1/

bougeActivités sportives —EnfantsAdosFamillesAdultes Séniors—Aide financière — 4265, av. Papineau (angle Rachel)centresablon.com

ProgrammationAutomne 2020

Le plus grand gym sur le Plateau

Entraînement de groupe

Entraînement privéEnvironnement sécuritaire

Saviez-vous?Lorsque vous devenez membre du Gym sablon, vous soutenez du même coup la Fondation sablon!

En 2019-2020, elle a aidé plus de 6 000 enfants de tous les milieux à se réaliser par le sport et le plein air.

*Taxes en sus.

s’entraîne donne

Un an 399$*

Rabais de 80$

3/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.

Notre mission depuis 1951 : on aide les jeunes de tous les milieux à se réaliser par le sport et le plein air.

La Fondation sablon agit comme un catalyseur de potentiel pour aider les jeunes de tous les milieux

à se réaliser par le sport et le plein air, tant au Centre sablon qu’au P’tit Bonheur.

Depuis 1951, sablon a permis à plus d’un million de jeunes

de se réaliser par le sport et le plein air.

Nombre de jeunes aidésOBJECTIF

10 000

2020-2025

Catalyseur de potentiel

Notre mission depuis 1951 : aider les jeunes de tous les milieux à se réaliser par le sport et le plein air.

Aide financière disponible pour

les activités jeunesse Informez-vous :

centresablon.com

Préinscriptions24 août dès 8 h et 25 août Pour les membres ayant suivi un cours aux sessions d’hiver, de printemps et d’été 2020.

Inscriptionsà partir du 26 août dès 8 hSur place ou à centresablon.com

Toutes les photos ont été prises avant la mise en place des directives de la Santé publique en raison de la COVID-19.

Programmation14 septembre au 20 décembre

14 semaines

5 165

2017-2018

5 7016 377

2018-2019 2019-2020

Saviez-vous?

s’entraîne donne

Prochaine session :12 semainesHiver4 janvier au 28 mars 2021Préinscriptions : 7 et 8 décembreInscriptions : à partir du 10 décembre

4/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.

BAIN ÂGE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE

Adultes 4 couloirs2 16 ans et +

6 h 30 à 7 h 25 6 h 30 à 7 h 25 6 h 30 à 7 h 25

7 h 30 à 8 h 25 7 h 30 à 8 h 25

11 h 40 à 12 h 30

7 h 30 à 8 h 25

21 h à 21 h 55 21 h à 21 h 55

Familial3 1 couloir pour nager Tous âges

16 h à 16 h 55 16 h à 16 h 55

17 h à 17 h 55

1/Le bonnet de bain est obligatoire. 2/20 personnes max dans la piscine et 5 par corridor. 3/Accompagné.e d’un parent.

Bain libre1

Les bains libres sont maintenant accessibles sur inscription seulement.Détails et tarifs à centresablon.com

Centre aquatique

5/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.

Mini-école aquatique parent-enfant Cours de 50 min. : 167 $

NIVEAU ÂGE1 MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE

Dauphin 2 33 mois-5 ans 18 h à 18 h 50 17 h à 17 h 50 1 1 h à 11 h 50 11 h à 11 h 50

Requin2 3 -5 ans 16 h à 16 h 50 18 h à 18 h 50 12 h à 12 h 50 12 h à 12 h 50

Tous les cours se font avec un adulte accompagnant l’enfant dans la partie peu profonde de la grande piscine. Maximum de 4 enfants par cours. 1/Classement selon le niveau de l’enfant et non l’âge. 2/Prérequis : avoir réussi le cours Dauphin 1.

DURÉE À LA CARTE DEMI-SESSION2 SESSION

COMPLÈTE

Cours privé55 minutes 76 $ 370 $ 659 $

40 minutes 62 $ 331 $ 580 $

25 minutes 49 $ 292 $ 421 $

Cours semi-privé155 minutes 49 $ 292 $ 418 $

40 minutes 42 $ 212 $ 339 $

25 minutes 35 $ 172 $ 259 $

Sur place ou par téléphone à la réception au poste 301. Préinscriptions cours privés Aquatique : 31 août et 1er septembre dès 9 h3. Inscriptions cours privés Aquatique : 3 septembre 2020 dès 9 h. 1/Tarif par personne. Elle doit avoir 5 ans ou plus. 2/Les 7 cours de la demi session doivent être faits entre le 20 septembre et le 31 octobre et entre le 1er novembre et le 19 décembre 2020. 3/Pour les membres ayant suivi un cours aux sessions d’hiver, de printemps et d’été 2020.

