programmation hiver bouge...Notre mission depuis 1951 : on aide les jeunes de tous les milieux à se...

1/

programmationhiver

activités sportives —enfantsadosfamillesadultes séniors—aide financière centresablon.com — 4265, av. Papineau (angle Rachel)

bouge

en plein évolution

s’amuse

À l’aube de ses 70 ans d’existence, notre équipe jugeait bon de rajeunir son image afin de refléter davantage la personnalité joyeuse et motivante de la marque.

C’est avec un grand respect pour son créateur, le père Marcel de la Sablonnière, que la nouvelle identité met l’accent sur sablon. Le Centre Père Sablon devient donc le Centre sablon. Le nom sablon permet d’entretenir la reconnaissance et la notoriété positive dont l’œuvre bénéficie depuis 1951. De ce nouveau logo est né le on, la force de marque qui nous unit, qui devient la signature de cette nouvelle identité.

L’équipe a profité de cette période de changement pour se redéfinir. Elle se présente désormais comme un catalyseur de potentiel. À travers ces changements, notre promesse demeure la même : faciliter l’accès au sport et au plein air au plus grand nombre de jeunes afin qu’ils soient outillés pour exploiter leur plein potentiel et, ainsi, qu’ils contribuent à transformer la société de façon positive.

Notre mission depuis 1951 : on aide les jeunes de tous les milieux à se réaliser par le sport et le plein air.

La fondation sablon a pour mission d’assurer la pérennité de son Œuvre qui regroupe le Centre sablon à Montréal

et la base de plein air Le p’tit bonheur dans les Laurentides.

Sablon a permis à plus d’un million de jeunes

de se réaliser.

NOMBRE DE JEUNES AIDÉSOBJECTIF

10 000

2020-2025

catalyseur de potentiel

Notre mission depuis 1951 : on aide les jeunes de tous les milieux à se réaliser par le sport et le plein air.

Aide financière disponible pour

les activités jeunesse Informez-vous :

centresablon.com

Préinscriptions2 et 3 décembrePour les membres ayant suivi des cours pendant la session d’automne 2019.

Inscriptionsà partir du 5 décembre —Au centre ou sur centresablon.com à partir de 8h.

programmation6 janvier au 29 mars 2020

12 semaines

4 052

2016-2017

5 1655 701

2017-2018 2018-2019

4/centresablon.com/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.

BAIN ÂGE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE

Tout-petit 5 ans et moins113h à 13h45 16h à 16h45 16h à 16h45

13h45 à 14h30 16h55 à 17h40 16h55 à 17h40

Matinal2 4 couloirs 16 ans et + 6h30 à 8h15 6h30 à 8h15 6h30 à 8h15

Adultes 4 couloirs 16 ans et +

11h40 à 12h30 11h40 à 12h30 11h40 à 12h30

21h à 21h55 21h à 21h55

Familial 1 couloir pour nager Tous âges 16h à 17h25 16h à 17h25

1/Accompagné d’un parent. 2/Entraîneur sur place pour conseiller les nageurs. Période suggérée pour les entraînements. 3/Le bonnet de bain est obligatoire.

Bain libre3

Gratuit pour les membres et résidents de Montréal, sur présentation d’une preuve de résidence.

Mini-école aquatique autonomie Cours de 50 min : 122 $

NIVEAU ÂGE1 LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE

Dauphin 22 33 mois à 5 ans18h à 18h50 18h à 18h50 13h30 à 14h20 17h à 17h50 18h à 18h50 11h à 11h50 10h à 10h50

16h à 16h50 14h à 14h50 14h à 14h50

Requin2 3-5 ans17h à 17h50 15h à 15h50 17h à 17h50 16h à 16h50 19h à 19h50 13h à 13h50 11h à 11h50

19h à 19h50 19h à 19h50 13h à 13h50

1/ Classement selon le niveau de l’enfant et non l’âge. 2/ Prérequis : avoir réussi le cours Dauphin 1.

