans Débutant Sam. 11 h 45 à 12 h 45 EDG (A) 2019-09-21 10 sem. 72 $

DANS7935 51 5 et 6 ans Débutant Sam. 10 h 40 à 11 h 40 EDG (H) 2020-01-25 10 sem. 72 $

DANS7935 52 5 et 6 ans Débutant Sam. 11 h 45 à 12 h 45 EDG (H) 2020-01-25 10 sem. 72 $




DANse cONteMPOrAiNe• Cours de danse qui est axé sur la liberté du geste, l’aisance dans le mouvement, les techniques de

base de la danse contemporaine et la création d’une chorégraphie.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : vêtements adaptés



DANS7820 01 16 ans et plus Jeu. 20 h à 21 h CGD (A) 2019-09-12 12 sem. 64 $DANS7820 51 16 ans et plus Jeu. 20 h à 21 h CGD (H) 2020-01-23 11 sem. 53 $

DANse cOuNtrY• Apprentissage de différentes chorégraphies de la danse country

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : vêtements confortables



DANS7895 01 18 ans et plus Dim. 14 h 30 à 16 h CGD (A) 2019-09-15 12 sem. 120 $DANS7895 02 9 à 15 ans Dim. 16 h à 17 h CGD (A) 2019-09-15 12 sem. 120 $DANS7895 51 18 ans et plus Dim. 14 h 30 à 16 h CGD (H) 2020-01-12 13 sem. 120 $DANS7895 52 9 à 15 ans Dim. 16 h à 17 h CGD (H) 2020-01-12 13 sem. 120 $

DANse créAtive et Artistique• Ce cours mélange des exercices tirés du ballet classique et jazz ainsi que des danses latines et

modernes. Il permet l’intégration de la coordination et du rythme avec la musique.

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Exigence : cheveux attachés


DANS7203 01 3 et 4 ans Sam. 10 h à 11 h CCSE (A) 2019-09-21 12 sem. 70 $DANS7203 51 3 et 4 ans Sam. 10 h à 11 h CCSE (H) 2020-01-11 17 sem. 95 $




DANse eN liGNe• Ce cours permet d’apprendre à danser en ligne avec des chorégraphies précises, de toutes

catégories : latines (chacha, rumba, triple-swing, etc.) et modernes (valse, tango, etc.). Les danses sont apprises en groupe, sans partenaire de danse.

club Optimiste de saint-émile (voir les modalités d’inscription en page 23)• Inscription par téléphone auprès de France Bouliane au 418 922-2575


DANS7503 0118 ans et plus Intermédiaire et avancé

Mar. 19 h à 20 h CCSE (A) 2019-09-10 12 sem. 60 $

DANS7502 01 18 ans et plus Débutant Mar. 20 h 05 à 21 h CCSE (A) 2019-09-10 12 sem. 60 $

DANS7502 02 18 ans et plus Débutant Jeu. 19 h à 20 h CCSE (A) 2019-09-12 12 sem. 60 $


Mar. 18 h 55 à 19 h 55 CCSE (H) 2020-01-14 12 sem. 60 $


Mar. 20 h à 21 h CCSE (H) 2020-01-14 12 sem. 60 $

DANS7502 51 18 ans et plus Débutant Jeu. 19 h à 20 h CCSE (H) 2020-01-16 12 sem. 60 $

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : vêtements confortables, chaussures adaptées pour la danse



DANS7890 01 18 ans et plus Débutant Ven. 13 h 15 à 14 h 15 CGD (A) 2019-09-13 12 sem. 60 $

DANS7890 02 18 ans et plus Débutant Ven. 14 h 30 à 15 h 30 CGD (A) 2019-09-13 12 sem. 60 $

DANS7890 51 18 ans et plus Débutant Ven. 13 h 15 à 14 h 15 CGD (H) 2020-01-17 13 sem. 60 $

DANS7890 52 18 ans et plus Débutant Ven. 14 h 30 à 15 h 30 CGD (H) 2020-01-17 13 sem. 60 $

DANse - GUMBOOTS

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• L’énergie et les chorégraphies rythmées de cette danse sont au programme.



DANS7840 01 16 ans et plus Débutant Mer. 21 h à 22 h 15 CGD (A) 2019-09-11 12 sem. 92 $

DANS7840 51 16 ans et plus Débutant Mer. 21 h à 22 h 15 CGD (H) 2020-01-22 10 sem. 76 $




DANse - HiP-HOP

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : tenue sportive et chaussures de sport



DANS7830 01 7 à 10 ans Jeu. 18 h à 19 h CGD (A) 2019-09-12 12 sem. 64 $DANS7832 01 10 ans et plus Jeu. 19 h à 20 h CGD (A) 2019-09-12 12 sem. 64 $DANS7830 51 7 à 10 ans Jeu. 18 h à 19 h CGD (H) 2020-01-23 11 sem. 53 $DANS7832 51 10 ans et plus Jeu. 19 h à 20 h CGD (H) 2020-01-23 11 sem. 53 $


DANS7920 01 6 à 9 ans Débutant Ven. 18 h 15 à 19 h 15 ECHA (A) 2019-09-20 10 sem. 67 $

DANS7920 51 6 à 9 ans Débutant Ven. 18 h 15 à 19 h 15 ECHA (H) 2020-01-24 10 sem. 67 $

DANse JAZZ• L’énergie et les chorégraphies rythmées de cette danse sont au programme.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Aucune activité : 2 mars 2020


DANS7813 01 16 ans et plus Lun. 20 h 30 à 21 h 45 CGD (A) 2019-09-09 12 sem. 91 $DANS7813 51 16 ans et plus Lun. 20 h 30 à 21 h 45 CGD (H) 2020-01-20 11 sem. 76 $

DANse lAtiNO JAZZ• L’énergie et les chorégraphies rythmées de cette danse sont au programme.



DANS7814 01 16 ans et plus Avancé Mer. 19 h 45 à 21 h CGD (A) 2019-09-11 12 sem. 92 $

DANS7814 51 16 ans et plus Avancé Mer. 19 h 45 à 21 h CGD (H) 2020-01-22 11 sem. 76 $




DANse PAreNt-eNFANt • Permet l’éveil au mouvement, sous forme ludique, avec la complicité du parent.

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Aucune activité : 20 avril



DANse - PréBAllet• Permet l’apprentissage de mouvements, de pas, de déplacements et d’exercices à la barre et au sol

ainsi que la préparation d’une chorégraphie.


• Matériel requis : léotard noir, collant blanc ou rose, chaussons demi-pointes



DANS7801 01 4 et 5 ans Sam. 9 h à 10 h CGD (A) 2019-09-14 12 sem. 64 $DANS7801 02 4 et 5 ans Sam. 10 h à 11 h CGD (A) 2019-09-14 12 sem. 64 $DANS7801 51 4 et 5 ans Sam. 9 h à 10 h CGD (H) 2020-01-18 11 sem. 53 $DANS7801 52 4 et 5 ans Sam. 10 h à 11 h CGD (H) 2020-01-18 11 sem. 53 $

DANse - PrOGressiON

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Aucune activité : 3 et 7 mars 2020


DANS7805 01 8 à 15 ans Progression I Sam. 15 h 30 à 16 h 30 CGD (A) 2019-09-14 12 sem. 64 $

DANS7806 01 10 ans et plus Progression II Mar. 18 h à 19 h 30 CGD (A) 2019-09-10 12 sem. 105 $

DANS7807 01 13 ans et plus Progression III Mer. 18 h à 19 h 45 CGD (A) 2019-09-11 12 sem. 123 $

DANS7808 01 17 ans et plus Progression IV Mar. 19 h 30 à 21 h 15 CGD (A) 2019-09-10 12 sem. 123 $

DANS7805 51 8 à 15 ans Progression I Sam. 15 h 30 à 16 h 30 CGD (H) 2020-01-18 11 sem. 53 $

DANS7806 51 10 ans et plus Progression II Mar. 18 h à 19 h 30 CGD (H) 2020-01-21 11 sem. 88 $

DANS7807 51 13 ans et plus Progression III Mer. 18 h à 19 h 45 CGD (H) 2020-01-22 11 sem. 103 $

DANS7808 51 17 ans et plus Progression IV Mar. 19 h 30 à 21 h 15 CGD (H) 2020-01-21 11 sem. 103 $




DANse - PrOGressiON JAZZ

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Aucune activité : 14 octobre 2019 et 2 mars 2020


DANS7804 01 8 ans et plus Lun. 18 h à 19 h 30 CGD (A) 2019-09-09 13 sem. 95 $DANS7804 51 8 ans et plus Lun. 18 h à 19 h 30 CGD (H) 2020-01-20 11 sem. 79 $

DANse - tecHNiques De POiNtes



DANS7810 01 12 ans et plus Lun. 19 h 30 à 20 h 30 CGD (A) 2019-09-09 13 sem. 64 $DANS7810 51 12 ans et plus Lun. 19 h 30 à 20 h 30 CGD (H) 2020-01-20 11 sem. 53 $

éveil À lA DANse• Ce cours aborde les notions de base du rythme, de la coordination et de la créativité par le jeu et

l’expression de la danse.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : léotard noir, collant blanc ou rose et chaussons demi-pointes



DANS7800 01 3 à 5 ans Dim. 9 h à 10 h CGD (A) 2019-09-15 12 sem. 64 $DANS7800 02 3 à 5 ans Dim. 10 h à 11 h CGD (A) 2019-09-15 12 sem. 64 $DANS7800 03 3 à 5 ans Dim. 11 h à 12 h CGD (A) 2019-09-15 12 sem. 64 $DANS7800 51 3 à 5 ans Dim. 9 h à 10 h CGD (H) 2020-01-19 11 sem. 53 $DANS7800 52 3 à 5 ans Dim. 10 h à 11 h CGD (H) 2020-01-19 11 sem. 53 $DANS7800 53 3 à 5 ans Dim. 11 h à 12 h CGD (H) 2020-01-19 11 sem. 53 $

GrOuPe vOcAl cADeNce et vOX POP• Des personnes se rencontrent chaque semaine pour chanter dans le but de faire un spectacle

d’environ deux heures. Répertoire, pose de voix, apprentissage d’éléments techniques, chorégraphies, chansons pop rock et mise en scène

école de musique la symphonie (voir les modalités d’inscription en page 24)• Inscription annuelle


MUSI7541 01 18 ans et plus Cadence Mar. 18 h à 22 h CGD (A) 2019-09-03 36 sem. 210 $

MUSI7542 01 12 à 17 ans Vox Pop Mer. 19 h à 20 h CGD (A) 2019-09-11 32 sem. 187 $

MUSI7541 51 18 ans et plus Cadence Mar. 18 h à 22 h CGD (H) 2020-01-07 21 sem. 123 $




GuitAre - cOurs eN GrOuPe• Initiation : ce cours permet à l’enfant d’établir un premier contact avec la guitare en apprenant des

mélodies, des rythmes et quelques notions de base.• Débutant et Intermédiaire : ce cours enseigne les notions de base, la notation, les rythmes et les

accords afin de jouer des mélodies.

école de musique la symphonie (voir les modalités d’inscription en page 24)cODe Act. Gr. clieNt./Niv. HOrAire eNDrOit DéBut Durée cOÛt

MUSI7560 01 8 à 11 ans Initiation Mar. 19 h à 20 h PPL (A) 2019-09-10 13 sem. 144 $

MUSI7562 01 12 à 16 ans Débutant Mar. 20 h à 21 h PPL (A) 2019-09-10 13 sem. 144 $

MUSI7561 01 12 à 16 ans Intermédiaire Mer. 19 h à 20 h PPL (A) 2019-09-11 13 sem. 144 $

MUSI7563 01 17 ans et plus Débutant Mer. 20 h à 21 h PPL (A) 2019-09-11 13 sem. 144 $

MUSI7560 51 8 à 11 ans Initiation Mar. 19 h à 20 h PPL (H) 2020-01-07 19 sem. 211 $

MUSI7562 51 12 à 16 ans Débutant Mar. 20 h à 21 h PPL (H) 2020-01-07 19 sem. 211 $

MUSI7561 51 12 à 16 ans Intermédiaire Mer. 19 h à 20 h PPL (H) 2020-01-08 19 sem. 211 $

MUSI7563 51 17 ans et plus Débutant Mer. 20 h à 21 h PPL (H) 2020-01-08 19 sem. 211 $

sports-loisirs l’Ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Matériel requis : guitare• Note : une évaluation est faite au premier cours; il est possible que le participant change de

plage horaire.


MUSI7951 01 9 à 15 ans Sam. 9 h à 9 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 10 sem. 95 $MUSI7951 02 9 à 15 ans Sam. 9 h 45 à 10 h 30 BCCLA (A) 2019-09-21 10 sem. 95 $

MUSI7954 01 9 à 15 ans Intermédiaire Sam. 10 h 30 à 11 h 15 BCCLA (A) 2019-09-21 10 sem. 95 $

MUSI7951 51 9 à 15 ans Sam. 9 h à 9 h 45 BCCLA (H) 2020-01-18 10 sem. 95 $MUSI7951 52 9 à 15 ans Sam. 9 h 45 à 10 h 30 BCCLA (H) 2020-01-18 10 sem. 95 $

MUSI7954 51 9 à 15 ans Intermédiaire Sam. 10 h 30 à 11 h 15 BCCLA (H) 2020-01-18 10 sem. 95 $

iNitiAtiON À lA DANseDans ce cours, plusieurs exercices tirés du ballet classique, du jazz et des danses latines et modernes sont utilisés afin de développer l’agilité, la précision et l’équilibre de l’enfant. Les sauts, les étirements et les jeux dansants sont au centre des activités.

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)cODe Act. Gr. clieNt./Niv. HOrAire eNDrOit DéBut Durée cOÛt






DANS7905 01 3 et 4 ans Sam. 9 h à 9 h 45 EDG (A) 2019-09-21 10 sem. 72 $DANS7905 02 4 et 5 ans Sam. 9 h 50 à 10 h 35 EDG (A) 2019-09-21 10 sem. 72 $DANS7905 03 3 et 4 ans Sam. 12 h 50 à 13 h 35 EDG (A) 2019-09-21 10 sem. 72 $DANS7905 51 3 et 4 ans Sam. 9 h à 9 h 45 EDG (H) 2020-01-25 10 sem. 72 $DANS7905 52 4 et 5 ans Sam. 9 h 50 à 10 h 35 EDG (H) 2020-01-25 10 sem. 72 $DANS7905 53 3 et 4 ans Sam. 12 h 50 à 13 h 35 EDG (H) 2020-01-25 10 sem. 72 $

JAZZ cONteMPOrAiN• Ce cours offre aux enfants la possibilité d’apprendre des chorégraphies et des mouvements de style

jazz et contemporaine. Le tout est très dynamique et permet de développer la créativité.

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Aucune activité : fins de semaine de l’Action de grâce et de Pâques


DANS7250 01 7 et 8 ans Dim. 10 h 15 à 11 h 30 CCSE (A) 2019-09-22 12 sem. 85 $DANS7250 02 9 et 10 ans Dim. 11 h 30 à 12 h 45 CCSE (A) 2019-09-22 12 sem. 85 $DANS7250 51 7 et 8 ans Dim. 10 h 15 à 11 h 30 CCSE (H) 2020-01-12 17 sem. 115 $DANS7250 52 9 et 10 ans Dim. 11 h 30 à 12 h 45 CCSE (H) 2020-01-12 17 sem. 115 $

JAZZ FuNKY• Ce cours offre aux enfants la possibilité d’apprendre des chorégraphies et des mouvements de style

jazz et funky. Le tout est très dynamique et permet de développer la créativité.

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Aucune activité : 11 et 12 avril 2020


DANS7220 01 5 et 6 ans Sam. 12 h à 13 h 15 CCSE (A) 2019-09-21 12 sem. 85 $DANS7220 02 6 et 7 ans Dim. 9 h à 10 h 15 CCSE (A) 2019-09-22 12 sem. 85 $DANS7220 51 5 et 6 ans Sam. 12 h à 13 h 15 CCSE (H) 2020-01-11 17 sem. 115 $DANS7220 52 6 et 7 ans Dim. 9 h à 10 h 15 CCSE (H) 2020-01-12 17 sem. 115 $

JAZZ - HiP-HOP• Ce cours offre aux enfants la possibilité d’apprendre des chorégraphies et des mouvements de style

jazz et hip-hop. Le tout est très dynamique et permet de développer la créativité.

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Aucune activité : 10 avril 2020


DANS7200 01 9 et 10 ans Ven. 18 h à 19 h 15 CCSE (A) 2019-09-20 12 sem. 85 $DANS7200 51 9 et 10 ans Ven. 18 h à 19 h 15 CCSE (H) 2020-01-18 15 sem. 115 $




Musique - cOurs iNDiviDuel• Permet l’apprentissage ou le perfectionnement d’un instrument parmi un répertoire adapté ainsi que

l’expression, la formation auditive, la technique, la théorie et la lecture à vue.

école de musique la symphonie (voir les modalités d’inscription en page 24)• Horaire à déterminer avec l’école

• Coût : 30 minutes : 624 $; 45 minutes : 824 $; 60 minutes : 1024 $

cODe Act. Gr. clieNt./Niv. HOrAire DéBut Durée cOÛt

MUSI7546 01 6 ans et plus Voir ci-dessus (A) 2019-09-09 32 sem. Voir ci-dessusMUSI7546 10 6 ans et plus Voir ci-dessus (A) 2019-09-09 32 sem. Voir ci-dessusMUSI7546 20 6 ans et plus Voir ci-dessus (A) 2019-09-09 32 sem. Voir ci-dessus

Musique - iNitiAtiON i et ii• Initiation à la musique au moyen d’expériences rythmiques, corporelles et sensorielles. Figurent aussi

danses, chansons et manipulation de petits instruments (xylophone, tambourin, etc.).


MUSI7552 01 4 à 6 ans Sam. 9 h à 10 h CGD (A) 2019-09-14 13 sem. 85 $MUSI7552 51 4 à 6 ans Sam. 9 h à 10 h CGD (H) 2020-01-11 19 sem. 125 $

Musique - les Petits viOlONs - cOurs eN GrOuPe• Initiation au violon et apprentissage des éléments de base du langage musical au moyen de jeux et

de différentes activités : musique d’ensemble, lecture, théorie et activités ludiques.

école de musique la symphonie (voir les modalités d’inscription en page 24)• 3 ou 4 élèves par classe

• Horaire à déterminer

• Classe 1 : débutant (6 et 7 ans) et classes 2, 3 et 4

• Coût additionnel : prévoir 20 $ par mois pour la location d’un violon, au besoin

cODe Act. Gr. clieNt./Niv. HOrAire DéBut Durée cOÛt

MUSI7551 01 6 à 12 ans Voir ci-dessus (A) 2019-09-09 13 sem. 159 $MUSI7551 51 6 à 12 ans Voir ci-dessus (H) 2020-01-06 19 sem. 223 $

Musique - PercussiON - cOurs eN GrOuPe et eN FAMille• Ce cours permet de découvrir les percussions, leurs noms et différents rythmes, mais surtout

d’apprendre à jouer du djembé.


MUSI7553 01 8 ans et plus Mer. 18 h 15 à 19 h 15 CGD (A) 2019-09-09 13 sem. 144 $MUSI7553 51 8 ans et plus Mer. 18 h 15 à 19 h 15 CGD (H) 2020-01-06 20 sem. 211 $




Musique - réPétitiONsLes activités comprennent des répétitions et des concerts.

Harmonie de val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 25)cODe Act. Gr. clieNt./Niv. HOrAire eNDrOit DéBut Durée cOÛt

MUSI7881 01 18 ans et plus Jeu. 19 h à 22 h CGD (A) 2019-08-29 17 sem. 65 $MUSI7881 51 18 ans et plus Jeu. 19 h à 22 h CGD (H) 2020-01-02 17 sem. 65 $

Arts visuelsAtelier D’eXPlOrAtiON Artistique• Ce cours permet à l’élève d’acquérir des connaissances en dessin, en peinture et en modelage par

le biais de projets simples et amusants.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : étui à crayons de couleur


ARPL7800 01 6 à 11 ans Sam. 11 h à 12 h PJE (A) 2019-09-14 12 sem. 81 $ARPL7800 51 6 à 11 ans Sam. 11 h à 12 h PJE (H) 2020-01-18 12 sem. 81 $

cArtes ArtisANAles et cie• Ce cours permet de s’initier à la fabrication de cartes de souhaits, au scrapbooking et aux projets 3D.

sports-loisirs l’Ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Matériel requis : colle et ciseaux

• Coût : un montant d’environ 42 $ inclus dans le coût d’inscription sera utilisé pour les activités.


SCRP7902 01 16 ans et plus Lun. 13 h à 15 h BCCLA (A) 2019-09-16 6 sem. 100 $SCRP7902 02 16 ans et plus Lun. 18 h 30 à 20 h 30 BCCLA (A) 2019-09-16 6 sem. 100 $SCRP7902 51 16 ans et plus Lun. 13 h à 15 h BCCLA (H) 2020-01-13 6 sem. 100 $SCRP7902 52 16 ans et plus Lun. 18 h 30 à 20 h 30 BCCLA (H) 2020-01-13 6 sem. 100 $




DessiN et DessiN D’OBservAtiON• Dans ce cours, des notions théoriques de base sont enseignées pour que les élèves maîtrisent l’art du

dessin. Ils sont accompagnés dans le développement de leurs aptitudes avec la perspective, l’ombre et la lumière, les proportions, les textures, etc.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : tablette à dessin et crayon HB



DESS7802 01 Observetion 7 à 12 ans Sam. 9 h 30 à 10 h 30 PJE (A) 2019-09-21 10 sem. 62 $

DESS7802 51 Observation 7 à 12 ans Sam. 9 h 30 à 10 h 30 PJE (H) 2020-01-24 10 sem. 62 $

sports-loisirs l’Ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Matériel requis : papier à dessin et crayon HB

• Professeure : Véronique Goulet


DESS7900 01 5 à 7 ans Sam. 9 h à 9 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 12 sem. 43 $DESS7900 02 8 à 12 ans Sam. 9 h 45 à 10 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 12 sem. 58 $DESS7900 03 8 à 10 ans Sam. 11 h à 12 h BCCLA (A) 2019-09-21 12 sem. 58 $DESS7900 04 11 ans et plus Sam. 12 h à 13 h BCCLA (A) 2019-09-21 12 sem. 58 $

DESS7900 10 Observation 10 ans et plus Sam. 13 h à 14 h BCCLA (A) 2019-09-21 12 sem. 58 $

DESS7900 51 5 à 7 ans Sam. 9 h à 9 h 45 BCCLA (H) 2020-01-18 12 sem. 43 $DESS7900 52 8 à 12 ans Sam. 9 h 45 à 10 h 45 BCCLA (H) 2020-01-18 12 sem. 58 $DESS7900 53 8 à 10 ans Sam. 11 h à 12 h BCCLA (H) 2020-01-18 12 sem. 58 $DESS7900 54 11 ans et plus Sam. 12 h à 13 h BCCLA (H) 2020-01-18 12 sem. 58 $

DESS7900 60 Observation 10 ans et plus Sam. 13 h à 14 h BCCLA (H) 2020-01-18 12 sem. 58 $

PeiNture À l’AcrYlique• Le participant explore la technique à l’acrylique et étudie la disposition, la perspective, les couleurs,

l’ombre et la lumière. Il apprend à maîtriser la composition des couleurs à partir d’un minimum de matériel.

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Coût additionnel : environ 60 $ pour l’achat de matériel


PEIN7200 01 15 ans et plus Mer. 19 h à 21 h CCSE (A) 2019-09-18 12 sem. 130 $PEIN7200 51 15 ans et plus Mer. 19 h à 21 h CCSE (H) 2020-01-15 16 sem. 175 $




sports-loisirs l’Ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Le matériel utilisé est non toxique et soluble dans l’eau.