EnfantsNIVEAU ÂGE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE

Oursin 4-12 mois

8 h 30 à 8 h 55 8 h 30 à 8 h 55 8 h 30 à 8 h 55

9 h à 9 h 25

13 h à 13 h 25

13 h 30 à 13 h 55 15 h 30 à 15 h 55 15 h 30 à 15 h 55

Pingouin 12-30 mois 16 h à 16 h 25 16 h à 16 h 25 9 h à 9 h 25 9 h à 9 h 25

Pingouin 2 24-36 mois 16 h 30 à 16 h 55 16 h 30 à 16 h 55 9 h 30 à 9 h 55 9 h 30 à 9 h 55

Dauphin 1 30 mois-4 ans 16 h à 16 h 50 17 h à 17 h 50 10 h à 10 h 50 10 h à 10 h 50

Tous les cours se font avec un adulte accompagnant l’enfant dans la partie peu profonde de la grande piscine. Maximum de 4 enfants par cours.

NatationMini-école aquatique parent-enfantCours de 25 min. : 134 $ — 50 min. : 167 $

NIVEAU ÂGE1 LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE

Épaulard2 5 ans 17h à 17h50 13 h à 13 h 50 13 h à 13 h 50

1

6 ans et +

18 h à 18 h 50 18 h à 18 h 50 19 h à 19 h 50 14 h à 14 h 50 14 h à 14 h 50

2 18 h à 18 h 50 19 h à 19 h 50 19 h à 19 h 50 15 h à 15 h 50 15 h à 15 h 50

39 h à 9 h 50 9 h à 9 h 50

16 h à 16 h 50

16 h à 16 h 50

16 h à 16 h 50

16 h à 16 h 50

13 h à 13 h 50 13 h à 13 h 50

410 h à 10 h 50 10 h à 10 h 50

17 h à 17 h 50

17 h à 17 h 50

17 h à 17 h 50

17 h à 17 h 50

14 h à 14 h 50 14 h à 14 h 50

5-6 11 h à 11 h 50 11 h à 11 h 50

18 h à 18 h 50 18 h à 18 h 50 15 h à 15 h 50 15 h à 15 h 50

7-8 18 h à 18 h 50 18 h à 18 h 50 12 h à 12 h 50 12 h à 12 h 50

Jusqu’au niveau 2 inclusivement, tous les cours se font avec une personne adulte accompagnant l’enfant dans la partie peu profonde de la grande piscine. Maximum de 4 enfants par cours. Pour les niveaux 3 à 7-8, maximum de 6 enfants par cours. 1/Classement selon le niveau de l’enfant et non l’âge. 2/ Prérequis : avoir réussi le cours Requin de la mini-école aquatique.

École de natation Cours de 50 min. : 167 $

En raison des mesures sanitaires liées à la COVID-19, toutes les personnes voulant s’inscrire à un cours privé ou semi-privé doivent être capable de faire une longueur en piscine sans aide extérieure.

Tous les cours auront lieu dans la grande piscine.

17 h à 17 h 50

17 h à 17 h 50

s’amuses’amuses’amuses’amuse

s’amuse

NIVEAU ÂGE MERCREDI VENDREDI DIMANCHE

Léopard 4 ans16 h 15 à 17 h 16 h 15 à 17 h 9 h à 9 h 45

17 h 15 à 18 h 17 h 15 à 18 h 10 h à 10 h 45

Panthère 5 ans16 h 15 à 17 h 16 h 15 à 17 h

17 h 15 à 18 h 17 h 15 à 18 h 10 h à 10 h 45

Maximum de 8 enfants par cours.