enfants

NIVEAU ÂGE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE

Oursin 4-12 mois9h à 9h252 11h à 11h25 11h30 à 11h55 12h à 12h25 12h30 à 12h55

9h30 à 9h55 15h30 à 15h55 15h30 à 15h552

Pingouin 1 12-30 mois

10h à 10h25 16h à 16h25 16h30 à 16h55 8h à 8h25 8h30 à 8h55

8h30 à 8h55 12h à 12h25

9h30 à 9h55

12h30 à 12h55

Pingouin 2 24-36 mois 16h30 à 16h55 16h à 16h25 9h à 9h25 8h à 8h25

Dauphin 1 30 moisà 4 ans

16h à 16h50 17h à 17h50 18h à 18h50 18h à 18h50 17h à 17h50 10h à 10h50 9h à 9h50

15h à 15h50 15h à 15h50

1/ Cours parent/enfant pour les 6 premiers cours et cours en autonomie pour les 6 derniers cours. 2/Demi-session de 6 cours commençant la semaine du 16 février 2020.

NatationMini-école aquatique parent-enfantCours de 25 min : 97 $ — 50 min : 122 $


DURÉE À LA CARTE DEMI-SESSION2 SESSION

COMPLÈTE

Cours privé55 minutes 57 $ 276 $ (46$ un.) 492 $ (41 $ un.)

40 minutes 46 $ 246 $ (41 $ un.) 432 $ (36 $ un.)

25 minutes 36 $ 217 $ (31 $ un.) 312 $ (26 $ un.)

Cours semi-privé155 minutes 36 $ 217 $ (31 $ un.) 312 $ (26 $ un.)

40 minutes 31 $ 156 $ (26 $ un.) 252 $ (21 $ un.)

25 minutes 26 $ 126 $ (21 $ un.) 192 $ (16 $ un.)

Préinscriptions : 25 novembre au 1er décembre à partir de 9h3. Inscriptions : à partir du 9 décembre à 9h. 1/Tarif par participant, les participants doivent être âgés de 5 ans ou plus. 2/Les 6 cours doivent se dérouler soit entre le 6 janvier et le 16 février ou entre le 17 février et le 29 mars. 3/Pour les membres ayant suivi des cours lors de la session Automne 2019.

NIVEAU ÂGE1 LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE

Épaulard2 5 ans

17h à 17h50 18h à 18h50 17h à 17h50 17h à 17h50 10h à 10h50 9h à 9h50

12h à 12h50 12h à 12h50

14h à 14h50 15h à 15h50

1 6 ans et +


18h à 18h50 13h à 13h50 12h à 12h50

14h à 14h50 14h à 14h50

2 6 ans et +


18h à 18h50 18h à 18h50 12h à 12h50 11h à 11h50

12h à 12h50

3 6 ans et +


12h à 12h50 13h à 13h50

13h à 13h50

4 6 ans et +18h à 18h50 17h à 17h50 18h à 18h50 16h à 16h50 11h à 11h50 10h à 10h50

11h à 11h50

5-6 6 ans et + 17h à 17h50 18h à 18h50 11h à 11h50 13h à 13h50

7-8 6 ans et + 19h à 19h50 19h à 19h50 15h à 15h50 11h à 11h50

1/ Classement selon le niveau de l’enfant et non l’âge. 2/ Prérequis : avoir réussi le cours Requin de la mini-école aquatique.

