avec Samanta Duggal au SALT of Palmar.

2 9 N o v e m b r e - 0 4 D e c e m b r e , 2 0 1 9

SALT Retreat.

Nos SALT Retreats sont des rendez-vous axés sur le bien-être physique, mental et spirituel. Vivez ainsi notre concept SALT Equilibrium de la manière la plus interactive possible ! Au programme : des ateliers revitalisants, des causeries inspirantes, un menu à base de plantes, un bain de culture locale, de la spiritualité, de la nature, et, bien sûr, une bonne dose de fun ! Le tout animé par des personnalités super inspirantes.

Q U I E S T S A M A N T H A D U G G A L ?« Bonjour à tous, je suis Samantha. Mon cheminement personnel commence lorsque adolescente, je deviens danseuse pour le fameux chorégraphe Shiamak Davar. En étant son interprète principale pendant 15 ans, j’ai développé une vraie connaissance du corps humain : la manière dont il fonctionne, bouge et guérit. Je suis impatiente de vous introduire aux différentes thérapies de guérison que j’ai personnellement

explorées pendant notre retraite ensemble. »

• Fondatrice du premier « boutique studio » de yoga en Inde• Yoga Sutra, Hatha Yoga et Vinyasa Yoga• Massage-yoga thaïlandais• Nutrition ayurvédique• Chants védiques• Programmation neurolinguistique• Activité physique • Techniques de danse jazz• Bharatanatyam ou danse classique indienne

L’A R T D E L’A L I G N E M E N T C O R P S – E S P R I TE n c o m b i n a n t a c t i v i t é p h y s i q u e , r e s p i r a t i o n , c h a n t s , p r a t i q u e s m é d i t a t i v e s , m o u v e m e n t (e t b e a u c o u p d ’ i n t r o s p e c t i o n ! ) , c e t t e r e t r a i t e h o l i s t i q u e v o u s t r a n s f o r m e d e l ’ i n t é r i e u r .

• Séjour de 5 nuits / 6 jours en demi-pension (incluant des boissons fraîches pendant les repas)

• Transfert aller-retour vers l’aéroport• Bain de forêts et balade au sein d’un parc spirituel• Nage avec des dauphins et snorkelling• Excursion en mer au coucher de soleil*• Promenade à vélo dans un village avoisinant• Deux soins de 60 minutes au spa SALT Equilibrium• Pique-nique healthy• Barbecue pieds dans le sable

*Sous réserve de la météo et du nombre de participants

J O U R 1 - 2 9 N O V E M B R E

Rencontrez Samanta autour d’un cocktail

Relaxation/méditation guidée au coucher du soleil

Soirée libre

J O U R 2 - 3 0 N O V E M B R E

06h30 « Les dynamiques de la pratique du Surya Namaskar et ses variations », avec Samanta

08h00 Petit-déjeuner à The Restaurant

10h00 « L’art de la flexion arrière et de l’ouverture du cœur » avec Samanta

11h30 Plage et spa

17h00 « Le massage-yoga thaï : l’art de donner et de recevoir » avec Samanta

19h00 Barbecue pieds dans le sable

J O U R 3 - 1 D E C E M B R E

07h00 Petit-déjeuner à The Restaurant

08h00 Balade à vélo

10h00 « Ouvrir ses méridiens pulmonaires : torsions et flexions latérales » avec Samanta

11h30 Plage et spa

16h30 Yoga yin : « Apprendre à se mouvoir lentement et à ouvrir ses tissus conjonctifs profonds et ses fascias », animé par Samanta

18h00 Croisière au coucher du soleil

20h00 Dîner au bord de la piscine

J O U R 4 - 2 D E C E M B R E

06h30 Exercices de gainage : « Se renforcer et prendre conscience de ses muscles profonds » avec Samanta

07h30 Nage avec les dauphins et pique-nique

11h30 Quartier libre

19h00 Dîner en groupe

21h00 Yoga Nidra : « Relaxation profonde et expression personnelle guidées » avec Samanta

J O U R 5 – 3 D E C E M B R E

07h00 Petit-déjeuner à The Restaurant

08h00 Bain de forêt et session « Ouverture profonde des hanches et du bassin : flexions avant pour une libération émotionnelle » avec Samanta

« Marche bouddhiste » au parc spirituel et pique-nique avec Samanta

14h00 Temps d’exploration

Dîner à votre rythme

21h00 Feu de camp et cercle de danse « Cinq rythmes thérapeutiques » avec Samanta

J O U R 6 – 4 D E C E M B R E

06h30 Yoga régénérateur au son des bols tibétains avec Samanta

Petit-déjeuner de départ à The Restaurant

L E P R O G R A M M E

P R I X PA R P E R S O N N E

Chambre Simple MUR 86,300.00EUR 2,271.00GBP 2,117.00USD 2,538.00

Chambre Double MUR 64,300.00EUR 1,692.00GBP 1,430.00USD 1,892.00

C O N D I T I O N S

Les prix sont indiqués pour une chambre simple ou double.Un dépôt de 50 % doit être effectué dès la confirmation, et 100 % du paiement doit être effectué avant le 29 octobre 2019. Pour toute annulation à moins de 30 jours de la retraite, le dépôt ne sera pas remboursé. Si vous ne vous présentez pas à la retraite ou si vous choisissez d’écourter votre séjour, 100 % du coût total de la retraite vous sera facturé. Dans le cas d’une annulation ou d’une modification de la réservation, le remboursement partiel ou total d’un dépôt par carte de crédit engendre un frais de traitement non remboursable de 3 %. Pour vous inscrire, envoyez-nous un email à reservations @saltresorts.com ou appelez-nous sur le (+230) 698 22 22

s a l t r e s o r t s . c o m