• Professeure : Sylvie Beaumont, 418 847-0633 ou www.coursdepeinturequebec.com

• Coût additionnel : environ 50 $ (jeunes) et 65 $ (adultes et cours du dimanche, à 13 h) pour l’achat de matériel


PEIN7911 01 16 ans et plus Mar. 12 h 45 à 15 h EDG (A) 2019-09-17 10 sem. 125 $PEIN7911 02 16 ans et plus Mar. 19 h 30 à 21 h 30 EDG (A) 2019-09-17 10 sem. 110 $PEIN7911 03 16 ans et plus Mer. 12 h 45 à 15 h EDG (A) 2019-09-18 10 sem. 125 $PEIN7911 04 16 ans et plus Mer. 19 h à 21 h 30 EDG (A) 2019-09-18 10 sem. 135 $PEIN7911 05 16 ans et plus Jeu. 19 h à 21 h 30 EDG (A) 2019-09-19 10 sem. 135 $PEIN7911 06 16 ans et plus Ven. 12 h 45 à 15 h EDG (A) 2019-09-20 10 sem. 125 $PEIN7912 01 11 à 17 ans Ven. 18 h 30 à 20 h 30 EDG (A) 2019-09-20 10 sem. 110 $PEIN7912 02 7 à 12 ans Sam. 9 h à 10 h 30 EDG (A) 2019-09-21 10 sem. 88 $PEIN7912 03 7 à 12 ans Sam. 10 h 30 à 12 h EDG (A) 2019-09-21 10 sem. 88 $PEIN7912 04 7 à 12 ans Sam. 12 h 30 à 14 h EDG (A) 2019-09-21 10 sem. 88 $PEIN7912 05 11 à 17 ans Dim. 10 h à 12 h EDG (A) 2019-09-22 10 sem. 110 $PEIN7912 06 5 ans et plus Dim. 13 h à 15 h EDG (A) 2019-09-22 10 sem. 110 $PEIN7911 51 16 ans et plus Mar. 12 h 45 à 15 h EDG (H) 2020-02-04 10 sem. 125 $PEIN7911 52 16 ans et plus Mar. 19 h 30 à 21 h 30 EDG (H) 2020-02-04 10 sem. 110 $PEIN7911 53 16 ans et plus Mer. 12 h 45 à 15 h EDG (H) 2020-02-05 10 sem. 125 $PEIN7911 54 16 ans et plus Mer. 19 h à 21 h 30 EDG (H) 2020-02-05 10 sem. 135 $PEIN7911 55 16 ans et plus Jeu. 19 h à 21 h 30 EDG (H) 2020-02-06 10 sem. 135 $PEIN7911 56 16 ans et plus Ven. 12 h 45 à 15 h EDG (H) 2020-02-07 10 sem. 125 $PEIN7912 51 11 à 17 ans Ven. 18 h 30 à 20 h 30 EDG (H) 2020-02-07 10 sem. 110 $PEIN7912 52 7 à 12 ans Sam. 9 h à 10 h 30 EDG (H) 2020-02-08 10 sem. 88 $PEIN7912 53 7 à 12 ans Sam. 10 h 30 à 12 h EDG (H) 2020-02-08 10 sem. 88 $PEIN7912 54 7 à 12 ans Sam. 12 h 30 à 14 h EDG (H) 2020-02-08 10 sem. 88 $PEIN7912 55 11 à 17 ans Dim. 10 h à 12 h EDG (H) 2020-02-09 10 sem. 110 $PEIN7912 56 5 ans et plus Dim. 13 h à 15 h EDG (H) 2020-02-09 10 sem. 110 $

PeiNture À l’Huile• Le participant explore la technique à l’huile et étudie la disposition, la perspective, les couleurs,

l’ombre et la lumière.

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Coût additionnel : environ 60 $ pour l’achat de matériel


PEIN7203 01 15 ans et plus Mar. 19 h à 21 h CCSE (A) 2019-09-17 12 sem. 130 $PEIN7203 02 15 ans et plus Jeu. 13 h à 15 h CCSE (A) 2019-09-19 12 sem. 130 $PEIN7203 51 15 ans et plus Mar. 19 h à 21 h CCSE (H) 2020-01-14 16 sem. 175 $PEIN7203 52 15 ans et plus Jeu. 13 h à 15 h CCSE (H) 2020-01-16 16 sem. 175 $


http://www.coursdepeinturequebec.com



PeiNture À l’Huile (suite)

société artistique de la Haute-saint-charles • Inscription : joindre Gisèle Tremblay, 418 845-2543

• Ateliers Marc Doré

• Regrouper les artistes et les artisans habitant dans l’arrondissement de La Haute-Saint-Charles ou y exerçant leur art, diffuser et promouvoir les arts, la culture et le patrimoine auprès de la population

• Renouvellement de la carte de membre en septembre


ARMU7400 01 Tous Mer. 9 h à 15 h PMON (A) 2019-09-11 15 sem. Voir le site InternetARMU7400 51 Tous Mer. 9 h à 15 h PMON (H) 2020-01-08 24 sem. Voir le site Internet

lOisirs récréAtiFsBriDGe

club de bridge les 4 As de val-Bélair • Inscription : joindre Sylvain Gaumond, 418 843-9271

• Coût : 3 $ (un léger supplément est demandé à la personne qui n’est pas membre) ; 5 $/session


BRID7812 01 18 ans et plus Mar. 18 h 45 à 22 h 30 CGD (A) 2019-09-03 15 sem. Voir ci-dessusBRID7812 51 18 ans et plus Mar. 18 h 45 à 22 h 30 CGD (H) 2020-01-07 18 sem. Voir ci-dessus


79Activités récréAtives, éducAtives et de formAtion

Pour connAÎtre Les endroits oÙ se donnent Les Activités Ainsi Que Leur Adresse, référeZ-vous AuX PAGes 7 et 8.

Activités éducatives et de formationAnGLAis• Débutant : ce cours permet d’améliorer sa maîtrise de l’anglais parlé par diverses situations de

communication (discussions, entrevues d’emploi et présentations orales), par l’apprentissage de la grammaire et de la prononciation.

• Préintermédiaire : ce cours permet au participant d’apprendre la langue anglaise, celle parlée et utilisée dans la vie de tous les jours. Par des jeux de rôle, des mises en situation et des activités de conversation, il découvre les nuances de la langue, la grammaire et le vocabulaire.

• Intermédiaire : ce cours permet d’accroître la maîtrise de sa prononciation et l’apprentissage des notions de grammaire, d’écriture et de lecture.

• Avancé : ce cours permet au participant d’apprendre la langue anglaise, celle parlée et utilisée dans la vie de tous les jours. Par des jeux de rôle, des mises en situation et des activités de conversation, il découvre les nuances de la langue, la grammaire et le vocabulaire.

Loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Coût additionnel : achat d’un livre lors du premier cours

code Act. Gr. cLientÈLe HorAire endroit déBut durée coÛt

LANG7201 01 16 ans et plus Intermédiaire Mar. 9 h à 11 h 30 CCSE (A) 2019-09-17 12 sem. 162 $

LANG7201 02 16 ans et plus Intermédiaire et plus Mar. 18 h 30 à 21 h CCSE (A) 2019-09-17 12 sem. 162 $

LANG7201 03 16 ans et plus Intermédiaire Mer. 9 h à 11 h 30 CCSE (A) 2019-09-18 12 sem. 162 $

LANG7200 02 16 ans et plus Débutant Jeu. 18 h 30 à 21 h CCSE (A) 2019-09-19 12 sem. 162 $

LANG7201 51 16 ans et plus Intermédiaire et plus Mar. 9 h à 11 h 30 CCSE (H) 2020-01-14 12 sem. 162 $

LANG7201 52 16 ans et plus Intermédiaire et plus Mar. 18 h 30 à 21 h CCSE (H) 2020-01-14 12 sem. 162 $

LANG7201 53 16 ans et plus Intermédiaire Mer. 9 h à 11 h 30 CCSE (H) 2020-01-15 12 sem. 162 $

LANG7200 52 16 ans et plus Débutant Jeu. 18 h 30 à 21 h CCSE (H) 2020-01-16 12 sem. 162 $

sports-Loisirs L’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)code Act. Gr. cLient/niv. HorAire endroit déBut durée coÛt

LANG7941 01 18 ans et plus Intermédiaire Lun. 13 h à 14 h 30 EDG (A) 2019-09-16 12 sem. 112 $

LANG7942 01 18 ans et plus Avancé Lun. 14 h 30 à 16 h EDG (A) 2019-09-16 12 sem. 112 $

LANG7941 02 18 ans et plus Intermédiaire Mar. 18 h 30 à 20 h EDG (A) 2019-09-17 12 sem. 112 $

LANG7940 01 18 ans et plus Débutant Mer. 13 h à 14 h 30 EDG (A) 2019-09-18 12 sem. 112 $

LANG7943 02 18 ans et plus Préintermédiaire Mer. 14 h 30 à 16 h EDG (A) 2019-09-18 12 sem. 112 $


80 Activités récréAtives, éducAtives et de formAtion


AnGLAis (suite)code Act. Gr. cLient/niv. HorAire endroit déBut durée coÛt

LANG7940 02 18 ans et plus Débutant Jeu. 18 h 30 à 20 h EDG (A) 2019-09-19 12 sem. 112 $

LANG7941 51 18 ans et plus Intermédiaire Lun. 13 h à 14 h 30 EDG (H) 2020-01-13 12 sem. 112 $

LANG7942 51 18 ans et plus Avancé Lun. 14 h 30 à 16 h EDG (H) 2020-01-13 12 sem. 112 $

LANG7941 52 18 ans et plus Intermédiaire Mar. 18 h 30 à 20 h EDG (H) 2020-01-14 12 sem. 112 $

LANG7940 51 18 ans et plus Débutant Mer. 13 h à 14 h 30 EDG (H) 2020-01-15 12 sem. 112 $

LANG7943 52 18 ans et plus Préintermédiaire Mer. 14 h 30 à 16 h EDG (H) 2020-01-15 12 sem. 112 $

LANG7940 52 18 ans et plus Débutant Jeu. 18 h 30 à 20 h EDG (H) 2020-01-16 12 sem. 112 $

AnGLAis conversAtion• Jeux qui se déroulent en anglais pour apprendre les notions de base de l’anglais et pour mieux

converser dans cette langue.

• Matériel requis : crayon et cartable

sports-Loisirs L’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)code Act. Gr. cLientÈLe HorAire endroit déBut durée coÛt

LANG7960 01 16 ans et plus Débutant Lun. 18 h 30 à 19 h 45 EDG (A) 2019-09-16 12 sem. 94 $

LANG7956 01 16 ans et plus Préintermédiaire Lun. 19 h 45 à 21 h EDG (A) 2019-09-16 12 sem. 94 $

LANG7954 01 16 ans et plus Intermédiaire Mer. 18 h 30 à 19 h 45 EDG (A) 2019-09-18 12 sem. 94 $

LANG7955 01 16 ans et plus Avancé Mer. 19 h 45 à 21 h EDG (A) 2019-09-18 12 sem. 94 $

LANG7960 51 16 ans et plus Débutant Lun. 18 h 30 à 19 h 45 EDG (H) 2020-01-13 12 sem. 94 $

LANG7956 51 16 ans et plus Préintermédiaire Lun. 19 h 45 à 22 h EDG (H) 2020-01-13 12 sem. 94 $

LANG7954 51 16 ans et plus Intermédiaire Mer. 18 h 30 à 19 h 45 EDG (H) 2020-01-15 12 sem. 94 $

LANG7955 51 16 ans et plus Avancé Mer. 19 h 45 à 21 h EDG (H) 2020-01-15 12 sem. 94 $




AnGLAis du voYAGeur• Dans une atmosphère détendue, le participant pratique l’anglais au moyen de plusieurs thèmes ou

sujets qui lui permettront d’être plus à l’aise lors de voyages à l’étranger.

Loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Professeure : Marina Auclair

• Aucune activité : 3 novembre 2019 et 1er mars 2020


LANG7820 01 16 ans et plus Débutant Dim. 10 h à 12 h CGD (A) 2019-09-08 13 sem. 137 $

LANG7812 5116 ans et plus Débutant et intermédiaire

Dim. 10 h à 12 h CGD (H) 2020-01-12 13 sem. 137 $

AteLier d’initiAtion - LAnGAGe de siGnes Pour BéBé• Permet d’apprendre une approche qui propose aux bébés une façon d’exprimer leurs besoins et

intérêts et qui permet de diminuer la frustration et les crises de colère associées aux difficultés de se faire comprendre par son entourage. L’atelier comprend une partie théorique et pratique.

Loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : couverture

• Le coût inclut le matériel pédagogique.


ACVA7800 01 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (A) 2019-09-18 1 sem. 45 $ACVA7800 51 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (H) 2020-01-22 1 sem. 45 $

AteLiers cuLinAires• Permet d’apprendre de nouvelles recettes pour faciliter les repas ou les collations à la maison.

Différents thèmes sont abordés chaque semaine. Le participant repartira avec une portion du plat cuisiné.

Loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : planche à découper, tablier, couteau du chef

• Professeure : Chloé, chef de l’émission Les Chefs!• Pour connaître les thèmes spécifiques par atelier : www.lavb.ca

code Act. Gr. cLient/niv. HorAire endroit déBut durée coÛt

CUIS7800 01 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (A) 2019-09-18 1 sem. 50 $CUIS7800 02 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (A) 2019-09-25 1 sem. 50 $CUIS7800 03 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (A) 2019-10-02 1 sem. 50 $CUIS7800 04 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (A) 2019-10-09 1 sem. 50 $CUIS7800 05 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (A) 2019-10-16 1 sem. 50 $CUIS7800 06 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (A) 2019-10-23 1 sem. 50 $CUIS7800 07 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (A) 2019-10-30 1 sem. 50 $CUIS7800 08 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (A) 2019-11-06 1 sem. 50 $


http://www.lavb.ca



AteLiers cuLinAires (suite)code Act. Gr. cLient/niv. HorAire endroit déBut durée coÛt

CUIS7800 09 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (A) 2019-11-13 1 sem. 50 $CUIS7800 10 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (A) 2019-11-20 1 sem. 50 $CUIS7800 11 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (A) 2019-09-18 1 sem. 50 $CUIS7800 12 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (A) 2019-09-25 1 sem. 50 $CUIS7800 13 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (A) 2019-10-02 1 sem. 50 $CUIS7800 14 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (A) 2019-10-09 1 sem. 50 $CUIS7800 15 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (A) 2019-10-16 1 sem. 50 $CUIS7800 16 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (A) 2019-10-23 1 sem. 50 $CUIS7800 17 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (A) 2019-10-30 1 sem. 50 $CUIS7800 18 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (A) 2019-11-06 1 sem. 50 $CUIS7800 19 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (A) 2019-11-13 1 sem. 50 $CUIS7800 20 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (A) 2019-11-20 1 sem. 50 $CUIS7800 51 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (H) 2020-01-15 1 sem. 50 $CUIS7800 52 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (H) 2020-01-22 1 sem. 50 $CUIS7800 53 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (H) 2020-01-29 1 sem. 50 $CUIS7800 54 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (H) 2020-02-05 1 sem. 50 $CUIS7800 55 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (H) 2020-02-12 1 sem. 50 $CUIS7800 56 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (H) 2020-02-19 1 sem. 50 $CUIS7800 57 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (H) 2020-02-26 1 sem. 50 $CUIS7800 58 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (H) 2020-03-11 1 sem. 50 $CUIS7800 59 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (H) 2020-03-18 1 sem. 50 $CUIS7800 60 18 ans et plus Mer. 10 h à 12 h CGD (H) 2020-03-25 1 sem. 50 $CUIS7800 61 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (H) 2020-01-15 1 sem. 50 $CUIS7800 62 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (H) 2020-01-22 1 sem. 50 $CUIS7800 63 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (H) 2020-01-29 1 sem. 50 $CUIS7800 64 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (H) 2020-02-05 1 sem. 50 $CUIS7800 65 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (H) 2020-02-12 1 sem. 50 $CUIS7800 66 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (H) 2020-02-19 1 sem. 50 $CUIS7800 67 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (H) 2020-02-26 1 sem. 50 $CUIS7800 68 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (H) 2020-03-11 1 sem. 50 $CUIS7800 69 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (H) 2020-03-18 1 sem. 50 $CUIS7800 70 18 ans et plus Mer. 18 h à 20 h CGD (H) 2020-03-25 1 sem. 50 $

esPAGnoL• Débutant : ce cours permet d’acquérir les connaissances de base pour parler, comprendre et

lire l’espagnol.

• Intermédiaire : ce cours permet d’approfondir les connaissances de base pour parler, comprendre et lire l’espagnol.

• Avancé : ce cours s’adresse aux personnes qui échangent couramment en espagnol.

Loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Coût additionnel : achat d’un manuel (environ 53,75 $)


LANG7803 01 16 ans et plus Avancé Mar. 19 h 30 à 21 h CGD (A) 2019-09-17 10 sem. 82 $

LANG7801 01 16 ans et plus Débutant Mar. 18 h à 19 h 30 CGD (A) 2019-09-17 10 sem. 82 $




sports-Loisirs L’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)Matériel requis : dictionnaire français/espagnol


LANG7958 01 18 ans et plus Débutant 1 Mar. 18 h 30 à 20 h 30 ECHA (A) 2019-09-17 12 sem. 117 $

LANG7946 03 18 ans et plus Intermédiaire 1 Jeu. 8 h 45 à 10 h 45 EDG (A) 2019-09-19 12 sem. 117 $

LANG7953 02 18 ans et plus Avancé 3 Jeu. 11 h à 13 h EDG (A) 2019-09-19 12 sem. 117 $

LANG7958 02 18 ans et plus Débutant 1 Jeu. 13 h 30 à 15 h 30 EDG (A) 2019-09-19 12 sem. 117 $

LANG7953 01 18 ans et plus Avancé 3 Mar. 8 h 45 à 10 h 45 PMON (A) 2019-09-17 12 sem. 117 $

LANG7946 01 18 ans et plus Intermédiaire 3 Mar. 11 h à 13 h PMON (A) 2019-09-17 12 sem. 117 $

LANG7946 02 18 ans et plus Intermédiaire 2 Mar. 13 h 30 à 15 h 30 PMON (A) 2019-09-17 12 sem. 117 $

LANG7958 51 18 ans et plus Débutant 1 Mar. 18 h 30 à 20 h 30 ECHA (H) 2020-01-21 12 sem. 117 $

LANG7946 53 18 ans et plus Intermédiaire 1 Jeu. 8 h 45 à 10 h 45 EDG (H) 2020-01-23 12 sem. 117 $

LANG7953 52 18 ans et plus Avancé 3 Jeu. 11 h à 13 h EDG (H) 2020-01-23 12 sem. 117 $

LANG7958 52 18 ans et plus Débutant 1 Jeu. 13 h 30 à 15 h 30 EDG (H) 2020-01-23 12 sem. 117 $

LANG7953 51 18 ans et plus Avancé 3 Mar. 8 h 45 à 10 h 45 PMON (H) 2020-01-21 12 sem. 117 $

LANG7946 51 18 ans et plus Intermédiaire 3 Mar. 11 h à 13 h PMON (H) 2020-01-21 12 sem. 117 $

LANG7946 52 18 ans et plus Intermédiaire 2 Mar. 13 h 30 à 15 h 30 PMON (H) 2020-01-21 12 sem. 117 $

GArdiens Avertis• Ce cours permet d’apprendre l’histoire de la Croix-Rouge, les droits et les responsabilités du gardien,

les soins de l’enfant, la sécurité et la prévention, les situations d’urgence et les premiers soins. Un certificat est remis à la fin du cours, après la réussite d’un examen.

club optimiste de val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 23)• Matériel requis : lunch froid pour le dîner et poupée


GARA7820 01 11 à 17 ans Sam. 8 h à 16 h PBE (A) 2019-10-12 6 sem. 50 $GARA7820 51 11 à 17 ans Sam. 8 h à 16 h PBE (H) 2020-01-25 10 sem. 50 $




GArdiens Avertis (suite)

Loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : lunch froid pour le dîner et poupée

• Matériel fourni : livre et carte


GARA7200 01 11 à 17 ans Sam. 8 h 30 à 16 h 30 CPEB (A) 2019-09-21 1 sem. 55 $GARA7200 02 11 à 17 ans Sam. 8 h 30 à 16 h 30 CPEB (A) 2019-11-09 1 sem. 55 $GARA7200 51 11 à 17 ans Sam. 8 h 30 à 16 h 30 CPEB (H) 2020-01-25 1 sem. 55 $GARA7200 52 11 à 17 ans Sam. 8 h 30 à 16 h 30 CPEB (H) 2020-02-15 1 sem. 55 $

PrÊts À rester seuLs• Ce cours permet aux jeunes âgés de 9 à 13 ans d’apprendre des techniques de base en secourisme

et d’acquérir les compétences nécessaires pour assurer leur sécurité à tout moment où ils ne sont pas sous la supervision directe d’un parent, d’un tuteur ou d’un adulte en qui ils ont confiance, qu’ils soient à la maison ou dans leur collectivité.

club optimiste de val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 23)• Les six heures de cours sont obligatoires.

• Matériel requis : lunch froid, collations et crayons


GARD7100 51 9 à 13 ans Lun. 9 h à 15 h PBE (H) 2020-02-15 1 sem. 45 $

Loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : lunch froid pour le dîner

• Matériel fourni : livre et carte


GARA7210 01 9 à 13 ans Sam. 8 h 30 à 14 h 30 CCSE (A) 2019-10-12 1 sem. 55 $GARA7210 02 9 à 13 ans Sam. 8 h 30 à 14 h 30 CCSE (A) 2019-11-30 1 sem. 55 $GARA7210 51 9 à 13 ans Sam. 8 h 30 à 14 h 30 CCSE (H) 2020-02-01 1 sem. 55 $GARA7210 52 9 à 13 ans Sam. 8 h 30 à 14 h 30 CCSE (H) 2020-03-14 1 sem. 55 $




Activités récréativesActivités - AÎnésActivités sociALes• Cartes, jeu de poches, etc.

club de l’Âge d’or de Lac-saint-charles inc. • Inscription : joindre l’organisme, 418 915-5530

• Carte de membre obligatoire : 12 $/année

• Collation à 1 $


ACRG7500 10 55 ans et plus Mar. 13 h à 17 h CCC (A) 2019-09-03 16 sem. Voir ci-dessusACRG7500 60 55 ans et plus Mar. 13 h à 17 h CCC (H) 2020-01-14 17 sem. Voir ci-dessus

club de l’Âge d’or de val-Bélair inc. • Inscription : joindre l’organisme, 418 841-7988

• Coût : informez-vous auprès du club.


ACRG7501 01 50 ans et plus Mar., jeu. 12 h à 16 h CGD (A) 2019-09-03 16 sem. Voir ci-dessusACRG7501 51 50 ans et plus Mar., jeu. 12 h à 16 h CGD (H) 2020-01-07 18 sem. Voir ci-dessus

club fAdoQ du septième arrondissement nord • Inscription : joindre l’organisme, www.fadoqarr7.com

• Les membres peuvent s’inscrire à plusieurs activités : tai-chi, conditionnement physique, danse en ligne, activités de cartes, jeux de société, soirées, bridge, etc.

• Coût : 2 $ payable à l’entrée


ACRG7502 20 50 ans et plus Mar. 12 h à 16 h EDG (A) 2019-09-10 14 sem. Voir ci-dessusACRG7502 70 50 ans et plus Mar. 12 h à 16 h EDG (H) 2020-01-07 14 sem. Voir ci-dessus

regroupement des aînés de saint-émile (voir les modalités d’inscription en page 27)• Coût : informez-vous auprès du club.