École de natation Cours de 50 min : 122 $

enfants

NIVEAU ÂGE MERCREDI VENDREDI DIMANCHE

Léopard 4 ans16h à 16h50 16h à 16h50 9h à 9h50

17h à 17h50 17h à 17h50 10h à 10h50

Panthère 5 ans16h à 16h50 16h à 16h50

17h à 17h50 17h à 17h50 10h à 10h50

Récréo-Gym autonomieCours de 50 min : 122 $

NIVEAU ÂGE LUNDI MERCREDI SAMEDI DIMANCHE

Souris 12-18 mois 9h à 9h30 12h à 12h30 12h à 12h30

Colibri 18-24 mois 9h35 à 10h05 10h50 à 11h20 10h50 à 11h20

11h25 à 11h55 11h25 à 11h55

Ouistiti 24-36 mois

16h à 16h30 10h10 à 10h40 8h30 à 9h 8h30 à 9h

9h05 à 9h35 9h05 à 9h35

9h40 à 10h10 9h40 à 10h10

10h15 à 10h45 10h15 à 10h45

Chat 3 ans

16h40 à 17h30 10h45 à 11h35 8h30 à 9h20 8h30 à 9h20

17h35 à 18h25 16h à 16h50 9h30 à 10h20 9h30 à 10h20

17h à 17h50 10h30 à 11h20 10h30 à 11h20

11h30 à 12h20 11h30 à 12h20

Libre 12 mois-3 ans 13h à 14h

Mini-Gym parent-enfantCours de 30 min : 97 $ — 50 min : 122 $ — Libre : 10 $/séance

Gymnastique artistique

NIVEAU ÂGE2 MARDI JEUDI SAMEDI DIMANCHE

Initiation1

5-6 ans 16h30 à 18h 8h30 à 10h

6-7 ans 16h30 à 18h 11h à 12h30

7-10 ans 18h à 20h 10h15 à 12h15

VOIR ADOS

Intermédiaire6-7 ans 16h30 à 18h 13h à 14h30

7-10 ans 18h à 20h 14h30 à 16h30

Pré-compétitif5-7 ans 17h à 19h

7-10 ans 17h à 20h

1/ Premières sessions en gymnastique récréative. 2/ Le calcul de l’âge se fait par rapport à la date du 1er septembre.

Gymnastique récréative garçonsCours de 90 min : 183 $ — 120 min : 243 $ — 180 min : 318 $

enfants

6/

*Pou

r les

mem

bres

ay

ant suivi des cours pendant la session d’automne 20

19.

AU CENTRE

OU EN LIGNE

Préinscriptions

2 au 3 décembre

à partir de 8h*

Inscriptions

À partir du 5 décembre

à 8h

Club COMPÉTITION

enfants

Cours privé 4 x 60 minutes : 180 $

8 x 60 minutes : 320 $ Inscriptions

en tout temps

Cours semi-privé1

4 x 60 minutes : 120 $

8 x 60 minutes : 200 $

1/Tarif par participant.

NIVEAU ÂGE3 LUNDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE

Initiation niveau 11

5-6 ans 16h30 à 18h 16h30 à 18h 8h30 à 10h

6-7 ans 16h30 à 18h 8h30 à 10h 11h à 12h30

7-9 ans 18h à 20h

9-11 ans 13h à 15h

VOIR ADOS

Initiation niveau 2

6-7 ans 16h30 à 18h 18h à 19h30 11h à 12h30

7-9 ans 18h à 20h 13h à 15h

9-11 ans 18h à 20h

VOIR ADOS

Intermédiaire

6-7 ans 16h30 à 18h 13h à 14h30

7-9 ans 18h à 20h 10h15 à 12h15

9-11 ans 18h à 20h 10h15 à 12h15 13h à 15h

VOIR ADOS

Avancé7-10 ans 18h à 20h 14h30 à 16h30

VOIR ADOS

Perfectionnement(2 x 2h)2

7-10 ans 18h à 20h 18h à 20h

VOIR ADOS

1/ Première session en gymnastique. 2/ Avoir complété initiation, intermédiaire et avancé avant inscription ou détenir une preuve de niveau similaire. 3/ Le calcul de l’âge se fait par rapport à la date du 1er septembre.