Récréo-gym autonomieCours de 45 min. : 167 $

Enfants

6/

NIVEAU ÂGE LUNDI MERCREDI SAMEDI DIMANCHE

Souris 12-18 mois 9 h à 9 h 30 12 h 45 à 13 h 15 12 h 45 à 13 h 15

Colibri 18-24 mois 9 h 45 à 10 h 15 11 h 15 à 11 h 45 11 h 15 à 11 h 45

12 h à 12 h 30 12 h à 12 h 30

Ouistiti 24-36 mois

16 h à 16 h 30 10 h 30 à 11 h 9 h à 9 h 30 9 h à 9 h 30

16 h à 16 h 30 9 h 45 à 10 h 15 9 h 45 à 10 h 15

10 h 30 à 11 h 10 h 30 à 11 h

Chat 3 ans

16 h 45 à 17 h 30 11 h 15 à 12 h 8 h 45 à 9 h 30 8 h 45 à 9 h 30

17 h 45 à 18 h 30 16 h 45 à 17 h 30 9 h 45 à 10 h 30 9 h 45 à 10 h 30

17 h 45 à 18 h 30 10 h 45 à 11 h 30 10 h 45 à 11 h 30

11 h 45 à 12 h 30 11 h 45 à 12 h 30

Maximum de 6 enfants par cours, sauf le samedi et le dimanche pour Souris, Colibri et Ouistiti, maximum de 12, car l'espace où le cour a lieu est plus grand.

Mini-gym parent-enfantCours de 30 min. : 134 $ — 45 min. : 167 $

Gymnastique artistique

NIVEAU ÂGE MARDI JEUDI SAMEDI DIMANCHE

Initiation1

5-6 ans 16 h 30 à 17 h 55 8 h 30 à 9 h 55

6-7 ans 16 h 30 à 17 h 55 11 h à 12 h 25

7-10 ans 18 h 10 à 20 h 10 h 10 à 12 h

Voir Ados

Intermédiaire6-7 ans 16 h 30 à 17 h 55 13 h à 14 h 25

7-10 ans 18 h 10 à 20 h 14 h 40 à 16 h 30

Pré-compétitif5-7 ans 17 h à 18 h 50

7-10 ans 17 h à 19 h 45

Maximum 8 enfants par cours. 1/Première session en gymnastique récréative. Âge de l’enfant au 1er septembre 2020.

Club COMPÉTITION

Gymnastique récréative garçonsCours de 85 min. : 247 $ — 110 min. : 311 $ — 165 min. : 406 $

s’amuses’amuses’amuses’amuses’amuses’amuse

s’amuses’amuses’amuses’amuse

s’amuse

Enfants

Cours privé$

4 x 60 minutes : 180 $

8 x 60 minutes : 320 $

Cours semi-privé1 4 x 60 minutes : 120 $

8 x 60 minutes : 200 $

Inscriptions en tout temps1/Tarif par personne.

7/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.

NIVEAU ÂGE3 LUNDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE

Initiation niveau 11

5-6 ans 16 h 30 à 17 h 55 16 h 30 à 17 h 55 8 h 30 à 9 h 55

6-7 ans 16 h 30 à 17 h 55 8 h 30 à 9 h 55 11 h à 12 h 25

7-9 ans 18 h 10 à 20 h

9-11 ans 13 h 10 à 15 h

Voir Ados

Initiation niveau 2

6-7 ans 16 h 30 à 17 h 55 18 h 10 à 20 h 11 h à 12 h 25

7-9 ans 18 h 10 à 20 h 13 h 10 à 15 h

9-11 ans 18 h 10 à 20 h

Voir Ados

Intermédaire

6-7 ans 16 h 30 à 17 h 55 13 h à 14 h 25

7-9 ans 18 h 10 à 20 h 18 h 10 à 20 h 10 h 10 à 12 h

9-11 ans 18 h 10 à 20 h 10 h 10 à 12 h 13 h 10 à 15 h

Voir Ados

Avancé7-10 ans 18 h 10 à 20 h 14 h 40 à 16 h 30

Voir Ados

Perfectionnement(2 x 1 h 50)2

7-10 ans 18 h 10 à 20 h 18 h 10 à 20 h

Voir Ados

Maximum 8 enfants par cours. 1/Première session en gymnastique. 2/Avoir complété Initiation, Intermédiaire et Avancé avant inscription ou détenir une preuve de niveau similaire.