ACRG7506 01 50 ans et plus Lun. 9 h 30 à 15 h CCSE (A) 2019-09-09 14 sem. Voir ci-dessusACRG7506 51 50 ans et plus Lun. 9 h 30 à 15 h CCSE (H) 2020-01-13 20 sem. Voir ci-dessus


http://www.fadoqarr7.com



dAnse en LiGne


• Pratique de différentes danses en ligne


• Coût : 4 $/séance


ACRG7500 12 55 ans et plus Lun. 10 h à 12 h CPEB (A) 2019-09-09 14 sem. Voir ci-dessusACRG7500 62 55 ans et plus Lun. 10 h à 12 h CPEB (H) 2020-01-13 14 sem. Voir ci-dessus




ACRG7502 12 50 ans et plus Avancé Mar. 9 h à 10 h EDG (A) 2019-09-17 12 sem. 35 $

ACRG7502 11 50 ans et plus Intermédiaire Mar. 10 h à 11 h EDG (A) 2019-09-17 12 sem. 35 $

ACRG7502 10 50 ans et plus Débutant Mer. 9 h à 10 h EDG (A) 2019-09-18 12 sem. 35 $

ACRG7502 61 50 ans et plus Intermédiaire Mar. 10 h à 11 h EDG (H) 2020-01-21 12 sem. 35 $

ACRG7502 62 50 ans et plus Avancé Mar. 11 h à 12 h EDG (H) 2020-01-21 12 sem. 35 $

ACRG7502 60 50 ans et plus Débutant Mer. 9 h à 10 h EDG (H) 2020-01-22 12 sem. 35 $

PétAnQue


• Pétanque sur tapis à l’intérieur


• Collation à 1 $


ACRG7500 11 55 ans et plus Jeu. 12 h 30 à 16 h 30 CCC (A) 2019-09-05 16 sem. Voir ci-dessusACRG7500 61 55 ans et plus Jeu. 12 h 30 à 16 h 30 CCC (H) 2020-01-09 13 sem. Voir ci-dessus





conditionnement PHYsiQue• Activités de conditionnement physique variées

chevaliers de colomb du conseil de montcalm no 5529 • Inscription : joindre l’organisme, 418 842-5314

code Act. Gr. cLient./niv. HorAire endroit déBut durée

COND7502 01 50 ans et plus Lun., mer., ven. 10 h à 11 h EDG (A) 2019-09-09 14 sem.


• Les membres peuvent s’inscrire à plusieurs activités : Tai-chi, conditionnement physique, danse en ligne, activités de cartes, jeux de société, soirées, bridge, etc.


ACRG7502 35 50 ans et plus Jeu. 9 h 30 à 10 h 30 EDG (A) 2019-09-12 12 sem. 35 $ACRG7502 75 50 ans et plus Jeu. 9 h 30 à 10 h 30 EDG (H) 2020-01-09 12 sem. 35 $

tAi-cHi• Art martial axé sur le développement d’une force souple et dynamique




ACRG7502 40 50 ans et plus Jeu. 13 h 30 à 15 h EDG (A) 2019-09-12 12 sem. 50 $ACRG7502 80 50 ans et plus Jeu. 13 h 30 à 15 h EDG (H) 2020-01-09 12 sem. 50 $

WHIST

Aînés dynamiques de Loretteville • Inscription : joindre Manon Rochon, 418 407-7787

• Coût : 5 $/personne


ACRG7504 01 55 ans et plus Mar. 18 h 30 à 22 h EDG (A) 2019-09-10 15 sem. Voir ci-dessusACRG7504 51 55 ans et plus Mar. 18 h 30 à 22 h EDG (H) 2020-01-07 15 sem. Voir ci-dessus






Activités JeunesseAteLiers PréscoLAires• L’objectif de ces ateliers est d’aider l’enfant dans son développement physique, intellectuel et social.

Pour ce faire, des activités proposant différents thèmes sont organisées.

Loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Exigence : être propre

• Préalable : avoir l’âge requis au 1er octobre 2019 (A) ou au 1er janvier 2020 (H)

• Matériel requis : couvre-tout, chaussures de sport et sac à dos bien identifiés; collation santé et gourde (eau)

• Paiement postdaté possible

• Activité admissible au crédit d’impôt pour frais de garde (Relevé 24)

• Soirée d’information : 13 août, à 19 h, au centre communautaire Saint-Gérard

• Des frais supplémentaires pour les activités et les sorties peuvent être demandés.

• Aucune activité : 14 octobre 2019 et durant la relâche scolaire en mars 2020


ACEN7810 01 3 et 4 ans Lun. 8 h à 11 h CSGM (A) 2019-09-09 12 sem. 169 $ACEN7811 01 4 et 5 ans Lun. 13 h à 16 h CSGM (A) 2019-09-09 12 sem. 169 $ACEN7810 02 3 et 4 ans Mar. 8 h à 11 h CSGM (A) 2019-09-10 13 sem. 183 $ACEN7811 02 4 et 5 ans Mar. 13 h à 16 h CSGM (A) 2019-09-10 13 sem. 183 $ACEN7812 01 4 et 5 ans Mer. 8 h à 16 h 30 CSGM (A) 2019-09-11 13 sem. 510 $ACEN7811 03 4 et 5 ans Jeu. 8 h à 11 h CSGM (A) 2019-09-12 13 sem. 183 $ACEN7811 04 4 et 5 ans Jeu. 13 h à 16 h CSGM (A) 2019-09-12 13 sem. 183 $ACEN7811 05 4 et 5 ans Ven. 8 h à 11 h CSGM (A) 2019-09-13 13 sem. 183 $ACEN7810 51 3 et 4 ans Lun. 8 h à 11 h CSGM (H) 2020-01-13 12 sem. 156 $ACEN7810 52 3 et 4 ans Mar. 8 h à 11 h CSGM (H) 2020-01-14 12 sem. 156 $ACEN7811 51 4 et 5 ans Lun. 13 h à 16 h CSGM (H) 2020-01-13 12 sem. 156 $ACEN7811 52 4 et 5 ans Mar. 13 h à 16 h CSGM (H) 2020-01-14 12 sem. 156 $ACEN7812 51 4 et 5 ans Mer. 8 h à 16 h 30 CSGM (H) 2020-01-15 12 sem. 432 $ACEN7811 53 4 et 5 ans Jeu. 8 h à 11 h CSGM (H) 2020-01-16 12 sem. 156 $ACEN7811 54 4 et 5 ans Jeu. 13 h à 16 h CSGM (H) 2020-01-16 12 sem. 156 $ACEN7811 55 4 et 5 ans Ven. 8 h à 11 h CSGM (H) 2020-01-17 12 sem. 156 $




Le viLLAGe des scHtroumPfsAtelier d’exploration où l’enfant découvre, au moyen de différents thèmes, un environnement propice à la création. Sa participation à diverses activités (bricolages, chansons, jeux dirigés et libres, histoires, etc.) lui permet d’expérimenter la vie en groupe.

Atelier communautaire saint-émile (voir les modalités d’inscription en page 18)• Exigence pour l’enfant : être propre• Préalable : avoir 3 ans au 1er septembre (A) et au 1er janvier (H)• Matériel requis : couvre-tout (tablier à manches longues), chaussures de sport et grand sac à dos

bien identifiés; collation santé sans allergène, gourde (eau)• Coût (automne) : groupes 01 et 02 : 1er enfant : 224 $; 2e enfant : 201,60 $; 3e enfant : 190,40 $;

groupe 03 : 1er enfant : 112 $; 2e enfant : 100,80 $; 3e enfant : 95,20 $ • Coût (hiver) : groupes 51 et 52 : 1er enfant : 192 $; 2e enfant : 172,80 $; 3e enfant : 163,20 $;

groupe 53 : 1er enfant : 96 $; 2e enfant : 86,40 $; 3e enfant : 81,60 $• Aucune activité : 2 au 6 mars 2020


ATEN7501 01 3 et 4 ans Mar., jeu. 8 h 30 à 11 h 30 CCSE (A) 2019-09-10 14 sem. Voir ci-dessusATEN7501 02 3 et 4 ans Mar., jeu. 13 h à 16 h CCSE (A) 2019-09-10 14 sem. Voir ci-dessusATEN7501 03 3 et 4 ans Mer. 8 h 30 à 11 h 30 CCSE (A) 2019-09-11 14 sem. Voir ci-dessusATEN7501 51 3 et 4 ans Mar., jeu. 8 h 30 à 11 h 30 CCSE (H) 2020-01-14 13 sem. Voir ci-dessusATEN7501 52 3 et 4 ans Mar., jeu. 13 h à 16 h CCSE (H) 2020-01-14 13 sem. Voir ci-dessusATEN7501 53 3 et 4 ans Mer. 8 h 30 à 11 h 30 CCSE (H) 2020-01-15 13 sem. Voir ci-dessus

Le JArdin des GrAnds scHtroumPfs • Au cours de cet atelier, l’enfant peut y acquérir des connaissances et des habiletés pour se préparer

à la maternelle. Ce programme offre des équipements et des activités adaptés à l’enfant.

Atelier communautaire saint-émile (voir les modalités d’inscription en page 18)• Exigence pour inscrire un enfant le vendredi : être inscrit dans l’un des groupes 01, 02 ou 03• Préalable : avoir 4 ans au 1er octobre 2019 (maternelle en septembre 2020)• Matériel requis : couvre-tout (tablier à manches longues), espadrilles et grand sac à dos bien

identifiés, collation santé sans allergène et gourde d’eau• Coût (automne) : groupes 01, 02 et 03 : 1er enfant : 252 $; 2e enfant : 226,80 $; 3e enfant :

214,20 $; groupe 04 : 1er enfant : 126 $; 2e enfant : 113,40 $; 3e enfant : 107,10 $; groupe 05 : 1er enfant : 117 $; 2e enfant : 105,30 $; 3e enfant : 99,45 $

• Coût (hiver) : groupes 51, 52 et 53 : 1er enfant : 216 $; 2e enfant : 194,40 $; 3e enfant : 183,60 $; groupe 54 : 1er enfant : 108 $; 2e enfant : 97,20 $; 3e enfant : 91,80 $; groupe 55 : 1er enfant : 99 $; 2e enfant : 89,10 $; 3e enfant : 84,15 $

• Aucune activité : 2 au 6 mars 2020

code Act. Gr. cLient/niv. HorAire endroit déBut durée coÛt

ATEN7502 01 4 et 5 ans Lun., Mer. 13 h à 16 h CCSE (A) 2019-09-09 14 sem. Voir ci-dessusATEN7502 02 4 et 5 ans Mar., Jeu. 8 h 30 à 11 h 30 CCSE (A) 2019-09-10 14 sem. Voir ci-dessusATEN7502 03 4 et 5 ans Mar., Jeu. 13 h à 16 h CCSE (A) 2019-09-10 14 sem. Voir ci-dessus




Le JArdin des GrAnds scHtroumPfs (suite)code Act. Gr. cLient/niv. HorAire endroit déBut durée coÛt

ATEN7502 04 4 et 5 ans Mer. 8 h 30 à 11 h 30 CCSE (A) 2019-09-11 14 sem. Voir p. 89ATEN7502 05 4 et 5 ans Ven. 8 h 30 à 11 h 30 CCSE (A) 2019-09-13 13 sem. Voir p. 89ATEN7502 51 4 et 5 ans Lun., Mer. 13 h à 16 h CCSE (H) 2020-01-13 13 sem. Voir p. 89ATEN7502 52 4 et 5 ans Mar., Jeu. 8 h 30 à 11 h 30 CCSE (H) 2020-01-14 13 sem. Voir p. 89ATEN7502 53 4 et 5 ans Mar., Jeu. 13 h à 16 h CCSE (H) 2020-01-14 13 sem. Voir p. 89ATEN7502 54 4 et 5 ans Mer. 8 h 30 à 11 h 30 CCSE (H) 2020-01-15 13 sem. Voir p. 89ATEN7502 55 4 et 5 ans Ven. 8 h 30 à 11 h 30 CCSE (H) 2020-01-17 12 sem. Voir p. 89

Loisirs AdAPtés

Activités de loisirs adaptés (quilles, natation, jeux, sorties, soirées, etc.) aux adultes vivant avec une déficience intellectuelle légère à moyenne

Apprenti-loisirs (voir les modalités d’inscription en page 17)• Inscription : joindre l’organisme

• Ratio d’encadrement : 1 pour 8

• Offre de camps d’été (possibilité de subventionner un camp spécialisé)

code Act. Gr. cLientÈLe HorAire endroit déBut durée

LAPD7500 02 Adultes Sam. 9 h 45 à 15 h 30 EDG (A) 2019-09-07 14 sem.LAPD7500 02 Adultes Sam. 9 h 45 à 15 h 30 EDG (H) 2020-01-11 21 sem.

scrABBLe• Parties de Scrabble en formule duplicate

club de scrabble voca-Bélair • Inscription : joindre l’organisme, [email protected] ou 418 843-6912

• Groupes 02 et 52 : tous les jeudis après-midi dans la salle RC19, sauf le quatrième jeudi de chaque mois, une partie homologuée de la FQCSF est jouée dans la salle RC29-1.

• Coût : informez-vous auprès du club.


SCRA7810 01 Adultes Mer. 13 h à 15 h 30 EDG (A) 2019-09-11 14 sem. Voir ci-dessusSCRA7810 02 Adultes Jeu. 13 h 30 à 16 h CGD (A) 2019-09-12 14 sem. Voir ci-dessusSCRA7810 51 Adultes Mer. 13 h à 15 h 30 EDG (H) 2020-01-09 16 sem. Voir ci-dessusSCRA7810 52 Adultes Jeu. 13 h 30 à 16 h CGD (H) 2020-01-10 16 sem. Voir ci-dessus



91Activités de mieux-être, sportives et de plein Air

pour connAÎtre les endroits oÙ se donnent les Activités Ainsi Que leur Adresse, réFéreZ-vous Aux pAGes 7 et 8.

Activités de mieux-êtremieux-êtreGérer son stress• Ce cours propose de découvrir les sources de stress dans sa vie et offre des méthodes pour mieux

les gérer.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : vêtements confortables, couverture, coussin et tapis de yoga

• Professeure : Marie-Josée Gravel

code Act. Gr. client./niv. HorAire endroit déBut durée coÛt

COND7820 01 18 ans et plus Lun. 19 h à 21 h ELC (A) 2019-11-18 1 sem. 27 $COND7820 51 18 ans et plus Lun. 19 h à 21 h ELC (H) 2020-03-30 1 sem. 27 $

HAtHA YoGA• Permet l’apprentissage des fondements et des techniques de base, de la relaxation et des

postures d’assouplissement.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : vêtements confortables et tapis de yoga




YOGA7806 01 18 ans et plus Débutant Mar. 19 h 45 à 21 h ELC (A) 2019-09-10 10 sem. 113 $

YOGA7806 51 18 ans et plus Débutant Mar. 19 h 45 à 21 h ELC (H) 2020-01-14 10 sem. 113 $

HAtHA YoGA doux• Cours de yoga proposant des postures plus douces

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Matériel requis : vêtements confortables et tapis de yoga


YOGA7990 01 16 ans et plus Jeu. 19 h 30 à 20 h 30 BCCLA (A) 2019-09-19 12 sem. 108 $YOGA7990 51 16 ans et plus Jeu. 19 h 30 à 20 h 30 BCCLA (H) 2020-01-16 12 sem. 108 $


92 Activités de mieux-être, sportives et de plein Air


initiAtion À lA méditAtion• La pratique de la méditation en pleine conscience axée sur les besoins de la réalité du quotidien

(gestion du stress, amour de soi, relaxation et détente, etc.) permet de délier les tensions. Cette activité est accessible à tous.

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Matériel requis : vêtements confortables


MEDI7900 01 18 ans et plus Mar. 19 h à 20 h BCCLA (A) 2019-09-17 10 sem. 88 $MEDI7900 02 18 ans et plus Mer. 11 h à 12 h BCCLA (A) 2019-09-18 10 sem. 88 $MEDI7900 51 18 ans et plus Mar. 19 h à 20 h BCCLA (H) 2020-01-14 12 sem. 100 $MEDI7900 52 18 ans et plus Mer. 11 h à 12 h BCCLA (H) 2020-01-15 12 sem. 100 $

méditAtion pleine conscience• Atelier de yoga qui permet de s’exercer à porter son attention sur le moment présent de façon

volontaire, consciente et sans jugement. Exercices faciles à intégrer dans son quotidien




MEDI7800 01 18 ans et plus Sam. 9 h à 11 h ELC (A) 2019-09-13 5 sem. 90 $MEDI7800 51 18 ans et plus Sam. 9 h à 11 h ELC (H) 2020-01-18 5 sem. 90 $

mieux-être du sommeil• Atelier de yoga, apprentissage de techniques de respiration et postures bénéfiques pour le sommeil




YOGA7836 01 18 ans et plus Lun. 19 h à 21 h ELC (A) 2019-11-25 1 sem. 27 $YOGA7836 51 18 ans et plus Lun. 19 h à 21 h ELC (H) 2020-04-06 1 sem. 27 $




pilAtes• La méthode Pilates est basée sur la respiration, la posture, le renforcement des abdominaux profonds

et sur l’amélioration de la mobilité et de la stabilité des articulations du corps humain. Elle s’adresse à tous ceux et celles désirant une approche différente de l’entraînement.

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : t-shirt ou léotard, legging ou collant et chaussettes


MUSC7205 01 50 ans et plus Mar. 9 h à 10 h CCSE (A) 2019-09-17 12 sem. 105 $MUSC7205 51 50 ans et plus Mar. 9 h à 10 h CCSE (H) 2020-01-14 12 sem. 105 $MUSC7205 52 50 ans et plus Jeu. 13 h 30 à 14 h 30 CCSE (H) 2020-01-16 12 sem. 105 $

Qi GonG - BA duAn Jin• Issu de la tradition chinoise, cet art de santé est fondé sur la maîtrise du souffle. Il associe les

mouvements lents, les exercices respiratoires et la concentration.

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Matériel requis : vêtements confortables


TAIC7905 01 18 ans et plus Mer. 18 h 30 à 19 h 30 EDG (A) 2019-09-18 10 sem. 88 $TAIC7905 51 18 ans et plus Mer. 18 h 30 à 19 h 30 EDG (H) 2020-01-15 10 sem. 88 $

STRETCHING GLOBAL• Cette méthode d’étirement, alliée à la respiration, permet aux muscles de s’allonger progressivement.

Dans le respect des limites de chacun, l’alternance des mouvements aide la personne à expérimenter différents exercices pour améliorer le tonus musculaire et gagner en souplesse.

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Tenue vestimentaire : t-shirt ou léotard, legging ou collant et chaussettes


YOGA7220 05 50 ans et plus Lun. 13 h à 14 h CCSE (A) 2019-09-16 12 sem. 105 $YOGA7220 01 50 ans et plus Mar. 10 h à 11 h CCSE (A) 2019-09-17 12 sem. 105 $YOGA7220 03 50 ans et plus Mar. 14 h à 15 h CCSE (A) 2019-09-17 12 sem. 105 $YOGA7220 02 50 ans et plus Jeu. 10 h à 11 h CPEB (A) 2019-09-19 12 sem. 105 $YOGA7220 06 50 ans et plus Jeu. 11 h 30 à 12 h 30 CCSE (A) 2019-09-19 12 sem. 105 $YOGA7220 55 50 ans et plus Lun. 13 h à 14 h CCSE (H) 2020-01-13 12 sem. 105 $YOGA7220 51 50 ans et plus Mar. 10 h à 11 h CCSE (H) 2020-01-14 12 sem. 105 $YOGA7220 52 50 ans et plus Mar. 14 h à 15 h CCSE (H) 2020-01-14 12 sem. 105 $YOGA7220 53 50 ans et plus Jeu. 10 h à 11 h CPEB (H) 2020-01-16 12 sem. 105 $YOGA7220 54 50 ans et plus Jeu. 13 h 30 à 14 h 30 CCSE (H) 2020-01-16 12 sem. 105 $




tAi-cHi• Cette gymnastique douce s’effectue à partir de mouvements lents et harmonieux liés à une respiration

profonde et amenant une détente complète. L’activité aide à améliorer l’équilibre et la coordination.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : tenue sportive• Professeure : Kathleen Morin


TAIC7801 01 18 ans et plus Débutant Mer. 19 h 30 à 20 h 30 ELC (A) 2019-09-11 12 sem. 102 $

TAIC7802 01 18 ans et plus Intermédiaire Mer. 18 h 30 à 19 h 30 ELC (A) 2019-09-11 12 sem. 102 $

TAIC7801 51 18 ans et plus Débutant Mer. 19 h 30 à 20 h 30 ELC (H) 2020-01-15 12 sem. 102 $

TAIC7802 51 18 ans et plus Intermédiaire Mer. 18 h 30 à 19 h 30 ELC (H) 2020-01-15 12 sem. 102 $

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Exigence : démontrer de l’autonomie dans la pratique et la répétition des mouvements

• Professeure : Kathleen Morin


TAIC7903 01 18 ans et plus Débutant 1 et 2 Lun. 18 h 30 à 19 h 30 EDG (A) 2019-09-16 12 sem. 100 $

TAIC7904 01 18 ans et plus Intermédiaire 1 et 2 Lun. 19 h 30 à 20 h 30 EDG (A) 2019-09-16 12 sem. 100 $

TAIC7903 51 18 ans et plus Débutant 1 et 2 Lun. 18 h 30 à 19 h 30 EDG (H) 2020-01-13 12 sem. 100 $

TAIC7904 51 18 ans et plus Intermédiaire 1 et 2 Lun. 19 h 30 à 20 h 30 EDG (H) 2020-01-13 12 sem. 100 $

viniYAsA YoGA

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Enchaînement de postures guidées par la respiration en un flux dynamique

• Matériel requis : vêtements confortables et tapis de yoga


YOGA7290 01 18 ans et plus Lun. 9 h à 10 h CPEB (A) 2019-09-16 12 sem. 105 $YOGA7290 02 18 ans et plus Lun. 18 h 15 à 19 h 30 CCSE (A) 2019-09-16 12 sem. 120 $YOGA7290 03 18 ans et plus Mer. 9 h à 10 h CPEB (A) 2019-09-18 12 sem. 120 $YOGA7290 10 18 ans et plus Mer. 18 h 15 à 19 h 30 CCSE (A) 2019-09-18 12 sem. 120 $YOGA7290 14 18 ans et plus Mer. 19 h 35 à 20 h 50 CCSE (A) 2019-09-18 12 sem. 120 $YOGA7290 51 18 ans et plus Lun. 9 h à 10 h CPEB (H) 2020-01-13 12 sem. 105 $YOGA7290 60 18 ans et plus Lun. 18 h 15 à 19 h 30 CCSE (H) 2020-01-13 12 sem. 120 $YOGA7290 53 18 ans et plus Mer. 9 h à 10 h CPEB (H) 2020-01-15 12 sem. 120 $YOGA7290 54 18 ans et plus Mer. 19 h 35 à 20 h 50 CCSE (H) 2020-01-15 12 sem. 120 $YOGA7290 61 18 ans et plus Mer. 18 h 15 à 19 h 30 CCSE (H) 2020-01-15 12 sem. 120 $




viniYoGA• Permet l’apprentissage des fondements et des techniques de base de la relaxation et des


loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : vêtements confortables et tapis de yoga

• Aucune activité : 14 octobre 2019 et 13 avril 2020


YOGA7200 01 18 ans et plus Débutant 1 Lun. 9 h 30 à 10 h 45 CCSE (A) 2019-09-16 13 sem. 120 $

YOGA7200 02 18 ans et plus Débutant 1 Mer. 11 h à 12 h 15 CCSE (A) 2019-09-16 13 sem. 120 $

YOGA7200 03 18 ans et plus Débutant 1 Lun. 19 h 35 à 20 h 50 CCSE (A) 2019-09-16 13 sem. 120 $

YOGA7200 51 18 ans et plus Débutant 1 Lun. 9 h 30 à 10 h 45 CCSE (H) 2020-01-13 16 sem. 120 $

YOGA7200 53 18 ans et plus Débutant 1 Lun. 19 h 35 à 20 h 50 CCSE (H) 2020-01-13 12 sem. 120 $

YOGA7200 52 18 ans et plus Débutant 1 Mer. 11 h à 12 h 15 CCSE (H) 2020-01-15 16 sem. 120 $



YOGA7904 01 50 ans et plus Débutant Mar. 10 h 50 à 12 h 05 EDG (A) 2019-09-17 12 sem. 122 $

YOGA7904 51 50 ans et plus Débutant Mar. 10 h 50 à 12 h 05 EDG (H) 2020-01-14 12 sem. 122 $

YoGA 50 Ans et plus• Apprentissage des postures de base et des techniques de respiration comprenant la période de

préparation au calme, un enchaînement de postures et la relaxation pour la détente physique, mentale et spirituelle

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)code Act. Gr. client./niv. HorAire endroit déBut durée coÛt

YOGA7250 01 50 ans et plus Mar. 8 h 45 à 9 h 45 CPEB (A) 2019-09-17 12 sem. 105 $YOGA7250 02 50 ans et plus Mar. 9 h 50 à 10 h 50 CPEB (A) 2019-09-17 12 sem. 105 $YOGA7250 10 50 ans et plus Mar. 10 h 55 à 11 h 55 CPEB (A) 2019-09-17 12 sem. 105 $YOGA7250 51 50 ans et plus Mar. 8 h 45 à 9 h 45 CPEB (H) 2020-01-14 12 sem. 105 $YOGA7250 52 50 ans et plus Mar. 9 h 50 à 10 h 50 CPEB (H) 2020-01-14 12 sem. 105 $YOGA7250 60 50 ans et plus Mar. 10 h 55 à 11 h 55 CPEB (H) 2020-01-14 12 sem. 105 $YOGA7250 53 50 ans et plus Mer. 10 h 05 à 11 h 05 CPEB (H) 2020-01-15 12 sem. 105 $




YoGA AtHlétiQue• Yoga dynamique qui accroît la force, l’endurance et la flexibilité.