Gymnastique récréative filles

NIVEAU ÂGE MARDI JEUDI VENDREDI

Initiation18-10 ans 17h30 à 18h30 17h à 18h

VOIR ADOS

Intermédiaire8-10 ans 17h30 à 18h30

VOIR ADOS

Perfectionnement2 VOIR ADOS

1/ Premières sessions en cirque aérien. 2/ Avoir complété initiation et intermédiaire avant inscription ou détenir une preuve de niveau similaire.

1x sem. : 183 $

Cirque aérien

NIVEAU ÂGE2 MARDI JEUDI SAMEDI DIMANCHE

Initiation1

5-6 ans 16h30 à 18h 8h30 à 10h

6-7 ans 16h30 à 18h 11h à 12h30

7-10 ans 18h à 20h 10h15 à 12h15

VOIR ADOS

Intermédiaire6-7 ans 16h30 à 18h 13h à 14h30

7-10 ans 18h à 20h 14h30 à 16h30

Pré-compétitif5-7 ans 17h à 19h

7-10 ans 17h à 20h

1/ Premières sessions en gymnastique récréative. 2/ Le calcul de l’âge se fait par rapport à la date du 1er septembre.


pour toutes

occasions

ponctuelles ou

périodiques location5 salles polyvalentes • jusqu’à 170 personnes • salles spécialisées : gymnastique, aquatique et boxe • tarifs concurrentiels

Pour plus de détails, visitez : centresablon.com ou téléphonez : 514 527-1256, poste 301

Cours de 90 min : 183 $ — 120 min : 243 $ — Perfectionnement : 394 $

8/

enfants

STYLE ÂGE MERCREDI SAMEDI DIMANCHE

Multi-danse

3-4 ans

9h à 9h50

10h à 10h50

11h à 11h50

9h à 9h50

5-6 ans10h à 10h50

16h30 à 17h20

Hip-Hop 7-8 ans 11h à 11h50

Break dance 8-10 ans 17h30 à 18h20

1x sem. : 122 $

Danse

Yoga

ÂGE MARDI JEUDI

7-8 ans 17h à 17h50

9-11 ans 17h à 17h50

Boxe récréative 1x sem. : 122 $ — 2x sem. : 183 $ — 3x sem. : 243 $

Boxe

ÂGE MARDI JEUDI SAMEDI

8-13 ans 16h à 17h 16h à 17h 10h à 11h

ÂGE SAMEDI

7-17 ans 13h à 14h

1/Prérequis : être inscrit à un cours de Taekwon-Do récréatif.

Taekwon-Do perfectionnement et compétition1

1x sem. : 62 $

Club COMPÉTITION

ÂGE MARDI VENDREDI SAMEDI

5-6 ans (Initiation ludique) 9h à 10h

7-11 ans 19h à 20h 10h à 11h

7-14 ans 19h à 20h

Taekwon-Do Taekwon-Do récréatif (ITF) 1x sem. : 122 $

SoccerNIVEAU ÂGE DIMANCHE

Initiation 3-4 ans9h à 9h50

10h à 10h50

Intermédiaire3-4 ans 11h à 11h50

5-6 ans 10h à 10h50

Avancé

5-6 ans 11h à 11h50

7-8 ans 12h à 13h30

9-11 ans 12h à 13h30

centresablon.com/Minimum d’inscriptions requis pour offrir le cours. Horaire sujet à changement.

Cours de 50 min : 103 $ — 90 min : 142 $

Initiation 1x sem. : 122 $


Parent-bébé 1x sem. : 122 $ — 2x sem. : 183 $ — 3x sem. : 243 $ 4x sem. : 313$ — 5x sem. : 373 $Supplément pour aqua-poussette : 1x sem. : 30 $ — 2x sem. : 52 $

COURS1 LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI

Spinning 10h à 11h

Pilates 10h à 11h

Maman fit 10h à 11h

Yoga 10h à 11h

Cardio Bébé 10h à 11h

Aqua-poussette2 11h30 à 12h30 11h30 à 12h30

1/C'est le parent qui s'inscrit à l'activité. 2/Cours d’aquaforme maman-bébé, 40 minutes de conditionnement physique dans la grande piscine et 20 minutes de cours de natation pour bébé dans la mini piscine (âge minimum 4 mois).