Gymnastique récréative fillesCours de 85 min. : 247 $ — 110 min. : 306 $ — Perfectionnement : 502 $

NIVEAU ÂGE MARDI JEUDI SAMEDI DIMANCHE

Initiation1

5-6 ans 16 h 30 à 17 h 55 8 h 30 à 9 h 55

6-7 ans 16 h 30 à 17 h 55 11 h à 12 h 25

7-10 ans 18 h 10 à 20 h 10 h 10 à 12 h

Voir Ados

Intermédiaire6-7 ans 16 h 30 à 17 h 55 13 h à 14 h 25

7-10 ans 18 h 10 à 20 h 14 h 40 à 16 h 30

Pré-compétitif5-7 ans 17 h à 18 h 50

7-10 ans 17 h à 19 h 45

Maximum 8 enfants par cours. 1/Première session en gymnastique récréative.Âge de l’enfant au 1er septembre 2020.

ClubCOMPÉTITION

NIVEAU ÂGE MARDI JEUDI

Initiation18-10 ans 17 h 30 à 18 h 20

Voir Ados

Intermédiaire8-10 ans 17 h 30 à 18 h 20

Voir Ados

Perfectionnement2 Voir Ados

Maximum 6 enfants par cours. 1/Première session en cirque aérien. 2/Avoir complété initiation et intermédiaire avant inscription ou détenir une preuve de niveau similaire.

1x sem. : 247 $

Cirque aérien

8/

Enfants

SoccerNIVEAU ÂGE DIMANCHE

Initiation3-4 ans

9 h à 9 h 50

10 h à 10 h 50

5-6 ans 9 h à 9 h 50

Intermédiaire3-4 ans 11 h à 11 h 50

5-6 ans 10 h à 10 h 50

Avancé

5-6 ans 11 h à 11 h 50

7-8 ans 12 h à 13 h 20

9-11 ans 12 h à 13 h 20

Pour les niveaux Initiation, Intermédiaire et Avancé 5-6 ans, maximum de 16 enfants. Maximum de 16 enfants pour les cours de 3-4 ans et 5-6 ans. Maximum de 8 enfants pour les cours de 7-8 ans et 9-11 ans.

Cours de 50 min. : 146 $ — 80 min. : 199 $

Boxe récréative 1 x semaine : 167 $ — 2x semaine : 247 $

Boxe

ÂGE MARDI JEUDI

8-13 ans 16 h à 16 h 50 16 h à 16 h 50

Maximum 12 enfants par cours.

ÂGE SAMEDI

7-17 ans 13 h à 13 h 50

Maximum 24 personnes par cours. 1/Prérequis : être inscrit.e à un cours de taekwondo récréatif.

Taekwondo perfectionnement et compétition1

1 x semaine : 82 $

Club COMPÉTITION

ÂGE MARDI VENDREDI SAMEDI

5-6 ans (Initiation ludique) 9 h à 9 h 50

7-11 ans 19 h à 19 h 50 10 h à 10 h 50

7-14 ans 19 h à 19 h 50

Maximum 24 enfants par groupe.

Taekwondo Taekwondo récréatif (ITF) 1 x semaine : 167 $

STYLE ÂGE SAMEDI DIMANCHE

Multidanse3-4 ans

9 h à 9 h 50

10 h à 10 h 50

11 h à 11 h 50

10 h à 10 h 50

5-6 ans 11 h à 11 h 50

Maximum de 8 enfants par cours.

1 x semaine : 167 $

Danse

NIVEAU ÂGE DIMANCHE

Initiation au théâtre6-7ans 10 h à 10 h 50

8-9 ans 11 h à 11 h 50

Maximum de 12 enfants par cours.

1 x semaine : 167 $

Arts de la scèneNOUVEAU

*Pou

r les

mem

bres

ayan

t suivi un cours aux sessions d’hiver, de printemps et d’été 2020.

Sur place ou àcentresablon.com

Préinscriptions

24 août dès 8 h et

25 août* Inscriptions

À partir du 26 aoûtdès 8 h

9/

En inscrivant votre enfant à une session de sport, vous bénéficiez d’un abonnement de 3 mois tout inclus (salle d’entraînement et cours en groupe) pour 129 $ (taxes en sus. ). Carte de membre maintenant incluse sans frais.