YOGA7912 01 18 ans et plus Lun. 19 h à 20 h BCCLA (A) 2019-09-16 13 sem. 108 $YOGA7912 02 18 ans et plus Jeu. 18 h 30 à 19 h 30 BCCLA (A) 2019-09-19 12 sem. 108 $YOGA7912 51 18 ans et plus Lun. 19 h à 20 h BCCLA (H) 2020-01-13 12 sem. 108 $YOGA7912 52 18 ans et plus Jeu. 18 h 30 à 19 h 30 BCCLA (H) 2020-01-16 12 sem. 108 $

YoGA éGYptien• Technique corporelle qui permet une prise de conscience progressive du corps et qui conduit à une

autocorrection physique.

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Matériel requis : grande serviette pour couvrir le tapis, couverture pour le corps et vêtements confortables


YOGA7972 01 18 ans et plus Ven. 10 h 45 à 12 h EDG (A) 2019-09-20 12 sem. 125 $YOGA7972 51 18 ans et plus Ven. 10 h 45 à 12 h EDG (H) 2020-01-17 12 sem. 125 $

YoGA enFAnt• Permet l’apprentissage des fondements et des techniques de base, de la relaxation et des






YOGA7813 01 5 à 8 ans Mar. 18 h 30 à 19 h 30 ELC (A) 2019-09-10 10 sem. 91 $YOGA7813 51 5 à 8 ans Mar. 18 h 30 à 19 h 30 ELC (H) 2020-01-14 10 sem. 91 $

YoGA ménopAuse


YOGA7270 01 18 ans et plus Ven. 10 h à 11 h CCSE (A) 2019-09-20 10 sem. 100 $YOGA7270 51 18 ans et plus Ven. 10 h à 11 h CCSE (H) 2020-01-17 10 sem. 100 $




YoGA nidrA• Le yoga nidra ou yoga de l’éveil apprend à relaxer, développe l’intuition, aide à combattre l’insomnie

et à délier les tensions physiques, mentales et émotionnelles.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : vêtements confortables et tapis de yoga, coussin pour la tête et une grande serviette

ou couverture




YOGA7820 01 18 ans et plus Lun. 19 h à 20 h 30 ELC (A) 2019-09-09 10 sem. 140 $YOGA7820 51 18 ans et plus Lun. 19 h à 20 h 30 ELC (H) 2020-01-13 11 sem. 140 $



YOGA7901 01 18 ans et plus Lun. 9 h à 10 h EDG (A) 2019-09-16 12 sem. 92 $YOGA7901 51 18 ans et plus Lun. 9 h à 10 h EDG (H) 2020-01-13 12 sem. 92 $

YoGA pilAtesCe cours est une combinaison du yoga et du pilates au sol. Les mouvements sont dynamiques pour accroître la force, l’endurance et la flexibilité.


• L’activité est déconseillée au participant souffrant d’ostéoporose.


MUSC7907 01 18 ans et plus Intermédiaire Lun. 18 h à 19 h BCCLA (A) 2019-09-16 13 sem. 108 $

MUSC7907 51 18 ans et plus Intermédiaire Lun. 18 h à 19 h BCCLA (H) 2020-01-13 12 sem. 108 $

YoGA prénAtAl• Ce cours aide à tonifier le corps et s’avère une préparation à l’accouchement grâce à des exercices

de respiration et de contraction du périnée.

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : vêtements confortables et grande serviette


YOGA7210 01 18 ans et plus Ven. 9 h à 10 h CCSE (A) 2019-09-20 10 sem. 100 $YOGA7210 51 18 ans et plus Ven. 9 h à 10 h CCSE (H) 2020-01-17 10 sem. 100 $




YoGA remise en Forme• Permet l’apprentissage des fondements et des techniques de base, de la relaxation et des postures

d’assouplissement de manière dynamique et énergisante en respectant son corps.





YOGA7825 01 18 ans et plus Mar. 9 h à 10 h 30 CGD (A) 2019-10-01 10 sem. 113 $YOGA7825 51 18 ans et plus Mar. 9 h à 10 h 30 CGD (H) 2020-01-14 10 sem. 113 $

YoGA restAurAteur• Yoga qui accroît le regain d’énergie et la vitalité.



YOGA7980 02 16 ans et plus Lun. 17 h 45 à 19 h BCCLA (A) 2019-09-16 12 sem. 125 $YOGA7980 01 16 ans et plus Ven. 9 h 15 à 10 h 30 EDG (A) 2019-09-20 12 sem. 125 $YOGA7980 52 16 ans et plus Lun. 17 h 45 à 19 h BCCLA (H) 2020-01-13 12 sem. 125 $YOGA7980 51 16 ans et plus Ven. 9 h 15 à 10 h 30 EDG (H) 2020-01-17 12 sem. 125 $

YoGA somAYoG• Technique innovatrice qui fusionne l’art ancien du hatha yoga avec des techniques plus

contemporaines. Elle permet l’éveil de la conscience corporelle et développe la capacité de sentir et de contrôler certains muscles ou groupes de muscles.



YOGA7909 02 18 ans et plus Débutant Jeu. 9 h à 10 h 30 EDG (A) 2019-09-19 12 sem. 132 $

YOGA7909 01 18 ans et plus Intermédiaire Jeu. 10 h 30 à 12 h EDG (A) 2019-09-19 12 sem. 132 $

YOGA7909 52 18 ans et plus Débutant Jeu. 9 h à 10 h 30 EDG (H) 2020-01-16 12 sem. 132 $

YOGA7909 51 18 ans et plus Intermédiaire Jeu. 10 h 30 à 12 h EDG (H) 2020-01-16 12 sem. 132 $

YoGA trAditionnel• Pratique posturale qui inclut les asanas. Ces positions spécifiques du corps améliorent l’énergie vitale

et développent la maîtrise du corps et de l’esprit.






YOGA7971 01 18 ans et plus Lun. 19 h à 20 h 15 BCCLA (A) 2019-09-16 12 sem. 118 $YOGA7971 51 18 ans et plus Lun. 19 h à 20 h 15 BCCLA (H) 2020-01-13 12 sem. 118 $

YOGA TUNE UPCe cours est un système intégré qui dérive du yoga traditionnel et des techniques de réhabilitation physique. Il permet d’augmenter sa flexibilité, sa mobilité et d’améliorer sa force physique. Les séquences innovatrices aident à régénérer et guérir les tissus musculaires et apportent tonus et souplesse.


YOGA7280 01 18 ans et plus Mer. 10 h 30 à 11 h 30 CCSE (A) 2019-09-18 12 sem. 105 $YOGA7280 51 18 ans et plus Mer. 10 h 30 à 11 h 30 CCSE (H) 2020-01-15 12 sem. 105 $

Activités physiques, sportives et de plein airActivités pHYsiQuesAccÈs liBre sportiF• Pour plus de flexibilité et de liberté, le participant a accès à sept activités sportives offertes à tout

moment de la session, selon des plages horaires précises.

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Les activités sont offertes selon les plages horaires suivantes : lundi : cardio muscu, crossFit; mardi :

Zumba; mercredi : crossFit et cardio muscu; jeudi : Zumba et Zumba gold• Note : il faut confirmer sa plage horaire jusqu’à cinq minutes avant le début du cours.

• Coût : 106 $ pour 12 séances, 136 $ pour 18 séances et 156 $ pour 24 séances

code Act. Gr. clientÈle HorAire endroit déBut durée coÛt

COND7950 01 16 ans et plus

Lun. 10 h 30 à 11 h 30 Lun. 18 h 30 à 19 h 30 Lun., mer., jeu. 19 h 30 à 20 h 30 Mar. 12 h 30 à 13 h 15 Mar. 19 h à 20 h Jeu. 12 h 30 à 13 h 15 Jeu. 18 h 15 à 19 h 15

EDG (A) 2019-09-16 12 sem. Voir ci-dessus




AccÈs liBre sportiF (suite)code Act. Gr. clientÈle HorAire endroit déBut durée coÛt

COND7950 51 16 ans et plus

Lun. 10 h 30 à 11 h 30 Lun. 18 h 30 à 19 h 30 Lun., mer., jeu. 19 h 30 à 20 h 30 Mar. 12 h 30 à 13 h 15 Mar. 19 h à 20 h Jeu. 12 h 30 à 13 h 15 Jeu. 18 h 15 à 19 h 15

EDG (H) 2020-01-20 12 sem. Voir p. 99

AÉRO STEP PLUS• Cours d’entraînement cardiovasculaire et musculaire dont les séances sont divisées en trois parties

de 15 ou 20 minutes (aérobie, step et musculation).

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Admissible au forfait offert par cet organisme


COND7202 01 16 ans et plus Lun. 18 h 15 à 19 h 15 CPEB (A) 2019-09-16 12 sem. 105 $COND7202 51 16 ans et plus Lun. 18 h 15 à 19 h 15 CPEB (H) 2020-01-13 12 sem. 105 $

BAdminton pour enFAnt• Ce cours vise à apprendre les techniques de base du badminton tout en s’amusant.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : raquette, tenue sportive et chaussures de sport



BADM7800 01 8 à 12 ans Sam. 11 h 15 à 12 h 15 EO (A) 2019-09-21 12 sem. 88 $BADM7800 51 8 à 12 ans Sam. 11 h 15 à 12 h 15 EO (H) 2020-01-18 12 sem. 88 $

BAdminton récréAtiF FAmiliAl


BADM7200 01 5 ans et plus Jeu. 18 h 30 à 19 h 30 EACC (A) 2019-09-19 12 sem. 60 $BADM7200 02 5 ans et plus Jeu. 19 h 30 à 20 h 30 EACC (A) 2019-09-19 12 sem. 60 $BADM7200 51 5 ans et plus Jeu. 18 h 30 à 19 h 30 EACC (H) 2020-01-16 12 sem. 60 $BADM7200 52 5 ans et plus Jeu. 19 h 30 à 20 h 30 EACC (H) 2020-01-16 12 sem. 60 $

CARDIOFIT• Un entraînement efficace et dynamique offrant une gamme d’exercices diversifiés. Idéal pour perdre

du poids et tonifier les muscles







CARD7800 01 16 ans et plus Mer. 19 h à 20 h EODB (A) 2019-09-11 12 sem. 98 $CARD7800 51 16 ans et plus Mer. 19 h à 20 h EODB (H) 2020-01-15 12 sem. 98 $


CARD7212 01 16 ans et plus Lun. 19 h 30 à 20 h 30 EACC (A) 2019-09-16 12 sem. 105 $CARD7212 51 16 ans et plus Lun. 19 h 30 à 20 h 30 EACC (H) 2020-01-13 12 sem. 105 $

cArdio muscu• Dans ce cours d’entraînement à haute intensité et par intervalles, le participant travaille autant ses

muscles que sa capacité cardiovasculaire.

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Note : ce cours est aussi offert pour l’inscription en accès libre. Il faut confirmer sa plage horaire

jusqu’à cinq minutes avant le début du cours.

• Matériel requis : vêtements sportifs et chaussures de sport


CARD7918 01 18 ans et plus Lun. 18 h 30 à 19 h 30 EDG (A) 2019-09-16 12 sem. 93 $CARD7918 02 18 ans et plus Mer. 19 h 30 à 20 h 30 EDG (A) 2019-09-18 12 sem. 93 $CARD7918 51 18 ans et plus Lun. 18 h 30 à 19 h 30 EDG (H) 2020-01-13 12 sem. 93 $CARD7918 52 18 ans et plus Mer. 19 h 30 à 20 h 30 EDG (H) 2020-01-15 12 sem. 93 $

cArdio pArent-enFAnt • Ce cours permet de bouger en famille tout en combinant plaisir et énergie. Les exercices, qui sont

sous forme de jeux ou de défis, sont simples, dynamiques et répondent aux besoins des participants, en particulier ceux de l’enfant.




CARD7840 01 3 à 12 ans Débutant Sam. 9 h 15 à 10 h EODB (A) 2019-09-14 12 sem. 73 $

CARD7840 51 3 à 12 ans Débutant Sam. 9 h 15 à 10 h EODB (H) 2020-01-11 12 sem. 73 $




circuit rAQuette• C’est la version hivernale du cours Circuit urbain. Il permet de découvrir toutes les possibilités

d’entraînement à effectuer à l’extérieur durant la saison froide.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : raquettes et vêtements adaptés à l’hiver

• Lieu de rencontre : en face de l’aréna des Deux Glaces



COND7811 51 50 ans et plus Mer. 10 h 30 à 11 h 30 PCL (H) 2020-01-15 12 sem. 98 $

circuit urBAin• Entraînement comprenant des périodes de marche rapide, de musculation et des exercices

cardiovasculaires. Les circuits empruntés exploitent les dénivellations du terrain et utilisent les équipements urbains.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : vêtements adaptés pour l’extérieur

• Lieu de rencontre : en face de l’aréna des Deux Glaces

• L’activité a lieu à l’extérieur, beau temps comme mauvais temps.



COND7802 01 18 ans et plus Mar. 19 h à 20 h PCL (A) 2019-09-10 12 sem. 98 $COND7810 01 50 ans et plus Mer. 10 h 30 à 11 h 30 PCL (A) 2019-09-11 12 sem. 98 $COND7802 51 18 ans et plus Mar. 19 h à 20 h PCL (H) 2020-01-14 12 sem. 98 $

CROSSFIT• Méthode de conditionnement physique croisé qui combine la force, la gymnastique, l’haltérophilie et

les sports d’endurance. Elle permet aussi d’améliorer sa forme physique et d’augmenter son rythme cardiaque en exécutant différents mouvements adaptés à son niveau.




sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Note : ce cours est aussi offert pour l’inscription en accès libre. Il faut confirmer sa plage horaire

jusqu’à cinq minutes avant le début du cours.• Matériel requis : vêtements sportifs et chaussures de sport


CARD7919 01 18 ans et plus Initiation Lun. 19 h 30 à 20 h 30 EDG (A) 2019-09-16 12 sem. 93 $

CARD7919 02 18 ans et plus Initiation Mer. 18 h 30 à 19 h 30 EDG (A) 2019-09-18 12 sem. 93 $

CARD7919 51 18 ans et plus Initiation Lun. 19 h 30 à 20 h 30 EDG (H) 2020-01-13 12 sem. 93 $

CARD7919 52 18 ans et plus Initiation Mer. 18 h 30 à 19 h 30 EDG (H) 2020-01-15 12 sem. 93 $

entrAÎnement• Ce cours propose des exercices cardiovasculaires modérés qui sont suivis d’un travail musculaire

avec élastiques, d’exercices pour les abdominaux et d’étirements.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : vêtements adaptés• Aucune activité : 2 et 3 mars 2020


COND7812 01 50 ans et plus Lun. 10 h à 11 h CGD (A) 2019-09-09 12 sem. 98 $COND7812 02 50 ans et plus Mar. 9 h à 10 h CGD (A) 2019-09-10 12 sem. 98 $COND7812 51 50 ans et plus Lun. 10 h à 11 h CGD (H) 2020-01-13 12 sem. 98 $COND7812 52 50 ans et plus Mar. 9 h à 10 h CGD (H) 2020-01-14 12 sem. 98 $

HocKeY cosom• S’adresse à ceux qui désirent pratiquer cette activité sur une base régulière.


HOCK7200 01 8 à 12 ans Sam. 12 h 30 à 13 h 30 EVIG (A) 2019-09-21 10 sem. 50 $HOCK7200 51 8 à 12 ans Sam. 12 h 30 à 13 h 30 EVIG (H) 2020-01-11 10 sem. 50 $

HocKeY récréAtiF• S’adresse aux adultes qui désirent pratiquer le hockey dans une ambiance amicale et récréative.

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel complet fourni sur place


HOCK7201 01 16 ans et plus Lun. 20 h 45 à 22 h 15 EVIG (A) 2019-09-16 12 sem. 90 $HOCK7201 02 16 ans et plus Jeu. 20 h 45 à 22 h 15 EVIG (A) 2019-09-18 12 sem. 90 $HOCK7201 51 16 ans et plus Lun. 20 h 45 à 22 h 15 EVIG (H) 2020-01-13 12 sem. 90 $HOCK7201 52 16 ans et plus Jeu. 20 h 45 à 22 h 15 EVIG (H) 2020-01-15 12 sem. 90 $




le tour du monde de KAriBou • Avec Karibou, l’enfant évolue sur des parcours, apprend par des ateliers et relève des défis qui lui

permettront d’apprivoiser graduellement le monde du sport et de l’activité physique.

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Exigence : un parent doit toujours accompagner l’enfant.

• Matériel requis : vêtements confortables

code Act. Gr. client/niv. HorAire endroit déBut durée coÛt

ACPH7200 01 30 à 36 mois Sam. 9 h à 9 h 50 CCSE (A) 2019-09-14 10 sem. 60 $ACPH7200 02 3 et 4 ans Sam. 10 h à 10 h 50 CCSE (A) 2019-09-14 10 sem. 60 $ACPH7200 03 12 à 16 mois Sam. 11 h à 11 h 50 CCSE (A) 2019-09-14 10 sem. 60 $ACPH7200 04 4 et 5 ans Sam. 12 h à 12 h 50 CCSE (A) 2019-09-14 10 sem. 60 $ACPH7200 05 16 à 20 mois Dim. 9 h à 9 h 50 CCSE (A) 2019-09-15 10 sem. 60 $ACPH7200 06 20 à 24 mois Dim. 10 h à 10 h 50 CCSE (A) 2019-09-15 10 sem. 60 $ACPH7200 07 24 à 30 mois Dim. 11 h à 11 h 50 CCSE (A) 2019-09-15 10 sem. 60 $ACPH7200 51 30 à 36 mois Sam. 9 h à 9 h 50 CCSE (H) 2020-01-18 10 sem. 60 $ACPH7200 52 3 et 4 ans Sam. 10 h à 10 h 50 CCSE (H) 2020-01-18 10 sem. 60 $ACPH7200 53 12 à 16 mois Sam. 11 h à 11 h 50 CCSE (H) 2020-01-18 10 sem. 60 $ACPH7200 54 4 et 5 ans Sam. 12 h à 12 h 50 CCSE (H) 2020-01-18 10 sem. 60 $ACPH7200 55 16 à 20 mois Dim. 9 h à 9 h 50 CCSE (H) 2020-01-19 10 sem. 60 $ACPH7200 56 20 à 24 mois Dim. 10 h à 10 h 50 CCSE (H) 2020-01-19 10 sem. 60 $ACPH7200 57 24 à 30 mois Dim. 11 h à 11 h 50 CCSE (H) 2020-01-19 10 sem. 60 $

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Matériel requis : chaussures de sport pour l’intérieur


ACPH7902 01 12 à 20 mois Sam. 9 h à 9 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 10 sem. 63 $ACPH7902 03 20 à 30 mois Sam. 10 h à 10 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 10 sem. 63 $ACPH7902 05 2 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 45 BCCLA (A) 2019-09-21 10 sem. 63 $ACPH7902 51 12 à 20 mois Sam. 9 h à 9 h 45 BCCLA (H) 2020-01-18 10 sem. 63 $ACPH7902 53 20 à 30 mois Sam. 10 h à 10 h 45 BCCLA (H) 2020-01-18 10 sem. 63 $ACPH7902 55 2 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 45 BCCLA (H) 2020-01-18 10 sem. 63 $

mAmAn BéBé Cours de conditionnement physique avec bébé, dispensé par une kinésiologue, qui a lieu à l’intérieur ou à l’extérieur, selon les conditions météorologiques.

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)code Act. Gr. client./niv. HorAire endroit déBut durée coÛt

COND7907 01 18 ans et plus Jeu. 13 h 45 à 14 h 45 BCCLA (A) 2019-09-19 12 sem. 93 $COND7907 51 18 ans et plus Jeu. 13 h 45 à 14 h 45 BCCLA (H) 2020-01-16 12 sem. 93 $




mArcHe en Groupe• Des marches de groupe de 5 et 10 km ont lieu toute l’année, dans différents secteurs de la ville de

Québec, ainsi que des randonnées à vélo.

club volkssport nord-sud • Inscription : joindre Lucie Roy, 418 622-6527

• Des activités spéciales ont lieu toutes les fins de semaine à l’extérieur de l’arrondissement.

• La carte annuelle est au coût de 20 $ (individuelle) et de 30 $ (familiale).

• Un coût minime est exigé lors des activités.

• Un jeune de moins de 12 ans doit être accompagné d’un adulte.


MARC7502 01 12 ans et plus Varie selon l’activité Varie selon l’activité (A) 2019-09-01 18 sem. Voir ci-dessus

MARC7502 51 12 ans et plus Varie selon l’activité Varie selon l’activité (H) 2020-01-01 14 sem. Voir ci-dessus

mise en Forme• Ce cours de conditionnement physique fournit des outils pour demeurer ou se remettre en bonne

forme physique, et ce, en toute sécurité. Il se déroule à l’intérieur ou à l’extérieur lorsque la température le permet.

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)code Act. Gr. client./niv. HorAire endroit déBut durée coÛt

COND7970 02 50 ans et plus Lun. 13 h 45 à 14 h 45 BCCLA (A) 2019-09-16 12 sem. 93 $

COND7970 03 50 ans et plus Lun. 13 h 45 à 14 h 45 Jeu. 8 h 45 à 9 h 45 BCCLA (A) 2019-09-16 12 sem. 155 $

COND7970 01 50 ans et plus Jeu. 8 h 45 à 9 h 45 BCCLA (A) 2019-09-19 12 sem. 93 $COND7970 52 50 ans et plus Lun. 13 h 45 à 14 h 45 BCCLA (H) 2020-01-13 12 sem. 93 $

COND7970 53 50 ans et plus Lun. 13 h 45 à 14 h 45 Jeu. 8 h 45 à 9 h 45 BCCLA (H) 2020-01-13 12 sem. 155 $

COND7970 51 50 ans et plus Jeu. 8 h 45 à 9 h 45 BCCLA (H) 2020-01-16 12 sem. 93 $

mise en Forme Avec BéBé • Accompagnée de son poupon, la mère prend part à une séance d’entraînement postnatale

comprenant des périodes cardiovasculaires et musculaires et visant la remise en forme.



COND7806 51 18 ans et plus Lun. 10 h à 11 h CGD (H) 2020-01-13 12 sem. 98 $




multisport • L’enfant et son parent sont initiés à plusieurs sports, dont le hockey-balle, le soccer, le badminton, le

basketball, les jeux de ballon et de coopération.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Le coût inclut la participation de l’enfant et du parent qui doit l’accompagner.• Aucune activité : 7 mars 2020


MSPO7808 01 5 à 7 ans Sam. 9 h à 10 h EO (A) 2019-09-21 12 sem. 88 $MSPO7808 02 7 à 10 ans Sam. 10 h à 11 h EO (A) 2019-09-21 12 sem. 88 $MSPO7808 51 5 à 7 ans Sam. 9 h à 10 h EO (H) 2020-01-18 12 sem. 88 $MSPO7808 52 7 à 10 ans Sam. 10 h à 11 h EO (H) 2020-01-18 12 sem. 88 $

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : vêtements confortables pour bouger et jouer


MSPO7200 01 5 à 6 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 30 EBEAU (A) 2019-09-20 10 sem. 75 $MSPO7200 02 7 à 9 ans Ven. 19 h 35 à 20 h 35 EBEAU (A) 2019-09-20 10 sem. 75 $MSPO7200 51 5 à 6 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 30 EBEAU (H) 2020-01-17 10 sem. 75 $MSPO7200 52 7 à 9 ans Ven. 19 h 35 à 20 h 35 EBEAU (H) 2020-01-17 10 sem. 75 $

pilAtes Au sol• Ce cours enseigne les notions de base de la méthode au sol sans accessoire ni appareil.