8 semaines à 12 mois

Activité du temps des FêtesSamedi 14 décembre, 14h à 17h , salle 306 GRATUITVenez profiter gratuitement de notre fête familiale du temps des Fêtes. Différentes activités pour enfants seront animées par des animateurs du centre. Un excellent moyen de visiter le centre dans un autre contexte que celui de vos cours. Beaucoup de plaisir au rendez-vous!

Bouge en famille1x sem. : 122 $ — 2x sem. : 183 $

COURS1 ÂGE SAMEDI DIMANCHE

Boxe 6-14 ans 9h à 10h

Savate 6-14 ans 10h à 11h

1/C'est le parent qui s'inscrit à l'activité

Animateurs qualifiés

Salle de fête

3 à 12 ans

Activités sportives et thématiques

fête Disponible les samedis et dimanches.

> Pour plus de détails : centresablon.com (514) 527-1256 poste 301

familles

Plein Air Nature

Samedi 25 janvier : 5 $/personne ou 10 $/familleRendez-vous au Setup Café à 12h30 Début de l’activité à 13h jusqu’à 14h30—Les jeunes découvriront la raquette et apprendront à identifier les indices de présence d’animaux.

Matériel fourni. Activité animée par

ÂGE SAMEDI

7-17 ans 13h à 14h

1/Prérequis : être inscrit à un cours de Taekwon-Do récréatif.

Cours de 50 min : 103 $ — 90 min : 142 $ > Détails à la réception

Offrez un cours en cadeau!


ados

Gymnastique récréative garçons1x sem. : 243 $

NIVEAU ÂGE MARDI

Initiation1

10-16 ans 18h à 20h Intermediaire

1/ Premières sessions de gymnastique récréative.

1x sem. : 243 $ — Perfectionnement : 394 $

Cours privé 4 x 60 minutes : 180 $ 8 x 60 minutes : 320 $ Inscriptions en tout tempsCours semi-privé1 4 x 60 minutes : 120 $ 8 x 60 minutes : 200 $


Boxe

ÂGE MARDI JEUDI

14-17 ans 17h à 18h 17h à 18h

Boxe récréative 1x sem. : 122 $ — 2x sem. : 183 $

NOMBRE DE COMBATS1 ÂGE LUNDI MARDI MERCREDI VENDREDI

0-10 (Novice)

10 ans et +

16h à 17h30 16h à 17h30 16h à 17h30

11 et + (classe ouverte) 17h30 à 19h 17h30 à 19h 17h30 à 19h

Séance supp. 6h à 9h

1/ Nombre de combats de la Fédération de boxe du Québec effectués au moment de l’inscription.

Club COMPÉTITION

Boxe compétitive 1x sem. : 183 $ — Perfectionnement : 264 $

Gymnastique récréative filles

NIVEAU ÂGE LUNDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI

Initiation niveau 11

11-16 ans

18h à 20h

Initiation niveau 2 18h à 20h

Intermédiaire 18h à 20h

Avancé10-16 ans

18h à 20h 14h30 à 16h30

Perfectionnement 18h à 20h 18h à 20h


Gymnastique artistique

1x sem. : 183 $ — Perfectionnement : 264 $

NIVEAU ÂGE MARDI JEUDI VENDREDI

Initiation1

11-15 ans18h30 à 19h30

Intermédiaire 18h30 à 19h30

Perfectionnement2 10-15 ans 18h à 20h

1/ Premières sessions en cirque aérien. 2/ Avoir complété initiation et intermédiaire avant inscription ou détenir une preuve de niveau similaire.