Parent-bébé 1 x semaine : 181 $ — 2 x semaine : 261 $ — 3 x semaine : 325 $ 4 x semaine : 371 $ — 5 x semaine : 432 $

COURS1 ÂGE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI

Spinning

8 semaines - 12 mois

10 h à 10 h 50

11 h à 11 h 50

Maman Fit10 h à 10 h 50

11 h à 11 h 50

Aqua-poussette

10 h à 10 h 50

11 h à 11 h 50

Pilates10 h à 10 h 50

11 h à 11 h 50

Cardio Bébé 10 h à 10 h 50

11 h à 11 h 50

Maximum variant entre 10 et 15 personnes par cours selon l’activité. 1/C'est le parent qui s'inscrit à l'activité.

Pour les bébés âgés de 8 semaines à 12 mois.

Familles

Carte de membre incluse!

Bouge en famille

COURS1 ÂGE SAMEDI

Circuit HIIT 6-14 ans 10 h à 10 h 50

Maximum 5 enfants et 5 parents par cours. 1/C'est le parent qui s'inscrit à l'activité. Accès pour 1 adulte par enfant inscrit.

1 x semaine : 181 $

Familles

Off

re sp

écia

le

Samedis en famille!

Deux fois par mois, des événements et des activités pour toute la famille au Centre sablon. —- Randonnées plein-air avec GUEPE- Activités de loisirs- Conférences- Et plus encore!

Calendrier, tarifs et inscriptions à centresablon.com3 mois

tout inclus

NIVEAU ÂGE DIMANCHE

Initiation au théâtre6-7ans 10 h à 10 h 50

8-9 ans 11 h à 11 h 50

Maximum de 12 enfants par cours.

1 x semaine : 167 $

Arts de la scèneNOUVEAU

NOUVEAU

11 h 40 à 12 h 30

11 h 40 à 12 h 30

10/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.

Ados

Boxe

ÂGE MARDI JEUDI

14-17 ans 17 h à 17 h 50 17 h à 17 h 50

Maximum 12 personnes par cours.

Boxe récréative 1 x semaine : 167 $ — 2 x semaine : 247 $

NOMBRE DE COMBATS1 ÂGE LUNDI MARDI MERCREDI VENDREDI

0-10 (Novice)

10 ans et +

16 h à 17 h 20 16 h à 17 h 20 16 h à 17 h 20

11 et + (classe ouverte) 1 7h 30 à 18 h 50 17 h 30 à 18 h 50 17 h 30 à 18 h 50

Séance supp. 6 h à 9 h

Maximum 12 personnes par cours. 1/Nombre de combats de la Fédération de boxe du Québec effectués au moment de l’inscription.

Club COMPÉTITIONBoxe compétitive

3 x semaine : 357 $ — Séance supplémentaire : 106 $

Gymnastique récréative filles1 x semaine : 311 $ — Perfectionnement (2 x 1 h 50) : 502 $

NIVEAU ÂGE LUNDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMED

Initiation niveau 11

11-16 ans

18 h 10 à 20 h

Initiation niveau 2 18 h 10 à 20 h

Intermédiaire 18 h 10 à 20 h

Avancé10-16 ans

18 h 10 à 20 h 14 h 40 à 16 h 30

Perfectionnement 18 h 10 à 20 h 18 h 10 à 20 h

Maximum 8 personnes par cours. 1/Première session de gymnastique récréative.

Gymnastique artistique

Cours privé$

4 x 60 minutes : 180 $ 8 x 60 minutes : 320 $ Inscriptions en tout tempsCours semi-privé1 4 x 60 minutes : 120 $ 8 x 60 minutes : 200 $

1/Tarif par personne.

Gymnastique récréative garçons 1x sem. : 311 $

NIVEAU ÂGE MARDI

Multiniveaux1 10-16 ans 18 h 10 à 20 h

Maximum 8 personnes par cours. 1/ Première session de gymnastique récréative.

1x sem. : 247 $ — Perfectionnement : 338 $

NIVEAU ÂGE MARDI JEUDI VENDREDI

Initiation1

11-15 ans18 h 30 à 19 h 20

Intermédiaire 18 h 30 à 19 h 20

Perfectionnement2 10-15 ans 18 h à 19 h 50

Maximum 6 personnes par cours. 1/Première session en cirque aérien. 2/Avoir complété Initiation et Intermédiaire avant inscription ou détenir une preuve de niveau similaire.