Les mouvements sont lents pour bien sentir et renforcer en profondeur la musculation.

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Préalable Intermédiaire : avoir suivi au moins deux à trois sessions du niveau Débutant• Matériel requis : vêtements confortables et tapis de yoga• L’activité est déconseillée au participant souffrant d’ostéoporose.


MUSC7902 01 18 ans et plus Débutant Lun. 9 h 30 à 10 h 30 BCCLA (A) 2019-09-16 13 sem. 108 $

MUSC7910 0218 ans et plus Intermédiaire et avancé

Lun. 10 h 30 à 11 h 30 BCCLA (A) 2019-09-16 13 sem. 108 $

MUSC7910 01 18 ans et plus Tous Jeu. 10 h 30 à 11 h 30 BCCLA (A) 2019-09-19 12 sem. 108 $

MUSC7902 51 18 ans et plus Débutant Lun. 9 h 30 à 10 h 30 BCCLA (H) 2020-01-13 12 sem. 108 $

MUSC7910 5218 ans et plus Intermédiaire et avancé

Lun. 10 h 30 à 11 h 30 BCCLA (H) 2020-01-13 12 sem. 108 $

MUSC7910 51 18 ans et plus Tous Jeu. 10 h 30 à 11 h 30 BCCLA (H) 2020-01-16 12 sem. 108 $




pilAtes sur BAllonPermet de travailler la stabilité, l’équilibre, la posture, la respiration et de développer les abdominaux profonds et la musculature.

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• L’activité est déconseillée au participant souffrant d’ostéoporose.


MUSC7915 01 18 ans et plus Jeu. 9 h 30 à 10 h 30 BCCLA (A) 2019-09-19 12 sem. 108 $MUSC7915 51 18 ans et plus Jeu. 9 h 30 à 10 h 30 BCCLA (H) 2020-01-16 12 sem. 108 $

PILATES TUNE UP• Le répertoire classique du pilates est combiné aux principes d’entraînement du Yoga Tune Up

pour créer une approche saine et unique qui va tonifier, réaligner ou apaiser de la tête aux pieds. Respiration, concentration, contrôle et précision sont les fondations de cette forme d’entraînement.


MUSC7208 01 18 ans et plus Lun. 9 h 15 à 10 h 15 CCSE (A) 2019-09-16 13 sem. 105 $MUSC7208 03 18 ans et plus Lun. 10 h 15 à 11 h 15 CCSE (A) 2019-09-16 12 sem. 105 $MUSC7208 02 18 ans et plus Jeu. 20 h à 21 h CCSE (A) 2019-09-19 13 sem. 105 $MUSC7208 51 18 ans et plus Lun. 9 h 15 à 10 h 15 CCSE (H) 2020-01-13 12 sem. 105 $MUSC7208 53 18 ans et plus Lun. 10 h 15 à 11 h 15 CCSE (H) 2020-01-13 12 sem. 105 $MUSC7208 52 18 ans et plus Jeu. 20 h à 21 h CCSE (H) 2020-01-16 12 sem. 105 $

POUNDFITLe cours est un mélange de cardio, de pilates et de Fitness et consiste à marquer le rythme de la musique avec des baguettes (Ripstix).


COND7211 01 16 ans et plus Lun. 18 h 30 à 19 h 30 CCSE (A) 2019-09-16 12 sem. 105 $COND7211 03 16 ans et plus Mar. 18 h 30 à 19 h 30 CPEB (A) 2019-09-17 12 sem. 105 $COND7211 02 16 ans et plus Mer. 18 h 15 à 19 h 15 CCSE (A) 2019-09-18 12 sem. 105 $COND7211 51 16 ans et plus Lun. 18 h 30 à 19 h 30 CCSE (H) 2020-01-13 12 sem. 105 $COND7211 53 16 ans et plus Mar. 18 h 30 à 19 h 30 CPEB (H) 2020-01-14 12 sem. 105 $COND7211 52 16 ans et plus Mer. 18 h 15 à 19 h 15 CCSE (H) 2020-01-15 12 sem. 105 $

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Matériel requis : vêtements adaptés, chaussures de sport, tapis de yoga


CARD7922 01 16 ans et plus Débutant Jeu. 18 h 15 à 19 h 15 EDG (A) 2019-09-19 12 sem. 115 $

CARD7922 51 16 ans et plus Débutant Jeu. 18 h 15 à 19 h 15 EDG (H) 2020-01-16 12 sem. 115 $




POUND LEVEL UPNiveau avancé de pound


COND7212 01 16 ans et plus Mar. 19 h 15 à 20 h 15 EBEAU (A) 2019-09-17 12 sem. 105 $COND7212 51 16 ans et plus Mar. 19 h 15 à 20 h 15 EBEAU (H) 2020-01-14 12 sem. 105 $

POUND – pArent-enFAnt

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Coût pour un enfant et un parent• Frais additionnels par enfant supplémentaire


COND7213 01 8 ans et plus Mar. 18 h 15 à 19 h 15 EBEAU (A) 2019-09-17 12 sem. 105 $COND7213 51 8 ans et plus Mar. 18 h 15 à 19 h 15 EBEAU (H) 2020-01-14 12 sem. 105 $

pousse ton poupon • Ce programme propose un entraînement de groupe à la nouvelle maman qui désire se remettre en

forme. Elle est accompagnée de son poupon dans une poussette. Les séances se déroulent sous la surveillance d’un entraîneur qualifié et professionnel.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : vêtements adaptés pour l’extérieur



COND7801 01 18 ans et plus Mar. 9 h 30 à 10 h 30 PCL (A) 2019-09-10 12 sem. 98 $COND7801 51 18 ans et plus Mar. 9 h 30 à 10 h 30 PCL (H) 2020-01-14 12 sem. 98 $

remise en Forme• Exercices cardiovasculaires jumelés à des exercices musculaires pour améliorer la condition physique

de tous


COND7230 01 50 ans et plus Mar. 13 h à 14 h CCSE (A) 2019-09-17 12 sem. 105 $COND7230 02 50 ans et plus Mer. 9 h 30 à 10 h 30 CCSE (A) 2019-09-18 12 sem. 105 $COND7230 03 50 ans et plus Jeu. 9 h à 10 h CPEB (A) 2019-09-19 12 sem. 105 $COND7230 51 50 ans et plus Mar. 13 h à 14 h CCSE (H) 2020-01-14 12 sem. 105 $COND7230 52 50 ans et plus Mer. 9 h 30 à 10 h 30 CCSE (H) 2020-01-15 12 sem. 105 $COND7230 53 50 ans et plus Jeu. 9 h à 10 h CPEB (H) 2020-01-16 12 sem. 105 $




STRETCHING• Les mouvements lents de cette activité permettent de travailler tous les groupes musculaires en

profondeur sans jamais dépasser les limites du corps.




MUSC7803 01 50 ans et plus Mar. 10 h 10 à 11 h 10 CGD (A) 2019-09-10 12 sem. 98 $MUSC7803 51 50 ans et plus Mar. 10 h 10 à 11 h 10 CGD (H) 2020-01-14 12 sem. 98 $

TABATA• Propose une combinaison de danse et de mouvements de boxe. Très populaire en raison de sa

simplicité, de son intensité et de sa très grande efficacité, cet entraînement par intervalles est composé d’exercices répétitifs : 8 X 20 secondes d’efforts entrecoupés de 10 secondes de repos.

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Admissible au forfait offert par l’organisme



CARD7204 01 16 ans et plus Lun. 18 h 30 à 19 h 30 EACC (A) 2019-09-16 13 sem. 105 $CARD7204 02 16 ans et plus Mer. 18 h 30 à 19 h 30 EBEAU (A) 2019-09-18 13 sem. 105 $CARD7204 05 16 ans et plus Mer. 19 h 30 à 20 h 30 EBEAU (A) 2019-09-18 13 sem. 105 $CARD7204 51 16 ans et plus Lun. 18 h 30 à 19 h 30 EACC (H) 2020-01-13 12 sem. 105 $CARD7204 55 16 ans et plus Mer. 19 h 30 à 20 h 30 EBEAU (H) 2020-01-15 12 sem. 105 $CARD7204 52 16 ans et plus Mer. 18 h 30 à 19 h 30 EBEAU (H) 2020-01-15 12 sem. 105 $

TCHOUKBALLS’adresse aux jeunes qui désirent pratiquer cette activité sur une base régulière.


TBAL7200 01 8 à 12 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 30 EVIG (A) 2019-09-20 10 sem. 50 $TBAL7200 51 8 à 12 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 30 EVIG (H) 2020-01-10 10 sem. 50 $




volleYBAllDans une ambiance amicale, quatre équipes mixtes sont formées pour jouer durant 1 h 45 min chaque semaine selon l’horaire établi.

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Préalable : avoir une bonne expérience en volleyball et être familier avec les différentes tactiques

(positions fixes, passeur pénétrant)

• Exigence : pour l’inscription à la session d’hiver, il faut avoir été inscrit à la session d’automne précédente.

• Les matchs ont lieu à 19 h et 20 h 45.

• Renseignements : [email protected]


VOLL7201 01 18 ans et plus Mer. 19 h à 22 h 30 EVIG (A) 2019-09-11 14 sem. 65 $VOLL7201 51 18 ans et plus Mer. 19 h à 22 h 30 EVIG (H) 2020-01-15 14 sem. 65 $

volleYBAll récréAtiF• S’adresse aux adultes qui désirent pratiquer cette activité sur une base régulière.


VOLL7200 01 16 ans et plus Mar. 18 h 30 à 20 h EVIG (A) 2019-09-17 12 sem. 60 $VOLL7200 51 16 ans et plus Mar. 18 h 30 à 20 h EVIG (H) 2020-01-14 12 sem. 60 $

WORKOUTCours de conditionnement physique sur musique qui explore différentes formes d’aérobie comme l’aéroboxe, le step, le pilates, le workout traditionnel, etc. La routine du cours comprend des exercices d’échauffement, d’aérobie, musculaires et une période de retour au calme.


CARD7201 01 16 ans et plus Jeu. 19 h 30 à 20 h 30 EVIG (A) 2019-09-19 12 sem. 105 $CARD7201 51 16 ans et plus Jeu. 19 h 30 à 20 h 30 EVIG (H) 2020-01-16 12 sem. 105 $





YoseiKAn Budo• Cette discipline combine l’aïkido, le judo, le karaté, le jiu-jitsu et le kobudo. Le participant acquiert

une habileté dans plusieurs arts martiaux tout en développant la souplesse, la rapidité, la confiance en soi, la concentration, etc.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : vêtements de sport

• Professeur : Jean Mercure

• Les frais d’examen sont à la charge du participant.

• Il peut y avoir réajustement de l’horaire selon le nombre d’inscriptions et la progression des participants.

• Des renseignements seront transmis lors du premier cours.

• Les coûts indiqués incluent l’affiliation à la Fédération Yoseikan.


KARA7808 01 4 à 8 ans Mar., jeu. 18 h à 19 h ELC (A) 2019-09-10 13 sem. 122 $KARA7808 02 9 à 15 ans Mar., jeu. 19 h à 20 h ELC (A) 2019-09-10 13 sem. 143 $KARA7808 03 16 ans et plus Mar., jeu. 19 h 45 à 21 h 15 ELC (A) 2019-09-10 13 sem. 235 $KARA7808 04 16 ans et plus Mar., jeu. 19 h 45 à 21 h 15 ELC (A) 2019-09-10 13 sem. 235 $KARA7808 51 4 à 8 ans Mar., jeu. 18 h à 19 h ELC (H) 2020-01-07 12 sem. 113 $KARA7808 52 9 à 15 ans Mar., jeu. 19 h à 20 h ELC (H) 2020-01-07 12 sem. 132 $KARA7808 53 16 ans et plus Mar., jeu. 19 h 45 à 21 h 15 ELC (H) 2020-01-07 12 sem. 217 $KARA7808 54 16 ans et plus Mar., jeu. 19 h 45 à 21 h 15 ELC (H) 2020-01-07 12 sem. 217 $

YoseiKAn Budo – pArent-enFAnt

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : vêtements de sport

• Professeur : Jean Mercure

• Le parent accompagne l’enfant.

• Pour l’inscription de plus d’un enfant d’une même famille, joindre l’organisme.


KARA7809 01 4 à 8 ans Mar., jeu. 18 h à 19 h ELC (A) 2019-09-10 13 sem. 207 $KARA7809 02 9 à 15 ans Mar., jeu. 19 h à 20 h ELC (A) 2019-09-10 13 sem. 242 $KARA7809 03 16 ans et plus Mar., jeu. 19 h 45 à 21 h 15 ELC (A) 2019-09-10 13 sem. 398 $KARA7809 51 4 à 8 ans Mar., jeu. 18 h à 19 h ELC (H) 2020-01-07 12 sem. 191 $KARA7809 52 9 à 15 ans Mar., jeu. 19 h à 20 h ELC (H) 2020-01-07 12 sem. 223 $KARA7809 53 16 ans et plus Mar., jeu. 19 h 45 à 21 h 15 ELC (H) 2020-01-07 12 sem. 367 $




ZumBA• Ce programme de danse permet d’améliorer son tonus musculaire tout en s’entraînant sur de la

musique exotique inspirée des danses latines, africaines et reggaeton.



CARD7820 01 16 ans et plus Débutant Lun. 18 h à 19 h CGD (A) 2019-09-09 12 sem. 64 $

CARD7820 02 16 ans et plus Débutant Lun. 19 h à 20 h CGD (A) 2019-09-09 12 sem. 64 $

CARD7820 03 16 ans et plus Débutant Jeu. 19 h à 20 h CGD (A) 2019-09-12 12 sem. 64 $

CARD7820 51 16 ans et plus Débutant Lun. 18 h à 19 h CGD (H) 2020-01-13 11 sem. 54 $

CARD7820 52 16 ans et plus Débutant Lun. 19 h à 20 h CGD (H) 2020-01-13 11 sem. 54 $

CARD7820 53 16 ans et plus Débutant Jeu. 19 h à 20 h CGD (H) 2020-01-16 11 sem. 54 $

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Note : ce cours est aussi disponible pour l’inscription en accès libre. Il faut confirmer sa plage horaire


• Matériel requis : vêtements adaptés et chaussures de sport


CARD7905 01 16 ans et plus Mar. 19 h à 20 h EDG (A) 2019-09-17 12 sem. 93 $CARD7905 02 16 ans et plus Jeu. 19 h 30 à 20 h 30 EDG (A) 2019-09-19 12 sem. 93 $CARD7905 51 16 ans et plus Mar. 19 h à 20 h EDG (H) 2020-01-14 12 sem. 93 $CARD7905 52 16 ans et plus Jeu. 19 h 30 à 20 h 30 EDG (H) 2020-01-16 12 sem. 93 $

ZUMBA FITNESS• Facile à suivre et efficace, cet entraînement sur musique est inspiré des danses latines et d’ailleurs

dans le monde (salsa, merengue, cumbia, samba, reggaeton, danse africaine, pop, rock et bien d’autres).

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Admissible au forfait offert parc cet organisme


CARD7205 03 16 ans et plus Sam. 10 h 15 à 11 h 15 CPEB (A) 2019-09-14 12 sem. 105 $CARD7205 01 16 ans et plus Lun. 19 h 30 à 20 h 30 CPEB (A) 2019-09-16 12 sem. 105 $CARD7205 02 16 ans et plus Mer. 19 h 30 à 20 h 30 CPEB (A) 2019-09-18 12 sem. 105 $CARD7205 51 16 ans et plus Lun. 19 h 30 à 20 h 30 CPEB (H) 2020-01-11 12 sem. 105 $CARD7205 53 16 ans et plus Sam. 10 h 15 à 11 h 15 CPEB (H) 2020-01-11 12 sem. 105 $CARD7205 52 16 ans et plus Mer. 19 h 30 à 20 h 30 CPEB (H) 2020-01-15 12 sem. 105 $




ZUMBA GOLD• Exercices conçus pour les personnes qui veulent s’amuser tout en s’entraînant.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : vêtements confortables et chaussures de sport

• Professeure : Marina Auclair


CARD7821 01 50 ans et plus Mer. 12 h à 13 h CGD (A) 2019-09-11 12 sem. 85 $CARD7821 51 50 ans et plus Jeu. 10 h 30 à 11 h 30 CGD (H) 2020-01-16 12 sem. 85 $

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Admissible au forfait offert par cet organisme


CARD7206 01 50 ans et plus Mer. 10 h 30 à 11 h 30 CCSE (A) 2019-09-18 12 sem. 105 $CARD7206 02 50 ans et plus Ven. 10 h 30 à 11 h 30 CCSE (A) 2019-09-20 12 sem. 105 $CARD7206 51 50 ans et plus Mer. 10 h 30 à 11 h 30 CCSE (H) 2020-01-15 12 sem. 105 $CARD7206 52 50 ans et plus Ven. 10 h 30 à 11 h 30 CCSE (H) 2020-01-17 12 sem. 105 $

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Ce cours est aussi disponible pour l’inscription en accès libre. Il faut confirmer sa plage horaire


• Matériel requis : vêtements adaptés et chaussures de sport


CARD7925 01 50 ans et plus Lun. 10 h 30 à 11 h 30 EDG (A) 2019-09-16 12 sem. 106 $CARD7925 02 50 ans et plus Mar. 12 h 30 à 13 h 15 EDG (A) 2019-09-17 12 sem. 95 $CARD7925 03 50 ans et plus Jeu. 12 h 30 à 13 h 15 EDG (A) 2019-09-19 12 sem. 95 $

CARD7905 03 50 ans et plus Mar., jeu. 12 h 30 à 13 h 15 EDG (A) 2019-09-19 12 sem. 160 $

CARD7925 51 50 ans et plus Lun. 10 h 30 à 11 h 30 EDG (H) 2020-01-13 12 sem. 106 $CARD7925 52 50 ans et plus Mar. 12 h 30 à 13 h 15 EDG (H) 2020-01-14 12 sem. 95 $CARD7925 53 50 ans et plus Jeu. 12 h 30 à 13 h 15 EDG (H) 2020-01-16 12 sem. 95 $

CARD7905 53 50 ans et plus Mar., jeu. 12 h 30 à 13 h 15 EDG (H) 2020-01-14 12 sem. 160 $

ZumBA – pArent-enFAnt • Facile à suivre et efficace, cet entraînement sur musique est inspiré des danses latines et d’ailleurs

dans le monde (salsa, merengue, cumbia, samba, reggaeton, danse africaine, pop, rock et bien d’autres).


CARD7209 01 8 ans et plus Sam. 9 h à 10 h CPEB (A) 2019-09-14 12 sem. 105 $CARD7209 51 8 ans et plus Sam. 9 h à 10 h CPEB (H) 2020-01-11 12 sem. 105 $




sports de comBAtAÏKido• Initiation - 8 à 14 ans : ce cours favorise le développement de la coordination, de la concentration, du

respect et de la discipline. L’initiation se fait par des jeux et l’apprentissage des techniques de base.

• Initiation - 14 ans et plus : le participant apprend les techniques de base comme les clés de bras, la strangulation et les projections.

• Initiation avec parent : la pratique de ce sport est dirigée sur la progression de l’enfant. Le parent doit aider son enfant et s’exercer avec lui.

club Aïkido shôbukaï de Québec (voir les modalités d’inscription en page 19)• Possibilité d’un cours d’essai gratuit (8 à 14 ans et parent-enfant); deux cours d’essai gratuits pour

les 14 ans et plus)

• Matériel requis : habit de pratique; achat d’armes pour le cours du samedi (14 ans et plus)

• Professeure : Line Charest (8 à 14 ans et parent-enfant); Denis Galarneau (14 ans et plus)

• Le coût indiqué est pour un enfant et un parent (parent-enfant).

• Le coût indiqué est pour deux cours par semaine, celui du samedi étant facultatif (14 ans et plus).

• Tarif familial sur demande


AIKO7503 01 14 ans et plus Initiation

Mar., jeu. 19 h à 20 h 30 Sam. 11 h à 12 h PPL (A) 2019-09-03 15 sem. 135 $

AIKO7502 01 6 à 13 ans Avec parent Sam. 8 h 30 à 9 h 30 PPL (A) 2019-09-07 15 sem. 135 $

AIKO7501 01 8 à 14 ans Initiation Sam. 9 h 30 à 10 h 30 PPL (A) 2019-09-07 15 sem. 80 $

AIKO7503 51 14 ans et plus Initiation

Mar., jeu. 19 h à 20 h 30 Sam. 11 h à 12 h PPL (H) 2020-01-07 16 sem. 135 $

AIKO7502 51 6 à 13 ans Avec parent Sam. 8 h 30 à 9 h 30 PPL (H) 2020-01-11 16 sem. 135 $

AIKO7501 51 8 à 14 ans Initiation Sam. 9 h 30 à 10 h 30 PPL (H) 2020-01-11 16 sem. 80 $

AÏKido - perFectionnement• Le participant apprend des techniques et des chutes plus complexes. Le rythme est plus rapide.

club Aïkido shôbukaï de Québec (voir les modalités d’inscription en page 19)• Matériel obligatoire : armes d’exercice

• Professeur : Denis Galarneau


AIKO7504 01 14 ans et plus Avancé

Mar., jeu. 19 h à 20 h 30 Sam. 11 h à 12 h PPL (A) 2019-09-03 15 sem. 135 $

AIKO7504 51 14 ans et plus Avancé

Mar., jeu. 19 h à 20 h 30 Sam. 11 h à 12 h PPL (H) 2020-01-07 16 sem. 135 $




AutodéFense• Apprentissage de techniques de défense en situation d’agressions physiques

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : vêtements confortables


KARA7800 01 18 ans et plus Jeu. 19 h 45 à 20 h 45 ELC (A) 2019-09-12 5 sem. 60 $KARA7800 51 18 ans et plus Jeu. 19 h 45 à 20 h 45 ELC (H) 2020-01-09 5 sem. 60 $

KArAté

club de Karaté saint-émile - Affilié avec les studios unis d’auto-défense (voir les modalités d’inscription en page 20)• Professeur : Denis Doddridge

• Cours particulier et semi-particulier : mercredi, de 18 h à 20 h 30 (5 ans et plus)

• Perfectionnement kata et combat : samedi, de 11 h à 12 h (5 ans et plus)

• Coût : 1 cours/semaine : 105 $ (5 à 13 ans); 120 $ (14 ans et plus); 2 cours/semaine : 125 $ (5 à 13 ans); 140 $ (14 ans et plus); 10 cours pour 60 $


KARA7501 01 5 ans et plus Mar., jeu. 18 h à 19 h Sam. 10 h à 11 h CCSE (A) 2019-09-03 12 sem. Voir ci-dessus

KARA7501 02 5 à 13 ans Mar., jeu. 18 h à 19 h Sam. 10 h à 11 h CCSE (A) 2019-09-03 12 sem. Voir ci-dessus




KARA7501 06 5 ans et plus Mer. 17 h 30 à 21 h 30 Sam. 11 h à 12 h CCSE (A) 2019-09-04 12 sem. Voir ci-dessus

KARA7501 51 5 ans et plus Mar., jeu. 18 h à 19 h Sam. 10 h à 11 h CCSE (H) 2019-11-26 14 sem. Voir ci-dessus

KARA7501 52 5 à 13 ans Mar., jeu. 18 h à 19 h Sam. 10 h à 11 h CCSE (H) 2019-11-26 14 sem. Voir ci-dessus




KARA7501 56 5 ans et plus Mer. 17 h 30 à 21 h 30 Sam. 11 h à 12 h CCSE (H) 2019-11-27 14 sem. Voir ci-dessus




KArAté YoseiKAn• Chaque niveau (ceinture) de cet art martial moderne et structuré comporte un programme de

techniques et d’autodéfense qui aide au développement de la coordination, de la condition physique, de l’équilibre, de la confiance en soi et de la concentration.