Cirque aérien


ados

Gymnastique récréative garçons1x sem. : 243 $

NIVEAU ÂGE MARDI

Initiation1

10-16 ans 18h à 20h Intermediaire


École de natation

ÂGE LUNDI MERCREDI DIMANCHE

10-17 ans 16h à 16h50 19h à 19h50 14h à 14h50

1x sem. : 122 $ — 2x sem. : 167 $ — 3x sem. : 206 $

NIVEAU ÂGE SAMEDI

Médaille de bronze2

13 ans et + 16h à 19hCroix de bronze3

1/ Session de 10 semaines. 2/ Les élèves doivent avoir en leur possession le Manuel canadien de sauvetage ainsi qu’un masque de poche. Il est possible de se les procurer lors de l’inscription ou à la réception du Centre. 3/ Prérequis : avoir sa carte du niveau «Médaille de bronze».

Cours de sauvetage1

1x sem. : 260 $

Premiers soins général

ÂGE SAMEDI ETDIMANCHE

13 ans et +

28 et 29 mars 2020Cours intensif

8h à 17h

Cours de la Société de Sauvetage : 260 $

Natation


COMPLÈTE


40 minutes 46 $ 246 $ (41 $ un.) 432 $ (36 $ un.)

25 minutes 36 $ 217 $ (31 $ un.) 312 $ (26 $ un.)


40 minutes 31 $ 156 $ (26 $ un.) 252 $ (21 $ un.)

25 minutes 26 $ 126 $ (21 $ un.) 192 $ (16 $ un.)


Taekwon-DoTaekwon-Do récréatif (ITF) 1x sem. : 122 $

ÂGE VENDREDI SAMEDI

12 ans et + 20h à 21h 11h à 12h

Triathlon1x sem. : 122 $

NIVEAU1 ÂGE MARDI

Programme d’initiation 10-17 ans 16h à 16h55

1/En alternance : 1 semaine en natation et 1 semaine en course et vélo. Le premier cours se déroulera hors de l’eau.

ParkourNIVEAU ÂGE DIMANCHE

Multi-niveaux8-11 ans 15h à 16h

12-16 ans 16h à 17h

1x sem. : 122 $

ÂGE SAMEDI

7-17 ans 13h à 14h1

1/ Prérequis : être inscrit à un cours de Taekwon-Do récréatif.

Taekwon-Do perfectionnement et compétition1x sem. : 62 $

Club COMPÉTITION


adultes

NatationNIVEAU LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI

Multi-niveaux11h30 à 12h25 11h30 à 12h25

19h à 19h55 20h à 20h55

Intermédiaire/Avancé1 20h à 20h55

Maîtres nageurs2 20h à 20h55 20h à 20h55 20h à 20h55

1/Pour s’inscrire au cours intermédiaire ou avancé, le participant doit être capable de nager une longueur seul, sans aide extérieure. 2/Séance supplémentaire : 39 $ (pour s’inscrire à cette séance il faut être inscrit au cours régulier du maître nageur).

Aquaforme spécialisée

NIVEAU LUNDI MERCREDI JEUDI VENDREDI

Aqua prénatal

19h à 19h551 19h à 19h552

20h à 20h551 20h à 20h552

Aqua dorsal 11h30 à 12h252 20h à 20h55

Aqua sénior 10h30 à 11h251 12h30 à 13h252 12h à 12h55

Aqua arthrite 11h30 à 12h251

1/ Cours d’aquaforme donné par une sage-femme. 2/Cours de relaxation et de préparation à la naissance donné par une sage-femme.

Mini-piscineAqua prénatal : 150 $ Autres cours : 1x sem. : 122 $ — 2x sem. : 183 $ — 3x sem. : 243 $

Grande piscine Aquaforme conditionnement physique

NIVEAU LUNDI JEUDI VENDREDI SAMEDI

Aquaforme 19h à 19h55 19h à 19h55 9h à 9h55

Aquaforme en eau profonde 19h à 19h55

1x sem. : 122 $ — 2x sem. : 183 $ — 3x sem. : 243 $

1x sem. : 122 $ — Maîtres nageurs : 167 $


COMPLÈTE


40 minutes 46 $ 246 $ (41 $ un.) 432 $ (36 $ un.)