Cirque aérien

11/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.

Ados

École de natation 1 x semaine : 167 $ — 2 x semaine : 247 $

ÂGE LUNDI MERCREDI

10-15 ans 18 h à 18 h 50 19 h à 19 h 50

Maximum de 12 personnes par cours.

Natation

DURÉE À LA CARTE DEMI-SESSION2 SESSION

COMPLÈTE

Cours privé55 minutes 76 $ 370 $ 659 $

40 minutes 62 $ 331 $ 580 $

25 minutes 49 $ 292 $ 421 $

Cours semi-privé155 minutes 49 $ 292 $ 418 $

40 minutes 42 $ 212 $ 339 $

25 minutes 35 $ 172 $ 259 $

Sur place ou par téléphone à la réception au poste 301. Préinscriptions cours privés Aquatique : 31 août et 1er septembre dès 9 h3. Inscriptions cours privés Aquatique : 3 septembre 2020 dès 9 h. 1/Tarif par personne. 2/Les 7 cours de la demi session doivent être faits entre le 20 septembre et le 31 octobre et entre le 1er novembre et le 19 décembre 2020. 3/Pour les membres ayant suivi un cours aux sessions d’hiver, de printemps et d’été 2020.

ÂGE SAMEDI

7-17 ans 13 h à 13 h 501

Maximum de 24 personnes par cours. 1/Prérequis : être inscrit.e à un cours de taekwondo récréatif.

Taekwondo perfectionnement et compétition1 x semaine : 82 $

Club COMPÉTITIONTaekwondo

Taekwondo récréatif (ITF) 1 x semaine : 167 $

ÂGE VENDREDI SAMEDI

12 ans et + 20 h à 20 h 50 11 h à 11 h 50

Maximum 24 personnes par cours.

ParkourNIVEAU ÂGE DIMANCHE

Multiniveaux8-11 ans 15 h 15 à 16 h

12-16 ans 16 h 15 à 17 h

Maximum de 16 personnes par cours.

1 x semaine : 167 $

WaterpoloNOUVEAU

1 x semaine : 167 $ — 2 x semaine : 247 $NIVEAU ÂGE MARDI VENDREDI

Programme d’initiation 10-17 ans 19 h à 19 h 50 19 h à 19 h 50

Maximum de 12 personnes par cours. Les participant.e.s doivent savoir nager sans aide, activité réalisée dans la partie profonde de la piscine.

NIVEAU ÂGE SAMEDI

Croix de bronze2 13 ans et + 16 h à 19 h

Maximum de 12 personnes par cours. 1/Session de 10 semaines. 2/Prérequis : avoir son niveau «Médaille de bronze».

Yoga

ÂGE MARDI JEUDI

9-11 ans 17 h à 17 h 50 17 h à 17 h 50

Maximum 8 personnes par cours.

Initiation 1 x semaine : 167 $ — 2 x semaine : 247 $

Sciences et robotique

ÂGE SAMEDI

9-11 ans10 h à 10 h 50

11 h à 11 h 50

Maximum de 10 personnes par cours.

1 x semaine : 167 $Gymnastique récréative garçons1x sem. : 326 $

NIVEAU ÂGE MARDI

Multiniveaux1 10-16 ans 18 h 10 à 20 h

Maximum 8 personnes par cours. 1/ Première session de gymnastique récréative.

Cours de sauvetage1

1 x semaine : 350 $

NOUVEAU

En raison des mesures sanitaires liées à la COVID-19, toutes les personnes voulant s’inscrire à un cours privé ou semi-privé doivent être capable de faire une longueur en piscine sans aide extérieure.

12/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.

Adultes

DURÉE À LA CARTE DEMI-SESSION2 SESSION COMPLÈTE

Cours privé55 minutes 76 $ 370 $ 659 $

40 minutes 62 $ 331 $ 580 $

25 minutes 49 $ 292 $ 421 $

Cours semi-privé155 minutes 49 $ 292 $ 418 $

40 minutes 42 $ 212 $ 339 $

25 minutes 35 $ 172 $ 259 $

Sur place ou par téléphone à la réception au poste 301. Préinscriptions cours privés Aquatique : 31 août et 1er septembre dès 9 h3. Inscriptions cours privés Aquatique : 3 septembre 2020 dès 9 h. 1/Tarif par personne. 2/Les 7 cours de la demi session doivent être faits entre le 20 septembre et le 31 octobre et entre le 1er novembre et le 19 décembre 2020. 3/Pour les membres ayant suivi un cours aux sessions d’hiver, de printemps et d’été 2020.