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Matériel requis : kimono (60 $), à se procurer auprès du professeur au premier cours

• Coût KARA7935-01 et 51 : 1 fois/semaine (mardi ou jeudi) : 48 $ (5 à 14 ans), 59 $ (15 ans et plus); 2 fois/semaine (mardi et jeudi) : 75 $ (5 à 14 ans), 90 $ (15 ans et plus)

• Coût KARA7937-02 et 52 : 1 fois/semaine (mardi et jeudi) : 77 $; 2 fois/semaine (mardi et jeudi) : 117 $


KARA7935 01 5 ans et plus Mar., jeu. 18 h 30 à 19 h 30 BCCLA (A) 2019-09-17 12 sem. Voir ci-dessus

KARA7937 02 13 ans et plus Mar., jeu. 19 h 30 à 21 h 15 BCCLA (A) 2019-09-17 12 sem. Voir ci-dessus

KARA7936 03 8 ans et plus Sam. 9 h à 10 h ESTC (A) 2019-09-21 12 sem. 45 $KARA7936 04 8 ans et plus Sam. 10 h à 12 h ESTC (A) 2019-09-21 12 sem. 72 $

KARA7935 51 5 ans et plus Mar., jeu. 18 h 30 à 19 h 30 BCCLA (H) 2020-01-14 12 sem. Voir ci-dessus

KARA7937 52 13 ans et plus Mar., jeu. 19 h 30 à 21 h 15 BCCLA (H) 2020-01-14 12 sem. Voir ci-dessus

KARA7936 53 8 ans et plus Sam. 9 h à 10 h ESTC (H) 2020-01-18 12 sem. 45 $KARA7936 54 8 ans et plus Sam. 10 h à 12 h ESTC (H) 2020-01-18 12 sem. 72 $

tAeKWondo

club de taekwon-do de loretteville (voir les modalités d’inscription en page 22)• Achat obligatoire du dobok (habit) : environ 60 $

• Examen à la fin de la session pour passation d’un grade : environ 20 $

• Le cours du samedi matin pourra être modifié à 9 h 45 si nous devons jumeler des groupes.


TAEK7503 01 6 à 12 ans Débutant Sam. 9 h 45 à 10 h 45 EDG (A) 2019-09-14 12 sem. 80 $

TAEK7507 016 à 12 ans Ceinture blanche I et II

Mer. 18 h 30 à 19 h 30 Sam. 10 h 45 à 11 h 45 EDG (A) 2019-09-11 12 sem. 110 $

TAEK7508 01 13 ans et plus Débutant Lun., mer. 20 h à 21 h 30 ESOU (A) 2019-09-09 12 sem. 110 $

TAEK7506 016 à 12 ans Ceinture verte et plus

Lun., mer. 18 h 30 à 19 h 45 Ven. 18 h 45 à 20 h 45

ESOU (A) 2019-09-09 12 sem. 150 $

TAEK7510 01 13 ans et plus Avancé

Lun., mer. 20 h à 21 h 30 Ven. 18 h 45 à 20 h 45 ESOU (A) 2019-09-29 9 sem. 160 $





TAEK7503 51 6 à 12 ans Débutant Sam. 9 h 45 à 10 h 45 EDG (H) 2020-01-01 14 sem. 80 $

TAEK7507 516 à 12 ans Ceinture blanche I et II

Mer. 18 h 30 à 19 h 30 Sam. 10 h 45 à 11 h 45 EDG (H) 2020-01-08 11 sem. 110 $

TAEK7508 51 13 ans et plus Débutant Lun., mer. 20 h à 21 h 30 ESOU (H) 2020-01-06 11 sem. 110 $

TAEK7506 516 à 12 ans Ceinture verte et plus

Lun., mer. 18 h 30 à 19 h 45 Ven. 18 h 45 à 20 h 45

ESOU (H) 2020-01-06 11 sem. 150 $

TAEK7510 51 13 ans et plus Avancé

Lun., mer. 20 h à 21 h 30 Ven. 18 h 45 à 20 h 45 ESOU (H) 2020-01-06 11 sem. 160 $

tAeKWondo – pArent-enFAnt

club de taekwon-do de loretteville (voir les modalités d’inscription en page 22)• Le dobok n’est pas exigé pour ce cours.

• Coût : enfant : 75 $; parent accompagnateur : 35 $


TAEK7502 01 4 à 6 ans Sam. 9 h à 9 h 45 EDG (A) 2019-09-14 12 sem. Voir ci-dessusTAEK7502 51 4 à 6 ans Sam. 9 h à 9 h 45 EDG (H) 2020-01-11 11 sem. Voir ci-dessus

sports de GlAceHocKeY

Association du hockey mineur val-Bélair-valcartier (voir les modalités d’inscription en page 17)• Tous les renseignements pour l’inscription sont disponibles sur le site Internet de l’organisme :

kreezee.com/hockey/organisation/hockey-mineur-val-belair-valcartier/7716/inscription

code Act. Gr. client./niv. déBut durée

HOCK7520 01 4 ans et plus (A) 2019-09-01 32 sem.

HocKeY Féminin• Des équipes féminines des divisions prénovice, novice, atome, pee-wee, bantam, midget ou junior

seront formées selon la clientèle inscrite.

Association de hockey mineur féminin de la capitale nationale (voir les modalités d’inscription en page 17)• Visitez le site Internet de Hockey Québec.





pAtinAGe de BAse• Cours d’initiation qui a pour but de permettre aux tout-petits de se tenir sur leurs patins. Il comprend

le coup de patin, le départ, les virages et l’arrêt. Compte tenu des conditions climatiques, le participant est assuré d’un minimum de cinq semaines de cours.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : casque protecteur et patins


PATI7808 51 4 et 5 ans Débutant Sam. 10 h 20 à 11 h 10 PCL (H) 2020-01-18 6 sem. 49 $

PATI7808 52 6 à 8 ans Débutant Sam. 11 h 10 à 12 h PCL (H) 2020-01-18 6 sem. 49 $

PATI7808 53 4 et 5 ans Débutant Dim. 10 h 20 à 11 h 10 PCL (H) 2020-01-19 6 sem. 49 $

PATI7808 54 6 à 8 ans Débutant Dim. 11 h 10 à 12 h PCL (H) 2020-01-19 6 sem. 49 $

pAtinAGe extérieur

loisirs des Hauts-sentiers (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : patins et casque


PATI7200 53 4 à 6 ans Mer. 17 h 20 à 17 h 50 PPEB (H) 2020-01-15 5 sem. 50 $PATI7200 55 4 à 6 ans Mer. 17 h 55 à 18 h 45 PRC (H) 2020-01-15 5 sem. 50 $PATI7200 51 4 à 6 ans Dim. 10 h à 10 h 30 PRC (H) 2020-01-19 5 sem. 50 $PATI7200 52 4 à 6 ans Dim. 10 h 35 à 11 h 05 PRC (H) 2020-01-19 5 sem. 50 $PATI7200 54 4 à 6 ans Dim. 11 h 10 à 12 h PRC (H) 2020-01-19 5 sem. 50 $




rinGuette

Association de ringuette de la capitale (voir les modalités d’inscription en page 18)• Moustique (née entre le 01-01-2012 et le 31-12-2015)

• Novice (née entre le 01-01-2010 et le 31-12-2011)

• Atome (née entre le 01-01-2008 et le 31-12-2009)

• Benjamine (née entre le 01-01-2006 et le 31-12-2007)

• Junior (née entre le 01-01-2004 et le 31-12-2005)

• Cadette (née entre le 01-01-2001 et le 31-12-2003)

• Juvénile (née entre le 01-01-1996 et le 31-12-2000)

• Open (Née avant le 01-01-2001)

• Intermédiaire (née avant le 01-01-1999)

• Pour toute nouvelle joueuse (moustique, novice, atome et benjamine), le coût pour la première année est de 100 $.

• Toute inscription après le 25 août 2019 sera considérée comme tardive et se fera imposer une pénalité de 25 $.

• [email protected]

• Se référer au site Internet de l’organisme pour la période et les coûts d’inscription (www.ringuettedelacapitale.com).

sports et plein AirBAdminton - liGue

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Matériel requis : tenue sportive, chaussures de sport et raquette


BADM7900 01 18 ans et plus Intermédiaire et avancé Lun. 20 h à 22 h ESN (A) 2019-09-16 14 sem. 82 $

BADM7900 51 18 ans et plus Intermédiaire et avancé Lun. 20 h à 22 h ESN (H) 2020-01-13 14 sem. 82 $

BAdminton pour enFAnt• Ce cours vise à enseigner les techniques de base au badminton tout en s’amusant.

loisirs-Action val-Bélair (voir les modalités d’inscription en page 26)• Matériel requis : raquette, tenue sportive et chaussures de sport



BADM7800 01 8 à 12 ans Sam. 11 h 15 à 12 h 15 EO (A) 2019-09-21 12 sem. 88 $BADM7800 51 8 à 12 ans Sam. 11 h 15 à 12 h 15 EO (H) 2020-01-18 12 sem. 88 $



http://www.ringuettedelacapitale.com



BAdminton récréAtiF FAmiliAl


BADM7200 01 5 ans et plus Jeu. 18 h 30 à 19 h 30 EACC (A) 2019-09-19 12 sem. 60 $BADM7200 02 5 ans et plus Jeu. 19 h 30 à 20 h 30 EACC (A) 2019-09-19 12 sem. 60 $BADM7200 51 16 ans et plus Jeu. 18 h 30 à 19 h 30 EACC (H) 2020-01-16 12 sem. 60 $BADM7200 52 16 ans et plus Jeu. 19 h 30 à 20 h 30 EACC (H) 2020-01-16 12 sem. 60 $

BAdminton - réservAtion sAisonniÈre

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Location de terrain

• Matériel requis : tenue sportive, chaussures de sport, raquette et volants


BADM7905 01 18 ans et plus Lun. 18 h 30 à 19 h 30 ECHA (A) 2019-09-16 12 sem. 154 $BADM7905 02 18 ans et plus Lun. 19 h 30 à 20 h 30 ECHA (A) 2019-09-16 12 sem. 154 $BADM7905 03 18 ans et plus Lun. 20 h 30 à 21 h 30 ECHA (A) 2019-09-16 12 sem. 154 $BADM7905 04 18 ans et plus Mar. 18 h 30 à 19 h 30 ECHA (A) 2019-09-17 12 sem. 154 $BADM7905 05 18 ans et plus Mar. 19 h 30 à 20 h 30 ECHA (A) 2019-09-17 12 sem. 154 $BADM7905 06 18 ans et plus Mar. 20 h 30 à 21 h 30 ECHA (A) 2019-09-17 12 sem. 154 $BADM7905 07 18 ans et plus Mer. 18 h 30 à 19 h 30 ECHA (A) 2019-09-18 12 sem. 154 $BADM7905 08 18 ans et plus Mer. 19 h 30 à 20 h 30 ECHA (A) 2019-09-18 12 sem. 154 $BADM7905 09 18 ans et plus Mer. 20 h 30 à 21 h 30 ECHA (A) 2019-09-18 12 sem. 154 $BADM7905 10 18 ans et plus Jeu. 18 h 30 à 19 h 30 ECHA (A) 2019-09-19 12 sem. 154 $BADM7905 11 18 ans et plus Jeu. 19 h 30 à 20 h 30 ECHA (A) 2019-09-19 12 sem. 154 $BADM7905 12 18 ans et plus Jeu. 20 h 30 à 21 h 30 ECHA (A) 2019-09-19 12 sem. 154 $BADM7905 51 18 ans et plus Lun. 18 h 30 à 19 h 30 ECHA (H) 2020-01-13 12 sem. 154 $BADM7905 52 18 ans et plus Lun. 19 h 30 à 20 h 30 ECHA (H) 2020-01-13 12 sem. 154 $BADM7905 53 18 ans et plus Lun. 20 h 30 à 21 h 30 ECHA (H) 2020-01-13 12 sem. 154 $BADM7905 54 18 ans et plus Mar. 18 h 30 à 19 h 30 ECHA (H) 2020-01-14 12 sem. 154 $BADM7905 55 18 ans et plus Mar. 19 h 30 à 20 h 30 ECHA (H) 2020-01-14 12 sem. 154 $BADM7905 56 18 ans et plus Mar. 20 h 30 à 21 h 30 ECHA (H) 2020-01-14 12 sem. 154 $BADM7905 57 18 ans et plus Mer. 18 h 30 à 19 h 30 ECHA (H) 2020-01-15 12 sem. 154 $BADM7905 58 18 ans et plus Mer. 19 h 30 à 20 h 30 ECHA (H) 2020-01-15 12 sem. 154 $BADM7905 59 18 ans et plus Mer. 20 h 30 à 21 h 30 ECHA (H) 2020-01-15 12 sem. 154 $BADM7905 60 18 ans et plus Jeu. 18 h 30 à 19 h 30 ECHA (H) 2020-01-16 12 sem. 154 $BADM7905 61 18 ans et plus Jeu. 19 h 30 à 20 h 30 ECHA (H) 2020-01-16 12 sem. 154 $BADM7905 62 18 ans et plus Jeu. 20 h 30 à 21 h 30 ECHA (H) 2020-01-16 12 sem. 154 $




GYmnAstiQue ArtistiQue - Féminine• Enseignement basé sur le programme national CANGYM reconnu par Gymnastique Canada.

L’apprentissage est progressif, adapté au rythme de chacun.

club de gymnastique Québec performance (voir les modalités d’inscription en page 19)• Aucune activité : 12, 13 et 31 octobre 2019


GYMN9720 01 6 et 7 ans Lun. 19 h 05 à 20 h 35 CSTL (A) 2019-09-16 13 sem. 241 $GYMN9720 08 11 à 15 ans Mar. 14 h 50 à 17 h 20 CSTL (A) 2019-09-21 13 sem. 289 $GYMN9720 09 11 à 15 ans Mar. 18 h à 20 h 30 CSTL (A) 2019-09-17 13 sem. 289 $GYMN9720 10 8 à 10 ans Mer. 18 h à 20 h 30 CSTL (A) 2019-09-18 13 sem. 289 $GYMN9720 05 8 à 10 ans Ven. 18 h à 20 h 30 CSTL (A) 2019-09-20 13 sem. 289 $GYMN9720 25 6 et 7 ans Sam. 12 h 30 à 14 h 30 CSTL (A) 2019-09-21 13 sem. 220 $GYMN9720 02 6 et 7 ans Sam. 12 h 45 à 14 h 45 CSTL (A) 2019-09-17 13 sem. 241 $GYMN9720 07 8 à 10 ans Sam. 14 h 50 à 17 h 20 CSTL (A) 2019-09-21 13 sem. 289 $GYMN9720 51 6 et 7 ans Lun. 19 h 05 à 20 h 35 CSTL (H) 2020-01-20 10 sem. 204 $GYMN9720 60 8 à 10 ans Mar. 18 h à 20 h 30 CSTL (H) 2020-01-22 10 sem. 245 $GYMN9720 59 11 à 15 ans Mar. 18 h à 20 h 30 CSTL (H) 2020-01-21 10 sem. 245 $GYMN9720 55 8 à 10 ans Ven. 18 h à 20 h 30 CSTL (H) 2020-01-17 10 sem. 245 $GYMN9720 75 6 et 7 ans Sam. 12 h 30 à 14 h 30 CSTL (H) 2020-01-18 10 sem. 183 $GYMN9720 52 6 et 7 ans Sam. 12 h 45 à 14 h 45 CSTL (H) 2020-01-18 10 sem. 204 $GYMN9720 57 8 à 10 ans Sam. 14 h 50 à 17 h 20 CSTL (H) 2020-01-18 10 sem. 245 $GYMN9720 58 11 à 15 ans Sam. 14 h 50 à 17 h 20 CSTL (H) 2020-01-18 10 sem. 245 $

GYmnAstiQue petite enFAnce• Enseignement basé sur le programme Carrasco reconnu par Gymnastique Canada. L’apprentissage

est progressif, adapté au rythme de chacun et se fait par l’exploration de circuits ludiques et diversifiés.

club de gymnastique Québec performance (voir les modalités d’inscription en page 19)• Aucune activité : 12, 13 et 31 octobre 2019


GYMN9710 04 3 et 4 ans Lun. 18 h à 19 h CSTL (A) 2019-09-16 13 sem. 146 $GYMN9710 08 3 et 4 ans Lun. 18 h à 19 h CSTL (A) 2019-09-16 13 sem. 154 $GYMN9710 03 18 à 36 mois Sam. 8 h 10 à 8 h 55 CSTL (A) 2019-09-21 13 sem. 116 $GYMN9710 01 18 à 36 mois Sam. 9 h à 9 h 45 ELC (A) 2019-09-21 13 sem. 103 $GYMN9710 09 4 et 5 ans Sam. 9 h à 10 h CSTL (A) 2019-09-21 13 sem. 154 $GYMN9710 05 3 et 4 ans Sam. 9 h à 10 h CSTL (A) 2019-09-21 13 sem. 145 $GYMN9710 15 3 et 4 ans Sam. 9 h à 10 h ELC (A) 2019-09-21 13 sem. 130 $GYMN9710 17 3 et 4 ans Sam. 9 h 50 à 10 h 50 ELC (A) 2019-09-21 13 sem. 130 $GYMN9710 12 3 à 4 ans Sam. 9 h 50 à 10 h 50 ELC (A) 2019-09-21 13 sem. 130 $GYMN9710 06 3 et 4 ans Sam. 10 h 05 à 11 h 05 CSTL (A) 2019-09-21 13 sem. 146 $GYMN9710 10 4 et 5 ans Sam. 10 h 05 à 11 h 05 CSTL (A) 2019-09-21 13 sem. 154 $GYMN9710 21 4 et 5 ans Sam. 10 h 05 à 11 h 05 ELC (A) 2019-09-21 13 sem. 130 $GYMN9710 13 3 et 4 ans Sam. 10 h 55 à 11 h 55 ELC (A) 2019-09-21 13 sem. 130 $GYMN9710 18 3 et 4 ans Sam. 10 h 55 à 12 h 10 ELC (A) 2019-09-21 13 sem. 157 $




GYmnAstiQue petite enFAnce (suite)code Act. Gr. clientÈle HorAire endroit déBut durée coÛt

GYMN9710 07 3 et 4 ans Sam. 11 h 10 à 12 h 10 CSTL (A) 2019-09-21 13 sem. 146 $GYMN9710 11 4 et 5 ans Sam. 11 h 10 à 12 h 10 CSTL (A) 2019-09-21 13 sem. 154 $GYMN9710 20 4 et 5 ans Dim. 11 h 10 à 12 h 10 ELC (A) 2019-09-21 13 sem. 83 $GYMN9710 08 4 et 5 ans Lun. 18 h à 19 h CSTL (H) 2020-01-20 10 sem. 130 $GYMN9710 04 3 et 4 ans Lun. 18 h à 19 h CSTL (H) 2020-01-20 10 sem. 122 $GYMN9710 51 18 à 36 mois Sam. 9 h à 9 h 45 ELC (H) 2020-01-18 10 sem. 86 $GYMN9710 55 3 et 4 ans Sam. 9 h à 10 h CSTL (H) 2020-01-18 10 sem. 122 $GYMN9710 59 4 et 5 ans Sam. 9 h à 10 h CSTL (H) 2020-01-18 10 sem. 130 $GYMN9710 62 3 et 4 ans Sam. 9 h 50 à 10 h 50 ELC (H) 2020-01-18 10 sem. 110 $GYMN9710 67 4 et 5 ans Sam. 9 h 50 à 10 h 50 ELC (H) 2020-01-18 10 sem. 110 $GYMN9710 60 4 et 5 ans Sam. 10 h 05 à 11 h 05 CSTL (H) 2020-01-18 10 sem. 130 $GYMN9710 56 3 et 4 ans Sam. 10 h 05 à 11 h 05 CSTL (H) 2020-01-18 10 sem. 122 $GYMN9710 71 4 et 5 ans Sam. 10 h 05 à 11 h 05 ELC (H) 2020-01-18 10 sem. 110 $GYMN9710 63 3 et 4 ans Sam. 10 h 55 à 11 h 55 ELC (H) 2020-01-18 10 sem. 110 $GYMN9710 68 3 et 4 ans Sam. 10 h 55 à 12 h 10 ELC (H) 2020-01-18 10 sem. 132 $GYMN9710 70 4 et 5 ans Sam. 11 h 10 à 12 h 10 ELC (H) 2020-01-18 10 sem. 110 $GYMN9710 57 3 et 4 ans Sam. 11 h 10 à 12 h 10 CSTL (H) 2020-01-18 10 sem. 122 $GYMN9710 61 4 et 5 ans Sam. 11 h 10 à 12 h 10 CSTL (H) 2020-01-18 10 sem. 130 $GYMN9710 65 3 et 4 ans Dim. 9 h à 10 h ELC (H) 2020-01-18 10 sem. 110 $

GYmnAstiQue petite enFAnce - AvAncé• Enseignement basé sur le programme Carrasco reconnu par Gymnastique Canada. L’apprentissage

est progressif, adapté au rythme de chacun et se fait par l’exploration de circuits ludiques et diversifiés.

club de gymnastique Québec performance (voir les modalités d’inscription en page 19)• Préalable : avoir suivi 2 sessions de gymnastique depuis l’automne 2018

• Aucune activité : 12, 13 et 31 octobre 2019; 1er, 2 et 3 mars 2020


GYMN9715 02 3 et 4 ans Sam. 10 h 05 à 11 h 35 CSTL (A) 2019-09-21 13 sem. 172 $GYMN9715 51 4 et 5 ans Sam. 9 h à 10 h 30 CSTL (H) 2020-01-01 14 sem. 161 $GYMN9715 52 3 et 4 ans Sam. 10 h 05 à 11 h 35 CSTL (H) 2020-01-18 10 sem. 147 $

GYmnAstiQue spéciAlisée Au sol• Apprentissage de la gymnastique au sol, développement et perfectionnement des habiletés

acrobatiques dans un cadre sécuritaire répondant généralement aux besoins des jeunes qui pratiquent la danse, le cheerleading et des sports acrobatiques.

club de gymnastique Québec performance (voir les modalités d’inscription en page 19)• Aucune activité : 12, 13 et 31 octobre 2019; 1er, 2 et 3 mars 2020


GYMN9730 01 9 à 15 ans Lun. 19 h 05 à 20 h 35 CSTL (A) 2019-09-16 13 sem. 205 $GYMN9730 51 9 à 15 ans Lun. 19 h 05 à 20 h 35 CSTL (H) 2020-01-20 10 sem. 241 $




sKi de Fond

club de ski de fond le Blizzard de Québec • Inscription : joindre l’organisme, ski-blizzard.com

• Présaison : entraînement dès l’automne les dimanches matin, initiation au ski à roulettes et camp d’entraînement présaison dès les premières neiges

• Saison hivernale : entraînement les dimanches matin, entraînement les mercredis soir pour la clientèle de 10 ans et plus

• Groupes formés selon l’âge et le nombre d’inscriptions

• Entraîneurs attitrés à chaque groupe

• Deux types de programme:

– Récréatif : initiation et apprentissage de la technique du ski de fond, activités spéciales organisées au courant de la saison, événement sportif spécial à l’automne

– Compétitif : participation à plus de deux courses sur le circuit régional, séance de techniques spécifiques, compétition organisée sur le site d’entraînement de l’organisme

• Posséder son équipement de ski de fond complet pour le ski de patin et classique

• Ski avec fartage pour les 7 ans et plus


SKIF7850 01 9 ans et plus Dim. 9 h 30 à 11 h BPAD (A) 2019-09-29 12 sem. 175 $SKIF7850 51 5 à 8 ans Dim. 9 h 30 à 11 h BPAD (H) 2020-01-05 12 sem. 125 $

division du secteur aquatique et des sports (voir les modalités d’inscription en page 24)

centre de sKi de Fond de vAl-BélAir – ABonnement sAisonnier• Situé au 1560, rue de la Découverte, ce centre offre les services suivants : chalet d’accueil, salle de

fartage, boutique de ski (location d’équipement, chariot pour enfant), relais chauffé et sentiers pour piétons. Ouvert dès que les conditions le permettent (fermé le 25 décembre et le 1er janvier).