25 minutes 36 $ 217 $ (31 $ un.) 312 $ (26 $ un.)


40 minutes 31 $ 156 $ (26 $ un.) 252 $ (21 $ un.)

25 minutes 26 $ 126 $ (21 $ un.) 192 $ (16 $ un.)



Cours privé 4 x 60 minutes : 180 $ 8 x 60 minutes : 320 $ Inscriptions en tout tempsCours semi privé1 4 x 60 minutes : 120 $ 8 x 60 minutes : 200 $


Natation

NIVEAU LUNDI MECREDI JEUDI

Multi-niveaux 20h à 22h 20h à 22h

1x sem. : 243 $ — 2x sem. : 394 $

Gymnastique artistique Cirque aérien

NIVEAU MARDI JEUDI

Initiation 19h30 à 21h30

Intermédiaire/Avancé 19h30 à 21h30

Multi-niveaux : 264 $

Multi-sports

16 JANVIER 30 JANVIER 13 FÉVRIER 27 FÉVRIER 12 MARS 26 MARS

Hockey Cosom Handball Basketball Soccer Dodgeball Tchoukball

Chaque deux semaines, des sports différents sont proposés pour bouger entre amis à travers des exercices et des joutes amicales. Inscription : jusqu’au lundi avant l’activité. Souliers de course (sans crampons) et vêtements de sport obligatoires.

10 $ par activité — Les jeudis de 20h45 à 22h15

Multi-danse

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI

17h30 à 18h30 18h30 à 19h30 17h30 à 18h30 18h30 à 19h30

1x sem. : 99 $ — 2x sem. : 149 $ 3x sem. : 199 $ — 4x sem. : 249 $

adultes

Récréative

Club de course

LUNDI JEUDI

18h à 19h 18h à 19h

1x sem. : 122 $ — 2x sem. : 183 $

Badminton libreLUNDI/MERCREDI/JEUDI SAMEDI DIMANCHE

20h45 à 22h15 14h30 à 19h30 14h30 à 19h30

Semaine : 20 $/séance — Fin de semaine : 20 $/heure

*Pou

r les

mem

bres ayant suivi des cours pendant la session d’automne 2019.

AU CENTRE OU EN LIGNE Préinscriptions 2 au 3 décembre à partir de 8h* Inscriptions À partir du 5 décembre à 8h


adultes

Taekwon-Do perfectionnement et compétition1x sem. : 62 $

Taekwon-Do

NIVEAU SAMEDI

Compétitif (Niveau 1 , Niveau 2 et Cours 35 ans et +)1

14h à 15h

1/ Prérequis : être inscrit à un cours de Taekwon-Do récréatif.

Taekwon-Do (ITF)Cours de 60 min. (2x sem.) : 183 $ — 90 min. (2x sem.) : 249 $

NIVEAU LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI

Débutant-intermédiaire (Niveau1) 19h à 20h 19h à 20h

Intermédiaire-avancé (Niveau2) 20h à 21h30 20h à 21h30

Cours 35 ans et + 20h à 21h30 20h à 21h30

Club COMPÉTITION

Boxe

NIVEAU LUNDI MARDI MECREDI JEUDI

Multi-niveaux 20h à 21h30 19h à 20h30 20h à 21h30 19h à 20h30

1/Si abonné aux cours à volonté : 192 $ / Si abonné au tout-inclus: 156 $

Multi-niveaux : 283 $1 (2x sem.) Au choix lundi et mercredi ou mardi et jeudi

NIVEAU MARDI VENDREDI

5 vs 5 20h45 à 22h15 20h45 à 22h15

1x sem. : 135 $ — 2x sem. : 183 $

Soccer

Savate (boxe française)

Débutant (1x sem.) : 99 $ Avancé (1x sem.) : 135 $ — (2x sem.) : 243 $ — (3x sem.) : 320 $