NatationNIVEAU LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI

Intermédiaire-Avancé1 20 h à 20 h 50 11 h 40 à 12 h 30 20 h à 20 h 50 11 h 40 à 12 h 30

Maîtres nageurs 20 h à 20 h 50 20 h à 20 h 50

Maximum 12 personnes par cours pour les Intermédiaire-Avancé. Maximum 20 personnes pour les Maîtres nageurs. Maximum 10 personnes les mardis et jeudis midis. 1/Pour vous inscrire, vous devez pouvoir nager une longueur, seul.e, sans aide extérieure.

1 x semaine : 181 $ — 2 x semaine : 261 $ — 3x semaine : 325 $ — Maître nageur : 240 $ (2 x semaine)

Aquaforme spécialisée

NIVEAU LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI

Aquasénior9 h 30 à 10 h 20

14 h à 14 h 50

Aquadorsal 11 h 40 à 12 h 30

Aquaforme dynamique 10 h 30 à 11 h 20

Aquaprénatal119 h à 19 h 50 19 h à 19 h 50

20 h à 20 h 50

Aquapoussette 11 h 40 à 12 h 30 11 h 40 à 12 h 30

Aquaforme 20 h à 20 h 50

Aquajogging en eau profonde

Maximum variant entre 8 et 12 personnes par cours selon l’activité. 1/Cours Aquaprénatal 1 x semaine : 211 $ — 2x semaine : 291 $.

Grande piscine — Aquaforme conditionnement physique 1 x semaine : 181 $ — 2 x semaine : 261 $ — 3 x semaine : 325 $

NOUVEAU

En raison des mesures sanitaires liées à la COVID-19, toutes les personnes voulant s’inscrire à un cours privé ou semi-privé doivent être capable de faire une longueur en piscine sans aide extérieure.

*Pou

r les

mem

bres

ayan

t suivi un cours aux sessions d’hiver, de printemps et d’été 2020.

Sur place ou àcentresablon.com

Préinscriptions

24 août dès 8 h et

25 août* Inscriptions

À partir du 26 aoûtdès 8 h

NOUVEAU19 h à 19 h 50

11 h 40 à 12 h 30

13/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.

NIVEAU LUNDI MERCREDI VENDREDI

Initiation 20 h 15 à 22 h 05

Intermédiaire-Avancé 20 h 15 à 22 h 05

Multiniveaux 20 h 15 à 22 h 05

Maximum de 15 personnes par cours.

Récréative1 x semaine : 325 $ — 2 x semaine : 516 $

Gymnastique artistique

Adultes

NatationClub de course

LUNDI

17 h30 à 18 h30Maximum de 20 personnes.

1 x semaine : 181 $

Badminton libreRéservation avec abonnement seulement. Horaire disponible à centresablon.ca

Cirque aérienNIVEAU MARDI JEUDI

Initiation 19 h 30 à 21 h 20

Intermédiaire-Avancé 19 h 30 à 21 h 20

Maximum de 6 personnes par cours.

Multiniveaux : 352 $

SoccerNIVEAU MARDI JEUDI

5 vs 5 20 h 45 à 22 h 10 20 h 45 à 22 h 10

Maximum de 18 personnes par cours.

1 x semaine : 198 $ — 2 x semaine : 261 $

Boxe

NIVEAU LUNDI MARDI MECREDI JEUDI

Multiniveaux 20 h à 21 h 30 19 h à 20 h 30 20 h à 21 h 30 19 h à 20 h 30

Maximum de 12 personnes par cours. Si abonné.e aux cours à volonté : 218 $/si abonné.e au tout-inclus : 177 $

Multiniveaux : 325 $1 (2 x semaine) Au choix lundi et mercredi ou mardi et jeudi

Cours privé$

4 x 60 minutes : 180 $

8 x 60 minutes : 320 $

Cours semi-privé1 4 x 60 minutes : 120 $

8 x 60 minutes : 200 $

Inscriptions en tout temps1/Tarif par personne.