• Note : il faut présenter sa preuve de paiement pour se procurer sa carte à la billetterie. Il est également possible de se procurer un abonnement sur place une fois la saison débutée (une preuve de résidence sera exigée).

• Renseignements : www.ville.quebec.qc.ca/ladecouverte

code Act. Gr. client./niv. HorAire déBut durée coÛt

SKIF7800 51 Abonnement individuel 14 ans et plus Tous les niveaux

Tous les jours 9 h à 16 h (H) 2017-12-01 18 sem. Voir site Internet

SKIF7800 52 Abonnement familial 14 ans et plus Tous les niveaux

Tous les jours 9 h à 16 h (H) 2017-12-01 18 sem. Voir site Internet


http://ski-blizzard.com

http://www.ville.quebec.qc.ca/ladecouverte



soccer intérieur

Association de soccer du mistral laurentien (voir les modalités d’inscription en page 18)• Niveaux local, développement (A), compétitif (AA) et élite (AAA)

• Renseignements sur les divers programmes offerts et les modalités d’inscription : (www.mistrallaurentien.com)

code Act. Gr. client./niv. déBut durée

SOCC7502 02 5 ans et plus (A) 2019-09-01 17 sem.SOCC7502 52 5 ans et plus (H) 2020-01-01 14 sem.

club de soccer de la Haute-saint-charles (voir les modalités d’inscription en page 22)• Horaire : les soirs de semaine et les fins de semaine, selon la catégorie

• Endroit : territoire de l’Association régionale de soccer de Québec (ARSQ)

• Matériel requis : protège-tibias, chaussures et ballon de calibre nº 3 (U4 à U7), nº 4 (U8 à U13), nº 5 (U14 à senior)

• Pour les détails, il faut consulter le site Internet de l’organisme (www.soccer-hsc.qc.ca/inscription)


SOCC7502 08 8 à 14 ans Jeu. 18 h 30 à 20 h 30 EBEAU (A) 2019-10-03 11 sem. Voir site InternetSOCC7502 01 4 à 14 ans Lun. 18 h 30 à 20 h 30 EVIG (A) 2019-10-04 12 sem. Voir site InternetSOCC7502 03 4 à 14 ans À confirmer (A) 2019-10-04 12 sem. Voir site InternetSOCC7502 04 8 à 14 ans Lun. 18 h 30 à 20 h 30 EBEAU (A) 2019-10-07 11 sem. Voir site InternetSOCC7502 05 8 à 14 ans Mar. 18 h 30 à 20 h 30 EACC (A) 2019-10-07 11 sem. Voir site InternetSOCC7502 06 8 à 14 ans Mer. 18 h 30 à 20 h 30 EPAS (A) 2019-10-09 11 sem. Voir site InternetSOCC7502 07 8 à 14 ans Mer. 18 h 30 à 20 h 30 EACC (A) 2019-10-09 11 sem. Voir site InternetSOCC7502 10 8 à 14 ans Dim. 17 h 30 à 21 h 30 ESN (A) 2019-10-13 10 sem. Voir site InternetSOCC7502 11 8 à 14 ans Dim. 9 h à 12 h ESRC (A) 2019-10-27 8 sem. Voir site InternetSOCC7502 51 4 à 14 ans À confirmer (H) 2020-01-06 10 sem. Voir site InternetSOCC7502 54 8 à 14 ans Lun. 18 h 30 à 20 h 30 EVIG (H) 2020-01-06 8 sem. Voir site InternetSOCC7502 55 8 à 14 ans Mar. 18 h 30 à 20 h 30 EACC (H) 2020-01-07 7 sem. Voir site InternetSOCC7502 56 8 à 14 ans Mer. 18 h 30 à 20 h 30 EPAS (H) 2020-01-08 8 sem. Voir site InternetSOCC7502 57 8 à 14 ans Mer. 18 h 30 à 20 h 30 EACC (H) 2020-01-08 8 sem. Voir site InternetSOCC7502 58 8 à 14 ans Jeu. 18 h 30 à 20 h 30 EBEAU (H) 2020-01-09 8 sem. Voir site InternetSOCC7502 60 8 à 14 ans Dim. 17 h 30 à 21 h 30 ESN (H) 2020-01-12 15 sem. Voir site InternetSOCC7502 61 8 à 14 ans Dim. 9 h à 12 h ESRC (H) 2020-01-12 9 sem. Voir site Internet


http://www.mistrallaurentien.com

http://www.soccer-hsc.qc.ca/inscription



tennis• Ce cours permet d’apprendre les techniques et les tactiques de base ainsi que les règlements.

sports-loisirs l’ormière (voir les modalités d’inscription en page 28)• Matériel requis : tenue sportive, chaussures de sport et raquette

• Cours offert en collaboration avec Objectif forme, 418 849-1199


TENN7963 01 6 à 9 ans Sam. 8 h à 9 h ESN (A) 2019-09-21 10 sem. 100 $TENN7963 02 6 à 9 ans Sam. 9 h à 10 h ESN (A) 2019-09-21 10 sem. 100 $TENN7963 03 10 à 13 ans Sam. 10 h à 11 h ESN (A) 2019-09-21 10 sem. 100 $TENN7963 04 13 ans et plus Sam. 11 h à 12 h ESN (A) 2019-09-21 10 sem. 100 $TENN7963 51 6 à 9 ans Sam. 8 h à 9 h ESN (H) 2020-01-18 10 sem. 100 $TENN7963 52 6 à 9 ans Sam. 9 h à 10 h ESN (H) 2020-01-18 10 sem. 100 $TENN7963 53 10 à 13 ans Sam. 10 h à 11 h ESN (H) 2020-01-18 10 sem. 100 $TENN7963 54 13 ans et plus Sam. 11 h à 12 h ESN (H) 2020-01-18 10 sem. 100 $

tir À l’Arc• Cours d’initiation et de développement à cette discipline

club Kamentukash (voir les modalités d’inscription en page 23)• Professeurs : Léonard Brisson, Sylvain Dubé, Sylvain Grenier et Gilles Canuel

• Tarif familial : ajouter 25 $ pour le deuxième enfant et 25 $ pour le troisième


TARC7504 01 7 ans et plus En famille

Mar. 18 h à 20 h Jeu. 18 h à 21 h ESRC (A) 2019-09-10 35 sem. 280 $

TARC7501 01 7 à 18 ans Sport scolaire Jeu., ven. 18 h à 21 h ESRC (A) 2019-09-12 35 sem. 145 $

TARC7505 01 18 ans et plus Jeu., ven. 18 h à 21 h ESRC (A) 2019-09-12 35 sem. 225 $

TARC7504 51 7 ans et plus En famille

Mar. 18 h à 20 h Jeu. 18 h à 21 h ESRC (H) 2020-01-07 18 sem. 225 $

TARC7501 51 7 à 18 ans Sport scolaire Jeu., ven. 18 h à 21 h ESRC (H) 2020-01-09 18 sem. 115 $

TARC7505 51 18 ans et plus Jeu., ven. 18 h à 21 h ESRC (H) 2020-01-09 18 sem. 170 $




cluB nord’Arc

nord’Arc (voir les modalités d’inscription en page 27)• Les membres du club peuvent faire du tir à l’arc libre les lundis, mardis et jeudis de 19 h à 22 h.

• Coût : couples : 280 $; adultes :160 $; enfants : 140 $; famille : 1 adulte et 1 enfant : 240 $; 2 adultes et 1 enfant : 360 $ (enfant additionnel : 40 $)

• Le club accepte seulement les arcs à poulie, de style traditionnel et de style classique. Les mardis, il y a du tir sur des cibles animalières.


TARC7500 02 18 ans et plus Lun., mar., jeu. 19 h à 22 h EPAS (A) 2019-09-06 14 sem. 160 $TARC7500 01 8 ans et plus Jeu. 19 h à 20 h EPAS (A) 2019-09-19 7 sem. 90 $TARC7500 52 18 ans et plus Lun., mar., jeu. 19 h à 22 h EPAS (H) 2020-01-13 14 sem. 160 $TARC7500 51 8 ans et plus Jeu. 19 h à 20 h EPAS (H) 2020-01-16 7 sem. 90 $


127Organismes culturels, cOmmunautaires et spOrtifs

pOur cOnnaÎtre les enDrOits OÙ se DOnnent les actiVitÉs ainsi Que leur aDresse, rÉfÉreZ-VOus auX pages 7 et 8.

Organismes culturels, communautaires et sportifsOrganisme missiOn et actiVitÉs

102e groupe scout des laurentides inc. renseignements : Valérie Lepage ou Martine Fortier, 418 841‑1363 [email protected] www.102scoutslaurentides.com

mODalitÉs D’inscriptiOn Au local des Scouts lors des activités régulières Les parents devront avoir en main la carte d’assurance maladie de leur enfant. Le paiement de l’inscription peut être fait par chèque.

Enseigner aux jeunes des valeurs humaines à l’aide de jeux et d’expériences uniques.

Activités hebdomadaires au local scout, situé au 455, rue des Couventines; trois camps de fin de semaine

Horaire variable selon les unités

Adultes recherchés pour s’engager auprès des jeunes

112e groupe scout de château-d’eau renseignements : Danny Couture, 418 802‑2128 [email protected] www.scoutsdechateaudeau.org

mODalitÉs D’inscriptiOn Auprès de l’organisme Note : Le chèque doit être fait à l’ordre de Groupe Scout de Château‑d’Eau.

Enseigner aux jeunes des valeurs humaines à l’aide de jeux et d’expériences uniques.

Castors mixtes (7 et 8 ans), louveteaux filles ou garçons (de 9 à 11 ans), éclaireurs mixtes (de 12 à 14 ans), pionniers mixtes (de 15 à 17 ans)

Réunions hebdomadaires le soir en semaine et camps d’automne, d’hiver et d’été

132e groupe scout saint-Émile Claudine Routhier (Présidente et chef de groupe) 6106, rue de l’Accueil, Québec (QC) G3E 1G9 418 931‑7184 sites.google.com/site/132estemile/home [email protected]

mODalitÉs D’inscriptiOn Par le site Internet de l’organisme (www.sites.google.com/site/132estemile/home)

Contribuer à l’épanouissement des jeunes à l’aide de jeux et d’expériences uniques.

Activités adaptées aux différentes unités : castors mixtes (7 et 8 ans); louveteaux mixtes (de 9 à 11 ans); éclaireurs mixtes (de 12 à 14 ans), réunions hebdomadaires, 3 camps et activités selon les unités (sorties, plein air, bricolage et camping)

156e groupe scout sainte-anne de Val-Bélair (District de Québec) Nathalie Plourde 3490, route de l’Aéroport, Québec (Québec) G3K 1X5 418 840‑0463 facebook : 156 groupe louveteau Val‑Bélair ou Aventurier : les 156e aventuriers

mODalitÉs D’inscriptiOn Le 3 septembre, à 19 h (louveteaux et aventuriers) ou lors de la rencontre régulière des lundis et mardis, entre 18 h 30 et 20 h30, à la maison Belle‑Eau, 1194, rue de Beau‑Milieu

Développer chez les jeunes de 7 à 17 ans leur sens des responsabilités et leur engagement collectif par des jeux, des projets et des camps. Leur faire vivre des expériences enrichissantes.

Âge pour les inscriptions : de 8 à 12 ans pour les Louveteaux et de 12 à 17 ans pour les Aventuriers

Coût : 150 $; 120 $ (2e enfant de la même famille)

Paiement par chèque au 156e Groupe Scout de Val‑Bélair ou en argent comptant

accueil saint-ambroise de loretteville renseignements : Denis Paul, 418 847‑2433 [email protected]

mODalitÉs D’inscriptiOn Sur place, du lundi au jeudi, de 8 h 30 à 11 h Communiquez avec l’organisme pour connaître les documents requis pour l’inscription.

Offrir un service d’entraide et d’aide alimentaire, matérielle et financière pour les personnes éprouvant des difficultés économiques et sociales.



http://www.102scoutslaurentides.com


http://www.scoutsdechateaudeau.org

http://sites.google.com/site/132estemile/home


http://www.sites.google.com/site/132estemile/home


128 Organismes culturels, cOmmunautaires et spOrtifs


Organisme missiOn et actiVitÉs

aide à la communauté et services à domicile renseignements :Mylène Perreault, 418 842‑9791 [email protected] www.aidesalacommunaute.org

mODalitÉs D’inscriptiOn Par téléphone (418 842‑9791), par courriel ([email protected]) ou par le site Internet de l’organisme

Améliorer la qualité de vie des personnes handicapées, des malades, des familles en difficulté et des aînés en leur offrant des services de maintien à domicile, et créer des emplois de qualité.

Activités diverses pour les personnes aînées et milieu communautaire (lundi au vendredi)

artisanat-loisir de Val-Bélair renseignements : Hélène Chiasson, 418 847‑1452 artisanat‑[email protected]

mODalitÉs D’inscriptiOn Au local de l’organisme lors des rencontres du mardi Coût (carte de membre) : 20 $/an

Promouvoir l’artisanat par l’échange d’idées et par des formations (tricot, couture, bricolage, carterie et divers ateliers).

Expo‑vente annuelle, activités de loisir organisées de septembre à mai, de 18 h 30 à 22 h, au parc Jules‑Émond, situé au 1045, rue des Collégiens

au jardin des iris de Val-Bélair renseignements : Michel Fortier, 418 841‑5533 [email protected] www.facebook.com/aujardindesirisdevalbelair

Exploiter un jardin collectif (situé dans la rue de l’Innovation) voué à la culture de légumes écologiques, de fines herbes et de petits fruits, et permettre à plusieurs familles de jardiner dans le plaisir et dans un climat de bonne humeur, d’entraide et de partage.

cadets de l’air escadron 798 lac-saint-charles renseignements : [email protected] www.facebook.com/escadron798

mODalitÉs D’inscriptiOn Le jeudi, de septembre à mai, dès 18 h 30, au 530, rue Delage

Développer chez les jeunes de 12 à 18 ans les qualités de civisme et de leadership; promouvoir la bonne forme physique; stimuler l’intérêt des jeunes pour les activités aériennes des Forces canadiennes; offrir une série d’activités où les jeunes développent leurs compétences, ainsi que des qualités de civisme et de leadership.

Programme gratuit pour les 12 à 18 ans, formation en aéronautique et en premiers soins, camps d’été dans plusieurs domaines, etc.

cadets de la marine KOnDiarOnK 267 ligue navale de loretteville renseignements : Patrick Desrochers, 418 842‑5752 [email protected] www.ccmrc267.sitew.com Facebook (267 KONDIARONK)

mODalitÉs D’inscriptiOn De septembre à mai, le vendredi de 18 h à 21 h 30, au centre communautaire de l’édifice Denis‑Giguère, au 305, rue Racine, salle RC04 ou en tout temps par téléphone

Offrir ce programme national aux jeunes de 12 à 18 ans qui souhaitent participer à des activités divertissantes, stimulantes et valorisantes; développer les qualités de leadership, de civisme engagé et actif chez les jeunes; promouvoir la forme physique, le tout dans un environnement qui favorise un intérêt pour les activités navales.

Spécialisation dans la navigation et la réparation de bateau ainsi que la mécanique, activités gratuites diverses et possibilité de camps d’été

cercle de fermières de lac-saint-charles renseignements : Line Levesque, 418 841‑2971, ou local de l’organisme, 418 849‑5985

Améliorer les conditions de vie de la femme et de la famille en plus de permettre la transmission du patrimoine culturel et artisanal.

Réunions mensuelles le 2e mercredi de chaque mois, de septembre à juin, au centre communautaire Paul‑Émile‑Beaulieu (530, rue Delage)

Ateliers (tricot, tissage, broderie, aquarelle), concours, expo‑vente, marché aux puces, etc.



http://www.aidesalacommunaute.org




http://www.facebook.com/aujardindesirisdevalbelair


http://www.facebook.com/escadron798


http://www.ccmrc267.sitew.com




cercle de fermières de loretteville renseignements : Danielle Dion, 418 843‑9676 [email protected]

Permettre la transmission du patrimoine.

Réunions mensuelles le 2e mercredi de chaque mois au centre Saint‑Louis, situé au 262, rue Racine, porte 5, de septembre à juin

Activités offertes : tissage, tricot, bricolage; en après‑midi de semaine

cercle de fermières de saint-Émile renseignements : Yolande de Champlain, 418 380‑9860 Coût (carte de membre) : 25 $

Offrir des activités du patrimoine culturel et artisanal (tricot, métier à tisser, couture, etc.).

Réunions le 2e mardi de chaque mois, de septembre à juin, et activités au centre communautaire Saint‑Émile, situé au 2200, rue de la Faune

cercle de fermières de saint-raphaël renseignements : Denise Moisan, 418 915‑1059 [email protected] www.facebook.com/fermierestraphael

Permettre la transmission du patrimoine artisanal en offrant des cours de tissage, de couture, de tricot, de broderie, de frivolité et de bricolage.

Activités et rencontres (tissage, couture, tricot, broderie, bricolage, etc.) tenues en semaine, en après‑midi, selon la demande des membres

cercle de fermières de Val-Bélair renseignements : Francine L’Écuyer, 418 843‑3640 Coût annuel : 30 $ incluant l’abonnement à la revue L’Actuelle

Regroupement de femmes vouées à l’amélioration des conditions de vie de la femme et de la famille ainsi qu’à la transmission du patrimoine culturel et artisanal

Activités au centre communautaire Saint‑Michel, situé au 1829, boulevard Pie‑XI Nord, G3J 1N8

chevaliers de colomb du conseil du lac-saint-charles no 6867Jacques Bornés 418 948‑5359 101‑1506, avenue du Lac‑Saint‑Charles, Québec (Québec) G3G 0B3 G‑[email protected] www.chevalierlacsaintcharles.ca

Promouvoir et diriger des œuvres éducatives, charitables et sociales de même qu’accorder une assistance morale et matérielle aux familles démunies. Offrir à ses membres l’occasion de vivre la chevalerie par leur engagement communautaire, fraternel, social et religieux

Aide aux démunis et activités sociales : déjeuner mensuel (d’octobre à mai), soirées sociales en cours d’année, souper partage, tournoi de golf, etc.

chevaliers de colomb du conseil de montcalm no 5529 (les)renseignements : Jocelyn Frenette, 418 842‑5314 [email protected] www.facebook.com/conseilmontcalm

Offrir à ses membres l’occasion de vivre la chevalerie par leur engagement communautaire, fraternel, social et religieux.

Aide aux démunis et activités sociales

chevaliers de colomb du conseil de Val-Bélair nº 9840 (les)renseignements : Émile McCarthy, 418 845‑4489 www.facebook.com/Chevaliers‑de‑Colomb‑Conseil‑Val‑Bélair‑9840 947‑0180454

Promouvoir et diriger des œuvres éducatives, charitables et sociales de même qu’accorder une assistance morale et matérielle aux familles démunies.

Activités au 1025, avenue de l’Amiral, déjeuners mensuels, soirées sociales, soupers, etc.

club Optimiste de lac-saint-charles inc renseignements : Sylvie Loubier, 418 847‑0555

mODalitÉs D’inscriptiOn En tout temps, auprès de Gilles Baribeau, 418 847‑9910

Aider, encourager l’éducation et le développement physique, moral et intellectuel des jeunes, et développer leur sens civique en organisant des activités.




http://www.facebook.com/fermierestraphael


http://www.chevalierlacsaintcharles.ca


http://www.facebook.com/conseilmontcalm

http://www.facebook.com/Chevaliers-de-Colomb-Conseil-Val




club Optimiste de loretteville inc.renseignements : Pierre Sénécal [email protected]

Inspirer le meilleur chez les jeunes de 5 à 17 ans par l’organisation de différentes activités culturelles et sportives.

Activités pour les jeunes

club rotary Québec Val-Bélair inc. (le)renseignements : Denys Genois, 418 580‑9794 info@rotary‑val‑belair.org www.rotary‑val‑belair.org

Organiser des actions communautaires et des campagnes de financement pour répondre aux besoins du milieu en donnant la priorité aux actions touchant les jeunes, les aînés et la famille.

comité paroissial de saint-Émile inc. (chevaliers de colomb) renseignements : Claude De Champlain, 418 407‑4465 [email protected] www.chevaliersdecolombst‑emile.org

mODalitÉs D’inscriptiOn Par téléphone auprès de Gervais Barbeau, 418 407‑4465, par courriel ou sur le site Internet de l’organisme

Promouvoir les loisirs auprès des jeunes dans des buts philanthropique et charitable, et apporter de l’aide aux démunis et aux personnes âgées.

Festival d’hiver, soirées, collectes, etc.

comité vie de quartier lorettevillerenseignements : Véronique Brousseau, 418 997‑4221 [email protected] www.facebook.com/comiteviedequartier

Organiser différentes activités pour les membres de la communauté du secteur de Loretteville et des environs, plus particulièrement pour les familles défavorisées.

Fête de quartier en juillet, rassemblement printanier et fête de Noël

corporation d’astronomie de Val-Bélairrenseignements : Jean David, 418 953‑8516 [email protected] www.clubdastronomie‑io.org www.facebook.com/clubastronomieio

Promouvoir la culture scientifique auprès du public, vulgariser l’astronomie et les sciences naturelles et rendre possible l’observation du ciel nocturne à l’aide des instruments amateurs et professionnels de l’observatoire La Découverte.

Observation du ciel, astronomie, sciences naturelles et photographie

corporation du parc de la falaise et de la chute Kabir Koubarenseignements : Vincent Savard, 418 842‑0077 [email protected] www.chutekabirkouba.com

Contribuer à la sauvegarde, au développement et à la mise en valeur du patrimoine écologique et historique du parc de la Falaise et de la chute Kabir Kouba en organisant des activités de sensibilisation et d’éducation auprès du public.

Visites guidées, activités éducatives, forfaits en canot, soirées à la lanterne, activités spéciales costumées plusieurs fins de semaine et activités lors du Mois de l’archéologie

corps de cadets 2847 Haute-saint-charles renseignements : 418 997‑9075 (cellulaire) [email protected] www.cc2847.ca

mODalitÉs D’inscriptiOn Tous les vendredis soir, de septembre à mai, à compter de 18 h 30, au local situé au 1506, avenue des Affaires; par téléphone; ou par courriel Coût : tout est gratuit

Former les jeunes de 12 à 18 ans à devenir de meilleurs citoyens, développer la discipline personnelle et favoriser le développement personnel, l’apprentissage de la vie en groupe, le dépassement de soi, etc.

Activités tous les vendredis, de 18 h 15 à 21 h 30, expéditions, art oratoire, secourisme, survie en forêt, sports d’équipe, musique, tir




http://www.rotary-val-belair.org


http://www.chevaliersdecolombst-emile.org


http://www.facebook.com/comiteviedequartier


http://www.clubdastronomie-io.org

http://www.facebook.com/clubastronomieio


http://www.chutekabirkouba.com


http://www.cc2847.ca




escadron 901 Kiwanis de Val-Bélair renseignements : Richard Bélanger, 418 906‑7707 [email protected] www.escadron901.com

mODalitÉs D’inscriptiOn Auprès de l’organisme tous les vendredis, à partir de septembre Coût : aucun droit d’inscription

Amener les jeunes à découvrir diverses activités tout en développant plusieurs aspects comme la vie de groupe, la discipline et la santé physique et mentale.

Musique, sport, survie en forêt, art oratoire, biathlon, camp d’été et autres

Harmonie de loretteville inc.renseignements : François Ménard, 418 529‑4462 [email protected] www.harmonieloretteville.blogspot.ca

mODalitÉs D’inscriptiOn Auprès de l’organisme

Réunir les 50 musiciens de cet orchestre pour répéter et organiser des concerts.

Préalables : savoir lire la musique et avoir suivi 5 ans de cours de musique et d’instrument

Une audition peut être demandée.

Jardins saint-ambroise (les)renseignements : Jules Gauthier, 418 847‑4216 ti‑[email protected]

mODalitÉs D’inscriptiOn et renseignements Auprès de Sylvie Pouliot, à ti‑[email protected]

Permettre aux citoyens de briser l’isolement en participant à un projet collectif.