NIVEAU LUNDI JEUDI SAMEDI

Débutant 18h à 19h Débutant 18h à 19h

Avancé 19h à 20h30 19h à 20h30 14h à 15h30

NOUVEAU

au plus grand gym du Plateau Entraînements privésEntraînements en groupePlus de 60 cours par semaine

s’entraîne

1 COURS par semaine : 122 $ —2 COURS par semaine : 183 $ —3 COURS par semaine : 243 $

Nos activités répondent aux critères d’admissibilité au CRÉDIT D’IMPÔT de Revenu Québec. www.revenuquebec.ca

Rabais 71 $

Rabais 143 $

NOUVEAU

séniors

en fait plus, on paye moins!

Mini-piscineNIVEAU LUNDI MERCREDI JEUDI VENDREDI

Aqua dorsal 11h30 à 12h25 20h à 20h55

Aqua Sénior 10h30 à 11h25 12h30 à 13h25 12h à 12h55

Aqua arthrite 11h30 à 12h25

Aquaforme spécialisée

LUNDI MERCREDI

14h à 15h 14h à 15h

Club de marche nordique

MARDI JEUDI

14h à 15h 14h à 15h

Circuit d’entraînement


*Pou

r les

mem

bres

ay

ant suivi des cours pendant la session d’automne 20

19.

AU CENTRE

OU EN LIGNE

Préinscriptions

2 au 3 décembre

à partir de 8h*

Inscriptions

À partir du 5 décembre

à 8h

— BOXE & BOXE OUTAteliers de boxe offerts au Centre, dans des HLM ou des centres jeunesse. L’objectif de ce programme est de canaliser l’énergie des participants, de développer leur estime de soi et leur persévérance scolaire. —ELLE-O-SPORTActivités hebdomadaires encourageant la participation sportive des jeunes filles. L’objectif est de leur faire gagner en confiance et de s’épanouir à une période importante de leur vie.—PROJET ABC(S’AMUSER, BOUGER EN COMMUNAUTÉ)Des activités sportives, ludiques et stimulantes axées sur le développement des habiletés sociales et de coopération, avec une approche d’encadrement et d’intervention. Offert aux familles n’ayant pas accès au service de garde des écoles.

—PETIT CIRQUE SABLON Programme de cirque offert gratuitement chaque semaine à des jeunes du quartier Hochelaga-Maisonneuve. —ADO-PARASCOActivités visant à accroître la participation sportive des ados d’écoles secondaires défavorisées. Au programme :autodéfense, yoga, vélo, course, boxe, etc. —SABLON DANS MA COURActivités sportives extérieures dans les écoles primaires défavorisées. Des activités qui donnent le goût aux enfants de jouer dehors, qui développent leur autonomie, qui contribuent à leur épanouissement et au développement de leur potentiel.—PROGRAMME SNAP (SANTÉ | NUTRITION | ACTIVITÉ PHYSIQUE)Programme développé avec le Centre CIRCUIT du CHU Sainte-Justine qui transforme la vie de jeunes vivant avec un surplus de poids en leur permettant de vivre des expériences positives de sport et de plein air.

soutient les jeunes

Programme d’aide financière

Une aide directe pour une jeunesse épanouie

Programmes dans la communauté Des activités gratuites pour aider le plus de jeunes possible :

Connaissez-vous la fondation sablon?

4265, avenue Papineau (angle Rachel)514 527-1256

RéceptionLundi – vendredi : 8h à 21h

Samedi-dimanche : 8h à 18h30

Gym Ben WeiderLundi-vendredi : 6h à 22h30

Samedi : 8h à 19h Dimanche : 8h à 20h

centresablon.com

programmation hiver bouge...Notre mission depuis 1951 : on aide les jeunes de tous les milieux à se...

Documents

Transcript of programmation hiver bouge...Notre mission depuis 1951 : on aide les jeunes de tous les milieux à se...