14/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.

Adultes

Taekwondo perfectionnement et compétition1 x semaine : 82 $

NIVEAU SAMEDI

Compétitif (Niveau 1 , Niveau 2 et Cours 35 ans et +)1

14 h à 14 h 50

Maximum 24 personnes par cours. 1/Prérequis : être inscrit.e à un cours de taekwondo récréatif.

Club COMPÉTITION

TaekwondoTaekwondo (ITF)

Cours de 50 min. (2 x semaine1) : 261 $ — 80 min. (2 x semaine) : 333 $

NIVEAU1 LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI

Débutant-Intermédiaire (Niveau 1) 19 h à 19 h 50 19 h à 19 h 50

Intermédiaire-Avancé (Niveau 2) 20 h à 21 h 20 20 h à 21 h 20

Cours 35 ans et + 20 h à 21 h 20 20 h à 21 h 20

Maximum 24 personnes par cours.

*Pou

r les

mem

bres

ayan

t suivi un cours aux sessions d’hiver, de printemps et d’été 2020.

Sur place ou àcentresablon.com

Préinscriptions

24 août dès 8 h et

25 août* Inscriptions

À partir du 26 aoûtdès 8 h

bougeNos activités répondent aux critères d’admissibilité au crédit d’impôt de Revenu Québec. www.revenuquebec.ca

Séniors

MARDI JEUDI

15 h à 15 h 50 15 h à 15 h 50

Maximum de 20 personnes par cours.

Circuit d’entraînement

15/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.

COURS JEUDI

Équilibre et force 10 h à 10 h 45

Maximum de 12 personnes par cours.

Gym sénior1 x semaine : 181 $Cette activité en gymnase consiste en une série d’ateliers et de parcours d’exercices exécutés sur différentes surfaces visant à augmenter l’équilibre et diminuer les risques de chute tout en améliorant les capacités cardio-vasculaires et musculaires.

1 x semaine : 181 $ — 2 x semaine : 261 $

— BOXE & BOXE OUTAteliers de boxe offerts au centre, dans des HLM ou des centres jeunesse. L’objectif de ce programme est de canaliser l’énergie des participants, de développer leur estime de soi et leur persévérance scolaire. —ELLE-O-SPORTActivités hebdomadaires encourageant la participation sportive des jeunes filles. L’objectif est de leur faire gagner en confiance et de s’épanouir à une période importante de leur vie.—PROJET ABC(S’AMUSER, BOUGER EN COMMUNAUTÉ)Des activités sportives, ludiques et stimulantes axées sur le développement des habiletés sociales et de coopération, avec une approche d’encadrement et d’intervention. Offert aux familles n’ayant pas accès au service de garde des écoles.

—PETIT CIRQUE SABLON Programme de cirque offert gratuitement chaque semaine à des jeunes du quartier Hochelaga-Maisonneuve. —ADO-PARASCOActivités visant à accroître la participation sportive des ados d’écoles secondaires défavorisées. Au programme :autodéfense, yoga, vélo, course, boxe, etc. —SABLON DANS MA COURActivités sportives extérieures dans les écoles primaires défavorisées. Des activités qui donnent le goût aux enfants de jouer dehors, qui développent leur autonomie, qui contribuent à leur épanouissement et au développement de leur potentiel.—PROGRAMME SNAP (SANTÉ | NUTRITION | ACTIVITÉ PHYSIQUE)Programme développé avec le Centre CIRCUIT du CHU Sainte-Justine qui transforme la vie de jeunes vivant avec un surplus de poids en leur permettant de vivre des expériences positives de sport et de plein air.

soutient les jeunes

> Programme d’aide financièreUne aide directe pour unejeunesse épanouie

> Programmes dans la communautéDes activités gratuites pour aiderle plus de jeunes possible :

Connaissez-vous la Fondation sablon?

4265, avenue Papineau (angle Rachel)514 527-1256

Réception, poste 301Lundi au jeudi : 9 h à 21h

Vendredi : 9 h à 19 hSamedi-dimanche : 8 h à 17 h

Gym sablon, poste 326Lundi au jeudi : 6 h à 22 h 30

Vendredi : 6 h à 19 hSamedi-dimanche : 8 h à 19 h

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