118 jardinets individuels de 10 pi² situés au parc Marguerite‑Bourgeoys, 252, rue Yves‑Thériault (secteur de Loretteville)

le pioletrenseignements : David Boivin, 418 842‑7462, ou Sylvie Hébert, 418 842‑7462, poste 0 [email protected] www.lepiolet.com

Améliorer la qualité de vie des jeunes de 16 à 35 ans en leur offrant divers services.

les terres d’Ondeval renseignements : Patrick Lortie, 418 456‑2443 3490, route de l’Aéroport, Québec (Québec) G3K 1X5 www.lesterresdondeval.com [email protected]

Promouvoir l’activité physique et le respect de l’environnement, offrir une activité de loisir basée sur les intérêts et les goûts des adolescents, développer le leadership et les relations interpersonnelles, fournir un divertissement contrôlé et sécuritaire au moyen d’une thématique médiévale fantastique.

Activité d’improvisation visant le développement social et communicatif

maison des jeunes de saint-Émilerenseignements : Francis Soulard, 418 845‑9584 [email protected] Inscription gratuite

Établir et gérer un endroit pour les jeunes de 12 à 17 ans qui favorise le regroupement, l’échange et l’engagement; offrir du soutien à sa clientèle pour lui permettre de développer son sens des responsabilités, son leadership et sa conscience communautaire en plus de lui fournir des moyens pour échanger sur ses problèmes.

Activités variées pour les 12 à17 ans, prévention, sensibilisation et aide aux devoirs

Horaire (été) : mardi et mercredi, de 18 h à 23 h, jeudi et vendredi, de 13 h à 23 h

Horaire (période scolaire) : mercredi et jeudi, de 18 h à 22 h, vendredi, de 18 h à 23 h



http://www.escadron901.com



http://www.harmonieloretteville.blogspot.ca




http://www.lepiolet.com

http://www.lesterresdondeval.com






maison des jeunes l’ambassade de lac-saint-charlesrenseignements : Audrey Péloquin, 418 849‑5323 [email protected] www.mdjlacstcharles.com Inscription gratuite

La Maison des jeunes est un organisme communautaire qui accueille sur une base volontaire les 12 à 17 ans, et ce, dans un lieu de rencontre animé, au contact d’adultes significatifs, dans le but de développer chez les jeunes des outils qui leur permettront de devenir des citoyens critiques, actifs et responsables.

Milieu de vie sain pour les adolescents, proposant des activités sportives, artistiques, de prévention, de sensibilisation, etc. Horaire : se référer au site Internet

maison des jeunes l’escapade de Val-Bélairrenseignements : Jean‑François Bougie, 418 843‑5166 [email protected] www.maisondesjeuneslescapade.com

Favoriser le mieux‑être des jeunes de 12 à 25 ans en leur offrant des services adaptés à leur réalité; atteindre ses objectifs par le travail de rue, qui permet l’accueil, l’accompagnement global et le soutien des individus dans leur milieu de vie, et par l’offre d’un lieu de rencontre où les 12 à 18 ans peuvent être accueillis et accompagnés selon leurs besoins, socialiser et développer des aptitudes pour devenir des citoyens critiques, actifs et responsables.

Volet maison des jeunes (milieu de vie) : prévention, sensibilisation, éducation, loisirs et sports Volet travail de rue : écoute, référence et accompagnement

Organisation du baseball de la Haute-saint-charlesrenseignements : Christian Dantinne [email protected] www.coupdecircuit.com

Organiser et promouvoir le baseball auprès des jeunes demeurant dans l’arrondissement de La Haute‑Saint‑Charles et dans les municipalités de Stoneham, Lac‑Delage et Wendake.

popote et multi-services renseignements : France Lantagne, 418 845‑3081 [email protected] www.popoteetmultiservices.org

mODalitÉs D’inscriptiOn Par téléphone Recrutement de bénévoles en tout temps dans tous les secteurs desservis par l’organisme

Offrir des services de maintien à domicile aux personnes âgées, aux personnes en perte d’autonomie et aux personnes en convalescence.

Livraison de repas à domicile, accompagnement et transport lors de rendez‑vous médicaux ou de visites d’amitié, et animation de groupe Territoire desservi : les secteurs de Val‑Bélair, de Loretteville, de Neufchâtel et de Saint‑Émile, Wendake, Shannon, Saint‑Gabriel‑de‑Valcartier, Sainte‑Catherine‑de‑la‑Jacques‑Cartier, Fossambault‑sur‑le‑Lac et Lac‑Saint‑Joseph

société d’histoire de la Haute-saint-charlesrenseignements : Mario Lussier, 418 641‑6412, poste 8638 [email protected] www.societe‑hst‑hstc.ca

mODalitÉs D’inscriptiOn Se procurer un dépliant dans les trois bibliothèques de l’arrondissement ou au local de la Société L’adhésion est valide du 1er septembre au 31 août.

Faciliter la recherche, sensibiliser la population, protéger et mettre en valeur le patrimoine des secteurs de Lac‑Saint‑Charles, de Saint‑Émile, de Loretteville et de Neufchâtel.

Local ouvert le mercredi et le vendredi, de 13 h à 16 h, ou sur demande



http://www.mdjlacstcharles.com


http://www.maisondesjeuneslescapade.com


http://www.coupdecircuit.com


http://www.popoteetmultiservices.org


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Autres activités

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section municipale

Organismes municipaux

Organismes municipaux de loisirVoici la liste des organismes municipaux de loisir. Ces organismes ont été sélectionnés parce qu’ils ont répondu à des critères précis de la Ville de Québec. Pour connaître le détail des activités offertes, vous pouvez communiquer directement avec l’organisme, vous référer à la Programmation Loisirs de l’arrondissement où l’organisme est situé ou encore consulter le site Internet de la Ville de Québec (www.ville.quebec.qc.ca/programmationloisirs).

ORGANISME MISSION

Les AmiEs de la terre870, avenue De Salaberry, bureau 210 Québec (Québec) G1R 2T9 Renseignements : 418 524-2744 www.atquebec.org • [email protected]

Favoriser la transition vers une société écologiste par l’information, l’éducation et la défense collective des droits.

ARO Club de plongeon de Québec 1319-2300, rue de la Terrasse Québec (Québec) G1V 0A6 Renseignements : 418 656-2131, poste 12325 www.aroplongeon.ca • [email protected]

Promouvoir le plongeon dans la région de Québec et offrir l’encadrement nécessaire pour permettre aux athlètes de développer leur plein potentiel. Programmation : Charlesbourg

Association forestière des deux rives (AF2R)870, avenue De Salaberry, bureau 103 Québec (Québec) G1R 2T9 Renseignements : 418 647-0909 www.af2r.org • [email protected]

Contribuer à l’amélioration des conditions de vie des personnes aidantes de la région de Québec pour un mieux-être personnel, familial et social. Promouvoir le rôle du proche aidant et en assurer la reconnaissance. Sensibiliser les intervenants du réseau de la santé et des services sociaux et les organismes communautaires au rôle et aux besoins des proches aidants.

Association de hockey mineur féminin de la Capitale Nationale305, rue Racine Québec (Québec) G2B 1E7 Renseignements : www.ahmfcn.com

Promouvoir, développer et organiser le hockey féminin mineur sur le territoire de la capitale nationale, tant au niveau récréatif que compétitif. Programmation : La Haute-Saint-Charles

Association des kitesurfers et véliplanchistes de Québec (AKVQ)162, boulevard René-Lévesque Ouest Québec (Québec) G1R 2A5 Renseignements : 418 650-7832 www.akvq.ca

Regrouper les kitesurfers et véliplanchistes de la grande région de Québec et organiser diverses activités à leur intention.

Association de ringuette de la Capitale 1311, rue des Loisirs, bureau 316 L’Ancienne-Lorette (Québec) G2E 0A5 Renseignements : 418 576-4986 www.ringuettedelacapitale.com

Développer l’esprit d’équipe dans le respect des adversaires et faire participer les filles à un sport d’équipe en les regroupant selon diverses catégories. Programmation : La Haute-Saint-Charles

Association pour la protection de l’environnement du Lac-Saint-Charles et des Marais du Nord (APEL)433, rue Delage, Québec (Québec) G3G 1H4 Renseignements : 418 849-9844 [email protected]

Promouvoir et sensibiliser les citoyens sur la protection de l’environnement, la sauvegarde de la faune et des habitats des oiseaux aquatiques.

L’Association des TCC des deux rives (Québec-Chaudière-Appalaches)14, rue Saint-Amand, Québec (Québec) G2A 2K9 Renseignements : 481 842-8421 www.tcc2rives.qc.ca • [email protected]

Offrir un soutien aux personnes victimes d’un traumatisme cranio-cérébral (TCC) ainsi qu’à leurs proches. Offrir des loisirs adaptés aux personnes vivant avec un TCC : ateliers de peinture, théâtre, chorale, mise en forme, etc.

ORGANISME MISSION

Casting club du QuébecComplexe Jean-Paul Nolin 340, rue Chabot, Québec (Québec) G1M 3J5 Renseignements : 418 843-6400 www.castingclubduquebec.com

Sensibiliser les gens au respect de l’environnement dans la pratique de leurs activités de plein air, de chasse et de pêche. Enseigner diverses techniques de chasse et de pêche et prodiguer des cours de sécurité dans le maniement des armes à feu. Programmation : Les Rivières

Centre culturel Afro-Antillais590, rue Saint-Joseph Est Québec (Québec) G1K 3A6 Renseignements : 418 261-5291 www.ceculaa.ca • [email protected]

Accueillir les personnes immigrantes et les soutenir dans leur intégration sociale. Favoriser la découverte des cultures afro-antillaises par l’organisation d’activités et d’ateliers.

Centre R.I.R.E. 2000369, rue de la Couronne Québec (Québec) G1K 6E9 Renseignements : 418 524-5609 www.r2000.qc.ca • [email protected]

Appuyer les jeunes et les adultes des communautés culturelles dans leur intégration à la société québécoise. Promouvoir l’apport des autres cultures en organisant diverses activités.

Centre multiethnique de Québec200, rue Dorchester, Québec (Québec) G1K 5Z1 Renseignements : 418 687-9771 www.centremultiethnique.com [email protected]

Accueillir les immigrants et faciliter leur intégration à la société québécoise par l’entremise de diverses activités.

Club BAM - SJE (balle au mur)704-600, rue Bourdages Québec (Québec) G1M 3X3 www.balleaumur.qc.ca Renseignements : [email protected]

Faire profiter la relève des bénéfices de ce sport unique et mixte en développant la coordination, la bonne condition physique chez les adeptes ainsi que les notions de respect et d’honnêteté.Programmation : Charlesbourg

Club de gymnastique Québec Performance750, rue de la Sorbonne Québec (Québec) G1H 1H1 Renseignements : 581 981-1496 www.gymquebecperformance.com [email protected]

Offrir des programmes gymniques de qualité adaptés au talent et à l’intérêt de chacun, tant pour l’initiation à cette discipline que pour le développement de l’excellence. Programmation : Beauport, Charlesbourg, La Haute-Saint-Charles, Sainte-Foy–Sillery–Cap-Rouge

Club de natation région Québec inc.2300, rue de la Terrasse, local 0932Québec (Québec) G1V 0A6Renseignements : 418 656-5837www.cnq.club • [email protected]

Former les jeunes autant sur le plan physique que personnel. Promouvoir l’excellence en inculquant des valeurs comme le travail, la discipline, l’engagement, l’esprit d’équipe, l’esprit sportif et le respect des autres, autant dans la victoire que dans la défaite. Permettre à chacun de maximiser son plein potentiel et de se réaliser dans un environnement sain et enrichissant. Programmation : Beauport, La Cité-Limoilou, La Haute-Saint-Charles, Sainte-Foy–Sillery–Cap-Rouge

Club de water-polo Les Hydres de Québec3020, boulevard HochelagaQuébec (Québec) G1V 3Y4Renseignements : 418 641-6301, poste 8703www.waterpololeshydres.ca • [email protected]

Favoriser la pratique du water-polo, de l’initiation au perfectionnement.

Club radio amateur de Québec inc.20, rue Hugues-Pommier Québec (Québec) G1E 4T9 Renseignements : 418 847-3089 • www.craq.qc.ca

Développer et promouvoir la radio amateur en tant que loisir scientifique et culturel. Mettre à la disposition des membres des équipements et services favorisant la pratique de ce loisir.

Club de rugby de Québec131, rue des GrenadiersBoischâtel (Québec) G0A 1H0 Renseignements : 418 717-2334 www.crq-rugby.ca • [email protected]

Développer le talent des joueurs de rugby de la région de Québec, tout en continuant de développer l’intérêt à l’égard de ce sport auprès des jeunes et d’alimenter l’intérêt croissant de la population de Québec. Programmation : Les Rivières

ORGANISME MISSION

Club de tir de Beauport255, rue Clemenceau, case postale 85064 Québec (Québec) G1C 0L2 Renseignements : 418 641-6401, poste 7526 www.clubtirbeauport.com • [email protected]

Promouvoir le tir sportif et récréatif que ce soit au pistolet, au révolver ou à la carabine. Organiser la tenue de compétitions locales et provinciales et favoriser l’enseignement du maniement sécuritaire des armes à feu.

Club de tir Les Castors de Charlesbourg29, rue Marie-de-l’Incarnation Québec (Québec) G1N 3E5 Renseignements : 418 682-8133 www.tir-castors.com • [email protected]

Promouvoir le tir sportif et récréatif. Donner des cours de tir et de sécurité sur le maniement des armes et sur les activités de chasse et de plein air.

Cyclorizon, club cycliste 4169, rue des BergesQuébec (Québec) G1Y 1L6Renseignements : 418 877-2304 www.cyclorizon.qc.ca • [email protected]

Gérer un club sportif dédié aux novices et initiés du vélo dans un cadre de camaraderie et de défi personnel. Organiser des activités et des randonnées à vélo au Québec et à l’étranger. Promouvoir le sport en général, les sorties en peloton ainsi que le cyclotourisme. Programmation : Les Rivières

École de Cirque750, 2e Avenue, Québec (Québec) G1L 3B7 Renseignements : 418 525-0101 www.ecoledecirque.com • [email protected]

Éveiller chez la population de la région de Québec un intérêt pour les arts du cirque et stimuler l’émergence d’une nouvelle génération d’artistes. Programmation : La Cité-Limoilou

Entraide Jeunesse Québec571, 3e Avenue, Québec (Québec) G1L 2W4 Renseignements : 418 649-9705 ou 1-877-649-9705 www.entraidejeunesse.qc.ca [email protected]

Offrir du soutien et des activités préventives aux jeunes de 12 à 25 ans, afin qu’ils développent des habilités personnelles favorisant leur autonomie.

Groupe d’éducation et d’écosurveillance de l’eau (G3E)69, avenue Juchereau, C.P. 700 Québec (Québec) G1E 4S9 Renseignements : 418 666-6169 www.g3e-ewag.ca

Sensibiliser les citoyens et favoriser leur participation active dans la protection et la mise en valeur des écosystèmes aquatiques. Développer des programmes comme Éduc Nature et des outils éducatifs et scientifiques relatifs à la surveillance écologique de l’eau. Inviter les collectivités qui ont à cœur leurs cours d’eau à garder un œil sur la santé de l’eau. Programmation : Beauport

Hockey subaquatique Québec32, rue MalrauxQuébec (Québec) G2G 1V1Renseignement : www.hsq.ca • [email protected]

Promouvoir et enseigner le hockey subaquatique et le sport en soi, particulièrement dans la région de Québec. Développer des activités de hockey subaquatique et favoriser la poursuite de l’excellence dans ce domaine.

Mouvement Personne D’Abord du Québec métropolitain (Défense des droits des personnes vivant avec une déficience intellectuelle) 2101, 1re Avenue, Québec (Québec) G1L 3M6 Renseignements : 418 524-2404 www.mpdaqm.org • [email protected]

Offrir des services d’entraide, de promotion et de défense des droits et intérêts par et pour les personnes adultes vivant avec une déficience intellectuelle, depuis 1983. Programmation : La Cité-Limoilou

Québec Excellence Synchro340, rue ChabotQuébec (Québec) G1M 3J5Renseignements : 418 [email protected]

Offrir des programmes de qualité et adaptés au talent et à l’intérêt de chacun, de l’initiation à l’excellence. Promouvoir sur les scènes régionale, provinciale, nationale et internationale la nage synchronisée, la développer et la rendre accessible. Programmation : La Cité-Limoilou et Les Rivières

ORGANISME MISSION

Sentinelle de la route 69, rue Sauvageau Québec (Québec) G1C 5N2 Renseignements : 418 666-2585 www.lessentinelles.com

Offrir un service d’encadrement cycliste sur route, de haut niveau, aux organisateurs d’événements au profit d’œuvres de bienfaisance ou de randonnées amicales, dans la grande région de Québec.

Service d’orientation et d’intégration des immigrants au travail (SOIT)969, route de l’église, bureau 450 Québec (Québec) G1V 3V4 Renseignements : 418 648-0822 www.soit.quebec • [email protected]

Accompagner les individus et les entreprises afin de concrétiser l’intégration et la réussite professionnelle des personnes immigrantes et de répondre aux besoins en main-d’œuvre, principalement dans la région de la Capitale-Nationale.

Société de la rivière Saint-Charles332, rue Domagaya Québec (Québec) G1L 5B1 Renseignements : 418 691-4710 www.societerivierestcharles.qc.ca [email protected]

Mettre en valeur la rivière Saint-Charles en réalisant diverses activités d’aménagement, d’animation et de sensibilisation auprès des citoyens et des touristes.

Ultimate Québec (AJJUQ)5295, rue des Violettes Québec (Québec) G1G 5L5 Renseignements : 418 204-0504 www.ultimatequebec.ca • [email protected]

Coordonner et promouvoir l’ultimate Frisebee dans la grande région de Québec Programmation : Charlesbourg

Organismes municipaux de services communautairesCommuniquez directement avec ces organismes pour obtenir de l’information sur les services offerts.

Armée du Salut815, boulevard Wilfrid-Hamel Québec (Québec) G1M 2R6 Renseignements : 418 641-0050 ou www.armeedusalut.ca

Association des proches aidants de la Capitale-Nationale 1670, rue Dina-Bélanger, Québec (Québec) G1S 0A5 Renseignements : 418 688-1511 ou www.apacn.org • [email protected]

Association pour l’intégration sociale région de Québec – (A.I.S.Q.)5225, 3e Avenue Ouest, Québec (Québec) G1H 6G6 Renseignements : 418 622-7144 ou www.aisq.org • [email protected]

Au Trait d’Union Québec Prévention du décrochage scolaire9340, boulevard Henri-Bourassa, Québec (Québec) G1G 4E6 Renseignements : 418 661-4111 ou www.autraitdunion.org • [email protected]

CAPVISH Comité d’action des personnes vivant des situations de handicap400, boulevard Jean-Lesage, bureau 027, Québec (Québec) G1K 8W1 Renseignements : 418 523-3065 ou www.capvish.org • [email protected]

Centre d’information et de référence de la Capitale-NationaleService 211245, rue Soumande, bureau 285, Québec (Québec) G1M 3H6 Renseignements : www.211quebecregions.ca • [email protected]

Centre de parrainage civique de Québec245, rue Soumande, local 281, Québec (Québec) GlM 3H6 Renseignements : 418 527-8097 ou www.cpcq.ca • [email protected]

Centre de prévention du suicide de Québec1310, 1re Avenue, Québec (Québec) G1L 3L1 Renseignements : 418 683-0933 • www.cpsquebec.ca • [email protected]

Conseil de bassin de la rivière Beauport69, avenue Juchereau, C.P. 700, Québec (Québec) G1R 4S9 Renseignements : 418 666-6169 • [email protected]

Conseil de bassin de la rivière du Cap Rouge 4473, rue Saint-Félix, Québec (Québec) G1Y 3A6 Renseignements : 418 641-6301, poste 2969 ou www.cbrcr.org • [email protected]

Corporation d’actions et de gestion environnementale de Québec (CAGEQ)5, rue du Temple, Québec (Québec) G1E 4Z8 Renseignements : 418 821-7056 ou www.cageq.ca • [email protected]

Corporation Bénévoles d’Expertise5000, 3e Avenue Ouest, bureau 205, Québec (Québec) G1H 7J1 Renseignements : 418 914-5589 ou www.benevoles-expertise.com • [email protected]

Entraide-Parents (Région 03)1450, boulevard Père-Lelièvre, local H, Québec (Québec) G1M 1N9 Renseignements : 418 684-0050 ou www.entraideparents.com • [email protected]

ESPACE Région de QuébecPrévention de la violence faite aux enfants157, rue des Chênes, bureau 250, Québec (Québec) G1L 1K6 Renseignements : 418 649-5140 ou www.espacesansviolence.org • [email protected]

Laura LémerveilSoutien aux enfants handicapés et à leur familleC.P. 8852, succursale Sainte-Foy, Québec (Québec) G1V 4N7Renseignements : 418 462-3325 ou www.lauralemerveil.ca • [email protected]

Les petits frèresSoutien aux personnes seules et âgées.168, rue Chabot, Québec (Québec) G1M 1K5Renseignements : 418 683-5533 • www.petitsfreres.ca • [email protected]

Moisson Québec2125, rue Hertz, Québec (Québec) G1N 4E1 Renseignements : 418 682-5061 ou www.moissonquebec.com • [email protected]

Organisme de bassins versants Charlevoix-Montmorency (OBV Charlevoix-Montmorency)5, rue du Temple, Québec (Québec) G1E 4Z8 Renseignements : 418 821-7056 • www.charlevoixmontmorency.ca • [email protected]

Regroupement des personnes handicapées visuelles (Région 03-12)503, rue du Prince-Édouard, bureau 100, Québec (Québec) G1K 2M8Renseignements : 418 649-0333 ou www.rphv0312.org • [email protected]

Société de Saint-Vincent de Paul de Québec2225, boulevard Henri-Bourassa, Québec (Québec) G1J 3X1 Renseignements : 418 522-5741 ou www.ssvp-quebec.org

Violence-InfoC.P. 34055, Québec (Québec) G1G 6P2 Renseignements : 418 667-8770 ou www.violenceinfo.com • [email protected]

Voice of English-Speaking Quebec1270, chemin Sainte-Foy, bureau 2141, Pavillon Jeffery Hale, Québec (Québec) G15 2M4 Renseignements : 418 683-2366 ou www.veq.ca • [email protected]

Pratiquez votre sport préféré en toute liberté!

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Pour connaître : • l’horaire des activités à caractère libre

• les coordonnées des installations sportives

• les séances annulées en raison de la tenue d’un événement, d’un bris ou de mauvaises conditions météorologiques

L’offre en loisir est généreuse à Québec. De nombreuses installations sportives sont à votre disposition aux quatre coins de la ville.

En famille, entre amis ou en solo, venez vous baigner, patiner, skier ou encore jouer au tennis. Plaisir garanti!

Arrondissement de La Haute-Saint-CharlesBibliothèque Félix-Leclerc • 1465, rue de l’Innovation, 418 641-6435

Arrondissement de CharlesbourgBibliothèque Paul-Aimé-Paiement • 7950, 1re Avenue, 418 641-6287

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MédiaLabVenez découvrir notre espace

de création numérique

Pour toute information sur les services de la Ville

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Arrondissement de La Haute-Saint-CharlesBureau : 3490, route de l’AéroportLigne d’information automatisée : 418 641-6700 (Activités de loisir, collectes des matières résiduelles, activités politiques et publiques, etc.)

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Réservation de salles et plateaux sportifs

RENSEIGNEMENTS :ville.quebec.qc.ca/loisirs section Réservation de salles et plateaux sportifs

Profitez des espaces nature de la Ville de Québec.

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DU PLEIN AIR en toutes saisons

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PROGRAMMATION

La Haute-Saint-Charles

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AUTOMNE-H IVER 2019 -2020LOISIRS

• Secteur de la chute Kabir Kouba• Secteur du Château d’eau• Secteur des méandres• Secteur du lac, près du barrage Cyrille-Delage et du lac Saint-Charles

À découvrir dans votre arrondissement :

Long de 32 km et aménagé en 13 secteurs enchanteurs, le parc linéaire sillonne les rives de la rivière Saint-Charles, du Vieux-Port au lac Saint-Charles.

ville.quebec.qc.ca/parclineaire

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Août 2019

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Programmation Automne-Hiver 2019-2020 - La Haute-Saint-Charles · lis Te des ac ivi és 3 PaGes...

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